Música
Doncs bé, entrem en aquesta segona hora, ara que passen 20 minutets de les 11 del matí,
tot parlant amb Gina Pol, regidora de Salut de Sant Just,
perquè amb ella volem parlar d'un dels punts més destacats, podríem dir,
del ple de maig celebrat fa una setmana,
en el qual es va aprovar el Pla Local de Salut 2021-2024
per establir una sèrie d'estratègies en quant a polítiques municipals
en matèria de salut, òbviament, per aplicar directament.
Aquí a Sant Just d'Esvern la tenim amb nosaltres, així que la saludem.
Gina, bon dia.
Molt bon dia, Mireia.
Bon dia.
Amb tu volíem parlar, com dèiem, en aquesta qüestió en concret
o qüestions que es derivin d'aquest Pla Local de Salut
que va passar, com dèiem, pel ple municipal.
Sí que en vam parlar en el postple, també,
però avui farem una extensió, un espai dedicat només a aquest Pla de Salut
aquí a Sant Just.
Comencem per exposar, si et sembla, quan va passar pel ple,
si va quedar aprovat per unanimitat,
si va quedar, diguéssim, en algun partit, va votar en contra...
Bé, ho tinc per aquí apuntat, eh, també,
però si vols fer una mica de repàs de com va ser el seu pas
directament pel plenari.
Pel ple municipi, sí, exacte.
Doncs, si no m'equivoco, perquè ara fa uns quants dies del ple,
en principi, la majoria de grups van votar a favor.
Em sembla que la CUP es va abstenir
i la resta de grups van votar a favor.
I si m'equivoco, espero que amb les notes de la Mireia
ho acabem de confirmar.
Jo ho estic a punt de trobar.
Sí que és cert que el pla de salut està aprovat,
per tant, ja estaria vigent per poder-lo executar.
És un pla que s'ha elaborat de manera participativa,
és a dir, tant hem comptat amb la col·laboració de l'ambulatori,
tant hem comptat amb la col·laboració de l'ambulatori,
que és qui fa l'atenció a la qualitat de la salut,
perquè la competència dels municipis en aquest àmbit
és la promoció, és a dir, nosaltres hem de promoure
que la gent vetlli per la seva salut
i fer accions preventives.
I qui fa l'atenció quan hi ha la malaltia
és la competència del govern català,
que ho fan a través d'ambulatoris
o els serveis especialitzats.
Però, clar, és molt important prevenir
perquè evites que un petit índex
que et surt a l'analítica de que tens colesterol,
si tu fas una bona dieta
i fas una bona cura de la teva salut,
aquell colesterol està controlat,
però si això no s'atén a temps,
acaba sent una patologia
i pot ser causa de mortalitat, fins i tot,
dins de les que tenen major prevalència
entre la població, per exemple, masculina.
Per tant, tot el que puguem fer
de manera preventiva evitarà
tant una despesa de serveis públics
perquè t'hauran d'estar atenent a tu
i la teva patologia encara serà més greu.
Per tant, és important
que treballem amb aquest tema.
I si tornant a la votació,
em sembla que la CUP es va abstenir
potser pel procés de participació,
que va preguntar sobre ell,
però hi han participat tant a títol individual
persones que s'han dedicat al món de la salut.
Teníem des de infermeres, metges,
persones que s'han dedicat a l'ensenyança
i a la formació amb temes de garantir la salut
i d'altres persones que estan formades
o per partits polítics o per entitats
que ofereixen serveis vinculats amb la salut.
Per tant, eren més de 50 persones
que han fet les seves aportacions
i el que l'Ajuntament tenia era
una empresa que havia contractat
que era la que liderava tant el procés de participació
com tota la cerca de la documentació
que et permet fer la diagnosi.
Perquè el pla, perquè la gent ens entengui,
té com dos grans documents.
Una diagnosi en base a estudis
i documents que existeixen actualment a Catalunya
i una segona part que és a Sant Just,
vista la diagnosi, on posem més l'accent.
I la filosofia de què entenem com a salut,
entenem tant la salut física
com l'emocional com l'ambiental.
Perquè és veritat que cada vegada
hi ha més malalties vinculades
amb com t'afecta l'entorn
en el teu propi cos
o en la teva pròpia ment.
