Ha sigut ballar, i quan sentia música començava a moure's,
com si l'energia del so se li encomanés i el fes volar.
Ara, somia poder fer un altre salt.
Igual que Billy Elliot, ha sigut seleccionat per la Roger al Ballet School,
que ja l'espera per formar-lo juntament amb 11 futures promeses de tot el món a partir del curs vinent.
I ell ens explica coses com
Em vaig esforçar molt en les proves de selecció.
Consistia en una sèrie de classes que no em sembla gaire complicades.
Demanaven coses molt bàsiques, però et feien treballar el doble.
Volien que tot fos perfecte.
No buscaven tant la tècnica, sinó l'expressivitat.
Estic content perquè arribar fins aquí ha costat molt,
però m'espanta marxar tan lluny.
Però si puc ser ballarí, faré el que sigui.
Ara ja sé que sóc un dels escollits i no vull deixar passar aquesta gran oportunitat.
I per últim, diu que aquí als nens que ballen no se'ls valora.
És com si no existissin.
La dança està considerada com una cosa de nenes.
I diu que a Anglaterra és molt diferent.
I per acabar, diu que davant la situació,
la dificultat de cobrir l'alcos del curs
i la impossibilitat de sol·licitar beques
a causa de la curta edat del Guillem,
la família ha llançat una campanya a través de Facebook
per cobrir el finançament dels estudis.
Doncs mira una història d'aquesta pel·lícula, eh, una mica.
Aquesta que ens expliques avui.
Acabem aquest repàs cultural amb una notícia avui musical.
Aquí t'espero com si fos el primer blau...
Us parleu d'un concert solidari.
Sí, de Guitarra de Girona.
Sex Freixas, Albert Solà, Damiya Olivella,
Lluït Nederman i Gemma Aumet,
amb Pau Figueres,
inauguren el festival de Guitarra de Girona
amb concert solidari al Teatre Municipal.
L'objectiu de la gala
és recollir fons per ajudar i donar suport
als malalts de càncer i les seves famílies.
Potser és per això que avui sento tan buides les meves...
Doncs aquest és un dels que actuarà, ces Freixas.
M'anarem a posar els peus damunt la sorra
a la platja de Barcelona alguna nit de juliol
i escriurem que no ens patran mai més la vida.
5 minuts i dos quarts d'onze
fem un repàs ara a l'actòria desportiva d'avui dimarts.
Ens fixem en els diaris catalans.
L'esport, per exemple,
comença parlant d'aquesta arrencada de temporada del Barça
com motos, és el que diu
i situa en portada una fotografia d'Andrés Eniesta i Luis Suárez.
diu que Luis Enrique comença a tope treballant 13 hores al club
i n'hi està a arribar dos dies abans com gran capitan
i Turán s'estrena com a culer.
Suárez amb l'alegria de començar aquest cop sí des del principi.
El món de l'oportiu es fixa en aquest nou fitxatge, precisament,
i parla del feeling Lucho Arda,
és el que diu aquest diari després d'aquest primer entrenament.
Diu que hi va haver bon rotllo de Luis Enrique amb Turán
que va arribar al primer entrenament en perfecte estat físic.
També explica aquest diari que Pedro admet que té ofertes
i que deu difícil seguir.
i declaracions polèmiques també de Maradona des d'Argentina
que et diu, parlant de Leo Messi,
viene acá, no la toca i després hay que mimarlo.
Està una mica enfadat amb tot plegat.
i l'esportiu continua parlant d'eleccions a la presidència del Barça.
Avui entrevista Agustí Benedito i destaca un dels titulars que ha deixat anar.
Veig unes eleccions obertes i veig gent nerviosa.
I crec que Casillas torna ser protagonista avui del diari AS
que en portada tria la imatge en què Florentino l'aplaudia
i Casillas està com cap cot.
Tot i això, el titular de l'AS és Redespedida lastimosa.
I destaca els grits que va haver de Florentino d'emissió
i Ramos no se vende des de la grada.
També explica aquest diari
si són titulars de la premsa internacional,
per exemple la The Guardian, això només ho empitjora,
o l'equip improvisada d'espedida per revertir les crítiques.
Curiós també que es fixin en portada
amb què diuen altres diaris d'Europa.
I el Marca parla avui de Ramos,
més que de Casillas,
és el que tria en la fotografia de la portada.
Hereu de llegenda,
diu que és intransferible,
que Florentino haurà de remengar-se,
que el Madrid no vol ni sentir
parlar de la sortida de Ramos
i que la marxa d'Igret Casillas
el deixa com a capità i cap del vestuari.
Referent al comiat d'ahir,
diu comiat sense acord.
Dos minuts i dos quarts,
doncs un moment per fer un repàs
avui a les contraportades,
les entrevistes que tenim a l'última pàgina del diari.
comencem avui pel diari Ara
i llegim que els joves musulmans
es transmeten valors de l'islam com una moda.
Sí, això és el que va dir
en Belengin,
que és francesa però fa quatre dècades
que viu al Marroc.
Diu que se sent lliure
tot i que el retrocés social que hi ha hagut.
És catòlica i no hi renuncia,
encara que el marit i els fills
siguin musulmans.
Li pregunten que la seva família
catòlica practicant
no li va posar cap pega.
Ella respon que només certa inquietud
perquè jo era una dona
que anava al Marroc.
Els meus pares eren religiosos
però ho veig
i no podien impedir
que em casés amb un creient.
Una altra pregunta és que
la convivència de parelles mixtes
és més difícil ara que abans?
El que ella diu.
Ara de seguida el marit pregunta
tu acceptaràs els signes extents
de la meva religió?
Quan em vaig casar era al revés.
Al principi tot semblava fàcil
i després sorgien els problemes.
Aquesta dona té tres fills
i ella diu que va descobrir
que el codi de família
estava regit pel fet religiós.
A la pregunta
de què representa un codi islàmic
ella respon que els fills
de pare marroquí
pertanyen al pare i són musulmans.
El meu marit es va quedar
tan estranyat que el codi
se li imposés tant a ell com a mi.
ella diu que no es va convertir
a l'islam
perquè té menys dret
no pot heretar
del marit
ni pot
llegar els fills.
Al codi hi ha un article
que diu expressament
que no es pot heretar
entre musulmans i cristians.
Una altra pregunta
és per què hi ha
tantes imposicions.
Ella respon que els països
islàmics encara no hi ha fet
cap pas a la secularització
però creu que d'aquí a 50 o 60 anys
hi haurà un canvi.
Una altra pregunta interessant
és que si
veu una Europa
islamòfoba.
Ella respon que força
de dir que hi ha islamofòbia
estem fent
que n'hi hagi.
La immensa majoria
de marroquins
no tenen cap problema
ni han donat cap.
És un problema
d'integració social
però
ens és més fàcil
culpar-ne a l'islam.
I acabo
amb
això que diu
l'Anne Balenjin
i és que
diguem el secret
perquè un matrimoni mix
funcioni.
Desenvolupar la intel·ligència
i ser creatiu
i era constantment
indiferenciar
és una aventura.
Doncs una entrevista
interessant avui
en aquesta contraportada
al diariari
en tenim més
les diferents
contres
exacte
a la vanguardia
per exemple
d'una altra entrevista
tot el que dóna sentit
a la vida
sorgeix de relacions
aquest és el titular
Esther.
Sí, és una entrevista
a Kenneth J. Gergen
investigador
psicòleg social
experimental
a més de presidir
el departament de psicologia
de
Eswarmore College
i ser professor
visitant
de diverses universitats
és president
de l'Institut Taos
dedicat a crear
ponts
d'entre les idees
construccionistes
i la pràctica
en educació
teràpies
construcció
de la comunitat
mediació
etc.
