Aquí i ara comença El refugi, amb Daniel Martínez.
Molt bona tarda, refugiaros i refugeres.
Benvinguts i benvingudes al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern.
Soc Daniel Martínez i des d'ara fins les 7 de la tarda
estaré amb vosaltres aquí al 98.1 FM.
Avui el programa començarem, com sempre,
amb l'espai d'actualitat 360,
les notícies destacades a nivell global i municipal,
i seguirem amb la càpsula d'espai de música del nostre programa.
Tot seguit, avui al refugi tindrem foodies a Manapobeda
i a la segona hora també ens visitarà la Marta Mella
amb una entrevista telefònica,
la responsable de comunicació de Jules Bern 200.
parlarem amb ella sobre aquesta nova exposició de l'ideal Barcelona.
I tot seguit acabarem el programa amb això va de cavalls,
però el programa d'avui també estarà guarnit amb més sorpreses.
Per tant, escolteu-nos atentament aquí, a Ràdio d'Esvern.
Comencem!
I ho fem, com sempre, amb Actualitat.
Actualitat 360.
Les notícies a prop teu.
I ho comencem amb aquest titular.
Menjar bé ha deixat de ser una prioritat.
Què està canviant els hàbits alimentaris?
Una pregunta que està removent molts comentaris,
perquè possiblement aquesta setmana
heu pres algun dia amanida russa, amanida pasta,
o arròs, pizza, o una truita de patata, ceba o carbassó.
Però quan va ser l'últim cop que vau fer un empadrat,
un xató, una escaliva de casolana,
fideus de la cassola...
Llargs cada cop més petites,
falta debilitats culinàries,
menys temps o no per fer bons brous,
rostits o guisats,
i també el producte fresc cada dia més car,
estan provocant un canvi
en els hàbits alimentaris poc saludable.
En aquest cas, també per la culpa
de la globalització,
la urbanització i noves modes,
com el menjar ràpid o a domicili,
que ens estan fent abandonar
la dieta mediterrània
per una de més occidentalitzada,
amb més cereals refinats,
més carn vermella i també processada,
i més ultraprocessats,
amb gran quantitat de sucre,
sal i greixos saturats.
Aquest patró ens dona
una ingesta energètica elevada,
però ens inflamés,
té excés de sal
i un dèficit de vitamines
i també de fibra,
que ens aporten els vegetals frescos.
I d'aquesta notícia alimentària
passem a una altra.
Parlem ara de la nova onada
d'estafes amb SMS
que suplanten bancs
per robar-te les dades.
Els Mossos d'Esquadra
alerten d'una nova onada
de missatges de mòbil fraudulents
que també simulen ser
una entitat bancària.
L'objectiu és,
si es clica a l'enllaç,
robar les dades personals
i bancàries.
Es tracta d'una de les formes
més comunes del smishing estafes
que en aquest cas es fan servir
per suplantar la identitat
a través d'SMS al mòbil
i que és gairebé tota la població,
ja que tots utilitzem
productes relacionats
amb bancs i entitats financeres.
Els mòduls operandi dels estafadors
són alertar de suposats moviments
sospitosos al compte corrent
o sobre transferències.
I parlem del tramvia de la Diagonal
entre Glòries i Verdaguer
que s'inaugurarà el 9 de novembre.
Ja hi ha data per veure el tramvia
amb passatgers pel nou tram
de la Diagonal de Barcelona.
Serà dissabte 9 de novembre
quan els convois de la T4
del tram Besòs
enfilaran el traçat entre Glòries
i el carrer Girona.
El tramvia, per tant,
estarà finalment a la trama de l'Eixample
i ho farà amb tres parades noves,
Monumental, Sicília i Verdaguer.
La posada en marxa
arribarà després d'un període
de marxa en blanc
que comença aquest dilluns.
Durant tres setmanes
els tramvies circularan
a velocitat comercial
pel nou traçat
i fent parada a les estacions
però encara sense passatgers.
Aquesta fase servirà
per fer les últimes comprovacions
i els ajustos necessaris
per donar fiabilitat
i seguretat al servei.
Per això retiraran
les tanques d'obra
a les vies
però les estacions
continuaran inhabilitades
perquè no hi entrin passatgers.
Acomiadada una dona
per penjar vídeos ballant
amb talons
tot i estar de baixa
10 mesos
per un galindó.
Aquesta notícia
ens ha arribat avui
a Ràdio d'Esvern.
Volíem comentar
que aquesta dona
va voler aprofitar
estar de baixa
per impulsar
la seva carrera artística
però
per desgràcia
li ha passat factura
perquè aquesta dona
finalment
l'han enxampat.
Durant aquest temps
va gravar diversos videoclips
ballant amb sabates de taló
i els va divulgar
per 5 xarxes socials diferents.
L'empresa
ho va descobrir
i la va acomiadar.
Un jutjat
de les Palmes
de Gran Canària
va donar la raó a l'empresa
i després que ella
posés un recurs
ho ha tornat a fer.
El Tribunal Superior
de Justícia
de les Canàries
ha dit
ballar i saltar
amb talons
és incompatible
amb la recuperació
de la patologia.
I passem a les notícies
a nivell municipal.
Us volem parlar
del club
Handball Sant Jús
que inicia la temporada
invicta
amb una plantilla
reforçada.
L'entrenador
del club
d'Hambol
de Sant Jús
Esteve Altozano
ha explicat
a ràdio
d'Esvern
com el club
ha experimentat
un creixement significatiu
en els darrers anys.
Tot i que
fa només dues temporades
que forma part
de l'equip tècnic
el Altozano
ha destacat
que en guany
el sènior masculí
ha començat
la temporada
de 24-25
amb força
mantenint-se
invicta
després de cinc jornades
amb quatre victòries
i un empat.
Ha resaltat
que a diferència
de la temporada passada
aquest any
han aconseguit
formar una plantilla
més àmplia
amb 21-22 jugadors
fet que ha permès
mantenir
un bon nivell competitiu.
I parlem també
de l'homenatge
a Guillem Jiménez
amb una escultura
Sant Just d'Esvern.
Sant Just retrà
homenatge
al Sant Justenc
Guillem Jiménez
amb una escultura
dedicada
a la seva figura
que s'inaugurarà
el 26 d'octubre
a la plaça
Antoni Malaret i Amigó.
Guillem Jiménez
actor i veí
del municipi
va ser el primer jove
amb síndrome de Down
a graduar-se
en ESO
a l'Institut de Sant Just
i el primer
en protagonitzar
una pel·lícula espanyola
León y Olvido
va morir
el 2021
a l'edat
de 37 anys.
L'escultura
creada
per les escultores
Concepció Borí
i Josefina Bellan
representa el Guillem
assegut en un banc
i vol destacar
la seva perseverança
així com
la seva contribució
a la inclusió
i la igualtat.
i acabem
l'espai
de notícies
amb l'efemèride
del dia
i és que
tal dia
com avui
per de 1879
Thomas Edison
va demostrar
la seva
làmpada elèctrica
comercial
que funcionava
perfectament.
Ara sí,
marxem
cap a l'espai
de música
del programa
això és
La Càpsula.
La Càpsula
Música
Sense Límits
I avui a La Càpsula
us portem
una cançó
molt especial
de Kenny Rogers
esperem
que la disfruteu.
On a warm
summer's evening
On a train
bound for nowhere
I met up
with a gambler
We were both
too tired
to sleep
So we took
turns
staring
Off the window
at the darkness
The boredom
overtook us
And he began
to speak
He said
Son,
I made my life
Out of reading
people's faces
And knowing
what the cards
were
By the way
they held
their eyes
So if you
don't mind
me saying
I can see
you're out of
aces
For a taste
of your whiskey
I'll give you
some advice
So I handed
him my bottle
And he drank
down my last
swallow
Then he bummed
a cigarette
And asked
me for
life
And the night
got deathly
quiet
And his face
lost all
expression
Said if you're
gonna play
the game
boy
you gotta
learn to
play it
right
You got
to know
when to
hold up
Know when
to fold up
Know when
to walk away
Know when
to run
You never
count your
money
When you're
sitting at
the table
There'll be
time enough
to count
When the
dealing's done
Now every
gambler knows
The secret
to surviving
Is knowing
what to
throw away
Knowing
what to
keep
Cause every
hand's a
winner
And every
hand's a
loser
And the
best you
can hope
for is
to die
in your
sleep
So when
he'd
finished
speaking
He turned
back toward
the window
Crushed
out his
cigarette
And faded
off to
sleep
Then somewhere
in the
darkness
The gambler
he broke
even
But in
his final
words I
found
An ace
that I
can keep
You got
to know
when to
hold up
Know when
to fold
up
Know when
to walk
away
Know when
to run
You never
count
your money
When you're
sitting at
the table
There'll be
time enough
for counting
When the
dealing's done
You got to
know when
to hold
When to
hold up
Know when
to fold
Know when
to walk
away
Know when
to run
You never
count
your money
When you're
sitting at
the table
There'll be
time enough
for counting
When the
dealing's
done
You got
to know
when to
hold
Know when
to fold
Know when
to walk
away
Know when
to run
You never
count
your money
When you're
sitting at
the table
There'll be
time enough
for counting
When the
deal's
done
can Qt
to
Think
b
Shop
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
ch
a CaixaBank o a Imanagint.
Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges
del Carnet Jove i del Pac Jove 2024.
Tens moltes formes de començar el dia.
A Ràdio d'Esvern volem que ho facis de la millor manera,
escoltant el magazín Matinal La Rambla
amb la periodista Núria García-Libau
i tots els col·laboradors que passen pel programa.
Actualitat Sant Justenca, notícies, el temps,
entrevistes, tertúlies i seccions ben variades des de música,
vi i llibres, fins a ecologia, esport, sexualitat,
política o nutrició, entre moltes altres temàtiques.
La Rambla, de 10 a 1 del migdia,
de dilluns a divendres, al 98.1 de la FM
i en streaming a la web radiodesvern.com
on podreu escoltar de nou tots els podcasts.
I seguiu-nos també a Instagram i Twitter
arroba la Rambla 981.
Tarda de refugi, tarda de fudis, amb Anna Poveda.
Bona tarda, Anna, com estàs?
Molt bé, Dani, i tu com estàs?
Benvinguda al programa de nou.
Jo, la veritat és que ve en seta en setmana
i res, doncs amb moltes ganes de parlar de cuina.
Mira que m'ha estat xerrant una bona estona fora de micròfons.
Sí, ho estava pensant.
Però avui no m'has desvetllat el tema.
Súper sorpresa avui, eh?
Sí, no, no, total, ja està bé, ja està bé de tant en tant
anar una mica així, no?, amb la sorpresa
per veure per on tires, i tant.
Avui portem una cosa una mica diferent.
Vinga.
O sigui, avui impliquem l'abata una mica científica,
i parlarem de la suplementació natural.
No sé si has anat a parlar alguna vegada d'aquest tema, o...
Suplementació natural?
Sí.
Doncs, aviam, m'imagino per on poden anar els trets,
però ara mateix suposo que és substituir alguna cosa per una altra,
fins aquí tot bé, o no?
No.
Doncs llavors vaig més perdut que...
La base no és aquesta.
Vaig més perdut que no sé què.
Vinga.
O sigui, la base no ha de ser mai substituir una cosa per una altra, no?
Vale.
Sinó la base de la suplementació natural, al final,
és completar la nostra dieta.
