El refugi
Aquí i ara comença El refugi
amb Daniel Martínez.
Molt bona tarda, refugiaros i refugeres!
Benvinguts i benvingudes al magasin de tardes de Ràdio d'Esvern.
Benvinguts al refugi, sóc Daniel Martínez
i des d'ara fins a 7 de la tarda estarem amb vosaltres
aquí al 98.fm
a Ràdio d'Esvern i també
al www.radiodesvern.com
Recordeu que també podeu recuperar
tots els podcasts d'aquesta temporada
i mitja de programa que portem
aquí a les zones del 98.fm
El programa d'avui divendres
10 de gener del 2025
tenim actualitat 360
a l'espai de notícies destacades
a nivell global i municipal
tot seguit també
la càpsula amb la cançó destacada del dia
i la primera hora la tancarem
amb la Tidos por el Cine
amb Carlos Penela
i també amb l'espai de nutrició dietètica
amb l'Elvida Sánchez.
I per la segona hora us hem preparat
una entrevista molt especial
Carlos Penela ha tingut l'oportunitat
d'entrevistar Alaska
aquest icona de la música
en espanyol
i en aquest cas doncs
tindrem aquesta entrevista
que té molt i molt bona pinta
que ens ha portat el Carlos Penela
tot seguit també a la segona hora
tindrem l'espai de conèixer-te
amb l'Eina del Pino
i acabarem el programa d'avui
com sempre acomiadant-nos
de tots vosaltres
a les 7 de la tarda.
Nosaltres per a ho comencem
el programa d'avui divendres
amb Actualitat.
Actualitat 360
Les notícies a prop teu.
2024, l'any amb la temperatura global
més alta de la història.
L'avís de l'informe Copèrnicus
ha alertat una miqueta a tothom
i és que el 2024 ha estat un any
ple de rècords climàtics
que haurien de fer reaccionar
la humanitat
per evitar que l'escalada
d'escalfament global continuï.
El programa europeu d'observació
de la Terra, el Copèrnicus,
ha presentat el seu informe climàtic
sobre l'any
que acabem de tancar
amb aquest crit d'alerta
i de fet, la veritat és que
ha escandalitzat molt a tothom
perquè realment són dades molt preocupants.
I ara parlem d'unes obres
a les botigues del castell de Covelles
que posen al descobert
unes restes romanes.
També s'hi han trobat
vuit sitges de gra
de l'època medieval,
però no es descarta
que remuntin als romans.
Les obres de reforma
de les cases adjacents
al castell
dels marquesos
del Ferràs,
a Covelles,
al Garraf,
han fet aflorar
vuit sitges de gra
i diverses restes
de ceràmiques romanes.
Es creu que
les vuit sitges
són d'època medieval,
però no es descarta
que remuntin
a l'activitat
dels romans
i es sospita
que en podrien
aparèixer més.
Totes les troballes
estan al planta baixa
dels habitatges
coneguts
com a botigues
del castell,
on l'Ajuntament projecta
la nova seu
de l'oficina
d'atenció
a la ciutadania.
La previsió era
que les obres
estiguessin acabades
a finals d'aquest 2025,
però les restes
arqueològiques
obligaran
a refer el calendari.
Maduro jura
el càrrec
de president
de Venezuela
tot i els seus dubtes
pel resultat
a les eleccions.
Bé,
tot i els dubtes.
Ell no té cap dubte
dels resultats,
però la resta sí
i és que Nicolás Maduro
ha jurat el càrrec
com a president
de Venezuela
pels propers sis anys,
tot i els dubtes
sobre els resultats
de les últimes eleccions
que no s'han fet públics
i és que Maduro
ha pres possessió
passades
dos quarts
d'onze del matí,
hora de Venezuela,
en un acte
que s'ha avançat
una hora i mitja
respecte
del que estava previst.
El candidat
Xavista
ha jurat
la Constitució
davant de Jorge
Rodríguez Gómez,
president
de l'Assemblea Nacional
venezolana,
controlada
per l'oficialisme.
Tot plegat
sense la presència
del candidat opositor
Edmundo González
que pretenia arribar
a Caracas
per prendre
possessió
després
d'unes eleccions
que es considera
l'agítim vençador
amb el suport
de bona part
de la comunitat internacional.
A les 5 de la matinada
hora local
el govern venezolà
ha tancat
la frontera terrestre
amb Colòmbia
durant 72 hores
i així
com l'arribada
de vols
des d'aquest país
per evitar
l'entrada
d'Eumundo González.
I seguim informant
ara en aquest cas
a nivell municipal
les aules d'estudi
de Sant Just
continuen obertes
fins al 26 de gener.
la Biblioteca Joan Margarit
i el Centre Cívic
Soledat Sants
i Serafini
ofereixen espais
horaris especials
per als estudiants.
Les aules d'estudi
a la Biblioteca Joan Margarit
i al Centre Cívic
Soledat Sants
i Serafini
continuaran oberts
així
fins al 26 de gener
el 2025
oferint espais
adequats
per als estudis
durant aquest període
d'exàmens
i és que
aquest servei
especial
es va iniciar
el passat 14 de desembre
del 2024
i ara
es manté
amb els següents horaris.
La Biblioteca Joan Margarit
oblidarà
la seva aula d'estudi
cada dia
en horari de 10
a dos quarts
de dues del migdia
i de 4
a 10 del vespre
i l'aula d'estudi
del Centre Cívic
estarà obert
també cada dia
en horari
de 10
a 12 de la nit.
I ara parlem
de l'Ateneu de Sant Jus
que projectarà
el film
Casa Reinal
el documental
del mes de gener
en aquest cas
el pòxim
17 de gener
del 2025.
La propera setmana
a dos quarts
de 8 del vespre
el dia 17 de gener
a la sala
del cinquantenari
hi haurà
aquesta projecció
després de la projecció
tindrà lloc
un col·loqui
amb la directora
Laia Manresa
el documental
explora
la història familiar
de la directora
a través del tancament
de la casa
Pairal
de la seva familiar
a Bellvis
al Pla d'Urgell
A aquesta mesura
que es revisen
els objectes
i recons
de la casa
emergeixen
també records
que connecten
amb la història
personal
amb la història
col·lectiva
abordant temes
com la migració
rural urbana
la pèrdua
i la memòria
familiar
Vuit minuts
per dos quarts
de sis de la tarda
seguim aquí
al Refugi
el magasin de tardes
de Ràdio
d'Esvern
pinzellada
a l'efemèrida
del dia
avui en volem destacar una
és de 1971
i és que aquell dia
aquell any
més ben dit
però tal dia
com avui
10 de gener
va morir Coco Channel
dissenyadora
de moda francesa
i que doncs
ha sigut coneguda
per molts
en aquest cas
aquesta és l'efemèrida
que volíem destacar
avui
fem res
una petita
pausa musical
per marxar
a sentir la cançó
del dia
això és La Càpsula
La Càpsula
música sense líquids
I avui a La Càpsula
us deixem amb una cançó
de Brian Adams
que és un cantautor
i fotògraf canadenc
que molts de vosaltres
sé que us agrada
a mi també
aquest gran artista
de 65 anys
que ha passat repetides vegades
pel nostre país
i que ara passarà
per Ràdio d'Esvern
com a mínim
de forma musical
Brian Adams
ara aquí
al 98.1 FM







i seguim aquí
a les tardes
de Ràdio d'Esvern
seguim al Refug
i sóc Daniel Martínez
i us acompanyo
cada tarda
aquí al 98.1 FM
és un plaer
fer-ho
perquè ja fa una temporada
i mitja
que ho estem fent
i la veritat és que
m'omple
doncs d'alegria
poder encendre el micròfon
cada tarda
xerrar amb vosaltres
i que també
des de l'altra banda
rebem molt d'amor
i molt de carinyo
i això doncs
és d'agrair
nosaltres ara farem
un canvi radical
perquè passem
d'aquest Brian Adams
que ens encanta
a una sintonia
que molts de vosaltres
ja trobàveu a faltar
Latidos por el cine
amb Carlos Penela
Carlos Penela
bona tarda
bona tarda Dani
com estàs
bon any
bon any
molt bé
i tu
molt bé
aquestes festes
molt bé
les festes sempre van bé
aquestes coses
és difícil
que vagin malament
pot passar alguna cosa
però normalment
si vas amb el xip
bo
de gaudir
de les vacances
i de desconnectar
ja està
ja ho tens tot
i en aquest cas
jo no em puc queixar
i aquí estem
doncs tornant a la normalitat
fent programa
i gaudint
doncs
d'aquests programes
que ens porteu
aquesta setmana
doncs ens hem trobat molt
amb aquesta tònica
d'anar felicitant l'any
perquè clar
és la primera vegada
que ens trobem
exacte
cada dia saludant-vos
però nosaltres contents
i avui doncs ho fem també
per destacar aquestes pel·lícules
que s'estrenen avui
a les cartelleres
dels cinemes espanyols
i catalans
evidentment
sí
a més tenim una cartellera
molt bona
amb molt bones propostes
i molt bones pel·lícules
i m'alegro
de poder començar
l'any
d'aquesta manera
genial
i a més avui
per partida doble
perquè a la segona hora
et tornarem a escoltar
en una entrevista exclusiva
que ens vas
acostar
fa molt poquet
és una entrevista
que has fet
a l'Alaska
que vas gaudir molt
i avui
la podrem sentir
aquí a Ràdio Desbem
per tant
aquells oients
que tinguin interès
en sentir
aquesta entrevista
a l'Alaska
com va ser
a entrevistar l'Alaska?
doncs molt bé
la veritat
és que un somni
perquè és una persona
i un personatge
que m'agrada molt
des de sempre
i estava nerviós
a veure
sempre estàs nerviós
abans d'entrevistar algú
però amb ella
especialment nerviós
una icona
una icona
de la moda
de la música
de tot
una icona
de la cultura popular
en aquest país
sí, sí
Déu-n'hi-do
Déu-n'hi-do
en aquest cas
aquesta entrevista
s'entra també
en parlant
de l'Alaska Revelada
que és aquest nou documental
que estrenes
de Movistar Plus
sí
i què tal està
el documental guai?
doncs molt bé
està dividit en tres capítols
crec que no arriben
a una hora
cada capítol
i em sembla
es diuen
Salut, Dinero i Amor
i bueno
i fa un repàs
tant de la seva vida
musical
com personal
i bueno
descobreixes coses
molt molt interessants
de la seva vida
doncs ens l'apuntem
per aquest cap de setmana
pot ser una bona excusa
per fer una mica
de sofà i manta
que sempre s'agraeix
molt bé
doncs comencem
amb les estrenes
d'aquesta setmana
i comencem amb una
que se'n diu
La meitat d'Anna
de què va aquesta pel·lícula?