I li fan preguntes
com que
ha entès
per això que fa
i diu
que no
hem d'etiquetar
ningú
ni etiquetar-se
en cap categoria
perquè les categories
ens separen
i quan ens aïllem
la creativitat
es redueix
i contestant
crear
de vegades
és estar
sols
amb un mateix
i diu
però no és estar aislat
tot el que té sentit
ho creem
amb el llenguatge
les idees
sorgeixen
del diàleg
en la comunitat
som sers
relacionals
tot el que produeix
alegria
tristesa
o sentit
sorgeix
de relacionar-se
i li pregunten
què vol ell
i diu
portar tots els àmbits
de l'ús social
inclòs de la política
el que aplico
en les organitzacions
i les grans empreses
la meva preocupació
bàsica
és que
hi hagi canvi social
en les organitzacions
i empreses
s'avalua l'individu
i això
provoca que la gent
estigui ansiosa
se senti amenaçada
i aislada
preguntant-se
si compleix
el que s'espera
d'ella
i per últim
com a pregunta interessant
li pregunten
creu que el ser humà
és egoista
i diu
jo vaig créixer
en una societat
individualista
convençut
que era lo normal
després d'haver viscut
a l'Àfrica
a la Xina
i a l'Escandinàvia
he entès
que això
era sols
una forma de viure
passo molt de temps
en països escandinaus
que estan
molt avançats socialment
en aquesta cultura
relacional
i la diferència
entre rics i pobres
és molt menor
no tenen gent
sense sostre
doncs
ho trobem també avui
a l'avantguàrdia
acabem aquest repàs
amb la contra del periòdico
en aquest cas
llegim que
en el món del videojoc
hi ha moltes ofertes de feina
sí, exacte
això diu
Javier Olivares
que va deixar
els estudis
de matemàtiques
perquè deia
que no estava fet
per els estudis
i es va posar
a treballar
en una empresa
de transport
portava la màquina
a lavadora
carregant
i descarregant
mercaderies
i li pregunten
com casa això
amb la programació
de videojocs
i el diu
vull obrir
un altre camí
així que l'estiu passat
em vaig apuntar
a un cicle formatiu
de programació
de videojocs
que imparteix
a l'Escola
Pia Granollers
i li he preguntat
què fa exactament
un programador
de videojocs
diu
hi ha qui dibuixa
el que s'ha de moure
que aquest és el dissenyador
hi ha qui fa que es mogui
aquest és el programador
i per acabar
diu
no hi ha molta competència
ara en aquest món
molta
és cert
però també hi ha
moltes ofertes de feina
la crisi
que ha de venir
perquè la informàtica
s'enfonsi
és una altra
no aquesta d'ara
doncs aquestes són
les contraportades
d'aquest dimarts
acabem aquest repàs
com sempre
parlant de la notícia
curiosa del dia
que avui ens porta
a parlar d'un lladre
que s'ha
que s'ha benedit
perquè
sembla que ha tornat
antiguitats a Israel
amb una nota
dient
mira
només m'han portat
problemes
eren dues pedres
de fa 2.000 anys
que lladre va deixar
el pati d'un museu
d'Israel
juntament
doncs amb aquesta
amb aquesta nota
on deia això
només
només m'han portat
problemes
són dues pedres
que s'havien fet
servir
doncs per
ballestes
tenien 2.000 anys
d'antiguitat
i que van ser
deixades
al museu
de cultures
islàmiques
i durien pròxim
a la ciutat
de Berxèva
al sud
d'Israel
les peces
les seran
transferides al Departament
Nacional de Tresors
de l'AE
segons
doncs explica
la institució
en un comunicat
sembla que
va ser un treballador
qui va trobar
aquesta nota
i aquestes pedres
fa una setmana
al pati
del museu
estaven dins
d'una bossa
juntament
doncs amb una nota
escrita a ordinador
que indicava
doncs
d'on venien
són dues voles romanes
de la ballesta
de Gamla
d'una residència
als peus
d'un cim
les vaig robar
o sigui
hi havia més coses
la nota
les vaig robar
diu
el juliol
del 1997
fa 20 anys
i des de llavors
no m'han portat
més cap problema
sisplau
no robeu
antiguitats
és el que deia
aquest anònim
estava mal dita
o alguna cosa
suposo que
deu anar per aquí
no?
tot al revés
exacte
quina paranoia
sí
sí
diu que
prop de 2.000 pedres
com aquelles
van trobar
en una excavació
i
ell
doncs
devia encarregar-se
de quedar-se
en algunes
quan no tocaven
en fi
és el que tenim avui
com a notícia curiosa
gràcies
Esther Sílvia
que vagi bé
fins després
bon dia
adeu
Estàs escoltant
Just a l'estil
de dilluns a divendres
de 4 a 5 de la tarda
relaxa't
amb estils
com el chill out
l'smood jazz
el funk
el sol
o la música electrònica
més suol
100% música relaxant
cada dia
de dilluns a divendres
i de 4 a 5 de la tarda
i de 3 paraules
li donen
no
Sant Just
desvel
per somiaduts
viatgers
La penya de l'estiu
cada tarda
de 5 a 7
a Ràdio d'Esvern
Per seguir l'actualitat
del Baix Llobregat
informatiucomarcal.com
Notícies
entrevistes
reportatges
agenda
no et perdis
tot el que passa
al teu voltant
Ara
la informació
del Baix Llobregat
al teu ordinador
o dispositiu mòbil
informatiu
informatiucomarcal.com
Vigila
amb aquestes bèsties
per inofensives
que semblin
causen la majoria
d'incendis
a Catalunya
El bosc
qualsevol descuit
pot ser el pitjor depredador
En cas d'incendi
truca al 112
Diputació de Barcelona
Generalitat de Catalunya
012
La Generalitat
al teu costat
Ja ha arribat l'estiu
i a més la calor
però teniu
un ampli ventall
de possibilitats
per combatre
les altes temperatures
Beveu molta aigua
i busqueu l'ombra
quan pugueu
Intenteu sortir
quan el sol estigui baix
Porteu barret
I mireu de passar
dues hores al dia
en llocs climatitzats
Si teniu els símptomes
d'un cop de calor
com ara molta febre
mal de cap
o somnolència
aneu al metge
o truqueu al 061
I si coneixeu persones grans
o malaltes
que viuen soles
ajudeu-les a seguir
aquests consells
Trobareu més informació
al 012
i a gencat.cat
012
La Generalitat
al teu costat
Despertant-te
Corrent
Esmorzant
Comprant
Passejant
Quedant
Treballant
Celebrant
Sortint
Conduint
Vius Connectat
Conduint
Desconnecta
Evita les distraccions
Milers d'accidents de trànsit
són provocats
per l'ús de mòbils
GPS
i aparells de ràdio
Generalitat de Catalunya
Just a l'estiu
a Ràdio d'Esvern
Comen honeymoon
Veja a Ràdio d'Esvern
De la prophets
Ràdio d'Esvern
De la prophets
De la Konst
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
jat!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
molts que superin tranquil·lament els 30 graus, 31, gairebé 32,
però teòricament la humitat tindrà tendència a baixar.
Llavors surts, tens aquella bafarada d'aire calent
que sembla que et remunti de terra per tot arreu,
que sembla que estiguis a dins d'una estufa,
que vas caminant i dius això no es pot ni respirar,
que et fa anar com una mica malament, però estàs una mica sec.
L'altre tipus de calor és el que estem vivint aquests dies,
que tu vas pel carrer, estàs fent qualsevol activitat,
allò que agafes el nen, el puges a coll, el poses al cotxet,
no sé, qualsevol activitat física al carrer,
o vas amb el carretó a comprar,
o surts d'un supermercat on s'està fresquet,
entres al pàrquing i hi ha una calor intensa,
vas amb el carretó carregat, entres al cotxe,
i fins que entres al cotxe tens aquella sensació
que de cop i volta ja estàs xop, que estàs com suat.
Sí, és per la humitat.
Sí, hi ha aquestes dues sensacions, no?
Potser és més suportable la patacada de sol seca
que no pas aquella situació que fas dos moviments
i ja estàs xop i tens aquella sensació d'estar enganxós
i de posar-te una mica nerviós,
que això és el que li passa a molta gent,
que tant amb la xafogó com amb la calor,
tens com una sensació de mal rotllo, de malestar,
que et fot una miqueta de mala llet, no?
