Ya van dos compañeros de laburo que eran jóvenes y se mueren de un paro cardíaco,
de un ataque al corazón, justo en un tipo de trabajo que ya varios sabemos lo demandante
que puede ser a veces. Cuídense, dejen de presionarse al pedo y el laburo no lo es todo.
¿De qué trabajo eran? IT. Así que cuídense la patata, cuídense la patata y el corazón.
Lo cierto, lo cierto, es que esto no es algo nuevo. Hay datos, de hecho el National Geographic
lo comenta, ¿por qué están aumentando los infartos de miocardio en adultos jóvenes?
Los investigadores muestran que los infartos de miocardio son cada vez más frecuentes
entre los adultos menores de 50 años y los resultados son peores para las mujeres.
La buena noticia es que sabemos prevenirlos.
Ay, amigos, a ver, vamos a comentar esto porque sí que me parece un tema bastante interesante.
Lo que nos está pasando sobre todo el mundo de la programación yo creo que tiene un nombre muy claro
que es sedentarismo, sedentarismo, una vida sedentaria.
Así que os pido, por favor, por favor, que muevan su culo, su trasero, ¿ok?
Que lo saquen a pasear sus nalguitas y muevan los piesesitos.
Igual que mueven, muchas veces mueven las manitas, que también muevan los piesesitos.
El tema de la dieta, la dieta es importante, tener una dieta inadecuada, un estilo de vida sedentario.
Estas son básicamente las dos razones principales que están comentando en muchos de estos estudios, ¿no?
Que los adultos, los jóvenes, no somos conscientes de los riesgos de estar pues todo el día sentados y todo esto
y que es bastante importante que nos pongamos en actividad, que le damos cañita, ¿vale?
Y que la hagamos.
Mi profe nos decía que una vida sedentaria tiene un 10% más probabilidades de morir de infartos y enfermedades cardiovasculares.
O sea, literalmente, sedentarismo mata.
Totalmente.
Y por desgracia, es verdad que siendo programadores, y a mí me pasa porque a mí me ha pasado mucho,
ya sabéis que el año pasado tenía 12 kilos más y tenía un problema cardíaco.
Yo el año pasado, no, el año pasado, el año pasado, sí, sí.
El año pasado fui al médico porque tuve un problema cardíaco, que tenía el corazón gordito, literalmente,
y que tenía pues básicamente las paredes, las tenía como con hipertrofia y me lo tuve que cuidar,
me tuve que preparar mejor la alimentación y estuve haciendo deporte y ahora ya sabéis que voy a correr.
Entonces, no hace falta que os pongáis a correr y tal, pero sí que estéis más activos.
Entonces, desde aquí hago un llamamiento para evitar lo que dice la buena de Cami.
Yo sé que muchas veces nos tomamos el trabajo muy...
No corrías antes y sigo corriendo, sigo corriendo, sigo corriendo, estoy corriendo todos los días.
O esta mañana he ido a correr.
Ahora no hace falta salir a correr, o sea, no todo el mundo tiene que correr y no...
O sea, estas cosas al final cada uno...
Mira, hoy he hecho esto.
Entreno de 10 kilómetros de más a menos con calorazo, adaptando las mitocondrias a correr en un horno.
Mira, 10 kilómetros, 4.41 esta mañana, a las 9 de la mañana.
¿Qué te parece?
Entonces, es importante la salud física, pero también...
Ahorita tengo dos trabajos, como bastante mal porque no tengo quien me ayude.
Y salir es complicado porque vivo en una de las ciudades más peligrosas de mi país.
Y si siento que empeora mi salud, fe el Strongman.
Totalmente, Edgar Guitari.
Hagan ejercicio, ejercicio físico y cuiden también su salud mental.
Una cosa, a veces, corpore o mente sana en corpore sano.
O sea, que estas cosas no se las dejen, no se las dejen.
Esto parece broma, pero no lo es.
Así que ya sea, no hace falta que vayan a correr, pueden andar, pueden hacer bici, pueden jugar a vole, a fútbol, a tenis, a pádel, hagan lo que sean.
Pero tengan actividad porque estas cosas parecen broma, pero me las creo bastante.
De hecho, también tengo un conocido con el que trabajé que también ha tenido un susto.
También ha tenido un susto y le ha dicho al médico, es que te mueves menos que los ojos de espinete.
Algo hay que hacer.
Así que no se lo dejen, ¿vale?
Por favor, no se lo dejen.
Natación, natación también está buenísimo.
Natación está buenísimo.
¿No saben quién es espinete?
¿No saben quién es espinete?
Bueno, puede ser que se llamaría...
¿De verdad no saben quién es espinete?
Este, bueno, es que a lo mejor en lata no estaba, pero bueno, este es espinete.
Era un muñeco y a lo mejor es que eso llegó a España, yo aquí pensando que llegó a todos los sitios.
Pero bueno, este era el muñeco, ¿vale?
Que el pobre, pues como pueden ver, los ojos no se le movían, ¿vale?
Así que se supone que era un puerco spin, se supone.
Era el Sonic rojo, el Sonic pirata.