doncs aquesta pel·lícula
suposa
la primera pel·lícula
el primer germetratge
que dirigeix
Marta Nieto
que havia dirigit
diferents curtmetratges
i que l'hem pogut
gaudir d'ell
en diferents
en diferents pel·lícules
i és el pas
al germetratge
d'un curmetratge seu
que es deia
Son
que es va estrenar
a la Seminzi
del 2022
i ara
va passar
per la Seminzi
d'aquest any
i ens parla
a veure
és el conflicte
que comença a viure
una nena
que comença
a despertar
i a adonar-se
que es sent més nen
que nena
i és aquesta transició
amb set anys
que fa una petita
i que no només
és aquest descobriment
sinó també
és un punt
d'inflexió
de la mare
que treballa
com a vigilant
del museu
el reina Sofía
a Madrid
i la pel·lícula
és una pel·lícula
molt maca
molt tendra
amb molta sensibilitat
i és això
l'escloïment
de dues persones
en aquest cas
mare i fill
que bueno
un punt d'inflexió
de les seves vides
i com
doncs
el fill
va per un tema
d'identitat
de gènere
i la mare
doncs bueno
es comença
a plantejar
el seu papi
com a mare
si ho ha fet bé
si ho ha fet malament
i és molt interessant
perquè
utilitzen l'art
en aquest cas
la pintura
com a forma
de manifestació
i de pensament
respecte a temes universals
és una pel·lícula
que pot semblar lenta
evidentment
té un ritme
molt pausat
però a mi
m'ha agradat molt
m'encanta
la Marta Nieto
és increïble
aquesta actriu
que bé treballa
i
no sé
té una qualitat
actual brutal
recordo encara
aquell curtmetratge
que va fer
amb el Sorogoyen
Madre
la pel·lícula
no em vaig atrevir
a veure-la
però el curtmetratge
és esfereïdo
tampoc l'he vist
la pel·lícula
el curtmetratge
és tan increïble
tan increïble
que no t'atreveixes
a veure la pel·li
i la gent que jo conec
que ha vist les dues versions
es queden amb el curtmetratge
es queden amb el curtmetratge
per ser un d'aquells 15-20 minuts
que dura
que estàs allà
agafat a la cadira
sense saber ben bé
què passarà
i és realment punyent
és un curtmetratge
molt ben fet
i gran part també
gràcies a Marta Nieto
perquè té un paper
molt important en aquest
no sé si has vist una pel·lícula seva
que es diu 3
que va passar per Sitges
no, no em sona ara
doncs te la recomano
crec que estarà en una plataforma
busca-la
i segur que t'agrada
i ara marxem a parlar
de Desmuntant d'un elefante
me voy un tiempo fuera
que no me quiero quedar sola
ens quedem a casa
de moment, Carlos
sí, sí, ens quedem a casa
una altra pel·lícula espanyola
en aquest cas també una ópera prima
en aquest cas la Aitor Echevarria
que és una persona
que té moltíssima experiència
una trajectòria molt àmplia
com a director de fotografia
en diferents germetratges
documentals
i sèries de televisions
i de curtmetratges
però en aquest cas
fa el ser la primera pel·lícula
i està protagonitzada
per dues tòtems
com són les actrius
Emma Suárez
i Natàlia de Molina
acompanyades per
Darío Grandinetti
i la catalana
Alba Aguilera
ens parlen
Desmuntant d'un elefante
en aquest cas
l'elefant
és l'alcoholisme
i ens parla
també és una pel·lícula
molt sensible
amb molta sensibilitat
i que ens parla
de com amaguem
certes malalties
a nivell personal
familiar
i els iesos
que hi ha
de codependència
i responsabilitat
dins del nucli familiar
i és una pel·lícula
que també he tingut la sort
de poder-la veure
abans de la seva estrena
i també és
em sembla
una pel·lícula
molt molt molt bona
i ara sembla
que marxem cap a França
o com a mínim
el nom del director
té un tret així
molt francès
estem parlant
de Ciudad de Asfalto
de Jean-Stefan
Sauvier
o alguna cosa així
Sauvier
o no sé
Sauvier
Sauvier
pues venga
per tu
tu compro
de què va aquesta pel·lícula
Ciudad de Asfalto
aquesta pel·lícula
té la curiositat
que va passar a Sitges
però no aquest any
sinó l'any passat
o sigui
passa eh a Sitges
això
sí sí sí
passa molt
jo crec que és un dels
únics festivals
així com que
més pròxims
que a vegades
s'enredereixen
fins a dos anys
les estrenes
i una pel·lícula
que va tenir
bastant d'èxit
al festival
i que ve
ve
amb el segell
de BTC 360 Cinema
que és una productora
i una distribuidora
força gran
i bueno
ens parla de
suposa el retor
a la gran pantalla
del Sean Penn
a qui acompanya
el Tai Sheridan
que hem pogut viure
a el lluart
de les grans esperanzas
o Ready Player One
i fan el paper
de dos parametges
no sé si es diu parametges
paramèdics
paramèdicos
en castellà
sí
en català
doncs bueno
que recorren
els carrers de Nova York
en una ambulància
i la pel·lícula
ve a ser una crítica
del sistema de sanitat
als Estats Units
allà doncs
perquè
et reculli
l'ambulància
i et porti
a l'hospital
em sembla que són
5.000 dòlars
crec que em va comentar
el director
a l'entrevista
i parlar
doncs clar
evidentment
la gent sense
recursos econòmics
quan acudeix a l'hospital
és perquè realment
està malament
no vagi per un mal
pel de cap
o perquè li faci mal
l'estómac
i doncs
per exemple
els sense sostres
quan veuen aparèixer
una ambulància
es posen molt agressius
respecte al personal metge
perquè no tenen recursos
per poder fer front
a les despeses mèdiques
i realment
és un drama
perquè estem parlant
de salut
i bé
ens parla doncs
del metge
l'abaterà
que és el sompent
amb el jove
que està fent pràctiques
a l'ambulància
abans de treure's
la carrera
de medicina
i és un drama
en moda de thriller
que també és
molt molt recomanable
vale la pena
así es el trabajo
hice lo que creía correcto
a mi m'encanten
aquest tipus
de ficcions
que parlen
sobre salut
sobre els hospitals
ara estic molt enganxat
a una sèrie
que es diu
The Resident
que també va finalitzar
així d'una forma
molt abrupta
però
estic ja
a l'última temporada
i realment
doncs
és una sèrie
que posa molt en valor
tot això
que acabes de comentar
la salut pública
allà
és inexistent
i llavors
totes les dificultats
que tenen
els americans
per tal de fer front
a aquestes situacions
i ara que
hem anat posant
el trailer
que hem escoltat
també
aquest
fragment
de Ciudad d'Asfalto
sí que he començat
a recordar
el que tu comentaves
que fa un parell d'anys
va ser a Sitges
no aquesta edició
sinó l'anterior
i ja he lligat caps
i recordo
que inclús
potser comentar-la
aquí al programa
segurament
com a curiositat
d'aquesta pel·lícula
totes les situacions
que es veuen
són reals
perquè el director
va estar un any i mig
dins d'una ambulància
documentant-se
i el Mike Tyson
té un paper
no fent d'ell
que és l'habitual
que acostuma
a aparèixer
en pel·lícules
fent el mateix
sinó que fa
del cap
dels paramèdics
i la veritat
és que fa un paper
molt bo
molt bé
doncs ens quedem
també amb aquest títol
i ara marxem
a les vides
de 5-5
de què va
aquesta pel·lícula
doncs mira
l'actor protagonista
d'aquesta pel·lícula
que es diu
Colman Domingo
recentment ha guanyat
el premio millor actor
al Globus d'Or
com a millor actor de drama
i ens parla de
bueno
és un drama
inspirat en fets reals
on un petit grup
de persones
que estan impersonades
en el centre
correccional 5-5
una de les persones
de màxima seguretat
més famoses
del món
doncs intenten
fer la seva
pròpia producció
teatral
com a part
d'un taller
de teatre
i ens mostra
com a través
de les artes escèniques
doncs aquests homes
acossegueixen
veure el món
com un joc diferent
i un joc
pel qual val la pena
lluitar
i d'aquí marxem
a Juego de ladrones
una pel·lícula
que sembla
que va
una mica
acabalgant
entre gángsters
policies
va per aquí
sí
és la pel·lícula
d'acció de la setmana
per així dir-ho
que promet molta adrenalina
i bueno
ens parla
d'un gángster
d'un policia
que es passa
al costat dels gángsters
cansat
que la justícia
no sigui realment
justa
i bueno
salíem
amb un clan
de la màfia
per poder donar un cop
i que sigui
l'atracament
més important
de la història
és una pel·lícula
que està protagonitzada
pel Gerald Butter
i és això
una pel·lícula
d'acció pura i dura
formamos parte
de una rara simbiosis
tú solo existes
la difícil
molt bé
doncs
Gerard Butler
torna a les andades
aquest 2025
amb aquesta pel·lícula
d'acció
amb ganes també
de veure-la
jo soc bastant fan
de les pel·lis
de Gerard Butler
totes aquelles
com es deien
les de
La Casa Blanca
sí
Objectivo Londres
Objectivo la Casa Blanca
són pel·lícules
és una saga
que m'agrada força
i l'he seguit sencera
i bé
doncs aquesta
perquè no
Juego de la Drones
me l'apunto
i potser
doncs em passo
pels cinemes
a veure-la
seguim amb altres
perquè tenim
a Real Pain
i Bambi
una vida
en el bosque
entre d'altres
tenim ara
cinc minutets
si et sembla
anem comentant-les
de forma
més reduïda
la primera
que comentaves
a Real Pain
és una pel·lícula
que està dirigida
i protagonitzada
pel guanyador
d'un premi
de l'acadèmia
el Jace Essenberg
que la protagonitza
junt amb el germà
del Macali Culkin
que és el Kieran Culkin
i ens parla
de la història
de dos cosins
que són molt diferents
que es reuneixen
per realitzar
una gira
per Polònia
per retre homenatge
a la seva àvia
després tenim
aquesta pel·lícula
té molt bona pinta
jo he vist el tràiler
i sembla que pugui ser
una llada de sorpreses
de l'any
tot i que acabem
de començar
la següent pel·lícula
Bambi
una vida en el bosque
està escrita
i dirigida
pel Michael Faisler
que és el responsable
de la guanyadora
de l'Òscar
El viatge de l'emperador
i bé
més que res
simplement
la història de Bambi
que ja hem vist
de Disney
però en aquest cop
feta amb imatge real
creada per l'ordinador
això sí
però que no és
una pel·lícula
de dibuixos animats
és la traslació
a la gran pantalla
en imatge real
del conte clàssic
de Bambi
la vam poder veure
al Festival de Cinema
de Sevilla
i com a curiositat
l'actriu
Michelle Jennings
qui posa a veure
la pel·lícula
tant la seva versió
en castellà
com en català
aquesta pel·lícula
perdó
abans de seguir
amb la següent
no té res a veure
amb Disney
és una pel·lícula
que es desmarca
de Disney
entenc
ens parla
de l'origen
de Bambi
però sí
sí
tindria molt a veure
amb Disney
sí
amb la pel·lícula
de Disney
tot i que no és
de Disney
exacte
no
no està
aprodita
per Disney
però ens parla
més o menys
amb aquesta història
però amb imatge real
com que Disney
ara també
s'ha sumat
a tot això
de la infracció
doncs clar
pregunto per això
perquè potser
també s'han sumat
a fer
la de Bambi
en aquest cas
no
però sí que
tindria
una relació
bastant estreta
amb la història
amb la història
exacte
margem a
Overlord
el reino sagrado
doncs
aquesta pel·lícula
es tracta
de la tercera pel·lícula
d'una popular franquícia
que es diu
Overlord
basada en uns mangas
de Kugane
Marujama
Overlord
és un
el que es considera
dins el mundí
dels còmics
com a
anime isekai
que és un subgènere
de fantasia japonesa
que llera al voltant
d'un o diversos personatges
que de manera
intencional
o accidentada
terminen
en un univers paral·lel
en aquest cas
s'entraten
en un videojoc
online
després tenim
Les nòvies del sur
que ve a ser
com una mena
de pel·lícula
documental
feta per
Elena López Riera
on diferents
dones madures
parlant del matrimoni
de la seva relació
amb la sexualitat
i bueno
a partir
d'aquestes
vivences
la pròpia directora
es qüestiona
la seva pròpia
absència
de matrimoni
del fet
d'haver decidit
no tenir fills
i es planteja
una sèrie
de preguntes
a la relació
mare-filla
després tenim
com a penúltima
pel·lícula
Ciento volando
que és per retro-homenatge
i comemorar
els 100 anys
de l'escultor
d'un austera
Eduardo Chigida
un dels artistes
més universals
influents
del segle XX
i a cota corriente films
es trena aquest documental
dirigit per
Arantxa Aguirre
van poder veure
la pel·lícula
al festival
de Donosti
i l'estrena del documental
serà el colofó
del centenari
de l'artista
coincidint
la data de l'escena
el dia d'avui
amb l'últim dia
de l'any
de les celebracions
amb l'efemeride
d'aquest artista
i per últim
tenim una proposta
molt curiosa
que es diu
The Human Hibernation
és l'òpera prima
d'Anna Cornudella
i la pel·lícula
explora
des d'una mirada única
com seria
una societat humana
que hiberneix
durant els mesos
més fets de l'any
i a través dels ulls
del personatge
de Clara
una nena
que cerca
desesperadament
el seu germà
la història
ens convida
a reflexionar
sobre la nostra
relació amb la natura
i la nostra condició humana
davant de la crisi climàtica
Molt bé Carlos
doncs amb això
sí que acabem
aquest espai
de cinema
d'aquí del refugi
acabem amb
la Tíodos por el cine
ja hem encetat l'any
per tant això ja serà
un no parar
la setmana vinent
més
i bé
doncs amb moltes ganes
de saber
què descobrim
a nivell cinematogràfic
a nivell d'estrenes
ens anem acostant també
a l'època de premis
com hi ha Òscars
per tant també estarem
molt pendents
i també estarem pendents
de les pel·lícules
més esperades
d'aquest 2025
que l'any passat
també vam fer
com una espècie
de testet
potser en els propers programes
també podem fer
un raconet
doncs per recordar
aquelles pel·lícules
que arribaran a cartelleres
aquest 2025
gràcies Carlos
una versada
i bon cap de setmana
igualment
que vagi bé
Fem una preu pausa
per la publicitat
i tornem
en un 3 i no res
amb l'Elvira Sánchez
i l'espai de nutrició
i dietàtica
fins ara
Ho hem estat meditant molt
I sí
El Refugi
és la millor alternativa
de les tardes
El Refugi
el magassin de tardes
de Ràdio d'Esvern
Cada tarda
de 5 a 7
al 98.ufm
i al www.radiodesvern.com
parlem de cultura
oci
de moltíssimes coses més
i ho volem fer
al teu costat
Escolta'ns
cada tarda
a Ràdio d'Esvern
T'he dit
que no em venia
de gust
Ja, però mira com estic
ara no em pots demanar
que pari
Cari
qui t'estima
et farà plorar
Mira
la nova cap de màrqueting
Ui
Ja et diré jo
com ha arribat
el càrrec
aquesta
Deixa'm estar pesat
Ui, ui, ui
Mira que exagerada
Tia
Que només t'he fet
una broma
Tampoc has d'estar bona
Ni biologia
Ni cultura
Ni prejudici
Ni broma
Ni hòsties
Prou violències
Masclistes
Les violències
vers les dones
s'amaguen
rere actituds
quotidianes
que semblen inofensives
No ho són
No hi contribueixis
Departament d'Igualtat
i Feminismes
Generalitat de Catalunya
Passa un minut
de tres quarts de sis de la tarda
Seguim aquí al Refuge
el magasin de tardes
de Ràdio d'Esverna
Avui és divendres
10 de gener del 2025
i saludem
de forma talamàtica
a la Elvida Sánchez
Elvida, bona tarda
Hola, bona tarda
¿Qué tal?
