.
Aquí i ara comença El Refugi, amb Daniel Martínez.
Molt bona tarda, refugiaros i refugieres.
Benvinguts i benvingudes al Refugi, al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern.
Sóc Daniel Martínez i des d'ara fins a les 7 de la tarda estarem amb vosaltres aquí a Ràdio d'Esvern.
Qui també estarà amb nosaltres és en Rubén Pérez, que ja li encenem el micròfon.
Rubén, bona tarda.
Bona tarda.
Escolta't, vas donar compte ahir que a l'entrada no vaig dir refugiaros i refugieres?
Doncs no em vaig dir una compta, la veritat.
Sí, sí, estava fent la presentació i de cop i volta vaig dir
Bona tarda, benvinguts al Refugi.
I dic, però, home, refugios i refugiers, que és que ja és un segell ja de programa.
No, que em ve donar benvolguda al programa el nostre suyent.
Exacte, sí, sí, efectivament, efectivament.
Però mira, se'm va anar la flapa.
Avui no, avui ja m'he recordat i ja tot normal.
Escolta una cosa, tu com a refugiero, avui què ens portes?
Perquè comencem una mica amb sumari, que si no, no arribarem.
Que ja saps que els divendres tenim l'agenda molt apretada.
Moltíssim.
Començarem amb l'actualitat 360, on destaquem dues notícies, com sempre.
La primera és que un noi de 16 anys, primer trasplantat de fetge i cor a l'hora.
Molt bé, aquesta és la notícia a nivell global i a nivell municipal avui que ens portes.
El Caçat de Joves projecta un documental sobre identitat de gènere
en el marc del dia de la visibilitat trans.
Molt bé, i també cinema avui, el programa, que no podria faltar, per favor.
Al cinema avui tenim a Carlos Penel amb les estrenes de les noves pel·lícules,
però abans, música amb Rigoberta Bandini.
Doncs sí, doncs sí. Avui portem a Rigoberta Bandini amb la seva cançó,
que s'ha fet, famosa no, ho següent, Pamela Anderson.
M'encanta, m'encanta. I a més a més, avui també és una de les notícies del dia
i és que Rigoberta Bandini torna amb un disc doble amb 22 cançons.
Ho parlarem d'aquí una estona.
Tot seguit, després del cinema, la segona hora...
Ai, la segona, la primera, perdó.
Nutrició dietètica amb l'Elvida Sánchez, on parlarem de cosetes interessants també.
Doncs sí, avui l'Elvida ens porta a parlar del magnesi i l'Omega 3,
que són nutris essencials per a la seva salut.
I ara sí, a la segona hora, jo tinc ganes de córrer.
Tinc ganes de córrer avui. Avui ja tinc ganes d'acabar el programa i de marxar.
Vinc esperat avui. Escolta'm, a la segona hora, què tindrem a la segona hora?
Doncs tindrem a l'Aina del Pirón a l'Espai de Conèixer't,
on parlarem d'un especial homenatge a Simon Biles.
Estupendo. I una entrevista, l'entrevista del dia, avui a Raquel Rubiales.
Doncs sí, del grup d'Amics del Barri Sud.
Perfecte, parlarem de l'associació Amics del Barri Sud amb la seva presidenta.
Rubén, una abraçada molt gran. Nosaltres et tornem a sentir dilluns.
Fins dilluns.
Vinga, cuida't.
Ja ho veus, eh? Jo ja estic de cap de setmana.
Tinc aquí ja la mitja encesa.
Nosaltres us volem acompanyar al llarg d'aquesta tarda,
avui divendres, i comencem, com sempre, amb Actualitat.
Actualitat 360. Les notícies a prop teu.
I engeguem amb un repàs de les notícies.
Un noi de 16 anys, primer trasplantat de fetge i cor alhora.
La Vall d'Hebron va dur a terme aquesta complexa operació doble,
que és la primera pediàtrica de l'Estat
i una de les poques que s'ha fet al món.
L'Hospital Vall d'Hebron és el primer de l'Estat
que ha aconseguit fer un doble transplantament pediàtric
de cor i fetge amb èxit.
La intervenció es va fer quan l'adolescent tenia 15 anys.
Va néixer amb un únic ventricle
i ara patia una fallada de cor i fetge
que posava en risc la seva vida.
Parlem també de música.
Rigoberta Bandini torna amb un disdobla amb 22 cançons.
Més de dos anys després que Rigoberta Bandini
s'acomiadés dels escenaris temporalment
amb un concert al Palau Sant Jordi,
l'artista catalana ha publicat el seu segon disc d'estudi,
Jesucrista Superstar,
i ho ha fet aquest dimecres.
L'álbum consta de dos discs d'11 cançons cadascun,
en el qual la cantant explora diverses sonoritats
amb el focus dels anys 80,
a més de la seva característica electrònica pop.
Abans de la publicació de Jesucrista Superstar,
Bandini havia avançat ja les cançons
Pamela Anderson,
Aprenderàs i Caimant.
A partir del maig,
Rigoberta Bandini inicia gira
de grans pavellons que la durà
al Palau Sant Jordi,
a l'estadi Ciutat de València
i al Movistar Arena de Madrid.
I ara parlem dels taps de suro català,
els més demanats pels grans cellers mundials.
La demanda de taps de suro català no para de créixer.
En reclamen els cellers
de les grans denominacions d'origen espanyoles
i internacionals,
com la de Burgonya.
Les exportacions han crescut
un 56,7% des del 2016
i s'ha arribat a una producció
de 1.200 milions de taps a l'any
i una facturació de 79,4 milions d'euros.
Malgrat això,
la meitat dels boscos de suraders
de Catalunya estan abandonats
i no s'en treu cap rendiment.
El sector calcula
que caldria una superfície de sureres
set o vuit vegades superior a l'actual
per avestir el sector.
A través de l'Institut Català del Suro,
fabricants i propietaris forestals
han posat en marxa un pla estratègic
i demanen més suport de l'administració.
I seguim amb les notícies a nivell municipal.
Parlem del Casal de Joves,
que està a punt de projectar
un documental sobre identitat de gènere
en el marc del Dia de la Visibilitat Trans.
Aquesta acció se celebrarà dimecres 26 de març
a dos quarts de set de la tarda
d'una sessió especial de la Filmoxarxa
amb la projecció del documental
Gavi dels 8 als 13.
El film segueix cinc anys de la vida d'en Gavi,
una criatura que desafia
les expectatives socials de gènere
des de la infància fins a l'adolescència.
La pel·lícula convida a reflexionar
sobre la identitat, la norma
i el dret a viure lliurement qui s'és,
posant en qüestió
els rols imposats per la societat.
L'activitat és gratuïta i no requereix
d'inscripció prèvia.
És organitzada per la Filmoteca de Catalunya,
la Federació Catalana de Cineclubs
i el Cineclub Utopia del Casal de Joves.
I acabem parlant de Solidança,
que lidera un projecte pioner
per formar 135 persones
amb feines verdes.
La Societat Sense Ànim de Lucre de Sant Just,
la Fundació Solidança,
juntament amb l'Associació Social Andròmines
i la Fundació Privada Engrunes,
impulsa Green Job Labs,
un projecte cooperatiu per promoure
la formació i l'ocupació verda
mitjançant la innovació.
Presentat el 14 de març, el programa
té una durada de 24 mesos
i preveu millorar la capacitació
i la inserció laboral de 135 persones
en situació de vulnerabilitat,
prioritzant dones joves,
persones aturades de llarga durada
i persones migrades
en risc d'irregularitat administrativa.
I acabem amb l'efemèride del dia.
Avui, 21 de març,
es celebra el Dia Mundial de la Poesia.
Ho hem anat dient al llarg d'aquesta setmana
i avui ja sí celebrem aquesta efemèride
tan cultural i tan bonica.
Nosaltres aquí al programa vam tenir
el Servei Local de Català,
que ens va llegir una poesia en quatre idiomes.
Va ser una oportunitat única
i també molt bonica
de reivindicar aquesta forma d'expressió artística,
que al final la poesia ens pot donar moltes coses
i també ens llença la imaginació,
que crec que és fonamental en els temps que corren,
doncs també jugar una mica
i tornar a ser nens, no?
I la poesia d'alguna forma ens captiva
i ens porta una mica a això.
Ara sí, fem una petita pausa musical
perquè ara marxem a la càpsula.
I ja ho dèiem abans,
ho anunciàvem a crits
perquè tenim moltes ganes d'aquest nou disc
de Rigoberta Bandini.
Sentim ara Pamela Anderson,
que ha estat una de les primeres cançons
a sortir d'aquest disc,
juntament amb Caimán, entre d'altres,
i avui ja la sentim amb altres oïdes
perquè ja està complet aquest disc.
Tenim ganes de sentir-lo sencer.
Ara, però, comencem el cap de setmana
amb bon peu amb Rigoberta Bandini.
Pamela Anderson,
te quiero mucho.
Vi tu documental ayer.
Eran las nueve y diez
de un día duro.
Abrí la tele y te encontré.
Pamela Anderson,
lo somos todas.
Ese es el clickbait que usaré.
Pamela Anderson,
Pamela Anderson,
siempre de moda.
voy a encargarme yo del match.
Pam, pam, pam, pam, Pamela,
te hicieron sentir pequeña
y no supimos quién eras.
Más allá de tu belleza de pam, pam, pam, pam,
panante, tuvieron que castigarte
y lanzarte a un mar de tigres,
siempre hambrientos.
Siempre hambrientos de tu carne o no.
y no supimos quién eras.
No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no.
Al volver a empezar
te hemos podido ver resucitar.
Dios sabe,
viene al mar,
te vamos a adorar hasta el final.
Creo que ayer
Creo que ayer inauguré una religión
Pétalos de color caen del balcón
Pam, pam, pam, pam, Pamela,
te hicieron sentir pequeña
y no supimos quién eras.
Más allá de tu belleza de pam, pam, pam, pam,
panante, tuvieron que castigarte
y lanzarte a un mar de tigres,
siempre hambrientos de tu carne.
Te juro, Pamela,
que todas queremos que seas feliz
y a todas aquellas pamelas
que al mundo les digo sí.
Te juro, Pamela,
que todas queremos que seas feliz
y a todas aquellas pamelas
que al mundo les digo sí.
Te juro, Pamela,
que todas queremos que seas feliz
y a todas aquellas pamelas
que al mundo les digo sí.
Ahora escoltas,
te viudas bien.
El 21 de març
és el Dia Mundial de la Poesía.
una oportunitat única
per gaudir de la poesia
i fer difusió dels nostres poetes
i la seva obra,
tan a dins
com a fora de les nostres fronteres,
amb centenars d'actes i iniciatives,
presencials i virtuals.
El 21 de març dibuixem mons amb paraules.
Els dimecres a les 10 de la nit,
fabricants de cançons.
Un programa de converses
amb artesans de la paraula cantada,
amb persones que a prop nostre
fabriquen aquests artefactes poèticomusicals
que ens fan viatjar.
o bé amb persones que n'analitzen la seva alquímia.
Fabricants de cançons,
una hora conversant sense presses
com si estiguessin prenent una copa sobre cançons.
Aquí, a Ràdio Desver,
el 98.1 Telefreqüència Modulada.
Un programa conduït i realitzat
perquè us parla.
Paneu gausats.
Amb tots vosaltres,
Veus de la Parròquia,
compartint notícies,
actualitat,
experiències socials i espiritualitat.
Ens pots escoltar
dimecres a dos quarts de vuit del vespre
amb repetició els dissabtes
a dos quarts de dotze del matí.
Veus de la Parròquia.
Ràdio Desver,
98.1
Ràdio Desver,
98.1
Ràdio Desver,
98.1
Ràdio Desver,
99.1
Ràdio Desver.
Ràdio Desver,
100.1
Ràdio Desver,
Ràdio Desver.
Ràdio Desver,
Latidos por el cine
amb Carlos Penela
Carlos Penela, bona tarda
Bona tarda Dani, què tal?
Com estàs?
Molt bé, i tu?