Important, eh?, aquest canvi, aquesta diferència entre substituir i complementar.
Molt important.
Sí, sí.
Perquè al final, el que nosaltres hem de fer és tenir una dieta equilibrada,
una dieta saludable, com hem estat parlant molt en aquest programa,
i segur que tens el programa de nutrició on es parla de la dieta saludable
i d'aconseguir-la, però hi ha vegades que o bé per gustos o bé per restriccions
no podem aconseguir-la, d'aconseguir-la.
A nivell personal, per exemple, jo tinc intolerància a la lactosa
i quan em vaig quedar embarassada el metge em deia
has de prendre no sé quants iogurts al dia?
I jo, no, és que no puc.
Bueno, allò en sardina.
I, no, és que no m'agrada.
Saps, allò en sardina era com...
Ja, ets de les meves, a mi tampoc m'agrada la sardina.
Exacte, hi ha vegades que són reptes, no?
És a dir, vale, pues que tomo, no?
I aleshores el que fan aquests suplements,
aquests suplements sobretot naturals,
és això, aportar-nos els nutrients,
que nosaltres no podem treure d'una dieta
per segons quines restriccions alimentàries
o per segons quins gustos alimentaris,
però que alhora tinguem tots els nutrients
que el nostre cos necessita.
Súper, quan no t'agrada la sardina
hem de substituir això, no?
Per una pastilleta.
Exacte.
No, exacte.
A veure, al final aquesta suplementació natural
el que fa és que concentra una gran quantitat
de nutrients i vitamines,
i totes s'elaboren a partir de plantes,
herbes, vitamines, minerals,
o sigui, hem de considerar
que no és una medicina,
és un complement a la nostra dieta.
Per tant,
ai, és que em fa mal no sé què,
em vaig a prendre un suplement...
Avui, no.
Els suplements naturals,
al final el que s'han de prendre
és durant un període de temps concret,
perquè així el cos doni temps
hem de desenvolupar-se
i adoptar aquests nutrients
que els estem aportant,
i que també hi veiem
un reflex a la nostra salut
a mig plaç.
A curt plaç et diria que difícil.
Si ens suplementem amb calç,
si ens suplementem amb omegas
o aquestes coses,
el nostre cos
es anirà assimilant progressivament
i veurem els resultats
al cap de,
podem dir,
10 dies, 15 dies,
però al cap d'uns quants dies.
No serà immediat.
Necessito omega 3
per anar a fer-me l'analítica
i que em surti bé?
No.
Aquí no.
És un procés de molt de temps,
no?
I que el cos
es vagi adaptant una mica,
no?
També, entenc.
A veure,
molt de temps
tampoc és l'ideal,
o sigui,
hauríem de fer
intervals de suplementació,
al màxim serien uns 3 mesos,
d'acord?
Ah,
estem parlant també
d'un tema puntual,
no és un tema
d'allargar-ho en el temps.
Exacte,
pot ser un tema puntual,
exacte.
Segons quines èpoques de l'any,
ens poden faltar
una sèrie de vitamines.
El que passa
que no tan puntual
com una vegada,
sinó que són etapes,
no?
Exacte.
Aquells moments
de dir,
el que comentaves,
a la tardor
ens pot faltar això,
ens pot faltar l'altre,
doncs complementar-ho
amb aquest tipus.
Amb suplementació natural,
exacte.
Imagina't que ets un deportista
que t'estàs preparant
per una carrera important
o estàs de cop
sobresforçant-te més
que de normal,
aleshores necessitaries
aquesta suplementació.
Però ja et dic
que no hauria de ser
una suplementació
de per vida.
Hi ha gent que sí
que se la pot prendre
per segons quines carències,
d'acord?
O segons
quins problemes
medicinals tinguin,
d'acord?
Però no hauria de ser
una suplementació
allargada en el temps,
d'acord?
Al final són productes
que s'intueixen
a la dieta
per fer-la completa.
Ens hem de quedar
amb això,
d'acord?
Aleshores,
els suplements
s'utilitzen
per millorar la salut,
en general ja ho hem dit,
prevenir malalties
o tractar
unes afeccions
molt específiques,
però mai hem de
substituir
algun medicament.
Si parlem
d'alguns suplements
que fan
segons quines coses,
però mai et digues
ai, em fa mal
les articulacions,
em vaig a prendre
una mica de col·làgen.
No,
és alguna cosa
que s'ha de ser
allargada en el temps
i mantinguda
en el temps.
Si parlem
dels principals
suplements naturals,
hi ha com els
que més s'utilitzen.
El col·làgen
que ja ho hem estat parlant
és per l'elasticitat
de la pell,
s'utilitza
per millorar
l'elasticitat
de la pell.
Imagina't que nosaltres
ens volem veure
això de cop
la pell
està més apagada
per temes
sobretot
nutricional,
perquè tenim una dieta
que no és tan saludable
o no tenim accés
a un aliment
més saludable
a la dieta
podem introduir
el col·làgen
per millorar
l'estat de la pell
o l'elasticitat
que tenim
de la pell.
El magnesi
sobretot
que s'utilitza
per la salut
òssea
muscular,
que és el que
per exemple
jo quan estava
embarassada
tenia
carències de magnesi
doncs jo
em suplementava
amb magnesi
perquè també
l'embaràs
també et desquadra
una mica
a nivell hormonal
i a nivell cost
i llavors
jo estava
suplementada.
T'haig de dir
que jo sóc
superfanètica
de la suplementació
natural
perquè és que al final
jo la vaig treballar
a la meva primera feina
quan treballava
a Petfood
hi havia pinços
que estaven
suplementats
per als animals
de companyia
per tractar
segons quines
dolències
per exemple
teníem el pinso
articular
que portava
una sèrie
de vitamines
que el gos
quan estava coix
es podia tractar
amb aquest punt de pinso
i veies
com el gos
passava
d'estar coix
a estar saltant
jo sóc superfanètica
d'això
que si tens
alguna carència
i l'alimentació
realment
no te la pot
suplir
la puguis
suplementar
amb aquests
complements
naturals
i quan parlem
de qüestions
que podrien ser
de caires
psicològics
per exemple
el benestar emocional
la salut mental
també hi ha
algun suplement
que pugui treballar
aquest tipus
de qüestions
o es centra
més aviat
en temes
com els que hem comentat
fins ara?
Hi hauria
alguna suplementació
perquè al final
tot està connectat
és a dir
la salut mental
depèn molt
de la nostra
salut física
la nostra salut física
depèn molt
de la nostra
salut intestinal
i el que mengem
tot està molt lligat
sí que és cert
que per segons
quines dolències
mentals
o per segons
quines carències
mentals
la suplementació
no estaria indicada
però això
en tot
ho ha de veure
un metge
perquè sí que podem
un metge
o un psicòleg
que si rascar
una miqueta
i veu que
realment hi ha
una carència
a nivell
nutricional
que pugui estar
afectant
a nivell cerebral
sí que es podria
suplementar
però clar
com que les
dolències cerebrals
al final
venen per
molt
molt
bueno
moltes
casuístiques
podria estar
tractada
amb suplementació
natural
o no
al final
la suplementació
natural
la que parlarem
aquí
és la que
complerta
la dieta
una altra cosa
diferent
és la medicina
natural
és a dir
hi haurien
tipus de medicines
naturals
o hi haurien
alguns recursos
naturals
que sí que
podrien tractar
aquestes
depressions
o dolències
que tenim
nosaltres
a nivell
emocional
però no són
les que tractarem
avui aquí
sí que podrien existir
però com que jo
no soc tècnica
en el tema
tampoc
et puc parlar
d'aquestes
però nosaltres
el que al final
el que aquí
volem ressaltar
és que si no tenim
una dieta
100%
complerta
la podem complementar
amb suplements
naturals
que no serien
mai substitutius
ni d'una dieta
saludable
perquè imagina
que dius
me'n vaig al McDonald's
i em faig un Big Mac
el que sigui
i després
ostres
em faltaran vitamines
a Doquier
doncs em prenc una pastilla
de cada
de vitamina natural
no?
Clar
no és això
això tampoc
s'hauria de fer
exacte
perquè el que t'estan portant
aquests suplements
és una addicció
adició
una suma
a la teva dieta
no li pots fer
que tot el suplement
et porti
el que necessites
per la dieta
al 100%
d'acord?
molt bé
doncs
interessant aquest meló
que estem obrint avui
i també
doncs
ara m'agradaria
que exposessis
els diferents casos
que volies també
portar
avui al programa
exacte
doncs
hem parlat del col·làgen
que al final serveix
per l'elasticitat
de la pell
així com estem
parant una mica
dels principals
suplements naturals
que podem trobar
avui en dia
al mercat
els que són més accessibles
i els que són més necessaris
per al nostre dia a dia
no per tractar
cap dolència
però sí
per ajudar-nos
en el dia a dia
doncs
hem parlat
del col·làgen
que treballa
l'elasticitat
de la pell
després
hem parlat
pel magnesi
que treballa
per la salut
oci muscular
el ritme cardíac
o sigui
treballar
molt això
a nivell
elasticitat
del múscul
després tenim
les omega 3
que jo
sóc poc fanàtica
del peix
les llavors
de xia
també són en font
d'omega 3
però realment
no les incorporo
a diària
a la meva dieta
aleshores tenim
una carència
d'omega 3
però és que és
super important
l'omega 3
perquè al final
el que fa
és que
ens dona
una bona salut
del cor
i una bona salut
cerebral
o sigui
que són
com funcions
super bàsiques
i super necessàries
en el nostre dia a dia
llavors la gent
que realment
tingui una carència
d'omega 3
o que en la seva dieta
no incorpori l'omega 3
està molt bé
que suplementi
perquè és una bona vitamina
a tenir en compte
la vitamina B
que al final
també és una
és una vitamina
molt recurrent
avui en dia
que millora
el sistema
del cervell
el sistema nerviós
ens funciona molt bé
els probiòtics
que també se n'ha sentit
a parlar moltíssim
però al final
és la salut
del sistema digestiu
el que dèiem
si el sistema digestiu
no està bé
el nostre cos
no estarà bé
i al final
a nivell
estat emocional
tampoc estarem bé
per tant
a vegades
aquests probiòtics
o aquesta suplementació
ens pot anar bé
doncs per a vegades
trobar-nos millor
perquè hi ha dies
que és veritat
que quan estem xafats
o amb mal de panxa
o amb dolor intestinal
anímicament
estem malament
també
saps?
després la vitamina D
que hi ha molta gent
que
o sigui
vaig llegir un estudi
que deia que a Espanya
érem un dels principals
dels països
de carència
de la vitamina D
la vitamina D
s'obté
de l'exposició solar
al final
el nostre cos
sintetitza
una sèrie de
de
de
anava a dir
ingredients
que té el cos
una sèrie de vitamines
que té el cos
la transforma en vitamina D
pels nostres ossos
és curiós no?
que un país
que es coneix
pel seu sol
tingui carències
amb la vitamina D
perquè al final
també
doncs
tota la gent
que ve de fora
tots els turistes
venen també pel sol
i pel bon temps
i al final
que nosaltres
la gent que vivim aquí
tinguem carències
amb vitamina D
com pot ser això?