¿Cómo estàs?
Bon any
Que no te veo
desde el año pasado
Ay, cómo te gustan
estos chistes, eh
Los chistes de cuñao
un poco
Sí, sí, sí
Yo creo que
en la vida
hay que tener
sonrisito
y un tenedor al lado
Totalmente, totalmente
Oye, ¿cómo han ido
estos días
de fiesta?
¿Cómo has estado?
Bien
Sí, sí
Bueno, a ver
Estoy un poquito
pachucha
pero superándolo
porque no podemos
quedarnos en el ojo
y que he seguido adelante
Pero bien, bien
En familia
divirtiéndome
con mi nieto
con mi hija
Muy bien, muy bien
No puedo quejarme
Que bé, que bé
Des d'aquí
des del Refuge
i des de Ràdio d'Esvern
també amb una abraçada
molt gran
que et recuperes aviat
i amb ganes
de tornar-te a sentir
des d'aquí
des dels estudis
però bé
encara hi ha així
nosaltres
amb tenir doncs
una estoneta setmanal
per poder parlar amb tu
i ja ens conformem
perquè ja ens sembla
meravellós i fantàstic
A veure si no es pegas
un poco
d'esta alegría
que tienes tú siempre
Es que yo
lo que no he dicho
es que me acabo
de tomar una infusión
de cúrcuma
manzana
i canela
Mmm, que buena
Que rica
Que rica
Que rica
M'encanta
M'encanta la cúrcuma
M'encanta la manzana
en infusión
O sea que creo que
que me podria gustar
esta infusión
No, no
Es muy buena
La verdad es que
para mí esta hora de la tarde
es una cosa que
no sé
me entra como que así
un calorcito
unas fuerzas extras
Clar que sí
Clar que sí
Doncs mira Elvira
anem a posar a sobre
de taula el tema
que tenim avui
10 minutets
per comentar-lo
i avui
volem parlar
d'una cosa
que jo crec que cada vegada
ens preocupa més
perquè cada vegada
som més conscients
Avui volem parlar
sobre com reduir
aquell
aquell excés de menjar
que a vegades tenim a casa
A vegades doncs
ens trobem
el malbaratament alimentari
que doncs
acabem llançant menjar
perquè no li podem donar
una segona vida
perquè no tenim temps
o perquè no sabem
com fer-ho
I aquí m'agradaria
doncs que entressis tu
i ens expliquessis
a com reduir
aquest rebuig
aquest com dèiem
malbaratament alimentari
Vale mira
hay que
piensa que nosotros
somos conscientes
de este malbaratamiento
todos los principios
de enero
porque es cuando vemos
que nos sobra
más comida
¿Vale?
Que hemos hecho de más
por si acaso
porque normalmente
cuando estamos
con otras personas
comemos
¿Vale?
Entonces yo creo
que lo importante
para que no nos ocurra
esto
ni en diciembre
ni en el día a día
es partir
desde una organización
mira
los desperdicios alimentarios
inclusive
se están controlando
desde los hospitales
restaurantes
hoteles
¿Vale?
porque se está dando
cuenta
de que
muchos
de los alimentos
que realmente
nos encontramos
a veces en la basura
pueden tener
una segunda vida
en el caso
de los supermercados
hoteles
y restaurantes
lo tienen muy fácil
porque hay un sistema
de donación
de alimentos
que está permitido
a través
de la ley
y entonces
se puede
dar estos alimentos
tenemos
movimientos
como las panaderías
por ejemplo
que todo lo que haya quedado
te lo meten
en bolsas
de un euro
y si tú vas
a esa hora
o bien la pides
por una aplicación
te dan
el pan que ha sobrado
o los dulces
que han sobrado
te puede caerte todo
por eso
en estas bolsas
por ejemplo
yo soy consciente
y soy testigo
de que Carrefour
y está mal
que le ponga
el nombre
pero
los he visto
con lo cual
hablo desde
no me lo han contado
sino que me lo he visto
desde una experiencia propia
exacto
ellos al finalizar el día
tienen una esquina
donde colocan
llévese todo esto
a tal precio
inclusive el Lidl
también lo tiene
entonces son
los primeros movimientos
que tenemos
como para desperdiciar
pero entonces ahora
tenemos que entrar
nosotros en el control
porque es muy fácil
ir a esas ofertas
y comprarse bolsas
¿vale?
y llenar la casa
de esas bolsas
entonces
no
lo que tenemos
que hacer
nosotros
al principio
es ser organizados
¿cómo vamos
a ser organizados?
pues planificando
lo que no nos gusta
planificar
que son nuestras comidas
piensen que somos
capaces
de planificar
todos
los vestidos
y los outfits
que le llaman ahora
de la semana
pero la comida
yo no sé cuánto
de nuestros oyentes
tiene un menú
para esta semana
con lo cual
¿qué pasa?
que si yo no tengo
la planificación
del menú
cuando
y en consecuencia
en la planificación
del menú
me conlleva
a crear
una lista
de compras
de esos ingredientes
con lo cual
no voy a comprar
lo que me dé la gana
sino lo que está
en este listado
y esto me ayuda
a dos cosas
a comprar
lo que necesito
y a no comprar
cosas
que me puedan
llevar
a un consumo
de alimentos
superfluos
como por ejemplo
las patatas chips
u otras cosas
así
¿vale?
yo entonces ahí
empezaría
por la planificación
de los menús
semanales
desayuno
comida
meriendas
y cenas
con las listas
de ingredientes
y con esto
ir a la compra
luego
evidentemente
otra de las formas
que podemos lograr
es comprar
las frutas
y verduras
primero
de cercanía
y segundo
de temporada
que son dos cosas
que siempre
nos van a ayudar
¿vale?
entonces
otra de las cosas
que nos va a ayudar
mucho
es la norma FIFO
mira
cuando yo doy
las formaciones
de manipulador
de alimentos
a las personas
les digo
que tienen que
controlar
fecha de caducidades
y el almacenaje
de los productos
¿vale?
entonces
¿qué quiere decir
la norma FIFO?
la norma FIFO
quiere decir
que lo primero
que he comprado
tiene que salir
primero
y esto
¿qué quiere decir?
que muchas veces
compramos paquetes
de arroz
¿vale?
y los ponemos
uno delante
del otro
pero no nos damos
cuenta
de cuál es
el más viejo
o el cual
tiene una fecha
de caducidad
más pronta
o más vieja
¿vale?
entonces
lo mismo nos pasa
con las frutas
y las verduras
cuando tenemos
compra nueva
tenemos que sacar
todos los productos
meter lo nuevo
primero
y lo que ya
está más viejo
encima
para usarlo antes
de esta manera
podemos ayudar
a desperdiciar
menos las comidas
y entonces
por ejemplo
una de las cosas
que se puede hacer
es
me he comprado
demasiados tomates
por equis
o no he hecho
la preparación
porque puede pasar
pues entonces
cuando estamos viendo
que el tomate
ya no es de ensalada
sino que pasa
un poco a ser blandito
pues perdamos
dos minutos
en hacer una salsa
de tomate
y la congelamos
etiquetamos
y congelamos
esa salsa de tomate
nos puede servir
para una base
de pizza
o para unos espaguetis
dentro de la
y además
tenemos trabajo
adelantado
¿no?
entonces
por ejemplo
me da mucha gracia
porque aquí en mi casa
se hizo por ejemplo
el típico
pernil de cochino
¿vale?
un pernil de cochino
la cantidad mínima
que hay
es de 5 kilos
6 kilos
con lo cuales
entonces
lo cuales
lo que tienes que hacer
es
nosotros hemos consumido
¿de acuerdo?
lo que hemos cortado
lo hemos
congelado
en bolsas herméticas
¿de acuerdo?
lo hemos cerrado
etiquetado
tantas raciones
de pernil de cochino
puede ser el pavo
puede ser los canelones
puede ser la sopa
de galets
pueden ser verduras
puede ser crema
de verduras
pueden ser lentejas
carne estofada
lo ponemos
en un envase
lo cerramos bien
lo etiquetamos
y al congelador
y ya lo tenemos listo
¿vale?
entonces
otra de las cosas
que tenemos que tener en cuenta
también es a la hora
de comprar
porque muchas veces
no nos damos cuenta
y compramos
productos
con una caducidad
muy corta
¿vale?
quiero hacer aquí
un inciso
que era una fecha
de caducidad
quiere decir
que el
el productor
¿vale?
te dice
si tú
te has
es muy posible
que te puedas
enfermar
porque puede tener
una carga microbiana
muy elevada
ahora
una fecha
de consumo
referente
puede
lo que me indica
a mí
es
el
el
el fabricante
me está diciendo
oye mira
este producto
ya está caducado
pero lo puedes comer
lo único
que no va a estar
en el punto
de frescura
que estaba
originalmente
por ejemplo
los yogures
son un producto
caducado
entonces
¿qué va a pasar
cuando yo compro
y yo consumo
un yogur
que está caducado?