Avui no et veig, avui forma telemàtica
però nosaltres encantats de tenir-te
encara que sigui com un ente
aquí com una veu que ressoni
En sentim només
Exacte, avui en sentim, no ens posem cara
però tot i així nosaltres contents
de poder parlar amb tu una estona
parlar d'estrenes, que aquesta setmana
la cartellera torna a venir bastant carregada
d'estrenes potents
Sí, potser una setmana
amb una cartellera més
més relaxada
que era habitual
i ara tornem un altre cop
a tenir la cartellera una miqueta
apaïda, sí
Exactament, sí, algunes setmanes
que teníem alguna
pel·lícula que sí que era notòria
una pel·lícula que destacava per sobre de la resta
però la resta, doncs, potser
eren pel·lícules més independents
o pel·lícules més concretes d'algun país
que, doncs, ens visitava a la nostra cartellera
etcètera, etcètera
Avui, però, tenim bastant de cinema
hollywoodiense
hi ha bastant de hollywood
i comencem per una
que, bé, doncs, ens mostra clarament
la línia editorial que està seguint Disney
que és no fer productes nous
sinó fer remakes
que jo, sincerament, discrepo bastant
d'aquesta línia editorial
perquè crec que s'hauria de fer més genera nou
però han entrat en aquesta roda, no?
de fer remakes de totes aquelles pel·lícules
que en el passat van funcionar
Si una pel·lícula va funcionar més que cap altra
va ser Blancanieves
una de les primeres pel·lícules de Disney
i que, per tant, també, doncs, marcava una fita històrica, no?
En aquest cas, la tornem a veure en pantalla
en versió real, en live action
i què tal?
Què ens pots dir d'aquesta pel·lícula?
Què diu la crítica?
Doncs, mira, vaig tenir l'oportunitat
de veure-la en passió de premsa
és una pel·lícula
com tu dius, és una reinvenció
és un live action
de la pel·lícula del 37
de Walt Disney
ha tingut alguna crítica
per l'artagonista
perquè no era
per així dir-ho
d'un to de pell
adequat al títol de la pel·lícula
Blancanieves
però, bueno, la pel·lícula
sí que és veritat
que, com tu bé dius
realment no aporta res nou
al gènere
ni allò que ja s'havia fet
en diversos animals
però, bueno, jo pensava
m'agrada força
jo pensava que no
no hi t'ho veia
cap una de la pel·lícula
sí que és cert que
hi ha certs temes
que evidentment
ja estan totalment despassats
i en aquesta pel·lícula
doncs li han donat la volta
i és una pel·lícula
més actual
que quan es va estrenar
i que hi ha adequats
els temps en els que
per sort estem
encara que queda molt
canvi per fer
però, bueno
es deixa de veure
és evidentment una pel·lícula
eminentment infantil
amb moltes cançons
de per mi
a mi personalment
no m'ha agradat
que els nans
estan fets
amb alimentació artificial
o sigui
amb ordinador
amb CGI
i, bueno
estan bé
però, bueno
és com si
una pel·lícula
estiguessis veient
Polar Express
per exemple
perquè em recorda molt
aquesta pel·lícula
crec que hi ha actors
i altres
en aquesta condició
que ho podrien haver fet
perfectament
però, bueno
aquí és per la decisió
de Walt Disney
de Walt Disney
de Disney
perdó
i, bueno
ja et dic
diuen un
un 6 alt
un B alt
B, bueno
ja és més
del que
m'imaginava
et diré una cosa
protagonista
Rachel Zegler
ja s'ha consolidat
com
la protagonista
de les pel·lícules
musicals
com a mínim
d'aquesta dècada
no?
perquè
ja ho va fer
amb West Side Story
amb la nova aposta
de Steven Spielberg
ara ho torna a fer
amb Blancanieves
que també
pel que estem sentint
el tràiler
també té un punt musical
per tant
podríem dir
que és la protagonista
musical ja
de capçalera
ho fa molt bé
tant ella
com l'activa
que és la seva
madrastra
la Gal Gadot
la Gal Gadot
ho fa molt bé
de veritat
la Wonder Woman
no?
sí
sí
sí
molt bé
bé
doncs
aquesta és la primera estrena
que destaquem
aquesta setmana
Blancanieves
que torna
amb Live Action
amb Acció Real
aquest clàssic
de Disney
doncs
que torna
després de
gairebé 100 anys
eh
perquè
com tu comentaves
és del 37
aquesta pel·lícula
doncs
torna
a les nostres sales
de cinema
marxem a una altra pel·lícula
perquè ara és
Warner Bros
qui ens presenta
el següent film
només dic
que està protagonitzat
per Robert De Niro
què ens has de dir
aquesta pel·lícula?
doncs mira
com dir-ho
està protagonitzat
per Robert De Niro
i per partida doble
perquè fa dos papers
és una pel·lícula
dirigida
pel Barry Levinson
que també
feia molt de temps
que no dirigia
responsable
de títols
mítics
com Rayman
o Slippers
i ens parla
bueno
d'una història
de la
de la
màfia
explicar
la història
de dos dels capos
del crim
normalitzat
més notoris
de Nova York
que van ser
el Frank Costello
i el Vito
Genovesi
que van ser
els dos papers
per Robert De Niro
que competeixen
pel control
dels carrers
de la ciutat
en uns primers
inicis
doncs van ser
molt bons amics
després
van passar
una sèrie
de coses
que ara
fan que la situació
es situï
en una situació
de lluita

aquí al contrari
m'esperava
m'esperava molt més
he vist
a doble de nit
o bueno
amb la realitat
amb l'edat
que té
ara
amb una mica
d'estimador
en un dels papers
perquè se'l veu
molt envellit
i la veritat
és que és una pel·lícula
de gàsters
però és molt diferent
jo crec que la pel·lícula
de gàsters
que podem tenir
tots al cap
perquè jo diria
que pràcticament
el 90%
de la màfia
que surt
a la pel·lícula
com a mínim
té l'edat
del seu director
que ja s'ha avançada
són 82 anys
llavors
és una pel·lícula
de dues hores
que visualment
és espectacular
i la banda sonora
també està molt bé
però són aquestes pel·lícules
que durant la seva primera hora i quart
no passa
molta cosa
a partir d'aquí sí
però bueno
que has de fer una mica
almenys a mi em va passar
de fer un esforç
per arribar
a superar aquesta hora
hora i quart
és que sí que val la pena
però bueno
aquí al contra
m'esperava una mica
estem parlant
de The Alto Nights
aquesta és la pel·lícula
on Robert Di Niro
protagonitza
per partida doble
aquest film
aquesta cinta
de Nicolás
Pilegui
i que
de fet
bé
la veritat és que
té bastant bona pinta
però
és el que tu comentes
al final també
Robert Di Niro
ja té una edat
jo fa
fa unes setmanes
vaig veure
vaig veure la sèrie
que ha estrenat
a Netflix
la de
El Dia Cero
també m'esperava més
em va passar el mateix
no per una qüestió d'edat
perquè ara jo
mentre feia la reflexió
pensava
això és edadisme
i ara està molt de moda
també
parlar d'edadisme
i tot plegat
és a dir
al final
hi ha grans
professionals clàssics
com
Clint Eastwood
Robert Di Niro
que segueixen fent feina
i que
es sostenta
vull dir que
xapó
i em sembla meravellós
però sí que és veritat
que aquella energia
aquella empenta
que tenien en els seus anys
en la seva època daurada
doncs evidentment
potser
costa
costa trobar-la
no?
aquesta brillantor
que tenien les seves pel·lícules
en la seva època daurada
tot i així
al final
són artistes
de gran renom
i que
acabes veient una peça
que dius
ostres
com a mínim
val la pena
veure-la
però a vegades
no acaba complint
les expectatives
com ens comentava el Carlos
seguim amb altres estrenes
quina és la següent
Carlos?
doncs
és
una pel·lícula
que diu
Ocho
que també és
un director
que feia temps
que no dirigia
que és el Julio Omedem
un dels directors
i guionistes
més personals
i deputats
del cinema espanyol
que torna
amb aquesta pel·lícula
després que s'hagués presentat
Ocho
a la secció oficial
fora del concurs
del recent festival
de Màlaga
bueno
l'història
ens parla
d'una parella
de les vides
d'Octavio
i de Galera
durant 90 anys
i com
aquestes vides
s'enrelleixen
en forma
d'un buit
que és el títol
de la pel·lícula
a través de diferents
trobades
i una història
és una història
d'amor
que està explicada
en vuit plans
secüència
amb vuit èpoques
decisives
de la recent història
d'Espanya
com a taló
darrere de fons
és una pel·lícula
protagonitzada
pel Javier Rey
l'Anna Rujas
l'Alvaro Morte
o el Tamar Novar
entre l'altre
i bueno
ja et dic
aquesta setmana
ha participat
al festival
a la Màlaga
i ha tingut
bastantes bones crítiques
doncs ara d'elles
no
els plans secüències
permeten que et faci
una recomanació
si no
l'has vist encara
Adolescents
la sèrie de Netflix
que ho està petant
tothom està parlant
d'ella
l'has de veure
quatre plans secüències
quatre capítols
meravellosa
meravellosa
m'està encantant
dius avui
me n'han recomanat
un company de feina
no he parat
de parlar-me
d'aquesta sèrie
és que
tothom està parlant
d'aquesta sèrie
ha estat un fenomen viral
tothom està parlant
d'aquesta sèrie
i realment
és que val la pena
val molt la pena
jo només he vist
dos capítols
però amb els dos capítols
que he vist
de moment
ja és que
m'està encantant
i ara que parlàvem
de plan secüència
doncs m'ha semblat
oportú també comentar-ho
seguim amb altres estrenes
perquè se'ns està acabant
el temps
però encara queden
altres cosetes
per comentar
i volia dedicar-li
el temps que és necessari
a la següent pel·lícula
que és Los Aitás
que al final
també és una de les pel·lícules
més importants
d'aquesta setmana
Sí, és una comèdia
dirigida
pel Borja
Borja Coveaga
responsable de guions
per exemple
com
Ocho Apellidos Vascos
o Pagafantes
és a dir
que la va dirigir
i a mi em fa gràcia
el títol
de la
o sigui
la frase promocional
de la pel·lícula
que em sembla
és una cosa així
com
Padre Ochentero
Implicación Zero
i d'això
va la pel·lícula
d'un grup de pares
de la Bilbao
que han de
ser ben obligats
a acompanyar
les seves filles
a un campionat
de gimnàcia rítmica
a Berlín
i bueno
va això
anava a dir
un retrobament
però més que un retrobament
jo crec que és
trobar
també en el sentit
de ser pare
amb aquesta
experiència
i en una època
on
els pares
malauradament
no estaven
tan presents
com ho poden estar
ara
i bueno
és una comèdia
protagonitzada
pel Jim Gutiérrez
el Juan Diego Boto
o la Laura
Weismar
present guanyadora
de la Goya
per Salve Maria
i bueno
té molt bona pinta
i si et sembla
fem un petit repàs
de les 4 o 5 pel·lícules
que ens queden
encara en cartellera
sí
mira
doncs tenim
una opera prima
que es diu
Un any i un dia
d'un director
que es diu
Àlex Sant Martí
Sant Martí
és un drama
romàntic
d'una parella
on el noi
vol recuperar
l'amor de la seva vida
doncs
aprenent
a tocar el piano
i per això
es fixa
una fita
aprendre a tocar
el piano
en un any
després tenim
una pel·lícula
que es diu
Novo Game
protagonitzada
per un dels fills
del Dennis Quaid
i de Meg Ryan
que és una pel·lícula
d'acció
on el protagonista
té la virtut
per dir-ho d'alguna manera
que té una mena
d'incapacitat
per la qual
no sent el dolor
i llavors
això li fa
guanyar avantatge
respecte
a les escenes d'acció
que pot compartir
amb els
amics
de la pel·lícula
tenim
després
dos drames
que han passat
per Màlaga
també
i per molts festivals
guanyant premis
el primer es diu
Misericòrdia
és una pel·lícula
francesa
que va tenir
la seva premia
al Mundial
del Festival
de Cants
és una combinació
entre comèdia
i thriller
que diuen que recorda
molt
el cinema
de Sabrol
o de Hitchcock
després tenim
La xica
de l'aguja
que és una pel·lícula
europea
que ens parla
de l'història real
d'una dona
que va lluitar
per sobreviure
a la Copenhague
posterior a la primera
guerra mundial
i després tenim
una mena de pel·lícula
documental
que es diu
Wilding
el regreso
de la naturaleza
on una parella
d'un seret
una casa
que estava abandonada
feia més de 400
o sigui
estava abandonada
i és una casa
de 400 anys
d'antiguitat
i en comptes
de fixar-se
en com recuperar
i fer obres
a la casa
es fixen
a l'entorn
en un terreny
molt àrid
i deixen
que la natura
actui
i vagi recuperant
ella sola
el seu entorn natural
i vagi transformant
el paisatge
en una cosa
molt més maca
sense intervenció
d'àlid
de l'ésser humà
i també té
molt bona pinta
la veritat és que sí
Carlos Penela
moltes gràcies
per les estrenes
que ens has portat
aquesta setmana
nosaltres ens tornem
a escoltar
com sempre
cada divendres
aquí al 98.1 FM
cap a les 5 i 20
una abraçada molt gran
cuida't molt
i fins la setmana vinent
igualment
adeu-siau
que vagi molt bé
una abraçada
adeu-siau
i seguim a les tardes
de Ràdio d'Esvern
seguim al refugi
un minutet
i ara
ja connectarem
amb l'Abrida Sánchez
que la tenim aquí
ja a punt d'entrar
per parlar de nutrició
i dietètica
fins ara
començar amb ganes
la setmana
i que el bon ànim
segueixi fins divendres
està a les teves mans
Sintonitza
Ràdio d'Esvern
al 98.1
de la FM
cada matí
de 10 a 1 del migdia
i escolta la Rambla
el magatzin
de Segell
100% Sant Justenc
presentat
per la periodista
Núria García
Alibau
cada setmana
l'acompanyen
col·laboradors
i col·laboradores
per parlar
d'actualitat
de cuina
de tendències
a les xarxes
de psicologia
astrologia
recomanacions
de llibres
teatre
esport
política
t'ho perdràs?
