Title:

Bona nit: Mantra repetitiu en català per a relaxació, son i ambient nocturn

## Visió general • **Episodi completament minimalista**: l’única frase pronunciada al llarg de tot l’àudio és “Bona nit”, repetida a intervals regulars. • **Objectiu aparent**: **induir calma i preparar per al descans** mitjançant la repetició rítmica, funcionant com un *mantra* o una peça d’*ASMR/soundscape* nocturn. • **Durada aproximada**: ~91 minuts (5458 segons), amb una salutació cada ~30 segons. ### Estructura i ritme • Patró constant de repetició sense variacions de contingut, to o temàtica. • Absència de narració, entrevistes o notícies: **no es desenvolupen temes addicionals**. ## Temes principals • **Repetició com a tècnica de relaxació**: l’ús d’un *mantra* senzill per calmar la ment i marcar el pas del temps nocturn. • **Ambient nocturn i *sleep aid***: pensar per acompanyar rutines de desconnexió abans d’anar a dormir. • **Minimalisme expressiu**: una sola paraula com a element sonor central, sense elements narratius. ## Cites destacades > "Bona nit" ## Per a qui és útil • Persones que busquen un **fons sonor suau i repetitiu** per relaxar-se o adormir-se. • Oients interessats en **ASMR**, *mindfulness* i peces **minimalistes**. ## Notes de producció i escolta • **Intervals regulars (~30s)** entre salutacions, creant un ritme previsible. • No hi ha introduccions, resums editorials ni tancament formal: **és una seqüència sostinguda del mateix missatge**.

['Bona nit', 'relaxació', 'son', 'ASMR', 'mantra', 'repetició', 'ambient nocturn', 'minimalisme', 'soundscape', 'Català', 'mindfulness', 'benestar', 'calma', 'sleep aid']