Girona Viu, com dius, un dia històric.
És el primer partit de Champions a Montilivi
i a aquesta hora estem fent un especial del Matí de Catalunya.
Ràdio, per l'anar passat, per exemple,
l'alcalde de la ciutat, Lluc Salellas,
ha parlat sobre com afronta la jornada de la ciutat
i també la visita de seguidors neerlandesos del Feyenoord.
A la ciutat de Girona no n'hi haurien d'haver més de 200 o 300
durant el dia d'avui, que és un flux molt controlable
per part de la policia i els Mossos d'Esquadra,
millorar la neteja, que hi hagi més serveis de neteja,
fer aquestes recomanacions dels gots reutilitzables,
col·locació d'orinaris, la protecció d'estàtues,
perquè els gironins i les gironines, al final,
sentin que avui és un dia normal
pel que fa a la convivència al carrer,
però, evidentment, molt vital i molt emocional
pel que fa al que significa que juguem la Champions a Girona.
Avui Girona feia nortar tres quarts de set
amb la transmissió del Tot gira de Catalunya Ràdio,
encara la Champions masculina de futbol,
golejada del Barça ahir 5 a 0 sobre Young Boys.
Frenkie de Young, ovacionat, va tornar a jugar cinc mesos després.
amb bàsquet a la Champions FIBA, Manresa, Benfica,
a tres quarts de nou del vespre,
derrota de la penya ahir a l'Eurocopa contra l'1 d'Alemanya
i el Barça d'envol eliminat a les semifinals del Mundial de Clubs.
Tot seguit, les notícies de Sant Just.
Bon dia, passen sis minuts a les 11.
Us informa Mariona Sales Vilanova.
La pròxima matinal de la CEA es conduirà els participants
al Santuari del Corredor, situat al Vallès Oriental,
amb una excursió prevista pel diumenge 6 d'octubre del 2024.
La sortida serà a les 7 del matí des de l'aparcament de l'Escola Montseny
i el recorregut inclourà diverses parades d'interès,
com el Camp de la Comtesa, el Pou de Glàs,
la Font del Ferro, el Dolment de Calarenes,
al Santuari del Corredor i al Puig Aguilar.
L'itinerari és circular amb una distància de 10 quilòmetres
i un desnivell positiu de 340 metres.
La caminada tindrà una durada efectiva de 3 hores i mitja
i de marxa es recomana portar esmorzar i cantimplora.
Les inscripcions es poden fer a través del formulari disponible
a la web de les CEAS
i en cas de no tenir llicència federativa
és necessari completar la inscripció
i fer el pagament de 5,70
abans del divendres anterior a l'excursió.
El Club Natació Sant Jus organitza la desena edició
de la Triatlo Infantil
que tindrà lloc al Complex Esportiu de la Bona Aigua
el pròxim 6 d'octubre.
La competició està adreçada a infants i joves
d'entre 5 i 15 anys
i la prova combinarà 3 disciplines
natació, bicicleta i cursa a peu.
La jornada començarà a les 9 del matí
amb la prova de natació,
la piscina oberta del complex,
seguida del tram de ciclisme
i finalment la cursa a peu
pels exteriors de la Bona Aigua.
Els horaris varien segons les categories.
A partir de les 8 del matí
s'obrirà la recollida de dorsals
i la zona de boxes
per la categoria cadet infantil i a la vins.
Per les categories Benjamí i Prebenjamí
la recollida de dorsals
es tancarà a les 10 del matí
i la prova començarà a 3 quarts d'11.
L'acte finalitzarà a la 1
i amb la crida a podi
i les fotos de grup,
seguida d'un sorteig
i la cloenda a un quart de dues.
Les inscripcions tenen un preu de 12 euros
pels participants federats i de 20 euros
per als no federats.
El nombre màxim d'inscrit
serà el de 220 participants
i la prova seguirà el reglament
de la Federació Catalana de Triatló.
Promoció Econòmica de l'Ajuntament de Sant Just
organitza juntament amb els ajuntaments
de Sant Feliu i Sant Joan
la formació online
guanya visibilitat a xarxes socials
entenent el funcionament dels algoritmes
que tindrà lloc el 7 d'octubre
de 3 a 6.