ni t'ho pots perdre
ni t'ho perdràs
escolta'ns també
des de l'app
de Ràdio d'Esvern
o a la web
ràdio d'Esvern.com
i recupera
tots els continguts
i podcasts
que vulguis escoltar de nou
o bé seguiu-nos la pista
a Instagram i Twitter
a arroba
la rambla
981
l'aplicació que et permet
obrir els contenidors
de Sant Just
amb el mòbil
amb BitPaid
també podràs consultar
les teves obertures
comunicar incidències
a l'Ajuntament
i obtenir informació
sobre residus
descarrega't ja
l'app gratuïta
BitPaid
per a Android i Apple
i descobreix
tot el que et pot oferir
a Sant Just
canviem així
Ajuntament de Sant Just
d'Esvern
A dos minuts
per arribar
a tres quarts de sis
de la tarda
seguim al Refugi
al magazín de Tardes
d'aquesta emissora
i ara és moment
d'encendre el micròfon
a l'Elvira Sánchez
Elvira, bona tarda
Bona tarda
Com estàs?
A pesar de la lluvia
és bona tarda
A pesar de la lluvia
és bona tarda
Home, t'haig de dir
que està sortint el sol
aquí Sant Just
ara
Sí, sí, sí
¿Tú sabes cómo se dice eso
en mi tierra?
Com?
Cuando está
que sale un poco el sol
y después va volver a llover
Que la bruja y Dios
están peleando
Ai, ai, ai
La bruja y Dios
están peleando
Home, esperem que
després no
Bueno, sí
Jo crec que passarà
el cap de setmana plovent
No sé com ho veieu vosaltres
Jo ja estic bastant mentalitzat
que estarà tot el cap de setmana plovent
Si després surt el sol
Doncs mira
Eso que me llevo
Elvira
Eso que me llevo
Exacto
M'ha caigut el xafac a sobre
Elvira
M'he mullat sencer
M'he mullat sencer
Estava xop
He arribat a casa xop
Dic, madre mia
Tierra Tragame
Per on començo?
Saps?
He estat allà mitja hora
amb el secador
a les sabates
Secant les sabates
amb el secador
Amb això t'ho explico tot
Bueno, piensa que
Ustedes no están acostumbrados
pero en Venezuela
las lluvias tropicales
son esto, ¿no?
Ya
Estaba el sol
Te golpeó por el sol
Te caía todo aquel agua
Y yo recuerdo
que yo iba caminando
de mi casa a la universidad
Y entonces
Es un día cayó
una de esas tormentas tropicales
Sí
Lo único que tenía
fue a guardar
los libros
en la cartera
para que no se mojara
pero yo llegué
pringando
Y mi madre
cuando yo me vio
dice
Te desnudas en la puerta
porque si mojada
no entras a casa
Encima, ¿no?
Encima
Mare meva
Mare meva
Bé, doncs
després d'aquesta anècdota
a l'Evira
entrem en matèria
perquè avui volem parlar
del magnesi
i de l'omega 3
que són nutrients essencials
per la salut
i que avui comentarem
com podem
d'alguna forma
doncs
rebre magnesi
de forma natural
com podem rebre
omega 3
de forma natural
amb quins aliments
i tot seguit també
doncs farem una menció
d'en el cas
que no puguem rebre
o no rebem la quantitat
suficient de forma natural
quins suplements
podem fer servir
tot això ve
que jo l'altre dia
doncs
anava molt liat de feina
i anava molt atabalat
i et vaig explicar
el meu dia a dia
em vas dir
ei, has de prendre
suplements vitaminics
perquè puguis descansar bé
perquè puguis
rendir la feina
etcètera, etcètera
i a partir d'aquí neix
aquest tema d'avui
per tant
posem una mica en context
els oients
Elvira
Venga
yo primero voy a
voy a recordarles a todos
que hemos entrado
o a partir de ayer creo
en lo que se llama
la primavera
A les 10 i 2 minuts
del matí
Exacto
Sí, sí
Entonces, tenemos que
tomar en cuenta
de que ahora empiezan
a haber unos cambios
¿vale?
Entonces, en estos cambios
influyen estos dos elementos
básicamente
¿vale?
Vamos a hablar primero
del magnesio
mire, el magnesio
es un mineral
¿vale?
En principio
este mineral
funciona o tiene sus funciones
muchísimas funciones
dentro de lo que es el organismo
pero por ejemplo
la más importante
es que son
conjuntamente con el calcio
los que ayudan
a un buen funcionamiento
porque
nosotros asociamos
al calcio
tú hablas a las personas
del calcio
y piensan en hueso
¿vale?
Y hablas en magnesio
y muchas veces
también lo asocian
al hueso
pero no
piensen que
para contracturar
un músculo
y para relajarlo
necesitamos
el calcio
y el magnesio
el calcio
contractura
y el magnesio
relaja
¿quién es
en nuestro cuerpo
que usa más
de estos dos elementos?
Adivinen
este que sufre tanto
que está aquí
el corazón
el corazón
¿vale?
Entonces
esto por un lado
aparte de eso
evidentemente
el magnesio
también es una parte
estructural
importante
de todo lo que es
la parte ósea
y de los dientes
¿de acuerdo?
También tenemos que decir
que el magnesio
actúa
en el metabolismo
de la energía
¿vale?
Es decir
él es un elemento
nuestro cuerpo
es como una industria
¿vale?
Y entonces
él es un ingrediente
para que nuestro cuerpo
pueda tener energía
y por último
es el que más
recomiendo yo
o sea
tiene dos más
perdón
tiene el delaxante
¿vale?
Porque personas
que por ejemplo
tienen problemas
de estreñimiento
consumiendo magnesio
ayudan a relajar
el intestino
y por último
la conciliación
del sueño
para ello
siempre le digo
el magnesio
todo lo que sea
todo aquello
que se ha recomendado
para el sueño
tiene que ser tomado
45 minutos
antes de ir a dormir
¿vale?
Ok
Esas son
todas las
algunas de las funciones
del sueño
Ahora
¿dónde encontramos?
De forma normal
lo vamos a encontrar
en todo lo que son
frutos secos
todos los frutos secos
que vengan
de donde vengan
tienen
luego tenemos
todas las semillas
de calabaza
de girasol
en todas las legumbres
lentejas
garbanzos
judías
luego tenemos
en cereales
integrales
como la avena
la quinoa
el arroz integral
también podemos verlo
en algún tipo
de verduras
como puede ser
la espinaca
y por último
el más conocido
de todos
el chocolate
negro
por encima
del 70%
que bo
que bo
que bo
mejor para el final
y tal
es que es
interesantísimo
porque el magnesio
es un mineral
tan essencial
para el buen funcionamiento
del cos
que participa
en más de 300
reacciones bioquímiques
incluyendo
como deyes
la producción de energía
la función muscular
y nerviosa
y la regulación
del sucre
en sangre
súper importante
sí
pero es curioso
porque tenemos
que tomar en cuenta
que al ser un mineral
pasa lo mismo
que las vitaminas
hidrosolubles
es decir
se pierden
muy rápidamente
a la hora de cocinar
a la hora de lavar
porque piensa que son
o sea
con el agua
se diluyen
y se pierden
entonces tenemos
que tener mucho cuidado
también es cierto
que tenemos que tomar
en cuenta
de que si bien es cierto
hay unas recomendaciones
que tú dices
no es que comiendo
diariamente
todo este grupo
de alimentos
que he mencionado
voy a tener magnesio
eso no es cierto
¿por qué?
porque los alimentos
primero ya no dan
los nutrientes
que daban antiguamente
y segundo
tenemos que hacer
tener en cuenta
de que nuestros requerimientos
cada día
han ido aumentando
¿vale?
entonces piensa
que un individuo
que tenga muchísimo estrés
su necesidad
de magnesio
va a ser muchísimo mayor
¿por qué?
porque realmente
el estrés
el cortisol
que además
ahora en primavera
también se eleva
porque queremos
hacer más actividad
¿vale?
entonces genera
el cortisol
genera como consecuencia
de oferta secundaria
genera la contracción muscular
¿vale?
entonces cuando nosotros
nos acostamos
entonces
¿podemos descansar?
sí
pero amanecemos agarratados
es decir
nos dolen las espaldas
o sea
sentimos que
los músculos
nos cuesta
¿por qué?
porque piensen
que todo el magnesio
en una situación
de emergencia
se la va a llevar
el corazón
¿vale?
claro
¿alguna pregunta
con relación
al omega 3?
al magnesio
porque si no
empiezo con el omega 3
empieza con el omega 3
que tinc moltes
moltes ganes
i també interés
perquè al final
diuen que són
greixos essencials
per la ment
i el cor
és així?
a diferencia
a diferencia
del magnesio
el omega 3
lo vamos a obtener
a partir
de la digestión
de las grasas
¿de acuerdo?
cuando nosotros
comemos grasas
estas grasas
una vez que están
no se digieren
en el estómago
sino que pasan
al intestino
se dividen
en tres
en tres partículas
más pequeñas
¿vale?
una son triglicéridos
otra es colesterol
y el último
es ácido graso
entonces
los ácidos grasos
básicamente
pues hay
tres, seis, nueve
y alguno más
¿vale?
tienen funciones
se le denominan
ácidos grasos esenciales
¿por qué?
porque tienen funciones
muy importantes
dentro de nuestro organismo
el omega 3
se le reconoce
básicamente
como antiinflamatorio
¿por qué?
para que se den cuenta
cuando tenemos
nosotros consumimos
ya les voy a decir
dónde están
en los pescados azules
en los frutos secos
en las semillas
también están
en algunas
aceites vegetales
cuando
nosotros
tomamos
omega 3
¿este omega 3
qué hace?
por un lado
hace que la sangre
sea más líquida
con lo cual
si hay alguna
inflamación
todos sabemos
que cuando hay
una inflamación
se levanta un chichón
¿verdad?
entonces
al consumir
omega 3
al fluidificar
la sangre
corre o pasa
más rápidamente
por el lugar
inflamado
produciendo
lo que se llama
el efecto
antiinflamatorio
luego también
tenemos que
los omega 3
básicamente sirven
para regular
todo lo que son
las tensiones arteriales
precisamente
por eso
por esa facilidad
que tiene
de poder
de disminuir
la viscosidad
¿vale?
de la sangre
entonces
es importante
también
porque
el omega 3
es uno
de los elementos
vitales
para que
nuestro cerebro
funcione
nuestro cerebro
funciona con
tres elementos
con cuerpos
cetogénicos
por ejemplo
en los niños
con epilepsia
pues obtienen
su energía
o para mantener
su funcionamiento
de los cuerpos
cetogénicos
si no somos
epilépticos
pues nosotros
lo vamos a obtener
desde la glucosa
y en cualquier caso
tanto el epiléptico
como los normales
trabajamos también
con omega 3
¿por qué?
porque esto va a ayudar
a la mejora cognitiva
de lo que es
el sistema
nervioso central
es decir
nos va a ayudar
a la memoria
a que la sinásis
de las
entre las neuronas
sea correcta
etcétera
también está reconocido
un efecto
de mejorar
el estado
de ánimo
de las personas
¿vale?
sí, sí
también
en personas
con problemas
con trastornos
emocionales
también se les recomienda
entonces
¿qué pasa?
el problema está
en que el omega 3
por ejemplo
volvemos a lo mismo
que dije antes
con los minerales
¿no?
o sea
hay unas recomendaciones
de omega 3
o de grasa
para las personas
pero tenemos
que tener en cuenta
que cada persona
tiene una necesidad
diferente
entonces
lo que no podemos hacer
¿de acuerdo?
es que si yo
tengo necesidad
de omega 3
me voy a comer
un kilo de nueces
para cubrir
las necesidades
¿por qué?
eso no es
claro
¿vale?
