antes de empezar con el episodio de hoy quiero compartir con vosotros dos
noticias que creo que os pueden ser de interés la primera es que como ya
sabéis el viernes pasado fue el black friday estas fiestas de consumismo y de
las cosas que a menudo no necesitamos bien pues como contraposición a esto
cree la campaña green friday que simplemente trata de llevar esto a un
lado un poco más humano como ya sabéis los productos que vendemos en ciclismo
evolutivo no son contaminantes son planes de entrenamiento y cursos sobre
entrenamiento sobre ciclismo pero lo que vamos a hacer es que durante toda esta
semana que vamos a extender hasta el día 5 de diciembre hasta el viernes todas
las compras y ventas que haya en ciclismo evolutivo serán donadas a una
organización llamada arba arba es la asociación para la regeneración del
bosque autóctono y no es más que la unión de muchas pequeñas o de muchos
pequeños grupos locales que tratan de repoblar su zona o sus terrenos de
gradado en aquellos montes o en aquellos terrenos donde siempre ha habido
vegetación y ahora no pero también doy la oportunidad de que cada uno pueda
hacer la donación a la asociación organización que él considere siempre y
cuando lógicamente tenga un fin o un objetivo similar y lo único que tiene
que hacer es mandarme justificante de la donación a contacto arroba msa punto
training y obtendrá automáticamente un cupón con un descuento equivalente en
todos los productos de ciclismo evolutivo
por supuesto documentaremos bien todo este proceso para que sea lo más limpio
posible ya lo veréis
y la segunda noticia noticias que no voy a estar solo sino que se ha unido una
empresa que está creciendo muchísimo y que se va a convertir en una de las más
potentes referentes en el mundo de la salud en españa hablamos de grupo
vibes lo que conocéis como sugar hero a los que hicimos una entrevista a su
director alberto conde y a su asesor científico aitor viribay
bien pues gluco vibes no solamente va a donar una parte del dinero de cada
producto a esta misma asociación alba sino que además ofrece nada más que por
ello un 10% de descuento respecto a todas las tarifas que tienen en la web
por tanto si estábais pensando en la posibilidad de medir de forma continua
y casi a tiempo real a vuestros niveles de glucosa en sangre o cómo varía
vuestra glucosa en función de qué coméis o cómo entrenáis o qué nivel de
estrés tenéis este seguramente sea el mejor momento para hacerlo así que nada
desde aquí da públicamente la gracia alberto por sumarse a esta iniciativa
porque el ejemplo de una compañía tan tan novedosa o tan rompedora como gluco
vibes va a ser fundamentado a ser pionero yo creo para que más compañía y
más personas el año que viene vuelvan a repetir esto de green friday
porque como hablábamos por fin estamos en un momento de la historia en el que
los trabajadores y las personas y las empresas podemos hacer mucho por
mejorar de forma local nuestra pequeña parte del mundo más allá por supuesto
de no dejar nuestra huella y así me monto en la bici y comenzamos
hola bienvenido y bienvenida una semana más al ciclismo evolutivo
ya sabéis el podcast donde unimos prácticas ciencia y experiencia para
hablar sobre entrenamiento nutrición psicología y todo lo que tenga que ver
con el alto rendimiento en ciclismo
en el episodio de hoy hablamos con ivan de lucas ivan es aún un estudiante de
grado de ciencia de la actividad física y el deporte y además ha diseñado una
aplicación para ser capaces de medir la velocidad de ejecución de los
entrenamientos de fuerza sin necesidad de utilizar un encode lineal simplemente a
través de la cámara del móvil
la aplicación se llama split y he tenido la suerte de probarla durante una
semana para ver cómo funciona me ha gustado tanto que he decidido
traer a ivan al podcast para que él mismo no hable sobre la aplicación sobre
la realidad aumentada en el deporte y especialmente sobre cómo realizar los
entrenamientos de fuerza a partir del análisis de la velocidad de ejecución
de cada ejercicio
y así vamos con la entrevista
o le van bienvenido al podcast bueno el día mano vital está bueno estoy muy
contento hoy de poder tenerte la verdad que es un placer y creo que era una
persona que va a sorprender mucho a la audiencia seguramente la mayoría no te
conozcan todavía así que para empezar me gustaría que te presentaras tú que
nos comentase pues quien es ivan de lucas bueno pues muchas gracias manu lo
primero por la oportunidad y bueno pues ivan de lucas es un chaval de 21 años de
aquí de un pulecito al lado de sebovia pues ahora mismo soy estudiante de cuarto
curso de ciencia de la actividad física y deporte en la universidad autónoma de
madrid y pues nada también en mi rato libre bueno más en ratos largos libres
pues soy también apasionado al ciclismo ciclismo de montaña de xco me gusta
mucho compito y por nada y estamos al pie del cañón eran más cosas bueno la
verdad que iba a estar aquí por por la aplicación que ha creado se dice así
no sí es yo lo pienso como lo digo como split de ser el nombre salió de speed y
de élite entonces hicieron una fusión y salió split
que es una aplicación que mide la velocidad de ejecución a través
simplemente de la cámara del móvil no sin necesidad de utilizar un encode
lineal bueno ivan de dónde sale la idea de hacer esta aplicación aún siendo
estudiante pues mira yo en mi universidad tuve a carlos valsalobre a
lo mejor mucha gente que lo conocerá que es mi profesor medio biomecánica y ahí
nos contó un poco pues que él había desarrollado una aplicación estuvimos
trabajando mucho con my lip tal y a mí en ese momento me llamó mucho la
atención porque yo antes de estudiar ciencia de actividad física el deporte
había pensado en incluso estudiar alguna rama de ingeniería tipo ingeniería
electrónica ingeniería informática que lo había quien se obvia y entonces fue
como que me me dio la oportunidad y me enlumbró el camino para juntar las dos
cosas que más me gustaban el deporte y la tecnología entonces un día de la
cuarentena de estos que me empezaba a aburrir porque estamos todos aburridos
que no sabía qué hacer pues vi que carlos puso un tweet donde y con el curso
que él había hecho para empezar a desarrollar y bueno a partir de ahí pues
fui investigando fue investigando y y fui desarrollando cosas no está
explicación no fue la primera cosa que desarrollé porque luego igual todo es
que todo es gracias a carlos porque un día pues iba a tener una beca de
colaboración con él en la universidad y estamos haciendo una videollamada tal y
yo le dije que quería intentar investigar alguna cosa sobre machin
learning cosas de inteligencia artificial y él me dijo que había probado a
realizar una aplicación así que midiera la velocidad de la sentadilla con un
modelo de machin learning y había él pensaba que no se podía realizar y yo
estaba en el gimnasio luego me subía al gimnasio me puse a dar las vueltas a
dar las vueltas cómo lo haría y dije pues venga voy a probar y entonces pues
probé y de ahí me salió la idea pero lo curioso de todo es que me salió