i a més
m'extranya
però sé que és real
perquè tinc casos
al meu entorn
que tenen carències
amb aquesta vitamina
sí
al final el que conclouen
és que la gent
no li dona la importància
a l'exposició solar
que té
i després també
pel nostre canvi de vida
el nostre canvi
de rutines
que hem establert ara
que moltíssima gent
treballa en oficines
moltíssima gent
treballa amb l'ordinador
moltíssima gent
treballa en espais
molt tancats
i quan parlem del teletreball
que ja no surten
ni de casa gairebé
ja ni t'explico
exacte
perquè aquí ja no tenim
ni un contacte
de l'autobús o la feina
ja no
és nul això
exacte
llavors
en el teletreball
ja no hi ha ni desplaçament
amb els nens
cada cop més
el tema del parc
i tot això
a vegades es veu molt reduït
és a dir
no tinc temps
per portar-los al parc
els hi fico un llibre
o qualsevol cosa
o que facin activitats
a casa
de cop estem tancats
una altra vegada
i això fa
aquesta carència de vitamina D
que jo quan vaig llegir l'estudi
estava al·lucinant
de dir això el mateix
de dir
cada dia ja sol
però clar
al final
l'exposició mínima
per recuperar aquesta vitamina
són 20 minuts al dia
i doncs
a vegades
quan et dius
no, vaig a comprar el pa
i ja que em doni una mica el solet
que al final
seran 5 minuts de res
vull dir que necessitem
una mica més d'exposició
que aquests 5 minuts
d'anar a comprar el pa
efectivament
aleshores
el que dèiem
és això
que tots aquests aliments
i tots aquests suplements
no poden substituir cap aliment
si nosaltres estem molt bé
d'Òmega 3
doncs
no farà falta
que ens suplementem
no té cap sentit
deixar el peix
o les llavors de xia
per prendre una pastilla
o sigui
que realment
això no substitueix
cap menjar que fem
sinó que al revés
complementa
el que nosaltres estem menjant
volia preguntar-te també
sobre
l'evolució
del mercat dels suplementaments naturals
i també
si creus
que el seu ús
està en augment
completament
completament
al final
els suplements naturals
és alguna cosa
que s'ha donat
molt de relleu
avui en dia
perquè per tot el tema
que està la preocupació
de tenir una dieta saludable
una dieta variada
una dieta que vingui
d'ingredients naturals
també
i al final
la suplementació
és una cosa
que és molt còmoda
per la població
o sigui
el que estàvem dient
que hem de menjar
de tots els grups d'ingredients
que ha d'haver-hi
molt de color al plat
tot això fa mandra
moltes vegades
quan estem a casa
és a dir
ostres
em faig un entrepà de truita
i ja ho tinc solucionat
pel dia d'avui
doncs al final
tota aquesta consciència
de necessito
suplementar-me
d'alguna manera
per tenir un estil
de vida més saludable
ha anat en augment
ha anat en augment
però per això
per la rellevància
que té
en la societat
d'avui en dia
tenir una dieta
i un cos saludable
també
abans
la gent
no li importava
massa
si la dieta
era més o menys
saludable
mentre que
mengeixi una mica
de tot
també et dic
que els aliments
que es menjaven
abans
estaven molt més
enriquits
en quant a
vitamines
minerals
perquè ara
l'accés que tenim
a moltes coses
està desvitaminada
la cosa que ens estem prenent
i desnaturalitzada
moltes vegades
llavors
fa falta
suplementar-lo
d'alguna manera
llavors
els suplements
naturals
el que hem fet
és
a part de ser còmodes
i a part de ser
doncs això
que t'aporten
el complement
que necessites
per la teva dieta
els ser naturals
s'exposa molt més
de relleu
amb tot aquest estil
de vida
que ara es porta
de menjar natural
menjar sa
que sigui bio
de quilòmetre zero
de temporada
i tot això
que s'està donant
ara de relleu
en quant a
xifra de negoci
i evolució
si et soc sincera
no en tinc ni idea
no però pel que estàs comentant
a mi hi ha una cosa
que em preocupa
que és el fet
que molta gent
vulgui adoptar
aquest modus
de la suplementació
com alguna cosa
diguéssim
no puntual
sinó com una cosa
llarga
i sostinguda
en el temps
i això tampoc és
però per altra banda
a nivell comercial
a les empreses
també els interessa
tenir aquest agarre
de dir
però clar
hem de tenir en compte
que
bé és interessant
tenir aquesta suplementació natural
però no serà
la mateixa
la tardor
que la primavera
no
és el que comentàvem abans
que va molt
en funció també
del que estàs vivint
tu com a persona
i dels canvis
que hi ha
en el teu entorn
exacte
una de les coses
que no he dit al principi
i que també és molt important
és que la suplementació natural
no es pot prendre
a la guassa
és a dir
no pot ser de
vinga
tomo una pastillita
sinó que realment
ha d'estar supervisada
i recomanada
per un metge
un nutricionista
a fer la nutricionista
el que veu
són les carències
que hi ha en el teu cos
en una determinada època
concreta
per exemple
jo quan vaig quedar-me embarassada
vaig anar al metge
em van fer un estudi
i em van dir
ui tens carència
d'això i això
o
escolta'm
com que l'embaràs
requerirà
molt més calci
i molt més
has d'aprendre
molt més
aleshores
hi ha períodes
concrets
en què realment
acudim
a dietistes
o nutricionistes
i ens diuen
quan tens una carència
d'això
o una carència
d'això
t'hauries de suplementar
o
el primer que diuen
sempre
és
anar cap a l'aliment natural
és a dir
jo he començat el programa
dient
que jo tenia carència
de calci
moltes vegades
i em deien
doncs menja llet
no, no puc prendre llet
doncs menja sardines
no, no m'agraden les sardines
llavors
el primer que et farà el metge
és recomanar-te
l'aliment natural
perquè no hi ha
no hi ha cosa més sana
que la font natural
de l'ingredient
de la vitamina
si per algunes
carències
que tens tu
a nivell nutricional
ai
per algunes restricions
que tens tu
a nivell nutricional
o
algunes
preferències
a nivell nutricional
no poguessis menjar
aquest tipus de vitamina
llavors
sí que s'hauria de recórrer
a una suplementació natural
però hauria de ser
sobretot
alguna cosa supervisada
per algun doctor
o algun nutricionista
perquè
no es pot agafar
la valenta
de fet
una sobredosi
d'alguna
de les vitamines
pot arribar a ser mortal
o pot arribar a ser
que ens pugui fer
danys crònics
aleshores
no és alguna cosa
que es pugui agafar
la valenta
i s'ha d'estar
supervisat
també et dic
que
en contra dels interessos
de les indústries farmacèutiques
de la suplementació natural
el que et diuen
els metges
sobretot és
fes aquest període
de temps
descansa
un mes
veiem com vas
i tornem a implementar-ho
d'alguna manera
o d'una altra
o sigui
sempre sempre sempre
s'ha de fer
un període de descans
en qualsevol suplementació natural
perquè el cos
un
faci un reset
i digui
això m'estava anant bé
m'estava anant malament
dos
el cos s'acostuma
a qualsevol
ració que li estem aportant
aleshores
potser en comptes d'una
ens en faran falta
dues de pastilles
per això
el nutricionista
ens pot avaluar
en aquest sentit
i tres
perquè al final
no podem
mantindre
el que dèiem
una suplementació
durant llars períodes
perquè el nostre cos
necessita
un tipus de suplementació
o una altra
al llarg de l'any
i al llarg
del que nosaltres
fem
també a nivell extern
o sigui
a nivell de feina
si tenim una feina que requereix molt més esforç físic
o una feina que requereix molt més concentració mental
o una feina que requereix
això
estar viatjant
i una dieta una mica més irregular
llavors
les suplementacions
naturals
han d'estar
regulades
per un metge
o no
no és necessari
jo et diria que tota suplementació
hauria d'estar regulada
per un metge
perquè nosaltres al final
no som experts
o com a mínim
un nutricionista
un nutricionista
exacte
algú expert en la matèria
que et pugui dir
quina és la quantitat
de suplementació
que necessites
perquè a veure
moltes vegades diem
ostres
se m'està caient el cabell
vaig a prendre suplementació
pel cabell
no?