pues lo que estoy haciendo
es comer
un producto
en el cual
las proteínas
se han concentrado
es decir
la caseína
que es lo blanco
se concentra
más abajo
y lo que
es el liquidito
que todo el mundo
le da asco
y repeluce
y tira
que es la albúmina
que es otro tipo
de proteína
está arriba
y es más abundante
eso no te pasa
con el yogur
de ese yogur
si tú puedes comer
más
esa albúmina
es beneficiosa
¿de acuerdo?
entonces tenemos
que tener muy
muy en cuenta
la fecha de caducidad
de los alimentos
tanto de los frescos
como de los caducados
¿vale?
y bueno
a ver
otra de las maneras
es que he hecho
demasiado ensaladilla
pues
mira
me lo invento
hoy es viernes
en vez de salir
de tapas
a un restaurante
oye mira
venganse a casa
que tengo ensaladilla
y tomamos una cerveza
¿qué te parece la idea?
hombre
a mí me encantaría
ya lo sabes
me vengo a tu casa
y charlamos un rato
no no
totalment
al final
jo crec que
ens compliquem
massa
la vida
no
perquè
realment
moltes vegades
el que
acabem llançant
són productes
que no hem fet servir
per una mala
organització
per una mala gestió
perquè
hem intentat
a vegades
planificar
i no ens ha sortit bé
i no passa res
senzillament
el que hem de fer
és intentar
buscar una alternativa
per aquells productes
per aquell tomagat
que comentaves
per aquella amanida
no sé
jo crec que
al final
hem d'intentar
buscar
doncs això
alternatives
en les que
nosaltres
podem consumir
aquell producte
de forma
correcta
és a dir
no estem dient
en cap moment
que ens posem a consumir
productes
que estan en mal estat
ni molt menys
sinó que
l'intentem donar
el màxim possible
de vida
als aliments
perquè es calcula
que un terç
dels aliments
produïts al món
es malbaraten
un tercio
és moltíssimo
la vida
és moltíssimo
i ahí
piensan que
hi ha molta
gent
passant
en aquest món
i jo crec
que
básicamente
jo crec que
una de les coses
que m'ha de molt
de la rabbia
és que te dicen
comete todo
el que tengas
en el plato
entonces
esta és
otra
indicació
jo prefiero
que la gent
repita
o sea
yo normalmente
lo que hago
es
si tengo
una comida
para 5
de acuerdo
yo calculo
un 10%
más
¿vale?
porque claro
evidentemente
si conozco
muy bien
a las personas
a lo mejor
no
pero si no
conozco
a las personas
o cuando yo
por ejemplo
trabajaba en hostelerías
yo siempre ponía
un 10% más
porque podía haber
un ingreso
o tal
¿no?
evidentemente
una de las cosas
que no tenemos
que hacer
es servir
de más
a las personas
para obligar
a comer
para tú
no tener
el remordimiento
de tirar
la basura
¿vale?
entonces
es preferible
yo creo que es preferible
quedarse con hambre
¿vale?
porque en definitiva
si el estómago
queda con hambre
dentro de 3 horas
vas a comer otra vez
o deberías tomarte
una merienda
y repites
y es más positivo
que llenarte el plato
y
o dejarlo en la
en la mesa
o dejarlo ahí
porque la gente
no se lo comió
¿sabes?
Elvira
¿nos queda
un minuto
para acabar
algún
sí
medio minutito
¿hacemos alguna
conclusión
para finalizar
el programa
de hoy?
Sí
yo creo que
lo que deberíamos
hacer todos
y ser conscientes
es la planificación
de nuestros
menús
no solamente
para evitar
el desperdicio
de alimentos
sino por nuestra
propia salud
personal
Elvira
Elvira Sánchez
moltes gràcies
per portar una mica
de llum
en aquest tema
sobre el malbaratament
alimentari
ens sentim la setmana
vinent
que vagi molt bé
vale
gracias
una abraçada
bon cap de setmana
adiós
ciao
i nosaltres tornem
després de la pausa
pels bolletins informatius
ara a Catalunya Ràdio
i tot seguit
els d'aquí de la casa
de Ràdio Desbem
fins ara
Bona tarda
us informa
Sergi Moleno
Donald Trump
apel·larà
contra
la resolució judicial
que el convertirà
en el primer president
dels Estats Units
amb una
condemna penal
un jutge
de Nova York
el troba culpable
en el cas
dels pagaments
a una actriu porno
si bé
en decreta
l'alliberament
incondicional
per evitar
eventuals
conflictes
constitucionals
el president electe
parla de
cacera de bruixes
política
i assegura
que és ignocell
això ha estat
una experiència
terrible
el sistema judicial
de Nova York
en surt molt perjudicat
és una gran injustícia
l'alliberament
incondicional
de Trump
li evita
anar a la presó
o bé pagar
una fiança
i arriba només
10 dies
abans
que prengui
possessió
com a president
del país
més notícies
Natàlia Ramon
a Girona
s'ha esfondrat
part del forjat
d'un tercer pis
del barri vell
que ha caigut
sobre el segon pis
els fets
s'han passat
cap a les dues
del migdia
i l'única persona
que hi havia
en aquell moment
ha resultat ilesa
l'edifici
s'ha desallotjat
per prevenció
Girona
Maria Rovira
Bona tarda
s'han desprès
segons fons dels bombers
uns 4 metres quadrats
de l'entrada
de l'habitatge
on hi havia
una persona
que tot i haver caigut
ha resultat ilesa
era l'única
que estava
dins aquest immoble
ubicat
al número 8
del carrer
de la clavaria
en el moment
de l'incident
que ha passat cap
als vols
de dos quarts
de dues
del migdia
fins al lloc
dels fets
s'hi han desplaçat
7 dotacions
dels bombers
ara avaluen
conjuntament
amb l'arquitecte municipal
l'estat
de l'estructura
tot i que sembla
que no hi ha risc
d'esfundament
l'edifici
continua buit
com a mesura
de prevenció
Maria Rovira
Catalunya Ràdio Girona
La Unió Europea
nega a Nicolás Maduro
cap legitimitat
democràtica
i augmenta
la pressió
cap al seu règim
amb noves sancions
coincidint
amb la seva investidura
com a president
de Venezuela
han entret en vigor
represalis
contra 15
als funcionaris
del país
per debilitar
la democràcia
i l'estat de dret
Brussel·les
Jordi Baró
Bona tarda
la Unió Europea
assenyala Maduro
per acusar-lo
de no tenir
la legitimitat
d'un president
democràticament elegit
és un comunicat
de la cap
de la diplomàcia europea
que hi ha cales
en nom dels 27
on defensa
l'entrada en vigor
avui d'un nou paquet
de sancions
contra 15
als funcionaris
veneçolans
entre els quals
hi ha la presidenta
del Tribunal Suprem
del país
i que entren
a la llista negra
de la Unió Europea
més pressió
a Caracas
també perquè aturi
les detencions arbitràries
amb un discurs
més dur
des del Parlament
europeu
la seva presidenta
ha defensat que Maduro
hauria de rendir comptes
davant la justícia
l'Eurocambra
és l'única institució
europea
que ha reconegut
Edmundo González
com a president
legítim de Venezuela
Jordi Baró
Catalunya Ràdio Brussel·les
El mito
de les periodistes
catalanes
suma més casos
mentre creixen
les veus
que afirmen
que es tracta
d'una situació
sistèmica
que cal abordar
amb tot el sector
A la desena
de professionals
dels mitjans
que en les últimes hores
han denunciat
a les xarxes
casos d'agressions
sexuals
abusos de poder
i actituds
masclistes
a la feina
avui s'hi han afegit
més testimonis
com el de la periodista
cultural
Anna Guitart
en declaracions
al matí
de Catalunya Ràdio
Jo vaig parlar
amb uns caps meus
explicant
que una persona
se m'havia tirat a sobre
m'havia immobilitzat
havia intentat
i els hi va fer
molta gràcia
És que ens ha passat
a totes
hi havia un moment
en què et deien
que era normal
El daga
del col·legi
de periodistes
Joan Maria Morros
ha dit al Catalunya
migdia
que cal denunciar
tots els casos
Hi ha arribat
evidentment
també al periodisme
perquè
no s'escapa
del funcionament
normal
de qualsevol sector
El que està bé
és que
es vagi
agafant consciència
ni que sigui
mica en mica
que això
no és tolerable
no és acceptable
el que s'ha de fer
és denunciar-ho
i buscar
el suport
que et pugui ajudar
Morros ha afegit
que a l'òrgan
han arribat
denúncies
de tres casos
a través del servei
d'atenció
i assistència
El Punt Lila
es va crear
fa dos anys
per a les periodistes
col·legiades
que puguin ser
víctimes
de violència masclista
ciberassetjament
o agressió sexual
en l'àmbit laboral
situació del trànsit
Mariluz
García
bona tarda
hola
bona tarda
una tarda
moltes incidències
en destaquem dues
l'autopista Terrassa
Manres
a la C16
tallada a Castellvell
i al Vila
en direcció Barcelona
per un camió
que ha volcat
i que ha vessat
la càrrega
de pedres
i de sorra
segons informen
des de trànsit
per tant
cal fer servir
vies alternatives
com ara la C55
i després
la carretera C58
d'altra banda
un vehicle variat
a la sortida
de Barcelona
per l'autopista C58
talla un carril
i provoca cues
a la mateixa C58
entre el Nus de la Trinitat
i Torre Baró
la B20
la porta nord
des de Badalona
Tot seguit
les notícies de Sant Just
Bona tarda
us informa Mariona Sales Vilanova
La Taneu de Sant Just
projectarà el film
Casa Reinal
en el documental
del mes de gener
el pròxim 17 de gener
a dos quarts de vuit del vespre
a la sala del cinquantenari
després de la projecció
tindrà lloc
un col·loqui
amb la directora
Laia Manresa
el documental
explora la història familiar
de la directora
a través del tancament
de la casa rural
de la casa pairal
de la seva família
a Villvis
al Pla d'Urgell
i a mesura que es revisen
els objectes
i racons de la casa
emergeixen records
que connecten
la història personal
amb la història col·lectiva
abordant temes com
la migració rural
urbana
la pèrdua
i la memòria familiar
les entrades
es poden adquirir
a un preu de 7 euros
pel públic general
i 5 euros
per als socis de la Taneu
estan disponibles
anticipadament
a entràpolis
o a la taquilla
el mateix dia
de la projecció
el casal popular
La Sala
de Sant Just
va celebrar
el passat mes de desembre
el primer aniversari
del seu local
situat al carrer
Ensem Claver
número 20
aquest esdeveniment
representa una fita
significativa
per l'entitat
que va aconseguir
aquest espai
després de 4 anys
de recerca intensa
i obstacles
per trobar un lloc
adequat
on estabilir-se
de manera estable
el municipi
Per commemorar
l'efemèrida
la sala
va organitzar
una jornada
plena d'activitats
amb un esmorzar popular
una gimcana
per adults
un dinar comunitari
a càrrec
de la paca
una cooperativa
d'aliments
al Bas Llobregat
i una glosada
de sobre taula
Segons Berta
de la Mazza
membre de l'assemblea
la celebració
va tenir una molt bona acollida
demostrant la importància
del casal popular
com a punt de trobada
i dinamització social
Podeu escoltar
l'entrevista completa
al podcast
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
El dinovecicle
d'activitats
titulat
La natura
al teu abast
impulsat per l'àrea
metropolitana
de Barcelona
inclourà 4 activitats
a Sant Just d'Esvern
aquest 2025
El Parc de Torreblanca
acollirà 3
de les activitats
programades
El diumenge 26 de gener
a partir de les 10
se celebrarà
la Festa de les Roses
adreçada a públic adult
i familiar
El dissabte 15 de març
de dos quarts
de 11
a dos quarts
de 1
s'organitzarà
el taller
Introducció
a la Il·lustració
Científica
de la Natura
dirigit a persones
a partir de 12 anys
Finalment
el dissabte 31 de maig
de dos quarts
de 12
a 1
es farà la visita
guiada
titulada
Patrimoni
aigua i racons
amagats
del Parc de Torreblanca
per al públic adult
El Parc del Milenari
serà escenari
de l'activitat
Contes de la Castanyera
a la Vora del Foc
el dissabte 25 d'octubre
de dos quarts
de 12
a 1
adreçada al públic familiar
en el marc
de la Jugateca
de l'Ària Metropolitana
de Barcelona
Podeu consultar
el programa complet
a la notícia
que trobareu
a la pàgina web
de Ràdio d'Esvern
I això ha estat tot
Tornem amb més informació
als butlletins horaris
i a l'informatiu complet
Fins ara
De dilluns a divendres
de 4 a 5 de la tarda
relaxa't amb estils
com el chill out
l'esmooth jazz
el funk, el sol
o la música electrònica
més suau
Smooth Jazz Club
100% música relaxant
cada dia
de dilluns a divendres
i de 4 a 5 de la tarda
Smooth Jazz Club
T'hi esperem
Latidos por el cine
amb Carlos Penela
I tornem a estar aquí
al refugi
en un altre espai
de Latidos por el cine
amb Carlos Penela
avui
en un espai
molt especial
perquè sentirem
una entrevista
molt especial
molt única
que ha fet
en Carlos Penela
el nostre responsable
de l'espai de cinema
del programa
ni més ni menys
que a Alaska
ens envia aquesta entrevista
amb molt de carinyo
perquè la tinguem
aquí a Ràdio
i ho desvem
perquè la puguem emetre
en directe
per tots vosaltres
oients
i esperem
que us agradi
Alaska
acaba d'estrenar
el seu documental
Alaska Revelada
i en aquest cas
en aquesta entrevista
fa referència
a tota la seva carrera
i també
a aquesta peça
que podeu trobar
Movistar Plus
Buenos días
Buenos días
¿Qué tal?
