Ara escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1.
Tens moltes formes de començar el dia.
A Ràdio d'Esbert volem que ho facis de la millor manera, escoltant el magazín matinal La Rambla amb la periodista Núria García-Libau i tots els col·laboradors que passen pel programa.
Actualitat Sant Justenca, notícies, el temps, entrevistes, tertúlies i seccions ben variades des de música, vi i llibres, fins a ecologia, esport, sexualitat, política o nutrició, entre moltes altres temàtiques.
La Rambla, de 10 a 1 del migdia, de dilluns a divendres, al 98.1 de la FM i en streaming a la web radiodesbern.com, on podreu escoltar de nou tots els podcasts.
I seguiu-nos també a Instagram i Twitter, arroba la Rambla, 98.1.
Molt bon dia Sant Just, passant 10 minuts, 11 minuts de les 10 del matí d'avui dimarts 14 de gener.
Benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magazín matinal de Ràdio d'Esvern.
Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emissora municipal de Sant Just.
Ja em coneixeu, sóc la Núria García-Libau i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres, fins a la 1 del migdia.
Tenim 3 hores per endavant, com sempre fins les 11 parlarem de l'actualitat Sant Justenca.
Amb la Mariona Sales llegirem els 3 titulars de les notícies més destacades de Sant Just i també les portades dels diaris en català.
Després intentarem trucar al Servei de Promoció Econòmica de l'Ajuntament de Sant Just,
que ens portarà les últimes notícies pel que fa a les formacions empresarials, ocupació, ofertes laborals, comerç i emprenedoria d'aquí de Sant Just.
Acabarem l'hora a les 10 i 50, això sí, amb en Carles Rius, que ens farà la previsió del temps aquí a Sant Just, per les properes hores.
A les 11 i 10 farem l'entrevista del dia.
Avui tenim l'artista plàstica, Obdulia Gallego.
Obdulia Gallego va fer la inauguració de l'exposició titulada Femení i Ocul, el dijous passat, aquí al Celler de Can Ginestam.
És una exposició que s'hi estarà fins al 14 de febrer.
De fet, és la primera mostra d'aquesta sala tan concorreguda al Celler de Can Ginestam, la primera mostra d'aquest 2025.
Després, a les 11 i 40 seguirem amb el programa, tindrem col·laboradores i col·laboradors, concretament l'Elvira Sánchez, que farà l'espai de nutrició.
Avui ens parlarà d'aquells aliments que ens van bé per millorar l'ànim i per afavorir la nostra salut mental.
Recordem que ahir dimarts va ser el dia mundial de la lluita contra la depressió.
I a tercera hora, a partir de les 12 i 10, tornarem a posar l'entrevista que vam fer la setmana passada a la Marta Malaret, la vicepresidenta de l'Ateneu de Sant Just.
Ella ens parlava d'un projecte que es vol desenvolupar al llarg d'aquests propers mesos, un projecte escènic que es diu Reconnectem-nos.
I també ens va parlar de tot el catàleg d'activitats que hi ha de l'Ateneu d'aquests propers mesos.
No marxeu, que tot això serà de seguida.
Doncs jo no separo la brossa, em fa mandra.
Tu sí? Esclar.
Marcel, cada cosa em toca, eh?
Esclar.
Reciclar és massa evident per no fer-ho.
Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta.
Generalitat de Catalunya, sempre endavant.
Escoltes, la Rambla, la vida s'enjustenca a través de les zones.
Les 10 i 14 deixem un tema de Manel, concretament del primer àlbum que va treure el grup i la cançó amb la que comencem el dia d'avui és la cançó del Soldadet.
Patir.
Acció.
Un dia t'aixeques i dius, vinga, que avui faig el pas.
I sents que pots fer-ho tot.
Sé tu mateixa.
I estimar a qui vulguis.
Com el pas de trobar.
El que et fa sentir bé.
El de fer barri.
O el de cuidar el planeta.
Nosaltres el fem per connectar a aficions.
Natros per gaudir la colla.
Jo per parar.
Per fer un nou pas amb més força.
Estar al pas de crec en mi i crec expressar-me.
