Hola, bienvenido y bienvenida a un episodio de Cikimovolutivo, otra vez un episodio un
poco especial y es que me parecía interesante volver a repetir la mesa redonda que hicimos
hace un par de meses sobre el coronavirus, sobre cómo afrontarlo y en esta ocasión
pues sobre qué hemos aprendido de este confinamiento a nivel de entrenadores y de deportistas, en
qué cosas creemos que hemos mejorado, en qué cosas creemos que hemos empeorado o que
sabemos peor de lo que entramos y cuento con Antonio Campos y con Juanjo Pérez, buenos
días.
Muy buenas, Manu, ¿qué tal?
Buenos días.
Bueno, pues nada, un placer tener otra vez en el podcast, ya os voy a dar la tarjeta
de Platinum, invitados premium, y bueno pues nada, vamos a empezar y quería preguntaros
lo primero, ¿cómo lo habéis llevado, cómo os ha ido estos dos meses?
Bueno, personalmente la verdad es que lo he llevado bastante bien, psicológicamente
no hemos mantenido bien, hemos estado ocupados, que al final es muy importante, y hemos llevado
bien el confinamiento en líneas generales.
Sí, bueno, yo más o menos igual, yo creo que lo más duro para mí fue las primeras
semanas, el acostumbrarse creo yo, y para mucha gente igual, cambiar la rutina, pero
bueno, luego ya bien, y saliendo de forma progresiva y tal, y cambiando el hábito de
forma progresiva.
Bueno, y a nivel profesional, ¿qué tal os habéis llevado, porque han sido unos tiempos
duros, a nivel de entrenadores, deportistas un poco desmotivados, las carreras lejos,
cómo lo habéis llevado?
Bueno, en este aspecto cada deportista es un mundo, pero en general bastante bien, nosotros
bastante heliados, imagino que vosotros también, cambiando entrenamientos, adaptando todo al
rodillo, y los deportistas al final, igual que nosotros, han sabido encontrar la motivación,
como dice Antonio, los primeros días, la mayoría de deportistas eran algo más difíciles,
pero cuando se adaptaron al rodillo, descubrieron Zwift, cualquier cosa ya tenían sus trucos
para hacer rodillo, y al final vemos cómo nos han sorprendido a todos.
¿Quién nos iba a decir?
A mí el primero y a muchos deportistas, que íbamos a aguantar un mes y medio seguido,
sin salir a la carretera, nada más que haciendo rodillo, algunos teníamos que hacerlo tres
días porque llovía y lo veíamos impensable.
Sí, yo más o menos en la línea también, yo creo que la palabra que lo califica es incertidumbre,
porque al principio sí que hemos tenido el doble de trabajo al adaptar todas las sesiones
y tal, y luego la incertidumbre de que el objetivo estaba un poco difuso, entonces no
sabía muy bien si hacer medio paroncillo, medio pretemporada, por así decirlo, o si
seguir a chuchando, a las primeras semanas era un poco que no sabías por dónde meterle
mano, pero con cada deportista de forma individua se veía más o menos lo que le pedía al
cuerpo y las fechas como se iba moviendo, entonces yo diría que ha sido un poco de
incertidumbre y doble trabajo para nosotros, pero bueno, también yo he tenido muchos deportistas
que han empatizado y también han facilitado muchas cosas.
Sí, ha sido un tiempo complicado a nivel de entrenamiento, yo creo que hemos tenido que
hacer muchísimo más que psicólogos, que entrenadores, mucho más que normalmente,
que yo creo que ya lo hacemos, y yo hablando a nivel personal creo que hemos tenido que
reorganizar los objetivos en este periodo de tanta incertidumbre, reorganizarnos hacia la salud en
vez de hacia el rendimiento, como no venían carreras, hemos tenido que, digamos, demostrar
deportistas o enseñarles que rodillo ya no era solamente algo que hacíamos por intentar ganar
carreras, porque no teníamos carreras a corto plazo, sino que era por el largo plazo y sobre
todo por mantener un poco la cordura mental y la salud está, de hecho, es una forma de
mantenernos protegidos en ciertas medidas ante el coronavirus, como se fue demostrando durante
el tiempo que las personas con mayor obesidad o las personas con menos nivel cardio respiratorio,
con menos consumo de oxígeno, tenían una probabilidad de morir muchísimo más altas que
las personas deportistas. Sí, incluso a nivel psicológico también era un escape,
bueno, yo creo que para muchas personas el mayor escape en su día a día, muchas personas veían
el rodillo ya algo como algo positivo. Sí, sí, como decís vosotros, el factor psicológico es
fundamental y aquí el dicho, cuanto menos haces menos quieres, yo creo que es cierto, no? Tengo
amigos que es verdad que se dejaron la bici, se lo dejaron por completo al principio y no han
podido, no han tenido fuerza de voluntad para volver a retomar y han estado metidos en, diría,
incluso depresiones. Todos hemos tenido, está claro, ha sido mucho tiempo nuestros más y nuestros
menos, habremos tenido días mejores y días peores, pero cuando teníamos la rutina nos levantábamos,
hacíamos nuestro rodillo. Yo al menos me sentía mucho mejor el hacer mi rodillo, ir a clase,
ver el que fue... si veías una serie por la noche, pero esta rutina yo creo que es la que nos ha ayudado
porque es mucho tiempo sin salir de casa y hay que estar ocupados y para esto el entrenamiento ha
sido fundamental. Yo creo que las personas que han seguido con su entrenamiento de una manera o de
otra, o lo han adaptado, han sido las que coincidían en que psicológicamente eran más fuertes y han
pasado por menos estados de estrés, ansiedad y depresión. Sí, sí, totalmente de acuerdo. ¿Quién
me iba a decir hace tres meses que no iba a gustar el rodillo? Por ejemplo, yo no me montaba en el
rodillo ni para calentar en una crono casi, y llegó un punto en el confinamiento que incluso
lo estaba disfrutando. No era tanto el hecho de rodillo sino de que necesitábamos ese pedalear
y buscándonos esa rutina de rodillo. Yo, por ejemplo, personalmente busqué intentar tener más
trabajo o dedicar tiempo a la lectura, a los artículos, a intentar en principio estar más
ocupados y se pasó más o menos bien. Los deportistas lo mismo, lo que tú dices, que ha estado ahí activo
y ha seguido picando piedra, como lo llamamos en el argot, yo creo que ha salido reforzado y luego
lo rendimiento ha habituado.