¿Cómo estás?
Bien
Estamos con Alaska
el 15 de diciembre
se estrena en Movistar Plus
Alaska Revelada
un documental
dividido en tres episodios
yo por primera vez
Alaska
voy a empezar la entrevista
dando las gracias
a la persona entrevistada
¿Por qué?
porque yo soy uno
de los niños
y niñas
que crecí en los 80
y que bebi muchísimo
de la bola de cristal
y bueno
tengo que dar las gracias
por hacerlo
en nuestra infancia
por tu educación sentimental
un poco
bueno esto a mí
gracias
me encanta
una vez escuché
a Menábar decir
que en la primera vez
que oyó hablar
sobre montaje
fue en la bola de cristal
se preguntó
qué era aquello
no vamos a decir
que eso le llevara
a ser director de cine
pero a un niño
le creó la curiosidad
por saber
lo que era el montaje
qué recuerdos
tienes de aquella época
y una cosa muy importante
para mí
me ha dicho
que te preguntaras
si conservas algo físico
algo material
no
no conservo
no conservo nada
de la época de la bola
los zapatos eran míos
aquellos zapatos puntiagudos
eran de Javier Font
de Locomía
que me los había mandado
años antes
de que existiera Locomía
pero no me quedé con nada
se lo quedó
Televisión Española
y como son tan estupendos
guardando material
yo creo que no estará
por ningún lado
no conservo nada
otros de los vestidos
que eran míos
creo que sí
el segundo
que no era el principal
lo debo tener
en algún sitio
he disfrutado mucho
con el documental
viendo
¿has podido ver todo?
sí
los tres episodios
y bueno
disfrutando de cosas
que ya conocía
otras que no
sobre tu trayectoria musical
pero sobre todo
lo que me quedo
con el documental
es que creo que
conozco un poquito
a Olvido
yo pensaba ir a ver
un documental solo
de Alaska
pero he podido
pues es que para mí
no hay diferencia
yo entiendo
que vosotros penséis
que hay una cosa
que es Alaska
y que es esto
y que luego llego a casa
yo no tengo
un vestuario B
diferente al que llevo
no tengo un pensamiento
diferente al que tengo
o hablo contigo
distinto a como hablo
con mis amigos
no hay un personaje
no hay personaje
tú lo que has visto
es Alaska
no has visto Olvido
Olvido es la misma persona
con un nombre
que no le gusta
así que
no hay dicotomía
no hay separación
es todo lo mismo
como dice la canción
hay tres cosas en la vida
que son muy importantes
salud, dinero y amor
y precisamente
es el título
de cada
capítulo
del documental
¿cómo decides
cómo das el SIA
vamos a hacer un documental
sobre Alaska?
a ver
es un momento
en el que el documental
tiene mucha presencia
en los cines
en las plataformas
en las televisiones
entonces
llegan muchos proyectos
llamados documental
pero es un poco
siempre lo mismo
una cronología
de tu carrera
tirando de hemeroteca
ya está hecho
ya está hecho
ese formato
sobre mí
se ha hecho
varias veces
no me causaba
ningún interés
entonces
sí me cautivó
un poco
la idea
de la directora
de Pite
de estructurarlo
así como tú
lo has dicho
como salud
dinero y amor
no es una cosa
cronológica
es algo
que te permite
entrar y salir
ir al presente
ir al pasado
hablando de cosas
fundamentales
en la vida
la salud
que es la salud mental
física
la construcción
de uno mismo
la salud
espiritual
intelectual
el dinero
que es la carrera
los éxitos
y los fracasos
y el amor
que no es solamente
el amor de pareja
o el sexo
sino
el amor
que creas
con tus seguidores
con los amigos
con la familia
con todo
y eso me pareció
mucho más atractivo
luego claro
me daba muchísima garantía
que fuera
como plataforma
Movistar Plus
y me daba
muchísima garantía
que como productora
fuera Shine Iberia
al fin y al cabo
había visto
el documental
de Miguel Bosé
que me parece
que está muy bien hecho
pero
mi miedo era
que es que yo soy
lo contrario
Miguel es un misterio
Miguel es un misterio
para mí
incluso
yo creo que yo no soy
un misterio
para nadie
sabéis muchísimas cosas
de mí
porque yo lo cuento todo
otra cosa es
ponerlo todo en conjunto
y verlo todo a la vez
en cada capítulo
hay varias frases
y me he quedado mucho
con ellas
y que me han llegado mucho
y quería destacar dos
en el primer capítulo
dices que si tuvieras
un epitafio
te gustaría que pusiera
se conoció a sí misma
y eso me hace pensar
en la cantidad
de gente
que deja
terrenalmente
este mundo
y o no se conoce
o ni siquiera
hace el ejercicio
por este ritmo
de vida fenérico
que ya vamos a decir
como soy
voy a pararme
voy a
voy a ser yo
y me pareció muy importante
eso que lo destacara
para mí es importante
pero también entiendo
que para otra persona
no lo sea
aquí todos venimos
con distintas
formas de entender
la vida
para mí lo es
para mí lo ha sido
es un poco soberbio
decir que ese podría ser
mi epitafe
porque no nos terminamos
de conocer nunca
¿por qué?
porque yo aquí
sentada contigo
te digo
como
tranquilamente
conociéndome
como me conozco
cómo voy a reaccionar
ante las cosas
de la vida
y luego la vida
no es así
gente que es débil
reacciona de forma valiente
y gente que crees valiente
reacciona de forma cobarde
la vida nos depara sorpresas
pero creo que me conozco
lo suficiente
como para dejar ahí
esa posibilidad
de epitafio
inexistente
porque no va a haber tumba
pero eso
es una metáfora
y luego de ahí me gusta
cuando dices
que te gustan los cementerios
y dices algo así
como que
que te reconectan
con la realidad
y que te hace un poco
pues tener los pies
en la tierra
porque en definitiva
al final todos
vamos a tener el mismo
el mismo gino
a ver esto es una constante
en la cultura
y en la expresión
de las artes
de todas las civilizaciones
lo que los romanos
llamaban el memento mori
recuerda que morirás
y luego los barrocos
pintaban aquellos
bodegones tan preciosos
donde había una calavera
era un poco
el recordatorio
yo creo que
tengo la suerte
de tener un lado mexicano
que tienen una aproximación
a la muerte
un poquito más luminosa
y más festiva
en cuanto a que
el día por ejemplo
de muertos
van a los cementerios
comen con el fallecido
le llevan lo que le gustaba
le cantan
lo que le gustaba
y es algo
un poquito más bonito
que la cosa tan horrible
que además es muy contradictoria
porque si somos creyentes
pues no tendría que ser
dramática
la partida del otro
es dramática
para el que se queda
pero tendríamos que estar contentos
por el que se va
y no siempre
estamos como seres humanos
capacitados
para hacer ese ejercicio
cuando alguien se nos va
sufrimos muchísimo
creamos o no creamos
¿qué supuso para ti
la movida madrileña?
pues eso que se llama
la movida madrileña
es tan abstracto
y tan difícil de concretar
para mí
es el final de los 70
que coincide con la primera transición
que coincide con mi adolescencia
entonces es como si España
y yo a la vez
España estaba cambiando
y yo estaba creciendo
y estaba yo llenándome
de referencias
de personas mayores que yo
de artistas
que iba conociendo
que eran más mayores que yo
para mí es eso
no es ese saco
ese totum revolutum
de grupos
que no tenemos nada que ver
entre nosotros
de músicas que no tienen nada que ver
de posturas que no tienen nada que ver
pero sí es verdad
que hubo
sobre todo
desde el punto de vista artístico
porque la gente cree
que es solo música
pero
a nivel de pintores
a nivel de cine
ya lo sabemos
hubo mucha gente
no sé si
supongo que si que eres consciente
a ver si planteo bien
la pregunta
pero que eres
bandera de muchas cosas
pero simplemente
siendo tú misma
o sea
sin ánimo
de acaparaportadas
de
si ahora
estuviéramos en
en temas de redes sociales
estar continuamente
queriendo salir
de fuego de la atención
sino simplemente
siendo tú misma
pues eres
bandera del feminismo
de la identidad
y la libertad
individual
de la libre sexualidad
por muchas cosas
que aparecen en el documental
tú eres consciente
de ello
yo no es que sea
a ver
yo creo
a ver como lo digo
yo soy como soy
igual que yo
gente que
me gusta
y se convierte
en un referente
o no me gusta
y no se convierte
en un referente
es por ser como son
y esto es una cadena
que tenemos
entre todos
yo soy cero de pancarta
quiero decir
yo no te vengo aquí
a convencer de nada
ni vamos a hacer
proselitismo
ni por una cosa
ni por la contraria
y seguramente
soy un saco
de cosas
mezcladas
que en teoría
no deberían estar
todas juntas
pues soy como soy
como todos
yo creo
exactamente
como todos
yo te veo
al asca
y siempre te he sentido
pero más ahora
tras ver el documental
como una persona
y como una mujer
adelantada a tu tiempo
en el sentido
de que
ahora se habla mucho
y a mí es algo
que me da mucho miedo
el tema de inteligencia artificial
no sé si has visto
demasiadas películas
relacionadas con ello
pero yo creo
que la clave
del ser humano
y de la persona
y que es algo
que se debería trabajar
por ejemplo
desde muy pequeñitos
incluso en la guardería
es la inteligencia emocional
yo creo
que eso
pues es
muchísimo
y que es
tu gran fuerza
y lo demuestras
en el documental
desde
las primeras entrevistas
que te hacen
que parecían
como un poco
tendenciosas
decir bueno
vamos a ver si
pillamos a esta pan
y te muestras
totalmente culta
tranquila
íntegra
hablas mucho
de una cosa
muy importante
que es
de aprender
como a cerrar círculos
si tienes un problema
con una persona
afrontarlo
hablarlo
intentar quedarte
con esa relación
que se ha tenido
con la parte
positiva
y bueno
también es una persona
que la vida
pues como a todos
le ha dado bofetadas
y ha sabido
reinventarte
a mi me gusta mucho
una frase
de Batman
que Alfred
el mayordomo
le dice a Wayne
cuando es pequeñito
que dice señorito
señor Wayne
¿sabe por qué
nos caemos?