Per tant, encara és un camp
que s'ha d'estudiar molt
i que els nivells de tolerància dels cossos
no són iguals per tothom,
però hi ha molta gent
que a freqüències radioelèctriques
o a depèn quins wifi
ja tenen uns nivells de tolerància
que el seu cos
el rebut i genera
depèn quin tipus de malalties.
Per tant, tot i que és un camp molt incipient
i en principi tots els indicadors
vinculats amb el medi ambient
surten que estem molt bé,
com que és un camp
que encara s'ha de descobrir molt
a nivell d'investigació,
doncs potser d'aquí a 10 anys
hi ha uns altres resultats
perquè els brems
i el creu de tolerància
als nostres cossos
doncs canvien, no?
Per tant, és un pla molt viu
que s'haurà d'adaptar
sola a marxa
en el que es vagi veient.
I tenim apuntat per aquí també
que durant el ple
vas exposar a tu mateixa
que Sant Jusia compta
amb un Consell Municipal de Salut
que és una taula
de salut mental, no?
Podríem entendre's?
Tenim dos organismes
hi ha una taula de salut
en general
que abarca la salut
amb tota la seva extensió
que aquesta taula
la teníem creada
en un inici
amb un pes molt important
de l'ambulatori
quan hi havia el doctor Moniès
de responsable del centre
i ja durant la seva etapa
de comandament del centre
va passar més
sota el lideratge
de l'Ajuntament
i llavors vam afegir
molts serveis
que prestaven
des que ens fa
la prevenció
de trucodependències
o els punts segurs
a la festa major
i després amb el temps
vam voler crear
una segona taula
molt específica
ja per la salut mental
que aquí és un àmbit
molt més de coordinació
molt més tècnica
perquè moltes vegades
en un cas de salut mental
intervenen molts professionals
des de la detecció
més social
la detecció
o l'abordatge
d'aquella patologia mental
a nivell més químic
o més d'atenció mèdica
a través de l'ambulatori
o un servei especialitzat
i després diferents derivades
que té aquella persona
al transcurs de la seva vida
per tant una és
la taula general de salut
que ho analitza tot
i després una específica
que és la taula de salut mental
que aquí ja té una categoria
molt concreta
i que es va elaborar
tot un pla de treball
on hem d'incidir
perquè una persona
que té una patologia
de salut mental
tingui una vida digna
i saludable
o una vida bona
com deien
en un acte que vam fer
per tant és tant
tant que aquella persona
que té salut mental
tingui una bona atenció mèdica
com que li garantim
una integració social
en el seu entorn
és a dir
que sigui tan digna
poder venir a fer un curs
o un taller
a Can Genestà
com apuntar-te
doncs no sé
un taller del casal de joves
si ets una persona jove
amb una patologia mental
i que tingués una vida integrada
i l'altre repte
era l'ocupació
i l'habitatge
perquè gent que a vegades
té moltes dificultats
per poder llogar en pis
si és un tipus de patologia
que el propietari
o la propietària
li pot generar dubtes
i llavors encara
tenen més dificultats
tant per accedir
com perquè tenen
uns ingressos estables
i la part de
l'habitatge
i l'ocupació
que també és complicada
i a vegades
se'ls ha de protegir més
que un altre tipus
de col·lectiu
Durant el ple
també tinc apuntat
per aquí
que destacava
Gina
que Sant Just
està a uns punts
per sobre
de la mitjana
a Catalunya
en quant al risc
d'alcohol
de consum
entenc
una problemàtica
que pugui afectar
entenc que
gent més jove
potser
o on s'úbica
aquesta problemàtica
no té per què
sí que és veritat
que cada vegada
el consum d'alcohol
o de tabac
comença a les edats
més joves
potser amb 12 anys
ja estàs fent
el teu primer tast
d'alcohol
o les primeres cigarretes
i després
sí que és veritat
que en l'etapa adulta
si ja tens un hàbit
de consum
a vegades
el teu cos
té un grau de tolerància
tan gran
que no ets conscient
que tens una dependència
i per tant
l'abordatge
amb un hàbit
tan reiterat
en el temps
en el teu cos
encara és més difícil
d'abordar
però sí que és cert
que en funció
de les mitjanes
