Title:

Ocells i salut, El Cinquè Riu i 'Fàcil'

## Resum general **Episodi amb tres eixos clau**: • Context local (rècord de pluja i tertúlia cívica) • “Sabies que?” sobre l’observació d’**ocells** i els seus beneficis per a la **salut mental** (amb dades, experts i recursos) • Cultura: llançament del podcast gironí **El Cinquè Riu** (Girona Secreta) i entrevista musical a **Joan Jovosc** pel seu nou disc **“Fàcil”**. > "Viure plenament el moment present" és un dels grans beneficis que s’associen a observar ocells, segons els experts. --- ## Obertura i tertúlia ### Pluja rècord i impacte positiu • Girona i Salt acumulen **18 dies seguits de pluja** (xifra més alta des de 1884/1999) • **Alleujament de la sequera**, prevenció d’**incendis** i suport al **sector primari** • Reflexió sobre la tendència a «queixar-nos per vici» malgrat els beneficis ### Civisme i cap de setmana • Conversa sobre **tocades de cotxe** i honestedat: deixar una nota i gestionar-ho via **asseguradora** • Hàbits: matinar per aprofitar el cap de setmana, rutines de plaer local --- ## Sabies que? Observació d’ocells i salut ### Per què observar ocells? • La periodista **Bàrbara Julbé** explica l’interès personal i periodístic arran d’escoles que en fan registre diari • Beneficis **físics i mentals** avalats per estudis ### Beneficis i evidència científica • Estudi (Bioscience, 2017): **més ocells al barri** s’associa a **menys depressió, ansietat i estrès** • Journal of Environmental Psychology: el **cant d’ocells** és el so natural més lligat a **recuperar l’estrès** i **restaurar l’atenció** ### Conceptes clau: *biofília* • *Biofília*: connexió innata amb altres formes de vida (terme d’Edward O. Wilson) • Reconnectar amb **estacions**, **moviments** i **sons** naturals reforça el benestar > “Ens reconnecta amb el nostre bioritme intern… i ens sentim part d’un tot” — Inés Fernández (psicòloga, mindfulness i compassió) ### Catalunya, paradís per als ocells • Anglaterra: ~**200 espècies/any**; Catalunya: fins a **334 espècies/any** (≈+60%) • Factors clau: **ruta migratòria**, **clima mediterrani** i **gran diversitat d’hàbitats** en pocs quilòmetres (Pirineu–Delta) ### Ciència ciutadana i salut • Plataforma **Ornito.cat** (ICO): la ciutadania introdueix observacions (trams ~30 min) • Cas real: recomanació terapèutica d’observar ocells per **ansietat**; hàbit d’«aixecar el cap» i registrar dades com a rutina reparadora ### Biodiversitat en declivi: dades i causes • A Europa s’haurien perdut ~**550 milions d’ocells** en 40 anys (ICO) • Causes: **pèrdua d’hàbitat**, **espècies invasores**, **canvi climàtic**, i **col·lapse d’invertebrats** (menys aliment; ús d’**insecticides**) • Canvi de distribució: espècies **pugen en latitud/altitud**; límit per a espècies àrtiques • Riscos: fins a **10% d’espècies** podrien perdre’s en 10 anys; al catàleg català (2022): **25 en perill** i **35 vulnerables** ### Idees per sortir a observar • Persecució d’un **falcó pelegrí** a 300 km/h • **Nius** en bossa dels teixidors mascle • **Flamencs** al **Delta de l’Ebre** • El **cant del duc** a la llum de la lluna • Aiguamolls de l’Empordà com a clàssic imprescindible --- ## Cultura i ciutat: el podcast El Cinquè Riu (Girona Secreta) ### Orígens i format • Naixement a proposta de la sala on graven; periodicitat **mensual** • Format dinàmic amb seccions: **agenda del mes**, “**Quesco a Girona**” (restaurants nous), **entrevistes**, joc “**Gironi o Pixapí**”, i **pregunta del mes** (Instagram + carrer amb la Berta) ### Producció i equip • **Videopodcast** per maximitzar contingut en xarxes (YouTube, Spotify i píndoles socials) • **Càsting** amb >50 aspirants; trident jove de presentadors (Martí, Niol, Judit) • Calendari: temporada fins al **desembre**, probable **aturada a l’agost** > “Més val fer-ne **una al mes i ben feta** que no pas cremar-se” ### Estratègia digital i aprenentatges • Girona Secreta ha crescut per **constància** (plans setmanals) i **reels** útils • Viralitat imprevisible: els algorismes premien formats **simplicíssims** si són rellevants • Participació del públic: formulari per assistir-hi i **proposar convidats** com a contraprestació --- ## Música: Joan Jovosc — nou disc “Fàcil” ### Sonoritat i temes • Disc **acústic** i **essencial**: guitarres (6/12 cordes), mandolina, **harmònica** • ADN anys **60** amb manera de fer **90s**; cançó d’autor amb textos personals i un punt de **mala llet** > “He intentat no fer-ho més difícil del que ja és” — Joan Jovosc ### Col·laboració i versió • Produït i co-creat amb **Albert Serrano** (procés molt cooperatiu) • Inclou versió en castellà: **“Décima de segunda”** d’**Antonio Vega** ### Gira i dates clau • Presentació a Girona: **5 d’abril**, El Foment (cicle **BarnaSants**) • **10 de maig** — Castell de la Bisbal • **22 de maig** — Harlem Jazz Club (Barcelona) • A la tardor: **CATE (Figueres)**; estiu amb dates per l’Empordà i Pirineu ### Cloenda en directe • Interpretació de “**Recorda’m de vida**” en acústic per tancar el programa

['Girona', 'pluja', 'sequera', 'observació d’ocells', 'salut mental', 'biofília', 'Ornito.cat', 'biodiversitat', 'canvi climàtic', 'migració d’ocells', 'Catalunya', 'Delta de l’Ebre', 'Aiguamolls de l’Empordà', 'falcó pelegrí', 'duc', 'Girona Secreta', 'El Cinquè Riu', 'podcast', 'videopodcast', 'agenda cultural', 'restaurants', 'xarxes socials', 'viralitat', 'constància', 'Joan Jovosc', 'Fàcil', 'cançó d’autor', 'acústic', 'Albert Serrano', 'Antonio Vega', 'BarnaSants']