Aquesta sessió està especialment adreçada
a empreses i persones emprenedores
que volen millorar la presència i visibilitat
dels seus perfils a les xarxes socials.
Durant la formació es parlarà
del funcionament general dels algoritmes
a diferents xarxes socials
ja que aquests són els responsables
de com es mostren les publicacions als usuaris.
La sessió impartida per Mercots
també aprofundirà en aspectes concrets
de diverses plataformes
per ajudar els participants
a guanyar visibilitat
i optimitzar la seva estratègia digital.
La formació requereix inscripció prèvia
i compta amb la col·laboració
de la Diputació de Barcelona.
I això ha estat tot.
Tornem amb més informació
al butllet i horari de les 12.
Fins ara.
Fins ara.
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Tienemos como un 40 y pico gimnastas que compiten a nivel escolar y con el Consejo de
Esportivo catalán.
Sí.
En San Just que compiten actualmente tenemos 24 gimnastas.
I on feu els entrenaments, Piera?
És a dir, ens dius que esteu també en escoles a Barcelona, escoles a Sant Just.
Sí.
A Sant Just en el Montserrat, l'escola de Montserrat i del Montsen.
el Montserrat solo por grupos de iniciación, dos grupos de iniciación de I3, I4, I5 y primaria.
Sí.
Y al Montsen también el grupo que compila a nivel escolar.
Vale.
Vale.
Entenc llavors que després també a Barcelona esteu en altres escoles o en altres clubs.
Sí.
Sí, sí, sí.
En Barcelona tenemos a la Estación del Norte, que es el centro principal de las gimnasas
de Hesport Selección, después el Pau Clarís, la Escola Sicilia, Escola Boramar, Escola
Marbella, el Sant Martín, sí, varios colegios.
D'aquí de Sant Just, Piera, ¿quantes gimnastes?
M'has dit que n'hi ha unes 24 que estan competint.
Sí.
Però en total entre que competeixen i no, aquí a Sant Just, ¿quantes n'hi hauria?
24, tenemos otro grupo de iniciación, uno de 15 gimnastas y dos grupos del Montserrat,
que llegamos siempre a 20 y pico.
Así que más o menos 50 o 60 gimnastas entre los dos colegios.
Molt bé.
I ha crescut el club en número de gimnastes respecte a les últimes temporades?
Sí.
No muchísimo, pero sí.
Un incremento de un 5% y sí que ha habido.
Molt bé.
Ja heu començat el nou curs, no?, el 2024-2025.
Us heu marcat noves metes o nous objectius?
Sí.
Tenemos, bueno, un cambio bastante, para mí bastante grande, porque siempre hemos trabajado
con las gimnastas de iniciación 2, que serían las que compiten a nivel escolar, solo como
conjunto.
Sí.
Y este año hemos empezado a poner también competición escolar individual.
Y esto yo lo veo como un punto importante de crecida por las gimnastas, porque hay varias
gimnastas que siguen en nuestro club desde varios años.
Sí.
y entonces para ellas es una evolución a nivel técnico, a nivel de gimnasta, a nivel
de formación, porque son cosas diferentes competir como conjunto en un equipo de 5 gimnastas
individual.
Y entonces, en base a los resultados obtenidos en la temporada anterior, por ejemplo, tenemos
un conjunto de Zanjus que ganó el primer lugar de las 3 fases del Hunsei y decidimos que
algunas de ellas podían crecer un poquito más y entonces empezar a nivel individual por
por esta nueva temporada.
Muy bien.
Y por el grupo de HS por selección, también hemos tenido varios cambios y este año estamos
participando ya al campeonato de conjunto, nivel base, y eran varios años que no se participaba.
por las gimnastas son cosas bastante buenas porque crean más equipo, porque ven que hay una
evolución dentro del club y que no siempre siguen haciendo el mismo campeonato y el mismo
entrenamiento.
por las gimnastas, estas gimnastas que nos has dicho que al principio competían en
conjunto en grupo de 5 y que ahora competen solas, ¿això qué significa? ¿Esto los motiva o...?
Bueno, la decisión siempre es un poco en base a la gimnasta como evolución a nivel físico, ¿vale?
