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Bueno, pues estamos de viernes, nos vamos ya a tu salud con nuestra compañera Ima Flores para arrancar esta segunda hora. Ima, bienvenida, compañera, ¿qué tal? ¿Cómo estás? Sí, sí, pues mira, aquí estoy. ¿De viernes? Sí, estoy estupenda, la verdad, esperando que venga el buen tiempo, porque de verdad, ¿eh? ¿Cuándo va a venir? ¿Cuándo va a venir? Ya lo tenemos, ya tenemos el buen tiempo. Lo que tenemos es...
Pues cierta inestabilidad todavía, ¿no? Pero bueno, llevamos una semana de sexto, el lunes, todo lo demás ha ido bastante bien, o sea, la semana bastante bien. Lo que tienen que subir un poquito más las temperaturas, que por cierto, el fin de semana hay un alza de temperaturas. Vamos a llegar a los 23 el domingo, que está muy bien, que más o menos es la temperatura que tenemos hoy. Yo deseando que nuestra vitamina D se leve.
En 23 grados yo me quedaba. Vitamina D, que nos dé un poquito más. Como hoy te lo compro. Ya luego dentro de nada empezaremos con los 30 grados y a partir de ahí ya esto es sin vivir y el infierno verano. Pero estamos en marzo, ¿eh? Yo contenta porque que llueva y que se llenen los pantanos. ¿Más? Que contenta, ¿no? Que contenta con eso, ¿no? Pero que también ya está bien, ¿no?
Es que tú tienes una visión del mundo que me encanta, yo necesito ya que frene, o sea, como te digo, estabilidad, que no sé si tiene que entrar alguna otra borrasca o no, pero que de momento que me deje, igual que nos hemos pegado muchísimo tiempo con lluvia, pues igual, esta semanita que está muy bien ahora ya de sol y tal, pues la semana que viene, la siguiente, pero bueno, siempre, si no llueve en Semana Santa, llueve en feria, y si no llueve en feria, llueve en Semana Santa, y si no llueven las dos, pero esto es lo que nos queda todavía. Sí.
En fin, ¿de qué hablamos hoy, aparte del tiempo? Pues vamos a hablar del lipedema. En las temporadas anteriores hemos querido hablar, pero no hemos entrado. Entonces vamos a hacer un pequeño avance, ¿no? Porque muchas veces se confunde con problemas de circulación. El lipedema es una enfermedad crónica y dolorosa del tejido graso.
Entonces muchas veces se le confunde con retención de líquido, que tienes problemas de circulación y no es eso. El lipedema es una enfermedad crónica que la padecen las mujeres mayoritariamente porque está relacionada con las hormonas, con los estrógenos y lo que hace es que tu tejido grasa se inflame y duela.
Entonces hay personas que lo padecen, pero no saben que existe. Entonces lo que vamos a comentar ahora es algunas de las características que hacen que tú puedas identificar si tienes lipedema o no tienes lipedema. Esto se opera también, ¿no? Sí, tiene operación. Hay tratamiento conservador, que es mediante alimentación, ejercicio específico, porque no es cualquier ejercicio el que se puede hacer. Muchas veces haces ejercicio y estás empeorando. Claro.
Y si ejercicio dieta antiinflamatoria, medias de compresión, ahora ya existen las mallas de compresión también, que va bien y se controla, pues nada, no hace falta nada más. Pero si avanza a otros estadios, está el 1, el 2, el 3, el 4, pues hay también operación que es la única forma de quitarlo. ¿Se quita? Sí.
Normalmente quienes recurren a operación, pues aquellas personas que tienen mucho dolor, porque duele, duele, y personas que lo tienen muy grande y le impide también hacer su vida diaria, vamos a poner en otro...
En otro lado, la estética, ¿no? Porque fundamentalmente el lipedema, la operación del lipedema no se hace solo por estética, ¿no? Es que es dolorosa, es dolorosa y te impide a veces mantener tu vida normal porque te condiciona.
Oye, pero que bueno, ya que te lo quitas, pues también. Hombre, sí, sí, lo que pasa es que todavía la seguridad social no lo... No cubres el IPD, te lo tienes que hacer por privado. Sí, entonces es una operación costosa. Costosa, claro. Aparte que el postoperatorio también es un poquito...
Los posoperatorios son tediosos todos. Sí, sí, sí, pero bueno, sí merece la pena para aquellas personas que tienen mucho dolor, sobre todo. Son unos meses un poco tediosos y luego ya solucionó el problema. Vale, pero ¿qué podemos hacer entonces antes de llegar a ese producto? ¿Cómo podemos saber que tenemos lipedepam? Bueno, lo primero que se puede detectar es que hay un crecimiento desproporcionado del tejido adiposo de extremidades de forma simétrica.
y por ejemplo puede tener una talla S en la zona superior y una ML en la inferior se ve que entre una parte y otra hay mucha diferencia entonces ahí tu sistema de tejido adiposo no está funcionando como debería porque acumula más en unas zonas que en otras
Claro, sí. Bueno, esto lo hemos visto, esto lo hay, pasa muchas veces, estos cuerpos que dices tú, pues si por arriba estás súper delgada, ¿cómo tienes las piernas tan anchas, no? Es que esas cosas pasan. Sí, no, y sobre todo la frustración de esas personas, ¿no? El problema es que no atiende a la dieta.
