Vinga, ara mateix són les 11 i 12 minuts.
Esteu escoltant Ràdio d'Esberna al magassin de Matins La Rambla.
Comencem ja la segona hora del programa
i a continuació farem l'entrevista.
Avui la nostra convidada és Piera Fratari
del Club Berna Rítmica de Sant Just.
Concretament és la directora tècnica.
La tenim via telefònica i la saludem.
Hola, molt bon dia, Piera.
Hola, bon dia a tothom.
És la primera vegada que parlem amb tu
com a directora tècnica del club.
Hi ha hagut molts canvis al cos tècnic
de Berna Rítmica, darrerament?
Sí, sí, en el últim any
varios cambios.
Bueno, ha cambiado todo el directivo,
entonces la presidenta,
la mayoría de los equipos técnicos,
de las entrenadoras.
Bueno, sí, varios temas.
Pero siempre seguimos trabajando con el mismo objetivo
que ya se creó hace muchos años,
en el 2012,
y intentamos seguir con los mismos principios.
Simplemente es un cambio de personas, ¿vale?
de entrenadoras, de directora tècnica y de presidenta.
Yo hace cinco años, seis años,
me mudé aquí en Barcelona.
Sí.
Soy italiana, bueno,
creo que lo escucháis en mi acento.
Sí, por el apellido también, también.
También.
Sí.
y antes era solo una entrenadora
y trabajaba,
y trabajaba,
empecé a trabajar en el San Just,
en el Canigó,
y después al Montserrat y al Montsen.
Y poco a poco, bueno,
empecé con la parte de coordinadora
hasta llegar a coger la dirección del club.
Muy bien.
I aquests canvis, Piera,
aquests canvis que hi ha hagut en el club
han estat perquè s'havien de produir
o perquè va haver algun desacord interior o...?
No, no, no, ningún desacord.
Simplemente porque...
Per renovar.
Sí, para renovar,
porque la directora anterior,
por temas personales,
que vimos,
familiar y de trabajo,
decidió de cambiar.
Muy bien.
Sí, pero ningún tipo de desacordo.
Vale.
Además, que seguimos estando en contacto
con la presidencia anterior.
Sí, sí, sí.
Ningún tipo de problema en este sentido.
Parlem una mica del club
i també de les gimnastes, no?
Piera,
quantes gimnastes professionals,
en aquest cas,
formeu al Club Berna Rítmica?
Actualmente,
en total,
entre las professionals,
o sea,
de Hsport Seleccion,
extraescolares
y todos los colegios
entre St. Just
y Barcelona,
llegamos casi a 300 gimnastes.
Tenemos 285 gimnastes.
Ostras.
Y sí,
bastantes.
Bueno,
son repartidos por varios colegios,
¿eh?
No todos en la misma estructura.
Vale.
Y hay bastantes
que ya compiten
a nivel profesional,
entiendo como
campeonato de Cataluña,
el hiperdrola,
que es uno de los campeonatos
más importantes
que tenemos
en la gimnasia rítmica.
Y después tenemos
las competiciones escolares
y ahí sí que
tenemos como un
40 y pico gimnastes
que compiten
a nivel escolar
y al Consejo de Esportivo Catalán.
Y sí,
en St. Just
que compiten
actualmente
tenemos 24 gimnastes.
¿Y dónde
se hace los entrenamientos,
Piera?
Es decir,
nos dice que
también estáis
en escoles
a Barcelona,
a St. Just.
Sí,
a St. Just
en el Montserrat,
la escuela de Montserrat
y del Montsen.
El del Montserrat
solo por
grupos de iniciación,
dos grupos
de iniciación
de I3, I4, I5
y primaria
y al Montserrat
también el grupo
que compite
a nivel escolar.
Vale, vale.
Entenc llavors
que después
también a Barcelona
esteu en otras escoles
o en otros clubs.
Sí, sí, sí.