sí que és cert
que moltes de la suplementació
natural que existeix
al mercat
no és massa potent
aleshores
si seguim les instruccions
que hi ha a la caixa
pot anar bé
però al final
cadascú té unes dolències
i cadascú té
unes intoleràncies
també pot ser
que siguin intoleràncies
a algun dels ingredients
que contingui el producte
aleshores
amb això
sempre hauria d'haver
la supervisió
d'un nutricionista
o almenys
nosaltres informar-nos
a la farmàcia
amb un expert
a dir
escolta
estic a punt
d'adquirir això
com ho haig d'aprendre
o com hauria de respectar
aquesta pauta
d'ingesta
totalment
però sí
jo recomano
que sempre estigui
supervisat
per una persona experta
perquè al final
nosaltres no som experts
i el que dèiem
una sobredosi
o una exposició
més alta
o a certs
segons quines vitamines
a nivell sostingut
podria
això ocórrer
en malalties cròniques
o fins i tot
que sigui
venenós
pel nostre propi cos
perjudicial
perjudicial
llavors és important
tenir-ho en compte
Anna Poveda
no sé si vols afegir
alguna cosa més
del tema d'avui
jo crec que ha sigut
bastant intens
molt molt
molt intens
parlar de la suplementació
natural
aquí al programa
ha estat
una experiència
també
per conèixer una miqueta més
sobre aquest món
que per mi
era bastant desconegut
i res
a la gent que ens estigui
escoltant
si té algun dubte
o alguna cosa
que sàpiga
que hi ha moltes webs
també
que poden informar
sobre el respecte
i que sempre
el que comentàvem
anar a un metge
ens pot ajudar
a tenir també
una visió
professional
de què és el que
podria ser millor
per nosaltres
i per la nostra salut
exacte
sempre
Anna Poveda
gràcies
i fins la setmana vinent
gràcies a tu
que vagi bé
gràcies
adeu











i tornem a estar aquí
al Refugi Recomana
un espai
on dediquem
a presentar opcions
d'oci
cultura
art
gastronomia
a l'abast
de tothom
i avui
ens en volem
endinsar
en els millors museus
per visitar
en família
a Barcelona
sabem que
molts de vosaltres
teniu criatures
i en aquest cas
els caps de setmana
a vegades
a casa tancats
es poden fer tediosos
però
a Barcelona
hi ha moltes oportunitats
d'oci
i de lleure
i en aquest cas
els museus
és una combinació
perfecta
d'educació
i també
de cultura
i entreteniment
en aquest cas
avui
us volem presentar
aquests museus
i centres d'art
que deixaran
que la canalla
i els grans
es quedin
amb la boca oberta
i aviam
primer volem trencar
un mite
és fals
que els nens
no vulguin anar a museus
el secret és
que s'ha de saber
escollir bé el lloc
a Barcelona
la varietat
i la qualitat
dels museus
és excepcional
així que no hi ha excusa
teniu centenars
de llocs
en explorar
obres d'art
per admirar
exposicions
per recórrer
i activitats
per gaudir
en família
ara bé
perquè aquesta experiència
sigui realment
profitosa
cal que el museu
escollit
s'ajusti
als interessos
dels més petits
si els agrada
dibuixar
durant hores
podeu anar
al Menac
o a la Fundació Miró
que són opcions
perfectes
si prefereixen
estar a l'aire lliure
doncs trieu museus
amb activitats
relacionades
amb la natura
o la ciència
com per exemple
el Cosmo Caixa
o el Jardí Botànic
o també
el Museu de la Ciència
i si no sabeu
per on començar
aquí ve un consell
anar a un museu
no hauria de ser
com fer-los
menjar verdura
és a dir
que escolteu
els nanos
i també
trieu junts
aquest espai
per gaudir
i per descobrir
i arrenquem
amb aquesta llista
amb el Cosmo Caixa
un museu interactiu
de ciència
que és un paradís
pels més petits
i pels petits científics
des del mos
des del famós
bosc inundat
fins a les exposicions
interactives
ens permeten
tocar
veure
i experimentar
amb ciències
ideal
per totes les edats
a més
el planetari
ofereix
un viatge
fascinant
per l'univers
i un altre museu
que també agrada
a petits i grans
i que també
ja hem portat
aquí al programa
és el Museu
de la Xocolata
aquest espai dolç
explica
la història
i el procés
de fabricació
de la xocolata
des dels seus orígens
fins avui
hi trobareu
escultures
fetes de xocolata
i també els nens
poden participar
en tallers
on esdevenen
xocolaters
per un dia
i marxem cap al Museu
Blau
on
situat
al Parc del Fòrum
esdevé un museu
dedicat
a la història natural
amb una espectacular
exposició
sobre la biodiversitat
del planeta
també els nens
poden veure
de prop
escalets d'animals
fòssils
i altres meravelles
del món natural
que els fascinaran
també poden visitar
el Caixa Fòrum
que és un dels clàssics
de Barcelona
un centre cultural
que ofereix exposicions
que canvien constantment
sempre amb una proposta
per totes les edats
a més
també
programen
tallers
activitats familiars
i visites guiades
que
estan adaptades
pels més petits
i que fan
doncs una visita
i una experiència cultural
i educativa
assequible
per tots els gustos
i també
per totes les edats
marxem
al Museu del Disseny
perquè
si la creativitat
i l'art
són el que motiva
la canalla
aquest museu
és una visita
obligada
amb exposicions
que van
des del disseny gràfic
fins la moda
el mobiliari
i la decoració
els nens
poden gaudir
d'exposicions
dinàmiques
que faran
explorar
el món del disseny
d'una forma lúdica
i marxem
al Museu
de la Música
aquí els nens
podran veure
escoltar
i fins i tot
tocar
alguns instruments
d'arreu del món
aquest museu
ofereix
una àplica
col·lecció
d'instruments
històrics
i permet
que els visitants
experimentin
amb sons
en una activitat
perfecta
per a famílies
amb petits músics
amb potència
i marxem
ràpidament
al Museu
de la Ciència
i la Tècnica
de Catalunya
situat a Terrassa
un museu
que ofereix
una immersió
en el món
de la Ciència
i la Tècnica
amb una col·lecció
de màquines
antigues
interactives
que permeten
comprendre
l'evolució
industrial i científica
és perfecte
pels nens
interessats
en com
funcionen
les coses
i la seva
història
i si el que voleu
doncs és
aventurar-vos
en la història
de Catalunya
heu de visitar
el Museu
d'Història
de Catalunya
un museu
que d'alguna manera
més divertida
i educativa
doncs
podem introduir
els nens
a la història
de Catalunya
des dels seus orígens
fins a l'actualitat
amb exposicions
interactives
i recreacions
històriques
els petits
poden aprendre
mentre juguen
i també
una altra
de les oportunitats
per conèixer
en aquest cas
el món marítim
és el Museu
Marítim
de Barcelona
situat a les antigues
Dressanes Reials
aquest museu
és una porta
d'entrada
a la història
marítima
de la ciutat
és un dels meus
museus preferits
de Barcelona
un museu
que a més
també està en un espai
únic
i els nens
podran descobrir
vaixells antics
models d'escala
i fins i tot
pujar a bord
d'una rèplica
del famós vaixell
Santa Eulàlia
i acabem
amb una visita
ineludible
al poble espanyol
no és un museu
convencional
sinó que
és un poble
que recrea
diferents regions
d'Espanya
amb tallers
artesanals
activitats culturals
i espectacles
i espectacles ideals
per tota la família
els nens
poden córrer
per les places
i aprendre
sobre les tradicions
espanyoles
d'una manera
més interactiva
a més també
aquest espai
ofereix
moltes activitats
tematitzades
en funció
de l'època de l'any
i bé
amb aquestes opcions
Barcelona ofereix
una àmplia varietat
d'espais culturals
per explorar
amb els més petits
esperem
que us hagi agradat
aquest nou capítol
del Refugi Recomana
ens veiem
a la propera edició
Catalunya Ràdio
les notícies
de les 6
Bona tarda
us informa
Sergi Molero
Salvador Illa
i Pedro Sánchez
mantindran
la primera reunió
oficial
a la Moncloa
d'aquí un mes
el 22 de novembre
segons ha informat
el govern espanyol
la trobada
es farà
el dia que Sánchez
tancarà
la roda
de contactes
amb els presidents
autonòmics
el cap
de l'executiu
espanyol
rebrà
Salvador Illa
la setmana abans
del congrés
del PSOE
en canvi
qui ha confirmat
l'amenaça
de plantar Sánchez
és Isabel Díaz
Ayuso
una decisió
que la Moncloa
tilla de deslleial
cap a la institució
en paral·lel
la parella
de la presidenta
madrilenya
ha avançat
que es querellarà
contra Sánchez
i també
contra Félix Bolaños
per haver-s'hi referit
com a delinqüent
confés
Més notícies
Marta Cristian
Almenys 36 escoles
bressol privades
de tot Catalunya
s'han quedat
sense la subvenció
de 800 euros
pels alumnes
d'Infantil 2
segons avança
Catalunya Ràdio
les escoles
bressol afectades
reconeixen
que no van fer bé
la tramitació
d'aquests ajuts
però denuncien
que el Departament
d'Educació
no les va informar
del procés
ni en va fer
el seguiment
calculen que hi ha
com a mínim
550 famílies
afectades
que ara
reclamen els diners
i algunes fins i tot
han portat
les escoles
als tribunals
demanen
que s'obri
un procés
extraordinari
perquè les famílies
puguin cobrar
la subvenció
entre els centres
afectats
hi ha 4
de les 5 escoles
bressol privades
de Rubí
al Vallès Occidental
Ariadna Neubó
n'és la portaveu
estem rebent queixes
estem rebent
alguns amenaces
que ens portaran
als tribunals
que ells volen
els diners
és igual d'on surtin
però creuen
que som els responsables
i ho hem de pagar
llavors
nosaltres estem patint
uns nervis
un malestar
des que sabem
tot això
i és un
sincdormir
l'anomenat
cohabitatge
es dispara
com una alternativa
als elevats preus
dels pisos
ja siguin
de compra
o de lloguer
el nombre
d'aquest tipus
d'habitatges
amb espais compartits
s'ha multiplicat
per 25 en 8 anys
a Catalunya
segons dades
de Dinamo
una fundació
que promou
aquest model cooperatiu
un dels primers
blocs d'habitatge
cooperatiu
que es van crear
va ser el de la Borda
el barri de la Bordeta
de Barcelona
Sandra Girbés
que és sòcia
d'aquesta cooperativa
i hi viu
i explica
que el model
va més enllà
diu del preu
l'edifici
com està constituït
en el mateix
ja genera
aquells espais
de trobada
tenim la cuina comunitària
tenim una sala polivalent
tenim dos terrats comunitaris
per exemple
la cuina comunitària
cada dimecres
tenim un sopar comunitari
que també preparim
per grups de treball
els cooperativistes
fan una aportació
social inicial
que sol ser
el 20%
del cost total
de la promoció
i després
paguen la quota
de soci mensual
que pot anar
dels 500
als 900 euros
en funció
de si és
terreny públic
o privat
milers de persones
d'origen senegalès
s'han aplegat
aquest cap de setmana
per renovar
el passaport
a la seu
de la coordinadora
d'associacions
del País Subsaharià
al barri
del Born
de Barcelona
la convocatòria
de l'ambaixada
de Madrid
va superar
les expectatives
del consulat
i es van viure
al darrulls
entre persones
que es volien
saltar la cua
els Mossos
d'Esquadra
van desplegar
un dispositiu
de seguretat
però no es van fer
detencions
ni identificacions
Omar Diata
secretari
de la coordinadora
d'associacions
senegaleses
admet que es van viure
moments d'atenció
són declaracions
a Catalunya Ràdio
vam demanar
fer el comunicat
per explicar
que la gent
que té prioritat
són aquestes persones
que ja tenen
cita
per anar a Madrid
i també
les persones
malaltes
dones
embarassades
o nens
i nenes
però
com hi havia
moltes persones
la gent
no ha tingut
la paciència
i han començat
a saltar
tothom
volia entrar
per fer
perquè la situació
és crítica
i recollim també
el rebuig
del conseller
d'empresa
Miquel Samper
a l'opa
del BBBA
sobre el Sabadell
creu que
perjudicarà
la proximitat
del banc
amb el teixit
de petites
i mitjanes
empreses
que hi ha al país
amb el nostre suport
perquè les coses
surtin bé
i perquè aquesta proximitat
que sempre ens heu donat
doncs us quedeu aquí
i que aquesta volta
no fructifiqui
Som-hi amb els esports
ara
Rut Vilán
El jugador del Barça
de bàsquet
Nicola Laprovítola
té una lesió greu
al genoll
ho han confirmat
les proves
que li han fet avui
després de fer-se mal
al partit
que la Barça va perdre
ahir
contra el Baskònia
l'argentí
passarà
pel quiròfan
en els pròxims dies
El Girona
s'enfronta demà
a l'Sloven
de Bratislava
en partit
de la Champions
masculina