vas veient
on tenim
més o menys tendències
si amb el tema
del consum d'alcohol
o consum de drogut
d'emendències
estàs més a baix
o més amunt
de la mitjana
i et permet dir
hem de posar
més atenció aquí
o menys aquí
però sí que és cert
que en general
quan parlem d'aquests temes
amb els agents
que s'hi dediquen
al grau de tolerància
tant al consum
d'algun tipus de droga
com al consum
d'algun tipus d'alcohol
aquest municipi
té un grau de tolerància important
és més la policia
es troba tant problemes
a vegades
que quan vas
a informar una família
que depèn
quin fill o filla
ha fet
depèn quin consum
a la via pública
o es nega l'evidència
o s'ataca
la pròpia policia
que és la que l'informa
que jo només li dic
que ha passat això
serà feina seva
si ho vol abordar
si vol amagar el problema
o no ho vol
o no ho vol entomar
però a vegades
ens ha passat
que bé
no passa res
bé
no passa res
una vegada
dos vegades
però cada cos
no és igual
depèn en quin consum
a vegades
dispara un altre tipus
d'alerta
per tant
les famílies
han de saber
la persona ho ha de saber
si entomes o no
el problema
o no el veus
com un problema
o creus que pots conviure
amb aquell comportament
ja ho decidiré
cada persona
però com a mínim
un primer abordatge
s'hauria de fer
o sigui
està desgranat
per edats
en quant a
la rellevança
o la prevalença
totes les patologies
estan desglossades
tant per edats
com per
com per sexe
que això
ens permet veure
també
si volem
fer actuacions
que siguin
dedicades
només a un tipus
de col·lectiu
per segmentar
la població
per exemple
hi ha més obesitat
entre les noies
potser
quan fem
aquests tallers
de la salut
a l'institut
per exemple
li hem de poder dir
a la persona
que porta el taller
centrat
en que
aquesta prevalença
a nivell de malaltia
ja diagnosticada
té més prevalença
en la dona
llavors enfoca
el taller
d'una manera
o una altra
o al revés
depèn
de quin tipus
de consum
o de comportament
afecta més
al perfil masculí
clar
això et permet
que les polítiques
que fas
siguin segmentades
i que ara parlem
de segmentar molt
les xarxes socials
doncs en salut
podries fer el mateix
podries anar
a un públic
d'una molt concret
dona
amb aquestes edats
i amb aquest risc
l'hem d'assessorar
que té un punt
de risc més alt
que l'home
i després
ja decidirà
la persona
però com a mínim
que no diguem
que no tenim
informació
perquè la nostra
evolució
com a persones
sigui el més saludable
possible
perquè després
podem arribar
als 60
o els 70 anys
o voler ens a jubilar
i la nostra qualitat
de vida
que sigui molt més baixa
que una altra persona
que hi ha vetllat
i en tant
en les xifres
d'alcohol
és per preocupar
no, no érem preocupats
en aquests punts
que estan per sobre
la mitjana
no, una cosa
que l'indicador de salut
et digui
que estàs en l'accés
i l'altra
és que això
impliqui un abordatge
dels serveis especialitzats
que tenim
sobre aquesta tipologia
que no és el cas
és mitjana de Catalunya
és comparat
amb la resta de municipis
sí, sí
sempre és mitjana de Catalunya
perquè d'algunes
no hi ha mitjanes
per zona
que ens envolta
sí, ho tenim per aquí
sí, t'estic buscant
per exemple
el consum d'alcohol
o el consum de risc
d'alcohol
entre les persones
que tenen
doncs
més de 15 anys
no
en principi
espera que t'ho miro
eh
a Sant Just d'Esvern
és molt més elevat
en aquest cas
és més elevat
entre els homes
i si la mitjana catalana
està amunt
5,7
la mitjana nostra
com a homes
estaria en el 9
per tant
està bastant amunt
en canvi
i la dona
en aquest cas
està més per sota
estan al 2
molt per sota
inclús de la mitjana catalana
vull dir que
sí que és veritat
que no
que depèn quines mitjanes
et permeten veure
si la problemàtica
és molt alta
o molt llunyana
però bueno
un consum de risc d'alcohol
és un consum de risc
no vol dir que després
hi hagi una dependència
que implica un tractament
a mida
i tenim a votar per aquí
també que
no sé si