En Barcelona
tenemos
a la Estación del Nord
que es el centro
principal
de las gimnasas
de Hesport Selección,
después
al Pau Clarís,
la Escuela Sicilia,
Escuela Boramar,
Escuela Marbella,
el San Martín,
sí,
varios colegios.
D'aquí de
St. Just,
Piera,
¿quantes gimnastas?
M'has dit
que n'hi ha
unes 24
que estan
competint,
però en total
entre que competeixen
i no,
aquí a St. Just,
¿quantes n'hi haurí?
24,
tenemos otro grupo
de iniciación,
uno de 15 gimnastas
y dos grupos
del Montserrat
que llegamos siempre
a 20 y pico,
así que
más o menos
50 o 60 gimnastas
entre los dos
colegios.
Molt bé.
I ha crescut
el club
en número de gimnastas
respecte
a les últimes
temporades?
Sí,
no muchísimo,
pero sí,
un incremento
de un 5%
y sí que
ha habido.
Molt bé.
Ja heu començat
el nou curs,
no?
2024-2025.
Us heu marcat
noves metes
o nous objectius?
Sí,
tenemos,
bueno,
un cambio
bastante,
para mí,
bastante grande
porque siempre
hemos trabajado
con las gimnastas
de iniciación 2
que serían las que
compiten a nivel escolar
solo como conjunto
y este año
hemos empezado
a poner también
competición escolar
individual
y esto yo lo veo
como un punto importante
de crecida
por las gimnastas
porque hay varias
gimnastas que siguen
en nuestro club
desde varios años
y entonces para ellas
es una evolución
a nivel técnico,
a nivel de gimnasta,
a nivel de formación
porque son cosas diferentes
competir como conjunto
en un equipo
de cinco gimnastas
y individual
y entonces
en base a los resultados
obtenidos
en la temporada
anterior,
por ejemplo,
tenemos un conjunto
de Zanjus
que ganó
el primer lugar
de las tres fases
del Hunsei
y decidimos
que algunas
de ellas
podían crecer
un poquito más
y entonces
empezar a nivel
individual
por esta nueva temporada
y por el grupo
de Hesport Selección
también hemos tenido
varios cambios
y este año
estamos participando
ya al campeonato
de conjunt
nivel base
y eran varios años
que no se participaba
y entonces
son, bueno,
por las gimnastas
son cosas
bastante buenas
porque crean
más equipo
porque ven
que hay una evolución
dentro del club
y que no siempre
siguen haciendo
el mismo campeonato
y el mismo entrenamiento.
Per a las gimnastas
estas gimnastas
que nos has dicho
que al principio
competían
más en conjunto
en grupo
de cinco
y que ahora
competecen
soles
¿això qué significa?
¿Això los motiva?
Bueno,
la decisión
siempre es
un poco
en base
a la gimnasta
como evolución
a nivel
físico,
o sea,
a nivel
de técnica
corporal,
a nivel
de técnica
de aparato,
a nivel
de actitud
durante
del entreno
y durante
del campeonato
de toda la temporada
y
no es
una decisión
sola
del club
sino que
también
concorde
a la gimnasta
y a la familia
porque hay
familias
que prefieren
quedarse
en el conjunto
y no quieren
individual
y entonces
hay
ese aspecto
que se tiene
que tener
en cuenta
antes de
elegir
quién
de las gimnasas
va a ser
individual
o no
eso no significa
que una gimnasta
individual
vale más
de una gimnasta
de conjunto
o sea que
no
porque
hay aspectos
diferentes
o sea
hay aspectos
importantes
de tener
cuenta
en un conjunto
y otros
importantes
para las
individuales
hay gimnasas
más
adecuadas
por
compartir
el equipo
por estar
involucrado
dentro
de un equipo
y gimnasas
que no
pero no es
porque una
es más buena
que la otra
simplemente
a nivel
caractorial
a nivel
de evolución
Claro
