El refugi
Aquí i ara comença El refugi
amb Daniel Martínez.
Molt bona tarda, refugeros i refugeres!
Benvinguts i benvingudes al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern.
Benvinguts al refugi, sóc Daniel Martínez
i des d'ara fins a 7 de la tarda estaré aquí amb vosaltres
al 98.fm a Ràdio d'Esvern per oferir-vos aquest espai,
aquest magazín de tardes al refugi.
I la veritat és que, aviam, Rubén, què fas?
Hola, bona tarda.
Rubén Pérez, bona tarda, què estàs fent?
Vaig a treure la música i tot perquè és que
m'he da un poc de vergüencita ajena.
A veure, tu creus que has d'estar aquí amb les meves ulleres de sol
enmig de l'estudi, a punt de començar el programa,
que m'estàs distraient, que jo estic intentant estar
concentrat i tu aquí fent el burro.
No és el burro, és divendres i a l'animar,
no és l'últim dia de la setmana.
Vinga!
Doncs vinga, comencem sabent una mica
en què ens enfrontem
avui que tenim el programa.
Començarem, com sempre, amb l'espai d'actualitat.
Quines són les notícies que destaquem
en la jornada d'avui divendres?
Per primer, una notícia top.
Verdelís, qui no la conegui,
la coneixerà avui.
Completa la seva gesta de set maratons
en set dies, encara que no pot guanyar
a Miami per una pàjara que ha tingut a última hora.
Ostres, però qui és aquesta Verdelís?
Després ho sabem.
Una noia, bueno, ho podem explicar una mica.
Home, expliquem-ho, expliquem-ho.
Sí, és una noia que està lluitant
per una nena petita,
que té una malaltia molt rara
i ha decidit fer això.
Set maratons en set dies
i diguem que els sis primers dies
ha quedat primera, ha guanyat tots,
ha fet el rècord olímpic,
no, perdó, el rècord guinés
i aquest últim, que era a Miami,
doncs ha quedat segona
perquè li ha donat, com a especificada notícia,
una pàjara que no li ha permet guanyar.
Vale.
També, a notícies a nivell municipal,
avui parlarem sobre casetes de llibres.
Què és això? Explica'ns una mica.
Doncs el municipi ha incrementat
noves casetes de llibres
per ampliar el projecte d'intercanvi a Sant Just.
M'encanta aquest projecte.
Jo crec que és un dels meus projectes preferits
a nivell així ciutadà
perquè trobo que és superxulo
el fet de tenir aquestes biblioteques
petitones repartides pel municipi
on nosaltres podem deixar aquells llibres
que no ens fan falta
o que no fem servir
o que ja ens hem llegit
i agafar-ne d'altres
i és una forma de reutilitzar
que em sembla meravellosa.
Vinga, va, també,
avui a l'espai musical
ens portes una cançó bastant potent.
Com és divendres, no?
Per acabar la setmana
porto un dels temes
que ara mateix estic assoltant
sempre i per tots jocs.
Vale.
Beautiful Things
It's a beauty
és aquesta, no?
Exacte.
Guai, guai.
De Benson Bones
que serà la cançó
que destaquem avui
divendres 7 de febrer
en el refugi.
Molt bé.
I després
tindrem cinema
amb Carlos Penela.
Sí, avui ens porta
un repertori de pel·lícules
molt diferents.
Ha portat
nominats a premis.
Nous títols que arriben
i molt més
que ell mateix ens explicarà.
Perfecte.
I a Nutrició Dietètica
amb l'Elvira
avui de què parlem?
Doncs avui l'Elvira
ens ve a parlar
sobre la nutrició
i el càncer.
Important també
en la setmana
on s'ha celebrat
el dia contra
el càncer
o més ben dit
el dia
de la lluita
contra el càncer.
Parlem també
de foodies
a l'espai
de cuina
que també
el tindrem
a la segona hora.
Sí, l'Anna Pobeda
ens ha deixat
un capítol
de receptes
de temporada.
Molt bé.
I acabarem el programa
amb l'Eina del Pino
de Conèixet.
Exacte.
Avui tenim l'Eina del Pino
on ens va a parlar
de la perfecció
i de la bellesa.
Val.
Veig que ens posarem
bastant profuns.
Rubén, gràcies.
Bon cap de setmana.
Ens tornem a sentir
dilluns
i ara sí
comencem
amb Actualitat.
Actualitat 360.
Les notícies
a prop teu.
I com ens deia
el Rubén
fa escassos minuts
Berdelís
ha completat
la seva gesta
de set maratons
en set dies
encara
que no ha pogut guanyar
la de Miami
per aquest
petit ensurt
aquesta pàjara
com deia
el Rubén
la influencer
va patir
més del que
s'esperava
però
acaba
primera
a la general
després dels seus
triomps
a l'Antàrtida
Sud-àfrica
Austràlia
Budavi
perdoneu
Dubai
Espanya
i Brasil
en aquest cas
l'empresari
influencer
Estefania
Unzu
Ripoll
coneguda
popularment
com Berdelís
ha aconseguit
completar la gesta
de córrer
set maratons
durant una setmana
als set continents
va pallissar
tots els seus rivals
en les sis curses
anteriors
disputades
a l'Antàrtida
Sud-àfrica
Austràlia
Dubai
Espanya
i Brasil
però
a Miami
ha patit
més
del que esperava
Tot a punt
pel Llum
Barcelona 2025
avui parlem
també
d'aquest
espectacle
de llums
que tindrem
al llarg
d'aquest cap de setmana
el Poble Nou
ja està a punt
per rebre
el Llum
Barcelona 2025
que començarà
avui divendres
a la tarda
a menys
d'escasses hores
és a dir
3-4 horetes
perquè engegui
aquest festival
els artistes
aprofiten
el compte enrere
per fer
els últims assajos
i també comprovar
que ha estat
tot a punt
aquesta edició
ha apostat
per les instal·lacions
a era lliure
i com a novetat
d'enguany
també s'amplia
l'horari
dels espectacles
en total
seran
més de 30
instal·lacions
que mostraran
les peces
de 15 artistes
nacionals
i internacionals
i dels alumnes
de 17 escoles
de grau universitari
de disseny
i arquitectura
També parlem
de la Cubana
que celebra
els 45 anys
amb una exposició
al Palau Robert
i un espectacle
nou
la Cubana
una de les
companyies de teatre
més transcendentals
i transgressores
del país
celebra els seus
45 anys
als escenaris
amb una exposició
al Palau Robert
de Barcelona
la mostra
ret homenatge
a la trajectòria
de la companyia
a través
de milers
d'objectes
i a nivell municipal
parlem
que Sant Just
d'Esvern amplia
amplia el projecte
d'intercanvi
de llibres
amb la instal·lació
de noves casetes
amb punts propers
a les escoles
públiques
del municipi
aquesta iniciativa
impulsada inicialment
pel consistori
i després
d'una pràctica
ciutadana espontània
busca fomentar
l'hàbit
de la lectura
entre els més joves
i també reforçar
l'intercanvi
cultural
entre els veïns
i l'Ajuntament
de Sant Just
d'Esvern
també alerta
sobre el risc
de la influència
aviària
i també insta
les persones
que crien aus
per autoconsum
a adoptar
mesures de seguretat
l'augment
dels moviments
migratoris
i els descents
de temperatures
incrementen
el risc
d'introducció
dels virus
tot i la baixa
incidència
a Catalunya
i Espanya
aquesta temporada
per prevenir
contagis
es recomana
cobrir l'aigua
i el menjar
per evitar
l'accés
d'aus salvatges
no fer servir
aigua de rius
o bases
i també
instal·lar
barreres físiques
i abans de marxar
a l'espai musical
del programa
parlem
de l'efemèride
del dia
avui es celebra
el dia
d'enviar
una carta
a un amic
per tant
si teniu
algun amic
que fa molt
que no
que no hi heu parlat
que no sabeu gaire
d'ell
doncs li escriviu
una carta
li envieu
o mirar
un whatsapp
jo crec que també servirà
i ara sí
marxem
a la càpsula
i trenquem
aquests límits
musicals
avui
amb Beautiful Things
de Benson Bone
que també va protagonitzar
fons dies
si no m'equivoco
els Premis Grammy
un dels millors
moments
d'aquesta gala
Beautiful Things
Benson Bone
aquí
a Ràdio d'Esvern
com a Christmas
for a while
there
it was rough
but lately
I've been
doing better
than the last
four cold
December
I recall
And I see my family every month
I found a girl my parents love
She'll come and stay the night
And I think I might have it all
And I thank God every day
For the girl he sent my way
But I know the things he gives me
He can take away
And I hold you every night
And that's a feeling I wanna get used to
But there's no man as terrified
As the man who stands to lose you
Oh, I hope I don't lose you
Please stay
I want you, I need you
Oh God, don't take
These beautiful things that I've got
Please stay
I want you, I need you
Oh God, don't
Take
These beautiful things that I've got
Oh
Please
Please
Don't take
I found my mind
I'm feeling sane
It's been a while
But I'm finding my faith
If everything's good and it's great
Why do I sit and wait till it's gone?
Oh, I tell you
I know I've got enough
I've got peace
And I've got love
But I'm up and I'm thinking
I just might lose it all
Please
Please
Stay
I want you, I need you
Oh God
Don't
Take
These beautiful things that I've got
Oh
Please
Stay
I want you, I need you
Oh God
I need
These beautiful things that I've got
Ràdio Desvent
Sintonitza's Ràdio Desvent
La Ràdio de Sant Just
98.1
Ràdio Desvent
98.1
I love
Ràdio Desvent
Dure'n avui
Sabies que el teu municipi
tens el servei d'ambici?
Bicicletes 100% elèctriques
per connectar amb el transport públic
i que el teu viatge sigui millor
Mou-te de manera sostenible
pels 15 municipis
de l'àrea metropolitana de Barcelona
Per moure't bé
millor amb bici
Dona't d'alta ara
a ambici.cat
Latidos por el cine
amb Carlos Penela
Carlos Penela, bona tarda, com estàs?
Bona tarda, què tal?
Benvingut una tarda més aquí al Refugi
Moltes gràcies
Amb ganes de parlar de pel·lis
de parlar de cine
Des estrenes
Una estoneta
Exacte, de les estrenes
Nosaltres vam entrevistar
aquesta setmana
un dels protagonistes
de la cartellera d'avui
Bodegon con Fantasmes
que vam entrevistar
el seu responsable
el seu director
Enrique Vuleo
i la veritat és que molt bé
un senyor molt maco
que ens va estar aquí entretenint
durant 15-20 minutets
amb l'explicació
de tota la pel·lícula
La veritat
nosaltres l'hem vist
aquest cap de setmana
ens va encantar
la pel·lícula bastant transgressora
diferent
que també trenca una mica
amb els esquemes comercials
que tenim ara
per tant
crec que això també
és interessant
i que agafa molt
de protagonisme
la gent gran
que això em va semblar
molt bonic
i molt tendre
el fet que la gent gran
també agafi més protagonisme
que és una cosa
que també va reclamar
la Vilarassau
que en aquest cas
Emma Vilarassau
ho dic bé?
