Title:

Sant Just sense fum: balanç de la campanya «Encara Fumes», serveis del CAP, prevenció en joves, entorns i lleis, i el mite de l’e-cig

## Resum executiu **Conversa centrada en el tabaquisme a Sant Just** amb Sílvia Granollers (infermera del CAP), que repassa l’origen i l’impacte de la campanya comunitària «Sant Just Encara Fumes», els **serveis actuals del CAP per deixar de fumar**, les **polítiques i entorns sense fum** per desnormalitzar el tabac, la **prevenció en joves** i una **crítica ferma a les cigarretes electròniques i dispositius de tabac escalfat**. Es tanquen amb les **conseqüències del tabac** i un **missatge d’esperança** sobre els beneficis immediats i a mitjà termini de deixar de fumar. • Resultat clau: **fins a un 10% de la població va deixar de fumar** durant la campanya, amb evidència d’impacte comunitari. • Abordatge efectiu: **combinació de suport conductual i tractament farmacològic** (no finançat) per la dependència a la nicotina. • Polítiques: **més espais sense fum, compliment de la llei**, i actuacions en **joves** per retardar l’inici. • Riscos: **e-cig i IQOS** considerats **una “enganyifa”**; mantenen l’addicció a la *nicotina* i no resolen l’hàbit. • Salut: deixar de fumar comporta **millores ràpides** (ex. +30% capacitat respiratòria en 1–3 mesos). ## Temes principals ### 1) Origen i objectiu de «Sant Just Encara Fumes» • Objectiu fundacional: **fer que la opció més saludable sigui la més fàcil** i atractiva per no iniciar-se o deixar el tabac. • Impuls comunitari amb imatge pròpia (logo de la fulla), presència al carrer i missatge positiu. ### 2) Impacte i accions de la campanya • **Impacte mesurable**: reducció significativa del consum a la comunitat (≈10%). • Accions: **material i senyalística**, esdeveniments, concursos «Deixa de fumar i guanya», implicació d’escoles (programa «El tabac ben lluny») i **premis** que reforçaven l’abandonament. ### 3) Serveis del CAP per deixar de fumar • Abordatge basat en evidència: **treball conductual** + **fàrmacs** per dependència física (pagament a càrrec del pacient; es reclama finançament públic, idealment amb impostos del tabac). • Educació sobre *síndrome d’abstinència*, *dependència a la nicotina* i estratègies de substitució/afrontament. ### 4) Dades i tendències de consum • ESCA 2016: **22,7%** fumadors diaris i **1,8%** esporàdics a >14 anys. • Evolució: de **31% (fa ~20 anys)** a **~25%** actual. Encara **problema greu de salut pública**. ### 5) Prevenció en infants i joves • 4 mesures efectives: - **Augmentar el preu** (cada +10% preu → **−4%** fumadors). - **Ajudar a deixar-ho** des de l’atenció primària. - **Retardar l’inici** (clau en 13–15 anys; començar a preguntar a partir dels **10 anys** per l’entorn). - **Desnormalitzar** el consum amb **entorns sense fum** (escoles, CAP, centres esportius) i **«classe sense fum»** (compromís col·lectiu amb reforç positiu). ### 6) Lleis d’espais sense fum i protecció del fumador passiu • Les restriccions en espais tancats **han estat efectives**: ajuden fumadors a gestionar situacions sense tabac i **protegeixen treballadors** i població de *fum passiu*. ### 7) Polítiques a reforçar i compliment normatiu • **Ampliar espais sense fum** i **fer complir la llei** (ex. terrasses cobertes amb més de dues parets on es fuma: situació **il·legal**; cal retirar cendrers i sancionar quan pertoqui). ### 8) Intervenció comunitària • Treball **transversal**: CAP, ajuntament, ràdio, escoles, comerços i restauració. **Corresponsabilitat** per una comunitat amb menys fum. ### 9) Cigarretes electròniques i tabac escalfat (IQOS) • Valoració: > "són una **enganyifa grandíssima**" • Motiu: contenen *nicotina* (addictiva), poden incloure altres tòxics i **no permeten** dosificar com la cigarreta; no trenquen la **dependència conductual**. Reports d’**intoxicació per nicotina** i presència de *CO*. ### 10) Conseqüències del tabac i beneficis de deixar-ho • Exposició a *nicotina*, *monòxid de carboni (CO)*, *quitrà*, *cadmi*, *toluè*, etc. → **>30 malalties** relacionades (càncer, patologia de boca i coll, **cardiovascular**, **impotència**, etc.). • Dades de *CO*: no fumadors ≈ **4 ppm**; fumadors al final del dia fins a **30 ppm** (pot ser **10–12%** de CO a la sang), amb **menys oxigen** per cervell i teixits. • Beneficis al deixar-ho: **+30% capacitat respiratòria en 1–3 mesos**; en **8 h** el cos ja recupera nivells d’oxigen (vida curta del CO). • Missatge clau: > "**El 50%** de les persones que fuma **morirà** per un problema relacionat amb el tabac; aquesta estadística es **pot trencar** deixant de fumar **avui**." ## Cites destacades > "Fer que deixar de fumar o no començar fos una opció saludable, fàcil, alegre, animosa." > "Un 10% [de la població] va deixar de fumar... un número molt, molt elevat." > "Les cigarretes electròniques són una **enganyifa grandíssima**." > "A les 8 hores d’haver deixat de fumar, el teu cos ja està rebent tot l’oxigen que necessita." ## Dades clau • Impacte campanya: **≈10%** de la població va deixar de fumar (resultat amb significació comunitària). • ESCA (2016): **22,7%** fumadors diaris; **1,8%** esporàdics; abans **31%** (1 de cada 3) → ara **~25%** (1 de cada 4). • Economia del control del tabac: **+10% preu** → **−4%** fumadors. • Fumadors vs temps de consum: 20 cig./dia x 3′ = **1 h/dia** de consum efectiu. • *CO* aspirat: no fumador ≈ **4 ppm**; fumador al final del dia fins **30 ppm** (≈ **10–12%** CO a sang). • Beneficis de cessació: **+30%** capacitat respiratòria en **1–3 mesos**; **8 h** per normalitzar oxigenació.

['tabaquisme', 'Sant Just Encara Fumes', 'CAP Sant Just', 'Sílvia Granollers', 'prevenció juvenil', 'entorns sense fum', 'classe sense fum', 'cigarretes electròniques', 'IQOS', 'dependència a la nicotina', 'tractament conductual', 'tractament farmacològic', 'ESCA 2016', 'fumador passiu', 'llei espais sense fum', 'terrasses cobertes', 'monòxid de carboni', 'taxa de fumadors', 'polítiques de salut pública', 'intervenció comunitària', 'concursos i premis', 'El tabac ben lluny', 'Dia Mundial Sense Tabac (31 de maig)', 'desnormalització del consum']