Abrera Informació
l'entrevista del dia
amb Anabel Gómez
Els departaments de serveis socials
i cultura de l'Ajuntament d'Abrera
estan commemorant el mes de la salut
mental amb diferents propostes
en aquesta línia. Aquest dilluns
6 de novembre a 2.47
de la tarda s'ha programat a la sala
d'actes de la Casa de Cultura
la xerrada Consells per cuidar la teva
salut mental. A càrrec de Marta
Scurigüela, coordinadora de l'Associació
per la Salut Mental del Baix Llobregat Nord
i l'Anna Aguinaldo, que és psicòloga
a l'entitat i avui ens
acompanya a l'entrevista del dia
Bona tarda. Hola, bona tarda
Bé, el Servei d'Atenció Psicològica
és un dels diferents serveis que
s'ofereixen des de l'Associació per la Salut
Mental del Baix Llobregat Nord. En què
consisteix? Per una banda, el que
tenim és una atenció
individualitzada
en sessions
individualitzades que es tracta de
demanar hora i dia concertada i aquí
està obert tant a persones que tenen un diagnòstic i també a familiars que tenen algú a la seva família amb un diagnòstic en salut mental.
i el que fem és operir
aquest servei de suport
psicològic per tractar
diferents temes que pot
solicitar la persona
per treballar-los en
les sessions de cara
a aconseguir
una millor convivència
o bé, en cada
cas és diferent.
Això és contactar amb les
necessitats que tingui cada persona
o cada família
perquè també en aquest espai
individual
també podem
oferir aquest espai
també perquè les famílies
també puguin venir
a tractar els temes
que creguin convenients.
Després també tenim
l'espai
dels grups
de famílies
que això sí que
en principi és obert
per les
famílies
i totes aquelles
familiars
que tenen
alguna persona
amb les seves famílies
amb
trastorn mental
amb aquest diagnòstic
i tenen
una situació
potser
que és complicada
sobretot
més aviat
al principi
com gestionar
les situacions
com entendre
la malaltia
o no tractar
les situacions
del dia a dia
de com portar-les
el millor possible
i trobar estratègies
d'afrontament
per estar
per aconseguir
una millor
convivència
i un major
benestar
per tots els membres
de la família.
No només venen
per causa
concreta
sinó que també
es treballen coses
de cadascú
per tal
de millorar
també
la família.
I per l'experiència
que teniu
quina valoració
fan
sobretot
aquestes famílies
d'aquest servei
i aquesta tensió
psicològica
que poden rebre
l'associació?
Doncs estan
molt satisfetes
les famílies
els familiars
que tenen
acudeixen
en aquests espais
de famílies
estan satisfetes
perquè
hem treballat
diverses coses
que els amuinava
i que
els ha fet
canviar
la perspectiva
els ha ajudat
a canviar
la mirada
també
a portar-ho
d'una altra manera
que és
més serenor
més tranquil·litat
i poder afrontar
les situacions
d'una altra manera
que els permet
millorar
la convivència
i a la llarga
estar a 21 millora
en el benestar
dels familiars
tot i així
moltes vegades
el que es troben
els familiars
és
les demandes
ens agrada
continuar treballant
i això
per nosaltres
és molt important
perquè
veiem que
s'han adherit
molt bé
als grups
i que
el que volen
és continuar
treballant
els diferents temes
que van sorgint
al llarg de les sessions
Com deia Ana Abrera
aquest dilluns
s'oferirà
una xerrada
que porta
per títol
Consells
per cuidar
la teva salut mental
Com n'és d'important
el fet de cuidar
la nostra salut mental?
És molt important
i el més
per la nostra salut mental
està lligada
amb la salut física
emocional
la salut social
o sigui
tot és un
i de vegades
el que fem
és separar
tots aquests aspectes
per entendre'ls millor
i ara d'aquí
el que podem fer
és aportar millora
i ser conscients
que podem fer
moltes coses
per millorar-les
per estar millor
per si tenim
alguna situació
complexa
també podem portar
eines
que ja portem
ja de mena
per afrontar-ho
i també
el que podem fer
també
és aprendre
de noves
segurament
que en els consells
que portarem
el proper dia
estil de novembre
segurament
que hi ha uns
que s'ho prendran
i d'altres
que diran
ostres
doncs no hi havia pensat
doncs
és això
que serveixi
alguns consells
com a recordatoris
que hem de cuidar
la nostra salut
mental
de forma
global
de diferents punts
que hi ha
moltes persones
segurament
que ho estan fent
però
penso que
és també
donar-hi
una ullada
una revisió
a què podem
fer
per millorar-ho
encara
encara que
doncs
s'ho explicarà
en detall
com deien
en aquesta xerrada
podem avançar
quins serien
els principals
consells
a seguir
per gaudir
d'una bona
salut mental
sí
i tant
després
ja
en allà
que us convido
a tothom
a que vingueu
perquè és
una xerrada
que és oberta
a tothom
perquè la salut
mental
ens afecta
a tothom
és molt important
que a través
d'aquests consells
que donarem
puguem
posar-ho
en pràctica
de cara
a aquesta millora
aquesta millora
del nostre
benestar
psíquic
emocional
social
i un dels consells
que donarem
serà
la importància
del bon descans
de fer exercicis físic
de cuidar
les nostres
relacions
socials
de gaudir
també
del nostre
temps lliure
la importància
sobretot
de cuidar
l'alimentació
també
importantíssim
també evitar
conductes de risc
situacions d'estrès
per exemple
consum de tòxics
el fet que
si necessitem
en algun moment
suport
d'algú
que puguem parlar
amb algú
que comptem
amb la nostra xarxa
social
de confiança
amistats
família
que puguem explicar
si en algun moment
necessitem ajuda
o que puguem fer-ho
i que realment
seria molt bo
que si
amb això
no hi hagués
prou
que puguem comptar
també amb professionals
també
que això és molt important
que tenim una xarxa
de professionals
molt important
i que
els psicòlegs
les psicòlogues
som professionals
de l'ajuda
i estem a la disposició
de les persones
quan no ens ho demanin
fins i tot
crec que és
por saber
que això és un benefici
poder rebre una ajuda
en un moment donat
i que pot ajudar
moltíssim a continuar
la nostra vida
millorant-la
i fer
recolint estratègies
d'afrontament
a les situacions
o aprenent coses noves
que ens poden ajudar
a millorar
les nostres vides
doncs
des de la Ràdio Obrera
també convidem
tothom
a assistir
a aquesta xerrada
com deien
consells
per cuidar
la teva salut
mental
que tindrà lloc
aquest dilluns
6 de novembre
dos quarts de set
a la sala d'actes
de la Casa de Cultura
també apuntar
que per a més informació
sobre aquest servei
d'atenció psicològica
de l'Associació
per la Salut Mental
del Baix Llobregat Nord
es pot contactar
directament
amb l'entitat
a través de la seva
pàgina web
salutmental
bln.org
o bé trucant al telèfon
93
674
3307
Nosaltres
agraïm avui
la seva atenció
la psicòloga
d'aquest servei
l'Anna Ginaldo
que serà també
l'abonent
d'aquesta xerrada
moltíssimes gràcies
moltíssimes gràcies
a vosaltres
serveis informatius
de Ràdio Obrera