Sí
Emma Vilarassau
ja ho va recalcar
l'altre dia
també en uns premis
que realment
doncs s'ha de donar
també protagonisme
a la gent gran
i tant
que la gent ha de seguir treballant
a partir dels 40
i tant
i jo tinc moltes ganes
de veure aquesta pel·lícula
perquè et dius
que sembla molt transgressora
i el trailer
ho deixa molt clar
i l'estètica
de la pel·lícula
també
sí sí efectivament
efectivament
doncs si et sembla
comencem parlant
de les estrenes
parlarem de Bodegon
com fantasmes
però abans
hem de fer menció
a una de les pel·lícules
que crec que promet ser
la pel·lícula
de la setmana
parlem de Maria Calas
parlem d'Angelina Jolie
que ofereix una interpretació
inoblidable
exacte
va estar nominada
a Globus d'Or
que finalment
se'n va emportar
la David Moore
és una pel·lícula
del Pablo Larraín
que després de fer
Jackie i Spencer
tanca aquesta trilogia
de dones importants
al segle XX
amb una pel·lícula
que diuen que és
molt elegant
i impecable
que ha aconseguit
la nominació
de l'Òscar
a millor fotografia
i ens parla
dels últims anys
de dies de vida
de la legendària
soprano Maria Calas
al París
dels anys 70
i la pel·lícula
que com tu dius
està autoritzada
per a Angelina Jolie
segueix un enfocament
similar
al d'altres obres
del director
explorant moments
específics
i carregats d'emoció
a la vida
de Maria Calas
en aquesta ocasió
quan agafen personatges
d'aquest pes
jo m'imagino
la responsabilitat
que deu sentir
el director
l'equip
de la pel·lícula
perquè al final
Angelina Jolie
per suposat
al final
un respecte
de treball brutal
perquè portar a pantalla
la vida de Maria Calas
ja en diràs tu
una de les sopranos
més reconegudes
en aquest cas
sí
i tant
Déu-n'hi-do
interessant
interessant proposta
per aquest cap de setmana
arrenquem bé
i ara sí
marxem
aquesta pel·lícula
que us hem comentat
que ja hem parlat
aquí al programa
és Bodegon com Fantasma
és una pel·lícula
dirigida per Enrique Buleó
i que
guaitament
porta el Carlos Penela
per parlar una mica més
d'aquesta pel·lícula
sí
doncs és una pel·lícula
que compta
amb una trajectòria
impecable
que va arrancar
amb la seva escena mundial
dins la secció oficial
ni més ni menys
a Sitges
on ja va recollir
unes grans crítiques
i va rebre
una calorosa
acollida
per part del públic
la seva escena internacional
va tenir lloc
al festival
de Varsovia
per tornar
de nou a Espanya
al festival
Avicine
ja va rebre
el premi
de l'Associació
de Periodistes
posteriorment
va guanyar
el premi
Blogos d'Oro
el millor llargmetratge
a la setmana
del cinema fantàstic
de terror
de Donosti
i recentment
ha rebut
una menció especial
del jurat
al Rizoma
després de passar
pel festival
de Gijón
Enrique Voleo
escriu
i dirigeix
una comèdia absurda
amb tints
macabres
i fantàstic
per parlar-nos
de com enfronten
la vida i l'amor
als seus personatges
tan singulars
com
entranyables
aquests personatges
estan envoltats
per vinyes
i terres de cereals
són els habitants
d'un poble
de la Manxa
i passen els dies
amb normalitat
uns
els vius
lluitant
contra les dificultats
de la vida
altres
els fantasmes
bregant
amb els disgustos
de l'amor
una pel·lícula
que penso
que no és per tots
però aquella gent
que l'agafi
amb ganes
la disfrutarà
jo
vaig riure bastant
i la veritat
també depèn
del moment
en què l'agafis
jo per exemple
en el moment
en què vaig veure
vaig pensar
ostres
tenia les expectatives
bastant neutres
i la veritat
és que em va
sorprendre bastant
molt bé
marxem a parlar
d'una altra pel·lícula
anem a parlar
de Fuera de la Ley
una pel·lícula
que bé
doncs
també s'estrena
aquesta setmana
a cinemes
sí
és una comèdia negra
protagonitzada
pel Joseph Gordon-Levitt
i la Lily James
és una pel·lícula
que combina
els gèneres
de comèdia negra
i thriller guiminat
i ens parla
de dos agents
de policia
que es viuen
embolicats
en un escàndol
amb el descobriment
d'un milió de dòlars
els problemes
es multipliquen
pels agents
i els habitants
del poble
tan beculiars
com diciosos
també volen apoderar-se
del botí
tots ells
aniran prenent
una sèrie de decisions
cada vegada
més equivocades
al marge de la ley
que posarà cap avall
tot el que fins ara
era una pacífica comunitat
què ha passat Will
ha sido el primer consejo
que te he dado
no mates a nadie
si no es necesario
bona pinta
aquesta pel·lícula
també
per passar una bona estona
divertida
sembla
i per riure
per riure una mica
jo haig de reconèixer
que el
james
patel
l'he vist
bastant
en els últims mesos
perquè
he estat seguint
de prop
la seva sèrie
la franquícia
que està
HBO Max
i és una sèrie
bastant divertida
que parla
sobre
les franquícies
dels superherois
i fa una mica
de burla
i de sàtira
de les franquícies
de superherois
i com es grava
una franquícia
de superherois
te la recomano
es diu
la franquícia
ara que estic
a punt d'acabar
una sèrie
comencem amb aquesta
20-30 minutets
cada capítol
és a dir
capítols curtets
i a més
no en té gaire
es té 8 o 9
i tu passes bé
perquè dius
ostres
s'estan rient
de les franquícies
de superherois
i la veritat
és que ho fan
tenim un català
un català no alemany
protagonitzant la pel·lícula
Daniel Brühl
per tant
perdó la sèrie
per tant
entre Daniel Brühl
i Quim Eix Patel
fan aquest duo
que la veritat
és que és bastant còmic
la franquícia
has dit no?
la franquícia
sí sí sí
molt bé
doncs margem a parlar
de fantasmes
i abans parlàvem
d'aquest
Bodegon com fantasmes
avui
el programa
sembla que vagi
tematitzat d'això
sembla el programa
espacial de Halloween
parlem de la red
fantasma
de què va això?
doncs una pel·lícula
basada en fets reals
ens parla
del Hamid
un professor sirià
a l'exili
que forma part
d'un grup secret
que persegueix
els dirigents
fugitius
del règim
la seva missió
el porta a França
després de la pista
del seu antic
torturador
i la vengança
que fa anys
que està
oposicionat
està a un sol pas
és una pel·lícula
del realitzador francès
Jonathan Millett
que acostumat
a rodar documentals
de gran èxit
als llocs
més perillosos
s'ha basat
en una situació real
que ha seguit
molt de prop
per rodar
el seu primer
metratge
de ficció
i de la red
fantasma
passem a parlar
de
No hay amor
perdido
una pel·lícula
que porta
Berthine
s'estrena
també
aquesta setmana
i està a càrrec
d'Erwan Leduc
de què va aquesta pel·li?
Doncs mira
és una pel·lícula
que va tancar
l'edició
de la setmana
de la crítica
de Cants
va ser nominada
al premi
César a millor actriu
a revelació
per Celeste
Bronquer
i està
potenciada
també
pel
Nahuel Pérez
Vizcayar
que no fa molt
l'hem pogut veure
a la meitat
d'Anna
amb Marta Nieto
i ens parla
de la Tien
una noia
que té
tot just 20 anys
quan s'enamora
de Valery
tot just una mica
més tard
neix la seva filla
Rosa
i després
un dia
doncs Valery
la mare
se'n va
i mai torna
ell decideix
no fer-ne un drama
i construeix
una vida
feliç
per ell
i per la seva filla
però
16 anys després
quan la Rosa
està a punt
de començar
la seva propria vida
Tien reconeix
la seva dona
en un reportatge
de televisió
llavors
el passat
ressorgeix brutalment
i pare i filla
es viuen arrossegats
en un últim
caòtic viatge familiar
I marxem al gènere documental
amb Becoming
Led Zeppelin
crec que ja
ja sabem
per on va una mica
no?
els trets d'aquest documental
intuït
de què va la pel·lícula
efectivament
doncs
explora els orígens
d'aquest grup icònic
i el seu
meteoric ascens
compta tot pronòstic
només en un any
ens mostra imatges
actuacions
i músiques sorprenents
psicodèliques
i mai vistes
i l'odissea cinematogràfica
del Bernard
McMahon
explorar
la història creativa
musical i personal
de Led Zeppelin
el documental
relata
per primer cop
la trajectòria del grup
autoritzada oficialment
i explicada
en primera persona
em sembla
francament
francament interessants
aquests documentals
que exploren
la història musical
i també la història
viva
que hi ha darrere
dels grups de música
n'he vist algun així
que realment
és impactant
com el del David Bowie
que vam fer fa uns anys
que em va semblar
també fascinant
i realment
doncs
si els fan bé
si estan ben fets
aquests documentals
acabes
ficant-te una mica
dins del grup
inclús
sí, sí
i aquest té tota la pinta
la que està ben fet
molt bé
vinga va
anem als últims
les últimes pel·lícules
els últims títols
que destiquem avui
ens anem al
Desafió de Sofia
que tornem una mica
al gènere de ficció
en aquest cas
amb una pel·lícula
que va estar
a la Seminitzi
de Valladolid
i també al Festival de Sitges
correcte
aquesta pel·lícula
és l'òpera prima
de la Brasilera
perdó, perdó
hi ha hagut un error
per part meva
he barrejat
Salvajes
amb
El Desafió de Sofia
El Desafió de Sofia
és una pel·lícula
que va estar
a la setmana
de la crítica
del Festival de Cants
ara sí
sí, està buscant
la Sitges
ha sigut un error meu
que m'he volgut avançar
en la pel·lícula
que ve després
El Desafió de Sofia
sentim de fons
el tràiler
i ens expliques
una miqueta
de què va
aquesta òpera prima
Sembla que marxem al Brasil
no?
amb aquesta història
Sí
Sofia és una jove brasilera
de 17 anys
líder d'un equip
de vòlibol
que va encaminat
a guanyar el campionat
i quan descobreix
que està embarassada
de forma accidental
intentarà per tots els mitjans
s'interrompre la gestació
i tant el seu pare
com les companyes d'equip
li donaran suport
en el seu objectiu
El context de l'equip
que és un espai
ampliament queer
amb jugadores trans
i no binàries
aporten una càrrega especial
al trauma
de superar l'embaràs
no desitjat de Sofia
L'equip acaba convertint-se
en un nucli
de resistència femenina
un grup de companyes
que es defensen
es recolzen mútuament
al voltant d'una sèrie
de qüestions específiques
de gènere
per desafiar el present
i construir un altre futur
per sentir-se lliure
és una pel·lícula
que va ser premiada
com a opera prima
i es va estrenar
al festival de cant
i és un cant
a la defensa
dels drets reproductius
femenins
de la germandat queer
al Brasil
Molt bé
seguim amb més pel·lícules
com comentàvem
i ara sembla que sigui
que és el torn de Salvajes
oi?
Sí
acabem amb dues pel·lícules
d'animació
aquesta com deies abans
va participar
a la secció oficial
del Festival de Cinema
de Sitges
ha passat per la Seminx
de Vallaudit
per Gijón també
i ens la porta
Claude Barras
que és el director
de La vida de Calabacín
i ens parla
d'una emocionant
faula ecològica
animada en stop motion
que ens endinsa
a la selva
de Borneo
una història d'aventura
naturalesa
i lluita
per la conservació
del planeta
en stop motion
i amb quina pel·lícula
acabem Carlos?