¿por qué?
porque básicamente
un kilo de nueces
vamos a decir
que son 9000 calorías
por lo bajito
¿vale?
entonces
evidentemente
¿me va a aportar
el omega 3?
sí
pero en consecuencia
nos va a quedar
nos va a quedar
las calorías adentro
entonces
cuando nosotros
no llegamos
a estos niveles
tanto de omega 3
como de
de magnesio
yo sí que recomiendo
una suplementación
¿vale?
esta suplementación
tiene que
tiene que ser considerada
en base
a los hábitos alimentarios
de las personas
¿por qué?
porque muchas personas
no consumen
por ejemplo
hojas verdes
no consumen
frutos secos
no consumen
pescado azul
entonces
ya aquí
tenemos una deficiencia
¿de acuerdo?
entonces
¿cuál es el mejor tipo?
pues para mí
siempre les digo
vayan a la farmacia
y le preguntan
a su farmacéutica
cuáles son
las de origen natural
pero la suplementación
siempre tiene que estar
recomendada
por una persona
o un especialista
que sepa
cuáles son
sus carencias
importantíssim
això
importantíssim
el que diu l'Elvira
que és al final
l'assessorament
d'un professional
que pugui doncs
donar-te
i indicar-te
quina és
la suplementació
més concreta
per
les teves carencies
pel teu dia a dia
etcètera
etcètera
avui estem parlant
amb l'Elvira Sánchez
de l'Òmega 3
i del magnesi
i també
de la suplementació
i avui
a pocs minuts
d'arribar a les 6 de la tarda
tancarem preguntant
algunes
qüestions
com per exemple
Elvira
tu creus que aquesta suplementació
és necessària
si tenim una dieta equilibrada
i si portem una vida sana
A veure
piensa que
esto depende
perquè tu podes
llevar una dieta equilibrada
podes tenir una dieta sana
però tens una actividad física
o una estructura
una actividad genètica
no és suficiente
si tens molt estrès
piensa que
el problema de hoy en dia
és que tots tenim estrès
i el estrès
si lleva una bona carga
de energia
entonces esto depende
de cómo
la persona
lo pueda metabolizar
o cómo lo utilice
porque piensa que
una cosa es la teoría
porque luego
tenemos que tomar en cuenta
de que tú
te lo comes
pero el cuerpo
lo utiliza
como a él le da la gana
Clar
i en aquest cas
Elvira
tu prefereixes
obtenir
aquests nutrients
de l'alimentació
o en suplements?
No
siempre hago
que las dos cosas
vayan juntas
Val
Las dos cosas
tienen que ir juntas
¿Vale?
No me vale
no me vale
yo hago una dieta
Prenc la suplementación
y después menjo
lo que voy
No
No
Yo lo trato
de que sean
las dos maneras
juntas
¿Vale?
No tiene sentido
es que no tiene sentido
porque entonces
no lo vas a utilizar
tampoco correctamente
no es suficiente
nunca será
Si tú tienes malos hábitos
nunca será suficiente
en la suplementación
Clar que sí
Clar
És important
el que destaca
també l'Elvira
I l'hora de prendre
aquestes suplementacions
entenc que també
és molt concret
doncs
per el que comentaves
si hi ha un esforç físic
o el que sigui
però normalment
el magnesi
recomanen prendre
el per la nit
per exemple
Sí
Yo siempre
el magnesio
lo recomiendo
por la noche
45 minutos
por la noche
y en algunos casos
lo recomiendo
por la mañana
También es cierto
que si yo por ejemplo
hago una maratón
¿De acuerdo?
Entonces me tomaré
el magnesio
lo más cerca
lo más rápido
de terminar el maratón
para evitar agujetas
Vale
¿Vale?
Porque esa es
la finalidad
¿Y en el caso
de las vitaminas?
¿Qué?
¿Y en el caso
de las vitaminas
cuán las pandillas
El omega 3
por ejemplo
no
En el caso
de las vitaminas
y los omega 3
tienen que ser consumidas
salvo excepciones
con las comidas
es decir
empiezo a comer
me tomo la vitamina
y sigo comiendo
¿Para qué?
Para que pueda ser
absorbida con los alimentos
Importantísimo
això
Elvira Sánchez
moltes gràcies
per l'espai d'avui
Un eslògan
Un eslògan
Queda un minut
o sigui que perfecta
Tenim temps
Nútre tu cuerpo
activa tu mente
magnesio y omega 3
salud en cada bocado
No hi ha millor manera
d'acabar
aquesta secció
d'avui
Elvira Sánchez
Gràcies
per aquest eslògan
i també per l'espai
Ens tornem a sentir
la setmana vinent
Adéu
Bye-bye
Bye-bye

I nosaltres ara
fem una desconnexió
amb Catalunya Ràdio
i tot seguit
amb els bolletins informatius
de Ràdio d'Esverna
A 6 i 10
Tornem a estar aquí
al 98.1 FM
amb el Refugi
Avui
Aina del Pino
i Raquel Rubiales
a la segona hora del Refugi
Fins ara
Bona tarda
us informa
Sergi Molero
Comencem
amb una informació
que hem conegut
fa poca estona
l'aeroport
de Heathrow
a Londres
anuncia
la represa
progressiva
de l'activitat
més de 12 hores
després
de l'incendi
en una
superstació elèctrica
que ha obligat
a tancar-lo
La instal·lació
però deixa clar
que fins demà
no podrà funcionar
a ple rendiment
Última hora
des de Londres
amb la nostra
corresponsal
Colla Ballester
Brumos
Bona tarda
Bona tarda
Els primers vols
no han de tardar
en enlairar-se
des d'aquest aeroport
al de Heathrow
però fins demà
no estaran operatius
al 100%
No vol dir
que l'aeroport
encara funcioni
al 100%
perquè hi ha molts accessos
encara tancats
per carretera
i si segueix
treballant intensament
però
alguns passatgers
ja estan arribant
a través del transport públic
o per les vies
per carretera
acreditar
es demana a tothom
els passatgers
que estan pendents
que no vagin
a Heathrow
a no ser que la seva
companyia
els ho hagi
demanat especialment
Heathrow prioritzarà
les repatriacions
de tots aquells passatgers
que estan ara
repartits
per Europa
Colla Ballester Brumos
Catalunya Ràdio
Aeroport de Heathrow
Més notícies
Natàlia Ramon
Més d'un centenar
de persones
tallaran
d'aquí uns minuts
la carretera nacional 230
a Rosselló
al Segrià
reclamant
una escola nova
per al municipi
perquè denuncien
que l'edifici actual
és vell
i s'ha quedat petit
unitat mòbil
a Rosselló
Toni Sovidats
i Júlia Alvacar
bona tarda
bona tarda
si tot a punt aquí
per començar
la marxa
ara estan alguns
els alumnes
ballant a Sardanés
i després
ja aniran cap
a la carretera
la marxa
farà un recorregut
aproximat
d'un quilòmetre
fins a la sortida
del municipi
l'objectiu
és donar visibilitat
de la denúncia
que fa la comunitat
educativa
de Rosselló
Núria Jordana
és presidenta
de l'AFA
reivindiquem
d'una manera
molt visible
i afectant
el trànsit
de la carretera
però és que si no
ningú ens fa cas
demanem
que Rosselló
necessite una escola nova
la reivindicació
d'avui
és que cal
una escola nova
o una ampliació
considerable
lamenten
que l'edifici actual
té més de 60 anys
i s'ha quedat obsolet
també denuncien
la falta d'espai
perquè l'escola
ha crescut
amb nombre
d'alumnes
en els darrers anys
no descarten
tampoc noves mobilitzacions
si el departament
no els ofereix
aviat una solució
Julián Becari
Toni Sobirats
Catalunya Ràdio
Rosselló
El sindicat CGT
ha aprovat en assemblea
mantenir les jornades
de vaga
de 24 hores
convocades
per dimecres
26 de març
i dimarts
1 d'abril
contra el traspàs
de Rodalies
Aquesta central sindical
considera
que l'acord firmat
entre el Ministeri
de Transport
la Generalitat
i els sindicats
CEMAF
UGT
i Comissions
no és una garantia
perquè es mantinguin
els seus drets laborals
i la integritat
de les plantilles
La decisió arriba
a la vigília
de la manifestació
per protestar
contra un servei ferroviari
deficient
que es farà
a les estacions
de nou ciutats
del país
Tarragona
Lleida
Tortosa
Calafell
Valls
Cardedeu
La Garriga
Figueres
i també Molins de Rei
La Comissió Europea
reflexionarà
sobre el terme
Rearmar Europa
que ha estat
utilitzant
les darreres setmanes
Ursula von der Leyen
per referir-se
al pla
de defensa europeu
per als pròxims
cinc anys
Brussel·les
ha obert la porta
a fer canvis
en l'estratègia
de comunicació
després que Pedro Sánchez
i Jorge Meloni
hagin criticat
aquest llenguatge
que diuen
pot confondre
la ciutadania
Paula Pino
és la portaveu
de la Comissió Europea
Som conscients
del fet
que el nom
com a tal
pot crear sensibilitats
en alguns estats membres
això ho hem notat
i si això
fa més difícil
transmetre
el missatge
als ciutadans
de la Unió Europea
de la necessitat
de prendre aquestes mesures
per descomptat
que estem disposats
no només
a prendre notes
sinó també
a reflectir-ho
en la forma
en què ho comuniquem
com d'ull ara
el trànsit
Mariluz
Garcia
bona tarda
Hola
bona tarda
una tarda
amb diversos accidents
que afecten la circulació
tot i que de mica en mica
s'està resolent
la situació
encara hi ha cua
la P7
a la Roca del Vallès
en direcció a Tarragona
per un accident
amb un tornès
els vehicles
ja són al voral
i es redueix la cua
també aturades
del Papiol
a Martorell
en sentit sud
per una altra col·lisió
acaben de retirar-ne
els vehicles
i ja tots els carrils
oberts a la circulació
afecta també
l'autopista B23
a l'altura del Papiol
i destaquem també
la C58
al tram de carretera
amb cua
de virada cavalls
a Becarisses
en tots dos sentits
per un vehicle variat
que talla un carril
i per això
ja ha prohibit
el pas de vehicles
de gran donatge
Mariluz Garcia
aquí Pieri
de Catalunya Ràdio
Esports
Roger Guzà
Pau Cobercia
abandona la concentració
de la selecció espanyola
després de les proves
a les quals
s'ha sotmès
aquesta tarda
la Federació Espanyola
ha decidit
que el jugador
torni a Barcelona
per començar
la recuperació
de les seves molèsties
al turmell dret
a l'orítica de bàsquet
el Barça rep avui
els alguiris
a dos quarts de nou
els dos equips
estan empatats
per dues
estan separats
ara mateix
per dues victòries
amb els lauranes
ara al play-in
el partit
el podreu seguir
a l'app
de Catalunya Ràdio
i a la plataforma
3CAT
també avui arrenca
la Copa d'Espanya
de Futbol Sala
a Múrcia
amb duel català
als quarts
Barça-Indústries
el partit
a un quart de deu
i en directe
a Esport 3
i en tenis
en joc
el debut
de Paula Badosa
al Masters 1000
de Miami
partit de segona ronda
contra la canadenca
Emboko
ara mateix
al primer set
Badosa guanya
un joc a zero
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies
de Sant Just
Bona tarda
us informa
Mariona Salas Vilanova
L'Ajuntament de Sant Just
ha iniciat
una nova crida
per captar
persones voluntàries
pel projecte
de reforç
escolar
del municipi
La iniciativa
activa
des de fa
més de sis anys
té com a objectiu
oferir suport educatiu
a infants
amb necessitats
socioeducatives
Des del seu inici
el programa
ha atès
més de 36 nens
i nenes
de primària
i secundària
Actualment
23 persones
col·laboren
com a voluntàries
en aquest projecte
que busca ampliar
l'equip
per continuar
garantint
l'atenció
personalitzada
als infants
participants
El perfil
requerit
és el d'una persona
amb disponibilitat
de temps
i motivació
per formar part
d'un projecte
social orientat
a generar
noves oportunitats
educatives
Amb motiu
del Dia de la Visibilitat
de les Persones Trans
el Casal de Joves
de Sant Just
acollirà
el dimecres
26 de març
a dos quarts
de set de la tarda
una sessió
de la Filmoxarxa
amb la projecció
del documental
titulat
Gavi
dels 8 als 13
El film segueix
5 anys
la vida
de Gavi
una criatura
que desafia
les expectatives
socials de gènere
des de la infància
fins a l'adolescència
La pel·lícula
convida a reflexionar
sobre la identitat
la norma
i el dret
a viure lliurament
qui s'és
posant en qüestió
els rols imposats
per la societat
L'activitat
és gratuïta
i no requereix
inscripció prèvia
La comunicadora
La comunicadora
s'enjustenca
Alicia Flames
ha impulsat
aquest 2025
el projecte audiovisual
Feminin Flames
un programa d'entrevistes
a dones
que han viscut
situacions de gran dificultat
i les han superades
L'espai
que s'emet
a través del seu canal
de YouTube
va estrenar
el primer capítol
el 12 de febrer
i s'ha consolidat
com una proposta
en vocació internacional
amb entrevistes
en castellà i anglès
El projecte neix
d'una experiència vital
personal
d'Alicia Flames
arran d'un procés
de creixement intern
iniciat durant la pandèmia
i intensificat el 2024
en un retirar a Eivissa
Va ser en aquest context
en què va experimentar
una activació de Kundalini
que segons assegura
li va obrir canals d'energia
vinculats a la veu
i la part femenina
A partir d'aquí
va concebre la idea
de crear un programa
per donar veu a dones
amb històries de superació
i el nom
Feminin Flames
li va sorgir
de forma immediata
i inspirada
Podeu escoltar
l'entrevista completa
al podcast
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
I això ha estat tot
Tornem amb més informació
als butlletins horaris
i a l'informatiu complet
Fins ara
Ràdio d'Esvern
El Ràdio d'Esvern
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!

Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
I seguim aquí a les tardes de Ràdio d'Esvern.
Queden tres minuts per un quart de set de la tarda.
Ara és moment de canviar de registre.
Canviem Julieta Venegas per una sintonia que és molt reconeixible.
Això és l'Espai de Conèixer-te.
I amb aquesta sintonia sempre ens acompanya la dolça veu de l'Aina del Pino.
Aina, bona tarda.
Bona tarda, Dani.
Com estàs?
Doncs molt bé.
La veritat, o sigui, ha sortit el sol, tio.
Sí.
Estic molt contenta.
La veritat és que sí.
Avui ha fet un matí bastant lleixot i ara s'agraeix molt aquest sol, la veritat.
Sí, sí.
Jo ja vaig dient al llarg del programa d'avui
que jo ja estic conscienciat de que tot el dia, tot el cap de setmana, plaurà.
Ja.
Si després fa sol, doncs mira.
Ja.
Això que ens emportem.
Però jo ja penso, ja vaig mentalitzar tant que plaurà tot el fin de,
perquè porta tants dies plovent.
Sí.
Al final ja arriba un punt, que millor, eh?
Vull dir, que mira l'any passat, l'any passat patíem molt amb la sequera
i ara, com a mínim, va plovent i els embalsaments es van omplint.
Vull dir que molt bé, molt bé.
Però clar, és que ja trobàvem a faltar una mica el sol.
Vinga, va, entrem en matèria.
Avui parlem d'una icona de l'esport.
Sí.
Avui parlarem de Simon Biles, que és un icònic, una icona brutal.
És una dona increïble, no?, que a les Olimpiades, doncs, sempre és un nom de referència.
I avui volies dedicar-li al programa amb ella. Per què?
Sí.
Jo vaig començar, no sé si ho saps, però vaig començar fent...
Vaig fer cinc anys de gimnàstica artística.
Ah, doncs no ho sabia, mira.
Sí, i m'agradava molt, però ho vaig deixar perquè ja no era com passió vocacional, saps?
Vale.
Però, bueno, és una gimnasta que va sortir més o menys reconeixuda cap a 2016, i en aquell moment, doncs, jo ja diguéssim com que seguia el seu camí en la gimnàstica.
I amb tot el tema de les Olimpiades d'aquest estiu i tal, doncs, em vaig posar full i m'agradava molt.
Llavors, avui parlem sobre aquesta gimnàstica, i ara començaré, però abans tinc una recomanació d'una sèrie nova que ha sortit a Netflix, que crec que té molt bombo, i és la sèrie d'adolescència.
L'hem parlat fa 40 minuts. Brutal, eh? L'he recomanat al Carlos fa 40 minuts. Brutal. M'està encantant. Jo vaig pel capítol 2...
Ja l'he acabat. I, bé, no parlis. No parlis. M'encanta que facis aquesta recomanació, perquè l'acabem de fer.
Sí, justament, que tinc aquest espai, doncs, puc donar també... Crec que és una sèrie amb molta trama psicològica, per tant, a mi em va agradar molt, i el fet que està com gravada en un espai concret també ajuda.
Però tornem al tema d'avui, que avui parlem sobre Simone Biles i tota la seva trajectòria.
Ella va néixer el 14 de març de 1997 a Columbus, Ohio, i la seva infantesa va estar bastant complicada,
perquè, sobretot, va estar molt marcada pel tema de la seva família.
Ella va néixer en una família en la qual, doncs, la seva mare, doncs, tenia problemes amb el tema de les drogues.
Llavors, molts cops, doncs, ella, la seva mare, doncs, recaia les drogues i tal,
i els seus, diguéssim, els avis de la Simone eren els que havien d'ajudar a portar-se els nens, cuidar-los,
perquè quan la mare estigués de nou, diguéssim, com recuperada, poguessin tornar.
Què passa?
I arriba un moment en el qual la mare de Simone Biles no, o sigui, ja començava com a recaure molt i no sortia, no sortia.
Érem a continuar tot, no?
Totalment.
Llavors, els seus avis, diguéssim, com que la família es desfà i dos germans, eren quatre, no?
Llavors, les dues nenes es queden amb els avis i, després, els dos altres nois s'enman, doncs, amb una família d'acollida.
Ok.
Per tant, ella i la seva germana són adaptades pels seus avis.
Si és veritat que, per exemple, tota la informació ha sortit arran un documental que ha sortit nou a Netflix,
fa més o menys quan van acabar les... jo diria com a octubre-desembre va sortir.
Després de les Olimpiades de París, no? Més o menys?
Sí. I es va fer com la gravació, diguéssim, abans de les Olimpiades i després.
Llavors es veuen com els capítols contrastats.
És en aquest moment en el qual, sobretot, veiem aquesta connexió que té la Simone amb els seus avis,
que en aquest cas es converteixen en com els seus pares, els seus referents,
acaben esdevenint persones molt importants per a ella i, doncs, ella, de fet, la història és bastant curiosa
perquè ella inicia la gimnàstica perquè es va anar a una excursió que s'anaven com a un rancho
i s'anaven d'excursió amb el col·le. Llavors, doncs, ella anava a aquesta excursió amb el col·le i tal, no?
Què passa? Aquell dia va començar a ploure i van acabar a un poliesportiu on es feia gimnàstica.
I els professors, doncs, van voler com que els nens estiguessin com a la sala, bàsicament al gimnàs de gimnàstica,
i van començar a... ella es van veure com que ella començava com a jugar amb els diferents aparells,
o sigui, el potro, paral·leles, etcètera.
I, doncs, ella va començar com a jugar i a divertir-se.
Llavors, una coach que justament estava allà, que és com una entrenadora que n'hi havia,
li va, després, parlar als seus avis i li va dir
escolta, vols apuntar-te a la gimnàstica?
I va començar com a un hobby i a poc a poc es va veure que ella, doncs, tenia 8 anys
i compartia competicions de nenes de 16.
Llavors, es veu com que tenia com un talent molt diferent, o sigui, que destacava per sobre de l'edat que tenia.
I és en aquest moment on es veu la seva capacitat atlètica, que és única,
i, sobretot, es comença a veure com que ella s'implica i s'implica,
i comença, doncs, a fer 8 hores en el gimnàs
i a perdre, bàsicament, una mica de la seva infantesa, no?
Perquè, digui...
Al final s'acaba concentrant amb la seva carrera artística, no?
Amb la seva carrera professional esportiva.
Sí.
I deixa una mica de banda la seva infància i allò que ha de viure un infant, no?
Que és, doncs...
Les diferents etapes, la psicologia evolutiva.
Totalment, la relació amb els altres amics, una mica anar creixent com a infant,
fins a arribar a la joventut, a l'adolescència,
i tot això, doncs, un artista o un esportista d'elit, doncs, ho acaba perdent, no?
Sí.
I, a més, ella, doncs, al començar tan jove, o sigui, ella es veu que comença com en 7-8 anys,
llavors es va perdent com coses bastant quotidianes, no?
Com, per exemple, després de classe anar-te al parc a jugar amb les amigues o coses així que hem fet tots,
ella es comença com a prioritzar anar al gimnàs a entrenar, no?
I, doncs, ella es concentra en voler ser i convertir-se en una gimnàstica, en una gimnasta.
I la primera vegada que veiem, diguéssim, com el seu nom i va ser un boom bestial
va ser a Rio, a les Olimpiades de Rio de 2016,
on, bueno, doncs, es consegra com una estrella mundial
i acaba amb quatre medalles d'or i una de bronça.
Justament en aquestes Olimpiades va guanyar Gabi Butler,
que, doncs, era una gimnàstica també que era la primera afroamericana a guanyar les Olimpiades de gimnàstica.
I, doncs, és la primera vegada com que canvia, bàsicament, el que ha passat a tota la vida, no?
En temes de gimnàstica venim d'un context on l'estètica és molt important i molt influent
i és en aquest moment a Rio on guanya una noia negra, per tant, sorprèn
i la gent, doncs, canvia, diguéssim, una mica el paradigma, la manera de pensar
i la perspectiva des d'on enfrontem, doncs, els diferents logros, no?
Llavors es presenta a Simone Biles i la gent la veu i acapara molt l'atenció.
Per tant, Gabi Butler acaba com esdevenint com una segona, tot i ser la guanyadora de Rio,
acaba esdevenint com més en segon pla, diguéssim.
I, doncs, es veu com Simone Biles, doncs, té un domini absolut en totes les disciplines,
tant terra, potro, paral·leles, barra...
I, doncs, es converteix com en la millor gimnàstica fins al moment.
Sí, és veritat que en aquest moment Gabi Butler, que era la guanyadora,
es veu com és una nena de 16 anys que guanya.
Carai.
Saps?
I aquest és el problema, no?