Doncs nosaltres ara tenim aquesta situació de xafogó,
d'humitat al cos, de suar,
i demà tindrem una mica més l'altra.
La humitat baixarà una miqueta,
però tindrem la patacada aquella
que sembla que portis carregat a la xepa el sol, saps?
El sol sembla que t'estigui com a xafant i et baixi d'alçada.
Si fas 1,70 m, baixes a 1,65 m.
Aquesta situació la tindrem tant demà dimecres com dijous.
És una situació complicada perquè ens hem d'anar...
Perquè sembla que no sigui tant, però ho és més.
El cos necessita hidratar-se molt més,
perquè l'ambient és molt més sec.
Ens hem d'hidratar en tot moment, també,
perquè quan hi ha molta humitat, sues,
i aquesta suor és aigua que perta el cos
i necessita recuperar.
O sigui que hem d'anar al tanto amb totes les situacions,
però sí que hi ha un petit canvi,
que cada utri la calor que més o menys li agradi,
perquè tindrem aquest dia així avui molt xafogós,
amb calor intensa,
podem arribar gairebé als 29 graus,
amb unes humitats que estaran sempre jugant
entre el 60 i el 70%,
o sigui que serà bastant important anar ben hidratat avui,
o sigui que hi ha alguna activitat física al migdia,
intentar-la avançar una mica,
que el sol no sigui tan potent,
perquè avui es poden arribar a 36 o 37 de xafogor tranquil·lament a Sant Jus.
Demà dimecres, el que dèiem,
podem pujar amb temperatura cap als 30 o 31,
avui podríem arribar a 29 o gairebé 30,
dijous podríem estar entre els 31 i els 32,
entre el 30 i el 32 anirem jugant,
és difícil de concretar,
i a partir de divendres canvia una mica la situació,
les termòmetres baixaran i tornaran un altre cop
al que és les temperatures de principi d'aquesta setmana,
dels 28, 27, 28 graus,
que és el que tenim ara,
i divendres ja comença a clarificar-se una miqueta
el fet de tempestes de mitja tarda.
Aquestes tempestes divendres afectarien només el Pirineu de Lleida,
dissabte un altre cop sol,
amb temperatures normals per l'època,
serà un cap de setmana típic de juliol,
de 28, 29,
amb tempestes de tarda,
aquestes tempestes ja dissabte podrien abarcar
algunes de les comarques de Ponent,
interior de Catalunya i també Pirineu i Prepirineu de Lleida,
i de cara al diumenge aquestes tempestes avançaran una miqueta més.
Les tempestes de tarda,
durant el dia sempre parlem de sol,
o potser diumenge ja amb alguns núvols al matí,
tontos, a partir de mig matí
podríem tenir ja algun núvolet que anés creixent,
i diumenge sembla que arribaran a tocar
Bages, La Noia,
podríem tocar algun punt del Baix Penedès,
podríem tocar algun punt del litoral de Tarragona,
cap a l'interior de Barcelona,
interior de Lleida, interior de Tarragona,
Pirineu de Lleida,
Pirineu Central,
difícilment arribaran a la costa central,
molt difícilment,
però sí que plaurà a diferents punts de Catalunya,
i això podria provocar que durant les nits,
tant de dissabte com de diumenge,
pugui refrescar una miqueta més.
Si ens entren aires més terrans
i no ens afecta massa la marinada,
podríem tenir la refrescada interior,
doncs, indirectament enganxada.
Si no passa això,
la humitat serà molt elevada,
perquè haurà plogut molt a prop,
però no haurà acabat de ploure,
i encara serà pitjor el remei.
O sigui que ho anirem seguint,
les tempestes sembla que arriben al cap de setmana,
que podem tenir un dissabte,
un diumenge,
un dilluns i un dimarts,
una mica tranquils pel que fa a temperatures,
però tranquil vol dir com diumenge o ahir dilluns,
o sigui que no entrem en temperatures extremadament elevades,
però hi sembla i tot apunta
que la setmana vinent a partir de dimecres
un altre cop podríem tenir una altra pujada.
Ja ho haurem,
però de moment...
Déu-n'hi-do, doncs.
Estiu a tope.
Sí, sí, aquest any la gent que hagi fet juliol,
que a vegades en la que arriba de tard,
ho tindrà al revés, eh?
Sí, ho tindrà bastant més bé.
En picar-les, doncs, res,
ens anirem protegint, no?
Anirem obrint ventiladors i aquestes coses.
Sí, que corre una miqueta l'aire
o assecar una mica l'ambient.
Ja no dic d'engegar l'aire condicionat,
perquè si no es forna,
has d'estar vigilant a la web
a quina hora és més barat
i passa en funció del que et diu la web
d'això és per estar més fresc o no.
La qüestió és moure una mica l'aire.
Si posem algun ventilador que no gastar tant,
doncs que aquest aire es vagi movent una miqueta
i intentar-ho paliar amb molta aigua.
Perfecte, doncs gràcies, Carles,
que vagi bé.
Molt bé.
I bon dia.
Bon dia.
Passant dos minuts de tres quarts d'onze,
és moment ara de parlar de diferents qüestions musicals.
Ens fixem cada dia en algunes de les novetats
que apareixen en les revistes especialitzades en música
i avui, per exemple,
parlem d'una proposta vinculada amb el canvi climàtic
i noms com aquest, com Tom York.
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui.
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
i avui, per exemple,
Doncs parlem de Tom York, com dèiem, perquè juntament amb Patty Smith i Fleur
s'uneixen contra el canvi climàtic.
Entre el 30 de novembre i l'11 de desembre, París acollirà la cimera sobre el canvi climàtic,
on participaran els 196 membres de l'ONU que han d'adoptar decisions que frenin aquest declivi que bateix el planeta Terra.
La música intentarà jugar un paper important i per això actuarà el dia 4 de desembre a París, Patty Smith, Tom York i Fleur.
Un esdeveniment que ha creat la filla gran, de fet, de Patty Smith, que és Jess Paris Smith,
i també Rebecca Fund.
La seva primera edició es va fer l'any passat a Nova York
i el desembre serà a París.
Parlem d'una altra novetat ara, en aquest cas en clau de vídeo.
i parlem de CAEB, que és el grup de Geoff Barrow de Portish Head.
A finals d'amés traurà EP i sembla que ara de moment es pot veure ja un vídeo
que és del tema There's No One,
que és una col·laboració de CAEB amb el raper i productor John Wayne.
i al vídeo se'ls veu gravar el tema a l'estudi invadada de Bristol.
Tot té un punt inquietant.
I d'aquí ens anem a una altra novetat.
En aquest cas parlaríem de Chemical Brothers
i veig que han col·laborat junts en un tema que es diu White Open.
Mirem de sentir-lo tot seguit.
És una notícia que llegim a través del web d'IndieSpot.
Tots dos han col·laborat amb aquest tema que es pot sentir.
De fet, en aquesta pàgina en reivindicació,
anem a una altra que és el Kexplayer.
Una ràdio que sí, tal.
Aquests que sentim ara són els que hem de fer a l'hora,
però no el tema nou, sinó dels seus temes més coneguts.
Publicant aquest White Open, una cançó en col·labora Beck
i bé, doncs desperten en aquest cas el cantó més pop,
segons llegim en aquest article, dels Chemical Brothers
i Beck fa que sigui una mica més enganxós.
Com dèiem, la cançó s'ha de sentir a través del web de KEXP,
aquesta emissora de Ràdio de Seattle.
I ara sí que la podem sentir, són així.
Chemical Brothers i Beck, el tema es diu White Open.
&
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Ja la tenim a punt aquest tema, aquest cop acabant, que sona així.
Son així.
Arribem a mi del camí de les 11.
que el resto del mundo deseo sincero de éxitos en la batalla.
que pensemos despacio, que éramos deprisa y caminemos con la frente alta.
Fins demà!

y un beso sincero en la boca.
Fins demà!
com a la virgen, com a la virgen, copa cabana y claqué.
Cine desierto.
