Bon dia. Durant aquesta setmana estem vivint el primer episodi
de lavades, temperatures i calor i des del Departament de Sanitat
de l'Ajuntament d'Abrera es recorda que la calor excessiva
pot arribar a provocar problemes de salut, com eresgotament,
deshidratació, cops de calor i erupcions cutànies.
Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició d'aquests
trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran
a protegir-vos de la calor. A casa, controleu la temperatura,
utilitzeu algun tipus de climatització, com ara ventiladors
o aire condicionat, dutxeu-vos sovint i obriu les finestres
per refrescar la llardura de nit. Al carrer, habiteu al sol directe,
porteu una gorra o un barret, vestiu roba lleugera i busqueu
les zones d'ombra. Limiteu l'activitat física durant
les hores de més calor. Hidrateu-vos sovint i vigileu
l'alimentació. I ajudeu els altres, si coneixeu gent gran
o malalta que viu sola, aneu-los a veure i ajudeu-los a seguir
aquests consells. També és important d'estar informat
sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu
més a prop, tant a Abrera com al lloc on esteu si marxeu
de vacances. El número d'AlcatSalut respon al 061,
atent diàriament durant les 24 hores del dia. Allà us poden
donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris
més propers o, si és necessari, activar una atenció domiciliària.
També és important seguir les prediccions meteorològiques
que us anticiparan els dies més calorosos com els que estem
tenint aquest inici de setmana.
El Departament de Dones i Igualtat de l'Ajuntament d'Abrera
ha programat diversos cursos ratuïts a defensa personal femenina.
L'instructor Gustavo Baco parla de la matèria.
La defensa personal femenina té un sentit. Hi ha una diferència
entre defensa personal i defensa personal femenina.
Hem de diferenciar que entre homes i dones partim de la base
per normes general, no totes, però tenen menys força,
i hem de treballar amb les tècniques.
Hem de donar aquesta eina a la dona del tecnicisme,
de què podem fer amb les mans, els peus...
Tenim clar que no som tots iguals, que hi ha de més grans, de més petites,
pesen més, pesen menys... A partir d'aquí hem de treballar
una vegada amb l'ensenyada tècnica, hem de treballar d'una en una.
Per què? Perquè hi ha una diferència en cada persona, i això és l'important.
La base d'això és que has de creure tu mateix que sí que pots.
Una vegada comencem amb sí que puc, i comencem amb les més tècniques.
Saber que podem, de veritat, això és la base.
Es tracta de cursos de 6 hores de durada, de dues sessions cadascun d'ells,
que es duran a terme al pavelló esportiu municipal en diferents dates.
El primer començarà aquest dissabte dia 17 de juny
i la segona sessió es farà el 15 de juliol.
També hi haurà cursos el 23 de setembre i 7 d'octubre,
i els dies 4 de novembre i 2 de desembre.
L'horari serà de 10 a 1 per al grup de joves i adolescents
de 12 a 17 anys, i de 4 a 7 de la tarda per a dones majors de 18 anys.
Les processos limitades i les inscripcions es poden formalitzar
als matins al Departament de Serveis Socials, Dones i Igualtat,
que trobareu a la nova ubicació temporal del carrer Tarragona número 2,
o bé a les tardes al Casal de Joves, el punt d'informació juvenil a Garça.
La nova illa d'Avianants d'Esparregueres posarà en marxa després de l'estiu.
El govern municipal aposta per un centre de la Vila Pacificat
amb una regulació flexible i reversible que tindrà en compte
les peculiaritats de cada carrer.
La nova illa d'Avianants ampliada que donarà prioritat a les persones
i regularà el trànsit mitjançant barreres no punitives.
Ha estat dissenyada per l'empresa consultora G-21
després de dos mesos d'entrevistes amb veïns i botigues.
El resultat d'aquest estudi, que ha tingut un cost de 13.000 euros,
es presentarà públicament el proper 21 de juny
en un acte a Camp Pasqual a dos quarts de nou del vespre.