Que amb Simone Biles es destaca molt, sobretot pel tema de què.
Ella, per exemple, a les últimes Olimpiades tenia 27 anys.
I va ser, de fet, una de les més grans que ha competit fins ara.
I és un tema, el tema de l'edat ha sigut, doncs, bastant replantejat,
perquè amb el tema, bueno, amb el tema de, sobretot, Romania,
que va esdevenir, doncs, una, diguéssim, gran potència a nivell gimnàstica,
es va començar a posar una estètica que a les nenes sabien com d'instruir en la gimnàstica,
havia d'agafar-les petites perquè no produïssin el canvi amb el tema de la regla
i poder que fossin com més bones i més talentoses.
D'alguna forma, aprofitar-les en l'època adolescent, no?
Sí.
I ja a la que arriben a una edat, descartar-les i la següent generació entrar a fer el relleu, no?
Exacte.
Per dir-ho d'alguna manera.
Llavors es comença a veure això, sobretot, Nadia Comaneci, que va ser com...
Un referent.
És que és un referent en gimnàstica perquè va treure un 10 a paral·leles, si no recordo malament.
I, doncs, molts dels salts i tals que es van fer ara mateix estan prohibits en la gimnàstica.
Però sí, hi ha com una estètica bastant marcada per una mica on ve el passat, no?
I llavors, seguim amb la història.
Ens trobem ara a Tòquio, a 2020, que va ser les Olimpiades.
Justament època Covid, que va ser com una època molt complicada,
sobretot perquè unes Olimpiades sense públic, en silenci...
Unes Olimpiades en plena pandèmia que ja es van posposar un any després,
però tot i així la pandèmia va fer que hi haguessin moltes restriccions
en aquest esdeveniment esportiu olímpic.
Però ella pren una decisió per la pressió enorme que ella estava patint.
I en aquell moment ella decideix retirar-se parcialment per prioritzar la seva salut mental.
Això també forma part d'aquesta imatge de referent, no?
La tenim com un referent perquè també en els moments durs ha sabut aturar a temps
i dir, ara necessito prioritzar-me.
Sí, sí. Per això jo crec que l'he agafat com a referent per mi,
perquè crec que va molt en sintonia.
Sobretot ella es decideix retirar per una cosa que es diuen els twisties,
que són com desvinculacions del cervell amb el cos.
Llavors ella tenia por que li passés això, d'estar fent un exercici
i que no es pogués arribar a la concentració que necessita
i caurà malament, torçar-se un peu, haver de...
Destrossar-se la vida.
Sí, bàsicament.
Perquè és que al final aquestes lesions...
Clar, les gimnastes, sobretot el que tenen por és a fer-se mal
per no poder seguir competint.
Llavors, molts cops he vist que se l'ha comparat sobretot a xarxes socials
amb un altre gimnasta que era també de Turquia
que es veu que es va sacrificar pel seu equip
i amb la cama trencada va saltar.
Llavors se la comparava en plan
com pot ser que la millor gimnasta fins ara
no sigui capaç de sacrificar-se pel seu equip.
Llavors aquí em ve a la ment.
Cal fer-te mal, haver d'ingressar-te, haver d'estar operada
per ser reconeguda com bona.
Hi ha uns límits.
No.
En tot hi ha uns límits.
I està clar que aquest és un límit que no s'ha de creuar,
que és la salut de la persona, no?
Al final una persona s'ha de prioritzar
i ha de prioritzar la seva salut davant de tot.
I també els esportistes.
El que passa és que els esportistes moltes vegades van al límit
perquè intenten treure les millors marques,
treure els millors resultats, guanyar més medalles
i al final això també els defineix
i també defineix la seva economia i defineix moltes coses.
Per tant, es veuen una mica obligats moltes vegades
a apretar una mica més els mecanismes,
els engranatges del seu cos
i a vegades el cos peta.
Sí, i després també, o sigui,
durant aquestes olimpiades
es va veure molt l'empatia que tenien
les gimnastes del seu propi equip.
De dir, t'entenc o entenc, vés-te'n, saps?
O sigui, si és el que necessites.
Tampoc que, o sigui, els coachs,
la gent que els ajuda tampoc els pot pressionar.
Llavors, ella jo crec que va ser de les més valentes
perquè potser nosaltres, si estiguéssim en aquesta posició,
potser continuaríem, saps?
Per mi va ser molt important
i per aquest fet va rebre molt de comentaris negatius i crítiques.
Que trist.
Sí.
Que trist, però està clar que tots els esportistes
reben aquest tipus d'atacs, no?
Avui estava veient, per exemple,
el documental que han fet de la Minya Mal,
que te'l recomano molt,
que està a 3CAT, a la plataforma de TV3.
D'acord.
Revolució 304, crec que es diu,
i va sobre, no només sobre el llegat
que està deixant la Minya Mal
i tota la feina que està fent,
sinó també de molta gent migrant
que ha vingut aquí a Catalunya
o els seus pares han vingut a Catalunya
o el que sigui i s'han assentat aquí
i tota la pressió que reben, doncs,
racista, xenòfoba
i tota la lluita que han de fer en contra.
Això, no?
És molt trist.
És molt trist que encara estiguem
en aquesta situació.
Aina, dos minuts per dos quarts
de set de la tarda,
seguim al refugi.
Fem pausa musical?
Sí.
Vinga, va, fem pausa i seguim.
Què ens portes avui?
Avui porto un tema
que no diré quin és
perquè jo crec que és molt reconegut.
O sigui, molt reconegut.
Per tant, escomptem-lo i gaudim.
Bé, podem dir a l'artista, com a mínim?
Bruno Mars.
Vinga, Bruno Mars.
Vinga, Bruno Mars.
In the east wing
And the west wing
Of this mansion
What's happening
I ain't playing no games
Every word that I say
Is coming straight from my heart
So if you're trying to lay in these arms
I'mma leave the door open
I'mma leave the door open
I'mma leave the door open, girl
I'mma leave the door open
Quin bon ruïsme que desprèn aquesta cançó.
Com es nota que ja estem
Amb el xip del cap de setmana
Aina del Pino
Per favor
Per favor
No ens portis aquestes cançons
Perquè al final
Acabarem ballant tota l'hora
Seguim amb més cosetes
Perquè ens queden un parell de temes
Al tinter
I la veritat
És que està resultant
Un tema molt interessant
Escolta, havíem fet algun biogràfic abans?
Perquè ara estic pensant
No
No, no?
És el primer biogràfic que fas?
Sí, sí
Doncs m'està resultant molt interessant
M'està agradant molt
I a més es nota que tu has preparat
Perquè no sé si t'has vist el documental o no
Però com a mínim has vingut
Amb una dosi de realitat i d'informació
Bastant contrastada i interessant
Seguim amb altres qüestions
El següent títol que portes
Al voltant d'aquest tema plantejat
És el dels abusos del metge
Larry Nassar
Jo no tenia ni idea d'aquesta informació
Explica'ns-ho una mica
Perquè vaig una mica perdut
Però sembla que ha sigut víctima
Simon Biles
Sí
Quan ella tenia més o menys
O sigui, comença a començar a participar en les Olimpiades
A les Olimpiades als Estats Units
Es fan com una espècie, diguéssim, de selecció
No s'agafa qualsevol
Sinó que han de passar per unes proves
Llavors va arribar un moment
En el que el tema de la gimnàstica als Estats Units
Comença a ser molt potent
I als Estats Units inverteix
En què els atletes guanyin les Olimpiades
Per tant, arriba un moment
En el que els antics dirigents
De la gimnàstica de Romania
Els que van
O sigui, els entrenadors, diguéssim
De la Nadia Comaneci
Doncs els agafen
Els porten als Estats Units
I creen, diguéssim, com
Una espècie de campament
Diguéssim així
Estrany
On això és
Això és on realment
Et quedarà molt heavy
Sí
Perquè
Elles, bàsicament, entrenaven
En un bosc
Perdut a la nada
No podien tenir mòbils
No podien estar comunicades amb els pares
No podien dir absolutament res
Del que passava
Als entrenaments
I, bàsicament, doncs, havien d'estar allà
Potser sis hores fent gimnàstica
Sense dir absolutament res
Quina bogeria
Què passa?
Allà, realment, els entrenadors
Eran molt, diguéssim
Abusius, no?
Els entrenaments
I les hores
I tot
Eran molt estrictes
Sobretot
Els hi donava igual
Que les nenes estiguessin malament
O sigui, que tinguessin cames trencades
Que no poguessin combatir, saps?
O sigui
Volien forçar a les nenes a fer tot
Fins al límit
Anar fins al límit
Carai
I això després es va qüestionar molt
Fins a quin punt podem portar una gimnasta, no?
Però una cosa
Aquí
Dintre d'aquest campament
Sí
Hi estava la Rignassar
Que era com el metge a afició
El recorç sanitari, diguéssim, no?
I, clar
Anava tothom
Perquè les nenes
Entrenaven sis hores cada dia
I es feien mal
Però mal, mal
O sigui, hi havia nenes
Que tenien potser cames trencades
I igualment
Havien d'anar a l'entrenament
Perquè si no, no acabaves a les Olimpiades
Llavors
Aquesta política, diguéssim, de la por
Comença com a expandir-se i tal
Què passa?
La Rignassar
Aprofita que les nenes acaben com tancades
A la seva consulta
I amb moltes abusadelles
Del seu cos
Bàsicament fent com tractaments mèdics
Posar mans on no
On no és possible ni viable
És a dir, que a ella serveix uns mètodes
Que realment
El pitjor de tot és que es va trobar uns vídeos
De fet
On s'intenta
Aquest metge
S'intenta com
Diguéssim com
Sensibilitzar
I fa com que realment el que està fent
Està bé
Blanqueja la imatge del metge
Bàsicament
I maquilla una mica
El seu paper dintre d'ellà
Què passa?
Aquestes nenes
Pateixen agressions
I no poden dir res a les famílies
Perquè és una norma
Que firmen un contracte
Llavors
Clar
Nenes que
No tenen educació
Diguéssim en salut mental
No es donen compte de les situacions
Veuen l'agressió sexual
Com una cosa normal
Perquè s'acostumen
I es va
De fet es va fer
Finalment
250 gimnastes
Violades per
Aquest home
Va haver una recollida d'assignatures
Sí
I es va fer un judici
On el van condemnar
A 175 anys
De presó
Mare meva
I van sortir
I una d'aquestes nenes
Va ser Simone Biles
I van sortir a declarar
Està clar
Sí, sí
I va ser molt fort
De fet hi ha un documental d'això
D'aquest judici
Explicant tot
Però va ser un tema bastant heavy
Perquè
Després
Simone Biles també li va afectar
A nivell psicològic
Sobretot en les seves relacions
En com gestionar
Clar
Simone Biles ja arriba d'una família desestructurada
Sí
Amb una mare amb problemes amb les drogues
També amb la separació dels germans
Que entenc que això també li deuria afectar
I ara de cop i volta
Tota aquesta situació amb el metge
Que també la pilla
Sent menor d'edat
Entenc
Sí
Clar
Totes menors
La situació
La situació
Mental
Pobre
Va cap a baix
Tot
I
Doncs res
Un cop es finalitza el judici i tal
Surten com victorioses i tal
Sí
I
Doncs ella
Fa les últimes olimpiades que van ser aquest estiu i tal
I doncs va guanyar
Pràcticament crec que tot
Sí
I es veu com ella doncs ha ressorgit diguéssim
Després de tants anys de lluita interna
Tenim un fragment del moment en què Simon Biles està en la competició a París 2024
L'estem sentint de fons amb aquesta retransmissió en anglès per part d'Eurosport
I
Les imatges són al·lucinants
Sí
És que una elasticitat
Jo les tinc gravades al mòbil
Sí
De fet
Totes les tirades que va fer
I és que és molt fort perquè aquesta dona té salts legalitzats a la gimnàstica
O sigui té diguéssim com exercicis fets que són bails 1 o bails 2
Que són salts que ningú ha pogut fer
I l'única persona que ha pogut fer crec que era Andrade
Que és una brasileña
Llavors va ser
És a dir ha sigut una persona molt important
No només per la seva capacitat atlètica
Que és bestial
Sinó també perquè a nivell de referent diguéssim
També ens ensenya coses
I a més amb el tema de l'estètica
Perquè et comentava
Una cosa que li van criticar molt és el tema del cabell
Li deien que tenia quatre pelos
Que per què se ponia així el pelo
Perquè ella es fa com un monyo
I gràcies a que ella es feia el monyo
Ara s'ha posat del moda
I totes les nenes porten el monyo aquest
Llavors es ficava molt amb ella
I una altra coseta que volia comentar-te
És que doncs ella ha començat a...