Cine desierto, sol en la cara.
de la cara latina, la tina ardiente, ron de caña, domingo desde las tres.
de la cara.
de la cara.
de la cara.
de la cara.
com a la cara.
com a la cara.
com a la cara.
de la cara.
hi ha^^
com a la cara.
Es un parpadeo, un rápido destello, un rayo del sol que deja ciego.
Cambia en un instante la forma en que los cuerpos toman aire y para el tiempo.
Así que atentos todos al cielo, calma, quietos, cojan aire, quitanos, toque, corre.
Que al menos quede el recuerdo de aquel momento que fue perfecto, copa, cabana y claque.
Es un parpadeo rápido.
Catalunya Ràdio. Les notícies de les 11.
Bon dia, us informa Neus Bonet.
Aprovat el cartipàs municipal de l'Ajuntament de Barcelona, es congelen els sous dels regidors en contra de l'opinió de l'equip de govern que reclamava una retallada.
Ajuntament de Barcelona, Albert Durant.
Hola, bon dia. No hi haurà rebaixa de sous, Convergència i Unió. Ciutadans, el PSC i el Partit Popular han fet valdre a la seva majoria el ple per imposar la congelació de les retribucions.
Sentim Àngels Esteller del Partit Popular i Maria Rovira de la CUP.
Que vam rebaixar el 15% l'any 2010 i vam rebaixar el 7% l'any 2012.
I fins aleshores les retribucions estan congelades i per tant considerem que s'ha de mantenir aquesta rebaixa al llarg d'aquest mandat.
Em sembla flagrant que estiguem parlant de sous de 100.000 euros, de 98.000 euros, de 75.000 euros, quan la majoria social de Barcelona no arriba als 1.000 euros al mes.
La CUP, Esquerra i el govern de Colau s'han manifestat a favor de la rebaixa de sous.
La CUP i el govern han coincidit a dir que les retribucions eren excessives.
Albert Durant, Catalunya Ràdio, Ajuntament de Barcelona.
Altres notícies, David Badia.
A aquesta hora s'està fent públic l'acord nuclear amb l'Iran, un pacte que preveu l'aixecament de sancions contra Teheran
a canvi del control del seu programa nuclear i les garanties d'un ús exclusivament civil.
Compareixen, entre d'altres, la cap de la diplomàcia europea, Federica Mogherini, i el ministre d'Afers Estrangers de l'Iran.
En el capítol de reaccions, la primera no es feia esperar des d'Israel.
El primer ministre considera tot plegat un error de proporcions històriques.
Benjamin Tanyau ha assegurat que farà tot el que estigui al seu abast per impedir que aquest país, l'Iran, tingui armes atòmiques.
La Sareb, la societat que gestiona els habitatges cedits pels bancs nacionalitzats,
veu molt complicat que aquest any puguin vendre els habitatges previstos.
Madrid, Anxes Lafuente.
Bon dia.
Jaime Echegoyen reconeix que el ritme de venda de pisos difícilment permetre tanca l'any, complint objectius.
Estamos vendiendo 30 unidades al día, que yo no sé si son muchas o pocas, a mí me suena como suficiente.
Evidentemente, el año pasado terminamos en 40, pero fue al final del año.
Todavía quedan 6 meses por delante.
Lo que ocurre es que ya parece difícil que se cumpla el objetivo de las 15.000 ventas, ¿no?, en lo que va de año, al final de año.
Ángels Lafuente, Catalunya, Ràdio Madrid.
La policia espanyola ha desarticulat a Manresa al Bages una xarxa que mantenia dones tancades que eren obligades a prostituir-se.
En l'operació han detingut sis membres d'aquesta organització.
També s'ha pogut alliberar una desena de víctimes, una de les quals va estar tancada i sense menjar fins que va accedir a exercir la prostitució.
Les dones eren captades amb falsos anuncis de feina que la xarxa publicava a premsa i a internet.
Jutgen un noi de 18 anys acusat de matar un home de 64 anys i agredir dues persones més ara fa un any a Badalona.
El processat que fa un any que està en presó preventiva ha reconegut els fets.
L'audiència de Barcelona, Marc Corado.
Bon dia. El jove que ara té 19 anys accepta, per tant, la pena que li demana a la Fiscalia de 14 anys i 3 mesos de presó,
9 per un delicte d'homicidi i 5 anys i 3 mesos per 3 delictes de robatori amb violència i us d'armes.
El Ministeri Fiscal ha rebaixat la petició de pena perquè té en compte atenuants com l'arrepentiment del jove,
el trastorn que patia, les seves capacitats intel·lectuals i també el consum d'alcohol i drogues.
Marc Corado, Catalunya Ràdio, audiència de Barcelona.
Un turista francès ha mort aquesta matinada a causa de la cornada d'un toro durant les festes pedreguer a la Marina Alta.
L'Ajuntament ha suspès el programa taurí de buida deman senyal de dol. València, Ignasi Muñoz.
Bon dia. L'home de 44 anys havia acudit amb uns amics a l'inici de les festes de pedreguer.
Cap a la una de la matinada, un baú l'ha agafat i minuts després ha mort com a conseqüència de les ferides produïdes per la cornada.
Els actes taurins de la nit han quedat suspesos immediatament.
L'equip de govern ha manifestat el còndol a la família i amics del difunt
i ha recordat la importància de respectar les normes de seguretat.
Ignasi Muñoz, Catalunya Ràdio, València.
Esports Montserraia.
D'aquí a una hora, a les 12, sentirem les primeres impressions del tècnic de Barça, Luis Enrique,
en la primera roda de premsa de la temporada.
La podreu seguir en directe per Catalunya Informació.
L'equip blaugrana fa el segon entrenament de pretemporada
i també s'entrena l'espanyol a la ciutat esportiva.
Mentrestant, el candidat a les eleccions del Barça, Agustí Benedito,
diu al matí de Catalunya Ràdio que, malgrat el contracte firmat,
intentaria convèncer Qatar Airways perquè deixi de ser el patrocinador de la samarreta.
Els quatre candidats a la presidència del Barça participaran aquest vespre
en l'únic debat amb tots els aspirants que emetrà TV3 i Catalunya Ràdio
quan faltin deu minuts per les deu.
Aquest migdia estarem pendents del sorteig del calendari de la Lliga de Futbol
que es farà a Madrid.
Sabrem els partits de primera i segona divisió
amb Atterpolo i Van Gallego de 31 anys
deixa el Terrassa després de 20 anys al club
i fitxa pel Sabadell que la pròxima temporada jugarà a l'Eurolliga.
I el tour primera etapa pirinenca a Tarbes,
Lapierre Saint-Martin.
Chris Frum surt de líder, comptador cinquè a un minut i tres segons
i Joaquim Rodríguez, 18è a tres minuts cinquanta-dos de Frum.
Fins aquí les notícies.
Tot seguit, les notícies de Sant Just.
Bon dia, són les 11 i gairebé 6 minuts per l'Andrea Bueno.
Demà dimecres es donaran per acabades les obres de la plaça Antoni Malaret del barri Centre.
Demà és el dia previst per signar el document de recepció d'obres,
un document que dóna per acabats els treballs d'urbanització d'aquest nou espai públic.
Des del Consistori no s'ha previst cap pacte d'inauguració d'aquesta plaça properament
o abans de festa major, i és que la intenció era inaugurar-la de forma oficial per festes de tardor,
coincidint amb la presentació d'una escultura de Carme Malaret en homenatge al seu pare Antoni Malaret.
Tot i això, a finals de juliol s'obrirà al públic la nova plaça
i per festa major s'hi faran les primeres activitats.
Més coses.
L'Ajuntament de Sant Just accepta propostes per dinamitzar la segona planta del mercat municipal.
El supermercat Consum, que l'ocupava fins fa poc,
va decidir abaixar la persiana per la poca rendibilitat del negoci.
Ara, el Consistori i el mercat hauran d'estudiar diferents propostes
per donar un bon ús a aquest espai, ja sigui comercial o municipal.