de futbol
els dos equips
encara no han puntuat
i Mitchell
reconeix
que qui no guanyi demà
tindrà molt difícil
classificar-se
per la següent fase
per això
l'entrenador del Girona
ha de demanar
als aficionats
que demà
no fallin
a Montilivi
el tècnic
no recupera
cap jugador
i a la llarga
llista de baixes
s'hi afegeix
Abel
amb molèsties
El jugador del Barça
Eric Garcia
és dubte
pel partit
de dimecres
de Champions
dels Blaugrana
contra el Bayern
Ahir a l'escalfament
va notar molèsties
a la cuixa
i per això
no va jugar
I a les 9
es tanca
la desena jornada
de la Lliga de Primera
masculina
amb el València
a les Palmes
ara mateix
els dos últims
classificats
de la categoria
Avui ja tenim
horaris
de la catorzena jornada
el partit
entre el Girona
i l'Espanyol
es disputarà
dissabte
23 de novembre
a dos quarts de set
i al mateix dia
però a les 9
celta Barça
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies
de Sant Just
Bona tarda
us informo
Mariona Salas Vilanova
L'Ajuntament de Sant Just
ha aprovat
el catàleg
de camins municipals
una iniciativa
que té com a objectiu
identificar
i inventar
els camins
d'ús públic
del terme municipal
Aquesta xarxa
de camins
inclou pistes
forestals
senders
i corriols
que formen
part de la història
de la mobilitat
i la comunicació
del municipi
connectant masos
ermites
i nuclis urbans
i servint
com a accés
al parc natural
de la serra
de Collserola
on s'ubica
la vall de Sant Just
el nou catàleg
aprovat
en el ple
del mes
de juliol
inclou 25 camins
amb una longitud
total
de 21,9 km
la majoria
dels camins
tenen una amplada
superior
als 2 metres
i més de la meitat
superen
els 4 metres
de mitjana
aquest document
detalla
cadascun
d'aquests camins
amb fitxes
individualitzades
oferint informació
sobre la seva
localització
i característiques
podeu consultar
tota la informació
a la notícia
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
L'entrenador
del club
d'envol
Sant Just
Esteval Tozano
ha explicat
a Ràdio d'Esvern
com el club
ha experimentat
un creixement
significatiu
en els darrers anys
tot i que fa
només dues temporades
que forma part
de l'equip tècnic
el Tozano
ha destacat
que en guany
el sènior masculí
ha començat
la temporada
2024-2025
amb força
mantenint-se invicta
després de 5 jornades
amb 4 victòries
i un empat
ha ressaltat
que a diferència
de la temporada passada
aquest any
han aconseguit formar
una plantilla
més àmplia
amb 21 jugadors
fet que ha permès
mantenir un bon nivell
competitiu
ha comentat
que el club sènior
funciona com un grup
d'amics
amb jugadors
de diverses edats
des dels 19
fins als 47 anys
que comparteixen
la passió
per l'embol
l'entrenador
ha subratllat
que malgrat
les dificultats
de la temporada anterior
on gairebé
van perdre
la categoria
l'equip ha millorat
i ara es troba
en una bona posició
per competir
a la segona catalana
tot i que l'objectiu
principal
és gaudir del joc
i mantenir
la bona cohesió
del grup
el Tozano
no descarta
lluitar
per pujar
de categoria
ja que la plantilla
té qualitat
per competir
a un nivell alt
podeu escoltar
l'entrevista completa
al podcast
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
El Casal de Joves
s'organitza
una reunió trimestral
oberta
a la participació
de tothom
el 28 d'octubre
a les 7 de la tarda
a la sala tallers
del Casal de Joves
es durà a terme
la sessió
Fem Casal
en la qual
es decidirà
la programació
del proper trimestre
i es debatrà
en qüestions
sobre el funcionament
del centre
l'objectiu
és fomentar
la participació
dels usuaris
que podran opinar
i proposar
noves activitats
i usos
pel Casal
L'activitat és gratuïta
i no requereix inscripció prèvia
La reunió
s'allargarà
fins a dos quarts
de nou de la nit
i estarà oberta
a tothom
qui vulgui participar
I això és tot
Tornem amb
tota l'actualitat
Sant Justenca
a l'informatiu complet
de les 7 de la tarda
Fins ara
Sous-titrage Société Radio-Canada

Sous-titrage Société Radio-Canada

Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage Société Radio-Canada
Sous-titrage Société Radio-Canada
El Modena Grandes
és una reconeguda escriptora espanyola
nascuda a Madrid
el 1960
Destaca principalment
per les seves novel·les
que sovint aborden temes
com la història contemporània d'Espanya
les relacions humanes complexes
i els secrets familiars
La seva obra més coneguda
és la sèrie
Episodios de una guerra interminable
que inclou novel·les com
Inés i l'Alegria
i el lector
de Julio Verne
on explora
la guerra civil espanyola
i les seves repercussions
en la societat espanyola
Amb una prosa detallada i emotiva
Grandes crea personatges vívids
que
captiven
els lectors
Ha rebut diversos premis literaris
i es considera
una de les escriptores
més importants
de la literatura espanyola contemporània
Avui us portem un fragment
de la madre de Frankenstein
de Almudena Grandes
Lo malo
es que
tenga la vista tan débil
porque
no le veo bien la cara
pero conservo
mi cerebro
privilegiado
superior
y he activado
todas mis potencias
Se lo expliqué
muchas veces
a los médicos
al llegar aquí
y no me hicieron caso
mi corazón
mis caderas
mis pechos
mis nalgas
son de mujer
pero el cerebro
el cuello
y los brazos
las piernas
y la clavícula
son completamente viriles
y
si no se lo creen
si no se lo creen
que me hagan una autopsia
cuando muera
y ya lo verán
no conseguí transmitirle
esta facultad
a Hyld
ella
era mujer
de los pies
a la cabeza
por eso se perdió
las mujeres
se pierden
por el sexo
pero a mí
ningún hombre
me ha hecho sentir
nada
de la cintura
para abajo
de ahí proviene
mi fortaleza
cada vez que él
entra por la puerta
mientras hago
que escucho
a la mosquita muerta
me pongo
en mi postura
de pensar
la madre de Frankenstein
del Modena Grandes
i seguim aquí al Refugi
seguim a Ràdio d'Esvern
perquè és moment
de fer una crònica
molt especial
avui us volem parlar
d'un projecte
solidari
de Nicaragua
i per això
comencem
amb aquesta sintonia
per explicar
per fer aquesta crònica
tan important
també per nosaltres
aquest cap de setmana
s'ha celebrat
la Fira Pinolera
una iniciativa
liderada
per dones
nicaragüenques
que davant
de les adversitats
han trobat la força
i la unitat
per promoure
una economia
basada
en valors feministes
aquesta economia
feminista
neix
del desig
de resistir
prosperar
i donar suport
a les dones
oferint espais
segurs
on puguin
desenvolupar
les seves
capacitats
i negocis
amb l'objectiu
de construir
una comunitat
més justa
i equitativa
això ha estat
a Sant José
a Costa Rica
aquestes dones
han creat
una plataforma
on poder
intercanviar
productes
idees
i sobretot
solidaritat
entre dones
i avui
volíem portar
aquesta crònica
de la mà
de la Wendy
que està allà
també
a Costa Rica
Wendy Mercedes Quintero
nascuda
a Nicaragua
l'any 77
és periodista
i activista
del col·lectiu
de drets humans
Nicaragua
Nunca Mas
i avui
ens han enviat
alguns
tracks d'àudio
perquè els puguem
escoltar en directe
aquí al programa
uns tracks
que es van fer ahir
durant aquesta fira
pinolera
impulsada
per les pinoleres
aquest grup
de dones
nicaragüenques
que el que volen
doncs és
resistir
i també
doncs
seguir
amb les seves vides
ara però
a Costa Rica
després de l'exili
sentim aquest àudio
que ens envia
la nostra estimada
Wendy
i bé
doncs
esperem
que hagi anat
molt bé
aquest esdeveniment
i que també
aquests àudios
ens ajudin
doncs a conèixer
i entendre més
la situació
d'aquestes dones
regalame tu nombre
y explícame
de què se trata
tu emprendimiento
mi nombre
es María René
Mercado Velázquez
soy nicaragüense
de Masaya
mi emprendimiento
se llama
Variedades
La Concheña
es un emprendimiento
de gastronomía
nicaragüense
tenemos productos
derivados del maíz
una línea
de productos secos
hacemos catering
service
y nos dedicamos
a ferias gastronómicas
¿como fue que pensaste
en este principio?
en la pandemia
me quedé sin trabajo
y fue una opción
empezar en casa
haciendo cosas
de comer
de allá de nuestro país
y vendiéndoselo
a los vecinos
y ahí me di cuenta
que era una manera
de generar ingresos
con algo que me gustaba hacer
¿y por qué comida
nica?
es decir
vos dijiste que es
por
porque es nicaragüense
pero más allá de eso
¿qué significa
el promover
y que tu emprendimiento
sea precisamente
con productos
que sean nicaragüenses?
en primer lugar
toda la vida
mi mamá
y mis abuelos
me cimentaron bien
mi
mi ideología
mi nacionalidad
de siempre poner en alto
de donde somos
que nunca nos avergonzáramos
de donde veníamos
primero
cuando llegamos acá
mi comunidad
donde yo vivo
en Pavas
hay mucha
mucha gente nicaragüense
y tengo muy cerca
11 precarios
entonces era como
un mercado también
y promoverle
a las personas
que tienen 30
40 años
de estar aquí
recordar
porque cuando probamos
sabores
volvemos a nuestra niñez
nos acordamos
de sabores
de los vecinos
que nos regalaban
cosas en Semana Santa
o en Navidad
entonces una manera
de añorar
y recordar nuestro país
¿y cómo entraste
a la Removie?
a la Red de Mujeres
Pinoleras
conocía
a una amiga
de Matagalpa
que acababa de entrar
y yo le dije
yo también quiero ser parte
me incluyó
en un formulario
y nunca me llamaron
hasta que un día
Jacob se tomó
la delicadeza
de hacerme
una entrevista virtual
y hacerme la inducción
solo a mí
yo entré
en una inducción
solita
y cuando entré
me sentía
como que estaba
en mi casa
como que era
mi familia
me sentía
en mi barrio
me sentía
otra vez
en mi país
y le tomé
mucho amor
porque me sentí
protegida
desde el primer momento
en que llegué
y no solo me he sentido
en familia
me ha ayudado
a modelar
mi personalidad
a modelarme
como mujer
a modelarme
como mamá
a cuidarme
a amarme
y a ponerme
y a ponerme
de primero
yo
¿de qué hace
cuánto estás
aquí en Nicaragua
y por qué?
tengo seis años
y medio
de estar en Costa Rica
casi seis años
y medio
y tengo tres años
y tres meses
de ser parte
de la red
ahora
están
de aniversario
¿cuáles son
los retos
de la red
de la fe
como red
nuestro reto
es seguir creciendo
ayudando a más mujeres
promoviendo nuestra cultura
nuestra gastronomía
nuestro país
avui com dèiem
us volíem parlar
d'aquest grup de dones
nicarahuenques
que amb una gran resiliència
s'han organitzat
per crear
una economia feminista
a Sant José
a Costa Rica
aquestes dones
conegudes com
les pinoleras
han trobat
en la solidaritat
i l'emprenedoria
un camí per resistir
davant les adversitats
mitjançant
la fira pinolera
que es va dur a terme
aquest cap de setmana
han construït
una plataforma
per promoure
productes
i iniciatives
sempre amb el focus
posat
en el suport mútu
l'empoderament
i la igualtat
de gènere
així
han creat
una comunitat
que no només
ofereix oportunitats
econòmiques
sinó també
un espai
per compartir
valors feministes
i de justícia social
des del refugi
volem agrair
també a Sant Just Solidari
que ens hagin acostat
a aquesta història
i la història
que ens ha volgut
relatar també
la Wendy
gràcies
i nosaltres
sempre aquí
a Ràdio d'Esvern
en connexió directa
amb la situació
que estan vivint
aquestes dones
nicolagüenques
des de Costa Rica
fem una petita pausa
per publicitat
i tornem
en un 3 i no res
fins ara
de dilluns a divendres
de 4 a 5 de la tarda
relaxa't
amb estils
com el chill out
l'smood jazz
el funk
el soul
o la música electrònica
més sual
100% música relaxant
cada dia
de dilluns a divendres
i de 4 a 5 de la tarda
smooth jazz club
t'hi esperem
ho hem estat meditant molt
i sí
el refugi
és la millor alternativa
de les tardes
el refugi
el magasin de tardes
de Ràdio d'Esvern
cada tarda
de 5 a 7
al 98.ufm
i al 3 www.radiodesvern.com
parlem de cultura
oci
de moltíssimes coses més
i ho volem fer
al teu costat
escolta'ns cada tarda
a Ràdio d'Esvern
Sabeu que es coneixen
més de 30.000 sardanes
i n'hi ha uns quants milers
d'enregistrades?