Vinga.
Aprendre coses noves.
Ok.
Estar al de fer 5.
I dormir a prop de les estrelles.
Estar el de viatjar.
No, no, el de viatjar més, lluita.
Un dia descobreixes que per fer-ho tot només has de fer un pas.
Fer-te el Carnet Jove a CarnetJove.cat, a CaixaBank o a Imagin.
Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges del Carnet Jove i del Pac Jove 2024.
Ara sí, la cançó del Soldadet de Manel.
Escolteu la cançó del Soldadet
que a través d'un ull de bou
veu que volen uns falsiots
i no és que hi entengui molt el soldadet
però que volin els falsiots.
Deurà voler dir que la Terra és a prop.
I tant a prop deu ser que baixa el Capità
i intenta no semblar nerviós
mentre acaba la instrucció.
Concentreu-vos, Soldadet, sigueu prudents
i arrapeu-vos a la vida
amb les unes i amb les dents.
S'ha cobert els homes resen
S'ha cobert els homes resen
I fa una ment poc convençut el Soldadet
i acarici el seu fusell
intentant no pensar en res
Des de proves van fent grossos els turons
Soldadet, valor, valor
que depèn de gent com la sort del món
Però si una bala en amiga creu el vent
i entrevessa el cervell
es planteja el Soldadet
Les donades m'arrossegaran
I mil peixos de colors
gritaran per devorar la meva cap
I és quan pensa
jo m'amago
Però sempre miren
i el vaixell s'està aturant
Les comportes s'han obert
i en segons inunda el mar
De soldats disparant a l'infinit
amb un Soldadet al mig
Que carrega mentre insulta l'enemic
I entre bomba i bomba tot li va prou bé
Fins que una cau just al costat
Primer es diu sort d'aquest anat
Però després sent a l'esquena un dolor estrany
I al tocar-se-la li queda tot el braç de cap de sang
Gira el cap a banda i banda
Seu a la sorra
I descansa
I mentre arriba el coi de metge
el Soldadet
Es tranquilitza repetint
Què farà?
On anirà?
Si sobreviu
Aniré
a ma mare ben vestit
I abans que res li hauré de dir
Que em perdoni per tractar-la sempre així
Aniré a la Margarida a fer-li un fil
Per només veure-li un fil
Que l'estimo més del que m'estimo a mi
Cinema sense límits
Cinema sense fronteres
Cinema sense mesures
En definitiva
Cinema sense condicions
Els dimarts de 8 a 9 del vespre
Quan el cinema es fa ràdio
Ara són les 10 i 21
Passem a fer les notícies de Sant Just
Amb la Mariona Salas
Mariona, molt bon dia
Bon dia, Núria
Vinga, a veure l'actualitat que ens portes avui
Doncs mira, comencem parlant dels tres toms
Que aquí Sant Just se celebra aquest diumenge
El 19 de gener
Sí
Organitzada per les hípiques
Poni Club Catalunya
I Sol Solet
Amb la parròquia del Sant Just i Pastor
I la col·laboració de l'Ajuntament
Els actes començaran a les 11 del matí
Amb una missa a l'església del Sant Just i Pastor
Seguida de la benedicció dels animals
A les 12
A la plaça de Jacint Verdaguer
Val
La cavalcada s'iniciarà a un quart d'una
I recorrerà diversos carrers del municipi
Molt bé
El recorregut inclourà la plaça de l'Ajuntament
Carrer de la Verge dels Dolors
Miquel Reverter
La plaça del Parador
Josep Pensem Clavé
I la plaça Campreciós
Fins a tornar al punt de partida
La plaça de Jacint Verdaguer
Bé, és una mica el mateix recorregut, no?
De sempre
Exacte
És molt curtet
Però bé, s'han de fer tres voltes
Per tant
Exacte
I bé, per qui no ho sàpiga
Els Tres Toms
És una festa arrelada a la cultura catalana
Carrer d'Homenatge a Sant Antoni Abat
Que és patró dels animals domèstics i de càrrega
És una celebració
Que és testimoni del patrimoni rural del país
I simbolitza la protecció i el benestar dels animals
Tenint viu el vincle entre la comunitat
I el seu passat agrícola
Molt bé
Doncs escolta, Mariona
Ja gairebé que hem enllaçat
Cavalcada de Reis
Amb Cavalcada dels Tres Toms
Sí, sí
Qui ho organitza sempre és la comissió Cavalcada
No sé si aquest any també és més
Potser són més les hípiques, no?