para aprender a levantarnos
yo creo que tú
eres un claro ejemplo
de ello
¿cómo es todo el tema
de la inteligencia emocional?
pues mira
está bien que lo digas
yo no me considero
una persona especialmente
digamos
bien posicionada
con la inteligencia emocional
porque tengo delante
a mi madre
y tengo delante a Mario
que son los reyes
de la inteligencia emocional
porque la inteligencia emocional
no es solo como lo gestionas
sino el pozo
que te queda
a ellos no les queda ninguno
yo a lo mejor
inteligencia emocional
fue cuando
de pequeña
en el colegio
se reían de mi acento
hacer como que
no pasaba nada
y adquirir
digamos
el acento español
pero inteligencia emocional
no es eso
inteligencia emocional
es que no te afecte
que sepas
que sepas
llevar eso adelante
y has mencionado
también un asunto
que me ha pasado
varias veces en la vida
con mi padre
con gente importante
en mi vida
que ya no están
que ha sido
cerrar círculos
pero porque la vida
me lo ha permitido
porque si te fijas
en otros momentos
del documental
yo creo que yo soy
más cobarde
que todo eso
yo huyo
y cuando tengo que dejar
una relación
y no la dejo
y no la dejo a tiempo
y es muy fácil
ya con 61 años
decir
sí, sí, soy así
pero no he sido así
y a día de hoy
todavía me
estoy segura
que lo de
afrontar las cosas
no es mi forma
de hacerlo
mi lado es como
más dando la vuelta
por detrás
pero se tarda más
y habría que ser
un poquito más concluyente
pero es verdad
antes la inteligencia
se medía solo
por el coeficiente
intelectual
y hay muchas inteligencias
y todas son
igual de válidas
pero
todas son válidas
para desarrollar
una profesión
pero para desarrollarte
en la vida
la única que vale
es la emocional
y hay gente
inteligentísima
que es incapaz
de moverse en la vida
y que son un desastre
por mucho que sepan
por mucho IQ
porque no saben
y gente
como mi madre
que ni tiene IQ
ni tiene ICA
que no ha estudiado nada
y que es una persona
capaz de sobrevivir
en cualquier situación
y bien
sí, sí, sí
yo insisto
por una idea
que te lo ritere
creo que tienes
mucha inteligencia emocional
y tendemos a
a magnificar
nuestros defectos
y a pequeñecernos
no, y también
que yo tengo una visión
de toda mi vida
que quizás estoy
en un mejor momento
más cerca
de lo que tú dices
pero sé que no he estado ahí
te pongo un juego
relacionado con el documental
y te voy a decir
el nombre
de diferentes personas
y si me puedes decir
la primera palabra
o una frase
que te venga
a la cabeza
Miguel Bosé
¿Un misterio?
Viviana Fernández
¿Un ejemplo a seguir?
Pedro Almodóvar
¿Una genialidad?
Ana Torroja
Una persona
muy educada
Federico Jiménez
Los Santos
Un jefe perfecto
Carlos G
Un buen compañero
de trabajo
Rafael
Mi primer ídolo
Vamos a un ámbito
un poquito más personal
¿Tu padre?
Fue un desconocido
y por suerte
dejó de serlo
¿Tu madre?
Una fuerza
de la naturaleza
que me puede conmigo
Mario Baquerizo
Mi vida
Y el último
Nacho Canut
Un genio
y por suerte
una persona
con la que
empecé fatal
y he terminado fenomenal
¿Cuánto pesa la fama?
Pues depende
de donde tú vengas
yo vengo de Warhol
luego el peso de la fama
no existe
la fama es buena
en el sistema
warholiano del mundo
la fama incluso
es buena por sí misma
ni siquiera
tiene que ser
como consecuencia
de tus actividades
artísticas
o lo que sea
con lo cual
no pesa nada
pesa la escala
de la fama
cuando tú empiezas
y te piden
dos autógrafos
el mundo es maravilloso
y te
estoy emocionada
le gusto a alguien
cuando intentas salir
de la puerta
de un hotel
y no puedes
porque hay
dos mil personas
eso
es más complicado
entonces lo que pesa
es la escala
y la educación
normalmente con educación
la fama no pesa
tú te puedes hacer una foto
tú puedes contestar
a veces no tienes tiempo
a veces no puede ser
pero el problema
también de los humanos
es que cuando somos
individuos
somos más educados
que en masa
porque la masa
crea
había una película
The Day of the Locust
maravillosa
donde de repente
moría la gente
pero porque se formaba
una jauría
a la entrada
de un cine
del Hollywood clásico
porque la gente
se volvía loca
de repente
y estas cosas pasan
¿sois conscientes
que los artistas
actores
actrices
etcétera
hablando de ti
sois una especie
de médicos del alma?
¿ayudáis a sobrepasar
malos momentos?
sí
pero eso lo eliges tú
quiero decir
Bowie no ha hecho héroes
para curarme a mí
ni para calmarme a mí
ha hecho héroes
y yo he decidido
que esa canción
tiene un significado especial
o Starman
o cualquier otra cosa
soy yo
la que le da el significado
el artista
hace lo que tiene que hacer
lo que quiere hacer
a veces no le llega a nadie
a veces le llega a mucha gente
y a veces
aunque le llega a mucha gente
no significa demasiado
para nadie
y a veces le llegas
a dos personas
y para esas dos personas
es fundamental
pero somos nosotros
los que elegimos
nuestras bandas sonoras
las que son salvíficas
las que son para llorar
las que son para hundirte
cuando de repente dices
hoy me voy a poner
todas las rancheras
de José Alfredo Jiménez
y voy a llorar
pues también
pero José Alfredo Jiménez
no estaba pensando en mí
cuando hacía esas cosas
no, porque vuestro trabajo
repercute
sí, pero todo
el cine, la televisión
la literatura
todo
¿qué has aprendido
y con qué te quedas
de haber hecho el documental?
pues me quedo
con una idea
de que
he sido más fuerte
de lo que yo he creído
sin darme cuenta
y
me siento muy contenta
de poder decir
que la idea
de mí misma
que yo tenía
que no tenía
mucha idea
pero algo había
cuando tenía 14 años
sigue siendo
lo que está sentado
hoy aquí
delante de ti
y que sigo
haciendo lo mismo
que pensé
que quería hacer
cuando tenía 14 años
pues Aska
muchísimas gracias
por tu entrevista
hay una cosa
que dices
en el documental
cuando vas
a un cementerio
en México
que te sorprende
que hacía poco
que había sido
el día del padre
y el tema
de los presentes
que están
aquellos seres queridos
que generalmente
se han ido
pero el hecho
de recordarlos
como en la película
de Coco
hasta que te recuerde
una persona
siempre se verá
estás ahí
y bueno
quiero darte las gracias
y si te sirve
decirte que para nosotros
siempre serás eterna
muchas gracias
eso es un gran final
gracias
muchísimas gracias
gracias
i fins aquí
aquesta entrevista
apassionant
a l'Aska
gràcies Carlos Penela
per acostar-nos
a aquest material
tan meravellós
esperem
que hagueu gaudit
d'aquesta entrevista
i seguim
com sempre
aquí
al Refugi
al magazín de tardes
de Ràdio d'Esvern
i aquesta setmana
que ha sigut
doncs
una setmana
de retrobaments
una setmana
de desitjar
bon any
doncs
a tots els col·laboradors
ho seguim fent
encara que avui
és divendres
nosaltres ho seguim fent
perquè és l'últim dia
ja de la setmana
que fem programa
i evidentment
avui
passen pels micròfons
de Ràdio d'Esvern
col·laboradors
i col·laboradores
que encara no ho havien fet
al llarg de la setmana
saludem ara
a l'Aina del Pino
de l'Espai Conèixet
Aina
bona tarda
bona tarda Dani
i bon any
com estàs?
bon any
a tots
la veritat és que
bastant contenta
està siguent
una entrada d'any
i sobretot
estic molt motivada
la veritat
i estic contenta
deixa'm que et pregunti
pels estudis
estàs fent tu ara
segon de batxillerat
com ho portes?
doncs
de moment
bé
si és veritat
que cada cop
cada cop que t'aproximes
diguéssim
com a la data
de la selectivitat
doncs cada cop
és més agobiant
i el tamari
incrementa més
no?
però si és veritat
que estic
bastant contenta
de moment
de moment no estic nerviosa
jo crec que també
el que em calma
i tal
és que com
verdaderament
la nota
per mi
no
com no vull fer carrera
i tal
no estic tant
amb les emocions
tan a flor de pell
més
més bé per això
no?
perquè
conec gent
que
mare de Déu
necessiten
molta nota
i estan
realment
patint per això
avui doncs
encetem un nou
any
també radiofònic
amb tu
i volem parlar
d'un tema
que realment
és bastant
interessant
i potent
digue'l
si et sembla
i comencem a debatre
una mica
al voltant d'aquest tema
doncs
abans de res
jo volia dir
que
doncs avui havia de vindre
una veterana
aquí al programa
que és la Maria Baró
però
no ha pogut vindre
i tot i així
l'estimem molt
li enviem una abraçada
des d'aquí
i avui
volíem parlar
sobre
una pregunta
que
jo crec que
quan
més bé
quan
comencem
un any nou
és una pregunta
com que a mi
se'm ve
una mica
al cap
perquè penso
com
torno a ser
l'eina del passat
saps?
o sigui
moltes vegades
en la nostra vida
se'ns ha quedat
com una percepció
o una forma de ser
de nosaltres mateixos
i
a vegades
ens quedem
com clavats
en què volem tornar
a ser aquella persona
i
en realitat
això només
ens frustra
realment
i ens va
ens fa voler ser
una persona
que
doncs ja no hi som
perquè
hem hagut de
créixer
hem hagut de
passar per situacions
i
crec que
és molt difícil
tornar a ser
la persona que eres
o sigui
crec que
no és possible
en veritat
entenc
entenc el que vols dir
és molt
molt interessant
el que comentes
perquè realment
les persones
ens anem creant
a partir d'experiències
ens anem creant
a partir de vivències
i coneixements
que anem adquirint
al llarg dels anys
i certament
a vegades
deixem
de ser
nosaltres
doncs
de forma momentània
de forma
temporal
o a vegades
no
a vegades
es va allargant
en el temps
què vol dir amb això
que d'alguna forma
anem perdent
aquells
trets característics
nostres
per sort o per desgràcia
a vegades és per fer-nos
més forts
i per poder seguir lluitant
i a vegades és
perquè ens hem deixat
emportar
doncs per
males relacions
o per
conductes
que potser
pensàvem en un moment
que eren bones
i realment
no són apropiades
per nosaltres
i això doncs
ens va generant
que d'alguna forma
anem voltant
per un espai
que realment
no sabem
si ens defineix o no
i al final
arriba un moment
que tu acabes decidint
aquesta és la meva marca
aquest és el meu jo
i jo vull que se'm conegui
per aquests valors
que estem comentant
que poden ser més apropiats
o menys apropiats
pels altres
però el més interessant
i jo crec que també
el més difícil
és el fet
que
facis coses
i
si t'identifiqui
per coses
que tu realment
doncs
sentis teves
no?