Voleu conèixer
quan i on van ser estrenades
o a qui van estar dedicades?
Si us agrada
a les sardanes
i teniu curiositat
tot això i més
ho trobareu
al programa
l'audició
que s'emet
tots els dilluns
de 8 a 9 del vespre
o en les seves repeticions
us hi esperem
doncs seguim aquí
a les tardes
de Ràdio d'Esvern
seguim al refugi
ara és moment
de parlar
amb la Marta Mayà
que ja la tenim
al telèfon
volem parlar amb ella
sobre l'ideal
Centre d'Arts Digitals
de Barcelona
que acull una producció
una de les més grans
de l'ideal
per celebrar
el bicentenari
de Jules Verne
Marta
bona tarda
bona tarda
com esteu
gràcies per convidar-me
doncs molt contents
de poder parlar
amb tu avui
aquesta tarda
de dilluns
doncs per parlar
més
amb profunditat
sobre
aquest esdeveniment
de Jules Verne
que no només és
un esdeveniment
sinó que és una exposició
que estarà
durant
diferents mesos
no?
no entenc
correcte
vam inaugurar
justament
aquesta experiència
immersiva
el passat 19 de setembre
i ja hem passat
pel centre
més de 20.000 visitants
vull dir que
està sent un gran èxit
i ara mateix
tenim sessions
obertes
fins al 7 de gener
però allargarem
segur que allargarem
com es va gestar
la idea
de crear
aquesta exposició
per celebrar
aquest aniversari
de Jules Verne
doncs mira
a l'ideal
centre d'arts digitals
referent a Barcelona
sempre hem treballat
amb artistes
als quals els puguem
donar un recorregut
internacional
ben potent
nosaltres som
l'estudi de creació
de continguts
de realitat ampliada
layers of reality
i els nostres projectes
s'inauguren a Barcelona
i després els fem
voltar per tot el món
amb Jules Verne
en concret
iniciem aquest viatge
a Barcelona
l'any 2024
i acabarà a París
l'any 2028
perdona
per retre homenatge
a l'autor
quin és l'element
o els elements
més destacats
o singulars
de l'exposició
hi ha alguna peça
única o relacionada
amb Verne?
Mira
Jules Verne 200
és una experiència
sobre les aventures
més espectaculars
de tots els temps
dividides en 8 sales
de les quals
m'agradaria destacar-vos
3 continguts específics
tenim una pel·lícula
de realitat virtual
d'uns 15 minuts
on repassem
la biografia de Verne
que primer
posem en context
del visitant
en els seus primers
anys de vida
i complementem
amb aquesta pel·lícula
que es viu
assegut en una cadira
en versió 360
on et posem
unes ulleres
i tu fas aquest viatge
de manera individual
més endavant
més endavant
a la 3
hi ha una pel·lícula
de gran format
a una sala
de més de 1.000 metres quadrats
de pantalla immersiva
on durant 25 minuts
passem per les aventures
més espectaculars
de Verne
viatge al centre de la Terra
cinc setmanes en globus
de la Terra a la Lluna
i a més a més
comptem amb una banda sonora
composada per
Rafael Plana
compositor
amb el qual
sempre treballem
que encaixa
perfectament
amb aquesta
gran pel·lícula
i per últim
però no menys important
també tenim una pel·lícula
de realitat virtual
en format metavers
que també durà 15 minuts
i aquí ens posem tots
a part de posar-nos
les ulleres
estem en una sala
on estem drets
i on podem fer
un recorregut
físic i virtual
per una sala
de més de 300 metres quadrats
que també acompanya
amb un àudio
en concret
i podem interactuar
amb aquest metavers
i fem un pas també
per les novel·les
més famoses
Per aquella gent
que com jo
hagi ja visitat
anteriorment
l'ideal de Barcelona
en el meu cas
amb l'exposició
de Tutankamon
que em va encantar
Quines similituds
podria tenir
aquesta exposició
o quines coses
també canvien
i innoveu
no?
Sí
jo et diria
que l'ideal
de centres digitals
és una combinació
perfecta
entre l'art digital
de realitat virtual
les projeccions 360
i en aquest cas
els espais metaversos
que a més a més
també
combinem perfectament
amb espais tradicionals
expositius
llavors et diria
que per la gent
que ha vingut
a Tutankamon
a nivell tecnològic
no només
mantenim
les sales
i els continguts
que ja hem tingut
anteriorment
sinó que
hem fet un salt
qualitatiu
en aquest sentit
que es pot veure
i es pot palpar
en tots els continguts
digitals
que tenim
mencionant
novament
aquestes pel·lícules
de realitat virtual
i pel·lícules immersives
que hem comentat abans
pel que fa
a les activitats
paral·leles
vosaltres en teniu
alguna ara
pendent
pels propers dies
properes setmanes
o també
adapteu
activitats
per grups
escolars
com funcioneu
en aquest aspecte
mira
ara mateix
no tenim
una programació
paral·lela
dedicada a Junts Verne
però sí que puc dir-te
que nosaltres
reservem els dimecres
i els dijous
al matí
específicament
per grups
escolars
de manera que
les escoles
poden venir
a fer la visita
i poden tenir
el seu espai
i a més a més
amb les escoles
que ens confirmen
i venen
nosaltres preparem
uns continguts
didàctics
específics
perquè els puguin
treballar
i més o menys
quin tipus
de públic
espereu atraure
durant aquests mesos
en aquesta exposició
entenc
que més o menys
doncs
és un
un viatge
familiar
no?
un viatge
com comentaves
en realitat virtual
que
està pensat
per tota la família
sí
jo et diria
que les famílies
són el nostre
el nostre
target
el nostre
core target
aquest principal
el que passa
que Jules Verne
que és una cosa
que també
ja volia comentar
com que abarca
tantes disciplines
i no només
ell s'ha basat
en molts referents
i el seu imaginari
per fer les seves novel·les
i crear-les
i representar-les
després
sinó que
ell també ha suposat
un referent
per a posteriors
historiadors
inventors
escriptors
per tant
el llegat que deixa
que a dia d'avui
ens sembla
ens podria semblar
inclús bastant contemporani
perquè diguéssim
que sabem
que estava avançat
a la seva època
creiem que abarca
a totes les edats
des dels més petits
fins als més grans
i com diries
que contribueix
aquesta exposició
a la comprensió
del llegat
de Jules Verne
en la cultura contemporània
com comentaves
doncs mira
justament
és el que comentava abans
com que
és un autor
que abarca
moltíssimes disciplines
com la geografia
la història
les matemàtiques
la química
que a més a més
anys després
han servit
com a inspiració
per a molts altres
personatges influents
per tant
creiem que
i podem afirmar
que Verne
a la seva època
era una persona
i una persona
amb un imaginari
increïble
i amb un enginy
i amb un coneixement
que en aquell moment
anava molt més enllà
del que algú
es podria esperar
però a més a més
a dia d'avui
encara tenen sentit
totes aquestes coses
que ell s'imaginava
tots aquests viatges
personatges
escenaris
per tant
és un llegat
que creiem
que serà etern
i que a més a més
és un dels autors
més influents
de la literatura universal
i en referència
amb els reptes
perquè aquest tipus
de projectes
sempre doncs
hi van lligats
els reptes
que són molt interessants
també
d'assolir
i m'agradaria saber
quins reptes
vau trobar
a l'hora d'organitzar
aquesta exposició
perquè al final
també amb el llistó
tan alt
que va quedar
amb tot en Camón
entenc que
volíeu
també
algun repte
assolir-lo
i també
que el públic
pogués veure
coses diferents
clar
exacte
jo et diria
que m'agradaria
destacar
dos punts principals
el primer és que
a nivell tecnològic
com hem comentat abans
hi ha un salt qualitatiu
que de fet
molts dels visitants
que ja han vingut
a tot en Camón
però que també van venir
a Dalí
a Frida
a Monet
a Klim
ens ho diuen
que a nivell tecnològic
sobretot en la part
de les experiències
de realitat virtual
hi ha un salt qualitatiu
és la nostra primera producció
que fem aquí a casa
a Layers of Reality
per tant
tenim un equip
dedicat específicament
a crear aquest tipus
de contingut
i creiem que
i els visitants
ens ho afirmen
es nota
i a més a més
comptem
aquest cop
amb la curadoria
d'Olga Jornet
per treballar
tots els panells
expositius
tota la informació
i documentació
pensa que aquest projecte
porta més de dos anys
gestant-se
per tant
els reptes principals
era conèixer exactament
tots els hotels de la vida
de Berne
per tant
comptem d'una banda
amb la curadoria
d'Olga Jornet
i també comptem
amb la col·laboració
de la gran societat Junts Bern
que vam tenir el plaer
d'acollir
el dia de l'opening
el passat 19 de setembre
que també ens han ajudat
a ampliar
tota aquesta informació
i a poder
demostrar-la
al millor detall possible
i aquella gent
que ens estigui escoltant
i que ja tingui ganes
de veure
l'exposició
que ha de fer
per adquirir les entrades
exacte
mira
les entrades
les tenim publicades
al nostre web
idealbarcelona.com
però
sempre
si consulten
abans
si hi ha disponibilitat
nosaltres recomanem
comprar-les online
perquè
sobretot
les franges
de caps de setmana
dilluns
s'esgoten
s'esgoten
o sigui
portem des que vam obrir
amb els caps de setmana
plens
i us recomanem
que miren la disponibilitat
a la nostra pàgina web
o si no
taquilla
també en tenim de disponibles
perquè has comentat abans
que amb un mes
que porteu
hi a Escaig
han passat
més de
20.000 persones?
Sí, sí, sí
vam obrir
el 19 de setembre
i avui estem
a 21
és a dir
primer mes
amb més de 20.000 visitants
ha fet
gran èxit
sí, sí, sí
i aspirem
evidentment
a molts més
o sigui
que us convidem
a tots
des d'aquí
a venir
a l'ideal
clar
perquè d'alguna forma
l'ideal
és un espai pioner
amb el tema
de la realitat virtual
viure
doncs
una experiència
totalment diferent
i també
doncs
a poder
viure
una experiència
immersiva
d'en aquest cas
una figura
com la de Jules Verne
això és una oportunitat
única
exacte
i m'agrada que
facis aquesta pregunta
perquè justament
lligat una mica
amb el que dius
aquest dijous
celebrem 5 anys
ja farem
un comunicat
especial
i us anirem
dient
totes les novetats
però
sí, sí
o sigui
nosaltres
des de 2019
que vam inaugurar
el primer centre
d'arts digitals
a Barcelona
i és superpioner
que hem anat
augmentant
el nostre coneixement
i adaptant-nos
a la tecnologia
nosaltres vam ser
el primer centre
a Barcelona
i l'Ears of Reality
també en tenim
un altre
a Madrid
i un altre
a València
i el que fem
és crear
aquestes produccions
pròpies
immersives
que cada vegada
han d'anar millorant
perquè al final
és això
la gent
que va venir
a Monet
no es trobarà
el mateix
que es troba
amb Jules Verne
sense perdre
l'essència
sota els nostres conceptes
que són
art, ciència
i tecnologia
clar que sí
doncs
molt interessant
seguir aquesta
vessant
artística
cultural
i també
de proximitat
perquè al final
com comentaves
un projecte
que s'ha anat
gestant aquí
a Barcelona
doncs sempre
fa il·lusió
correcte
exacte
ara
hem inaugurat
a Barcelona
però
totes les nostres
produccions
han passat
per milers
de ciutats
del món
i Jules Verne
no serà
menys
Marta
moltíssimes gràcies
per atendre'ns
una abraçada
molt gran
i molts èxits
amb Jules Verne
200
moltíssimes gràcies
a vosaltres
bona tarda
bona tarda
5 minuts
passen de
dos quarts
de set
de la tarda
seguim aquí
a Ràdio
d'Esvern
avui
dilluns
21 d'octubre
de 2024
ara és moment
d'una pausa
publicitària
molt breu
perquè ja tenim aquí
els estudis
de Ràdio d'Esvern
a Gemma Genè
fins ara
ara escoltes
Ràdio d'Esvern
sintonitzes
Ràdio d'Esvern
la Ràdio de Sant Just
98.1
Ràdio d'Esvern
98.1
Ràdio d'Esvern
Ràdio d'Esvern
Ràdio d'Esvern
Ràdio d'Esvern
Doncs jo no separo la brossa
em fa mandra
Tu sí?