Les que també volen fer aquest recorregut
Sí, els últims anys ja s'estava passant bastant el relleu
Sí
A que es gestionés, doncs, això des de les hípiques
Clar
I ara, doncs, entenc que pràcticament
Organitzant elles
Sí
Molt bé
Mariona
Tenim aquesta cita aquest cap de setmana
De celebració de benedicció dels animals
I què més? Seguim?
Doncs mira, ara parlem del Club Literari de la Taneu
Que organitza el dimarts 21 de gener
A les 8 del vespre
Una sessió del Club de Lectura de Novela Gràfica
Amb l'obra From Hell
L'activitat tindrà lloc a la sala Piquet
I estarà conduïda per Javier del Campo
From Hell, que és una obra d'Alan Moore i Eddie Campbell
És un clàssic que combina ficció històrica i novel·la negra
Per explorar la història de Jacques l'esbodellador
Oferint, doncs, una perspectiva captivadora
D'un dels grans misteris de l'època victoriana
És una activitat gratuïta i oberta a tothom
I els participants estan convidats a llegir el llibre
Abans de la trobada per enriquir el debat
En una sessió que fomenta la reflexió
I l'intercanvi d'idees sobre aquesta obra
Molt bé
Doncs, Mariona, una altra activitat
Que tenim a l'Ateneu de Sant Just
I passem a la següent notícia
Passem a parlar de l'Aula d'Extensió Universitària
Vinga
Que la seva pròxima conferència
Porta el títol
L'Aigua, un món de vida
I serà a càrrec de Narcís Prat i Fornells
Catedràtic emèrit d'ecologia
De la Universitat de Barcelona
I Sant Justenc
I l'acte tindrà lloc el dijous 16 de gener
A les 6 de la tarda
A l'Auditori de la Residència de la Mallola
Com totes les conferències de l'Aula d'Extensió Universitària
El conferenciant Narcís Prat
Oferirà una reflexió sobre la importància de l'aigua
Com a ecosistema viu
Destacant la biodiversitat
I analitzant l'impacte humà sobre els recursos hídrics
La conferència inclourà exemples com el riu Llobregat
I avaluarà l'eficàcia de les polítiques europees
De conservació dels ecosistemes aquàtics
En els darrers 25 anys
És un esdeveniment obert a tothom
Amb entrada gratuïta pels socis de l'Aula d'Extensió Universitària
I els no socis, com sempre, han de fer una aportació de 5 euros
Molt bé
Doncs aquella gent que ja està acostumari
Potser ja té l'hàbit d'anar a les conferències
Qui no, que es miri els temes també
Que són força interessants
La gran majoria
I també amb persones que saben
Amb experts i expertes sobre el tema
Que això fa la riquesa d'aquestes xerrades
D'aquestes conferències
Doncs bé, Mariona
Crec que ja hem llegit els tres titulars
Exacte
Hem parlat d'aquesta xerrada de l'Aula d'Extensió Universitària de Gent Gran
També dels cabaltoms
Aquest cap de setmana
Dels tres toms
Ai, perdó, dels tres toms
D'aquest cap de setmana aquí a Sant Jus
Que cada municipi
Jo crec que
Ho fan un cap de setmana diferent
Perquè es pluga
Sempre ho fan supertard
Sí, és al voltant d'aquestes dates
Però sí que és veritat que entra un poble o una altra
De vegades hi ha setmanes
No, no, però jo et dic que potser
Inclús al mes de març, eh
Ah, sí?
Tant tard?
A veure, espera
Centra de dades
Tres toms, per exemple, eh
Intentem buscar a veure aquest any es plugues quan es fa
Perquè jo recordo d'anys
A veure, els tres toms
Jo tenia entès que era això al voltant de
O sigui, a principi d'any
Però no fins al març
És que a vegades saps què passa?
