Hola, bienvenido y bienvenida una semana más a Ciclismo Evolutivo.
Ya sabéis, el podcast donde unimos prácticas, ciencia y experiencia para hablar sobre
entrenamiento, nutrición, psicología y todo lo que tenga que ver con el rendimiento en ciclismo.
Esta semana hablamos con Luis Magallego y Eitor Tolosa, conocidos entre otras cosas por ser
los creadores recientemente de la EQU DFA Alpha 1 en Garmin Kone, pero que realmente llevan mucho
tiempo trabajando y desarrollando en esta nueva métrica DFA Alpha 1 para tratar de sacar conclusiones
y hacerla accesible. Y todo ello, como ellos dicen, perdiendo dinero. Así que sin más os dejo con la
entrevista. Antes de ello simplemente recordaros rápidamente que tenemos los cursos de ciclismo
donde tenemos análisis de datos, diseño de intervalos, periodización, fundamentos,
trabajo de fuerza y en definitiva todo el material suficiente y necesario para que
seáis capaces de aprender a entrenar y mejorar vuestro rendimiento en ciclismo.
Y así os dejo con la entrevista.
Hola Luis Magallego, bienvenido al podcast. Hola Manu, gracias, encantado de estar en el podcast,
un honor que nos hayas invitado. Bueno pues el honor es mío y bueno es un placer que estemos aquí
los tres, creo que va a ser también una charla más dinámica que normalmente y bueno ya hemos
dicho que vamos a hablar de la DFA Alpha 1 y estamos con dos de los mayores expertos,
por lo menos con los que más más currantes en el tema a nivel español y bueno me gustaría
preguntaros un poco por vuestro camino hasta aquí, por qué, cuál ha sido vuestro viaje,
presentar un poco a que os dedicáis y que nos digáis por qué os ha dado tan fuerte como a mí
en parte por esta métrica y bueno en general no sólo por esta métrica sino por el entrenamiento
en ciclismo, por la fisiología y por este control de los datos. Pues Inigo, si quieres empezar.
Igual mejor empiezas tú Luis Magallego, que llevas más tiempo que yo en esto del alpha. Yo soy,
me dedicaba a la informática a nivel no de programación, si a nivel de redes y todo esto.
Entonces ahora estoy actualmente estoy estudiando fisiología y haciendo un EREX para la certificación
profesional y bueno pues si te digo la verdad todo esto empezó del alpha por una cosa muy
sencilla porque no me gustaba hacer test y vi una vez una publicación y dije voy a mirar esto y
empecé empecé empecé me gustó empecé a buscar más a buscar más una cosa llevaba a la otra hasta
que hemos llegado hasta aquí. No tiene explicación, no tiene otra explicación. Me gusta mucho el tema
del rendimiento, me gusta mucho el tema de tecnología aplicada al rendimiento y a partir
de ahí pues aquí aquí estamos con todo esto. Dicen que no hay atajo sin trabajo y tú llevas
un caso paradigmático. Pues a ver yo hasta el alpha he llegado un poco de rebote. Yo soy ingeniero
de profesión y formación y como otros muchos aficionaba al deporte me gusta la bici desde
hace mucho tiempo la practico todo lo que puedo y vamos sin más lo voy usando como como pasatiempo
más que nada entonces desde hace mucho tiempo también estoy desarrollando aplicaciones para
para garmin poco también por afición sin más y ningún objetivo concreto y la verdad es que en el
tema del dfa y el alpha sin saberlo el que me ha metido ha sido luis ma hace ya bastante tiempo
que está divulgando muchas cosas sobre lo que es la aplicación del alpha al análisis de ejercicio
actividades los umbrales todo esto y lo llevaba siguiendo en los grupos de telegram que tiene
abiertos por ahí simplemente como como oyente de todo lo que divulgaba hasta que pues hace dos
meses pues un día me picó el gusanillo y vamos a ver cómo que es esto del alpha cómo se calcula
además lo fui viendo y me eché de cabeza al problema entonces decidí pues crear una nueva
aplicación como las que ya tenía antes y planteándome como reto que ya desde el principio veía que iba
a ser un poco complicado el llegar a tener una aplicación que fuera capaz de en tiempo real
calcular el alpha entonces hasta ahí ya digo mi aportación o conocimiento era meramente técnico
la parte de fisiología se me escapaba un poco y ha sido durante todo este tiempo cuando pues sobre
todo con lo que he ido leyendo lo que he hablado con luis ma lo que él ya había ido publicando
antes pues he ido aprendiendo sobre sobre lo que es la el aprovechamiento que se puede hacer de este
análisis con más expresa sin duda bien pues entrando ya un poco en materia vamos a preguntar
directamente único aunque también por lo que está lo mismo lo que nos ha explicado un poco primero
esto de f alpha 1 o sea que la gente entienda de dónde viene hoy un poco así realmente porque
un proceso de varias fases pero un poco pues cómo se calcula y qué hacemos para llegar a este dato
el dfa que es el método que se utiliza para calcular el alpha es una técnica de análisis
de series temporales que se puede aplicar a cualquier parámetro que vaya variando en el tiempo
entonces las iniciales desear o que quieren decir en inglés es de trend its fluctuation análisis
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