Title:

Crisi bancària i Òscars 2023; Repensem la Bona Aigua (Sant Just); Nutrients i suplements; Meteo i butlletins; i el fàrmac per deixar de fumar

## Resum general de l’episodi Dimarts 14 de març, magazín matinal La Justa (Ràdio Desvern). Programa amb contingut informatiu i de servei: **revisió de portades** (SVB, pensions, Òscars), **dies internacionals** i **predicció del temps**, **entrevista d’urbanisme** sobre el projecte “Repensem l’entorn de la Bona Aigua”, **espai de nutrició** (macros, micros i suplements), **butlletins informatius** (nacionals i locals) i **comentari final** sobre el **fàrmac per deixar de fumar**. --- ## Principals temes del dia ### Portades dels diaris: SVB, pensions i Òscars 2023 • Diaris Ara, La Vanguardia i El Periódico obren amb la crisi del Silicon Valley Bank (SVB) i els riscos de contagi. • A l’Ara: pensions als expresidents del Parlament (5,7 M€ en 25 anys) i investigació del Catalangate; música catalana: Manel anuncia aturada “indefinida”. • A La Vanguardia: **borses en vermell** per SVB; debat sobre la reforma de pensions; **Òscars 2023** (“Àsia domina els Òscars més tranquils”) amb “Everything Everywhere All at Once” com a gran vencedora; sequera i impacte sobre peixos a Sau; caiguda del teletreball; manca d’un fàrmac per deixar de fumar. • A El Periódico: SVB “aviva el fantasma del 2008”, missatge de calma de Biden; **Covid** encara amb mortalitat en gent gran; cas Mediador; cas Negreira; Xina i Austràlia reforcen múscul militar; mort del Nobel Kenzaburō Ōe. > “Àsia domina els Òscars més tranquils” — titular de La Vanguardia. • Cultura i tendències: debat sobre el to “americanada” del missatge final a “Everything Everywhere All at Once” i recomanació d’“The Whale” (pel·lícula intensa i emotiva). --- ### Dies internacionals (14/03) • Dia Internacional de les Matemàtiques i Dia del Número *π* (3,14) — reconeixement de la seva importància històrica i quotidiana. • Dia Mundial de l’Endometriosi — conscienciació sobre el dolor i l’impacte en la qualitat de vida. • Dia Europeu de la Prevenció dels Riscos Cardiovasculars — factors a vigilar: *tabaquisme, sedentarisme, mala alimentació, obesitat, hipertensió, estrès*. --- ### Predicció del temps (Carles Reus) • **Vent protagonista** (NW) amb cops fins a 51 km/h a la matinada; sensació de fred marcada malgrat màximes d’uns 16 ºC. • Afluixa al vespre/nit i pot refrescar més de matinada (mínimes prop de 6 ºC). • Dimecres-dijous: sol, màximes ~16 ºC, mínimes 6–7 ºC. • Cap de setmana: més núvols, sense canvis radicals previstos (seguiment obert als mapes). --- ## Entrevista del dia — Urbanisme ### Repensem l’entorn de la Bona Aigua (Jordi Peralta) • Context: planejament antic (anys 70) que preveia un creixement i **edificació intensiva a la Bòbila**, a tocar del Parc Natural de Collserola. • Objectiu clau: **crear un gran parc fluvial** a la riera de Sant Just, recuperant la *traça fluvial* i renaturalitzant l’espai com a **zona de transició** entre ciutat i parc. • Proposta urbanística: - **Reubicar habitatges** previstos a l’espai de la Bòbila cap a un **nou front urbà** integrat amb Vallsolei i els equipaments (alçades modestes: PB+2 en façana parc; tipologies més petites en contacte amb unifamiliars). - **Renaturalitzar la riera** i reconnectar les peces agroforestals (Can Carbonell, Can Fatjó, Can Jalabert, Can Roldan) per **cosir** Collserola amb la ciutat. - **Mobilitat sostenible** i itineraris a peu/bici amb travessers per evitar barreres. - **Seguretat i vitalitat**: façana habitada al parc per afavorir “control social”, usos de planta baixa (p. ex. cafeteria, quiosc) i perspectiva de gènere. • Procés participatiu: sessions obertes (16 i 23 de març) per **conèixer, opinar i proposar millores** sobre el model d’espais lliures, mobilitat (incloent cotxe) i usos/activitats. > “Volem convertir la riera en un parc fluvial que sigui el vestíbul de Collserola i un espai per quedar-s’hi, no només per travessar-lo.” --- ## Salut i alimentació ### Nutrients i suplements (Elvira Sánchez) • Macronutrients: *hidrats de