ara amb aquestes xifres
potser la gent s'alerta
i diu
oh
Sant Just no té una bona salut
però també són xifres
que s'han de comentar
que pel que falta
també el percentatge
de persones que fan esport
de manera regular
i continuada
sembla que també estem
una mica per sota
a la mitjana
i sembla que pugui ser
contradictòria
amb l'entorn que tenim
sí amb la gent que veiem
també
a part
sí
sí sí
estem un punt per sota
de la mitjana de Catalunya
que tampoc no és tant
però sí que és veritat
que el que ens passa
normalment a la societat
és que durant les etapes
més joves
el nostre ús de l'activitat esportiva
és com molt intens
no
amb etapes d'extraescolars
quan arribem a fer uns estudis
que ens obliguen
a dedicar-nos a més temps
com l'estudi universitari
es desenganxen
d'aquests clubs
o d'aquestes activitats
estraescolars
durant un temps
ens perdem
amb la vida
amb la feina
amb la família
i després
vas a la bona aigua
i veus que quan et jubiles
tothom torna a fer
molta activitat física
i jo crec que
el nostre problema
és que com que el percentatge
de la població
no és estàndard
durant totes les etapes
de la nostra vida
tenim com punts
molt fluctuants
i llavors
quan fas la mitjana
et queda baixa
tenim unes puntes molt joves
que s'hi dediquen
perquè estan en plena
afervescència
de voler fer activitat esportiva
ens agafa una adolescència
i una època d'estudis
que ens absorbeix
i quan tornem a vegades
ens hem deixat massa
després hi ha gent
que ho manté tota la vida
i que xapu per aquestes persones
però les mitjanes generals
la vida ens dispersa
i el que sí que demanen
tots els metges
i tots els serveis
que es dediquen
a l'esloutre
és que aquesta activitat física
sigui permanent en el temps
i que el teu cos
contínuament
tingui un comportament habitual
igual que ens curem
d'alimentants
de tres cops al dia
o cinc
en funció de si la gent
aconsegués fer
aquests àpats més petits
que l'actitud física
fos un continu sempre
i no sempre ho aconseguim
un altre dels punts
que comentaves
és aquesta contaminació ambiental
que va
estretament lligada
també
amb qüestions de salut
i també
de nou
torno a dir
sembla que estiguem
en un entorn
una mica aïllat
d'aquesta contaminació ambiental
però a Barcelona
però exacte
no estem tan lluny
d'una gran urbe
amb tanta gent
amb dos milions de persones
i ergo
tants vehicles
com és de ciutat comprat
tenim un gran pulmó
que ens salva
que és colserola
però clar
quan hi ha hagut
aquests avisos
de contaminació atmosfèrica
que a Barcelona
alerta
i que ens obliga
a prendre mesures
com depèn
quins parts infantils
que els has de tancar
o depèn
quin tipus d'alerta
l'has de traslladar
doncs clar
el nostre ambient
juga amb dos realitats
una molt més verda
i més natural
que en els nostres pulmons
li va molt bé
però una contaminació
que la podem veure tranquil·lament
a la B23
quan estan parats
que allò puja
i entra
clar
les fronteres de l'aire
són molt difuses
i per tant
hi ha elements
que clar
ens perjudiquen
de fet
en el propi informe
tota la proximitat
de la Nacional 340
que és l'antiga carretera
com tot el tema
de l'autodid
de la B23
aquests elements
tant de contaminació atmosfèrica
com de contaminació acústica
perjudiquen
el nostre cos
i la nostra salut
però bé
tenim més sort
com que viu
en el centre neuràlgic
una persona
que veu al carrer Val
més de Barcelona
té uns riscos
més elevats
que nosaltres
i nosaltres
tenim més riscos
com que potser
està a Molins de Rei
que aquesta pressió
de la contaminació
tot i que a Molins
també li passen
vies importants
però bé
hem de saber
conviure amb això
i el nostre cos
també ho ha d'aprendre
a conviure
però clar
llavors què hem de fer
si fumem
estem introduint
nous elements
en aquests pulmons
carregats
per una pressió atmosfèrica
de contaminació
de vehicles
t'afegeixes
un element més
que és voluntat teva
que és el del tabac
o no
vull dir que tothom
ha de calibrar on viu