Quan s'avaluïn aquestes propostes, s'haurà d'obrir una convocatòria
per adjudicar l'espai i d'anamitzar la segona planta del mercat.
I un apunt més, els pastorets de Sant Just seran els pregoners de la festa major d'aquest any.
El proper dia 30 de juliol, els pastorets pujaran al balcó de l'Ajuntament
per fer el Parlament, que donarà el tret de sortida oficial a la festa major de Sant Just.
Tals pastorets van néixer com a entitat fa uns tres anys
i des del nucli se'ls ha convidat a fer el pregó, entre altres coses,
per donar a conèixer la seva activitat més enllà del Nadal.
El pregó tindrà lloc dijous 30 a dos quarts de vuit a la plaça Verdaguer.
I això és tot de moment.
La informació local tornarà a menys d'una hora
i també a la una als Sant Just Notícies edició migdia.
Mentrestant, us recordem que podeu seguir l'actualitat de Sant Just
al web de la ràdio, radiodesvern.com.
Un bon dia.
Oh, misty eye of the mountain below
Keep careful watch of my brother's souls
And should the sky be filled with fire and smoke
Keep watching over during the sun
If this is to end in fire
Then we shall all burn together
Watch the flames climb high
Into the night
Calling out Father
Calling out Father
Oh, send by and we will
Watch the flames burn over the mountainside
And if we should die tonight
If we should all die together
Raise a glass of wine
For the night
For the last time
Calling out Father
For the last time
Calling out Father
Prepare as we will
Watch the flames burn over the mountainside
Desolation comes upon the sky
Now I see fire
Now I see fire
Inside the mountain
I see fire
Burning the trees
And I see fire
Hollow in soul
I see fire
Blood and the breeze
And I hope that you remember me
Oh, show my people
Falling
Surely I'll do the same
Confined in mountain holes
We got too close to the flame
We got too close to the flame
Calling out Father
Oh, hold fast
And we will
Watch the flames burn over the mountainside
Desolation comes upon the sky
Now I see fire
Now I see fire
Inside the mountain
I see fire
I see fire
Burning the trees
I see fire
Hollow in soul
I see fire
Blood and the breeze
And I hope that you remember me
And if the night is burning
And if the night is burning
I will cover my eyes
For if the dark wind turns
Then my brothers will die
And as the sky is falling down
It crashed into this lonely town
And with that shadow upon the ground
I hear my people screaming out
And I see fire
Inside the mountains
I see fire
Burning the trees
I see fire
Hollow in soul
I see fire
Burning the breeze
I see fire
Oh, you know a sore city
But I see fire
And I see fire
Feel the heat upon my skin
Yeah, yeah
And I see fire
Oh, you know a sore city
And I see fire
Burning over the mountainside
Just a l'estiu
012
La Generalitat
Al teu costat
Un estiu ben fresc
Consells per a la calor
Fresca a casa
Tanqueu les persianes
Quan hi toca el sol
Obriu les finestres
Durant la nit
Estigueu-vos a les zones
Més fresques
Refresqueu l'ambient
Amb ventiladors
Aire condicionat
Si no teniu aire condicionat
Mireu de passar
Com a mínim dues hores al dia
En llocs climatitzats
Centres comercials
Casals
Cinemes
Molta aigua
Bebeu aigua
I sucs de fruita
Refresqueu-vos sovint
No prengueu begudes alcohòliques
Eviteu els menjars
Molt calents
Busqueu l'ombra al carrer
Eviteu sortir al migdia
Quan fa més calor
Poseu-vos una gorra
O un barret
Utilitzeu roba lleugera
Que no sigui ajustada
Molleu-vos una mica
La cara i la roba
Vigileu en els trajectes
Amb cotxe
Durant les hores de més sol
I no deixeu les finestres
Tancades
Quan algú es queda a dins
Limiteu l'activitat física intensa
Ajudeu altres persones
Si coneixeu persones grans
O malaltes
Que viuen soles
Ajudeu-les a seguir
Aquests consells
012
La Generalitat
Al teu costat
Despertant-te
Corrent
Esmorzant
Comprant
Passejant
Quedant
Treballant
Celebrant
Sortint
Conduint
Vius connectat
Conduint
Desconnecta
Evita les distraccions
Milers d'accidents de trànsit
Són provocats
Per l'ús de mòbils
GPS
I aparells de ràdio
Generalitat de Catalunya
Just a l'estiu
A Ràdio d'Esvern
A Ràdio d'Esvern
A Ràdio d'Esvern
En punt un quart de dotze
Aquesta hora parlem
D'una xerrada
Que es fa aquest vespre
Sobre la nova isenda catalana
Serà una conferència
Que impartirà
Joan Inglés
Ies Capelles
Assessor del president
De la Generalitat
Artur Mas
I una xerrada
Que organitza
La secció
Sant Justenca
De l'Assemblea
Nacional Catalana
Ara en parlem
Amb l'Ausies Vives
Que és el coordinador
De l'ANC a Sant Just
Molt bon dia
Ausies
Molt bon dia
A més a més
Encara no ens havíem saludat
Tampoc oficialment
Des que ets el nou coordinador
De l'ANC al municipi
I per tant
Doncs estem contents
De poder parlar avui
Sobre aquesta xerrada
Que es fa a Sant Just
I també
Doncs del camí
Que
Dels reptes que teniu
Ara també
Des de Sant Just
En el marc de l'ANC
La xerrada
A la xerrada d'avui
Centrada com dèiem
En la nova isenda catalana
Que és un d'aquests elements
Que s'han d'anar definint
De cara als propers mesos
No?
Sí
A veure
A veure
Això
Es podria emmarcar
En tot
Això que s'anomena
Estructures d'Estat
No?
Sí
I que s'estan treballant
Ja activament
El tema de l'Aixenda
És un tema
Que té un suport
Molt ampli
Molt més ampli
Del que seria
Per exemple
El suport
A la independència
I per tant
La Generalitat
Ja hi treballa
Activament
El senyor Iglesias
És una persona
Amb moltíssima experiència
Dins de l'agència
Tributària espanyola
I des de fa
Un parell d'anys
Té
L'encàrrec
Directe
Del president
De la Generalitat
Per treballar
Diguéssim
En el desenvolupament
D'un model
Tributari
Per Catalunya
Per tant
Doncs
No és una cosa
Que paregui d'ara
Tot i que ara
Ho tinguem més al cap
Sinó que
Fa temps
Que s'hi està treballant
A veure
Almenys
Un parell d'anys
No?
D'on i do
Molt temps
A veure
Sí
És una estructura
Molt complexa
Com podem imaginar
I per tant
Requereix
Doncs
Temps
I recursos
I persones
Amb moltes capacitats
La xerrada
Com dèiem
La farà
Joan Iglesias
Però no sé si també
Tens una mica
Alguna idea
O pots aportar-nos
Alguna idea
D'en què consistirà
Ben bé
Aquesta nova isenda
O quins són
Alguns dels objectius
Que planteja
O dels reptes
Que planteja
A veure
El que puc dir
És que
En base
A l'experiència
Diguéssim
A l'experiència
De diferents models
Tributaris
A tot el món
Hi ha un grup d'experts
En aquest cas
Liderats
Pel senyor Iglesias
Que han dissenyat
El que podria ser
Una
Una
Higenda
Agafant
Diguéssim
Les millors coses
Dels diferents
Dels diferents models
Actuals
I a partir d'aquí
Em sembla que
T'hem perdut
Hola
Auzies
Auzies
Perdona
Que t'hem perdut
Just quan ens has dit
A partir d'aquí
Hi ha hagut un moment
Que pensàvem
Que perdíem la trucada
A veure
Estava dient
Simplement
Que
Aquest encàrrec
Diguéssim
A partir de totes
Les experiències
De les visendes
Dels models
Tributaris
Que hi ha
A Europa
I a tot el món
Aquest grup d'experts
Liderats
Per la senyora Joana Iglesias
Que han
D'alguna manera
Recopilat
Les coses que han funcionat
Les que no han funcionat
Per decidir
Un possible model
Tributari
Per Catalunya
Perfecte
Per tant
A partir d'aquí
Coses més
Coses més
Concretes
Jo nosaltres
Perden el tema
I per tant
Clar, clar
Per això dic que
Se'm fa difícil
No, no et vull enganxar
No, no et vull enganxar
Serà aquesta xerrada
Que es fa
Avui a les 7
Diria que
A més a més
Ara fa temps
Que des de la NC
No organitzeu cap xerrada
Aquí Sant Just
Per tant
Una bona oportunitat
També perquè la gent
Pugui
Trobar-se al municipi
En el marc d'una xerrada concreta
Però imagino també
Per trobar-se
La gent de la NC
Que tot i que sí que ha anat
Fent assemblees
Però amb actes oberts
Diria que fa més temps
Que no n'hi ha cap
No?
