Abrera Informació, Òscar Navarro
Bona tarda. Durant aquesta setmana estem vivint el primer episodi de lavades, temperatures i calor,
i des del Departament de Sanitat de l'Ajuntament d'Abrera es recorda que la calor excessiva pot arribar a provocar problemes de salut, com ara esgotament, deshidratació, cops de calor i erupcions cutànees.
Per gaudir d'un estiu saludable i evitar l'aparició d'aquests trastorns, podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos de la calor.
A casa, controleu la temperatura. Utilitzeu algun tipus de climatització, com ara ventiladors o aire condicionat, dutxeu-vos sovint i obriu les finestres per refrescar la llar durant la nit.
Al carrer, eviteu el sol directe, porteu una gorra, un barret, vestiu roba jaugeira i busqueu les zones d'ombra.
Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor. Hidrateu-vos sovint i vigileu l'alimentació. Ajudeu els altres.
Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, aneu-los a veure i ajudeu-los a seguir aquests consells.
També és important d'estar informat sobre els horaris dels centres d'atenció primària que teniu més a prop, tant a Abrera com del lloc on esteu si marxeu de vacances.
El número de cat salut respon 061 a temps diàriament durant les 24 hores.
Allà us poden donar alguns consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers o, si és necessari, activar una atenció domiciliària.
I també és important seguir les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan els dies més calorosos com els que estem tenint aquest inici de setmana.
El Departament de Dones i Igualtat de l'Ajuntament d'Abrera ha programat diversos cursos gratuïts de defensa personal femenina. L'instructor Gustavo Bacó parla de la matèria.
La defensa personal femenina té un sentit. Hi ha una diferència entre defensa personal i defensa personal femenina.
Hem de diferenciar que entre homes i dones partim de la base general, no totes, però tenen menys força i partim d'aquí.
Llavors hem de treballar amb les tècniques. Hem de donar aquesta eina a la dona del tecnicisme, de què podem fer amb les mans, què podem fer amb els peus.
Tenim clar que no som tots iguals, que hi ha de més grans, de més petites, pesen més, pesen menys, i llavors a partir d'aquí hem de treballar.
Una vegada hem d'ensenyar la tècnica, hem de treballar d'una en una. Per què? Perquè hi ha una diferència en cada persona i això és l'important.
Llavors, la base d'això és que t'has de creure tu mateix que sí que pots. Una vegada comencem amb sí que puc i llavors comencem amb les més tècniques.
Perquè la base és saber que podem de veritat. Això és la base.
Es tracta de cursos de 6 hores de duradat de dues sessions cadascun d'eix que es duran a terme al pavelló esportiu municipal amb diferents dates.
Els dissabtes 17 de juny i 15 de juliol, el 23 de setembre i 7 d'octubre i els dies 4 de novembre i 2 de desembre.
L'horari serà de 10 a 1 per al grup de joves i adolescents de 12 a 17 anys i de 4 a 7 de la tarda per a dones majors de 18.
Les places són limitades i les inscripcions es poden formalitzar als matins al Departament de Serveis Socials, Dones i Igualtat,
que trobareu a la nova ubicació temporal del carrer Tarragona número 2 o a les tardes al Casal de Joves al punt d'informació Juvenil la Garça.
I la nova illa d'Avianants d'Esparregueres posaran marxa després de l'estiu.
El govern municipal aposta per un centre de la Vila Pacificat amb una regulació flexible i reversible que, a més, tindran compte les peculiaritats de cada carrer.
Serà una illa d'Avianants ampliada que donarà prioritat a les persones i regularà el trànsit mitjançant barreres no punitives.
Un model que serà possible amb poc cost i sense gaire bé obres i que ha estat dissenyat per l'empresa consultora GA21 després de dos mesos d'entrevistes amb veïns i botigues.
El resultat d'aquest estudi, que ha tingut un cost de 13.000 euros, es presentarà públicament el proper 21 de juny en un acte a Camp Pasqual a dos quarts de nou del vespre.
Gràcies per acompanyar-nos.