entrenando entrenando es donde suelo encontrar la inspiración y ahí fue
donde donde surgió todo había principios de junico
que bueno macho porque a mí me pasa algo similar siempre creo que el deporte de
alguna forma modela el cerebro no para tomar buena idea es que aunque no lo
hemos dicho tú sigues compitiendo en ciclismo
si yo ahora mismo estoy compitiendo en xco la verdad que no me destaco mucho por
mis resultados la verdad sí que he estado una vez con la selección de
castilleón de xco con este año si o subcampeón de castilleón su 23 de xco
pero la verdad que si yo tengo bastante alta dedicación al entrenamiento porque
me gusta mucho pero la verdad que ahora mismo estoy centrado en todo el tema del
estudio si tal pero si llevo cuatro años compitiendo al máximo nivel que he
podido en alguna copa de españa de xco y tal y para el desarrollo de esta
aplicación que dificultades así más importante había encontrado por ejemplo
el entiendo que los algoritmos que determinan la velocidad o que
determinan dónde están las cada articulación lo ha desarrollado también
conjunto con algún grupo de ingenieros alguna empresa o vosotros mismo no aquí
para los desarrolladores así aficionados como yo pues existen
librerías que son como paquetes de software que ya vienen como pre-definidos
y yo pues cogí un modelo de google que venía pre-entrenado que ya identificaba
los los puntos corporales y tal y yo sólo tuve que trabajar sobre él para
hacerle que me era la velocidad pero todo el tema más de ingeniería más de
reconocimiento de las articulaciones eso ya venía pre-entrenado por web si no
eso es un nivel de ingeniería que a mí de momento se me escapa totalmente bueno
que interesante al final no hace falta entonces o saber un montón de ingeniería
para hacer una aplicación que sea útil de verdad como es que por cierto la
historia en digamos fase terminada o está todavía en desarrollo
a ver en desarrollo yo creo que va a estar siempre porque siempre ya sabes que
van surgiendo cosas nuevas los paradigmas o si me ocurren ideas lo que hemos hablado
muy entrenando y se me ocurrió una nueva idea tal lo añado pero yo creo que está
una versión lo que es un 1.0 un mínimo producto viable es decir que ya se puede
utilizar para entrenar para ahí es yo creo que lo tengo que validar todavía
pero que es fiable para utilizarlo en el entrenamiento pero no sé yo lo tengo
pensado o creo que es como la con la primera bici que empecé a competir que
era una bici de la primera 29 que tuve de aluminio ya tenía suspensión que eso
para mí en su día era era la leche y podía competir con ella pero claro hasta
llegar a ser una doble tope de gama pues le queda recorrido pero yo con esa bici
ya podía competir entonces pues un poco esa esa comparación podría añadirle un
montón de cosas más más fabilidad más ejercicios etcétera pero de momento yo
creo que está en una fase inicial y útil para ser utilizada
ok bueno así mide la bici yo creo que se ha entendido perfectamente y ya me
gustaría pasar un poco a explicar brevemente cómo funciona la esta
tecnología o esta realidad aumentada como al frente que le dirías que a él esto
de la realidad aumentada bueno lo primero de todo supongo que si
hay algún alguien o un informático escuchándolos por seguro dentro vas a
explicar mejor que yo pero bueno la realidad aumentada no es lo más
importante de la aplicación la realidad aumentada es como un resultado de
aplicar el modelo de match learning que detecta los puntos corporales entonces
la realidad aumentada simplemente es mostrar esos puntos en pantalla lo
importante de todo y así para poner un poco en contexto es que me gustaría
explicar lo que es un modelo match learning porque lo vamos a hablar
bastante y al final el match learning es una rama de la inteligencia artificial
que utiliza algoritmos basados en redes neuronales que hacía muy grosso modo
pues son algoritmos que utilizan para encontrar patrones en los datos o
incluso realizar predicciones y esta red neuronal es lo que antes he estado
llamando lo modelo porque el paquete de software la red neuronal encargada de
hacer una tarea la llamamos modelo y en el caso de split como he dicho pues
utiliza un modelo que capaz de reconocer los puntos corporales en la
imagen y mostrarlos en pantalla y dar con una precisión bastante alta donde
se ubican en la pantalla no sé si me he explicado
si más o menos creo que creo que lo entiendo no pero bueno va viendo el
cambio que ocurre en la pantalla no en los pisos de la pantalla de la
articulación y en función de eso y el tiempo determinada velocidad no claro
exactamente al final un modelo de match learning funciona de manera no inversa a
la programación tradicional pero es un poco distinto es decir a nosotros tu
cuando programa una aplicación normal cualquier whatsapp lo que sea estas
aplicaciones tienen unas instrucción el programador le da unas instrucciones al
software y él te da un resultado pues a la hora de utilizar o de crear un modelo
de match learning tú le das los resultados y es el propio programa el
que crea las instrucciones para poder aplicarlo a cualquier contexto real y
por eso es capaz de detectar las articulaciones de cualquier persona
porque fue entrenado en su día por los ingenieros de google con imágenes de un
montón de personas y entonces ahora ya sabe reconocer dónde está las
articulaciones así a por su modo funciona un poco así
interesante y qué precisión tiene esta aplicación es por ejemplo no sé si ya
habéis validado de alguna forma split o habéis visto la porcentaje de
precisión que puede tener respecto a un encoder bueno yo de momento con un
encoder no he tenido la suerte todavía de compararlo pero como ha dicho he
trabajado trabajamos estudia de profesora carlos en donde tengo su
aplicación myleaf y que como está valida científicamente pues si una prueba que
me tiré ahí bastante rato porque hice una grabación de 100 levantamientos a
distintas velocidades entre un metro por segundo y 0 0 3 metros por segundo fue y
entonces vi que la fiabilidad se correlacionaban bastante los resultados
de myleaf según iba bajando la velocidad y la verdad que el error era
bastante mínimo no llegaba ni a 0,05 metros por segundo de error entonces yo
creo que puede ser fiable y al final la fiabilidad de este modelo depende
un poco de como un encoder o como la aplicación de carlos que es de que
mide la velocidad por cámara lenta al final depende de la latencia si tú
entras en la aplicación pues vas a ver que arriba te muestran los fps entonces a
más fps más imágenes va a procesar por segundo el móvil y por lo tanto más
preciso va a conseguir ser pero esto funciona igual pues un encoder no sé si
tiene 10 hercios o 100 hercios entonces va un poco en función del cpu del móvil
y la capacidad de procesamiento que tenga a cuanto más cuando a mejor sea tu
móvil más latencia va a tener y por lo tanto yo creo que la precisión será
mayor pero sí que es cierto que me gustaría compararlo frente a un encoder
lineal y con una valiación científica pero bueno en eso estoy un poco
esperando en la universidad a que empiece mi tfg y también a que un poco
la desarrollé para ellos y entonces ahí poder hacer una valiación totalmente
completa pero yo creo que precisión mientras se obtenga una buena latencia
tiene. Hay algunos requisitos mínimos de la cámara del móvil que debamos tener en
cuenta porque además todo esto lo hacemos con la cámara interna que suele
ser menos potente que la externa. Yo creo que el requisito no es tanto la
cámara sino el cpu del móvil es decir el cpu el número de núcleos que tenga
lo que sea no te podría decir la verdad que lo desconozco tiene que tener un
octacore de 1,8 gigahercios pero yo por ejemplo así para que sirva un poco de
referencia yo la he desarrollado con un móvil chino que me valió ni 200 euros
hace tres años entonces más o menos por ahí estaría los requisitos mínimos yo
creo que la intento desarrollar para que sea accesible a mucha gente porque al
final era mi fin que el entrenamiento de fuerza base a la velocidad fuera
accesible al mayor número de gente entonces yo creo que nada que tengas un
móvil mínimamente decente vas a poder utilizar la aplicación sin ningún tipo
de problema. Perfecto vamos si te parece hablar un poco del uso de Spliff que
aunque una aplicación como dices que es intuitiva o que es fácil pero bueno
siempre hay algunas cosas al principio que cuelta hacer que funcione de
hecho a mi principio me costó también porque no sabía cómo poner el móvil o
cómo ajustar la aplicación entonces te preguntaré desde el principio una vez
que no hemos descargado Spliff que es lo primero que deberíamos hacer
bueno lo primero de todo es que tienes que colocar al colocar el móvil en una
situación digamos a media altura lo que es el otro día subí un vídeo a mi
perfil de instagram con las indicaciones pero digamos a la altura de la
cadera para salir totalmente centrado en la imagen que no haya mucha distancia
desde la cabeza y la parte superior del móvil ni de los pies a la parte
inferior y por lo tanto cuanto más centrado estés en la imagen pues mejor
el resultado va a tener y luego a la hora de nada más instalarla pues yo un
poco lo que te dije a ti en su día yo comenzaría nada más descargarla por
probar la aplicación en tu casa porque como sigue los puntos corporales por no
te hace falta ir al gimnasio para para familiarizarte con ella y así entonces
va a cerrar bastante tiempo luego cuando llegues al gimnasio entonces yo lo que
haría nada más entrar sería jugar con los dos modos de rendimiento que son los
que van a un poco a condicionar el rendimiento de la aplicación entonces yo
entraría a los ajustes y bajaría hasta donde está el modo rendimiento y la
resolución de pantalla que son las dos variables que nos van a condicionar
entonces empezaría un poco con el modo precisos dejaría el modo preciso porque
si nuestro móvil puede funcionar con el móvil preciso pues va a ser mejor que
el modo rápido y después empezaría a jugar con la resolución de pantalla
primero probaría hacer repeticiones con el modo preciso y la resolución de
pantalla estándar que viene con la aplicación y si el pilotito de arriba
que sale en verde que más o menos te va un poco indicando el rendimiento si te
dice que bajas la resolución pues sigues bajando hasta la resolución mínima si
bajando hasta la resolución mínima que por cierto yo es la que utilizo sin
ningún problema en mis entrenamientos te sigue sin dar fiabilidad pues ya pasas y
pones el modo rápido y repites un poco el proceso la verdad que yo creo que a
lo mejor la gente se puede pensar que según bajes la resolución de pantalla
va a ser peor pero el procesamiento va a ser peor pero esto no es así el móvil
siempre va a procesar la imagen que le entre por la cámara la resolución sólo
cambia la imagen que se te muestra a ti en pantalla entonces si se te muestra
en pantalla una imagen con menos calidad el móvil consume menos recursos en
mostrarte a ti la imagen y puede dedicar más recursos a procesar la
imagen y ves por eso por lo que funciona mejor
vale entonces ya digo yo jugaría yo haría de esta manera me pondría en mi
casa jugar a probar siempre el rendimiento probarlo haciendo sentadillas
y repeticiones en un contexto real para que porque a lo mejor tú nada más
seleccionarlo te pones a mirar la pantalla en el sofá y decís hoy va pues
aquí era me da buena fiabilidad pero luego a la hora de meter movimiento baja
un poco la cálida el rendimiento entonces yo lo probaría en casa pero
haciendo repeticiones la precisión o el cálculo de la velocidad no baja por
bajar la resolución no al revés aumenta aumenta pero bueno al final a todo nos
gusta no sé yo creo que luce mejor vernos nítidos en la pantalla a ver una
resolución muy baja siempre da una mayor sensación de calidad pero la
verdad que no no tiene yo creo que no tiene que ver
luego tenemos una opción no que una cosa necesaria quizá para saber la
velocidad de ejecución es saber el rango de movimiento no cuánto no
desplazamos la barra por ejemplo tiene aquí dos funciones una que es automático
y otra con antropometría yo me hice al final porque no me iba con la
automática bueno para la automática necesitaba antropometría exactamente hice
la antropometría esto es simplemente no medirnos pues algunos datos que no mide
por ejemplo la distancia del hombro al codo del codo a la muñeca no de la
cadera a las rodillas etcétera claro o sea al final la antropometría yo me di
cuenta de cuando estaba haciendo las pruebas de que el rom pues al final
según cambias el peso pues a veces o según te va viniendo la fatiga y veces
que haces menos rom para así tener un poco estar mejor por disposición de
las fibras no y que te cueste menos hacer el levantamiento entonces yo me di
cuenta que también variaba y era una variable muy condicionante a la hora de
calcular la velocidad entonces decidí meter este modo automático que al final
funciona a priori de manera muy sencilla así que es verdad que tiene su parte de
optimización por debajo pero al final es una regla de tres que según la
distancia que las articulaciones por luego calcula puede calcular la
distancia de de empuje digamos la distancia que has utilizado en la fase
concéntrica entonces realizar la antropometría es muy fácil porque no es
una antropometría digamos como las que te puede hacer el biomecánico cuando
vas a hacer un estudio no simplemente es medirte la distancia entre los principales
puntos corporales la muñeca al codo del codo al hombro del hombro a la cadera
etcétera lo pone todo la aplicación entonces coge todas esas medidas como
referencia realizamos una triangulación para conseguir la distancia luego después
de empuje pero bueno yo sí que es verdad que esto esto todavía tengo que
comprobar su fiabilidad yo creo que también es alta porque al final por las
pruebas que he hecho yo tenía un error de centímetros o sea que yo creo que es
algo bastante no sé fiable pero sí que verdad que cuando vayamos a estimar la
rm yo diría de mejor utilizar el valor constante y poner una referencia real es
decir por ejemplo yo utilizo un banquete para que se tenga que hacer el mismo
rango de movimiento y entonces cumplir el valor estándar es decir para cuando
vayamos a estimar la rm es mejor fijar el rom para siempre hacer todas las
repeticiones con el mismo con el mismo el perfil luego va a salir más estable y
también va a estar trabajando siempre con el mismo rango de movimiento entonces
si conseguimos fijarlo ya te digo yo pongo un banque un banquete que más o
menos cuando tocó sí con él cuando le tocó ya realizó la fase concéntrica y
entonces lo mantengo siempre constante pero bueno silaje luego de las
repeticiones reales es mucho más útil utilizar el modo automático porque va a
detectar todos los cambios que hagas en el rom y por lo porque puede ser que
dejes el valor constante pero una por lo que sea la última repetición de la
serie no baje hasta abajo y entonces el valor que te va a dar la aplicación va
a ser más rápido que realmente ha realizado entonces puede ser que no te
detecte la pérdida de velocidad y por tanto ya empieces a hacer repeticiones
de más entonces yo si se puede utilizar el valor automático mucho mejor
vale porque bueno además entiendo que esto es rom lo mida pues en la zona de
sentadillas por ejemplo no viendo la distancia que hay entre la barra en el
punto más bajo y en el punto más alto pero mucha gente va a utilizar
aplicación para entrar en casa o con la barra libre si sin una referencia no
donde es prácticamente imposible medir bien el rom no es yo lo hago en casa yo
en mi casa tengo una barra de peso libre y es como lo hago al final para medirte
el rom lo que tienes que hacer en sentadilla tienes que medir el rom de la
fase concéntrica entonces paralizar esto mides te ponen la barra en los hombros y
le pides a alguien que mida totalmente perpendicular la distancia que hay desde
la barra desde la barra hasta el suelo y luego después bajas hasta abajo hasta
donde sería la posición de inicio de la fase concéntrica es decir más o menos la
parte más baja cuando estamos de cumplillas y vuelves a medir desde el
centro de la barra hasta el suelo entonces la diferencia entre esos dos
números en sentadilla es tu rom y luego en peso muerto es mucho más fácil
porque tienes simplemente tienes que coger desde en una posición de pies
digamos digámoslo así coges la levantas la barra y mides la distancia desde la
parte más baja del disco hasta el suelo y ese es tu rom en peso muerto lo que
pasa que con el peso muerto hay que tener un poco de cuidado porque si cambias el
disco de diámetro si cambia el diámetro del disco ese valor que tú has medido
va a cambiar entonces tienes que tener un poco de cuidado con esa consideración
y de ahí que sea para mí más útil en el día a día utilizar el modo automático
para que lo tengas que andar midiendo y cambiando el rom sin función del disco
que utilices o del peso que utilices
perfecto luego otra aplicación que tiene bueno otra funcionalidad de la app es el
ingresar la carga que están levantando no se está haciendo a sentadilla con 20
con 30 o con 40 kilos y es una cosa que me gusta mucho no es que lo haces con
con gestos tocándote la cadera o tocándote un hombro así el programa lo
lo detesta y aumenta la carga que te estás poniendo o la disminuye no claro yo
al final me pareció una cosa que es una ventaja que me ofrecía el modelo que yo
le podía enseñar a saber cuando la persona está tocándose la oreja con la
mano derecha cuando se está tocando el hombro con la mano izquierda entonces me
pareció una manera muy yo creo que llamativa y también a la vez útil de
introducir el peso porque tú para empezar la serie por ejemplo dejas el
móvil que tienes que tener más o menos a dos metros de distancia entonces tú ya
le dejas ahí cuando estés listo para empezar la serie tocas la nariz con la
mano izquierda y entonces ya te va a pedir que se te des el peso que utiliza
luego la mano derecha para la más y la mano derecha es para subir o bajar 10
kilos la mano izquierda es para bajar 0.5 o subir 0.5 tocándote con la mano
izquierda el hombro o la cadera en función de siquiera subir o bajar y
entonces no sé me parece una manera muy llamativa pero de todas maneras también
se puede realizar de forma manual porque estuve por ejemplo estuve haciendo
pruebas con un amigo y me dijo que que no le no le terminaba de gustar le parecía
un poco un poco lioso entonces también metí la la opción manual de dar un
botón introducirlo por teclado del peso y con una cuenta atrás empieza la
serie pero si a mí no sé esa funcionalidad me parece que le da no sé
a mí me gusta mucho le da un puntito extra y no sé sobre todo llamativo
a mí me gusta mucho ahora lo de tocarte la nariz que empiece o que termine me
parece brillante sí que me cuesta alguna vez cuando toco la cadera a veces no lo
detecta pero bueno y bueno es que también le tengo puesto a veces un
retrato y tiene un retraso a veces de dos segundos para que te dé tiempo
imagínate que tú solo quieres subir de 10 kilos por lo que tengo puesto un
retraso de dos de dos segundos para que te dé tiempo a poner la mano y a
quitarla porque si no como la latencia es muy alta lo mismo si lo dejará al
ritmo normal de tocarte una vez el hombro lo mismo te sube 100 kilos de
golpe entonces pues a veces que tiene un poco de retraso o quieres empezar no
te lo detecta pero tienes que quitar la mano y volverla a poner sí que verdad
que es un poco la limitación que tiene pero al fin es un poco el punto medio de
rendimiento que tuve que sacrificar para que fuese para que no se descontrola
así y los resultados de aplicación se pueden exportar a otras plataformas no
sé a ver minconnet a chainpeak a strava yo creo que no bueno la respuesta es que
no de momento sólo se puede exportar a excel fue una funcionalidad que no no
supe meter en la primera versión porque luego después lo estuve investigando y
lo metí exportarlo a excel todos los datos pues parece una manera muy pues muy
útil de pasarle la letra pasé los resultados a su entrenador y que su
entrenador pueda hacer toda la monitorización de la carga y todo lo que
quiera pero yo creo que no sé esto es una cosa que yo no he utilizado mucho
training pics pero no sé si tienen sistemas de control de la carga para
el entrenamiento de fuerza pero yo creo que no no se pueden de momento no se
puede sincronizar yo personalmente también me parece como desarrollador
aficionado me parece un poco complicado lo primero que una empresa se llegue a
fijar en mí como para hacer un convenio para sincronizar los datos y lo segundo
me parece también un poco difícil hacer esa sincronización pero bueno sí
que sería una buena idea de cara al futuro si el proyecto sigue creciendo
poder llegar a añadir una sincronización así con garmin estaba
pero de momento sólo está disponible con excel y bueno luego ya cada
entrenador pues puede hacer ahí la magia que quiera bueno perfecto seguro que
también es cuestión de tiempo pero yo de momento tengo más la idea
de hacer mi propia plataforma de análisis de datos de la fuerza en
base a la aplicación un poco meterlo ahí en el historial pues un poco de
análisis más avanzado incluso sí que me gustaría sincronizar yo poder
sincronizar los datos de extraba que es lo que manejo para un poco no sé
cuantificar la carga de manera más integrada pero es una cosa que todavía
tengo que investigar y tardará en llegar pero lo tengo en mente
perfecto si te parece te voy a preguntar un poco por cómo cambia el entrenamiento
de fuerza al trabajar midiendo la velocidad de ejecución y es qué
diferencia hay con este o de este tipo de entrenamiento respecto al
tradicional basado en por ejemplo de entrenar según los porcentajes que hemos
determinado en un tal de una reme o según entra o entrar según el carácter
del esfuerzo bueno al fin lo primero de todo es que
el test de reme es mucho más a ver no es más pero no tiene por qué ser más
preciso pero es mucho más seguro realizar un test de reme basado en la
velocidad porque no necesitas llegar al fallo y ya al final llegar al fallo lo
primero que para el rendimiento no está recomendado y lo segundo que puede
llegar a ser muy lesivo o simple si tú has una sesión haces una única 1rm lo
más seguro que si no tiene mucha experiencia en el entrenamiento ya no
puedes entrenar más porque tu nivel de fatiga va a ser máximo entonces lo
primero es que es muy fácil de estimar la 1rm tanto con el perfil carga
velocidad que ahora hablaremos un poco de él como la estimación diaria y luego
a la hora del día a día pues yo creo que te da un poco un
punto de vista objetivo de lo que está haciendo no porque al final los ciclistas
tenemos todos los datos siempre en la bici muy controlados la distancia
velocidad velocidad media altitud 2 vatios la frecuencia cardíaca pero luego
llegas al entrenamiento de fuerza y no tienes ningún tipo de monitorización
sobre lo que estás haciendo sobre tu rendimiento ni nada entonces te da un
punto de vista objetivo sobre lo que está haciendo y cuánto parar por
ejemplo yo de hasta este año no tiene la posibilidad de entrenar por velocidad y
siempre entrenaba con porcentaje de rm y con unas repeticiones estándar y encima
la rm me la determinó mi entrenador a ojo es decir más o menos es una persona
que me conoce toda la vida y me dijo tú tienes una rm de 90 kilos y en base a
eso yo trabajaba sin ningún tipo de test ni nada y luego hacía repeticiones
pues yo sabía que tenía que hacer la primera serie 20 con el creo que eran
con el 40% la segunda de 15 con el 50 no sé algo así no lo recuerdo bien pero
bueno lo importante de esto es que había días sobre todo al principio que
llegaba a las últimas repeticiones reventado al fallo que es que no podía
más y luego según me fue adaptando pues cada vez me fue costando menos entonces
no tenía un control no tenía un control al principio el entrenamiento de fuerza
me las traba mucho porque hubo una vez que me tuve que tirar una semana si nada
más que haciendo entrenamientos de recuperación activa porque el gimnasio
me había machacado tanto que no podía que no podía entrenar en la bici entonces
gracias a la velocidad vamos a controlar el carácter del
esfuerzo de manera objetiva entonces siempre vas a tener más o menos la misma
fatiga tú al final mides la velocidad de la primera repetición es la que se
suele tomar como referencia y con él la pérdida de velocidad siempre vas a
tener el mismo carácter del esfuerzo y bueno en cuanto al carácter del esfuerzo
tradicional lo que se también se ha utilizado de la mitad de las
realizables tres colas que puedes hacer seis tal yo la verdad que nunca lo he
utilizado pero me parece que es un poco difícil de aplicar a la realidad sobre
todo en deportistas como nosotros que no tenemos mucha experiencia en entrenamiento
de fuerza yo creo que al final una persona pues muy entrenada en fuerza
así que es capaz de decir vale me hará esto he hecho tres y me dejó otras tres
en la reserva pero yo creo que no sería capaz de decir vale ahora me quedan tres
por hacer y esto según vas bajando la carga cuantas más repeticiones puedes
hacer te imagina te quieras hacer la mitad de las realizables que puede hacer
con 30 que es hacer 15 de 30 yo creo que es muy difícil saber cuando te estás
dejando 15 en la recámara me parece muy complicado si no tienes muchísima
experiencia entonces yo creo que la ventaja la edad que como la pérdida de
velocidad está totalmente relacionada con el carácter del esfuerzo pues la
pérdida de velocidad se detecta muy fácilmente y por lo tanto da igual que
estés haciendo entrenamiento con cargas bajas que con cargas altas que vas a
poder controlar este carácter del esfuerzo de manera muy sencilla
algunas preguntas y generales que seguramente la gente ha escuchado esto de
la velocidad de ejecución pero no entienda muy bien cómo llevarlo a la
práctica por ejemplo para empezar cómo determinamos o cómo podemos saber a qué
carga debemos levantar estamos en ejercicio de sentadillas y voy a trabajar
por velocidad pero meto 30 kilos meto 50 de qué depende este peso en el que
trabajen vale pues esto con la velocidad de ejecución es muy sencillo de realizar
lo primero que hay que hacer bueno hay dos maneras un poco la manera completa y
luego la manera más rápida vamos a empezar yo creo que explicando la manera
completa que lo primero que hay que hacer es hacer un perfil carga velocidad
que no lo hemos explicado antes que es para estimar tu 1RM que nos iba de
referencia para meter la carga entonces el perfil carga velocidad consiste en
realizar cuatro cargas incrementales yo recomiendo realizar para la aplicación
una con 50 otra con 65 otra con 80 otra con 90 porque es el rango de velocidades
donde la mi aplicación obtiene mayor fiabilidad por lo tanto la estimación
va a ser más fiable pero no sé si lees literatura por ejemplo Brian Mann que es
el pionero en entrenamiento de fuerza o es la velocidad pues sí que recomiendan
empezar desde el 20% de la RM hasta el 80 para cubrir un poco todo el rango pero
yo la verdad que la práctica veo mejor utilizar cargas que se acerquen a la zona
donde tú vas a trabajar porque así vas a obtener más fiabilidad donde tú quieres
trabajar entonces es muy sencillo tú coges la primera carga de más o menos
50% de la RM de la que tú estimas que sería tu RM más o menos por ejemplo en
mi caso que estimamos que era 90 la primera carga pondría 45 kilos porque es
mi 50% entonces realizó con ella dos repeticiones que la aplicación
automáticamente en cuanto realiza dos repeticiones va a cortar porque dos
repeticiones porque con cargas bajas puede ser que la segunda sea más rápida
que la primera porque calientes y le cojas un poco el tranquillo entonces
siempre que quedarse con la más rápida y después de hacer las dos repeticiones
descansas tres minutos para que el test se haga de manera que esté siempre
fresco y sin fatiga y realizar la segunda carga dos repeticiones con lo
que sería 65% es la aplicación coge la más rápida y así hasta que
realiza las cuatro cargas entonces cuando terminas el test pues la
aplicación te da un valor de la RM estimado que se hace con una regresión
lineal entre las cuatro cargas y la velocidad a la que la literatura
establecido cuál es la velocidad a la que se mueve la RM si que es cierto que
durante el proceso si no tienes experiencia en realizarlo pues puede ser
que la segunda la levante es más lenta que la tercera o lo que sea y un poco la
aplicación también te va a ir avisando debajo para no vaya a ser que vayas a
perder tiempo porque imagínate que te tiras ahí 20 minutos haciendo el
test y luego resulta que no va a ser fiable entonces más o menos la aplicación te va
guiando por si va siendo fiable y tal y si luego llegas al final también te da
la opción de si no tienes una correlación de 0,9 por lo menos que es
donde más o menos podíamos decir que es válido el test y útil para para
utilizarlo en el entrenamiento pues te da dos opciones o borrar la carga que ha
bajado la correlación o repetirla que más o menos nosotros en la práctica la
universidad así que lo vimos que la fatiga más o menos y que te permite
realizar hasta una serie más siendo fiable entonces puede dar un poco la
opción de repetirlo porque sí que verdad que a lo mejor si nos ponemos
muy muy rigurosos esto no sería lo más recomendado pero bueno yo creo que en el
contexto que estamos que es más práctico que la fuerza no es nuestro
objetivo principal pues al final lo que queremos es no perder el tiempo entonces
ya tenemos nuestro perfil carga velocidad hecho tenemos nuestra una rm estimada y
ahora tenemos que darnos cuenta de una cosa es que la rm va a variar día a día
porque por lo que hemos dicho pues que puede que vengas más fatigado porque
no has dormido bien porque no sé la bici el día anterior has tenido que hacer
series porque no quedaba otra lo que sea al final la fatiga es multifactorial yo
creo que tú tintas mucha caña todo el sistema todo esto de los sistemas
complejos y sabes que a cualquier cosa puede afectar el rendimiento entonces la
rm va a variar entonces para adaptarnos a estos cambios existe otro modo que es
la estimación diaria de una rm que es en base a este perfil carga velocidad que
hemos realizado antes realizas otra vez dos repeticiones y en base al perfil pues
te va a dar la rm más o menos estimada que vas a tener hoy para realizar esta
estimación diaria pues coges una carga
esto va en función de lo que según vais a trabajar si vas a trabajar con cargas
bajas pues lo mejor es hacerlo con la carga más alta a la que vas a trabajar
por ejemplo si vas a trabajar entre 45 60 por ciento de la rm por realizar dos
repeticiones en el calentamiento con el 60 por ciento para estimarla a una rm
pero lo más recomendado es siempre utilizar la misma carga para que luego
la comparación en a largo plazo es decir para tú veas luego cómo ha variado tu
fatiga y tu rm con el periodo de entrenamiento pues sea más comparable
entonces yo por ejemplo la práctica lo que hago que este año voy a entrenar
hasta el 80 por ciento de la rm más o menos pues siempre cojo un 70 70 por ciento
vale y siempre realiza la estimación diaria con esa carga entonces luego ya
una vez terminas la estimación diaria ya te sale en la pantalla un scroll con los
porcentajes de la rm si tú por ejemplo has programado no sé 60 por ciento pues
ya tú puedes seleccionar ahí el 60 por ciento ya te dice los kilos que tienes
que introducir en la barra así un poco largo el proceso pero el perfil que haga
velocidad sólo se hace el primer día bueno no el primer día ya cuando has
pasado la fase de adaptación a la fuerza y tal y luego cada dos meses y luego ya
todos los días o tienes que hacer la estimación diaria que es en el
calentamiento hacer dos repeticiones entonces es una manera muy yo creo que
rápida y sencilla de individualizar y ir al grano en el entrenamiento muy buena
pero luego tenemos otra opción que está justo la tengo ahora la tengo abierta
ahora la aplicación para subir la actualización que es una manera rápida
de hacerlo que sobre todo esto está pensado para no tanto para ciclistas que
yo creo que sí que tenemos tiempo para hacer una sesión de estimación del perfil
carga velocidad realizar la estimación con una sola repetición que esto es lo
que te digo se utiliza sobre todo en fútbol tal cuando hay muy poco tiempo y
muchos deportistas entonces para hacer la estimación diaria la un rm en vez de
coger como referencia tu propio perfil carga velocidad se coge como referencia
el perfil estándar que realizó vadillo con una de las primeras investigaciones
que hubo ahí en 2010 entonces se coge como referencia ese perfil carga
velocidad que es un poco normativo digámoslo así que no va a ser lo más
preciso pero siempre va a ser mejor que entrenar a ciegas como entrenaba yo en
su día entonces se hace lo mismo la estimación diaria dos repeticiones más
o menos con el 70 por ciento te da el valor de rm y ahí ya sabes que carga
meter en la barra un poco largo el proceso pero es muy
importante conocerlo bien yo creo si es muy importante y me gusta mucho lo que
has dicho de que no se trata de que sea el procedimiento más fiable que
exista en el mundo sino que sea funcionar para un ciclista no teniendo
en cuenta que el gimnasio siempre va a ser un medio para mejorar en la bici no
nunca un fin en sí mismo y a nivel de ciclistas tú te atrevería a dar unos
porcentajes de un rm sobre los que comúnmente se trabaja
a ver yo creo que tú lo sabes mejor que yo que tener mucha más experiencia como
entrenador que yo es que al final esto es muy individual no yo sobre todo he
leído mucho agadillo y en su libro siempre lo estandarizaba en función de
dos variables la etapa de la vida deportiva y las necesidades de fuerza
del deporte yo por ejemplo te pongo mi caso de lo que pienso yo ahora mismo que
podría entrenar yo yo más o menos estoy terminando entre la segunda y tercera
etapa de mi vida deportiva porque llevo 4 o 5 años compitiendo a no alto nivel
pero con alta dedicación al entrenamiento y el ciclismo de montaña yo
creo que tiene unas necesidades de fuerza medias incluso puede llegar a ser
alta por todo el componente anaeróbico que tiene y que necesitas picos de
fuerza bastante grandes entonces yo creo que habría que hacer una
progresión más o menos entre el 60 hasta el 80 por ciento de la rm más o
menos no es esto luego ya es un poco ya sabes individual pero yo diría eso
entre 60 el 80 y siempre manteniendo una pérdida velocidad constante entre el
entre el 15 y el 20 por ciento que es más o menos un carácter del esfuerzo de
la mitad de las realizables que eso sí que está visto que para mejorar el
rendimiento con hacer la mitad de las realizables es totalmente suficiente y
además no va a interferir nada en el entrenamiento de la bici por lo tanto yo
si me tuviera que mojar que esto hay que dejarlo claro que yo aquí no me estoy
mojando yo diría entre 60 por ciento y el 80 por ciento de la rm con 15 20
por ciento de pérdida siempre ya sabes progresivo todo y bien estructurado
si esto del carácter del esfuerzo de la mitad de la repetición es posible es una
especie de simplificación o de atajo que nos lo comentó vadillo en el
podcast también lo hemos escuchado a payara y a otra gente y también de lo
puede funcionar bien y toda la hora de porque bueno no sé si la gente lo está