Sí, és veritat
Vam tenir ara fa
Diria que un any i mig
Més o menys
Sí que fèiem
Vam estar fent xerrades
De forma mensual
I ara la gent
Ha anat espaiant
Més en el temps
També són coses
Que són complicades
D'organitzar
I la gent
Ha anat espaiant
En el temps
I avui és un tema
Molt interessant
A més a més
Avui
Fem moltes notícies
Sí, és un dia important
Segurament per a vosaltres
Que la gent
Està amb il·lusió renovada
Podríem dir
Clar, clar
Per tant
Suposo que la gent
Potser tindrà més ganes
Que un altre dia
De participar-hi
Com dèiem al principi
De tot
Eusias
Ets coordinador
De la NC
Sant Just
Des del mes de maig
Per tant
Doncs
El mes de maig
Coincideix també
Amb eleccions municipals
El 27S
Queden menys de
No
Dos mesos
I una mica més
Però bé
En tot cas
Suposo que
És un moment
També
Clau
Per una entitat
Com l'ANC
I també
A nivell municipal
Aquest moment concret
Sí, home
És clau per nosaltres
Però jo diria
Que és clau
Pel país
Perquè
D'alguna manera
La discriminació
Que es fa cap a Catalunya
No es fa només a la gent
Que pensa d'una determinada manera
Sinó que es fa a tothom
I per tant
Pensem que és
Fonamental
Tenir un resultat positiu
El 27 de setembre
Ja dic
No només per
Per un sector de gent
Sinó per tothom
En el cas d'aquí a Sant Jus
Llavors
Tenim pensat
Si es faran actes concrets
Si es farà
Doncs
Alguna campanya especial
O si encara falta
Una mica més
Per decidir-ho
Perquè ja dèiem
També tot just
S'estan començant
A saber moltes coses
No?
A veure
Des d'aquí
Des de Sant Jus
El que sigui
Que ja estem fent
És fent campanyes
D'informació
Amb cartells
I postiades
I sí que ens agradaria
Poder fer
Algún tipus
De campanya
El més unitària possible
Amb altres entitats
I partits polítics
Sembla que això
Ara
D'alguna manera
Es facilita
Per aquesta mena
Sembla que hi ha
Un principi d'acord
Però no ens volem quedar
En aquest principi d'acord
Sinó que volem
Obrir-nos a tothom
A tothom
Que vulgui col·laborar
I no hi ha res definit
Però la idea és que sí
Que es faci almenys
Alguns actes conjunts
En principi això
Ahir la nit vam saber
Que hi havia aquest principi d'acord
Entre Convergència i Esquerra
Per una llista única
En tot cas també
Doncs amb la societat civil
Suposo que em sembla
Que avui en principi
Diria que entitats
Com Omni, 1.000 ANC
És quan ho debaten
Una mica sobre
Aquesta llista
O si també ho parlareu
Doncs amb les seccions locals
Com està prevista
Us dies que es faci
A veure aquest tema
Nosaltres
A nivell de l'assemblea
Ja es va fer
Una votació interna
Per veure
Quin suport hi havia
A la possibilitat
De fer una llista
Sí, única
De treballar
Per una llista unitària
Ara més enllà d'això
Ja queda en mans
Del secretariat nacional
De l'assemblea
I pel que sabem
Pels mitjans
Jo tampoc no sé
No sé gaire més
Sembla que ara finalment
Està en mans dels partits polítics
Per tant aquí
La societat civil
Ha fet la seva feina
Sembla que ja
En principi d'acord
Que ja és
Ja és molt positiu
I els arrells
Són coses dels polítics
Que en el fons
Podríem dir
Que és la seva feina
Sí, segurament sí
Per tant
Exacte
I a més a més
Tot això
Fa tot just 12 hores
Ja que hem segut
Aquest primer principi d'acord
Per tant encara
Encara queden coses per saber
De tota manera
Hem volgut parlar avui
Amb l'Osies Vives
Que és coordinador
De l'ANC de Sant Just
Des del mes de maig
Hi ha força gent ara
Força associats
A l'assemblea
Al municipi
Mira
Som aproximadament
Uns 200 socis
Diguéssim
Socis
Que paguen quota
Paguen quota
I després
Diria que
Que uns 300 o 400
Simpatitzants
Gent que tenim
En segona manera
Registrada
I que reben informació
Per tant
Déu-n'hi-do
Parlam d'un nombre
Important
De persones
A Sant Just
Per tant
Doncs en principi
Una xifra
Que suposo
Que també parla
No només parla
De simpatitzants
Que de vegades
És una mica més
Senó també parla
De socis
I en aquest sentit
No sé si en l'últim any
Heu guanyat socis
Si s'ha mantingut
Més estable
És a dir
Com ha anat una mica
L'evolució
De la gent
Que s'ha sumat
A l'assemblea
Sí
Aquest últim any
Hi ha hagut un creixement
Diríem
Moderat
Lleuger
Les puntes
Més importants
De creixement
Han coincidit
Per exemple
Amb les viades
Han coincidit
També
Amb algunes
Declaracions
Per part
Del govern
De l'Estat
I ara
He anat creixent
I esperem
Esperem que la cara
A la 27a
També
Torni això
A repuntar
Perquè la gent
Té molta il·lusió
Té ganes de col·laborar
I des d'aquí
Aprofito per fer
Una crit a tothom
Que vulgui col·laborar
Que els esperem
I que
I que ens ho passem molt bé
A part de treballar
Ens ho passem molt bé
Us reniu de manera regular
Per exemple
Cada setmana
O com funcioneu
Per si a algú
Doncs l'interessis apuntar
Si ho coneixes una mica més
A veure
Cadascú
Pot col·laborar
De la manera que pot
Ja sigui
Per
Perquè
Perquè
Téu temps limitat
Perquè
Perquè sigui
Per tant
Ens adaptem
A qualsevol cosa
Tenim gent
Per exemple
Aquí
Truquem
Quan tenim feines concretes
Tenim gent
Que sí que treballa
Podríem dir
Setmanalment
Vull dir
Qualsevol tipus d'ajuda
És bona
I
I acabuda
Per tothom
Per tant
La millor manera
Seria potser
Que us facin
Un correu electrònic
M'imagino
Alguna cosa així
O venir avui
A l'acte
I trobar-vos
També
De fet avui
Tenim més fàcil
És una bona ocasió
Sempre aprofitem
Els actes
Per
Per insistir
Que
Que tothom
Que ens agrada molt
Tenir
Tenir col·laboradors
I com bé
Serem millor
També tenim
També estem
Als dilluns
De set a nou
Al centre cívic
Salvador Espriu
Per tant
Si algú ens vol venir
A visitar allà
En un ambient més tranquil
També és possible
O si no
A través del
Correo electrònic
Sant Jus d'Esvern
Arroba
Assemblea
Comprat
Perfecte
Per tant
Totes les vies possibles
Exacte
La via presencial
També dels dilluns
I a més a més
Com dèiem
Avui
En el marc
D'aquest acte
Que es farà
A les set de la tarda
A l'Ateneu de Sant Jus
Serà una conferència
Amb Joan Iglesias
Que és assessor
Del president de la Generalitat
I doctor en dret
Per la Universitat de Barcelona
A més de director
Del programa
Per la definició
D'un nou model
D'administració tributària
A Catalunya
Serà una xerrada
Sobre la nova isenda catalana
I avui n'hem volgut parlar
Tot plegat
Amb l'Ausies Vives
Coordinador de l'ANC
De Sant Jus
Moltes gràcies
A vosaltres
Ausies
Que vagi bé
I fins aviat
Bon dia
Igualment
Bon dia
Adéu
Estàs escoltant
Just a l'estiu
Dephe 2018
Boca
D'un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Borge
Va
Te salтерес
In
Tort
De
Tu
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
Un nou
I remember the warmth of the day's gone by.
De dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda,
relaxa't amb estils com el chill out,
l'esmood jazz, el funk, el sol
o la música electrònica més sual.
100% música relaxant.
Smooth jazz club.
Cada dia, de dilluns a divendres,
i de 4 a 5 de la tarda.
Oh no, molt mala.
Smooth jazz club.
T'hi esperem.
Si estàs cansat,
amoïnat,
o estressat.
I et pots perdre
i del meu poble
i 3 paraules li donen
nom.
Sant just desvel
per somiar-los
viatges.
La penya de l'estiu.
Cada tarda de 5 a 7
a Ràdio d'Esvern.
Per seguir l'actualitat del Baix Llobregat,
informatiucomarcal.com
Notícies,
entrevistes,
reportatges,
agenda,
no et perdis tot el que passa al teu voltant.
Ara,
la informació del Baix Llobregat
al teu ordinador o dispositiu mòbil.
Informatiucomarcal.com
Vigila amb aquestes bèsties.
Per inofensives que semblin,
causen la majoria d'incendis a Catalunya.
El bosc,
qualsevol descuit,
pot ser el pitjor depredador.
En cas d'incendi,
truca el 112.
Diputació de Barcelona,
Generalitat de Catalunya.
012.
La Generalitat
al teu costat.
Un estiu ben fresc.
Consells per a la calor.
Fresca a casa.
Tanqueu les persianes
quan hi toca el sol.
Obriu les finestres
durant la nit.
Estigueu-vos a les zones
més fresques.
Refresqueu l'ambient
amb ventiladors,
aire condicionat.
Si no teniu aire condicionat,
mireu de passar
com a mínim dues hores al dia
en llocs climatitzats,
centres comercials,
casals,
cinemes...
Molta aigua.
Beveu aigua
i sucs de fruita.
Refresqueu-vos sovint.
No prengueu begudes alcohòliques.
Eviteu els menjars
molt calents.
Busqueu l'ombra al carrer.
Eviteu sortir al migdia,
quan fa més calor.
Poseu-vos una gorra
o un barret.
Utilitzeu roda lleugera
que no sigui ajustada.
Molleu-vos una mica
la cara i la roba.
Vigileu en els trajectes
amb cotxe
durant les hores de més sol
i no deixeu les finestres
tancades
quan algú es queda a dins.
Limiteu l'activitat
física intensa.
Ajudeu altres persones.
Si coneixeu persones
grans o malaltes
que viuen soles,
ajudeu-les a seguir
aquests consells.
0-12.
La Generalitat
al teu costat.
Just a l'estiu.
Ara passa un minut
de dos quarts de dotze.
El que fem aquesta hora
és saludar
a la psicòloga Marta Tena.
Bon dia, Marta.
Què tal?
Hola, molt bon dia a tothom.
per parlar com cada 15 dies
d'un tema més
vinculat amb el món
de la psicologia
i avui parlem del mindfulness,
Marta,
que així de primeres
pot ser que hi hagi molta gent
que no sàpiga
de què estem parlant,
perquè és un nom,
a més a més,
una paraula,
un anglicisme,
que ve directament
de l'anglès.
Sí, sí.
I ens ho explicaràs avui
una mica
què és el mindfulness
i què implica.
Per tant,
comencem primer de tot
pel nom,
de tot plegat.
Sí.
Mira,
la traducció de la paraula
mindfulness
és atenció
i consciència plena.
Es tracta d'una forma
de meditació
que consisteix
en posar l'atenció
d'una manera especial
i intencionada
en el moment present
i sense jutjar-ho.
Els elements essencials
que el formen són
centrar-se en el moment present,
que es tracta de centrar-nos
i sentir les coses
tal com succeeixen,
sense buscar el seu control.
És a dir,
no es tracta de canviar
els pensaments negatius
per altres més positius,
sinó més bé d'acceptar
experiències i sensacions
tal com apareixen.
Que sembla fàcil,
però molt més difícil
del que sembla,
segurament.
Llavors,
també,
l'apartura a l'experiència
dels estímuls
que estan presents
i les emocions
que l'acompanyen,
sense fer cap tipus
d'interpretació.
D'acord?
Només deixar fluir,
no?
Això mateix.
Llavors,
després,
l'acceptació radical
i no valorativa
de l'experiència.
Això significa
no fugir del malestar,
de la nuig
o les diverses contrarietats
que es presenten
al llarg del dia.
Per altra banda,
les persones
també es cuyen
de manera activa
en què implicar-se,
sobre què actuar,
mirar o centrar-se.
I, finalment,
la pràctica del mindfulness
anima a la renúncia
del control directe.
Per tant,
no busca controlar
les reaccions,
sinó més bé
experimentar-les.
Déu-n'hi-do, no?
Perquè, de primeres,
algunes coses
podríem estar-hi molt d'acord
en la teoria,
però després,
si poses en pràctica,
segurament és més difícil
del que sembla
i també implica una...
Implica viure
les emocions desagradables,
no?
Això,
molta intensitat.
A vegades,
no és agradable.
Sí,
es tractaria
de no deixar-les,
de no reprimir-les,
no?
Sí, sí,
viure-les,
experimentar-les.
Val,
llavors,
què acostuma a passar
si practiquem el mindfulness
per tant,
amb assiduïtat,
Marta?
Quins beneficis tindríem,
no?
Perquè ara de primeres
tindríem,
val,
doncs acceptem tot això,
que ens passa això.
Llavors,
què passa?
El mindfulness
es tracta
d'un tipus de meditació,
és un estil de vida,
que s'estén
en el temps
i que el que pretén
primordialment
és calmar la ment
per veure
amb més claredat
les diverses situacions
de la vida.
La necessitat
de calmar la ment
es refereix
al fet
que habitualment
la nostra ment
no es troba
en un estat de serenitat,
sinó més bé
d'agitació,
o de continu
diàleg intern.
Sí.
Em refereixo
a aquell soliloqui
mental
que tots coneixem,
pensaments
que apareixen
com cavilacions,
que es caracteritzen
per ser repetitius
i que apareixen
de manera
ininterrompuda.
Aquest tipus
de pensaments
en freqüència
generen ansietat,
ja que molts cops
anticipa
realitats
inexistents
i rumiacions
sobre diverses
situacions
del passat.
Això és veritat,
eh?
És molt habitual
que facin coses així.
Molts cops
això
acaba
desembocant
en diverses
patologies
psíquiques.
A l'aplicar
el mindfulness
ho estem prevenint,
ajudem a
tranquil·litzar
i calmar la ment
per ser capaç
de captar bé
la realitat
del moment.
calmem la ment
amb l'objectiu
d'abandonar
la ment
caviladora
per una centrada
en el present,
en el que succeeix
aquí i ara.
I ja està, eh?
Sí.
I ara tu i jo
estem aquí a la ràdio
fent això
i no hauríem d'estar
pensant en res més, eh?
Això mateix.
Llavors,
però clar,
és que realment
per a la gran majoria
de pacients
aquest punt
resulta complicat,
sobretot
si no heu estat
entrenats
prèviament.
Clar.
Per altra banda,
amb la pràctica
de la meditació
aconseguem dirigir,
estabilitzar
i potenciar
la nostra atenció.
Amb tot això,
és evident
que la seva aplicació
també pot afavorir
el rendiment escolar
dels nens
i la seva concentració.