Doncs amb una que es diu
Finic
un monstruo
en cada casa
i el que no gaire
gent sap
és que a les cases
hi ha fins
que són unes criatures
peludes
que vegen
per l'allar
Finic
és un jove fin
que en lloc
de cuidar la casa
passa el seu temps
fent bromes
als habitants
això fa que cap família
volia quedar-se a casa
per molt de temps
i tot i això
tot canvia
quan una nova família
arriba
i els trucs
d'Alfínic
no semblen
afectar-los en absolut
no sé
jo he llegit
l'argument
i sembla com
un vitelxús
però
amb una de dibuixos
animals
Home també
també pot ser interessant
Sí
Carlos
ja tenim les estrenes
per aquesta setmana
la gent no té excusa
omplir les sales
de cinema
per veure aquestes pel·lícules
a més sembla
que demà plourà
o no farà molt bon temps
per tant tenim l'excusa
perfecta per fer-ho
I tant
una abraçada
molt gran
molt gran
i cuida't molt
i ens sentim la setmana vinent
Molt bé
Igualment
Adios
Adios
Breu pausa per la publicitat
i tornem en un 3 i no res
aquí a Ràdio d'Esvern
perquè hem de parlar
amb l'Elvira Sánchez
Fins ara
Ho hem estat meditant molt
I sí
El refugi és la millor alternativa
de les tardes
El refugi
El magasin de tardes
de Ràdio d'Esvern
Cada tarda de 5 a 7
al 98.ufm
i al www.radiodesvern.com
parlem de cultura
oci
de moltíssimes coses més
i ho volem fer
al teu costat
Escolta'ns
cada tarda
a Ràdio d'Esvern
T'he dit que no em venia de gust
Ja, però mira com estic
ara no em pots demanar que pari
Carinyo
Qui t'estima
et farà plorar
Mira
la nova cap de màrqueting
Ui
Ja et diré jo
com ha arribat el càrrec aquesta
Deixa'm estar pesat
Ui, ui, ui
Mira que exagerada
Tia
Que només t'he fet una broma
Tampoc has estat bona
Ni biologia
Ni cultura
Ni prejudici
Ni broma
Ni hòsties
Prou violències masclistes
Les violències vers les dones
s'amaguen rere actituds quotidianes
que semblen inofensives
No ho són
No hi contribueixis
Departament d'Igualtat i Feminismes
Generalitat de Catalunya
Bet aquí una vegada
Un programa de contes
que realitza el grup Marc
Mestres Àvies Recuperadores de Contes
de l'Associació de Mestres Rosa Sensat
Els podreu escoltar
els dijous a les 8 del vespre
i els dissabtes a les 10 del matí
Us hi esperem a tots
Sentiu
és la sintonia
del Benvinguts
Benvolguts i Bentrobats
Prepareu-vos a escoltar
les interessants entrevistes
i les curiositats d'aquí i d'arreu
Fem ràdio amable
parlollent tranquil
i culturalment curiós
Benvinguts
Convidat i amanitat
Benvolguts
Viatges i història
Bentrobats
Cultura
Tot això
ho escoltareu
en el Benvinguts
Benvolguts i Bentrobats
aquí
a Ràdio d'Esver
Bits
Molt més que nits d'electrònica
Bits
Ara divendres, dissabtes i diumenges
a 10 o 11 de la nit
Els dimecres a les 10 de la nit
Fabricants de Cançons
Un programa de converses
amb artesans de la paraula cantada
Amb persones que a prop nostre
Fabriquen aquests artefactes
poètic o musicals
que ens fan viatjar
O bé
amb persones que n'analitzen
la seva alquímia
Fabricants de Cançons
una hora conversant
sense presses
com si estiguessin prenent una copa
sobre cançons
Aquí
a Ràdio d'Esver
el 98.1
Telefreqüència modulada
Un programa conduït
i realitzat
perquè us parla
Meneu gauzats
Ara escoltes
Ràdio d'Esver
I seguim a les tardes
de Ràdio d'Esver
seguim al refugi
i ara
ve a refugiar-se amb nosaltres
l'Elvira Sánchez
perquè és moment de parlar
de nutrició dietètica
Elvira, bona tarda
Hola, bona tarda
Què tal?
Com estàs?
Com va tot?
Com va la setmana?
Jo ben
Ya de viernes
Ya de viernes
se podría llamar
el espacio
la sección
se podría llamar
Ya de viernes
perquè
és que estem ja
amb el muta aquest
d'estajada divendres
Sí, sí
Podemos poner
nutrición los viernes
o los viernes de nutrición
Sí, totalmente
Totalmente
Elvira
Avui parlem d'un tema
que
ens toca molt de prop
perquè
segur que tots i totes
tenim alguna persona
amica, amiga
familiar
conegut, coneguda
veí, veïna
que ha patit càncer
o inclús
nosaltres mateixos
potser
hi ha hagut alguna persona
de les que ens estigui
escoltant ara mateix
que ha patit
aquesta malaltia
i aquesta setmana
s'ha celebrat
el Dia Mundial
de la Lluita contra el Càncer
i vam parlar
mitjans de setmana
amb un dels responsables
de l'Associació
contra el Càncer
a Barcelona
i avui
també volíem parlar
amb tu
però ja
focalitzant més el tema
la temàtica
de la secció
amb la nutrició
quines són
aquelles coses
que hem de tenir
presents
a l'hora
de
poder evitar
a partir
de la nostra
nutrició
dels nostres hàbits
que siguin
saludables
per tal
de
que
puguem evitar
una mica
tot plegat
al final
també hi ha
molts mites
i també
volem saber
la realitat
sobre la nutrició
i el càncer
perquè
s'ha dit
moltes vegades
com és azúcar
és mal
o perquè no sé què
però aviam
hem de ser una mica
realistes
posa una mica
de focus
a la situació
que segur
que ens podràs
il·luminar
bastant
Bueno
primero quisiera
comenzar
por decirles
que el càncer
es curable
si se diagnostica
a tiempo
en la gran mayoría
de los alimentos
y que la alimentación
si bien es cierto
no cura
porque tenemos que tener
clarísimo
que con la alimentación
sola
cura
sí que ayuda
no solamente
a mejorar
las estructuras
internas
del cuerpo
para que se puedan
defender
sino que también
muchas veces
favorece
a que los medicamentos
y los tratamientos
lleguen a buen destino
entonces por eso
es importante
quizás
entender
que
debemos tener
una alimentación
adecuada
a cada persona
y a cada tipo
de cáncer
porque dentro de
cuando nosotros
hablamos de cáncer
tenemos muchísimas
consideraciones
que tener en cuenta
no solamente
en la persona
la edad
sexo
etcétera
sino que también
tenemos que tener
en cuenta
muchas veces
qué tipo
de cáncer
es
si está
en tratamiento
no está
en tratamiento
y la nutrición
también se tiene
que adaptar
también
a qué tipo
de síntomas
tiene
porque a veces
pueden tener
hay personas
que no
que tienen
el sabor
metálico
en la boca
por el tratamiento
o tienen
náuseas
o tienen
vómitos
o tienen
diarrea
y en cada
momento
se tiene
que adaptar
la nutrición
para ellos
entonces
mira
uno de los
primeros mitos
que me gustaría
terminar
de derrocar
es que el azúcar
no es el que
trae cáncer
¿vale?
nosotros
entendiendo azúcar
como carbohidratos
¿vale?
los carbohidratos
tenemos dos tipos
de carbohidratos
el que es
fácilmente digerible
y el que no
es fácilmente digerible
y en personas
que tienen cáncer
por ejemplo
el hecho de
eliminarle
los azúcares
cualquiera que sea
estamos cometiendo
un caso error
¿por qué?
porque básicamente
una de las funciones
de los hidratos
de carbono
es aportar energía
esa energía rápida
¿de acuerdo?
y además
en la mayoría
de las veces
salvo el azúcar
blanco
por supuesto
el azúcar
que está presente
en las frutas
y en las verduras
nos llevan
o conllevan
además
vitaminas
que muchas de ellas
pueden ser
antioxidantes
y potentes
para evitar
como la vitamina C
¿de acuerdo?
entonces es importante
entender
que el azúcar
entendido
como carbohidratos
general
frutas y verduras
no es dañino
lo que puede
resultar
ser dañino
básicamente
es el azúcar
blanco
pero no durante
el tratamiento
tenemos que entender
que hay personas
que necesitan
a veces
se necesita
darle
este tipo
de azúcar
para poder
ayudarlo
a que tenga
un
energía
para poder
seguir defendiéndose
¿vale?
entonces
en principio
este es uno
luego
el otro
el otro mito
que hay
básicamente
es que los suplementos
curan
no señor
los suplementos
no ayudan
a curar
esto pasa
lo mismo
que la alimentación
el suplementar
en personas
con cierto
tipo de
cáncer
pues es ayudar
al cuerpo
a que obtenga
más
pero una suplementación
si no tiene
una alimentación
adecuada
y acorde
no sirve
de nada
¿de acuerdo?
es decir
no
yo no
yo me alimento
de pizza
porque no tengo
nada más
ganas de pizza
y voy a meter
un suplemento
o un complemento
de vitamina C
de vitamina D
y de vitamina B
no tiene sentido
no tiene sentido
porque básicamente
no va a funcionar
de la manera
que se está buscando
sin embargo
con una alimentación
adecuada
sí que podemos
lograr
que el suplemento
tenga una
una acción
más efectiva
¿y qué otro mito
podemos derrotar
por ahí?
no se me ocurre
que los dos más
los dos más comunes
son estos
que la alimentación
cura
y que
y los suplementos
pues
no se lo ocurre ahora
y en estos momentos
no me viene ninguno más
Nosaltres tenim aquí
una batería
de preguntes
que també
doncs
volíem
volíem
parlar
de forma
doncs reduïda
perquè tampoc
tindrem molt de temps
però sí
que podrem
podrem comentar
diverses coses
repassar
que hem parlat
sobre el sucre
que tu deies
que no
que no tenia
que no tenia
res a veure
i ara
també
lo de les dietes
alcalines
que s'està sentint
molt
curen
o preveuen
el càncer
aquest era un dels altres
mites que volíem
posar sobre la taula
lo de la dieta
alcalina
no és una dieta
alcalina
és una dieta
que genera
residuos
alcalinos
d'acord
esta dieta
sí que tiene
sus beneficios
vale
tiene sus beneficios
en según
que situaciones
que en principio
el cáncer
pueda ser
aplicada
pues insisto
depende mucho
de la situación
de cada persona
vale
es decir
antes de
determinar
que una dieta
alcalina
o con residuos
alcalinos
sea
óptima
para cada persona
no
yo por ejemplo
la dieta alcalina
sí que se hace
por ejemplo
a las personas
que sufren
ácido úrico
vale
entonces
¿por qué?
porque hay residuos
de ácido úrico
y entonces
la dieta alcalina
lo que hace
es disminuir
estos residuos
de ácido úrico
¿de acuerdo?
pero como principio
en una
en una alimentación
para personas
con cáncer
mantener una dieta
alcalina
no quiere decir
primero
no se le está
suministrando
todos los nutrientes
esenciales
porque recuerden
que una dieta
alcalina
por ejemplo
deja fuera
la vitamina C
¿vale?
deja fuera
la vitamina A
deja fuera
muchas vitaminas
es decir
una dieta alcalina
es restrictiva
solamente permite
los alimentos verdes
¿de acuerdo?