Es que por mucho deporte que hagan, por mucha dieta que hagan, no consiguen rebajar eso. No atiende a la dieta. Entonces, características que tenemos, por ejemplo, dolor al tacto. O sea, tú te tocas, la persona se toca y le duele, aunque sea una presión muy leve. Ya. Entonces, tú no entiendes, ¿no? La persona no entiende por qué me duele. Pero es que duele la grasa.
Después te salen hematomas, a la persona le salen hematomas fáciles, sin saber cómo, porque tiene una fragilidad en los capilares y el tejido conectivo está dañado. Entonces, otra de las cosas que normalmente le ocurre es que tiene muchos moratones en la parte, pueden ser en los brazos, pueden ser en las piernas. Oye, ¿y esto tiene algo que ver, por ejemplo, con varices y esas cosas también? Sí.
No, el lipedema no se relaciona con problemas circulatorios, pero puede estar también.
Puede ser causante también. Puede estar porque al que el tejido graso se hipertrofie, se ponga grande, ya está impidiendo también que la circulación vaya normal por el canal de los vasos sanguíneos. Entonces, normalmente primero tienen que atajar el circulatorio en el caso que tuviese un problema para poder hacer una operación posterior. De hecho, además, por lo que he escuchado, por lo privado, nadie te opera si hay...
problemas de circulación en las piernas primero tienen que quitar eso primero tendrían que quitar esos problemas que haya porque a la hora de la operación puede ser que se rompa alguna varíz y ya es un problema añadido al que es la operación en sí
Después, los pies y las manos, normalmente a esas personas se les considera que están limpios. ¿Limpios qué significa? Que tus pies y tus manos son normales. Pero a partir de la muñeca ya sale como una manga. O en los pies, en los tobillos, ¿no? Hace un efecto manguito, ¿no? El manguito o que tienes puesto un calcetín, ¿no?
Entonces se ve claramente que una vez que llega al tobillo se para y tiene el pie normal y luego las manos también tienen el rodete. Luego tenemos la textura que se toca, la persona se toca y ve que hay bolitas por dentro, hay pequeños nódulos bajo la piel similares a granos de arroz o guisantes que son fibrosis, fibrosis de la grasa.
Y eso no tiene que ver con la celulitis. No es celulitis, porque tú en una celulitis te tocas y no tienes bolita. Puede ser que estéticamente no lo vea que esté uniforme, pero tú no vas a notar bultitos. En el caso del lipedema sí vas a ver bultitos. Después hay pérdida de elasticidad, la piel se siente más suelta o pesada debido a que el tejido conectivo del ADN
ha degradado y es crónico, inflamatorio. Después hay una sensación de pesadez. Las personas sienten que las extremidades...
Es como si llevaran plomo, o sea, le pesan sobre todo al final del día, no pueden, no pueden con... Y además, por ejemplo, en verano, cuando hace mucha calor, al final del día, o si van a una playa y la arena está caliente, la arena caliente, se meten en el agua y también el agua es caliente, sienten que es pesadez y dolor. Y muchas veces no se entiende.
Cuando lo dicen, hasta que te dan un diagnóstico y te dicen, no, tú tienes lipedema, entonces ya comprendes. O sea, vale, que no es que yo, ¿no? Es que yo soy quejoso, ¿no? No, no, si te duele, te duele, ¿no?
una de las características es que es resistente a la dieta que lo hemos comentado y al ejercicio esa persona puede matarse de hambre o hacer mil horas de ejercicio de cardio y la grasa esa no se va a perder porque eso está inflamado y eso es crónico no tiene que ver y además es hormonal entonces va a responder sobre todo a cómo están tus estrógenos cómo tu cuerpo es capaz de desintoxicar esas hormonas
Si lo unimos a lo que hablamos aquí un poquito de los disruptores endocrinos, que tenemos el plástico que es un estrógeno, el bifenol A, que hace que nuestro cuerpo no tenga más estrógeno de los que debe. Si lo unimos a las sartenes, todos los disruptores que van en los perfumes, en la cosmética, pues una persona que tenga el ipedema lo que le está haciendo es que sea mucho más difícil controlar esa situación.
Después la temperatura, normalmente en esas zonas la temperatura es fría, no vasculariza bien, no llega a la temperatura bien, igual que el resto del cuerpo. Tienen hipersensibilidad dérmica, que es que a veces una ropa ajustada o un simple roce con la sábana le puede provocar dolor cuando se quitan el...
