Title:

Bona nit com a mantra: repetició, calma i ASMR durant 59 minuts

## Visió general Aquest episodi és una peça minimalista on el locutor repeteix "Bona nit" a intervals regulars d’uns 30 segons al llarg d’aproximadament 59 minuts. No hi ha canvis de tema, entrevistes ni debat: l’objectiu sembla ser la **inducció de calma** i la **creació d’un ritme hipnòtic** que pot funcionar com a *mantra*, *ASMR* o acompanyament per a la relaxació i el son. > "Bona nit" ### Punts clau • **Repetició constant** de la salutació "Bona nit" cada ~30 segons. • **Absència de temes discursius**: no hi ha seccions informatives ni narració addicional. • **Funció principal**: relaxació, acompanyament nocturn i *mindfulness* mitjançant el ritme. • **Lleu irregularitat temporal** al voltant del segon 449, on hi ha una breu pausa sense veu. • **Durada aproximada**: 58:59 (fins al segon 3.539). ## Moments destacats ### Inici del ritme • 0s: Arrenca el patró i s’estableix la cadència de 30 segons. ### Pausa breu • 449s: Buit/pausa sense veu, que trenca lleument la simetria temporal. ### Continuïtat fins al final • 479s – 3.539s: Manté el **mantra vocal** amb la mateixa periodicitat. ## Temes principals • *Mantra* vocal i repetició com a recurs de **calma** i **focalització**. • *ASMR* i *mindfulness* per facilitar la **desconnexió** i el **descans**. • *Minimalisme sonor*: simplicitat, ritme i absència de narrativa.

['bona nit', 'mantra', 'ASMR', 'relaxació', 'meditació', 'mindfulness', 'son', 'ajuda per dormir', 'repetició', 'minimalisme sonor', 'podcast experimental', 'català']