y entonces claro
aquí
en este
en este contexto
donde yo necesito
una alimentación
que sea variada
pues estoy
eliminando
vitaminas
que tienen
funciones muy
importantes
dentro del sistema
inmunitario
clar clar
clar clar
efectivament
si parléssim
de restriccions
Elvira
també
hi ha un mite
molt extes
que és el tema
del dejuni
algunes investigacions
indiquen
que el dejuni
pot afectar
el metabolismo
celular
però encara no
hi ha prou
evidències
per recomanar-lo
com a tractament
contra el càncer
però
sí que és veritat
que s'han sentit
alguns mites
algunes frases
com per exemple
la següent
el dejuni prolongat
podria matar
les cèl·lules
canceroses
no
pienso una cosa
la base científica
es
cuando nosotros
hacemos un ayuno
prolongado
que es un ayuno
o el ayuno
intermitente
que es esto
quiere decir
que nosotros
no le estamos
suministrando
alimentos
vía oral
el cuerpo
para obtener
las energías
tiene que ir
a un sistema
a parar
el mecanismo
e ir a sus
tejidos adiposos
y consumir
esas grasas
como parte
de energía
¿vale?
esto
para mí
dependiendo
del caso
y donde esté
ubicado
el cáncer
no es recomendable
porque si es un cáncer
posiblemente
de páncreas
sí
¿por qué?
porque descansamos
el páncreas
porque está
al no haber
absorción
de nutrientes
el páncreas
no estaba
siendo utilizado
¿de acuerdo?
puede ser
en un cáncer
de hígado
posiblemente
pero piensa
que una de las cosas
que necesita
la gente
que tiene cáncer
es energía
que se le esté
suministrando energía
de una manera
constante
entonces un ayuno
dependiendo del tipo
de cáncer
no es recomendable
creo que aquí
yo no estoy en contra
sino que
esto depende
le ponemos aquí
depende
depende de la persona
depende del cáncer
depende de la situación
porque si tú pones
a un ayuno
intermitente
una persona
que está
caquexico
es decir
que está
ya por debajo
de sus límites
de masa
magra
pues no es lo más
conveniente
¿de acuerdo?
porque lo que está
produciendo
es una desnutrición
clar
ens queden tres minuts
i volia destacar
un último mita
que es el següent
sobre els additius
i conservants
i es que
alguns additius
com els nitrats
de la carn processada
poden augmentar
el risc del càncer
colorrectal
si es consumeixen
en excés
però la majoria
dels additius
aprovats
per les autoritats
sanitàries
són segurs
en les quantitats
habituals
del consum
això és el que diuen
els experts
però el mite
és
els additius
i conservants
causen càncer
a veure
volvemos
quan jo empecé
a estudiar la carrera
hace algunos años
¿de acuerdo?
bastantes años
yo recuerdo
que uno de los primeros
estudios
que tenía
o sea
que miré
fue que
la sacarina
producía càncer
¿vale?
¿de acuerdo?
entonces
cuando tú te vas
al estudio
cuando fui a ver
el estudio
en aquella época
aquel estudio
estaba basado
en cantidades
excesivas
en un ratón
¿vale?
entonces
es como tú
lo has dicho
cuando nosotros
somos conscientes
de lo que estamos
comiendo
¿vale?
y que evidentemente
tú puedes consumir
una carne procesada
pero si tú
al lado
le estás poniendo
un plato variado
de una ensalada
donde tenga
alimentos amarillos
verdes
rojos
y naranjas
le estás
consumiendo
suficientes
antioxidantes
para poder
neutralizar
los efectos
negativos
de este tipo
de productos
¿vale?
entonces
el problema
no es
no solamente
la cantidad
sino
con qué
lo acompañas
y la frecuencia
con que lo haces
pues
como dèiem
una alimentación saludable
y equilibrada
puede ayudar
a prevenir el cáncer
y mejorar
la cualidad de vida
pero no hay
alimentos
miraculosos
Elvira Sánchez
muchas gracias
por el espacio de hoy
et desitgem
un bon cap
de setmana
gracias
igualmente
y portense mal
perdón
portense bien
portense bien
portense bien
y res
la setmana que ve
més
seguim compartint
temes aquí
de nutrició
y que vagi
que vagi
molt molt bé
sembla que demà
plaurà
o sigui
que no sortís
de casa
demà Elvira
a ver si et molleràs
porque lo digas tú
como si no hubieran
para aguas impermeables
para salir
anda ya
te voy a quedar en casa
porque llueve
a ti no te para la lluvia
no te para
nosotros tampoco
yo ya me encojo
yo ya me encojo
Elvira Sánchez
gracias
adiós
gracias
hasta luego
bon cap de setmana
i us deixem
amb Catalunya Ràdio
fins ara
les notícies
de les 6
bona tarda
us informa
Sergi Molero
continuen
aquesta hora
els problemes
a l'autopista
AP7
que fa 11 hores
que està tallada
en sentit sud
cap a Castelló
entre l'Hospitalet
de l'Infant
i la Metlla de Mar
els operaris
encara no han pogut
retirar els camions
implicats
en un accident
registrat
a primera hora
del matí
que ha causat
una víctima mortal
tot plegat
està provocant
cues quilomètriques
i alguns conductors
han estat
hores per recórrer
tan sols
un quilòmetre
tenim la sensació
que és fins i tot
com un comparilló
com en una retera
no hem vist cap policia
ni res
per si la gent
necessitava alguna cosa
dins dels cotxes
les cares
són d'indignació
la veritat
i de desesperació
sí que és aquesta sensació
que diu
si anés amb els nens
al cotxe
estaria patint
si anés amb una persona
més gran
potser
alguna
tanc d'ansietat
i ara sapiguem
què es diu
des de la zona
connectant
amb Tarragona
Ricard Boigues
Bona tarda
els alcaldes
de la zona
diuen que hi ha veïns
que utilitzen diàriament
aquest tram de l'autopista
i les vies pròximes
que s'han vist afectats
pel col·lapse de trànsit
l'alcaldessa de l'Ametlla de Mar
Eva Delamo
diu que això demostra
la necessitat
de continuar amb la construcció
de l'A7
més enllà de l'hospitalet
de l'infant
l'afluència enorme
de camions
és moltíssima
i això fa
que un darrere de l'altre
hi hagi molts d'accidents
el que jo crec
que coincidirem
la majoria
dels municipis
d'aquí
és la necessitat
del desdoblament
i que l'autovia 7
pogués acabar
de construir-se
fins vinerors
El president
de la Federació
de l'Autotransport
de Tarragona
Josep Lluís Aimat
diu que sinistres
d'aquest tipus
poden seguir passant
perquè l'actual infraestructura
no pot absorbir
tot el trànsit
Ricard Boigues
Catalunya Ràdio Tarragona
I ara amb l'equip
viari de Catalunya Ràdio
sabrem com està
la situació
a aquesta hora allà
Mariluz García
Bona tarda
Hola, bona tarda
doncs es manté
el col·lapse
que podríem qualificar
de monumental
en aquesta zona
hi ha més de 10 km
de retenció
vehicles completament
aturats
durant hores
a l'autopista AP7
des de Cambrils
en sentit de sud
també hi ha 6 km
de cua
des de l'Ametlla de Mar
en sentit nord
i a l'autovia
A7 i Nacional
340
uns 14-15 km
de retenció
completament compacta
des de Montroig
del Camp
fins al final
de l'Hospitalet
de l'Infant
també en sentit de sud
també hi ha cua
l'Ametlla de Mar
en direcció Castelló
on els vehicles
es reincorporen
a l'autopista
es recomana
fer servir
vies alternatives
no desplaçar-se
per aquesta zona
si no és absolutament
imprescindible
i per desplaçaments
cap al sud d'Espanya
agafar o l'autopista
P2 a Banyeres
del Penedès
o l'autovia A2
a Martorell
Tot seguit més notícies
amb Natàlia Ramon
Els pagesos
de la Cerdanya
s'avancen
a les tracturades
de dilluns
que està organitzant
el gremi
de la pagesia
i han convocat
una protesta
a la boca nord
del túnel del Cadí
faran una marxa lenta
en totes dues direccions
per fer-se veure
aprofitant la pujada
de molts barcelonins
cap a la Cerdanya
molts dels quals
hi van per esquiar
Urús
Natiadell
bona tarda
bona tarda
van arribant tractors
aquí al punt
de concentració
calculen ser una vintena
i es volen organitzar
en dues columnes
una que anirà cap a Puigcerdà
i l'altra cap a Bellver
de Cerdanya
igual que van fer
l'any passat
circularan
a marxa lenta
obligant a lentir
el ritme dels vehicles
per deixar sentir
la seva veu
es queixen
perquè creuen
que no hi ha hagut
avenços
en les reclamacions
de fa un any
Esteve Pascual
portaveu del gremi
de la pagesia
a la Cerdanya
diu que n'estan tips
Sí
perquè sempre
hem anat
a remolc
sempre hem anat dient
si sí
si sí
i arriba un punt
que dius
ja prou
o que això ho faixa
no hi ha més
Mossos
preveu afectació
al trànsit
però no tant
com d'altres divendres
perquè molta gent
va aprofitar
per pujar ahir
Natiadell
Catalunya Ràdio
Urús
Ha quedat vist
per a sentència
la primera reclamació
d'un dels afectats
pel tancament
del canal d'Urgell
l'any 2023
per la sequera
l'afectant reclamar
a la comunitat
d'arregants
i les administracions
una compensació
per la pèrdua
de tota la collita
de panís
per no haver pogut
regar
Lleida Júlia al Bacar
Bona tarda
la reclamació
l'ha presentat
un pagès
del Palau d'Anglesola
que havia sembrat panís
el març del 2023
sense que ningú
l'avisés
que davant la falta d'aigua
el canal
podia tancar
reclama 2.000 euros
de compensació
per les pèrdues
i també lamenta
que no ha rebut
cap indemnització
els afectats
pel tancament
s'han agrupat
en la plataforma
Manifest del Gran Urgell
sentim Jaume Pereira
el seu portaveu
Què fa és constatar
que tant les administracions
catalana
com espanyola
com la comunitat
general de regants
no han sigut capaços
de solucionar
el problema
de la sequera del 23
d'una forma justa
i equitativa
per a tothom
Recordem que la primavera
del 2023
la situació de sequera extrema
va forçar
a tancar el canal
la primera vegada
en els seus 160 anys
d'història
els productors
de cereal
i ferratges
van sacrificar
la collita
per salvar la fruita
un fet que va comportar
pèrdues importants
en este sector
Julio Albacar
Catalunya Ràdio Lleida
I l'expresident Nicolás Sarkozy
porta des d'aquest migdia
una polsera electrònica
al turmell
per controlar
el compliment
del seu arrest domiciliari
durant un any
per una condemna
per corrupció
És el primer cop
que un antic president
de la República Francesa
compleix una pena
d'aquestes característiques
un funcionari
de presó
s'ha traslladat
al seu domicili
i li ha col·locat
el dispositiu electrònic
Sarkozy
de 70 anys
només està autoritzat
abandonar casa seva
entre les 8 del matí
i les 8 del vespre
i 3 dies per setmana
però podrà tornar
una hora més tard
ja que ha de declarar
fins a mitjans d'abril
en un altre judici
sobre el suposat
finançament
amb fons de Líbia
de la seva campanya
electoral del 2007
i tot seguit
i tot seguit
els esports
amb Sergi Andreu
Aquesta tarda
juga el Barça
de bàsquet
d'Eurolliga
el Palau Blaurana
rep l'Olimpiacosa
dos quarts de nou
podreu seguir el partit
a la transmissió
que en farem a l'app
i al web de Catalunya Ràdio
també a la plataforma
3Cat
els blauranes
són vuitens
classificats
enfronten al líder
de la classificació
en futbol
avui comença
a jugar-se
la 23a jornada
de Lliga Primera Divisió
amb el Rayo Vallecano
