Title:

Las niñas bien, El joven Ahmed i els Goya 2019; Vipassana, mindfulness i Kim Ki-duk

## Introducció • Programa de cinema amb dues parts: **crítiques i recomanacions** i, després, **entrevista temàtica**. • Convidat: **Xavier Solà** (doctor en biologia, practicant i divulgador d’*ioga* i *meditació*). ## Crítiques i recomanacions de cinema ### Las niñas bien (Alejandra Márquez Abella) • Pel·lícula mexicana ambientada al Mèxic de finals dels 70/principis dels 80 (època de **López Portillo** i la seva gran devaluació), centrada en una dona de classe alta que veu **ensorrar-se el seu món sofisticat i banal**. • Destaquen la **posada en escena exquisida**, el **color**, la **música** i el treball en **primers plans** de l’actriu **Ilse Salas**. • Cinema de mirada subjectiva: tot es narra **des de la protagonista**, amb subtileses visuals (p. ex., una **erupció a la pell** com a símptoma corporal del col·lapse). • Guanyadora a Màlaga (Millor llarg iberoamericà, **guió** i **muntatge**). ### Comparació amb Roma (Alfonso Cuarón) • Dues mirades complementàries al mateix ecosistema social: - Roma (B/N): des de la **minyona indígena**; cinema de **contrastos** i **classe**. - Las niñas bien (color): des de la **“senyora”**, amb estètica delicada que revela la **fragilitat d’un privilegi**. ### The Irishman (Martin Scorsese) • Apunt breu: es destaca la **durada (3h+)** i que és fàcil “pausar-la” a plataforma; pendent de comentari complet. ### Cinema francès recent (alerta de títols populars però prescindibles) • Es mencionen tres èxits de públic a França que, segons el crític, **valdria la pena evitar**: - Buenos principios (Yvan Attal) - Las buenas intenciones (Gilles Legrand) - Dios mío, ¿pero qué te hemos hecho ahora? (Philippe de Chauveron) ### Retrat d’una dona en flames (Céline Sciamma) • Recomanació entusiasta del convidat: **bellesa** en tots els registres (art, **fotografia**, **rostre**, sensibilitat femenina). > “Si n’hagués de dir una paraula: bellesa.” ### El joven Ahmed (Jean-Pierre i Luc Dardenne) • Retrat nu i precís del **procés de radicalització** d’un noi de 14 anys a Bèlgica. • Guió “despullat”, d’arrel **bressoniana**; interpretació del jove **colpidora**: la ficció frega el **reportatge**. • Escena clau: la relació amb la noia de la granja i el xoc de valors. > “M’agrada tenir el pensament lliure i decidir per mi.” • Debat sobre el **final**: alguns el troben massa conciliador (redempció), però en conjunt **molt recomanable**. ### Nominacions Goya 2019 (gala 25/01/2020, Màlaga) • Grans favorites: - Mientras dure la guerra (Amenábar) – **17 nominacions**. - Dolor y gloria (Almodóvar) – **16 nominacions**. • Altres destacades: - La trinchera infinita (Arregi, Garaño, Goenaga). - O que arde (Oliver Laxe) – considerada “la **millor espanyola del 2019**” pel crític. - Intemperie (Benito Zambrano). - La hija de un ladrón (Belén Funes) – debat sobre la seva **versemblança** i estil “dardenià” mal resolt, segons el crític. - Buñuel en el laberinto de las tortugas (Salvador Simó) – amants de Buñuel i del cinema, **imperdible**. • Europea: es citen, entre altres, **Retrat d’una dona en flames** i **Border**. ## Entrevista: Xavier Solà — Ioga, meditació, vipassana i mindfulness ### Trajectòria personal • Biòleg de professió i **practicant de ioga i meditació des dels 20 anys**. • Experiències transformadores en **retirs** i pràctica setmanal: sensació de **ment més sana**, percepcions **més riques** i **complertes**. ### Què és la meditació vipassana? • *Vipassana* (pali): “**veure/vivir les experiències tal com són**”, és a dir, **sense la interferència de la ment** i els seus **acoloriments/adjectius**. • En clau budista, el que existeix és l’**experiència directa** (veure, sentir, olorar, tastar...). • Objectiu: cultivar **presència (aquí i ara)** per percebre amb **claror**. ### Mindfulness i rendiment • *Mindfulness* = adaptació occidental de *vipassana* per a **reducció d’estrès** i **concentració**. • Útil en àmbits competitius (esport, interpretació) per **centrar-se** i **regular l’ansietat**. > Pau Gasol: “Medito perquè m’ajuda a calmar els pensaments, controlar l’estrès i centrar-me en el moment.” • Exemple d’ús existencial (no rendiment): > Jordi Cuixart: “Per escoltar-nos cal eliminar el soroll del pensament… la meditació és una eina molt útil.” ### Com començar a meditar (pràctica bàsica) • Postura: assegut/da amb **columna oberta**; també es pot fer **caminant**. • Relaxació: un **mínim de relaxació** corporal. • Atenció: portar la ment a un **suport proper** (cos i **respiració**). • Exemple: observar el **moviment de la caixa toràcica** i la **columna** amb el ritme respiratori. • Efectes del “present”: - Alliberar **tensions físiques i psicològiques**. - Ser **menys reactius** i respondre amb **consciència**. ## Cinema i espiritualitat: Kim Ki-duk ### Primavera, estiu, tardor, hivern... i primavera • Metàfora del **cicle de la vida** en un monestir sobre un **llac**: del joc infantil i el **despertar de l’empatia** (compassió) al desig, l’error, el càstig i el **camí d’alliberament**. • Dues vies del budisme: **saviesa** (veure com són les coses) i **compassió** (empatia amb el patiment). • Imatge final potent: el llac **gelat** facilita el pas entre **interior** (vida íntima) i **exterior** (món) — metàfora de la **integració**. ## Tancament i proper programa • Agraïment al convidat. • Avanç: visita de **Paul Diggler** per parlar d’“**Horroscop**”, curt premiadíssim.

['cinema', 'crítica', 'Mèxic', 'Las niñas bien', 'Alejandra Márquez Abella', 'Ilse Salas', 'Roma', 'Alfonso Cuarón', 'classe social', 'primers plans', 'color i música', 'The Irishman', 'Netflix', 'Martin Scorsese', 'cinema francès', 'Yvan Attal', 'Gilles Legrand', 'Philippe de Chauveron', 'Retrat d’una dona en flames', 'Céline Sciamma', 'bellesa', 'El joven Ahmed', 'germans Dardenne', 'radicalització', 'Bèlgica', 'islamisme', 'final polèmic', 'Goya 2019', 'Mientras dure la guerra', 'Dolor y gloria', 'La trinchera infinita', 'O que arde', 'Oliver Laxe', 'Intemperie', 'Benito Zambrano', 'La hija de un ladrón', 'Belén Funes', 'Buñuel en el laberinto de las tortugas', 'Salvador Simó', 'Border', 'Ali Abbasi', 'ioga', 'meditació', 'vipassana', 'mindfulness', 'presència', 'reducció d’estrès', 'Pau Gasol', 'Rafael Nadal', 'Jordi Cuixart', 'budisme', 'compassió', 'Kim Ki-duk', 'Primavera, estiu, tardor, hivern... i primavera']