Esclar
Marcel
cada cosa em toca
Esclar
Reciclar
és massa evident
per no fer-ho
envasos de cartró i paper
el contenidor blau
o el covell
del porta-porta
Generalitat de Catalunya
sempre endavant
Un dia t'aixeques
i dius
vinga
que avui
faig el pas
I sents que pots fer-ho tot
Sé tu mateixa
I estimar a qui vulguis
Com el pas de trobar
el que et fa sentir bé
El de fer barri
O el de cuidar el planeta
Nosaltres el fem per connectar a aficions
Natros per gaudir la colla
Jo per parar
Per fer un nou pas
amb més força
Estar al pas de
Crec en mi
I crec
Expressar-me
Vinga
Aprendre coses noves
Ok
Estar al de fer cim
I dormir a prop de les estrelles
Estar al de viatjar
No, no
Al de viatjar més
Lluita
Un dia descobreixes
que per fer-ho tot
només has de fer un pas
Fer-te el carnet jove
a carnetjove.cat
a CaixaBank
o a Imagin
Fes el pas
Baixa't l'app
i gaudeix dels avantatges
del carnet jove
i del pack jove 2024
Ei, vinga, som-hi ja
És el moment
de fer alfans
A casa de feina
i al carrer
Quan anem de festa
o al taller
Parla'm
amb el teu accés
Només hem de començar
Aprovem-ho en català
Tu per tinguis jo
per tu pur
I quan vulguis
tots plegats
Molt per parlar
Molt per parlar
Molt per parlar
Molt per parlar
Molt per viure
Generalitat de Catalunya
Sempre endavant
012
La Generalitat
al teu costat
Si com a dona vols saber
quins recursos tens al teu abast
a les oficines d'informació
de l'Institut Català de les Dones
trobaràs l'atenció que necessites
Et podem orientar sobre salut
ajuda afectiva o sexual
o assessorar sobre qüestions específiques
per a dones i infants
separacions, règim de visites, pensió
i custòdia dels fills
abusos o situacions de violència masclista
Per tots aquests casos
trobaràs un servei gratuït
d'atenció psicològica i assessorament jurídic
Entra a gentcat.cat barra atenció a les dones
012
La Generalitat al teu costat
Les àvies i els avis
són sàvies i savis
No deixis que ells
ni les seves històries
caiguin en l'oblit
Festa de Bici sense edat
En Bici sense edat
és una iniciativa solidària
que busca combatre la soledat
entre els més grans
La soledat
és el major problema
amb el que s'han d'enfrontar
les persones d'edat avançada
i depèn de tu
que ho facin sols
Sortides amb bicicleta
per al municipi
amb la gent gran
Acompanya'ls a veure el poble
on es van criar
Dóna'ls vida
que et tornin a sentir
el vent a la cara
Et necessiten
I tu a ells
també
Des de Bici sense edat
et necessitem
Festa Voluntari
Més informació
al portal
justsolidari.cat
o en bicisenseedat.cat
Amb la col·laboració
de l'Ajuntament
de Sant Just d'Esvern
Ara escoltes
Ràdio d'Esvern
Sintonitzes
Ràdio d'Esvern
La Ràdio de Sant Just
98.1
Ràdio d'Esvern
98.1
Ràdio d'Esvern
Ràdio d'Esvern
Els dilluns
aquesta hora
ja és molt freqüent
és habitual
és tradició
podríem dir
encendre-li
el micròfon
a la Gemma Gené
i que ens saludi
amb la seva veu positiva
com sempre
i enèrgica
Gemma
Bona tarda
Hola
Bona tarda
Què tal?
Avui
tornem a saludar
com ja fa
una temporada
i mitja
que fem
i res
molt content
d'estar amb tu
aquí
als micròfons
de Ràdio d'Esvern
avui
per seguir parlant
de cavalls
això és
això va de cavalls
i avui
l'episodi
que farem
a continuació
té una temàtica
molt original
Sí
he escollit
aquesta temàtica
avui parlarem
anirem fins a Mongòlia
avui et porto de viatge
M'encanten els viatges
No és casualitat
que anem fins a Mongòlia
sinó que és
perquè és una societat
que té molt arrelat
l'ús del cavall
a part de
que és la terra
on estan els cavalls
els prevalski
que es diu Taki
també
que és com
un cavall quasi prehistòric
i es diu que és com
el més antic
encara continua
la raça
però sobretot
és això
el que volem
en aquest viatge
fins a Mongòlia
és a part de conèixer
aquesta societat
que sostenta molt
el seu desenvolupament
perquè també són nòmades
amb l'ús del cavall
també és una mica
un símil
que jo a vegades
moltes vegades
faig servir també
amb els meus
amb els usuaris
de les teràpies
amb cavalls
sobretot
quan som petitons
perquè ja és molta tradició
començar molt aviat
a pujar al cavall
doncs ho faig una mica
per parlar
del que és
sentir-se lliure
i ser lliure
perquè és una societat
que basa una mica
la seva llibertat
en el cavall
o sigui que avui
tocarem una miqueta
tant la societat
de Mongòlia
com una mica
aquest paral·lelisme
amb la llibertat
M'encanta aquest mantra
sentir-se lliure
i ser lliure
Comencem
I comencem parlant
de l'origen
de les tribus nòmades
de Mongòlia
Exacte
Mongòlia
per situar-nos
una miqueta
és com
en extensió
és un dels 19
ocupa el número 19
dels països més grans
del món
però només compta
amb 3 milions
d'habitants
i el 38%
es concentra
en la capital
que és
Oland-Bator
per tant
és un país
molt
molt
despoblat
la mateixa gent
que Barcelona
gairebé
Sí, exacte
imagina't
i és un país
molt despoblat
també té un clima
molt extrem
i aleshores
el seu paisatge
el que coneixem
són les estepes
de Mongòlia
que les estepes
es caracteritzen
per no tenir
ni arbres
ni res
són llanures
i això
el que els va fer
també és
precisament
per aquestes característiques
del terreny
on viuen
i pel clima
doncs
que les primeres tribus
el que feien
era
estaven obligades
a moure's
no?
Eren nòmades
aquest nomadisme
per anar a buscar
pastures
per als seus ramats
i ells
tradicionalment
tant eren pastors
com de cavalls
de vaques
de camells
i d'ovelles
i aleshores
clar
aquest
el que els fa
aquest moviment
que potser
nosaltres som una societat
que en aquest moment
el viure
arreglar-nos
a un lloc
a un poble
em sembla que és
i en el fons
té un punt
de societat
del benestar
però en aquell moment
el fet de ser nòmades
donava molta llibertat
primer perquè tenien
com molt
el bàsic
per desplaçar-se
i el que els movia
era
aquest
aquest afany
de trobar millors pastures
trobar millors menjars
però el que portaven
amb ells
era
el més bàsic
i una d'aquestes coses
bàsiques
i molt important
doncs era
el cavall
que es va
convertir una mica
en el centre
d'aquesta vida nòmada
perquè per una banda
els hi permetia
transportar
les seves cases
que són
no sé si has vist
alguna fotografia
de Mongòlia
són com unes tendes
i després
el que els hi permetia
també
ells
practiquen
també la satreria
que la satreria
és amb els ocells
de caça
els hi permet
també caçar
petits mamífers
per menjar
o sigui que
una mica
aquestes pinzellades
que tenien
com a societat
però ja et dic
que una cosa
que ara està molt de moda
que ara és el minimalisme
doncs ells ja ho practicaven
amb aquest
amb aquest nomadisme
que era portar
el bàsic a sobre
i el més important
i després també
a nivell històric
i per conèixer
una mica
el poder
també d'aquestes tribus
és que
si recordem tots
o hem vist
alguna pel·lícula
sobre
l'emperador mongol
que és el Gengis Khan
que hi ha
jo quan era petita
bé tu encara ets molt jove
però jo quan era petita
feia moltes pel·lícules
a la tele
sobre
l'imperi mongol
i que va tenir
en el
penso
estic parant
en el segle
XII
XIII
potser
ocupava
tota l'Àsia Central
va arribar
fins a l'Europa de l'Est
incluent Xina
Rússia
Pèrsia
i Orien Mitjà
també es va desplaçar
per aquí
o sigui que
en el seu passat
era un
un poble
molt guerrer
i que sobretot
també va
basant això
amb el cavall
la seva força
quina música
quina cultura
tan arraigada
que tenen
a Mongòlia
i de fet
aquesta música
que per nosaltres
és tan
estranya
tan extraordinària
també
no
i que
a l'hora
doncs
tampoc comuna
no
però
i et transporta
una mica allà
oi
t'imagines
t'imagines
una mica
l'estepa
preparada
el cavall
totalment
i a més
és com que
també et porta
una mica
de solitud
és una música
que ja
depara una mica
això
jo no sé
si ells
es sentiran
sols o no
potser tenen
una salut mental
millor que la nostra
bé
el que
no
en el fons
és una cosa
que també
ara
és molt important
és que ells
fan xarxa
i per tant
normalment
viatjaven també
famílies juntes
com es bovien
amb tribu
precisament per això
per ajudar-se
perquè en el fons
tu ho has dit molt bé
aquesta música
trasllada
que a més és típica
de Mongòlia
i utilitzen un instrument
que és amb dos cordes
trasllada molt
la solitud aquesta
de l'estepa
realment és un lloc
àrid
sense arbres
sense rius
sí que té una part
que quan hi ha
les pluges
i quan és estiu
es diferencia
però que l'hivern
pot ser un lloc
molt inòspit
i que baixa
les temperatures
molt
o sigui que
sí que tens que
tenir aquesta xarxa
aquesta família
i envoltar-se
reunir-se
al voltant del foc
i compartir tot això
perquè
si no
realment
no m'imagino
un guerrer
o un mongol
anant sol
per les estepes
sinó que sempre van
una mica fent el símil
amb els cavalls
amb aquesta manada
que diem
que els permet
sobreviure
en aquests llocs
i més sent nòmades
que es movien
tant d'un lloc a l'altre
i de vegades
potser no era
el mateix camí
i parlant
de doble gat
s'ha de parlar
també
com comentaves
de la raça
del cavall mongol
que també
té
molta importància
com comentaves
una raça
molt
antiga
sí
és quasi prehistòric
i alguna vegada
t'he ensenyat
alguna imatge
s'assembla
perquè la gent
es faci una idea
és un cavall
molt robust
i baixet
té una pinta
més de poni
potser que de cavall
però sobretot
i s'assembla
a mi em recorda
molt a una zebra
però de color marrón
o sigui
té aquesta cara
una mica
que s'assembla
també
com més
menys delicada
que un cavall
ara
per dir-ho d'alguna manera
però
el que és molt important
del Taki
del Prevalski
és que és un cavall
que pot pasturar
lliurement
durant l'hivern
un gol
que és extrem
i els cavalls
no només ofereixen
el transport
i força de treball
sinó que els proporcionen
aliments
com la llet
perquè ells també
ordenen les eugues
de cavall
i de fet
d'aquesta llet
obtenen
una beguda
que és com
àgria
que és una
tradicional fermentada
que és com