Valladolid
a les 9
demà juga el Girona
Sant Mamés
davant de l'Atletic Club
de Bilbao
tornen Romeu i Blin
a la convocatòria
encara sense Artur Melo
també són baixa
per molesties físiques
Dan Juma
i Mijovski
el Barça i l'Espanyol
juguen tots dos
diumenge
aquest migdia
s'ha fet el sorteig
als quarts de final
de la Champions Femenina
de futbol
el Barça jugarà
amb el Wolfsburg
la tornada a Barcelona
els altres emparellaments
són el Chelsea City
Madrid Arsenal
i Bayern Lió
els quarts de la Lliga
de Campions Femenines
jugaran els dies
18-19 de març
l'anada
i el 26-27
la tornada
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies
de Sant Just
Bona tarda
us informa
Mariona Sales Vilanova
Sant Just
d'Esberna
amplia el projecte
d'intercanvi de llibres
amb la instal·lació
de noves casetes
en punts propers
a les escoles públiques
del municipi
aquesta iniciativa
impulsada inicialment
pel Consistori
després d'una pràctica
ciutadana espontània
busca fomentar
l'hàbit de la lectura
entre els més joves
i reforçar
l'intercanvi cultural
entre veïns
actualment
el municipi
compta amb 6 casetes
de llibres
instal·lades
al Parador
al Passatge Mercat
a la Flaç Antoni Malaret
al Centre Cívic Soledat
Sant Giserafini
al costat del Centre
d'Atenció Primària
i al Parc Maragall
Aquestes petites biblioteques
urbanes han estat
molt ben rebudes
per la ciutadania
creant espais
de convivència
i respecte
i intercanvi cultural
Segons l'Ajuntament
el bonus de les casetes
ha estat clau
per decidir
l'ampliació del projecte
El Centre Social
El Centre Social
al Milenari
acollirà el pròxim
13 de febrer
un taller
de manualitats reciclades
destinat a fomentar
la creativitat
i la sostenibilitat
L'activitat
tindrà lloc
a les 4
i es repetirà
tots els dijous
fins al 3 d'abril
Els participants
aprendran
a reutilitzar materials
com ampolles
cartrons
llaunes
i roba
per crear decoracions
i complements útils
per la llar
L'objectiu
és donar una segona vida
als objectes quotidians
mitjançant tècniques
senzilles i accessibles
El taller
és organitzat
pel Centre Social
al Milenari
i Promunsa
que volen promoure
hàbits responsables
i el reciclatge creatiu
entre la ciutadania
La Taneu de Sant Jus
ha intensificat
la seva aposta
pel teatre
amb una programació estable
que inclourà
sis produccions propers
al llarg de l'any
Lluís Terres
membre de la Junta de la Taneu
ha vingut a Ràdio d'Esvern
per parlar
d'aquestes produccions
Es realitzen
tant des de les seccions internes
com Just Teatre
o Pastorets
com a través
de col·laboracions
amb companyies externes
Un exemple destacat
és la companyia
Mare meva
que després de l'èxit
del 2024
amb Rosaris Proporina
i Acció
prepara la comèdia
Eurodrama
centrada en l'univers
d'Eurovisió
amb dues representacions
al març
L'èxit de projectes anteriors
com Els Miserables
ha generat l'interès
de molts actors locals
amb una participació
de 80 persones
en el càsting inicial
i una ocupació
del 90%
en les quatre representacions
Aquesta iniciativa
ha portat
a la creació
de la companyia
Quart Passadís
que també compta
amb una residència
artística a la Taneu
i prepara la producció
Boscos a dins
prevista pel novembre
Podeu escoltar
l'entrevista complet
al podcast
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
I això ha estat tot
Tornem amb tota l'actualitat
a l'informatiu complet
de les set de la tarda
Fins ara
Lectura d'Esvern perquè
I'm going to make a change
For once in my life
It's going to feel real good
Going to make a difference
Going to make it right
As I turn up the collarbone
My favorite winter coat
This wind is blowing my mind
I see the kids in the street
They're not enough to eat
Who am I to be blind
Pretending not to see their need
A summer's disregard
A broken bottle of time
And one man's soul
They follow each other on the window
Cause they got nowhere to go
That's the wind I want you to know
I'm starting with the man in the mirror
I'm asking him to change his ways
And no message could have been any cleverer
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself
Then make a change
I've been a victim of a selfish kind of love
It's time that I realize
There's a window
Not a liquid to love
Could it be really
Pretending that they're not alone
Or willow
Or willow deeply scarred
Somebody's broken heart
And a washed out feel
They follow the pattern of the wind you see
Cause they got no place to be
That's why I'm starting with me
I'm starting with the man in the mirror
I'm asking him to change his ways
And no message could have been any cleverer
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself
Then make a change
I'm asking him to change his ways
I'm asking him to change his ways
And no message could have been any cleverer
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself
Then make a change
I'm starting with the man in the mirror
Oh yeah
I'm asking him to change his ways
I'm asking him to change his ways
And no message could have been any cleverer
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself
And then make a change
You gotta get it right
While you got the time
When you close your heart
Then you close your mind
That man
With the man in the mirror
Oh yeah
That man
That man
That man
That man
And no message could have been any cleverer
If you want to make the world a better place
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself
Then make a change
If you want to make a change
Oh yeah
Oh yeah
Yeah yeah
Oh yeah
Yeah yeah
Yeah yeah
Oh no no
I'm gonna make a change
It's gonna feel real good
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!

Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
receptes i els tips. Comencem per aquí,
pels tips, no? Sí, comencem pels consells,
d'acord? El que jo recomano
és comprar fruites i verdures sempre de mercats
agrícoles, d'acord? Tenim el mercat que està
a Mas Lluí, sobretot hi ha altres mercats
aquí a Sant Just. El mercat de pagès, els mercats
ambulants. Exacte, hi ha
moltíssims mercats on podem trobar fruita de temporada
i que també està en un preu
molt econòmic, d'acord? O sigui,
no ens n'anem a supermercats, no ens
anem a aquests llocs on realment la fruita
no està tan bona, no és de temporada i a sobre
està envasada en plàstics, o sigui, generem
molt més residus i anem a buscar alternatives
d'aquests mercats agrícoles
que estan superbé, la fruita està madurada
en el seu punt i la podem trobar
a la temporada també, d'acord? Més econòmica.
Super. Després, com a
altre tip que dono, és que si tenim
temps, comprem els llagums secs,
d'acord? Això sempre serà bastant més
econòmic, nosaltres els podem
coure i els podem rehidratar
i coure i sempre serà, doncs això,
més controlable, més duraders,
aquests llagums no se'ns espatllaran tant
i podrem aguantar, doncs, tota la setmana.
Quan fem llagum, no en fem per una vegada,
és a dir, si hem de cobre llagum,
en coem per tota la setmana. Clar, el cigró,
per exemple, és un llagum que ens serveix
per tantíssimes coses, que podem fer
una bona tanda i després anar fent.
Exacte, podem fer una varietat de plats infinits
amb els llagums, perquè podem fer
sopa de minestrone, podem fer
moltíssimes coses amb els llagums,
que ens ajudarà, doncs això,
a cobrir bastants
spots, no?, de la setmana,
en quant a les receptes. Perfecte.
Després, què més?
El consell que donen també és que
si ara ja escoltem una recepta o
tenim aquí el plàning de les receptes
i dius, ai, és que just no m'agrada
la mel i aquí hi posem mel,
d'acord? Que s'adapti
la recepta als teus gustos, no només als teus gustos,
sinó que tinguis facilitat de trobar.
Imagina't que vas al mercat i en comptes
de carbassa trobes
moniato, o en comptes de moniato
tu pots trobar, jo què sé, carbassó.
Vull dir, que es poden realment
canviar les receptes, ajú,
al nostre gust, a la temporada
i al que tenim accés. Vull dir, que moltes vegades
pensem, ui, és que per trobar
aquesta mongeta rodona de ganxet,
doncs no aguantos, em costarà un muntó.
Doncs canviem-la, val? Fem les coses fàcils,
fem les coses econòmiques,
fem-ho de proximitat, que podem trobar-ho fàcilment
i que no ens haguem d'anar a qualsevol lloc
a buscar alguna cosa molt exòtica.
Després, podem planificar
els dàpats segons les ofertes
del mercat o del supermercat.
Imagina't que te'n vas a comprar al supermercat
i trobes la mongeta,
que el quilo està superrebaixada
o que la taronja, pel que sigui,
se'ls ha madurat moltíssim
i aleshores l'han de baixar de preu.
Doncs comprem més taronges o comprem més mongeta
per poder fer-la servir
i que ens surti també a nosaltres
de manera econòmica, no?, de poder-la utilitzar
d'alguna manera que s'allargui
la quantitat que fiquem a les receptes
i alhora puguem aprofitar aquesta oferta
si hem de carregar més quantitat
o un tipus de producte
que no teníem pensat fer-ho.
També el que recomano
és planificar la setmana.
Ho hem aquí parlat moltíssimes vegades.
Jo crec que és un tema que a mi m'agrada...
És un tema recurrent perquè al final
també és important.
Estem estalviant temps,
estem estalviant moltes coses.
Exacte.
La importància de planificar la setmana
ens serà molt més econòmic.
A l'hora de comprar els ingredients
podem, el que dèiem abans,
si trobem alguna oferta al supermercat
i podem carregar-la,
aquesta planificació també ens ajudarà
a dir on te la col·loco,
aquesta mongeta o aquesta verdura
o el que sigui.
Ens sortirà també més econòmic
perquè comprarem més volum,
però no només això,
sinó que ens estalviarà molt de temps
d'anar i tornar,
anar i tornar al supermercat,
a dir, optimitzem la setmana.
De quina manera?
Doncs vaig una vegada,
hi ha molta gent que li fa moltíssima mandra
anar a comprar,
doncs escolta,
m'planifico un cop a la setmana
anar a comprar tot el que necessito
i així a mi no em fa mandra,
ho tinc,
per tant ho haig de gastar
i és molt més fàcil després
que ho acabem fent
i acabem menjant variat,
perquè si ho tenim a casa,
vulguis o no,
ho acabem fent utilitzant,
perquè si no,
ens queda allà a la nevera,
ens sap greu,
no?
Aquella verdura a casa,
ens queda mig potxa a la nevera
i viuda,
doncs la podem utilitzar
durant la setmana
i així
no l'hem de llençar,
és una manera d'obligar-nos
a nosaltres
a menjar aquest tipus de verdura.
Avui, per exemple,
heu obert la nevera,
tenia un bròquil allà
que ja he comprat
fa dos o tres dies
i he dit,
no, no,
avui és el dia ideal
per menjar aquest bròquil
perquè si no,
me l'acabaria no menjant.