carboni*, *proteïnes*, *greixos*. Distribució orientativa: **50% HC**, **15–20% proteïnes**, **~35% greixos** (els greixos aporten 9 kcal/g, proteïnes i HC 4 kcal/g). • Hidrats de carboni: prioritzar qualitat (integrals vs. refinats). En *diabetis*, més que “treure sucre”, **gestionar el tipus d’HC** i combinacions. • Proteïnes: d’origen *vegetal* (llegums) + *cereals* = **proteïna d’alt valor biològic** (complement d’aminoàcids). • Micronutrients: *vitamines* (A, D, E, K liposolubles; B i C hidrosolubles) i *minerals* (ferro, calci, zinc, magnesi…). Necessaris en dosis petites però **indispensables**. • Suplementació: **només quan cal** (embaràs: ferro/àcid fòlic; convalescències; dèficits demostrats; persones grans polimedicades…). El primer és **aprendre a menjar** bé i ajustar a edat, sexe i activitat. • Filosofia: - No demonitzar aliments; mirar **propietats i context** dietètic. - Evitar obsessió per **comptar calories**: el pes no sempre reflecteix millora (també compta el volum i la composició corporal). > “No hi ha aliments bons o dolents; hi ha propietats i context. I el que engreixa és el penediment.” --- ## Butlletins i informatius ### Catalunya Ràdio — 11 h • Incendi a la Selva del Camp dificultat pel vent; investigació oberta. • Catalunya: **casos de Covid** a l’alça; **inflació** en aliments (efecte de la rebaixa de l’IVA es dilueix); **borses** amb calma relativa i pèrdues moderades per SVB. • Judicial/política: TSJC reobre judici a exmembres de la mesa del Parlament (2017); polèmica a Santa Coloma (Rufián) per la residència; canvi comarcal (Torà i Biosca). • Esports: reaccions al **cas Negreira** (Laporta/Massip, Calderón, Piqué). ### Notícies Sant Just — 11:09 h • **Mossos d’Esquadra**: reforç d’efectius a la comissaria d’Esplugues (impacte a Sant Just). • **Creant Art**: nova web amb informació de cursos i monogràfics, i noticiari amb imatges. • Cultura: **“Habitación de Matrimonio”** (La Nuestra Teatro) amb participació de la santjustenca Viviana Zapa (15–25 de març, Sala Dau al Sec). ### Catalunya Ràdio — 12 h • **Reforma de la Llei Mordassa** encallada (ERC i Bildu en contra). • **Inflació** i marges; Ucraïna (bombardeig a Kramatorsk); agressió sexual al Vendrell (investigació); **selectivitat** nova en prova pilot; **Palau de Vidre de Lleida** (reforma i reubicació de la mesquita); esports (Champions i Eurocup). ### Notícies Sant Just — 12:08 h • Arrenca el **procés participatiu** “Repensem l’entorn de la Bona Aigua” (objectiu: parc fluvial i nou model urbà). • Seguiment **Mossos**, **Creant Art** i agenda local. --- ## Comentari final — Salut pública ### Fàrmac per deixar de fumar exhaurit • **Todacitan** (citisiniclina), finançat recentment, s’ha **exhaurit** per elevada demanda (i un problema d’etiquetatge del laboratori). • Dades: 33% de la població (15–64 anys) fumava diàriament (enquesta EDADES); un **40%** pot deixar de fumar durant el tractament, però la **recaiguda** és freqüent — el “mono mental” pot durar fins a 1 any. > “Cada gota compta… i cada oportunitat per deixar de fumar, també.” --- ## Apunts musicals del programa • Manel — “La Man Malalta” (homenatge a l’aturada del grup) • La Casa Azul — “Prometo No Olvidar” • Índia Martínez — “Si ella supiera” • Oliver Tree & David Guetta — “Here We Go Again” • Amaral — “Mis amigos” • The Beatles — “Here Comes the Sun”

['Sant Just Desvern', 'La Justa', 'Portades dels diaris', 'Silicon Valley Bank (SVB)', 'Borses', 'Pensions', 'Òscars 2023', 'Everything Everywhere All at Once', 'The Whale', 'Manel (aturada indefinida)', 'Sequera', 'Teletreball', 'Catalangate', 'Cas Negreira', 'Covid-19', 'Endometriosi', 'Dia del Número Pi', 'Riscos cardiovasculars', 'Meteo', 'Repensem l’entorn de la Bona Aigua', 'Parc de Collserola', 'Riera de Sant Just', 'Parc fluvial', 'Urbanisme', 'Participació ciutadana', 'Nutrició', 'Macronutrients', 'Micronutrients', 'Suplements', 'Diabetis', 'Dieta equilibrada', 'Llei Mordassa', 'Ucraïna', 'Selectivitat', 'Mossos d’Esquadra', 'Creant Art', 'Viviana Zapa', 'Habitación de Matrimonio', 'Todacitan', 'Deixar de fumar']