Abrera Informació, l'entrevista del dia amb Anabell Gómez.
Aquest dimecres a dos quarts de set de la tarda a la Casa de Cultura d'Abrera
acollirà una nova xerrada del cicle de xerrades de promoció de la salut
impulsat conjuntament per la Regidoria de Sanitat de l'Ajuntament d'Abrera
i l'equip d'atenció primària del municipi.
En aquesta ocasió, la psicòloga clínica i psicoterapeuta Patricia Cano
parlarà d'emocions i salut.
Precisament, avui ens acompanya a l'entrevista del dia.
Bona tarda.
Bona tarda.
Bé, doncs, en primer lloc, quin és l'objectiu d'aquesta xerrada i a qui s'adreça?
L'objectiu d'aquesta xerrada és explicar què són les emocions,
explicar les seves funcions i també, sobretot, aprendre a gestionar-les
i identificar quan una emoció pot ser dins d'una normalitat
i quan pot arribar a ser una patologia.
En aquest sentit, el públic al que s'adreça és molt ampli.
Sí, jo crec que per tothom ens pot servir, una mica,
perquè tothom sentim coses, tenim emocions
i a vegades ens fa difícil gestionar-les.
I quina és, així a grans trets,
quina és la relació entre emocions i salut?
Les emocions són una cosa que són normals
dins de la nostra vida i tenim una tendència moltes vegades
d'evitar les emocions negatives, les que ens fan sentir desagradables.
Llavors, sobretot, una de les relacions més importants és quan hi ha una emoció negativa
molt de temps i es converteix en estrès.
La relació entre salut i emocions és contínua.
De fet, hi ha una tendència molt alta a medicar
com a primera alternativa quan tenim un malestar
i davant de situacions de la vida quotidiana que són difícils
però que formen part de la vida,
com pot ser un acomiadament laboral,
la mort d'un ésser estimat.
Segons com gestimem les emocions,
es poden comportar un problema de salut o no.
I una gestió difícil de les emocions
es pot portar a un alt nivell d'estrès,
a una medicalització i a un trastorn.
Apuntaves de la importància d'aprendre a controlar,
a gestionar aquestes emocions per tal de millorar la salut.
Què és el que podem fer per aprendre això?
El primer pas és identificar l'emoció,
posar-li un nom, posar-li un motiu,
donar-li un espai a la teva emoció,
deixar-te-la sentir, donar-li aquest espai que necessita.
I després, les emocions com els pensaments acaben passant.
seria donar el seu lloc perquè tingui la seva funció.
És a dir, la tristesa, la por, la ràbia,
són emocions que no ens agraden,
però tenen una funció protectora moltes vegades
i estan aquí per altres.
I hi ha algun símptoma o alguna situació
que ens pugui alertar
que aquestes emocions estan afectant la nostra salut
i hem d'acudir a un professional, a un metge?
Sí, en aquesta xerrada ho explicarem.
Una cosa és una tristesa per un sentiment de pèrdua
d'una situació com pot ser un treball, un ésser estimat,
i això necessita un temps.
I una altra cosa és la depressió.
Doncs no és això, no poder llevar-se al matí,
no tenir ganes de menjar,
tenir uns símptomes més greus
i que ja adjudiquen de manera important la qualitat de vida.
per exemple, doncs, la por.
Tant que si som de persona puruga
és una forma de caràcter,
però quan aquesta por ja arriba
a estar pensant tot el dia
en tenir una malaltia, per exemple,
o a fer una sèrie de rituals
per estar segur,
llavors això sí que té un component de trastorn.
Doncs situacions,
tal com podem sentir,
quotidianes per a tots,
totes les persones
poden trobar respostes
si poden trobar molta més informació.
En aquesta xerrada,
com deien,
porta per títol
Les emocions i la salut.
Tindrà lloc aquest dimecres,
a dos quarts de set de la tarda,
a la Casa de Cultura d'Abrira.
I nosaltres, doncs,
des d'aquí,
convidem a tu a assistir-hi
i també agraïm la seva atenció
a l'oponent,
la psicòloga clínica
i psicoterapeuta
Patricia Cano.
Moltíssimes gràcies.
Moltes gràcies a vosaltres.
Fins dimecres.