Com a més tips,
sobretot,
mirem això,
comprar fruites i verdures
de temporada
que ens agradin,
que siguin segons
els nostres gustos,
comprar més quantitat,
una miqueta de més quantitat
de la que estem acostumats
per poder-la aprofitar,
ja que cohem verdures
o cohem llagums,
que el puguem utilitzar
molt més dies,
no només un en concret,
que planifiquem els àpats
a vegades,
segons ofertes
que trobem en el moment,
o sigui que no siguem
hermètics de dir,
no, no,
no puc canviar la recepta,
no puc canviar
la planificació setmanal,
sinó que siguem
una mica més flexibles
a l'hora d'incorporar,
doncs això,
nous ingredients,
nous elements
que estiguin d'oferta
i això ens ajudarà també
a baixar el preu
del menú,
el menú que haguem planificat,
doncs ajudarà també
a equilibrar una mica
aquest preu
que li destinem.
Dit això,
passem a parlar
dels menús de la setmana,
ja.
Som-hi.
ja he donat tots els tips,
els hem repassat
dues vegades
perquè és ben clars
i llavors passem
a quin menú
seria un menú tipus
per la setmana
o el que nosaltres
proposem des d'aquell programa,
que sigui
el que hem dit,
els tres punts,
econòmic,
de temporada
i saludable.
si comencem el dilluns,
per esmorzar,
a què portem?
portem un porrits,
no és res més que coure
la ceibada
amb una llet,
pot ser llet vegetal,
i un cop estigui cuita,
li podem ficar
adulcorant,
li podem ficar sucre,
si volguéssim,
però l'ideal seria
utilitzar
fruita,
nosaltres d'aquest cop
proposem plàtan,
un cop estigui cuita
i freda
o calenta,
ens la podem menjar
freda o calenta,
hi podem posar
una mica de plàtan,
i després també
hi podem ficar
canyella,
utilitzarem la canyella
diverses vegades
en segons quines receptes
per esmorzar,
per què?
Perquè la canyella
té poders
antiinflamatoris
i antioxidants,
llavors
amb els plats calents
d'hivern,
que és la temporada
més o menys que estem,
la poma,
la canyella
o el plàtan
amb el porridge
i la canyella
són sabors
que són molt hivernals,
ens ajudaran
amb aquests antioxidants
i amb aquests
antiinflamatoris
que el nostre cos
també estigui molt millor,
per això se sol prendre
més canyella
a l'hivern
que a l'estiu.
En quant al dinar
del dilluns,
que no hem passat
del dilluns encara,
en quant al dinar
del dilluns
portem el que dèiem
una amanida de cigrons,
una amanida freda
de cigrons,
que la podem fer
amb verdures de temporada,
ja sigui pebrots,
ja sigui empastanagues,
corues,
el que sigui,
i li podem fer
una vinagreta,
doncs podem fer
una vinagreta llimona,
una vinagreta d'alfabrega,
li podem ficar
el que vulguem
per sobre de l'amanida
al nostre gust.
I per sopar
havíem portat
una sopa de verdures
i pollastre,
que la podem fer,
és molt fàcil
perquè la podem deixar fent
si tenim una d'aquestes
de termomix,
tipus termomix
o una olla,
la podem deixar fent
mentre nosaltres
fem altres coses
i és bastant còmode
i hi podem ficar
verdures, pollastre,
inclús hi podem ficar fideus,
si ens agradés la idea.
Tenint en compte
les coccions
de cada cosa,
no fiquem
els fideus al principi
perquè després
quedarà superdesfets
o no fiquem
segons quines verdures
al principi
perquè la seva cocció
és molt més curta
i llavors
no ens servirà
perquè quedarà
molt desfeta.
al final
les sopes
també són
un bon aliat
per l'hivern
per aquests mesos
de fred
i que també
ho hem explicat
diverses vegades
aquí al programa
que les podem congelar bé
que també ens permeten
aquesta descongelació ràpida
i que per tant
també podem tenir
aquest recurs
per si algun dia
de cop i volta
plou
ha canviat el temps
plou, fa fred
i necessitem alguna cosa
per estar
això
calentons
i amb aquesta sensació
de satisfacció
que et dona la sopa
sobretot per la nit
quan tens una sopa
així completa
amb verdures
amb carn
et dona una satisfacció brutal
perquè
et dona allò
que necessites
per anar a dormir
o per seguir amb el teu dia
en funció de l'hora
del dia aquest
que l'aprenguis
totalment
en quant a dimarts
portem
per esmorzar
un iogurt natural
que podem acompanyar
amb poma i canyella
sempre jo
no m'agrada
ficar-hi sucre
a les coses
per esmorzar
sobretot
perquè
al final
és un xute
molt ràpid
de glucosa
però que al final
s'acaba també
molt ràpid
aleshores
si podem optar
per coses saludables
sense aquest sucre afegit
millor que millor
sucres naturals
dolços
sobretot amb la fruita
exacte
la fruita
la canyella
o la mel
que dintre del que és
així endolçant
no és tan
tan refinat
té un passe
exacte
podem ficar-hi aquestes coses
per donar-li un toc
si ens agrada
el iogurt
molt dolç
llavors si li podem afegir
una mica de mel
la poma i la canyella
per esmorzar
i això ens aniria genial
després per dinar
portem un arròs integral
amb bròquil al vapor
i oudu
primer coem l'arròs
coem el bròquil
i coem l'ou
i després
ho podem ajuntar tot
i ens quedarà com un arròs
amb una miqueta d'oli
ens quedarà com un arròs
com de verdura
però no deixa de ser el bròquil
i aquest oudu
que li dóna la proteïna
i després per sopar
podem fer uns tacos
amb pollastre i verdures
que pot ser
els pebrots
que hem fet utilitzar
per l'amaní de cigrons
del dia anterior
podem fer
una mica de sofregit
amb el pollastre
els pebrots
i una miqueta de ceba
i el podem ficar
dins dels tacos
i amb una mica del bocat
que també dona
els crisos bons
i tenim un sopar
superlleugeret
però alhora
molt resultant
Els tacos també
és un d'aquells plats
que permeten
moltes variacions
i per tant
també podem treballar
amb la cuina
del malbaratament
per evitar aquesta cuina
i per
el fet
d'intentar
llançar el mínim
llavors
jo crec que també
és un perfil
de plat
d'aquells
clau
com les amanides
les pizzas
que són plats
que et permeten
jugar molt
amb el que tens a casa
i que també
amb el que t'agrada
perquè si ets vegetarià
pots fer un taco vegetarià
si tens
alguna al·lèrgia
o alguna cosa
bàsicament
sense posar-li aquella cosa
pots seguir
gaudint d'aquell plat
Sí, en general
es poden adaptar a tots
ja et dic
als nostres gustos
i al que nosaltres
ens acostumem
que és una mica
el que venies dient
al principi del programa
el fet aquest d'adaptar
una mica
que ja
prou dur
està sent
aquest mes de gener
ja ho ha sigut
el mes de febrer
esperem que sigui
una mica més benevolent
però clar
ja difícil és
aquesta temporada hivernal
posem-nos-ho fàcil
que no ens costi
aquest és el resum
que no ens costi
anar-ho a comprar
que no ens costi
preparar-ho
que no ens costi
menjar-nos-ho
perquè si no
no ho farem
o sigui impossible
els bons hábitos
ja s'han quedat
el gener
el febrer
és una altra cosa
totalment
aleshores
el dimecres
portem com a esmorzar
i un smoothie
ja havíem parlat moltes vegades
dels smoothies
però aquest que portem avui
és de plàtan
espinacs i iogurt
què passarà aquí?
que el plàtan
ha de ser madur
perquè li doni la dolçó
els espinacs
solen tendir
que fa
una verdura dolça
i el iogurt
també ens farà
que aquesta cremositat
a l'esmoothie
que quedi dents
i també ens ajudarà
com a passar
tot el matí
perquè si el fem amb llet
que també es pot fer amb llet
sigui vegetal o no
doncs
ens podem quedar en gana
ens podem quedar incomplets
aleshores
si el fem amb iogurt
ens podem aguantar molt més
el podem acompanyar
inclús de picar fritzecs
si podem picar nous
o inclús
a dins de l'esmoothie
li podem picar llavors de chia
també
que les llavors
moltes
sí
moltes
clar
quan tot queda triturat
diguéssim
ens donen unes proteïnes
no es noten tant
i també ens donen
unes propietats
volia dir
perdó
que són molt beneficioses
totalment
quant a més coses
li vagis posant
a l'esmoothie
millor
jo hi fico de tot
exacte
tot el que vull parlar
a dins
i per dinar
podríem fer una mania
de quinoa
amb verdures
guisades
inclús
o sigui
podem passar
les verdures
per la paella
si podem ficar
una mica de pebre vermell
o una mica d'oli
inclús pebre negre
ens queden unes verdures
doncs
ben rostridetes
que les podem ficar
a la quinoa
acompanyades
amb una mica d'oli
i d'oliva
i ens queda una amanida
perfecta per dinar
i per sopar
podríem fer
una truita d'espinacs
i xampinyons
i acompanyar-lo
d'una amanida
de tomàquets
tomàquets
crusos
amb una mica d'oli
i sal
també ens quedarà
un plat molt complet
i alhora
molt lleugaret
per passar la nit
ens hem quedat
el dimecre
si no m'equivoco
Anna
et sembla
si deixem
el reste de la setmana
per un altre dia
totalment
i així ja
acabem d'aprofundir
però com a mínim
els oients ja tenen
aquests tres primers dies
de la setmana complerts
i ara
ja toca una mica
la imaginació
de cadascú
també
adaptar-se
exacte
adaptar-se una mica
cadascú
als seus gustos
i a partir d'aquí
ja seguir innovant
i que a mi també
em ve de gust
el fet aquest
d'arribar a la nit
i dir
avui què em faré per sopar
i a partir d'allò
que tens a l'anà
i jugar
també a partir
d'una planificació
que t'ho comentes
perquè pots tenir
un batch cooking
d'alguna sèmola
que ja tinguis
ja cuinada
o alguna
doncs això
alguna base
i a partir d'aquí
treballar alguna llagum
sí, sí
ja et permet jugar molt més
i tant
Anna Pobeda, gràcies
bona setmana
i que vagi molt bé
adeu-siau
igualment, adeu
avui a l'espai d'un autor
al refugi
no ens movem de casa
avui parlem
d'Albert Espinosa
Espinosa
és un reconegut autor
dramaturg
i guionista català
nascut
el 1973
a Barcelona
a la ciutat
Comtal
és conegut
és conegut
sobretot pel seu treball
com a creador
de sèries de televisió
i pel seu èxit internacional
amb la novel·la
El món groc
Albert Espinosa
ha destacat
per la seva capacitat
de connectar
amb el públic
a través de les seves històries
sinceres i emotives
Aquestes històries
estan inspirades
en les seves pròpies
experiències de vida
incluent-hi
la lluita contra el càncer
que ha superat
en diverses ocasions
La seva obra
es caracteritza
per un estil narratiu
directe
i una profunda humanitat
i ha aconseguit
guanyar el cor
de molts lectors
i espectadors
arreu del món
Avui al refugi
us portem un fragment
del llibre
Quin bé que em fas
quan em fas bé
Des de la mort
de la seva mare
havia perdut la il·lusió
però almenys
tenia l'excusa perfecta
per demostrar a tothom
que
si no aconseguia
arribar a l'elit
era
perquè s'havia trencat
els creuats
ningú li retraurava
El poble
entendrien
que no
havia complert
el seu somni
per mala sort
Estava
el futbol
des de ben petit
Ell se l'estimava
però amb el pas del temps
la pilota
es va acabar
convertint
en una obsessió
Tot girava
al seu voltant
Els nois
amb qui compartia equip
eren
els seus germans
de cuir
I sovint
se sentia
molt sol
No tenia més
que 8 anys
quan va arribar
a aquella residència
Els primers mesos
es va acostumar
a plorar en silenci
a la seva habitació
perquè ningú pensés
que era dèbil
Quin bé
que em fas
quan em fas bé
d'Albert Espinosa
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació

a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
a la seva habitació
Sous-titrage Société Radio-Canada
Així passen 5 minuts de 2 quarts de 7 de la tarda
i ara ens dirigim a un espai molt especial per nosaltres
perquè ja tenim aquí els estudis a l'Aina del Pino amb l'espai Coneixet.