O sea, a nivel de técnica corporal, a nivel de técnica de aparato, a nivel de actitud durante
el entreno y durante el campeonato de toda la temporada y no es una decisión sola del club,
sino que también concorde a la gimnasta y a la familia porque hay familias que prefieren quedarse
en el conjunto y lo quieren individual y entonces hay ese aspecto que se tiene que tener en cuenta
antes de elegir quién de las gimnasas va a ser individual o no.
Eso no significa que una gimnasta individual vale más que una gimnasta de conjunto, ¿eh?
O sea que no, porque hay aspectos diferentes, o sea, hay aspectos importantes de tener en cuenta
en un conjunto y otros importantes para las individuales.
hay gimnasas más adecuadas por compartir el equipo, por estar involucrado dentro de un equipo
y gimnasas que no, pero no es porque una es más buena que la otra.
Simplemente a nivel caracterial, a nivel de evolución.
Clar. Són molt durs els entrenaments de gimnàstica rítmica quan s'arriba ja a un nivel?
Sí. Dicimos que sí porque es un deporte que pide mucho. O sea, son horas y horas de entreno donde tienes que repetir los elementos muchas veces.
Puede ser que estás con un lanzamiento de una pelota por 15 minutos repitiéndolo, repitiéndolo, repitiéndolo, repitiéndolo
hasta que no te salga perfecto.
Y además de toda la parte de preparación física, de analítica, de técnica corporal, de aparato, de flexibilidad.
O sea, las gimnasas de haches por selección entrenan tres horas y media casi todos los días de la semana.
Entonces sí, son entrenamientos bastante intensos.
I, per exemple, les gimnastes d'aquí de Sant Just, no?, d'aquests grups que ens dius, quins horaris segueixen més o menys d'entrenaments?
Son tres horas a la semana para las que compiten, una hora y media el martes y una hora y media el jueves.
Y por las que no compiten son dos horas a la semana, o sea, una el martes y una el jueves.
I explica'ns una mica, Piera, com són aquests entrenaments, no?, quins exercicis feu o quina metodologia seguiu a l'hora dels entrenaments, quins exercicis els feu fer?
Vale, una hora, si hablamos del grupo de competició escolar, el entrenamiento se divide en cuatro trozos.
O sea, la primera parte es una parte de activación muscular y muchas veces si las gimnasas son más mayores,
mientras que se prepara la clase se ponen ya a estirar y a calentar un poco.
Luego hay la parte de calentamiento que es dirigida por parte de la entrenadora
y una vez haber acabado el calentamiento se empieza con la técnica corporal.
Siendo dos días a la semana se intenta hacer cada día una técnica corporal diferente.
Por ejemplo, vamos a entrenar 15 minutos, 20 minutos de saltos y el día siguiente trabajaremos en los equilibrios
o en las rotaciones o en los riesgos o en las acrobacias.
Y después de la parte de analítica, de técnica corporal, se empieza en un momento de la temporada
a montar los ejercicios de la competición.
Y entonces, mientras las entrenadoras están con un conjunto o dos individuales,
la otra entrenadora empieza a hacer una parte de flexibilidad con las demás,
para que no se queden solas, dijimos.
Entonces hay esta de media hora, 40 minutos de montaje y las demás que hagan flexibilidad.
y luego hay siempre una parte final que una vez a la semana intentamos hacer con aparato,
porque, por ejemplo, las gimnasas de San Luis todavía no compiten con aparato,
compiten a manos libres.
Además que los colegios que tenemos no nos permiten entrenar bien con aparatos,
porque el techo es muy bajo y tal.
Entonces no compiten con aparatos, pero tienen que empezar a aprender técnicas de aparato.
Así que la última parte, un poco más de, entre comillas, de relax,
se empieza a practicar aparatos y luego hay los últimos 5 minutos para hablar un poco de cómo ha ido el entreno,
que tenemos que mejorar y...
Vale.
Muy bien.
Piera, com més aviat comencen las gimnastas, ¿es mejor?
Es decir, ¿hay alguna edad recomanada para comenzar este esporte o...?
A ver, tres o cuatro años, dijimos que cuatro años sería la edad perfecta para empezar.
