Title:

Setmana del Cor a Sant Just: cardioprotecció, marxa nòrdica, tallers i homenatge al Dr. Serra + Tertúlia esportiva (Madrid a Dortmund, Ronaldo i el debat Dembélé–Deulofeu–Aleix Vidal)

## Idea general de l’episodi Converses en dues parts: - Primera meitat dedicada a la **Setmana del Cor** a Sant Just Desvern i municipis veïns: objectius, activitats de prevenció, cardioprotecció i accions comunitàries. - Segona meitat amb **tertúlia esportiva**: anàlisi del Madrid al camp del Borussia Dortmund, el pes de Cristiano Ronaldo i el debat al Barça (Dembélé, Deulofeu i Aleix Vidal). --- ## Setmana del Cor: prevenció i cardioprotecció al municipi ### Comarcalització i objectius • Es passa d’un model centrat a Molins de Rei a una **Setmana del Cor coordinada** amb la major part de municipis del Baix Llobregat (Esplugues, Sant Feliu, Molins, Sant Joan d’Espí, L’Hospitalet, Cornellà, entre d’altres). • Objectiu: **sensibilitzar sobre la salut cardiovascular**, tant a nivell físic com emocional. ### Cribratge: “edat arterial” i consells de salut • Activitat clau a l’ambulatori: **avaluació de l’“edat arterial”** a partir d’analítiques per estimar l’estat de les artèries i el funcionament del cor. - Data i hora: **dimecres 4 d’octubre, de 9 a 13 h**. - Missatge central: conèixer el propi estat per **prevenir ictus, atacs de cor i ensurts coronaris**. • Factors de risc destacats: **tabac, alcohol, sedentarisme, dieta poc saludable i excés de fàrmacs** quan no són imprescindibles. • Idees clau: - **Prevenció i seguiment** en pacients crònics. - Viure més i millor implica **cuidar el cor** com a motor del cos. ### Municipi cardioprotegit: xarxa de desfibril·ladors (DEA) • Objectiu municipal: ser un **municipi cardioprotegit** amb més punts DEA. • Punts esmentats: **Bonaigua (equipament esportiu), camp de futbol, Centre Mil·lenari (nou), Mercat, Ajuntament, patrulla de Policia (mòbil)** i dispositius **mòbils per a festes**. • Formació al personal del Mil·lenari per reforçar la resposta davant emergències. • Missatge dels metges sobre l’ús del DEA: > "No patiu, si teniu la màquina a la vora, poseu-la en marxa perquè és qüestió de vida o mort i pot reduir seqüeles." ### Hàbits saludables per a infants i famílies • Tallers a la **Biblioteca** i amb l’**Associació EVA** per fomentar el consum de fruita i **comportaments saludables** en nens i nenes. • Activitats: - Espectacle a **Can Ginestar (divendres a la tarda)** per promoure l’**hort a casa** i el consum de producte de temporada. - **Tast a cegues** (ulls tapats) i **mural de sabors** amb l’Associació EVA per educar el paladar i la sensibilitat sensorial. ### Marxa nòrdica i caminar en grup • Impuls des de l’ABS (amb Sílvia Granollers): **marxa nòrdica** com a exercici complet que activa esquena, cervicals i cintura. • Beneficis: - Físics: millora d’**indicadors de salut** i de la postura. - Emocionals i socials: fer-ho en **grup** crea **xarxa i caliu**, combat la **soledat** i millora l’ànim. • Ja hi ha un **grup estable (≈12 persones)**; es preveuen més sortides durant l’any. ### Homenatge al Doctor Serra • Acte de reconeixement a un **“metge de poble”** molt estimat. - Data i lloc: **dimecres 4 d’octubre, 19 h, davant de l’ambulatori**. - Participació de la família i del Consell Municipal de Salut. • Idea que el definia: > "El millor títol és que el poble et consideri el seu metge de poble: de malalts a veïns, i de veïns a amics." ### Taller de cuina: “On cuidem el nostre cor” (Cuina Miracle) • Taller pràctic sobre **alimentació cardiosaludable** amb consells per millorar la dieta del dia a dia. - Organitza: **Cuina Miracle** (Joan i Miracle). - Data i hora: **dijous 5 d’octubre, 19 h**. - Inscripció amb **preu simbòlic** per garantir assistència; ningú queda fora per motius econòmics. • Continguts: alternatives d’ingredients, prioritzar **verdures, llegums**, millores d’amanides, reduir excessos i trencar **mals hàbits** de cuina. --- ## Tertúlia esportiva: Champions i debat al Barça ### Borussia Dortmund 1–3 Real Madrid: estat de forma i estil • El Madrid mostra un **canvi d’estil** amb més possessió, però li **faltava incisió** sense Cristiano; el retorn de **Ronaldo** aporta gol immediat i desequilibri. • **Bale** comença a veure porteria; debat sobre la seva **definició tècnica** a l’àrea i ús òptim en transicions. • **Benzema**: discussió sobre si encaixa en aquest sistema; se’l veu millor en **joc posicional** que no pas en contracops constants. • Sobre el “trident”: el del PSG s’associa a **gols**; al Madrid, el trident no és uniformement “home-gol” i l’efectivitat es concentra més en **Cristiano**. ### El Barça i l’extrem dret: Dembélé, Deulofeu o Aleix Vidal? • **Dembélé**: jove, molt ràpid i tècnicament prometedor, però ha d’**aprendre el joc del Barça** (passada, primer toc, moviments i obrir espais per Messi). Pot esdevenir una **perla** a mig termini. • **Aleix Vidal**: en el moment actual, alguns tertulians el veuen com l’**opció més sòlida** pel que ha mostrat recentment. • **Deulofeu**: treballador i amb bona actitud, però encara li **falta “joc de Barça”** per consolidar-se.

['Setmana del Cor', 'Sant Just Desvern', 'Baix Llobregat', 'cardioprotecció', 'desfibril·ladors (DEA)', 'ambulatori', 'Hospital Moisès Broggi', 'Dr. Moniesa', 'prevenció cardiovascular', 'edat arterial', 'ictus', 'atac de cor', 'marxa nòrdica', 'soledat i salut emocional', 'Biblioteca de Sant Just', 'Associació EVA', 'hort a casa', 'alimentació saludable', 'Cuina Miracle', 'Dr. Serra', 'homenatge', 'Champions League', 'Real Madrid', 'Borussia Dortmund', 'Cristiano Ronaldo', 'Gareth Bale', 'Karim Benzema', 'PSG trident', 'FC Barcelona', 'Ousmane Dembélé', 'Gerard Deulofeu', 'Aleix Vidal', 'Ràdio d’Esvern', 'Just a la Fusta']