Title:

25 anys del CAP de Sant Just, menús escolars solidaris, full de ruta sobiranista, agenda musical i salut (ansietat i osteopatia) al Just a la Fusta

## Panorama general **Magazín local amb actualitat de Sant Just i del país, cultura i música, el temps, i dues peces centrals de salut:** - **Entrevista pels 25 anys del CAP de Sant Just** amb el Dr. Moniesa (espai, plantilles, retallades i futur). - **Secció de psicologia** sobre *trastorns d’ansietat* (diferències por/ansietat, tipologies, tractaments) i **osteopatia i embaràs** (dolors més comuns, tècniques i exercici segur). > "Hem de fer el millor possible amb el que tenim" — Dr. Moniesa, CAP Sant Just --- ## Actualitat local destacada ### Menús escolars solidaris (Sant Just) • A l’abril, **distribució regular de menús excedents** de les escoles Montseny i Marrecs per a famílies vulnerables. • Operativa amb *Solidança* (recollida i transport), **congeladors** donats per Frigicoll i coordinació municipal (*medi ambient, serveis socials i educació*). ### Jornades sobre Àfrica (14–16 d’abril) • Focus en **conservació comunitària** (incloure comunitats locals, ús sostenible del medi) i la **crisi de la caça furtiva**. • Ponents experts, participació d’ANC/Òmnium i autoritats metropolitanes. ### Nit de tapes (24 d’abril) • A la **plaça Verdaguer**, amb entitats locals, **5 tapes + beguda (7,5 €)** i música en directe (blues i folk irlandès). --- ## Política i societat ### Portades i digitals • **Full de ruta sobiranista** (CDC i ERC): plebiscitàries 27-S, **18 mesos de transició**, estructures d’estat i referèndum constitucional. • **Badalona**: detenció d’un matrimoni i dos menors per vinculació a xarxa de captació jihadista. • **Reus/Salou Fest**: debat per usos d’instal·lacions i civisme. > "Cap govern espanyol autoritzarà la ruptura" — Rajoy, sobre el full de ruta --- ## Cultura i música ### Llibres i teatre • Reedició de **Néstor Luján** (La Barcelona dels tramvies) i estrena de **La Calòrica**: “Sobre el fenomen de les feines de merda” (inspirada en *David Graeber*). ### Novetats i agenda • **Sufjan Stevens** publica “Carrie & Lowell” i sona “Should Have Known Better”. • **Brandon Flowers**: primer single “Can’t Deny My Love”. • Concerts: **Royal Blood** (Sala Apolo), **Albert Pla & Diego Cortés** (Jamboree), **Cian Nugent**, **The Gramophone Allstars Big Band**, **Tigre Menja Zebra**. • Festivals: **Porta Ferrada** (Ludovico Einaudi, Sopa de Cabra, Raimon...), **Minipop Tarragona** (Núria Graham, David Carabén...). • Curiositat: **ban dels selfie sticks** a Coachella i Lollapalooza. ### Dades curioses • Interactiu de **noms més freqüents** (2010–2012): a Barcelona, nens “Marc/Àlex/Eric” i nenes “Martina/Júlia/Laia”. Fort pes de noms bascos a Euskadi. --- ## Esports • Barça: debat de **renovació de Luis Enrique** i opcions de **quart davanter** (Dybala/Vietto). Abril intens amb PSG, Sevilla, València, Espanyol. • Internacionals: Espanya–Holanda; dubte de **Messi** amb l’Argentina. • Tennis: **Ferrer** i **Djokovic** als vuitens de Miami. • **Barcelona World Race**: Altadill–Muñoz, 2ns (89 dies, 11 h, 47 min). --- ## El temps • Dia **molt suau** per vent de ponent (fins a 22–23 ºC; a Tarragona >25 ºC). • **Demà baixada de 4–5 ºC** amb front feble i més núvols al Pirineu; dijous torna el sol amb valors normals de primavera. • Atenció a **al·lèrgies** per pol·len i a no confiar-se amb **apps**: fer “mitjana” de mapes i fonts fiables. > "Avui 22–23 ºC; demà, màximes prop de 16 ºC" — Carles Hernández i Rius --- ## Salut i benestar ### 25 anys del CAP de Sant Just (entrevista al Dr. Moniesa) • **Evolució**: més població, més complexitat clínica, història clínica electrònica i canvis d’equip. • **Limitacions d’espai i plantilles**: ampliació estructural prevista però **aturada per la crisi**; consultes al límit d’ús. • **Retallades**: menys suplències i ajustos de contractes; servei estabilitzat però lluny d’etapes de bonança. • **Sostenibilitat**: cal **optimitzar recursos** i protegir la qualitat del model públic. > "La sanitat no té preu, però sí un cost: cal fer-la sostenible sense perdre qualitat" ### Psicologia: trastorns d’ansietat (Marta Tena) • Diferència clau: *por* (a l’amenaça imminent) vs *ansietat* (anticipació al futur). • Tipologies: **separació**, **mutisme selectiu**, **fòbies específiques**, **ansietat social**, **atacs de pànic**, **agorafòbia**, **ansietat generalitzada**. • Tractament de primera línia: **teràpia cognitivoconductual (TCC)** amb **exposició gradual**, **reestructuració cognitiva**, **relaxació/respiració** i **habilitats socials**. • Hàbits protectors: **dieta equilibrada, descans i exercici regular**. ### Osteopatia i embaràs (Òscar Hernández) • Queixes habituals: **lumbàlgia**, **ciàtica**, **dolor costal** per canvis anatòmics del 3r trimestre. • Tècniques **suaus i segures** (sense manipulacions brusques), especialment a partir del 2n trimestre. • Exercici recomanat: **aigua/natació suau**, **pilates per embarassades**, **iogues**; 1 sessió/mes de seguiment si el dolor està controlat. --- ## Altres apunts • Opinió (Cardús): *independentisme internacionalista*, amb el testimoni de **Joan Baez** i **Liz Castro**. • Ciència (Mancuso): les **plantes** perceben molts més estímuls que els animals i representen el **98,7% de la vida**.

['Sant Just Desvern', 'Just a la Fusta', 'CAP Sant Just', '25 aniversari', 'retallades sanitàries', 'Solidança', 'menús escolars excedents', 'Collserola (procés participatiu)', 'jornades Àfrica biodiversitat', 'Nit de tapes', 'full de ruta independència', 'Badalona jihadisme', 'Festival Porta Ferrada', 'Sopa de Cabra', 'agenda de concerts', 'Brandon Flowers', 'Royal Blood', 'Núria Graham', 'el temps', 'Carles Hernández i Rius', 'trastorns d’ansietat', 'teràpia cognitivoconductual', 'osteopatia i embaràs']