una espècie
de cervesa
que es diu
airac
i l'airac
és aquest producte
que a més
normalment
no és comú
no tenir
però seria una cervesa
de cavall
per dir-ho d'alguna manera
una cervesa de cavall
exacte
una cervesa de cavall
més o menys
molt bé
doncs
començat
aquest episodi
d'avui
ja encetat
podem dir
que és una cultura
molt diferent
a la nostra
que és una cultura
apassionant
i que realment
doncs
tenim molt a aprendre
d'aquest tipus
de cultures
sí
i com et deia abans
jo moltes vegades
sobretot en els infants
que primer és el primer dia
que munten
i així
m'agrada molt
parlar de la cultura
mongola
perquè ells
per exemple
els nens petits
precisament
com són
eren nòmades
ara ja ha canviat una mica
la cosa
però com
quan eren nòmades
era molt important
que els nens
també sapiguessin muntar
i a vegades
moltes llegendes
parlen d'infants
que sabien muntar
abans del cavall
que caminar
perquè
eren plans
allò que els infants
s'aguantant més asseguts
doncs a vegades
acabaven anant
més a cavall
que no pas
caminant
als seus primers anys
i llavors
ja et dic
és una cultura
que de seguida
els pugen
quan de vegades
veus
algun tipus
de documental
sobre aquestes
tribus
pots veure infants
molt petits
fent virgueries
a sobre el cavall
i una connexió
de genet
perquè a més
les seves celles
són molt més
com si diguéssim
més aerodinàmiques
o sigui
van molt molt
a sobre de la pell
del cavall
utilitzant unes cordes
sense filet
ni res
sinó que
és un domini
del cavall
molt més
més connectat
que en altres maneres
aleshores
jo el que faig
amb els meus infants
és una mica
que perdin la por
i que es transformin
també ells
en nens mongols
amb infants
que saben portar
al cavall
i que confin
aleshores
és una manera
molt bonica
sobretot també
pel que et deia
al principi
que aquesta cultura
almenys en el passat
traslladar
el paper aquest
que tenen
una mica
de llibertat
perquè per exemple
si et pregunto
per tu
ser lliure
què seria
una mica
ser lliure
alguna cosa
que et faci pensar
ostres
quan faig això
em sento lliure
per mi la llibertat
és una caseta
enmig de la muntanya
del bosc
amb un riarol
al costat
per mi això
és llibertat
i llibertat
també
en aquest cas
sobretot seria
també
temps
també perquè ho associo
quan faig aquest tipus
d'estances
a la muntanya
és perquè
tinc temps
perquè em vull
dedicar temps
i realment
és que
és el moment
em recarrego
energia
i és bestial
el fet de dir
abans d'anar a dinar
doncs
anar a mullar
els peus
al riarol
connectar amb la natura
la natura
per mi
és clau
és fonamental
en això
en aquest sentit
de llibertat
de ser lliure
i tu a més
ho estaves descrivint
molt bé
perquè és en plan
estàs veient la llibertat
des d'un moment
d'autocuidado
aleshores
això
realment
les persones
de vegades
ens oblidem
per les nostres obligacions
del dia a dia
de tenir aquests moments
de llibertat
en el dia a dia
també
aleshores
a vegades
a la quinoterapia
també intentem connectar
que aquest moment
amb el cavall
també sigui
un moment de llibertat
que l'infant
ha de fer un exercici
o tal
però també pot
triar
si de vegades
a mi
tinc algun usuari
que em diu
ostres Gemma
avui no tinc ganes
m'ho pot traslladar
o inclús m'ho demostra
perquè de vegades
no m'ho pot explicar
que està cansat
així
tenir una mica
aquesta llibertat
de donar-li
aquesta connexió
amb la natura
i de fer el que vulgui
si aquell dia
vol cantar
vol relaxar-se
passejar el cavall
o passejar el cavall
anant a peu
i no sobre
això seria una miqueta
aquesta connexió
però tornant
ja et dic
sempre vinculant
a tribus nòmades
a tribus del passat
a tribus que tenien molt més
eren molt més presents
no tan pensant en el futur
sinó viure una miqueta
amb el que tenien
i molt
i sent un poble
no
o sigui
molt
molt fort
per si mateix
i amb molta identitat
aleshores
tornem aquí
la importància del cavall
era molt important
perquè els facilitava
els moviments constants
podien transportar
el que et deia abans
les tendes tradicionals
que no me'n recordava
es diuen llurtes
i després també
la cria de cavalls
els permetia també
poder comerciar amb ells
i poder obtenir diners
també per canviar un mercat
però més sobretot
en la cultura mongola
el que representa
i del que avui va també
aquest programa
aquest espai
perdó
és sobre
els representava la llibertat
la llibertat de ser
ells mateixos
i de poder sobreviure
en un país
que no
per tipus climàtic
i per de
les condicions climàtiques
no era fàcil
parlem de cavalls
hem parlat
hem parlat
d'una cultura
que és la mongola
i ara t'haig de preguntar
sobre com
es forma
un genet mongol
doncs el que et deia abans
és això
que ells comencen
des de molt petitons
ja a
apuntar cavall
per exemple
com molts esports
com molts esports
com més petit siguis
més fàcil
t'adaptes
en el cas
de l'equitació
també és veritat
i això no vol dir
que tothom
pugui aprendre
equitació
a qualsevol edat
però és veritat
que quan ets petit
tens una capacitat
d'adaptar-te
tens menys pors
per dir-ho d'alguna manera
aleshores
la connexió
amb el cavall
pot ser com molt
entre cometes
més fàcil
i anar practicant
i vas agafant habilitats
però un espai
que ells tenen
molt bonics
també
per demostrar
una miqueta
aquestes
habilitats
a cavall
és un festival
que es diu
Nadam
que és molt tradicional
a Mongòlia
i que es fa
normalment a l'estiu
ara ja
participen les noies
fins fa
un temps
era només
on participaven
els homes
les noies
podien anar
a públic
però no participar
ara sí que poden
i es fan
són com tres jocs
una és la lluita
mongola
que es fa
a través
és com una espècie
d'apolo
per dir-ho
alguna manera així
després hi ha
les carreres
de cavalls
i una altra
especialitat
que tenen
és el tiramarc
amuntats a cavalls
i aleshores
és un festival
que es fa
a diferents espais
del país
no es concentra
només en un lloc
sinó que seria una mica
com la seva festa major
per dir-ho
ara que estem dintre
ja han començat
les festes de tardor
doncs aquí també serien
una espècie de festes
d'estiu
més festa major
i el que fan
i el que fan és això
reunir-se
i per edats
competeixen entre ells
i el que els permet
és per una banda
mostrar aquesta habilitat
mostrar també
quins són els cavalls
més ràpid
i els també els que tenen
més ben cuidats
i després també
doncs en diferents categories
poder mostrar
la seva valia
i això també
el que permet
ara que estem ja
el 2024
seria una mica
mantenir aquesta tradició
visible
perquè ja
moltes d'aquestes coses
doncs es queden
una mica
desfasades ja
Clar, per això
t'anam a preguntar
t'anam a preguntar
pel present
una paraula
de la qual
hem estat parlant
i aprofundint
al llarg de l'espai d'avui
perquè al final
tu deies
era una cultura
i segueix sent
una cultura
que s'enfoca molt
en el present
en el viure
doncs
en l'ara
i en l'aquí
no?
Sí
Parlem del 2024
de l'any
en què estem actualment
i de quina és
la situació
de les tribus nòmades
i l'ús del cavall
en aquest any 2024
Doncs mira
malauradament
el canvi climàtic
afecta
a tots els racons
del planeta
i el fet
que
el clima
cada vegada
s'ha tornat
més extrem
i hi ha desertificació
i també
efectes
en plan
això
de contaminació
el que ha passat
és que moltes
d'aquestes famílies
que eren nòmades
han començat
a establir-se
a les ciutats
i
algunes altres
sobretot
els que són més
diguéssim
de l'àmbit rural
mantenen una mica
aquesta vida nòmada
però normalment
ho fan
una miqueta més
són seminòmades
i també està
han trobat
una porta aquí
que és interessant
que és el turisme
no?
Perquè tu tens
l'oportunitat
si hi ha molts viatges
organitzats
o inclús
pel teu compte
també
però pel tema
de l'idioma
és més millor
comptar
amb algun enllaç
doncs el fet de poder
hi ha turismes
que et permeten
anar a mongole
i viure en una llurta
i conviure
amb una família
de mongols
i fer excursions
a cavalls
amb el cavall
Prevalski
o sigui que
té aquest punt
però ja
es queda una miqueta
més pintoresc
i doncs
es va quedant
una miqueta enrere
aquest punt
de nòmada
o d'antic
o d'autenticitat
que tenien
amb el pas del temps
doncs
es va perdent
una miqueta
i acabem parlant
del projecte
de recuperació
del cavall
mongol
a través
de la Fundació Miranda
que hem parlat
aquí al programa
sí
la temporada passada
vam parlar
de la Fundació Miranda
i els diferents projectes
que tenia
de protecció
dels cavalls
i del
de transhumància
que fa
i un dels projectes
que ells van
també portar a terme
amb la Laura Riera
que és una
de les representants
de Fada
van fer un rescat
de tres exemplars
de Prevalski
que estaven
a un zoo
de Granada
i els van portar
a la reserva
de Beaumort
que està
al Pirineu
i
bueno
sí
al Pallars
perdó
i aquí
els han fet
una gran tasca
de recuperació
perquè va néixer
el primer
no sé si
en porten dos
de poltres
però un poltre
segur que va néixer
en captivitat
i s'estan
regenerant
i estan estudiant
com funciona
la manada
o sigui que almenys
tenim
un trosset
de Mongòlia
i de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
de la seva
genial
doncs una història
apassionant
un viatge
formidable
el que hem fet avui
doncs per terres
mongòliques
i res
Gemma
moltíssimes gràcies
per passar pel refugi
per l'espai
d'això va de cavalls
d'avui
i ens sentim
la setmana vinent
fantàstic
ens tornem a veure
gràcies
i fins aquí
el refugi
d'avui
moltíssimes gràcies
a tota la gent
que ha fet
el programa
d'avui possible
i és que
avui pel programa
ha passat
a una poveda
de foodies
també hem parlat
amb la Wendy
des de
Nicaragua
amb aquesta
crònica
de fet
des de Costa Rica
amb el tema
de l'exili
de Nicaragua
hem estat parlant
i aprofundint
sobre una fira
que es va celebrar
ahir a Costa Rica
i també hem parlat
amb Marta Mella
i finalment
amb Gemma Janer
tornem demà
que vagi molt bé
adeu-siau
adeu-siau