Los pantalones, las mallas, los calcetines tienen la marca perfectamente de las costuras, de dónde ha estado el elástico. Entonces, un síntoma claro es que tú te pongas unas mallas, te pongas una ropa y a ti se te quede marcada.
Las costuras. Lo normal es que no se quede. ¿Por qué? Pues porque tenemos un sistema linfático que no funciona como corresponde y hay una inflamación. ¿Cómo tendría que ser la dieta? Antiinflamatoria. ¿Cómo es la antiinflamatoria? Pues tenemos que eliminar todos los carbohidratos refinados. Todo lo que inflame de forma interna afectaría.
La cafeína no es muy recomendable. El exceso podemos tomar. La persona puede tomar una o dos tazas al día, pero abusar de la cafeína no es bueno. El tabaco tampoco es bueno. El gluten, en la medida de lo posible, habría que también restringirlo a pocas tomas porque el gluten es inflamatorio. La leche, importante. La leche tiene estrógeno porque la leche sale de la vaca. Y la vaca lo que quiere...
es alimentar a terneros y tiene estrógeno. Entonces, si tú te tomas leche, que tiene estrógeno, y es un problema hormonal, que tú no detoxificas esos estrógenos, no te viene bien. Los lácteos habría que tomarlos siempre fermentados. Yogur, kéfir, que es antiinflamatorio, no azucarado, porque no beneficia igualmente. Y tomar, pues...
arándanos, todos aquellos alimentos que nosotros comentamos aquí que te desinflaman, muchas crucíferas, el brócoli el brócoli hace que nos ayude a limpiar esos estrógenos que tenemos por ahí que no van bien el ejercicio no tiene que ser ejercicio de impacto el correr no viene bien porque estás movilizando una grasa que es dolorosa y que no tiene buena vascularización tendría que ser ejercicio de bajo impacto
Ahora está muy de moda el andar con la cinta inclinada, eso va bien, el correr no iría bien. Ejercicios de fuerza, pero ejercicios de fuerza también controlados, que no haya un empeoramiento en lugar de un beneficio. Las duchas con agua fría vienen muy bien.
Incluso yo diría que el baño con sal, porque ayuda a eliminar las toxinas y todo eso que tu linfa no es capaz de quitar en el baño con sal, el bañarte en el mar con el agua salada y controlar también mucho el cortisol.
Cortisol ya sabemos que sale de la progesterona, si nosotros tenemos poca progesterona, mucho estrógeno, ya tenemos otra vez exceso de estrógeno y es un problema hormonal.
Nos quedamos en qué polla, compañera. Bueno, pues que aquella persona que con los datos que hemos dado y se ha sentido identificada y ha dicho, o identificado, pero es menos probable, pues lo mismo es lo que yo tengo. Hay mucha información en internet que busca información que sea de medicina, de páginas médicas, no cualquier influencer que nos diga
sus truquitos y pedir cita en un especialista en lipedema para que nos dé los consejos y si queremos entrenar también sería muy importante que la persona que nos entrene sepa que es un lipedema y como deberíamos entrenar existen como he comentado los tratamientos conservadores que es dieta ejercicio adecuado
Y las medias, en las ortopedias hay medias especiales para lipedema. También hay mallas especiales para lipedema. La marca Joca tiene medias de compresión de este tipo, mallas de compresión de este tipo, que sepan que aprieta mucho. Sí. Pero sí que funcionan. Son buenas, son buenas. Y ahora hay muchas cosas que te pueden ayudar, pero buscar siempre especialistas que sean profesionales.
Todo lo de comprensión aprieta. Compañera, muchas gracias. A ti. Hasta la semana que viene. Hasta la semana que viene. Adiós.
Bueno, pues este sábado tenemos nueva entrega del programa de política local de Ahora Radio. Estamos hablando de La Brújula, que mañana a las 12 del mediodía se pone en marcha. Le robo un poquito la sintonía a María José Rodríguez para saludarla. María José, ¿qué tal? Bienvenida, ¿cómo estás?
¿Qué tal? Muy buenos días. Pues muy bien, ya de viernes. El cuerpo lo sabe. Estupendo. Aunque mañana te toca lidiar con los políticos. Las semanas volando y los meses también. Me parece increíble. Me parece que fue el viernes pasado cuando estábamos hablando de la brújula de febrero. Pues ya ha llegado marzo. Y ya tenemos otra vez aquí este programa tan especial para nuestra cadena. Que además agradecemos, aprovecho para agradecer públicamente el seguimiento que está teniendo...
entre nuestra audiencia. Es un reconocimiento a ese esfuerzo que hace la cadena y el personal en general para dar esa información tan interesante y tan necesaria.
sobre la política municipal. Sí, bueno, al final se consigue, ¿no?, que se preste atención a la política más cercana, ¿no?, la que tienen nuestros políticos, conocer un poco más a nuestros representantes políticos, tanto a los que están gobernando como a la oposición, y todas las demandas que se hacen unos a otros, porque esto, bueno, pues al final recae sobre nuestro bienestar, ¿no? Es la política...