Title:

Llums de Nadal a Sant Just, debat sobre censura digital i memòria, pessebre de la CEAS, dependència a residències i els 7 xacres — amb notícies, portades i el temps

## Panorama general del programa Un magazín matinal amb molta informació local i espais de debat i benestar. Destaquen: - **Llums de Nadal a Sant Just** i agenda d’actes locals - **Repàs de portades** de la premsa del dia - **Predicció meteorològica** amb episodis de fronts i canvis de cara al cap de setmana - **Tertúlia d’actualitat** (censura digital, memòria històrica, projecte Hard Rock/Barcelona World, llengua i educació, clima i governança global) - **Entrevista CEAS**: col·locació del pessebre 2019 - **Espai Salut (Vitalia)**: dependència i institucionalització a les residències - **Benestar**: els *7 xacres* (revisió completa) > "Quan el chakra del cor no està bé, tenim problemes de defenses" — Nicole Colangelo --- ## Notícies locals clau (amb Imanol López) - **Encesa de llums de Nadal (29/11)**: decoració LED, 164 elements i 5 arbres de llum; acte a Can Freixas amb activitats infantils, música de Pentina el Gat i xocolatada solidària per a la campanya Cap Infant Sense Joguina. - **Consell Esportiu del Baix Llobregat**: nova comissió directiva; s’hi incorpora Toño González (Atlètic Sant Just). Càrrecs honorífics de 4 anys. - **Dia Internacional de la Ciutat Educadora (30/11)**: activitats a la plaça Antoni Malaret i Amigó i al claustre de les escoles (taller Carrau Blau, trivial santjustenc, tallers de música, lectura de manifest i vermut popular). ### Apunts - Es comenten proves tècniques d’alguns arbres de llum abans de l’encesa oficial. --- ## Repàs de portades i actualitat general - Política espanyola i europea: **decret de la “República Digital”** (PSOE amb PP i Cs), **Comissió Von der Leyen** validada, tensions sobre autodeterminació. - Internacional: alerta de risc d’atemptat al Sàhara; tragèdia a Melilla; entrevista a **Lula da Silva**. - Esports: **Barça** primer de grup a la Champions; declaracions de **Luis Enrique** sobre Robert Moreno. --- ## Predicció del temps (Carles Rius) - Setmana amb **temperatures altes per l’època** (17–19 ºC) i fronts poc actius. - **Divendres**: lleu baixada (màx. ~15 ºC), cel variable. - **Dissabte**: el millor dia per gaudir de l’“estiuet”. - **Diumenge**: possible **ruixat al matí** i **front més actiu al vespre/nit** (diumenge a dilluns) amb precipitacions intenses; inici de setmana més fresca (11–12 ºC) i inestable. - A partir de **dijous 5/12**: més sol i ambient d’hivern moderat. --- ## Tertúlia d’actualitat (Lina, Joana, Arbre) ### Censura digital i República Digital - Crítica al **reial decret** que amplia el control d’infraestructures digitals (PSOE, PP, Cs). - **Llibertat vs. control**: comparacions amb **Xina, Iran, Corea del Nord** i referència a “1984” (*Big Brother*). ### Projecte Hard Rock/Barcelona World - **Aturem Barcelona World** i **GPEC** demanen revocar la llicència per inacció empresarial. ### Memòria, carrers i monuments - Debat sobre **Tortosa** i la retirada de monuments franquistes; més **noms de dona** als carrers; divergències a **Madrid**. ### Llengua i educació - Defensa del **bilingüisme** a Catalunya, beneficis cognitius i model educatiu. ### Clima i governança - Cas **Venècia** i pujada del nivell del mar; proposta d’una **governança global** efectiva (més enllà de l’ONU actual) per afrontar crisis climàtiques i transnacionals. ### Esports - Celebració del joc del **Barça** (Messi–Griezmann) i comentaris sobre la selecció espanyola (Luis Enrique/Robert Moreno). --- ## Entrevista CEAS: Pessebre 2019 (Romi Porredón) - Destí: **Roc del Comptador** (Alt Empordà, 1.461 m), pujada des del **Santuari de les Salines**. - **Data**: 30/11 (pessebre) i 1/12 (visita cultural: **Coll de la Manrella** i **Museu Memorial de l’Exili**). - Participants: ~**30**. Pessebre **biodegradable** (fusta, materials fungibles); tradició des del **1967** (50 anys celebrats el 2017). - Comissió: **Jordi de la Riba, Joan Pinell, Joan Gómez** (artista), **Pep Gil**. --- ## Espai Salut (Vitalia): dependència i institucionalització - Causes d’entrada a residència: **deteriorament físic/cognitiu**, **soledat**, **factors econòmics/socials**. - **Període d’adaptació**: 1–3 mesos (o més), amb suport d’**equip interdisciplinari** (teràpia ocupacional, fisioteràpia, psicologia, treball social, educació social, geriocultura). - **Unitats de convivència** (*cases*): espais més reduïts per afinitats; **pla individualitzat** i foment d’**aficions**. - Testimoni de **Montse**: - Pèrdua familiar i fractura de fèmur; ara en cadira de rodes. - Reptes: **diferència generacional** i **pèrdua d’intimitat** (dutxa, supervisió). - Beneficis: **cura 24h**, **companyia**, **activitats**; preparatius de **Nadal** amb menjador per famílies i decoracions. > "La falta d’intimitat és difícil; però ara ja estic més adaptada." — Montse --- ## Benestar: Els 7 xacres (Nicole Colangelo) - Visió general: *xakres* com a **centres d’energia** alineats del **còccix a la coroneta**; equilibrar-los amb **meditació**, **actitud positiva**, **moviment** i **vida saludable**. - Resum ràpid: - 1) Arrel (vermell): seguretat, arrelament; símptomes: lumbàlgia, fatiga. - 2) Sacre (taronja): sexualitat, creativitat; símptomes: infeccions genitals, dolors lumbars. - 3) Plexe solar (groc): voluntat, poder personal; símptomes: problemes digestius. - 4) Cor (verd): amor i connexió; símptomes: tensions, defenses baixes, pressió alta. - 5) Gola (blau): comunicació; símptomes: tiroides, faringitis; recomanat: **cantar**. - 6) Tercer ull (índic): intuïció, clarividència; símptomes: son, atenció. - 7) Corona (violeta/blanc): espiritualitat superior; treball amb **mantra OM**. --- ## Moments musicals i cultura - Emissió de la **cançó dedicada a Sant Just** (Ràdio Flashback; versió de “Quan tu vas” de Chenoa) amb referències locals. - Música d’artistes catalans (Xarango, Manel). --- ## Butlletins horaris - **12:00 i 13:00**: recordatoris de l’encesa de llums, Consell Esportiu i Dia de la Ciutat Educadora, amb **Quima Jiménez** (Comerç) avançant sorpreses a l’acte d’encesa.

['Sant Just Desvern', 'Llums de Nadal', 'Can Freixas', 'Pentina el Gat', 'Cap Infant Sense Joguina', 'Esvern Comerç', 'Dona i Empresa', 'Consell Esportiu del Baix Llobregat', 'Toño González', 'Ciutat Educadora', 'Carrau Blau', 'Tallers de Música', 'Repàs de portades', 'Von der Leyen', 'Decret República Digital', 'Barça Champions', 'Predicció meteorològica', 'Sants Market', 'Tertúlia', 'Censura digital', 'Memòria històrica', 'Barcelona World / Hard Rock', 'Tortosa', 'Toponímia i gènere', 'Llengua i educació', 'Canvi climàtic', 'Governança global', 'CEAS', 'Pessebre de muntanya', 'Roc del Comptador', 'Santuari de les Salines', 'Coll de la Manrella', 'Museu Memorial de l’Exili', 'Residència Vitalia', 'Dependència', 'Unitats de convivència', 'Pèrdua d’intimitat', 'Nadal a residències', 'Xacres', 'Reiki', 'Benestar']