O sigui,
que no només sigui una cosa
pels adults,
però que els nens
aprenguin també
a concentrar-se,
que suposo que també
ara en aquesta època
de les pantalles
ens és difícil
tant als adults
com als nens,
segurament.
Sí, sí, sí.
I també, a més,
està comprovat
que la seva pràctica
provoca canvis
permanents
en el funcionament cerebral,
permetent un canvi
d'estat en la persona
prèviament
i després
una transformació
dels seus trets
temperamentals.
O sigui,
que això,
si ho portem
en pràctica habitualment,
segurament ens anirà millor,
encara que
al principi
ens pugui xocar
i puguem passar
una mica malament.
Es provocaran canvis,
sí.
Quins resultats
hi hauria,
per tant,
de l'aplicació
del Mindfulness
en diferents
patologies,
Marta?
A la seva aplicació
s'han comprovat
resultats positius
en diverses patologies
i està demostrat
que pacients
que pateixen
problemes
més sabers
també es veuen
beneficiats.
Sobretot,
s'han comprovat
resultats positius
en problemes
de depressió,
reducció d'estrès
i ansietat,
trastorns de personalitat,
conducta alimentària,
addiccions,
psicosis,
dolor crònic
i intervencions
oncològiques.
En tots aquests casos
funciona bé.
Sí.
Doncs introduïn-nos
una mica a la pràctica
d'onoració
de Mindfulness
perquè ara ho hem
com resumit així
i ho he dit fatal,
de dir,
mira,
com si estiguéssim
només pensant en això
i ja està,
però vol dir
moltes més coses.
Sí, sí, sí.
Bé,
llavors passem
a fer-vos
una sessió,
una petita sessió
de meditació
que és del so
i el silenci.
Què hauríem de fer,
per tant,
primer de tot?
Bé,
per tots aquells
que teniu
una miqueta de temps,
reserveu-vos
uns 30 minuts
per meditar
en un lloc tranquil,
poc il·luminat
i amb una temperatura
agradable,
adopteu una postura
que us resulti
més apropiada
per a vosaltres
i després de fer
un parell
de respiracions profundes,
relaxeu-vos
i disposeu-vos
a començar
la meditació.
Val,
per tant,
per fer la meditació
ara és el que ens expliques
com ho hem de fer,
no?
Perquè ara no ho dirà,
què faig?
Vinga.
Vinga.
Porteu la vostra
atenció
a la postura
que us trobeu.
Reviseu breument
les diverses parts
del cos
i si en alguna part
d'elles
descobriu
alguna contractura
o tensió
innecessària,
procureu
relaxar-la.
Val.
amb suavitat
porteu la vostra
atenció
a la respiració.
Sigueu conscients
de com és
la vostra respiració
en aquests moments
i abandoneu-vos
per uns minuts
el seu ritme
espontani
i cíclic.
Ara,
dirigiu
la vostra atenció
als sons
que percebeu
en l'entorn.
Centreu-vos
en el so
en si mateix,
en el fenomen físic
de l'aire
que vibra,
més
que en l'objecte
que el produeix.
Obriu-vos
a qualsevol so
que percebeu.
Tracteu
de no jutjar-los,
accepteu-los
com són
i observeu
el seu curs temporal.
Doneu-vos
compte
de com
la percepció
de qualsevol so
va fent sorgir
en vosaltres
la sensació
de l'espai.
Dediqueu
uns moments
a imaginar-vos
aquest espai
amb més detall
i permeteu-vos
estar uns minuts
sentint
plenament
la immensitat
de l'espai.
Doneu-vos
compte
que el silenci
i els sons
es requereixen
mútuament.
Completeu
la dualitat
interdependent
d'en dos.
Submergiu-vos
en el
sigilós
en l'àmbit
de la sonoritat
i de la sosseg.
Molt bé.
Atengueu
el silenci
o els sons
que us permetin
estar en l'ara
sense esplaçar-vos
al passat
ni al futur.
Més difícil
segurament
aquesta part
d'aquest punt.
Quedeu-vos uns minuts
assegurint
aquest present
que és
la vostra realitat.
I a continuació
torneu a concentrar
la vostra tensió
en la respiració,
el vostre ritme
assossegat
i fiable,
estigueu uns minuts
atents
a la vostra respiració
i quan ho considereu
oportú
feu un parell
d'inspiracions
profundes,
obriu els ulls
i torneu
a prendre contacte
amb el món exterior.
Molt bé,
doncs això és el que hauríem
de tenir en compte
exacte,
si algú ha pogut
prendre nota
una mica
o que recuperi el podcast
i s'ho escolti
en algun altre moment.
Però serien
aquests passos
no semblen molt complicats,
vull dir que 30 minuts al dia,
potser no cada dia,
però els podem trobar
en algun moment.
Sí, sí, sí,
i prendre una mica
consciència
d'això,
dels sons que et rodeixen,
del teu entorn
i prestar atenció
a això,
a les coses
que molts cops
ens passen
desapercebudes.
Doncs d'aquesta manera
segurament
també el que ens deia la Marta
és que una tècnica
per sentir-nos
amb aquestes altres patologies
que deies abans,
si algú se sent molt estressat
o deprimit
o no sé
quines altres coses has dit,
segurament que a qualsevol persona
li pot anar bé,
fins i tot,
vull dir que és aturar-se
un moment
i sentir
tot el que ara has comentat.
A més a més,
vols acabar també
amb una frase
de mindfulness,
Marta.
Sí,
m'agradaria acabar
amb una frase
d'un mestre espiritual
que es diu
Nisargadatta Maharaj,
que diu el següent,
El propòsit primari
de la meditació
és fer-se conscient
i familiaritzar-se
amb el nostre estat interior.
El propòsit últim
és obtenir
la font de la vida
i la consciència.
Molt bé,
doncs mira,
amb aquest últim propòsit
tanquem aquesta secció
que de 15 dies
la Marta Atena
ens porta
a algun tema diferent.
La Marta,
psicòloga
amb gabinet psicològic
aquí a Sant Just,
al passatge Montserrat
número 1,
primer,
segona.
Moltes gràcies,
Marta.
De res,
és un plaer.
T'esperem d'aquí 15 dies.
Que vagi bé.
Bon dia.
Bon dia.
Actualitat,
entrevistes,
tertúlies,
humor,
cultura.
Tot això i més
cada dia
a Ràdio d'Esvern,
98.1,
de la FM.
Ens agrada estar amb tu.
Estàs escoltant
Just te l'estim.
Vigila amb aquestes bèsties.
Per inofensives que semblin,
causen la majoria d'incendis a Catalunya.
El bosc,
qualsevol descuit,
pot ser el pitjor depredador.
en cas d'incendi,
truca al 112.
Diputació de Barcelona,
Generalitat de Catalunya.
012,
la Generalitat,
al teu costat.
Ja ha arribat l'estiu
i amb ell la calor,
però teniu un ampli ventall
de possibilitats
per combatre
les altes temperatures.
Beveu molta aigua
i busqueu l'ombra
quan pugueu.
Intenteu sortir
quan el sol estigui baix,
porteu barret
i mireu de passar
dues hores al dia
en llocs climatitzats.
Si teniu els símptomes
d'un cop de calor,
com ara molta febre,
mal de cap o subnolència,
aneu al metge
o truqueu al 061.
I si coneixeu persones grans
o malaltes
que viuen soles,
ajudeu-les a seguir
aquests consells.
Trobareu més informació
al 012
i a gentcat.cat.
012,
la Generalitat
al teu costat.
Despertant-te,
corrent,
esmorzant,
comprant,
passejant,
quedant,
treballant,
celebrant,
sortint,
conduint.
Vius connectat,
conduint,
desconnecta,
evita les distraccions.
Milers d'accidents de trànsit
són provocats
per l'ús de mòbils,
GPS
i aparells de ràdio.
Generalitat de Catalunya.
Als 98.1 de l'AFM
tens la millor música
de les últimes tres dècades
i totes les novetats.
Ràdio d'Esvern.
Ens agrada estar amb tu.
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
de l'AFM
I'm a young soul
in this very strange world
hoping I could learn
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit