hola bienvenido y bienvenida una semana más al podcast de ciclismo evolutivo el podcast donde
unimos práctica ciencia y experiencia para hablar de entrenamiento nutrición psicología y en
definitiva todo lo que tenga que ver con el alto rendimiento en ciclismo y precisamente de alto
rendimiento vamos a hablar hoy y es que tenemos la suerte de contar con álvaro cuadro ciclista
profesional del equipo caja rural seguros rga álvaro le quiero preguntar sobre su trayectoria
hasta ahora sobre su aprendizaje en estos años al nivel de entrenamiento de nutrición y sobre
todo lo que creo que será más interesante sobre psicología pues desde luego ha tenido
pese a su juventud una carrera llena de altibajo por tanto y sin más dilación os dejo con la
entrevista pues ahí está el tío si quiera empezamos ya vale venga y vamos a hablar prepárate
que tengo preguntas guapas no valían mucho bueno bienvenido al podcast hola buenas a todos bueno
hay una cosa la verdad que no te he preguntado nunca y creo que nunca la hemos hablado por qué
te dio por el ciclismo por que eres ciclista pues bueno siempre siempre andando en bici por
el pueblo como todos los niños y eso mi hermano competía en cadete y en la escuela y eso y yo iba
a verlo a todas las carreras y bueno como era mi hermano mayor pues siempre quería ya o sea yo
también quería correr y decía apuntame yo quiero probar que yo quiero correr y mi madre no me dejaba
porque le daba miedo y yo jugaba al ping-pong al tenis de mesa aquí en la subia y hubo un año que
que conseguí convencer a mi madre en infantiles y pues bueno pues empezar a correr y hasta el día de
hoy si eso con queda pues infantil se tendría 13 años así yo ya salía en bici pero no competía
antes bueno yo me acuerdo de verte que ganas pues la verdad que en cadete en juvenil te ganaste un
montón o casi todo y luego pasa a pro directamente en el primer año tú crees que eso fue demasiado
arriesgado lo repetiría ahora como echando la vista atrás bueno fue un salto grande pero la
verdad que no me arrepiento porque yo creo que me aportó muchas cosas conocí muchas carreras y
bueno aparte de eso pues maduro un poco antes pero bueno si es un salto grande pero bueno
es profesionales pero no no como un pro conti como por ejemplo hasta ahora que yo hacía muchas
carreras de mucho nivel pero su 23 así que bueno tuve que recalificarme pero yo creo que no me yo
volvería a hacerlo y luego tuviste un par de años también de volver a matar que se imagino que se
hará durísimo no mentalmente no sé si ahí pensaste en dejar la bici o que bueno
si bueno no fue fácil porque me avisaron muy tarde y al final pues da un paso atrás nunca
fácil sobre todo mentalmente pero bueno me lo planteé como un reto como que tenía que demostrar
que mi sitio era profesionales y esos dos años pues bueno al final eso te te pone la motivación
de volver y al final es difícil pero luego yo a veces digo que me agradezco algo que me pasase
eso porque me ha servido para luego valorar lo difícil que están profesionales y y que
estas difíciles y que nadie espera que nadie regala nada no no acuérdate el año que estuvimos que
tú era de cuarto año en su 23 verdad ganaste a valenciaga ganaste la vuelta a castellón y
cuando cuando pienso que a veces pienso que es duro porque pasas también de ganar prácticamente
los mejores a nivel nacional amante y se pasa profesional y otra vez acostumbrado a ganar
no está siempre adelante se vuelve a estar por un punto intermedio no en el pelotón ahí que no
atrae lógicamente pero tampoco adelante como de como de duro es mentalmente saber pues es difícil
lo que pasa que ya vas preparado y como antes había corrido pues había lo que había pero no
faz al final pues sabes que hay gente buena que son los mejores del mundo y que en profesionales
tienen un día bueno y 20 malos así que cuando tiene el día bueno intenta aprovecharlo 100% porque
sabes que luego es la mayoría de días son malos es que es muy complicado pero bueno al final cada
año he progresado y espero cada vez más adelante y eso que dice bastante bueno que también creo
que se nota bastante no que se ve hecho el año pasado por ejemplo empezaste y tuviste vuelta
andalucía un día que hiciste el sexto en la etapa más dura la etapa reina de pucha y subiendo no
como decías con landa confusa bueno no con ellos pero al lado y de otros días que a lo
tu nota que que de una etapa otra mentalmente es lo que te cuesta para rendir al máximo o crees
que son otros factores que algo físico que la suerte al final son muchos factores pero mentalmente
también es difícil también es verdad que bueno empecé bien el año y bueno tú bien sabes que
hasta que no coges la confianza y no te ves no te va a escapar sobre todo a un nivel tan alto y
bueno empecé bien y yo creo que si no hubiese pasado esto por ese sello con la continuidad de
verme porque si me veo una vez puedo hacerlo más veces no fue casualidad pero sí que es verdad que
bueno con esa gente no puede estar siempre a ese nivel lo único que bueno pues eso intentar
aprovecharlo cuando no está bien y sacar las chispas y qué dirías tú que necesita o que necesita
un ciclista para para tener esos días buenos como comer del puente para maximizar su rendimiento
los días clave no sé tener una afición a ir tener tranquilidad con el equipo que necesitas
tú para rendir a 100 pues son muchos factores pero bueno primero que tú preparas cosas que
trabajes con tu preparado para preparar un objetivo y confíe en él y cuando llegue ese objetivo pues
tener la tranquilidad del equipo y la confianza del equipo llegar a carrera con la tranquilidad
de eso que ha hecho un buen trabajo y de que de que ha llegado el momento óptimo y luego eso la
confianza de en el momento que se decida la carrera obtener la concentración y la capacidad para
sufrir y pasar ese momento que aunque estar 100% siempre va a sufrir muchísimo así que yo creo
que te tienes que preparar mucho mentalmente
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