Bona tarda, Aina del Pino, com estàs?
Bona tarda, Ani.
Estàs una mica malaltona avui, eh?
Sí.
Els nostres oients, per la veu, jo ho podran notar, que estàs una mica tubeta.
T'agraeixo que hagis vingut a la ràdio.
Gràcies.
Perquè potser el que et venia de gust era una manzanilla, un te,
i estar allà tapadet a casa veient sèries de Netflix.
Però, bueno, gràcies per venir.
Sí, o sigui, a mi m'agrada vindre també per distreta i tal.
i res, jo aquí complidora, com sempre.
Doncs t'ho agraïm, t'ho agraïm.
I sense defraudar els oients.
Molt bé, doncs avui parlarem d'un tema que jo crec que d'alguna forma indirectament o directament
doncs ja l'hem mencionat al llarg dels programes,
però avui farem un monogràfic.
Parlarem de la perfecció i la bellesa.
Sí, és un programa que no sé com no se m'ho va ocórrer a la primera temporada,
però sempre l'he volgut fer, però no sabia des de quin punt de vista tractar-ho, saps?
Perquè és un tema complicat, no?
Llavors, no sabia molt bé per on tirar, com introduir el tema i tal,
però, bueno, jo crec que he trobat la manera.
Sobretot, anireu veient al llarg del programa un munt d'exemples i persones importants.
Llavors, farem una mica una ruta, així diguéssim,
parlant una mica sobre la bellesa i la perfecció, també una mica els cànons
i una mica fins on pot arribar aquesta obsessió per aconseguir ser una persona jove i vella.
Perfecte. Doncs comencem una mica amb la introducció,
explorant el tema, que concretament avui és la perfecció i la bellesa.
Per on vols començar?
Doncs primerament volia dir una frase,
que és la recerca de la perfecció sempre ha format part de la nostra història,
però quin preu paguem per aconseguir un ideal inabastable?
És a dir, avui explorarem una mica, jo crec, l'obsessió de la gent per voler ser vell i jove sempre.
I jo una mica, jo tinc aquest discurs que el meu pare, ho vaig tractar de fet ahir per la nit,
em va dir, és que tu penses diferent, no?
Perquè jo, per exemple, jo em veig sent gran i sent una persona que estimarà la meva...
O sigui, vull envellir-me, saps?
I vull ser gran i veure com sóc de gran.
I és tot el contrari, jo crec, del que pensa sobretot la gent de la meva edat, no?
Que sempre volem ser joves i no canvia.
Per tant, primer definim el concepte de bellesa i perfecció.
La bellesa és un ideal subjectiu que varia segons l'època, la cultura i els valors socials.
I la perfecció és una construcció artificial imposada per les expectatives socials i els mitjans.
Sobretot, jo crec que al llarg de la història, no sé, per exemple, a l'antiguitat, sobretot a Grècia i Roma,
el que era un canó de bellesa eren els cossos proporcionats, atlètics, perquè eren un símbol d'harmonia.
Per exemple, en l'edat mitjana, la bellesa era un símbol de puresa espiritual.
Es buscaven cossos més coberts, amb pell més pàl·lida.
Al renaixement, sobretot, es busca, diguéssim, revaloritzar el coss humà amb figures cobertes i naturals.
Per exemple, el quadre, suposo que és molt famós, no?
La Venus de Botticelli.
Home, i tant, un clàssic.
tracta una dona que, diguéssim, com que la seva pell de la cara és bastant blanca,
veiem uns cabells rosos, un cabell arrissat, ros perfecte.
També una cosa molt característica d'aquesta època era que era com vei el fet que tingués un coi més gran
i les espatlles com més caigudes.
I això és una cosa que ara mateix no és, diguéssim, com un símbol de perfecció, no?
O sigui, que busquem més, per exemple, que el cos i les espatlles estiguin molt més definides i no caigudes, saps?
En això podem veure com aquí el canvi, diguéssim, del que veiem abans com maco i el que ara veiem com maco.
Per resumir una mica el que comenta l'Aina del Pino, bàsicament és que els cànons de ballers han anat canviant al llarg del temps
i també han anat pariant, no?
Amb els genitals masculins, per exemple, hi ha moltes vegades en moltes obres escultòriques
que representava el genital masculí molt petit, molt d'allò i ara moltes vegades hi ha tot el contrari, no?
Aquells joves que presumeixen de tenir uns grans genitals i a vegades és allò de com ha canviat la percepció dins dels joves, dins de la societat.
Al final també estem parlant que en aquella època potser es valorava més això
i com comentaves també, en aquella època potser es valorava més el fet de no tenir tant definits alguns músculs o algunes zones del nostre cos.
Però sí que és interessant perquè al final també es defineix molt com a societat, no?
Ahir parlàvem, per exemple, amb la Lídia Llames, faig un petit incís al programa avui Aina,
perquè ahir amb la Lídia parlàvem d'un programa que es va titular els retocs estètics
i exactament el que vam fer va ser analitzar el programa La Isla de las Tentaciones
i parlar una mica de tot el tema dels retocs estètics, de com canvia també la percepció de la gent
quan entra un programa d'aquests, no?
Que moltes vegades entren més o menys naturals i després acaben reconvertint-se en retocs estètics,
acaben reconvertint els seus cossos i fins a quin punt fem això
i també fins a quin punt deixem que els nostres joves facin això
perquè ara també estem veient que cada vegada més joves es fan retocs estètics, sobretot les noies.
Sí, crec que...
I llavors, ostres, és preocupant això.
Sí, sí.
O sigui, totalment, i a part, o sigui, jo el que, per exemple, com a jove,
que sóc espectadora també d'alguna manera perquè segueixo a gent per xarxes i tal...
Clar, clar, clar.
I jo veig com que... És que, en el fons, la gent que supera sempre s'està com fent el mateix, no?
Llavis grans. Després, fer-se el pit més gran i que sigui amb volum.
Però és que jo crec que, en el fons, extreu, diguéssim, els teus trets naturals, no?
Clar.
I fa que siguin com còpies.
I llavors, això a mi, personalment, jo, o sigui, jo, que cadascú es faci el que vulgui,
però a mi no em sembla que, en el fons, sigui bo, saps?
O sigui, Déu també comportar, no sé, o sigui, et perds a tu mateix també, d'alguna manera.
Efectivament, efectivament.
De fet, hi ha una frase que marques aquí al guió que m'encanta,
que és la recerca de la perfecció sempre ha format part de la nostra història,
però quin preu paguem per perseguir un ideal inabastable?
Brutal. Aquí entra també una reflexió, no?
És que tu penses que, en realitat, per exemple, les operacions estètiques,
és que et solen valdre 10.000 euros o més, saps?
Sí, sí, sí, totalment.
I és com, en seriós, és que hi ha gent, per exemple, que...
Estàs posant preu a la bellesa, també, o el que tu penses que et pot fer bonica,
quan, potser, doncs ja ets bonica.
I a part, que hi ha gent que, només per aconseguir-lo,
ahorra i ahorra i ahorra i ahorra i ahorra, saps?
I això també, jo sento que és preocupant.
Però, bueno, continuem una mica...
Sí, sí, efectivament, perquè tenim diversos punts
i ara volíem parlar també d'altres qüestions.
Hem definit, no?, els dos termes que estem portant avui una mica a debat,
que és la bellesa i la perfecció.
La bellesa, per una banda, aquest ideal subjectiu,
i, per altra, la perfecció, aquesta construcció artificial
imposada per les expectatives socials i els mitjans.
I parlem de l'evolució dels canons de bellesa, que ja ho hem fet,
però, bàsicament, per posar aquests exemples,
parlàvem de la Venus de Botticelli
i també volies parlar de Marilyn Monroe.
Sí, o sigui...
Un'icona de la bellesa.
Totalment, però és que amb aquesta representant
ens anem com a tot el contrari, no?
Marilyn Monroe es caracteritzava, sobretot,
per les seves corbes durant els anys 50
i el seu tipus de cos és com el rellotge de sorra, no?
Què passa?
Que arriba un moment que arriba una nova, diguéssim,
com una nova Itkel, que és la Tiwi, als anys 60,
i representa tot el contrari, és a dir,
representa un cos estret prim.
Llavors, és com es deixa en si de seguir el perfil de Marilyn.
Llavors, a mi això em sorprèn com radicalment
canviar aquesta mentalitat, no?
I es comença també als 80 i als 90
a fer famós això de fer fitness, no?
Sí.
Amb la Kate Moss.
Llavors, veiem aquí un canvi radical,
sobretot d'estimar el teu cos, etcètera, etcètera,
com fa la Marilyn Monroe.
Un cos més, diguéssim, més gruixut,
més amb corbes.
O sigui, un cos menys, diguéssim,
com el cos perfecte en aquell moment
i passem a tot el contrari.
Per tant, a mi em sorprèn molt aquest canvi radical
i, sobretot, al segle d'avui dia,
doncs, jo crec que, diguéssim,
jo crec que també l'imperi, diguéssim,
de Victoria's Secret va fer molt mal.
O sigui, sí que va ser un escàndol,
però crec que l'imperi de Victoria's Secret
sobretot va influir molt
a la gent de la meva generació
i de la teva, suposo que també, Dani,
perquè, o sigui, va ser desfils de supermodels
i gent segurament obsessionada
en voler tindre els cossos de les àngels, no?
Clar.
Per tant, jo penso que va tindre moltíssima influència
i ara us explico una mica més
sobre la història de Victoria's Secret
perquè crec que és molt interessant.
La seva creació va ser als anys 70
i, doncs, va ser mundialment conegut
per la Victoria's Secret Fashion Show,
que va ser un fenomen mundial
des dels anys 90
promovent un ideal de cos femení,
prim, alt i tonificat.
A mi el que em sorprèn
és que aquesta marca, de fet,
neix arrel d'un home
que volia comprar-li roba interior
a la seva dona com de regal, no?
Sí.
I em sorprèn perquè aquesta marca
constantment, o sigui,
no sé, jo penso que avui dia,
per exemple,
si una persona crea
una marca de roba interior,
seria la dona la que tindria que decidir
com serien les coses
perquè se les posa a ella, no?
Per tant, aquí veiem com homes
escolleixen roba per les seves dones
i jo veig aquí una mica com
com que em dóna la sensació
que això que un home decideixi
per una altra dona
a donar-li una peça de roba
em sembla com que realment
aquell home no sap
si aquella roba és, diguéssim,
com còmode...
És fort, eh, tot això,
quan passen aquestes coses.
Jo recordo una imatge...
Exacte, o sigui, en aquell moment
doncs era normal, i ho entenc, no?
I Victoria's Secret en aquell moment
doncs...