me imagino que sí no pero para que lo tenga un poco más claro o sea cuando
hemos dicho de trazar el perfil de carga velocidad lo que veríamos sería una
gráfica no donde conforme aumentamos la carga que metemos al ejercicio
lógicamente la velocidad va bajando de una forma progresiva progresiva sí y
pero luego podríamos sacar también lo que sea la curva de potencia no se
multiplicando la carga por la velocidad no sé si utiliza todo este punto donde o
la carga donde sea la máxima aplicación de potencia donde la multiplicación de
la carga por la velocidad la más alta si la utiliza en el entrenamiento si crees
que es interesante por ejemplo entrenar a ese porcentaje de una rm
pues si te soy sincero la verdad que me pillas un poco porque yo en la práctica
no lo he utilizado nunca no yo sobre todo me baso todo lo que digo los
conocimientos que ha creído la universidad y esto sí que lo vimos cuando
hicimos el perfil horizontal de fuerza velocidad que es en un sprint no en un
levantamiento y en un sprint si que lo vimos como que era lo mejor era
trabajar más o menos a 55 por ciento de tu peso corporal que era donde se
alcanzaba ese pico de potencia máxima digámoslo así pero la verdad que yo
todo lo que he leído sobre entrenamiento de fuerza más orientado a
zona alta del perfil de la curva fuerza velocidad con cargas altas y un carácter
del esfuerzo medio la verdad que no te sé decir eso de la potencia yo la verdad
que no lo he leído nunca me lo apunto para investigarlo interesante
bueno entonces una vez determinamos con la carga con la que vamos a trabajar
como sabemos o en qué punto decimos hasta aquí no hacemos más repeticiones
o sea qué porcentaje de pérdida de velocidad somos capaces de tolerar y
cuántas repeticiones por debajo de esa o de ese porcentaje habría que hacer
para determinar que ya esa serie ha terminado bueno lo primero es que ya una
vez utilizamos el entrenamiento de fuerza base a la velocidad de ejecución
hay que olvidarse de prescribir repeticiones porque al final como
controlamos la pérdida no sabes cuántas repeticiones vas a poder hacer y yo la
verdad que no lo programa desde que lo utilizo entonces la aplicación bueno y
cualquier método de entrenar por velocidad ejecución con la pérdida se
realiza la siguiente manera se coge como referencia o la primera de la serie o la
más rápida porque como he dicho puede ser que si utilizamos cargas bajas la
más rápida sea la segunda por lo tanto nos interese más utilizarla de
referencia o también puede ser en el ejercito de peso muerto por ejemplo la
primera repetición sólo se realiza la fase concéntrica y ya la segunda lo más
probable es que realices el ciclo estiramiento-acortamiento entero es decir
que bajes y hagas el rebote entonces vas a conseguir mayor velocidad y la más
rápida va a ser la segunda a la tercera entonces hay que jugar un poco con eso
yo la verdad que utilizo como referencia la más rápida de la serie para intentar
un poco evitar estos errores que acabo de comentar aunque sí que es verdad que
vadillo siempre ha publicado que se utilizaba como referencia la primera pero
bueno a mí me parece en la práctica más útil utilizar la más rápida entonces
luego hay que setear el porcentaje de pérdida deseado que ya digo que es más
o menos entre un 15 y un 20 por ciento yo creo que para clavarlo hay que ir
viendo un poco con qué porcentaje de pérdida el deportista va más o menos
mejorando progresivamente su rm sin que los días siguientes nos de un reporte de
fatiga muy alto entonces luego esto varía ya tengo el porcentaje de pérdida
ideal varía en función de la persona y también en función del ejercicio por
ejemplo yo no he trabajado nunca pres de banca pero el pres en pres de banca por
ejemplo el porcentaje de pérdida que hay que perder para hacer la mitad de
las realizables es un 25 por ciento incluso un 30 entonces esto lo explico un
poco por eso para ver que aquí hay que ir jugando un poco al principio con el
nuestro deportista partiendo de porcentaje de pérdida muy pequeño hasta
porcentaje de pérdida más alto que sea adaptativo digámoslo así entonces para
saber cuando parar se para cuando pierdes velocidad en función de la
referencia dos veces es cuando ha perdido dos veces la aplicación se va
a marcar en rojo y va a hacer un pitido entonces en cuanto tú lo hagas pitar ya
no tienes que hacer más repeticiones ya has perdido dos veces seguidas porque
dos veces seguidas porque puede ser que por lo que sea una no sé una repetición
entremedia la levantes más lento por lo que sea y entonces no deberías parar ahí
se hace con dos porque ya cuando es 2 significa que ya así que vas para abajo
y deberías de parar y bueno aquí una cosa que yo creo que se me ha olvidado
mencionar y que es muy importante en todo lo que he dicho del perfil a la hora de
entrenar y con esto de la pérdida es realizar todas las repeticiones con la
máxima intencionalidad posible o sea es una de las cosas que más se recargan y
es que es que es fundamental para nuestra sala para que funcione lo
primero todo el sistema de perfil carga velocidad y estimación diaria es muy
importante esa máxima velocidad y también a nivel adaptativo es cómo se
consigue en las mejores adaptaciones aplicando toda la fuerza máxima en cada
repetición
si es algo que lo que dice mucho vadillo y lo que por más que lo digo a muchos
deportistas todavía cuesta de que no entre la cabeza no creemos que ir al
final se va a levantar el hierro no como como si estuviésemos cargando leña no
simplemente hacer no se trata de hacer trabajo sino de hacerlo lo más
rápidamente posible no como dice vadillo al final lo único que se puede
entrenar es la fuerza máxima claro todo lo que no sea un ejercicio máximo no nos
va a dar beneficio claro y es que yo por ejemplo antes acostumbrado a hacer las
todas las repeticiones seguidas de ángulos y ya se ha visto que no que
puedes hacer pequeñas y yo lo que se llama metodología cluster en entrenamiento de
fuerza que puedes hacer pequeñas paradas entre cada repetición y para recuperar
un poco y en la siguiente poder aplicar la máxima intencionalidad y no tiene
incluso hasta mejoras en el entrando de en el rendimiento de fuerza no lo
investigado a fondo pero yo siempre hago eso suelo hacer dos repeticiones
dos repeticiones según si estoy al principio al final de la serie cuando
veo que empiezo a pegar un poco digamos así hago una parada nada dos segundos
cojo aire y otra vez pero siempre intentando aplicar la máxima intencionalidad
lo bueno que esto es una ventaja del entrenamiento de fuerza viendo la
velocidad de ejecución es que un poco al ver el dato yo creo que se consigue un
poco motivar al deportista a superarse es decir tú ves que has hecho la
primera repetición a 08 y la segunda tienes que querer ir a hacer la 081 y
así siempre intentar superar la anterior la anterior y yo creo que el ver el
número ahí te ayuda también un poco a intentar superarte a picarte y ahí es
donde vas a conseguir la máxima intencionalidad que si no tuviéramos
ninguna referencia pues es un poco como luchar contra ti mismo y entonces no no