Són muy duros
los entrenamientos
de gimnástica
rítmica
cuando se llega
a un nivel
Sí
decimos que sí
porque
es un deporte
que
pide mucho
o sea
son horas
y horas
de entreno
donde tienes
que repetir
los elementos
muchas veces
puede ser
que estás
con un lanzamiento
de una pelota
por
15 minutos
repitiendolo
repitiendolo
repitiendolo
hasta que no
te salga
perfecto
y además
toda la parte
de preparación
física
de analítica
de técnica
corporal
de parado
de flexibilidad
o sea
las gimnasas
de Hespo
selección
entrenan
3 horas
y media
casi todos
los días
de la semana
entonces
sí
son
entrenamientos
bastante
intensos
I per exemple
las gimnastas
d'aquí
de Sant Jús
d'aquests
grups
que ens dius
quins horaris
segueixen
més o menys
d'entrenaments
son 3 horas
a la semana
para las que
compiten
una hora y media
el martes
y una hora y media
el jueves
y por las que no
compiten
son dos horas
semanal
una el martes
y una el jueves
i explica'ns
i explica'ns una mica
Piera
com són
aquests
entrenaments
quins exercicis
feu
o quina
metodologia
seguiu
a l'hora
dels entrenaments
quins exercicis
els feu
fer
una hora
si hablamos
del grupo
de competición
escolar
el entrenament
se divide
en 4 trozos
o sea
la primera parte
es una parte
de activación muscular
y muchas veces
si la gimnaza
son más mayores
mientras que
se prepara la clase
se ponen ya
a estirar
y a calentar
un poco
luego hay la parte
de calentamento
que es dirigida
por parte
de la entrenadora
y una vez
haber acabado
el calentamiento
se empieza
con la técnica
corporal
siendo dos días
a la semana
se intenta hacer
cada día
una técnica
corporal
diferente
por ejemplo
vamos a entrenar
15 minutos
20 minutos
de saltos
y el día siguiente
trabajaremos
en los equilibrios
o en las rotaciones
o en los riesgos
o en las acrobacias
y después
de la parte
de analítica
de técnica
corporal
se empieza
en un momento
de la temporada
a montar
los ejercicios
de la competición
y entonces
mientras las entrenadoras
están con
un conjunto
o dos individuales
la otra entrenadora
empieza a hacer
una parte
de flexibilidad
con las demás
para que no se queden
solas
decimos
entonces
hay esta
media hora
40 minutos
de montaje
y las demás
que hagan
flexibilidad
y luego
hay siempre
una parte
final
que una vez
a la semana
intentamos hacer
con aparato
porque
por ejemplo
las gimnasas
de Sanjus
todavía no compiten
con aparato
compiten
a manos libres
además que
bueno
los colegios
que tenemos
no nos permite
entrenar
bien con aparatos
porque el techo
es muy bajo
y tal
entonces
no compiten
con aparatos
pero tienen
que empezar
a aprender
técnicas de aparato
así que
la última parte
un poco más
de
entre comillas
de relax
se empieza a practicar
aparatos
y luego
hay los últimos
cinco minutos
para hablar
un poco
de cómo ha ido
el entreno
que tenemos
que mejorar
y
vale
muy bien
Piera
com més aviat
comencen
les
gimnastes
es mejor
es a dir
hi ha alguna edat
recomanada
per començar
aquest esport
a ver
tres o cuatro
años
decimos que
cuatro años
sería la edad
perfecta
para empezar
o sea
que pueden empezar
a partir de los cuatro
si yo
tres años
todavía las veo
bastante pequeñas
y
hay gimnastes
que empiezan
también
a ocho
nueve años
no hay
no hay
ningún problema
pero claro
antes
se empieza
y más
tiene margen
de mejorar
claro
¿cuándo comienza
la temporada
de competiciones
y de pruebas?