Però encara aquestes coses
estan passant actualment.
Exacte.
Perquè hi ha una imatge
de fa uns anys
d'un Parlament
que teòricament
anava a decidir unes lleis,
no recordo quin país era,
era un Parlament
que anava a decidir unes lleis
per les dones,
però, doncs,
diguéssim,
els drets de les dones
i era un Parlament
composat 100% per homes.
No hi havia ni una dona
en aquell Parlament.
Exacte.
I era una fotografia
que es va fer viral
per això, precisament, no?
Fins a quin punt.
Parlàvem de Victoria's Secret.
Quines més qüestions
també t'han cridat l'atenció
de la història
d'aquesta empresa?
A veure,
jo sento que
doncs aquest home
que li va voler regalar roba
era perquè Victoria's Secret
va començar
a tindre com la roba
interior més maca.
Llavors es va fer popular
d'aquesta manera
i amb les fashion weeks
d'aquestes que feien
doncs es van començar
a impulsar la marca
i van conèixer
com models icòniques
com Adriana Lima,
Alessandra Ambrosio
i Candace
Esperate
Suone Pell.
No sé si ho he dit bé
però bueno.
I
doncs es va com consolidar
diguéssim
un patró de bellesa
com a aspiració femenina.
És a dir,
les nenes de la meva edat
doncs volien
ser com elles
per exemple,
per exemple,
no sé,
potser hi hauria gent
que voldria ser supermodel
i després veus
per exemple
al YouTube
i tal
càstings
i van
50.000 noies
i les
rebutgen
pel fet de
no ser
estèticament
com la marca vol,
saps?
Llavors jo crec que
en aquest sentit
va néixer
diguéssim
aquestes
imposicions
per part de les agències
de models,
saps?
Amb aquesta empresa
i va ser així
com
moltes noies
sobretot jo crec que
es van sentir
pressionades
perquè
doncs no eren vàlides
o
no eren
suficients
per aquesta empresa,
no?
I va haver-hi
o sigui
ara mateix
per exemple
o sigui
el fashion show
més important
va ser
més o menys
diguéssim
2015
per allà
més o menys
i clar
el que va passar
és que
una mica
amb el tema
del body positive
i una mica
tots aquests
coneixements nous
no?
d'acceptar
els cossos
no normatius
doncs
va entrar una mica
en declivi
diguéssim
aquesta empresa
i ara mateix
estan com
canviant molt
el tipus
d'empresa
o sigui
estan fent més
roba
per tothom
saps?
Clar
al final
també hem de buscar
una mica
suport comercial
és a dir
que la gent compri
perquè clar
només poden fer
llençaria
que durant una època
era aquesta llençaria
aquesta roba
més fina
més elegant
però clar
arriba un punt
que la dona
també vol anar còmoda
també vol anar
bonica
d'altra manera
perquè potser
una dona
un top
negre
per ella
ja va bé
però clar
si vas a Victoria City
que no el tenen
doncs no el compraràs
aniràs a un altre lloc
llavors m'imagino
que també
per aquí
veuen que hi ha
com un forat
comercial
on també
es poden fer
pas
es poden obrir
pas
totalment
i a mi personalment
crec que això
o sigui
crec que
és una marca
que va
literalment
va caure
diguéssim
del seu pòdium
perquè no va continuar
fent el mateix
i perquè la gent
ja tenia un canvi
de mentalitat
per tant
no va continuar
amb el mateix
auge
saps
llavors
bueno
jo crec que són etapes
i també
o sigui
no es va saber
adaptar
i s'ha adaptat
d'una manera
molt radical
per tant
la gent no l'ha
convençut
saps
bueno
i doncs això
després també
volia parlar
d'un cas
que
bueno
a mi
em va sorprendre molt
sobretot
una cosa
superinteressant
perquè va haver-hi
un cas
no sé si
la gent
ho sabrà
una mica
en context
però a Argentina
hi ha
moltes
empreses
de models
i es veu
que hi ha uns
canons de bellesa
bastant
impactants
llavors
suggeriré
un cas
que a mi
em va sorprendre
moltíssim
i va ser
un moviment
contracultural
llavors
és un cas
real
que reflecteix
al problema
d'una
de les models
argentines
que era
Solange
Magnano
una antiga
misa argentina
que el 2009
doncs va moruir
perquè
es va sotmetre
a una cirurgia
estètica
per augmentar
el seu glúti
la seva tràgica mort
va generar
una gran polèmica
i debat
al públic
sobre
les pressions
socials
a les quals
moltes dones
argentines
es veuen
sotmeses
per encaixar
en un ideal
de bellesa
gairebé
humà
aquest canvi
aquest cas
emblemàtic
va posar
en relleu
els riscos
de buscar
la perfecció física
a qualsevol preu
i va obrir
una reflexió
sobre
la necessitat
de promoure
la diversitat
i l'autoexceptació
dins d'una
societat marcada
per exigències estètiques
molt altes
aquesta situació
no és aïllada
argentina de fet
té una de les
taxes més altes
de cirurgies
plàstiques
a llatinoamèrica
així com
un alt índex
de trastorns
alimentaris
entre adolescents
i afortunadament
els darrers anys
moviments
com el
body positive
i campanyes
d'inclusió
han començat
a qüestionar
aquests models
imposats
obrint camí
cap a una nova
visió
més sana
i diversa
de la bellesa
celebritats
com per exemple
Zendaya
o Hamela
Hamil
rebutgen
el retoc
digital
i doncs a mi
se m'acaba fent
una reflexió
una mica
sobre
estem evolucionant
cap a una societat
més inclusiva
o només
és una tendència
superficial
és a dir
és com una
proposició
de màrqueting
per dir
oh sí
hem canviat
però en realitat
és una farsa
per tant
no sé
a mi en aquest cas
em va impactar molt
sobretot
perquè
sabent
que hi ha
Argentina
de fet
es coneix
com que
són bastant
estrictes
i tal
i ho eren
i doncs
que mori gent
per això
o sigui
a mi em fa
que pensar
la veritat
home
efectivament
al final
tot el tema
aquest de les
miss
jo crec que són
concursos
de bellesa
que acaben generant
també molts problemes
molts problemes
a nivell
social
perquè totes
aquestes noies
que set
dies a la setmana
el que fan
és treballar
per
estar boniques
per
sotmetre's
a retocs
estètics
per
ser les més boniques
d'aquell país
jo crec que també
és una pressió
que deu ser
criminal
aquesta pressió
que deuen patir
aquestes dones
no sé
són debats
que realment
ens podríem estar
aquí hores parlant
perquè són debats
realment interessants
i avui
tenim poquet temps
ens queden sis minuts
per acabar
però
sí, sí
l'essència
que ens estaves
transmetent
és aquesta
al final
crec que tenim
un problema
com a societat
que hem de
canviar una mica
tot aquest paradigma
i també
fer entendre
els joves
els i les joves
que la bellesa
es radica
molt més
que en un físic
hi ha una bellesa
que s'amaga
també dins
de l'intel·lecte
de la persona
dins de la forma
de ser
dins de
moltes coses
quantes situacions
han protagonitzat
aquestes
Miss
algo
Miss Espanya
Miss Argentina
Miss on sigui
aquests moments ridícols
on se'ls pregunta
alguna cosa
i no la saben respondre
això és una imatge
molt típica
d'una noia guapa
que està en un concurs
d'aquests
i els pregunten
on és
aquest país
o parlen
sobre
el descens
de la natalitat
en aquest país
perquè en aquests concursos
hi ha preguntes
una mica més intel·lectuals
i se'ls ha de generar
aquest debat
i aquesta
resposta ràpida
i realment
molt poques vegades
saben respondre
amb claredat
sobre el que
se'ls pregunta
i clar
llavors aquí també
això genera
un cert debat
Aina del Pino
encara ens queden
algunes coses
crec que podríem
fer una cosa
posem una mica
de música de fons
que avui ens has portat
un tema
i anem parlant
a sobre d'aquest tema
perquè ja sabeu
des del programa
que l'Aina del Pino
ens deleita
cada setmana
també amb una cançó
que tria ella mateixa
aquesta setmana
és una cançó
de Jade Lemach
que es diu
Constellations
Per què has tirat
aquesta cançó Aina?
És que m'encanta
estic enamorada
Quina veu
eh
quina veu
m'encanta
aquesta veu
és una passada
aquesta veu
sí
la veritat
la vull ballar
jo no la coneixia
i m'està encantant
sí
sí
m'està encantant
a veure
és una cançó
que
doncs
la vaig proposar
i la ballaré
al final
del
com
curs
del festival
i tal
em fa molta il·lusió
és una cançó
molt maca
i m'encanta
per finalitzar
continuo
amb una coseta
ràpida
així breu
perfecte
la pel·lícula
de la substància
que ha sigut
molt
coneguda
l'has vist Dani?
no
la tinc
la tinc pendent
la tinc molt pendent
doncs
és una pel·lícula
dirigida
per Coraline Farger
que tracta
sobre
l'obsessió
per la joventut eterna
i la perfecció física
mitjançant
un producte
miraculós
que provoca
conseqüències
devastadores
intentaré
no fer
molts
spoilers
perquè si te la veus
si no
tu ja l'has vist?
sí
i què tal?
la vaig veure
o sigui
jo no sabia
que
em donaria
que hi haurien
tantes escenes
tan gràfiques
diguéssim
i em donarien
tan fàstic
però
és una intenció
que de fet
té la directora
perquè el que vol
sobretot
és amb aquestes escenes
on
veiem com
molta sang
etc
no vull donar
molts detalls
però
veiem
un personatge
que realment
està
obsessionat
per voler ser
la seva millor versió
i amb totes aquestes escenes
el que recalca
és
sobretot
aquestes persones
que volen
que superen
i tot el que
no veiem
diguéssim
nosaltres
per exemple
amb les operacions estètiques
veiem un cos
definit
etc
amb uns pits perfectes
uns llavis superguais
o una rinopla
hòstia meravillosa
però en realitat
o sigui
no es veu
aquesta part
d'estar fotuda
potser
un mes
haver-te d'anar
recuperació
el mal que fa
l'operació
etc
o passar per quiròfan
o etc
llavors
amb aquesta pel·lícula
es veu
i es tracta
tot això
és una pel·lícula
que recomano molt
a mi em va sorprendre molt
a nivell
perquè em va donar fàstic
és traumàtica
sí
és traumàtica
o sigui
però
però
és que s'ha de veure
doncs
acabem amb aquesta recomanació
si et sembla
amb la substància
que encara està a cinema
si no m'equivoco
i que
també doncs
i a Movistar Plus
està a l'ordre del dia
en plataformes
com comentaves
en Movistar
i també
en els premis
Aina
si et sembla
avui acabem el programa
amb tu
ens acomiadem
dels nostres oients
moltíssimes gràcies
per passar
pels estudis de Ràdio Desverna
en aquesta tarda divendres
la setmana que ve
ens tornem a escoltar
aquí al 98.1 FM
no només amb tu
sinó també amb tots els oients
perquè jo ja m'acomiado
del programa d'avui
que ha estat un programa
molt intens
i que hem estat
doncs molt contents
de fer-lo
amb tots vosaltres
i que vosaltres
des de casa també
formeu part activa
d'aquest programa
gràcies
i fins dilluns
adeu Aina
que vagi bé
adeu
adeu-siau
sintonitzes
ràdio d'esfer
la ràdio de ser
a les portes
a les portes
a les viадies
de l'on end promou