Sí
i a més
o sigui
jo vaig estar
per exemple
a una època
crec que quan tenia 12 anys
m'encantava
la meva personalitat
i sobretot
les meves relacions
amb les persones
i tal
i estava molt enamorada
de mi mateixa
això és molt maco
però
a vegades
es pot també confondre
cert com
egoisme
o tendències així
no?
llavors jo me'n recordo
que quan vaig començar a créixer
volia ser
aquella eina
dels 12 anys
saps?
o sigui
amb la mateixa
frescura
innocència
personalitat
etc.
llavors em vaig començar a adonar
que realment
no podem
tornar enrere
que
el temps passa
i
la vida
no t'espera
no?
llavors
és important
que tot i que
vulguem
tornar a ser
aquelles persones
o sigui
no
no es pot
en veritat
no?
i llavors
avui
el que et volia preguntar
Dani
és
jo crec que una de les coses
que més et defineix com a persona
són aquells propòsits
del 2025
llavors
amb aquesta arribada de l'any
quins són els teus?
a veure
pensa
buah
sí
la veritat és
és una pregunta
que no et negaré
aquesta setmana
me l'heu fet
molts col·laboradors
perquè jo penso
que també
doncs
amb l'inici
de
de l'any
i amb l'arrencada
de nou dels programes
doncs
d'alguna forma
és difícil
no caure en la tentativa
de preguntar això
aviam
jo sempre
jo sempre penso
que els propòsits
d'una persona
han de ser aquells
que estiguin
en equilibri
en el present
d'aquella persona
per exemple
jo un dels propòsits
que tinc
però ja fa anys
que el tinc
i jo crec que és
per algun tema mental
meu
que em costa molt
doncs
tirar-ho endavant
et semblarà una xurrada
però és fer esport
jo vull fer esport
vull exercitar el cos
perquè sento
que d'alguna forma
i ara ho sento
més que mai
que estic molt debilitat
en alguns moments
de la meva vida
no estic parlant de drames
però sí que a vegades
doncs
que em canso molt de seguida
o que a vegades
doncs
quan el meu cos
està fent un sobreesforç
ho noto molt
i jo crec que un dels propòsits
d'aquest 2025
ha de ser fer esport
sí o sí
encara que sigui un parell
de vegades a la setmana
sortir a córrer mitja hora
però necessito
fer alguna cosa
d'esport
també un dels propòsits
a nivell professional
és començar
tot i que ja ho he fet
però investigar més
profundament
el món de la televisió
perquè jo he fet molta ràdio
però he fet poca tele
i ara doncs
estic començant a fer una secció
a Televisió Esplugues
Terra Mar
i ara doncs
estic fent una secció
de teatre
que hi vaig
doncs al programa
Línia de Servei
de la Meri Barranco
des d'aquí una abraçada
i vaig
cada dos o tres mesos
a fer una secció allà
i això m'ha estat donant
moltes eines també
a l'hora d'obrir-me
en aquest àmbit professional
no?
també evidentment
doncs
vull seguir fent
coses d'escriptura
de teatre
que saps que m'encanta
i també doncs
és la meva passió
i per una banda
doncs
vull seguir-ho fent
un dels propòsits
que
ha de ser
sí o sí
treure'm el carnet de conduir
perquè ja estic
en marxa
ja tinc el teori
que estic amb les pràctiques
ja porto gairebé 40 pràctiques
i ja començo a voler
doncs
pujar a l'examen
tot i que encara penso
que no estic del tot preparat
però arribarà el moment
espiru
en el que digui
vinga va
ara sí
em llenço
i
vaig a treure'm el carnet
perquè ja
després de pagar
pagar i pagar
i de fer pràctiques
ja tinc ganes de poder-me'l treure
i tu què?
quins són els propòsits
per aquest 2025?
a veure
jo com a propòsits
són més com
no diria com
metes així com
allargastada
perquè jo crec que la gent
el problema amb els propòsits
és que es posa
reptes
que són
inassolibles
clar
o sigui
es flipen
en somiar
diguéssim
llavors jo he anat pensant
una mica

ajudar més els meus pares
perquè després em cauen bronques
llavors
ho estic fent
ara
la constància
se tiene que
mantener
bé
em sembla
em sembla
meravellós
que t'hagis posat aquest repte
jo la veritat és que
ho admiro
perquè a mi també em costa molt
a vegades ajudar a casa
sento que
en fer la meva feina
ja tinc prou
i a vegades no paro
compte
doncs que
a casa hi ha moltes coses
a fer
sí
i a més
jo m'he posat aquest propòsit
i després
doncs un altre propòsit
que és com
també una mica més
relacionat amb l'esport
i tal
i és com
que ballo
doncs vull anar fent
més tècnica
a casa meva
perquè
vaig a classes
però
verdaderament
o sigui
en una hora
no es pot fer molt
llavors
fer una mica
més de tècnica
pel meu compte
i tal
però sí
aquests serien
els dos propòsits
crec
super
super
super
em semblen genials
i tant de vols
puguis anar tirant
tirant endavant
per on seguir
Mayna
doncs
amb el tema
que hem portat avui
que és
com tornar a ser
tu mateixa
també
l'havia titulat abans
com
com recuperar
el teu
diguéssim
com
el brillo
no
de la teva personalitat
llavors
hem fet un seguiment
de pautes
és a dir
diferents
consells
que us donaríem
perquè
podeu
assolir
aquest objectiu
no
llavors
el primer
consell
que us
donaria
seria
pren
el teu
pren
un moment
per aturar-te
perquè crec que
la vida
és molt
caos
realment
i estem
constantment
anant
d'un lloc
cap a un altre
i moltes vegades
no ens adonem
però
la nostra personalitat
no la
traiem del tot
i
estem com una mica
en
en modo
com diguéssim
com
bueno
jo
jo
vaig tirant
i ja està
i no pensem
realment
no som conscients
molt
de les nostres
decisions
de com
parlem
amb les persones
de com
ens comportem
amb els nostres
amics
per tant
a vegades
hem de
saber parar
i fer un pensament
respecte
doncs
com estem
mentalment
com estem
físicament
com estem
emocionalment
i abans
de canviar
la nostra
la nostra
personalitat
radicalment
tenim que
parar
i
saber fer
un pensament
i una reflexió
respecte
no sé
per exemple
la gent fa
jornalist
que són
com uns llibres
i es posen
com metes
o també
pots fer
una mica
d'introspecció
i dir
com vull ser
en el futur
com em vull comportar
amb les persones
del meu entorn
com vull ser
a nivell professional
etc.
Interessant
aquestes propostes
aquestes metes
també
això
del jornalist
d'aquests diaris
jo crec
que és una tècnica
que a mi
m'ha costat
sempre molt
seguir
això
de la constància
i realment
quan no he fet
en alguna època
ha sigut
en moments puntuals
de molt d'estrès
d'intentar
plasmar
tot allò
que m'està passant
en un full
per poder-ho veure
millor
que moltes vegades
ajuda
el fet de
poder veure-ho tot
en un paper
també
t'ajuda a endreçar
una mica
els teus problemes
i el teu caos
però clar
per altra banda
això també
et demana
una constància
que a mi
em costa molt
sí
o sigui
jo crec
que aquest problema
també ho tinc jo
perquè
una cosa
que recomanen molt
quan
sobretot
quan estàs
malament
emocionalment
és que
facis un diari
i cada dia
escrius
escrius
escrius
doncs
el que t'ha passat
com t'has sentit
què has fet
en aquell dia
com
o sigui
una mica
d'escriure el teu dia
i parlar emocionalment
de com ha sigut
i sobretot
com
t'has sentit
tu
i jo crec que això
està superbé
i a mi em sembla
genial que la gent
ho faci
però és que
jo no puc
perquè no soc
re constant
o sigui
jo
al minut
si ho faig
perquè tinc molta il·lusió
em fa
o sigui
estic il·lusionada
perquè vull fer-ho
perquè crec que m'ajudarà
i no
ho acabo fent
en plan
és que
no soc capaç
de continuar
és com que
m'avorreixo
per tant
són coses
que la gent
que
que tingui
aquestes tendències
doncs
ho pot provar
i a veure
i que ens digui
no
per continuar
crec que
seria bona idea
posar la nostra cançó
Dani
si et sembla
perfecte
doncs sí
ja la tenim a punt
doncs
com ja sabeu
aquí al programa
sempre fem
una espècie de
tasteta musical
diguéssim
i avui portem una cançó
que aparentment
és una cançó
que està sent
bastant
famoseta
diguéssim
i es diu
Que pecau
de Manuel Turizo y Capo
i és aquesta versió
llavors
espero que us agradi
d'acom
d'acom
description
d'acom
d'acom
d'acom
d'acom
d'acom
Pero mi nora no me da sino vitales
Por un cabrón cree que todos somos iguales
Y así no se vale
Dame una noche aunque sea pa' que hablemos
Un besito, por algo hay que empezar
Después de lo malo viene lo bueno
Y tú no has visto lo buena que estás
Que he pecao
Que duermas otra noche solo es un pecao
Sabiendo que yo puedo estar ahí a tu lado
Borrándote el pasado
Nos dos son malos, solo eres el equivocado
Ay, qué pecao
Que duermas otra noche solo es un pecao
Si aún te duele es porque bien no te han sobao
Vive bien el pasado
Dices que me usulas
Solo porque conmigo no es neta
Bebé, dime cuándo te atreves
A darme unos besitos pa' dedicarte yo me de
Porque la que puedes, puedes, tú estás como se debe
Pa' dónde te vayas yo quiero que me lleves
Ma, dónde estás pa' salir
No digas que estás busy
No la pongas difícil
Solamente bebé
A darme una noche aunque sea pa' que hablemos
Un besito por algo hay que empezar
Después de lo malo viene lo bueno
Y tú no has visto lo bueno
Y tú no has visto lo buena que estás
Qué pecao
Que ver más otra noche solo es un pecao
Sabiendo que yo puedo estar ahí a tu lado
Borrándote el pasado
Dices que mejor sola
Solo porque conmigo no es neta
Ay, perdamos la cuenta de los besos
Y hagamos de cuenta que nos pasó
Y disfrutarte entera
Así como la primera vez
Si la vida me cumple un deseo
Te diría que tú me quisiera
Y si te vieras como yo te veo
Entender que tu hombre te desea
Es una vaina que me enreda que no me deja salir de ahí
Me tiene levitando y hablando de este pecao
Que ver más otra noche solo es un pecao
Sabiendo que yo puedo estar ahí a tu lado
Borrándote el pasado
Los dos son malos solo eres el equivocado
Ay, qué picao
Que ver más otra noche solo es un pecao
Si aún te duele es porque bien no te han sojao
Vive bien el pasado
Dices que mejor sola
Dices que mejor sola
Tranquila que yo
Yo puedo esperar
Sé que hiciste todo
Pero te fue mal
Pensándolo bien
No quiero aguantar
Yo que quiero verte ahora
Y tú que no colaboras
Indecutiblemente
Sabes que siempre trotamo de ser
Lo que tú eres
Una hora de verte
Cuando voy a mandar tu queso
Yo soy tu capo, va y va
Pues Aina
Ya nos ha pasado este espacio musical
Seguimos aquí al programa
Seguimos comentando otras cuestiones
En la sección de hoy de conocerte
Pues ahora continuamos
Unas la parte
Una parte
Que es la parte
Que conecta
Con tu mismo
Y lo que pasa es que
Cuando nosotros
Tratamos de cerrar
Aquesta brillantor
Que diguéssim
Que diguéssim
Com que hem perdut
A vegades la gent pensa
Que quan has perdut
Aquesta brillantor
Això que et fa única
Tu mateix
El que has de fer
És començar
A posar-te activitats
O sigui
És a dir
Doncs mira
Que m'he perdut
Una mica
Doncs començo
A
El que diguéssim
Pintar
Fer vòlei
Fer mil coses
Espera-te
A vegades és com
Atiburrar-te
De coses
No?
Omplir
La teva agenda
De coses
Per no haver de pensar
En el canvi real
No?
Moltes vegades
Sí, totalment
O sigui
El que normalment
Andim a fer
És que quan ens sentim
En una situació
En la qual
Ens sentim una mica
Vuit
Diguéssim
Comencem a
A començar
A patar-nos l'agenda
No?