Bueno, va conèixer un jugador de la NFL
I està sortint amb ell
I ja estan casats i tot
Ah, que bé
Llavors, molt contenta per ella, sobretot
També pel fet que és un jugador de soccer, crec
I llavors s'entenen bastant, saps?
O sigui, ha també trobat com a una parella
Que pot comprendre el tema de la fama i com gestionar-lo
I el tema de l'esport, no?
Exacte
Al final també, doncs, són compatibles, no?
En aquest aspecte?
Sí, sí
I ella, doncs, es retira, no?
Hi ha una anúncia de la seva retirada parcial
Mantenint participacions esporàdiques en competicions
Però a partir d'aquí, en comptes de la seva fama, en menys
Jo crec que ha anat a més, no?
Perquè des d'aquestes Olimpiades
Sí, sí
Jo personalment pensava que potser finalitzaria a Los Angeles
Però clar, amb el tema de l'edat i tal
Crec que són 32
Clar, és que es plantaria amb 31-32 anys a Los Angeles
Per tant, clar, és una mica més complicat
Perquè ja estàs a un nivell que altres gimnàstiques
O sigui, altres gimnastes que tenen 18 amb una de 32, no sé
Però es va fer, jo crec que ja és oficial
Perquè ja s'ha retirat, crec
Perquè es va fer com una espècie d'homenatge
De fet
I quan van acabar els Olímpics
Que jo personalment pensava que guanyaria
L'equip dels Estats Units
Es notava una mica pel tema de tot
La publicitat que va fer als Estats Units
Per l'equip olímpic
Ja
Va ser bastial
O sigui, jo pensava que
No n'hi havien passat
Ni París 2024
Jo pensava que guanyaria
I després
Doncs es va fer com una espècie de retirada
On sortia tot l'equip olímpic
Totes les seves amigues gimnastes d'anys passats i tal
I van fer com una espècie així com d'espectacle
I doncs re, això
Doncs avui hem estat parlant de la Simon Biles
Un atleta d'elit
Que és un exemple de valentia i humanitat
Inspiració per generacions futures d'esportistes
I no només per la seva excel·lència al gimnàs
Sinó també pel seu compromís amb el benestar emocional i la justícia
Aina del Pinó, gràcies per aquest espai tan bonic
Ens sentim la setmana vinent
Que vagi molt bé el cap de setmana
Gràcies
I a gaudir-lo
Que vagi bé
Adéu
I fem una petita pausa i tornarem aquí a Ràdio d'Esvern
Amb Raquel Rubiales de l'Associació Amics del Barri Sud
Fins ara
T'he dit que no em venia't a gust
Ja, però mira com estic
Ara no em pots demanar que pari
Cari, qui t'estima et farà plorar
Mira, la nova cap de màrqueting
Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta
Deixa'm estar pesat
Ui, ui, ui, mira que exagerada
Tia, que només t'he fet una broma
Tampoc has d'estar bona
Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties
Prou violències masclistes
Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives
No ho són
No hi contribueixis
Departament d'Igualtat i Feminismes
Generalitat de Catalunya
Vet aquí una vegada
Un programa de contes
Que es realitza el grup Marc
Mestres Àvies Recuperadores de Contes
De l'Associació de Mestres Rosa Sensat
Els podreu escoltar
Els dijous a les 8 del vespre
I els dissabtes a les 10 del dematí
Us hi esperem a tots
Sentiu és la sintonia del benvinguts, benvolguts i bentrobats
Prepareu-vos a escoltar les interessants entrevistes i les curiositats d'aquí i d'arreu
Fem ràdio amable per l'oient tranquil i culturalment curiós
Benvinguts, convidat i amanitat
Benvolguts, viatges, història
Ben trobat, cultura
Tot això ho escoltareu
En els benvinguts, benvolguts i bentrobats
Aquí, a Ràdio d'Esver
Bits
Molt més que nits d'electrònica
Bits
Ara divendres, dissabtes i diumenges a 10 a 11 de la nit
El 21 de març és el Dia Mundial de la Poesia
Una oportunitat única per gaudir de la poesia
I fer difusió dels nostres poetes i la seva obra
Tant a dins com a fora de les nostres fronteres
Amb centenars d'actes i iniciatives
Presencials i virtuals
El 21 de març, dibuixem mons amb paraules
Els dimecres a les 10 de la nit
Fabricants de cançons
Un programa de converses amb artesans de la paraula cantada
Amb persones que a prop nostre
Fabriquen aquests artefactes poètic o musicals
Que ens fan viatjar
O bé amb persones que n'analitzen la seva alquímia
Fabricants de cançons
Una hora conversant sense presses
Com si estiguessin prenent una copa
Sobre cançons
Aquí, a Ràdio d'Esver
A un 98.1 de la freqüència modulada
Un programa conduït i realitzat
Per qui us parla
M'anem gausats
Amb tots vosaltres, veus de la parròquia
Compartim notícies, actualitat, experiències socials i espiritualitat
Ens pots escoltar
Dimecres a dos quarts de vuit del vespre
Amb repetició els dissabtes
A dos quarts de dotze del matí
Veus de la parròquia
Sabies que el teu municipi tens el servei d'Ambici?
Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic
I que el teu viatge sigui millor
Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona
Per moure't bé, millor amb bici
Dona't d'alta ara a ambici.cat
Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, neftalina, botà, quitrà
El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen
Fem un entorn lliure de fum per a tothom
CanalSalut.gencat.cat
Generalitat de Catalunya
El Refugi, el magazín de tardes de Ràdio d'Esvern
I acabem la setmana amb alegria
I dic amb alegria perquè ens anem al micròfon
Número 1 de l'estudi Emilio Escazóquio
A Raquel Rubial
Raquel, bona tarda
Hola, bona tarda, què tal?
És que contigo sempre tens l'alegria
Jo dic hoy, acabamos con l'alegria
És que me estoy bailando aquí, eh?
Fem un zumba, eh?
Vamos, vamos
Fem un zumba aquí, radiofónico
No és mi radiofónico el zumba, eh?
Però bueno, da igual
No, com que no, jo
No te preocupes que jo lo recomano
Com que no, diu?
Lo digo i bailamos
Raquel, bona tarda, com estàs?
Molt bé
Presidenta de l'Associació Amics del Barri Sud
Avui ens visites, com ja fas de tant en tant
Per posar-nos al dia de les activitats
De l'Associació Amics del Barri Sud
Comencem fent un balanç
D'aquest segon trimestre
De l'Associació Amics del Barri Sud
Han passat moltes coses
I jo crec que també és interessant
Poder fer una mica de balanç
De com ha anat aquest segon trimestre
Quines activitats heu fet
I explica'ns una mica, per on comencem?
No sé, bueno
Vols que comentem, per exemple, el Carnestoltes
Que hi ha hagut la celebració del Carnestoltes
Que vau guanyar, no?
Sí
Vau guanyar el primer premi
Felicitats
Moltes gràcies
Com ho feu per preparar tota la vestimenta
Totes les còrios
Tot el que feu per pujar a l'escenari del parc Joan Malagall
I guanyar un any rere un altre
Rere un altre, rere un altre
Perquè ja són bastants anys
Bastantes victòries consecutives
La verdad que sí
Que estamos súper contentos, ¿no?
Las cookies del Barri Sud
Estamos, vamos, en alza
Por un lado nos da
Lo que tú has dicho
Bueno, tampoco trabajamos
Bueno, sí que trabajamos
Nos reunimos para
En función de cuándo es el carnaval
Siempre vamos
Porque todos tenemos que trabajar
Entonces nos reunimos siempre un mes antes
Buscamos tema
Y de ahí ya
Y comenzamos
Vale
Pero estamos muy contentos de que hemos ganado
Pero tristes por la poca participación que hay
Entonces, desde aquí hago un llamamiento
A todas las entidades, asociaciones
A todo el mundo que quiera participar
Por favor
Vamos a intentar que este carnaval
Tenga otra cosa
Como lo
No hay que irse a otros pueblos
Teniendo aquí
Como lo tenemos
Podemos hacer algo entre todos
Bonito
Sí que es veritat, ¿no?
Que falta una mica d'implicació
De les entitats de lleure i de cultura
En el Carnestoltes
Perquè en altres activitats
Sí que existeixi aquesta implicació
A la festa major hi ha una implicació
A altres festes populars
Hi és la implicació
Però el Carnestoltes
Sembla que està com una mica oblidat, ¿no?
Sí
Sí
És trist
És com hay dos partes
La de los colegios
Que es maravilloso
De ver esos niños
Esas felicidades
Precioso
Y luego, claro
La parte de comparsas
O de grupos
Pues la verdad
Este año
Tres
Cada vez somos menos
Y no hay participación
Entonces, no sé
Desde aquí un llamamiento
No sé si somos
O el pueblo
O un poco todo
Una mica todo
Que tendremos que sentarnos
Y mirar qué podemos hacer entre todos
Porque es una pena
Que haya que irse a otros pueblos
Cuando aquí lo podemos hacer también
Doncs i tant
I tant i tant
Totalment d'acord
Quedem-nos a casa
Súper contentos
Pues sí
Súper contentos
De que este año
Un año más
Luego también hemos hecho
Como asociación
Hemos tenido una charla
Con el alcalde
Con Joan Basaganya
Com ha anat aquesta charla
Perquè ja és la segona
Que organitzeu
Són charades obertes
Amb el barri
És a dir
Que el barri pot venir
I de fet
També ve gent d'altres barris
Comentar qüestions
Perquè d'alguna forma
Crec que és
De les poques xerrades
Que l'alcalde fa
De tu a tu
Obertament
Sí que és veritat
Que aquí hi ha l'entrevista
Del mes
On la gent
Doncs pot entrar a l'Instagram
De ràdio d'Esvern
I fer les preguntes
A l'Instagram
I ell les respon
Aquí en directe
Al 98.ufm
Però així
De tu a tu
Cara a cara
És de les poques trobades
Que es realitzen
Al llarg de l'any
I podem dir
Que es celebra un cop l'any
El centre cívic
Saladors Priu
De la mà d'Amics del Barri Sud
Aquesta segona edició
Com ha anat
Quins són els temes
Així
Que es van tractar
Explica'ns una mica
La verdad que estuvo muy bien
Porque estuvimos aclarando
Muchas dudas
Sobre la recogida
De los residuos
Claro
És un tema que preocupa
Perquè ja han hagut canvis
No?
Amb el tema
Del reciclatge
Ara doncs
S'ha instaurat
També aquesta targeta
Que ens permet obrir
L'orgànica
I també
El contenidor gris
I això doncs
A les generacions
Més grans
A la gent més gran
De la casa
A vegades els hi costa
Això de les noves tecnologies
És com
Ostres
A vegades a cop i volta
Has de tirar la brossa
Amb una targeta
I això com ho faig
I això no sé què
Sí, efectivamente
Entonces todo eso
Fue aclarado
Que estuvo la verdad
Que bueno
Aclaramos muchísimas cosas
Luego también
Hablamos de la movilidad
Luego
Cosas que nos preocupan
En el barrio
Como una casa
Que había en la calle Mayor
Que es una casa
Que está ocupada
Bueno pues también
Estuvo aclarando
Cosas sobre el centro cívico
Y luego cada uno
Pues iba preguntando
La verdad que comenzaríamos
Sobre las ocho
Y yo creo que eran las diez menos algo
Y todavía estábamos allí
O sea que muy bien
Muy bien
Subo muy bien
Y agradecido a que viniera
El alcalde
Que se ofreciera
Sabes
I també té molt bona acollida
Perquè és una activitat
Que com comentàvem
No només hi participa
Gent del barri
Sinó que gent
D'altres barris
També s'hi acosta
Sí, sí
També col·labora
D'una forma
Bastant endreçada
I educada
Es pot dir
Sí, sí
Perquè a vegades
En aquestes trobades
Doncs pot haver
Algun malentès
O alguna pujada de to
Perquè al final
També són temes
Que preocupen
A la ciutadania
Però la gent
És molt educada
També respecta
Els tons de paraula
I s'hi pot parlar
Tranquilament
Que això també és d'agrair
Oi?
Hombre, la verdad
Que sí
En els temps que corren
Que hi ha molta crispació
Sí, al principi
Vas un poco tenso
¿Qué vendrá?
¿Qué pasará?
¿Qué pasará?
Pero luego te das cuenta
Y que va
Que todos tenemos
Las mismas preocupaciones
Todos tenemos
Los mismos pensamientos
Todos queremos lo mismo
Todos queremos
Pues eso
O sea que
La verdad
Que estuvo muy bien
Y luego también
Hemos hecho un bingo
Hicimos un bingo
La semana pasada
Un viernes por la tarde
Que cayó
Un diluvio horroroso
Y decíamos
Vamos a merendar
Nosotros solo aquí
Sí
Porque siempre hacemos el bingo
Y ofrecemos una merienda
Para todos
Gratuitamente todo
Y que va
Estuvo muy bien
Vinieron bastantes
Y lo pasamos muy bien
Sí, perquè
Aquest bingo
Com comentaves
Amb la pandèmia
Es va perdre
Sí
Perquè va haver una època
Doncs que
No es podíem fer bingos
No ens podíem reunir
I de cop i volta
Ara, des de fa un any
Ja heu tornat a reprendre
Aquesta activitat
Del bingo
Que bàsicament
Doncs és aquest bingo
Que tenim al cap
Amb el cartronet
Amb els números
Anar teixant els números
Anar passant l'estona
També amb la gent del barri
I després
A mitja tarda
Una mica de berenar
Després també hi ha
Alguna rifa
Hi ha alguna cosa
Doncs més
Algun número més especial
Que té una mica més de premi
I a partir d'aquí
Doncs també és
L'esbarjo
La distracció
Que pugui tenir
La nostra gent gran
Perquè també va
Molta gent gran
I no tan gran
I no tan gran
Vino una pareja
Que se sentó
En una de las mesas
Y yo creía
Que era familia
De unos vecinos
Dallí del barrio
Y pregunté
Perdonarme que sea tan indiscreta
Pero esta familia
Este matrimonio
Son dos chicos
Una pareja nueva
Que ha venido al barrio
Vio los carteles
Y se animaron a venir
O sea
Que bé
Sí, sí
Entonces estuvo bien
Porque nos estuvimos presentando
Estuvimos conociendo
Les explicamos las actividades
Que hacemos
O sea que
Ellos así poco a poco
Han visto también
Que en el barrio
Las cosas que hacemos
Y les gustó bastante
O sea que muy bien
Que bien
Y a más
Y a más a más
Ahora
Desde hace unos meses
Ya de forma voluntaria
Un grupo
Dins de Amics del Barri Sud
Un grupo de veines
Que están también
Fent activitats
Per la gente gran
Incluso
Els ensenyen
A fer servir el mòbil
No Raquel
Es un grup
Que está muy dinámico
Los miércoles
Por la tarde
Vienen unos chicos
Que son voluntarios
Les explican
Bueno pues
Como funcionan
El tipo Whatsapp
Que no saben
O reciben un correo
Como abrirlo
O como
Y entonces
Están todos los miércoles
También ahí en el centro cívico
Y los viernes
Hacen
Taller de memoria
Por las tardes
Con juegos
Con pinturas
O sea que
La verdad
Que están muy bien
Muy bien
Que bé
Que bé
Doncs també saber
Tota aquella gent
Que ens estigui escoltant
I que potser vulgui més informació
Que la Raquel
Gairebé cada tarda
Està allà
Per tant
Si vosaltres passeu
Vivo allí
Vivo allà
Té allà el matalàs
I dorm allà
No no
Però gairebé no
Està moltes hores
La Raquel per allà
Per tant
Podeu anar a preguntar
I si no
Doncs la gent de consejeria
Doncs també us atendrà
Amablement
Seguim comentant
Altres qüestions
Perquè clar
Hem comentat
El bingo
Hem comentat el carnaval
La xerrada amb l'alcalde
Però ara hem de mirar
El futur
Hem de mirar
El tercer trimestre
Quines activitats teniu previstes
Pel proper trimestre
I si hi ha alguna novetat
O alguna coseta
Que vulguis destacar
Pues mira
El 3 de abril
És el dia internacional
El dia mundial
De l'exercicio físico
Y vamos a hacer
Una caminata
Que saldrá
Desde allí
Desde el cap
Y luego terminaremos
Con un zumba
Que avui ja m'han informat
Que crec que hi ha
Una setantena de persones
Inscrites
Sí
A la caminada
Tiene mucho éxito
Sí, eh
Molt bé
Hay varias caminatas
Una larga y una corta
Y bueno
Y luego terminamos siempre
Con un poquito de zumba
Perfecta
Vale
Luego ese mismo
El domingo 6 de abril
Se hará la entrega de premios
Del concurso que se ha hecho
Para elegir
El cartel
Para la actividad física
De Sant Lluís
Sí, per promocionar
Activitat física
Exactamente
El CAP ha fet aquest projecte
Sí
Que entre els joves
De Sant Lluís
Doncs es podien presentar
Era para niños
De 8 a 14 años
Sí
Tenían que presentar un dibujo
I un eslògan
També crec
Sí
Y entonces
El día 6
Por la mañana
Se les entregará
El premio
Se dirá
Quien es el
El favorito
Que bé
I es farà aquí
A Can Ginestar
Per tant
A propiet de la ràdio
I tu hi participaràs
En una masterclass de zumba
Eso es
Y tengo también el placer
De estar con un compañero
Que presentará
No sé quién es
Sí, ens toca treballar
El diumenge 6 d'abril
Ens toca treballar
Però nosaltres contents
I la veritat és que
Sí és al teu costat
Encara més
I res
A part d'això
Per l'abril
Què tenim?
Perquè hi ha una fira
Molt famosa
Que es celebra
Aquell mes
Que és la fira d'abril
Lo que pasa
Nosaltres aquí la portem
Sí
Però al maig
Sí
Perquè como
Todo depende
De la Semana Santa
No se puede hacer
En abril
Igual que en Sevilla
No se puede hacer
Porque claro
Coincide con Semana Santa
Entonces hay que dejar
Un tiempo libre
Ya que estén en Sant Jordi
Tot cao junts
Sí, sí, sí
Por lo tanto
Hay que respetar
Primero Sant Jordi
Luego viene
La Casa Extremadura
Que hace lo de la
Ahí te lo diré
La Cruz de Mayo
La Cruz de Mayo
Sí
Y entonces
Al siguiente fin de semana
Que es el día 10
Tenemos el día de la danza
Ah, mira, qué bé
Entonces donde
Todas las entidades
Y todas las escuelas
Pues participamos
En el Casal
En la Esplanada
Del Casal de Llovas
Y ahí haremos
Pues nuestra exhibición
De danza
Perfecto
Por lo tanto
Ese fin de semana
Tampoco se podía hacer
La Feria de Abril
Que ya es Feria de Mayo
Entonces nos vamos
Al domingo 18 de Mayo
Vale
Que se hará
En la Plaza La Pau
Será por la mañana
Y haremos un poquito
De rebujito
Y unas tapitas
Y un poquito
De flamenquito
De la escuela nuestra
De flamenco
Que tenemos
Aquí en el Centro Cívico
Qué bé, qué bé
Mira, ya hemos
Estoy que apuntan
Feria de Abril
El 16 de Mayo
Yo lo apunto
18, 18
18, bueno
El 16 también vendré
Vale, a ver si hay algo
18 de Mayo
Nos lo apuntamos
Vale
Molt bé, molt bé
Quanta activitat
Quanta energía
I pensant
De cara a final de curs
Què teniu plantejat
Perquè sempre feu coses
Hombre
El sábado 14 de Junio
En la Plaza de la Pau
Con ese maravilloso escenario
Que tenemos
Hay que aprovecharlo
S'ha de amortizar
Hombre, y tanto que sí
Entonces pues ahí haremos
Nuestro fin de curso
Que en el cual
Primero bailarán todos los niños
Todos los participantes
Que tenemos ahí en la escuela
En el Centro Cívico
Bailando
Y luego después pues haremos
Pues eso
Un poquito de musiquita
Y fiestecita
No muy tarde
Si no los vecinos
Ya sabemos que
Tienen que descansar
Recorda'ns el día, Raquel
¿La de fin de curso?
Sí
Pues el 14 de Junio
Sábado 14 de Junio
Perfecte, perfecte
Doncs ho tindrem present
També
Normalment es fa a partir
De mitja tarda
Cap a les 6
Sí
Un poquito más tarde
Sobre las 7, 7 y media
Que ya el sol no pega tanto
Clar que sí
Clar que sí
Doncs ho apuntem també
Per tenir present
Aquestes activitats
D'Amics del Barrí Sol
Raquel, alguna cosa més
Que vulguis afegir
Abans de tancar l'espai d'avui?
Y luego ya después
En julio
Falta de terminar el día
Haremos un bingo veraniego
Así para despedirnos ya
De las vacances
Y ya volver
En septiembre
Con mucha fuerza
Doncs clar que sí
Clar que sí, Raquel
Així m'agrada
Deixem que tregui un moment
La música
I faci un missatge
Més
Diguéssim
Institucional
I d'alguna forma
També d'ànims
Perquè aquesta setmana
Ens ha deixat
Una veïna del Barrí Sud
Sí
Que li tenia molta presa
I molta estima
Que és la Petra
Sí
I el seu marit Emiliano
Que forma part
De la Junta
D'Amics del Barrí Sud
Doncs
Està en aquests moments
Passant per aquest dol
I volíem enviar-li
Una abraçada
Una abraçada molt gran
I molts ànims
A l'Emiliano
A tota la família
Se'ns ha marxat
Una peça
Amb molta vitalitat
Tienes molta energia
Tienes molta energia del barri
Que era la Petra
Que era una persona
Que jo la recordo
Amb una energia
Amb un dinamisme brutal
I la trobarem a faltar
Jo crec que la única persona
Que he visto
Haciendo una croqueta
M'acuerdo
M'acuerdo
Cuando le hacía las croquetas
No
Tirada en el suelo
Dando la...
Bueno
En fi
Amb 70 i pico d'anys
Allà tirada al terra
Era vitalitat pura
Petra
Trobarem molt a faltar
I Emiliano
Molta força
I molts ànims
Raquel Rubiales
Gràcies
Un abrazo muy grande
I seguimos charlando
Bona tarda
Adéu
Adéu
El 21 de març
És el Dia Mundial de la Poesia
Una oportunitat única
Per gaudir de la poesia
I fer difusió
Dels nostres poetes
I la seva obra
Tant a dins
Com a fora
De les nostres fronteres
Amb centenars d'actes i iniciatives
Presencials i virtuals
El 21 de març
Dibuixem mons amb paraules
Els dimecres a les 10 de la nit
Fabricants de cançons
Un programa de converses
Amb artesans de la paraula cantada
Amb persones que a prop nostre
Fabriquen aquests artefactes
Poetico-musicals
Que ens fan viatjar
O bé
Amb persones que n'analitzen
La seva alquímia
Fabricants de cançons
Una hora conversant
Sense presses
Com si estiguessin prenent una copa
Sobre cançons
Aquí
A Ràdio d'Esverb
El 98.1
Telefreqüència modulada
Un programa conduït i realitzat
Per qui us parla
Meneu gauzats
I fins aquí
El Refugi d'Avui
Moltíssimes gràcies
A tota la gent
Que ha fet possible
El Refugi d'Avui
Divendres 21 de març
Del 2025
Nosaltres com sempre
Tornem dilluns
Amb les piles carregades
Amb molt d'humor
Amb molta energia
I de 5 a 7
Aquí
Al Refugi d'Avui
D'Esverb
Adéu-siau
I bon fin de...