vale
de competición
escolar
las individuales
final de enero
y las
de conjunto
final de marzo
las de Hsport
selección
ya estamos
con la temporada
de otoño
y entonces
estamos
en estos meses
con el conjunto
base
infantil
y con
dos individuales
base
Kareth y Alevín
y después
a partir
de
febrero
ya empiezan
las copas
catalanas
de nivel
5, 6, 7
y tal
entonces
hay una
parte de temporada
de otoño
y una parte de primavera
vale
y además
durante el año
las de Hsport
selección
hacen también
participan también
a
a torneos
que puede ser
internacionales
que sean
aquí en
Cataluña
o fuera
de España
La gimnástica
rítmica
es una
modalidad
esportiva
que costa
de mantener
al largo
de los años
es decir
las gimnastas
lo acostumen
a dejar
cuando llegan
a la adolescencia
hay
depiendo
siempre
un poco
del nivel
porque
hay gimnastas
de
alto nivel
que
siguen
compitiendo
a los
23
24
25
sin
ningún
problema
lo que
suele pasar
es que
las gimnastas
que no hacen
competición
o que hacen
competición
escolar
a los
16
ya
empiezan
un poco
a dejarlo
algunas
lo empiezan
a dejar
a nivel
de
gimnasta
pero
empieza
el curso
como
entrenadora
tenemos
varias
gimnastas
de nuestro
club
que
actualmente
o sea
que antes
eran
gimnastas
y actualmente
han hecho
el primer
nivel
de
entrenadoras
y
están
haciendo
prácticas
con
nosotras
o ya
son
entrenadoras
de
primer
nivel
y
trabajan
con
nosotras
entonces
es esta
la evolución
de la
gimnasta
que no
es de
Hsport
selección
a partir
de los
16
17
ahí luego
cada una
con su
con su
viaje
decimos
pero
la mayoría
sí
y
ya
para
acabar
con
Piera
¿hay
nens
o no
gimnastas
al club?
a ver
este año
tenemos
dos
niños
pero
es muy
complicado
a mí
personalmente
me gustaría
muchísimo
porque
ya que
en los
últimos
años
la
gimnasia
rítmica
ha empezado
a crecer
a nivel
masculino
me gustaría
tener
más
niños
pero
es
muy
complicado
no sabemos
por qué
pero
todavía
tenemos
pocos
niños
o sea
dos
en todo
el club
¿sí?
¿són de
Sant Just o no
aquests?
No
este año
no
el año pasado
sí que tenía
un niño
de Sant Just
pequeño
de cuatro años
en el
Montserrat
sí
muy bien
¿y hay requisitos
a la hora
de entrar al club?
¿cómo?
¿cómo?
perdón
¿si hay requisitos
a la hora
del club?
no
o sea que
todo
para nosotros
todo
está
libre
de empezar
con nosotros
que tenga nivel
o que no tenga nivel
porque los primeros años
sobre todo
es un
comienzo
a la
gimnasia
base
y tenemos
cursos
para todo el mundo
para los niños
y las niñas
que
tienen un nivel
más alto
y niños y niñas
que lo quieren hacer
por
entre comillas
por fuegos
por empezar
a conocer
este deporte
o sea que
estamos abiertos
a todos
muy bien
pues Piera
yo no sé
si vols comentar
alguna otra cosa
o explicar
res más
sobre el club
bueno
simplemente
que
en San Justo
lo quiero
recordar
que
el año pasado
ganamos
el campeonato
de
competición
de conjunto
y
Alevin
y estas
5 gimnasas
siguen
entrenando
en nuestro club
y están haciendo
un
progreso
muy
muy bueno
y
yo
trabajé en San Justo
desde hace 5 años
y es
la primera vez
en los últimos 5 años
que ganamos
este título
entonces
vamos bastante
orgullosos
de esto
y nada
nuestro objetivo
sigue siempre
ser lo mismo
entonces
la práctica
de este deporte
que yo
llamo
deporte
saludables
y
tanto a nivel
escolar
como a nivel
federado
muy bien
pues
Piero
muchísimas
gracias
por agafar
nos
el teléfono
y que
vagi
super
bien
esta temporada
y las competiciones
que hagin de venir
muchas gracias
que
vayas
vayas
y ver