O sea que pueden empezar a partir de los cuatro.
Yo tres años todavía las veo bastante pequeñas.
Y hay gimnasas que empiezan también a ocho o nueve años, ¿eh?
No hay ningún problema.
Pero claro, antes se empieza y más tiene margen de mejorar.
Claro.
¿Cuándo comienza la temporada de competiciones y de pruebas?
Vale.
De competición escolar, las individuales final de enero y las de conjunto final de marzo.
y las de hs por selección ya estamos con la temporada de otoño y entonces estamos en estos meses con el conjunto base infantil y con dos individuales base.
con el conjunto base infantil.
Y después, a partir de febrero ya empiezan las copas catalanas de nivel 5, 6, 7 y tal.
Entonces hay una parte de temporada de otoño y una parte de primavera.
Vale.
Y además durante el año las de hs por selección hacen también, participan también a torneos que pueden ser internacionales que sean aquí en Cataluña o fuera de España.
Muy bien.
¿La gimnástica rítmica es una modalitat esportiva que costa de mantenir al llarg dels anys?
Es a dir, ¿les gimnastes ho acostumen a deixar quan arriben a l'adolescència o...?
Depiendo siempre un poco del nivel, porque hay gimnastas de alto nivel que siguen compitiendo a los 23, 24, 25 o 5.
sin ningún problema.
Lo que suele pasar es que las gimnastas que no hacen competición o que hacen competición escolar, a los 16 ya empiezan un poco a dejarlo.
Ya.
Algunas lo empiezan a dejar a nivel de gimnasta, pero empieza el curso como entrenadora.
Tenemos varias gimnastas de nuestro club que antes eran gimnastas y actualmente han hecho el primer nivel de entrenadoras y están haciendo prácticas con nosotras o ya son entrenadoras de primer nivel y trabajan con nosotras.
Entonces, un poco es esta, la evolución de la gimnasta que no es de Hsport Selección a partir de los 16, 17, ahí luego cada una con su viaje, decimos.
Pero la mayoría sí.
Y ya para acabar con Piera, ¿hay niños o nois gimnastas al club?
A ver, este año tenemos dos niños, pero es muy complicado. A mí personalmente me gustaría muchísimo porque ya que en los últimos años la gimnasia rítmica ha empezado a crecer a nivel masculino, me gustaría tener más niños.
pero es muy complicado, no sabemos por qué, pero todavía tenemos pocos niños, o sea, dos en todo el club.
Sí, son de Sant Just o no, aquests?
No, este año o el año pasado sí que tenía un niño de Sant Just, pequeño, de cuatro años en el Montserrat.
Sí.
Muy bien.
¿Y hay requisitos a la hora de entrar al club?
¿Cómo, cómo, perdón?
Si hay requisitos a la hora de entrar?
No, o sea que para nosotros todo está libre de empezar con nosotros, que tenga nivel o que no tenga nivel, porque los primeros años sobre todo es un comienzo a la gimnasia base.
tenemos cursos para todo el mundo, para los niños y las niñas que tienen un nivel más alto y niños y niñas que lo quieren hacer por, entre comillas, por fuegos, por empezar a conocer este deporte.
O sea que estamos abiertos a todos.
Muy bien.
Pues, Piera, yo no sé si vols comentar alguna otra cosa o explicar res más sobre el club?
Bueno, simplemente que en Sant Just, lo quiero recordar, que el año pasado ganamos el campeonato de competición de conjunto.
y Alevín y estas cinco gimnasas siguen entrenando en nuestro club y están haciendo un progreso muy bueno.
Sí.
Y yo he trabajado en Sant Just desde hace cinco años y es la primera vez en los últimos cinco años que ganamos este título.
Entonces, vamos bastante orgullosos de esto.
Y nada, nuestro objetivo sigue siempre ser lo mismo.
Entonces, la práctica de este deporte, que yo llamo deporte saludable,
tanto a nivel escolar como a nivel federado.
Muy bien.
Pues, Piera, muchísimas gracias por agafarnos el teléfono.
Y que vagi súper bien esta temporada y las competiciones que hayan de venir.
Muchas gracias.
Que vagi bien.