Title:

Entrevista a Carolina Núñez: emocions infantils, rutines i teràpia cognitivoconductual en temps de confinament

## Resum de l’entrevista ### Punts clau - **Manifestacions freqüents en infants:** irritabilitat, nerviosisme, *hiperactivitat*, regressions (p. ex., pipí al llit), *tics*, *terrors nocturns* i *sonambulisme*. - **Gestió dels tics:** no reforçar-los ni ridiculitzar; explicar amb calma que són moviments passatgers. > "Els tics no s’han de fer cas." - **Necessitat bàsica:** primer **afecte**, després **límits**. Els límits funcionen millor quan hi ha seguretat i vincle. > "Primer afecte, després límits." - **Rutines i modelatge:** horaris estables, vestir-se, lloc adequat per a l’escola online; els pares com a *model* de conducta. > "Els nens són mirall dels pares." - **Com explicar la situació:** veritat a *dosis* segons l’edat i el nen; evitar amagar informació; oferir **estratègies** i respostes simples. - **CBT (cognitivoconductual):** relació entre *pensaments–emocions–conducta* i influència d’antecedents i conseqüències en el manteniment de la conducta. - **Teràpia en confinament:** la *videoteràpia* és útil; la mascareta en presencial fa perdre molta informació no verbal. - **Teràpia assistida amb gossos:** la gossa **Mel** facilita la verbalització en infants reticents; gran impacte en casos de separacions parentals. - **Màxima final:** autoexigència realista i esperança. > "El que fa el que pot, no se li pot demanar més." > "No és un pou, és un túnel, i hi ha llum." ### Context i objectiu - Entrevista a la psicòloga cognitivoconductual Carolina Núñez a Ràdio d’Esvern sobre com els infants viuen el confinament i com les famílies poden **detectar**, **entendre** i **acompanyar** les seves emocions i conductes. ### Símptomes i senyals a detectar - **Irritabilitat i mal humor** poden amagar **tristesa**. - **Regressions** (control d’esfínters), **tics** i **alteracions del son** són respostes possibles a l’estrès. - Evitar interpretacions simplistes ("crida l’atenció") i l’**hiperprotecció**. ### Què necessiten els infants ara - **Presència emocional** (no només física) i **afecte** explícit. - **Valida** l’emoció, ajuda a **posar paraules** i **canalitzar**: preguntar què els ha molestat i com es pot gestionar. - Límit sí, però **després** d’haver connectat i calmat. ### Rutines a casa i modelatge adult - **Horaris** d’aixecar-se, menjar i estudiar; **treure’s el pijama** i seure a una cadira per a l’escola online. - Evitar classe al llit/sofà; l’**actitud** corporal regula l’estat intern. - Els infants **imiten**: si els adults fan servir el mòbil a taula o van en pijama, ells també ho faran. ### Com explicar la crisi sanitària als infants - Dir la **veritat** amb simplicitat: hi ha un *virus* que posa la gent malalta i cal quedar-se a casa. - Ampliar la informació segons l’edat i les preguntes, sense detalls innecessaris. - Oferir **estratègies**: què farem i com ens cuidarem mentre dura. ### Orientació cognitivoconductual (CBT) aplicada - Relació **emoció–pensament–conducta**: un pensament catastrofista pot precipitar la conducta i l’emoció. - **Antecedents i conseqüències** determinen la probabilitat de repetir una conducta: - Exemple paella i sogra: reforç positiu o desànim modulen si es repetirà. - Exemple rabieta i patates: si, després d’insistir, el nen rep el que vol, la **rabieta s’enforteix**; si no, **s’extingeix**. ### Teràpia en temps de confinament - S’ha fet servir *Zoom, Skype, WhatsApp, Instagram*; la **videoteràpia** ha funcionat per a qui ho ha necessitat. - La mascareta en presencial redueix la **informació facial** i complica la lectura emocional; l’online pot ser un bon complement. ### Teràpia assistida amb la gossa Mel - La **Mel** (golden retriever) ajuda infants a **relaxar-se i parlar** mentre la pentinen o hi juguen. - Cas destacat: nen reticent per separació parental entra per saludar la Mel i acaba **verbalitzant** tot el que li passava. La gossa actua com a **mediadora** emocional. ### Màxima de vida i tancament - Reduir **autoexigència** i acceptar la realitat: fer el que es pot, pas a pas. - Mantenir **esperança** i perspectiva: > "No és un pou, és un túnel, i hi ha llum."

['psicologia', 'infants', 'confinament', 'COVID-19', 'rutines', 'afecte', 'límits', 'tics', 'rabietes', 'psicologia cognitivoconductual (CBT)', 'teràpia assistida amb animals', 'videoteràpia', 'educació emocional', 'pares i mares', 'comunicació familiar']