i quins elements
té a la vora
o no
i gent que té
una debilitat natural
en els pulmons
per exemple
llavors
encara que no hagin fumat mai
doncs pel que sigui
quan els hi fan
depèn quines revisions mèdiques
diuen
tu no has fumat mai
i diuen
no has viscut
amb una persona fumadora
potser sí
o en el teu entorn laboral
hi havia alguna cosa
bueno
condiciona molt
l'entorn de cada persona
i en quina realitat familiar
social o laboral
t'has mogut
ni que fos en l'etapa infantil
vull dir que
per molt que després
tu hagis fet una vida
molt sana
durant 20 anys
que de fet no fa massa
també comemorar
amb aquest dia
sense fum
sense tabac
en la setmana també
en la setmana saludable
podíem dir
es van fer caminates
es van fer una xocolatada
passava per aquí també
Sílvia Granoller
és infermera del cap
Sílvia és molt positiva
diu
jo no et vull
ni coaccionar
ni enfojar-te un negatiu
tu has de poder-ho decidir
de manera positiva
i has d'estar convençut
o convençuda
de la decisió
vull dir que ella
té una actitud molt
és com la gent
que pugui
jo ho sé
que pugui fumar
amb porro
dius
tu per què ho fas
en quines condicions
ho fas
en quin grau
de permanència
en el temps
ho fas
tot és bo
o dolent
en funció de la mesura
i l'afectació teva
que no és el mateix
qui té una patologia
o una altra
i li afegeixes
un tipus d'hàbit
que té és negatiu
de fet perquè encara
ens sona la falca
de Sant Just
Encara Fumes
sí
és molt divertida
ens comentava també
Sílvia Granollers
que hi ha un cartell
al mateix cap
Sant Just
que diu
Sant Just Encara Fumes
que deia
caurà un dia a l'edifici
però el cartell no caurà
té molts anys
aquell cartell
anys 90
ens va comentar
principis dels anys 90
però que no li veus
un color
l'engroquit del tabac
sí
no té una visió antiga
que diguis
no fuma
no
es manté ben el temps
vull dir que té
devia ser un bon material
està com nou
i Gina
tinc apuntat per aquí
per acabar
tema de la millora
dels desfibriladors
que trobem
als carrers del municipi
que és un element
que salva vides
òbviament
no sé si tothom
els té identificats
saben més o menys
com funcionen
com utilitzar-nos
en cas de
o si saben realment
on estan geolocalitzats
en el municipi
però entenc
que un dels punts
del Pla Local de Salut
és també
o té a veure
també amb aquesta millora
dels desfibriladors
és fer un pas més
en el seu moment
quan vam fer aquesta xarxa
de desfibriladors
que estan
a la majoria
d'equipaments
mòbil en el vehicle
per tant la policia
en qualsevol moment
podria arribar
i aplicar aquest desfibrilador
sí que es va veure
que l'hem col·locat
a l'interior d'equipaments
per exemple
si estàs a la bona aigua
i està oberta
cap problema
tens un accés fàcil
i el pots agafar
però el que s'ha vist
és que els hem de fer
en alguns llocs
també oberts
que és a dir
que tu
un diumenge
que no hi hagi
un diumenge de pont
que no hi ha res obert
tu puguis accedir
a aquell desfibrilador
i a la vegada
ara hi ha una tècnica nova
i hi ha uns altres desfibriladors
que també funcionen molt bé
que és que en el moment
que tu ja el treus
d'aquell punt
on estàs subjecte
ja truca el 112
per tant
ja hi ha una alerta
que ha arribat
perquè hi ha un dels problemes
que tu et pots emocionar
començar a fer-ho
però si no avises a ningú
tu no aguantaràs
tota la pressió
que tens
per fer
tot l'aixecament
d'aquell cos
perquè pugui tornar
a respirar
per tant
si a la mateixa màquina
ja ha vist el 112
ja s'origina la trucada
i tu dius
què li està passant
doncs estic anant cap a un senyor
que ha caigut a terra
respira o no respira
està conscient o no està conscient
col·loqui-li
vull dir que
si et van guien
els nervis que tu tens
es canalitzen molt millor
perquè a l'Ajuntament
hem fet formacions
i inclús
quan estàs fent la formació
que clar
penses
ai dius meu
i algú estàs a terra
he de mirar si respira
si no respira
com té la llengua
en quina posició es troba
clar
dius
si algú no m'ajuda