te pica tanto como si ves ahí el valor y te ves ahí en la pantalla no sé yo
creo que es muy importante y es una buena ventaja si va viendo las mejoras
día a día y eso motiva una es algo parecido que ocurre en ciclismo con los
potenciómetros tener esa referencia cada día bueno nos puede ir dando aparte
que motiva cuando va mejorando también te va dando claves y si no mejora no te
va diciendo algo falla o no ha recuperado claro o algo ocurre y el tema de los
clases es súper interesante porque yo creo que eso sería casi para hacer un
episodio entero dedicado a ello yo probé también un año entrenando un método que
se llamaba respos no pausa y descanso entre entre repeticiones donde hacía eso
hacia el 23 recuperaba 10 segundos hacia el 23 pero bueno también habría que ver
al poder hacer muchas más repeticiones no aumenta también mucho más la fatiga
claro eso sí que es verdad que habría que verlo yo por eso lo he explicado un
poco desde mi manera más desde mi parte como deportista mi parte práctica de
hacer una pequeña para de dos segundos ya te digo para coger aire y coger otra
vez toda la energía posible para realizar la siguiente a la máxima
desde la edad pero sí que verdad que la metodología es había que estudiarla un
poco más a fondo pero con yo creo que un motivo práctico puede ser muy útil
bueno perfecto ya para ir terminando iba me gustaría preguntarte un poco por cómo
va el futuro con split y también personalmente en qué aspectos quiere
seguir profundizando que te gustaría aprender conseguir bueno en definitiva
ser o qué dirección llevar para los próximos años bueno de split lo
primero la aplicación ahora estoy totalmente centrado en intentar sacarla
para iphone porque la verdad que estoy teniendo bastante demanda bueno ya
carlos me lo aviso en su día que las descargas que había en iphone respecto
a android sobre todo cuando tienes una aplicación de pago
no hay color o sea y siempre yo creo que la gente de iphone está más acostumbrada
también a pagar entonces es como que no les cuesta no les cuesta tanto pagar por
un servicio móvil y entonces estoy totalmente centrado en eso también un
poco para abrirme a todos los públicos porque un problema que tengo ahora que
si hago publicidad tal llego a mucha gente que no me no puede utilizar mi
aplicación entonces la verdad que es una desventaja y sí que recibo muchos
mensajes y ahora estoy centrado en ello pero también me gustaría pues un poco
lo que te he hecho antes seguir mejorando tengo pensado añadir algún ejercicio
nuevo enseñar al modelo algún ejercicio nuevo ahora estoy investigando el split
squad un poco la sentadilla sólo con una pierna como una zancada porque
también he visto en algunos estudios que es lo que más se utiliza y que veo
sé que cuadra con con más o menos el modelo que estoy utilizando y luego
después una cosa que también me gustaría añadir a la aplicación es todo
el tema de la nube poder sin organizar los datos que el entrenador le llegue
los datos a la aplicación que si cambias de móvil porque yo ahora mismo si
cambias de móvil no puedes volver a meter los datos a la aplicación tienes
que simplemente exportarlo a excel ya se te queda guardado entonces un poco todo
el tema de manejo de datos y de equipos me gustaría trabajarlo bastante pero
eso yo creo que me va a llevar más tiempo y bueno luego a nivel personal pues
yo la verdad que ahora estoy determinado centrar la carrera 100% y sí que es
verdad a lo mejor va a sonar un poco así pues yo viendo cómo está la cosa ahora
el tema de la economía y el empleo con los jóvenes y todo yo con salir de la
carrera con mi trabajo y poder seguir con mi proyecto yo estaría totalmente
satisfecho luego sí que es verdad que sí que he pensado en seguir a mí me
gusta mucho la figura esta que está emergiendo ahora un poco los equipos
deportivos del sport scientist no sé si lo conoces todo el tema de análisis de
datos de aplicar la investigación al campo del día a día en el rendimiento y
es una de las cosas que más me está llamando la atención ahora mismo y no
sé yo siempre sueño conseguir hacer equipos profesionales y poder dedicarme a
algo así pero bueno yo creo que eso es un camino largo es de momento lo tengo
como un sueño y pues poco a poco seguir estudiando y trabajando para ello y ya
está así que verdad que alguna vez sí que pensaba que me gustaría hacer una
tesis doctoral incluso pero yo creo que es una decisión que está es muy pro es
demasiado pronto para tomarla de momento pero es una cosa que también parece que
aún en línea colo del sport scientist y la verdad que me gustaría hacer alguna
investigación sobre el deporte y la salud todo lo que me ha dado a mí el
deporte un poco investigarlo hacia la salud para devolvérselo a las personas
me reconfortaría bastante pero yo la te digo yo creo que eso es más soñador a
largo plazo de momento con que el proyecto siga adelante y tener mi trabajo
estaría totalmente satisfecho bueno pues yo estoy convencido de que si sigues por
este camino tendrás todo todo eso para que no se te nota la pasión tener
alguien que está todavía en la carrera ya habiendo diseñado esta aplicación y
con el interés que le expone habiendo participado en posca en fin teniendo tu
cuenta está claro que tiene algo más que lo demás y ya para terminar donde
puede la gente saber más sobre el piso donde pueden seguirte o después seguía
la cuenta tiene una web tiene redes sociales y si alguien quiere descargar
la aplicación también donde debéis bueno pues yo en principio la web está
un poco en proceso también ya sabes cómo va esto poco a poco lo voy
construyendo todo pero de momento donde más estoy activo es en instagram en
arroba split split como se es p l e f t a p p vale en instagram en twitter
sobre todo donde más audiencias estoy teniendo en instagram con bastante
diferencia y luego a partir de ahí para descargarlo pues puedes acceder al link
que está en la biografía como todos y puedes probarlo en el play store
descargando la versión demo que es gratuita que te deja realizar 40
levantamientos para que pruebes un poco todas las configuraciones y ver si de
verdad en cuadra con tu móvil porque yo no quería tampoco engañar a la gente
vender una aplicación que no sabía si le iba a gustar o si le iba a funcionar
bien entonces tengo ahí la prueba gratuita para que todo el mundo la pueda
probar y luego también desde el enlace del perfil te lleva al play store y
donde puedes comprar la aplicación ahí sí que estoy pensando también en meterlo
no tiene mucha demanda meterlo en huawei y pues ya sabes que ahora con todo el
tema que ha habido la movida de google y tal los nuevos móviles de huawei no
tienen play store pero bueno en huawei y de momento sólo tengo la demo no subió
la versión completa porque no tengo mucha demanda y me llevaría tiempo
entonces todavía ando un poco ahí esperando la demanda pero en principio ahí
me pueden encontrar
efectivamente pues lo dicho espero que vaya todo bien y que repitamos dentro de
tiempo en otro episodio
muchas gracias hermano por la oportunidad yo también espero que vamos a repetir