Title:

Bona nit: Mantra minimalista per al son, repetició i silencis

## Visió general Episodi de caràcter experimental i minimalista en què la frase "Bona nit" es repeteix al llarg de tota la durada, generant un efecte de **mantra sonor** que pot afavorir la calma i la transició al son. L’obra combina **repetició rítmica** amb **pauses esporàdiques de silenci**, especialment al primer terç. > "Bona nit" ### Què hi trobaràs • **Repetició constant** de la salutació cada ~30 segons, amb trams de major estabilitat cap a la segona meitat. • **Silencis intermitents** concentrats entre els segons 629 i 989, i una **pausa curta** al voltant del 1169. • Un llarg **loop estable** de repetició des del segon 1199 fins al final. ### Nota metodològica • Malgrat la petició de diversos temes, la transcripció facilitada mostra un **format monogràfic**: només es pronuncia "Bona nit" i no s’hi identifiquen converses ni subtemes diferenciats. ## Estructura i ritme ### Patró general • Obertura amb repeticions regulars (0–628). • Tram amb **silencis irregulars** (629–989) que trenquen el ritme. • **Represa breu** de la repetició (1019–1139) i **silenci de transició** (1169–1198). • **Fase final prolongada** de repetició constant (1199–5368). ### Silencis destacats (segons) • 449, 509, 629, 659, 719, 749, 779, 809, 839, 869, 929, 959, 989, 1169. ## Possibles usos • *ASMR* i relaxació nocturna. • *Sleep aid*: companyia sonora suau per adormir-se. • Escolta meditativa i pràctiques d’atenció plena basades en *repetició* i *silenci*. ## Idees clau • **Estètica minimalista**: un únic mot, espaiat en el temps. • **Ritme com a eix**: la constància i les pauses modelen la percepció. • **Funció**: peça potencialment útil per a la **calma** i el **descans**.

['Bona nit', 'mantra', 'repetició', 'silenci', 'ASMR', 'sleep aid', 'relaxació', 'meditació', 'minimalisme sonor', 'loop', 'català', 'podcast experimental']