jo tinc molta por
no i això
la població en general
tampoc no tenen
aquests coneixements mèdics
però què et diuen els que fan la formació
dius mira
si tu no fas res
aquella persona
et pot perdre la vida
perquè és greu allò
que li està passant
tot el que tu facis suma
sigui el que sumes
tens la sort
que ho pots fer en temps i forma
que arriba a l'ambulància a temps
que aquella persona
la tenen correcta
i la salves
tot allò
és una feina
que gràcies a tu
ha estat possible
vull dir
no et pots equivocar
tot el que puguis fer
serà fi de bé
per tant
bueno
que és difícil
calmar els nervis
i intentar fer-ho tal qual
t'indica
la màquina
té unes indicacions verbals
que són molt fàcils de seguir
però si a la vegada
tens el 112
que t'està fent
com preguntes més concretes
té algú que el rellevi
quan està fent
tota la reanimació toràpsica
no estic sol
vale
doncs prenguis un calma
té algú que l'està rellevant
vale
doncs canviïn
perquè clar
quan t'hi poses
no estem acostumats
és una pressió
per molt que l'adrenalina
d'aquell moment
t'estigui donant
allò
tota la força
però clar
en quin ritme
he d'apretar
bueno
et diuen que amb el ritme
de la macarena
que et dona una intensitat
és una de les cançons
que et permet
fer una bona reanimació
doncs vinga
però és clar
tot això no ho saps
que un, dos, tres
un, dos, tres
un, dos, tres
vull dir
tots hem vist pel·lícules
exacte
et bases en pel·lícules
clar
però és important
és veritat
que quan hem fet formacions
a centres cívics
intentant que la gent vingui
com que és una cosa
que no preveus
que et passi sovint
o si t'ha passat
ja tens com una
ja no
tens una mentalitat
ja molt preparada
costa que la gent
de motiu propi
vingui i vulgui fer formació
però és molt pràctica
i la podríem recuperar
el que passa que ens hem fustat
una mica les vegades
que l'hem feta
perquè érem molt poqueta gent
i també fa angúnia
perquè clar
tant fas com l'assaig
de l'anivació
que pot ser
doncs una persona adulta
com que et pot passar
que estàs a la piscina
hi ha un nadó
sí, sí, un infant
clar i encara
contra més informació
tinguis millor
però clar
a la gent també li fa
com a aprensió
i respecte
no?
i tant
tot suma
sí
i al final també salva vides
no?
sí, sí
i és important
i a veure
depèn on
segur que tens gent
que té la formació
la piscina tindràs
doncs no
el vigilant
que t'assegura
que allà hi ha un professional
que et sap fer
però a Sant Just
tenim moltes piscines
també
vull dir que a vegades
tenir formació
en aquests temes
t'estalvia
un greu insult
i és bo
Gina
deixem aquí
l'entrevista
molt bé
no volia ser pessimista
vull dir que
l'important és tenir
tota la informació
possible
i no, no, no
i vull dir
l'idea és ajudar
al contrari
al contrari
al contrari
és explicar
que Sant Just va millor
exacte
i que hem de preveure
vull dir
no és tenir la visió negativa
de la vida
sinó que
contra més informació
tinguem
i més opcions
puguis agafar
una vida més saludable
tindràs
i si algun dia
ens passa alguna cosa
com a mínim
saber com hem de reaccionar
això és perquè escollir
l'últim punt
dels desfibriladors
i clar
en positiu-positiu
ens va parlar-ne
però vaja
també és una realitat
és una patologia
que és fàcil
que alguna persona
li pugui passar
vull dir que no
no estem parlant
d'impossibles
i tant
i tant
i tant
doncs com dèiem
regió de salut
Gina Pol
que vagi bé
cap de setmana
totes aquestes activitats
que tenim aquí
al capdavant
hi ha molta vida
que cap de setmana
que ningú marxi
o si marxin
que marxin una estona
i tornin
que tornin
per la trobada
ja cantera
que tornin
pel Sands Market
que tornin
pel que vulguin
però vidilla
la que vulguin
i tant
i tant
s'haurem de duplicar
per anar gaire bé
totes les activitats
que vagin caminant
i que faran salut
això mateix
ens veiem aviat
Gina
mentrestant
que vagi tot molt bé
adéu-siau
que vagi bé
Sous-fenen
altres
Liebe
antres
明 patience
Somvan
en
af
que
Bona nit
Bona nit
Bona nit