I
Doncs
La ciència explica
Que quan fem moltes coses
Entrem en un estat simpàtic
I comencem a produir
Massa cortisol
Que és la hormona
De l'estrès
Però
Verdaderament
Si fem
Tot el contrari
Diguéssim
Quan no estem
Amb ànims
De fer absolutament res
El sistema
El cos
Genera
El sistema parasimpàtic
Que és el que regeix
La son
O la relaxació
Per tant
L'estat
Diguéssim
Perfecte
L'equilibrat
La serenor
Seria
Un conjunt de tots dos
És a dir
Està en una mica
Una balança
No?
Després una altra cosa
Que també es diu
I jo ho he trobat
I es veu que funciona
És a fer yoga
És com que fer yoga
Està molt connectat
Amb l'espiritualitat
I amb tu mateixa
Es veu, no?
I diuen
Que els conceptes del yoga
Estan molt relacionats
Amb la llum
De les persones
Segons la filosofia
D'aquesta pràctica
Tots som éssers divins
En tots nosaltres
Hi ha una llum
A la qual anomenem essència
I que s'expandeix
Quan l'hem de connectar
En ser
En ser a través
D'aquestes tècniques
Llavors
Les tècniques del yoga
Simbolitza com que
Quan tu fas una classe de yoga
Estàs vinculant
Vinculant-te a tu mateix
Posant-te a tu mateix
En el centre
Diguéssim
Del món, no?
I
Tu tens principalment
El protagonisme, no?
Així que
Si necessites trobar aquesta brillantor
En la teva personalitat
O sents que
Estàs sent una persona
Molt dependent
El que recomanen
Sobretot
És fer yoga
Perquè et connecta
Amb tu mateix
I sobretot
Perquè et relaxa molt
I
Per últim
Tenim
Una cosa que jo crec
Que és molt evident, no?
Que és
Començar a cuidar
El nostre cos
O sigui
La brillantor
No es troba
Només a l'interior
També es veu
El teu cos
Es veu reflexat
És per això
Que l'hem de cuidar
És a dir
Si comencem a tindre
Una alimentació
Molt més sana
I
Comencem sobretot
A cuidar-nos
Un exercici
Ens sentirem moltíssim
O sigui
Ens sentirem molt millor
També
Es veurà reflexat
Per exemple
No sé
Potser
No hi ha una transformació brutal
No?
Però et sentiràs millor
Potser les
No sé
Que no et pesen tant
Saps?
Que pot passar això
No?
Que està
Fent
No sé
No cal una dieta
Però sí
Per exemple
Començar
A menjar millor
Per fer exercici
També
Per balançar-ho
Al fons
Interessant
Sí
Al final
És trobar un equilibri
Entre aquelles coses
Que ens fan bé
Per poder
Seguir brillant
Com deies
Aquesta lluventor
Que a vegades
Busquem a l'exterior
I crec
Que és molt més
Eficient
El fet
De trobar aquesta lluventor
Dins
Què ens està passant?
Què és el que
Passa
Perquè no puguem
Lluir-nos
Com nosaltres som
Aquelles personalitats
Tant característiques
Que tenim
Doncs perquè a vegades
Hi ha coses a la vida
Que ens marquen
Hi ha situacions
Hi ha pèrdues
De familiars
D'amics
De parelles
No?
El fet de
Desvincular-te d'una persona
Això a vegades també
S'emporta part de la teva lluventor
I al final
Has d'acabar trobant
Les teves eines personals
Per sortir d'això
I acabar doncs
Tornant a ser tu
No?
Sí
O sigui
O sigui
Personalment
A vegades
Quan diem
Perdem
El nostre toc
Diguéssim
Està vinculat
Sobretot
Que hi ha esdeveniments
A la teva vida
Que
O et nublen
O
Hi ha coses
Que et passen
I tu has de continuar amb la teva vida
Però has d'anar com
Passant barrera
Saps?
Llavors
És una mica
Que la teva ment
Es concentra
En aquell problema
Per tant
Tot el que tens
L'entorn
Que diguéssim
A veure
En aquell
Doncs una mica
Diguéssim
Diguéssim
Que et deixes passar una mica
Que et deixes passar una mica
Una mica
D'acord
Que això
Diguéssim
De nou
Déu ho vulgui
O sigui
Sinó
Que passa
I
O sigui
Jo crec que sortir
També és una mica complicat
I
Sobretot
Quan
Quan te n'adones
Una mica
Que et sents buit
Com que no saps què fer
O com remediar-ho
El millor és tindre una mica
I posar una mica
D'empeny
I posar una mica
D'esforç
I estar motivat
Per fer-ho
Totalment d'acord
Totalment d'acord
Moltes vegades
Ens amaguem
En excuses
Fàcils
Ràpides
I senzilles
Barates
Excuses
Que el que fan
Doncs és amagar
El problema real
Jo recordo
Una època
On
Estava
Bastant malament
Perquè acabava de trencar
Amb la meva parella
I
I
Això
Doncs
Em va passar fa
Uns 3
Sí
Uns 3 anys
I
Clar
Jo vaig sentir
En aquell moment
Que per mi el més fàcil era amagar-me en altres coses
I com que acabava d'entrar en una nova empresa
Havia canviat de feina
Molt recentment
Jo m'imagino que també d'alguna forma
El meu subconscient em va demanar canvis radicals, no?
I vaig canviar de feina
Vaig deixar la meva parella
I de cop i volta
Doncs vaig començar
A necessitar
A omplir aquell forat
Que omplia doncs amb la meva parella
Amb altres coses
I a més també necessitava
A omplir aquell forat
Que a mi el que em donava era
Un espai doncs
Per pensar i donar-li voltes
Aquell problema
Aquella situació
Doncs que s'havia generat
No?
I el que vaig fer doncs
Va ser
Treballar
Treballar
Treballar
Treballar
Treballar
Van haver moltes baixes
A mi recordo que era aquella època
Que encara estava fent els seus estralls
I cada baixa que hi havia a la feina
Jo l'agafava
I jo l'agafava
Jo l'agafava
Jo l'agafava
I va haver doncs un punt
En el que jo feia moltes hores al dia
Que jo acabava doncs molt cansat
Però era com que d'alguna forma
Jo necessitava estar allà
Saps?
Sí
Perquè mentre estava allà
No pensava en la resta
Després això em va passar factura
Ja
Perquè què passa?
Que estàs amagant una cosa
En comptes de seure't
I de parlar-te a tu a tu
I dir
Què haig de fer per solucionar això
Sí, sí
En res treballant i matant-te a treballar
O aquell que es tanca a l'habitació
I no surt de la seva habitació
Perquè
Això no
Si és una solució activa
És a dir
Si tu tanques la teva habitació
Perquè realment
T'has compromès amb tu mateix
Fins que no sorti d'aquesta habitació
Fins que no solucioni això
Perdó
No sortiré d'aquesta habitació
Això és una altra cosa
Perquè això vol dir doncs
Que hi ha un compromís amb tu mateix
De dir
Vaig a treballar-ho
Per poder sortir
O per poder seguir
No?
Sí
En el meu cas jo estic explicant una anècdota personal
Que ve a partir d'un detonant
A vegades aquest detonant no existeix
A vegades senzillament
El que acaba passant
És que vas omplint
Aquesta motxilla personal
D'experiències i de coses
I al final acabes explotant
Sí, sí
I la cosa més tonta
Al final t'acaba fent la bomba, no?
I acabes realment malament
I jo crec que això també
Té part de culpa
El sistema educatiu
El sistema
En general
No?
En el que vivim
Realment no ens ensenyen
De petits
A tractar amb les nostres emocions
Realment no ens ensenyen
A lluitar amb aquells sentiments
que a vegades tenim
I no a lluitar
A vegades també a deixar de lluitar
Perquè a vegades és millor
Deixar de lluitar
En contra
Acceptar-ho
Però no
A mi em dóna la sensació
Que no hi ha un acompanyament
D'aquest tipus
No, no hi ha
Ni a l'escola
Ni fora de l'escola
Ni a casa
O sigui
Em van parlar
D'emocions i tal
Justament
Primer de l'escola
O sigui
Saps?
O sigui
Clar i no t'estic parlant
I era un seminari
De dues setmanes
O sigui
Com dius tu
No t'estic parlant ara
Que de cop i volta
Ens posem com a Walt Disney
O com Pixar
I l'alegria
La tristez
L'asco
Això tampoc
Vull dir
Algú si us plau
Tangible
Algú tangible
Que puguem treballar
Perquè això és massa infantil
Per dir-ho d'alguna manera
Que estan molt bé
Tots aquests recursos
Estan perfectes
Però al final tu també
Com a adolescent
Com a adult
Com a infant
En cada etapa de la vida
Necessites uns recursos
Inside Out
Del revés
Pels nens
Però pels adolescents
Jo crec que se'ls ha de sacsejar
D'alguna manera
Sí
I dir-li
És que això que t'està passant
Et seguirà passant a la vida
Sí
Com a avisar
Perquè a vegades em fa l'efecte
Jo no sé si a tu et passava
Però jo quan era petit
Em passava molt, no?
Que li deia a la meva mare
Jo vull ser adult
Jo vull ser gran
Vale, sí
Està molt bé dir-ho
Però quan ets gran dius
Jo vull ser petit, no?
Sí
Quan ets gran dius
Ostres, jo vull ser petit
Per tant, no sé
Ensenyar també les dues cases de la moneda
Que ser adult és molt bonic
Perquè tens certa dependència en algunes coses
Però també tens moltes obligacions
I moltes responsabilitats
Sí
I les primeres parteixen amb tu mateix
Que has de ser responsable també del que et passa
I també doncs saber-ho gestionar
Per no ferir-te a tu mateix ni ferir els altres
Totalment
No sé si anava per aquí a la secció d'avui
Però m'ha acabat fent un anàlisi molt introspectiva al final, eh?
O sigui, jo per exemple
Si és veritat que estic d'acord amb tu
En el que falta una mica d'acompanyament, diguéssim
No, falta molt
Però si és veritat que a diferència amb la meva àvia
Jo ho parlava l'altre dia i s'ho vaig comentar i tal
I és que em sorprèn perquè, o sigui, ara mateix ja
La gent de la meva edat tendeix a parlar de, no sé
Mira, jo vaig al psicòleg
O saps, o sigui, està molt normalitzat en el psicòleg
Almenys en els meus entorns
Està supernormalitzat i la veritat em sento bastant contenta
Que una mica haguem com avançat
I ara ja es parlin d'emocions
Que bé
I la gent parla de teories
O sigui, no sé, a mi m'agrada doncs aquest ambient
I sobretot que la gent és molt més conscient
I clar, ho compares amb l'edat de la meva àvia
I clar, i és un canvi bastant dràstic
Totalment, totalment, sí, sí
Al final les generacions, doncs, tenen els seus canvis
I hem de saber viure una mica amb això
Però sí que és cert que d'alguna forma
S'està començant a ser
Més sensible amb el tema d'anar al psicòleg
I de treballar les emocions
I esperem que sigui una cosa que vagi
Exponencialment creixent
I que, per tant, doncs, també els joves sàpiguen
I també els joves sàpiguen que poden demanar ajuda
Aina del Pino
Per això existeixen espais com aquest
El de Conèixer
Per poder parlar d'una forma més oberta
De tot plegat
Moltes gràcies
A tu també
Bon cap de setmana i ens sentim la setmana vinent
Gràcies
Adéu
I fins aquí, el Refugi d'Avui
Fugi d'Avui
Moltíssimes gràcies per escoltar-nos a la tarda d'Avui
Nosaltres tornem, com sempre, dilluns i divendres
Aquí, a Ràdio d'Esvern
Les tardes de l'emissora municipal de Sant Just
Soc Daniel Martínez
I ha estat un plaer acompanyar-vos al llarg de la tarda d'Avui
Que vagi molt i molt bé
I ens sentim molt aviat
Gràcies