Title:

Energia social i FOMO, Guillem Terribas i el seu àlbum il·lustrat, l’addicció als ansiolítics amb el Dr. Fàbrega i el cicle musical de Sant Martí Vell

## Resum general **Programa variat amb quatre eixos principals:** - **Energia social i FOMO:** reflexió sobre la necessitat de gestionar la *bateria social* i la dependència del mòbil. - **Literatura amb Guillem Terribas:** defensa del plaer de llegir, el paper actiu del lector i presentació del seu primer **àlbum il·lustrat** “Un regal per a la Martina”. - **Salut pública:** el Dr. Xavier Fàbrega alerta sobre la **“addicció silenciosa” als ansiolítics** (benzodiazepines) i els seus riscos. - **Agenda cultural:** presentació del **2n cicle musical de Sant Martí Vell** amb la pianista Cristina Rodríguez, que proposa un viatge per la música romàntica europea i iberoamericana. --- ## 1) Introducció: energia social, silenci i FOMO - **Idees clau:** • La *bateria social* s’esgota; cal saber dir prou i gestionar el soroll constant de la hiperconnexió. • **FOMO**: la por a perdre’s coses alimenta la dependència del mòbil i la saturació mental. • Normalitzar el **silenci** i la desconnexió com a higiene emocional. - **Detalls destacats:** • Experiències personals amb **fòbia al telèfon**, canvi a terminals més petits i rebuig a la hiper-missatgeria. • Record generacional: dels SMS i el “joc de la serp” als smartphones que ho ocupen tot. > “Arribar a casa amb la bateria en mode estalvi d’energia… a vegades el millor és el silenci.” --- ## 2) Conversa amb Guillem Terribas: lectura i “Un regal per a la Martina” ### La lectura com a experiència activa - **Frase central:** > “Si no llegeixes, no passa res; però si ho fas, passen coses.” - **Idees clau:** • La lectura és un **privilegi modern** i un plaer que amplia móns: aventures, música, emocions. • El lector “acaba” el llibre: interpreta, dóna to i ritme; cada lectura és **única**. • Contra el *complex* de no haver llegit: **no passa res**; llegir suma, però no defineix la vàlua d’algú. ### El nou àlbum il·lustrat: “Un regal per a la Martina” - **Tema:** la **gestió dels gels i el compartir** quan arriba una nova cosina; mirada tendra i realista. - **Elements narratius:** • Viatge a **Londres**: musical de Matilda, **British Museum**, Big Ben en obres. • Perspectiva de l’**avi**: acompanyament, cura i creixement compartit. • L’avi com a etapa vital: > “Ser avi són les postres de la vida.” - **Il·lustració i procés editorial:** • Dibuixos de **Laura Duran**, documentats (teatre real de Matilda, Big Ben tapat durant les obres). • Procés habitual sense contacte directe autor–il·lustradora; l’editorial fa de pont. • La **Martina** fa d’“editora” familiar: revisa i opina. - **Calendari i presentacions:** • Ja a llibreries; **19 d’octubre** a la **Llibreria 22 (Girona)**: espai de signatura i trobada amb lectors. ### Aprenentatges i escriptura - **Crear per a infants** implica llenguatge proper i clar; el que més “aprèn” és el lector. - **Debat** sobre reinterpretar la pròpia història amb el temps (eco de la reflexió de Laia Aguilar). --- ## 3) Salut mental amb el Dr. Xavier Fàbrega: l’addicció als ansiolítics - **Magnitud del problema:** • Espanya és el país que **més recepta ansiolítics** del món; fins a un **2.700% més que Alemanya** en algunes dades comparables. • Ús sovint **fora d’indicació** o **perllongat** sense revisió. - **Mercat negre i riscos socials:** • Cas del **clonazepam (Rivotril)**: caixes a 3,2 € que al carrer es revenden a >100 € (10 €/pastilla). Barreja en el còctel conegut com a “carcubi”. • Deriva de medicació familiar (p. ex. **iaia** receptada, **net** la revèn). - **Sistema i percepcions que perpetuen l’ús:** • **Saturació** d’atenció primària dificulta el seguiment i la revisió. • “Si m’ho dóna el metge, és bo”: la medicació es manté quan el símptoma **ja ha canviat**. • Prescripció entre veïns: “Pren-te això, a mi em va anar de conya.” - **Riscos clínics i funcionals:** • **Tolerància** i dependència; amaga la causa però no la resol. • **Barreja amb alcohol**: potencien efectes; problemes de memòria, **caigudes** en gent gran. • **Hipnòtics** de dia: risc d’**accidents** de trànsit i laborals. - **Retirada i efecte rebot:** • Cal **pauta lenta i pedagògica**: si es retira bruscament, rebrota l’ansietat/insomni. - **Crida a l’acció:** • Societat **estressada**: més fàcil la pastilla que els hàbits saludables. • Parlar-ne **ajuda** i redueix l’estigma; cal passar de la queixa a les **solucions**. > “Deixem-nos de queixar i busquem solucions.” --- ## 4) Agenda cultural: 2n cicle musical de Sant Martí Vell ### Programa i concepte - **Cristina Rodríguez (piano)**: clàssics romàntics europeus (p. ex. **Chopin**) i repertori **iberoamericà** (**Albéniz, Granados**, Argentina i Xile). - **Fusió natural**: llenguatges romàntics i influències europees i folklòriques que connecten **sense fronteres**. ### L’experiència del concert - **Església de Sant Martí Vell** (12 d’octubre, 19 h): espai **acollidor** i amb bona **acústica** per al format. - Piano elèctric adequat al **to íntim** i de **tertúlia musical**. - Enfoc **pedagògic** lleu: context de les obres, referències per despertar la curiositat del públic. ### Xarxa i territori - Emmarcat a **Itinera**: cicles en **micropobles** per apropar la música i generar comunitat cultural. > “La música és molt més que música: també és història, context i humanitat.”

['energia social', 'FOMO', 'dependència del mòbil', 'silenci digital', 'lectura', 'Llibreria 22', 'Guillem Terribas', 'Un regal per a la Martina', 'Laura Duran (il·lustradora)', 'Matilda (musical)', 'British Museum', 'Big Ben', 'benzodiazepines', 'ansiolítics', 'clonazepam (Rivotril)', 'addicció silenciosa', 'efecte rebot', 'alcohol i medicació', 'caigudes i accidents', 'Salut mental', 'Sant Martí Vell', 'Itinera', 'música romàntica', 'música iberoamericana', 'Albéniz', 'Granados', 'Chopin', 'piano']