Que com que tot el tema dels carruatges
Dels caballs i tot això
A vegades s'ho comparteixen entre hípiques
Clar, a vegades
Vull dir, s'han de rotar els pobles, saps?
Vull dir, els carruatges han d'anar rotant
No en deuen haver-hi tants
Per això a vegades es van allargant entre
A veure
Tres toms, per exemple
Aquí hi ha un calendari de municipis on se celebra
Jo he trobat de la federació dels tres toms
Però m'està anant molt malament
Sí, mira, els tres toms, per exemple
El mes de gener tenim que
El dia 26, per exemple
Es fa Esparreguera
El 26 de gener
A Rubí
A Santa Eugènia de Berga
El mes de febrer, per exemple
Es fa
A Olesa de Montserrat
A Badalona
A la Roca del Vallès
A Ripollet
A Constantí
El mes de març
Es fa Esplugues
El 9 de març
A Reus
A Sant Vicenç de Castellet
A l'abril
Es fa
L'Ampolla
I al Carràs
A l'abril
Sí, sí, sí
També hi ha el març
Però Sant Antoni Abat
És el 17 de gener
Si no m'equivoco
Sí, sí
Però al Prat de Llobregat
Ho fan el 18 de maig
Mariona
Doncs mira, ja
Per què no el deixen per l'any que ve
Ja que estan
De fet, l'última celebració
Dels tres toms
El 19 d'octubre
A Sarballó
Ah, doncs molt bé
Si vols anar-hi
Ara, també t'haig de dir una cosa
La majoria
La majoria són el mes de gener
Sí, sí, sí
És a dir, el dia 12, el 17, el 18
El 19, el 26
Això, doncs a prop de la data
De Sant Antoni Abat
Sí, sí
Bé, Mariona
Ho deixem aquí
Deixem una promoció
I seguim llegint les portades dels diaris en català
Perfecte, Núria
Fins ara
Fins ara
Les 10 i 28
Mariona, passem a llegir les portades dels diaris d'avui, 14 de gener
Comencem amb les notícies que hi ha al diari Ara, a veure
Doncs el diari Ara obre avui amb habitatge
I diu que Sánchez promet més bonificacions per qui llogui a preu assequible
Les excepcions podrien arribar al 100% i no caldrà que el pis estigui en una zona tensionada
La Moncloa planteja un paquet que inclou avals públics i apujar impostos a inversors estrangers
És a dir, que aquesta mesura que de moment promet Sánchez farà que qui llogui pisos a preus assequibles
És a dir, que no especuli amb l'habitatge, doncs rebarà d'alguna manera alguna bonificació
I de fet no caldrà ni que estigui en zona tensionada
Com és Sánchez, per exemple
A veure si tira endavant i com s'acabarà aplicant
A veure
En fotografia principal veiem una notícia que diu
Adeu a Toscani, el fotògraf de la provocació
Diu que mor als 82 anys Oliviero Toscani
Que és l'artífax de les revolucionàries campanyes per la firma Benetton
Que als anys 80 i 90 van impactant l'opinió pública
Per la seva manera de tractar temes com la religió, la sida o el racisme
I en aquest cas apareix una fotografia de dues persones fent-se un petó
Molt bé
Més notícies avui de la portada de l'Ara
Veiem que tres escoles de Gràcia es queden sense parc per les obres de la L8
L'Ajuntament busca una alternativa a la zona infantil de la plaça de Gala Placidia
Sí
Més notícies
Veiem que el jutge no es creu el fiscal general i el cita com a investigat
També que el CNI va intentar captar Assati però el va descartar
Sí
I tanca portada avui l'Ara amb la notícia que diu
Que es triplica l'ús de fàrmacs antidepressius entre menors de 15 anys
Ahir, com que va ser el dia mundial de la lluita contra la depressió
Doncs també suposo que s'han fet, bueno, s'han mirat estudis, no?
Pel que fa a la salut mental, els fàrmacs, doncs això, contra la depressió
I bé, ara està...
Ahir també sortien notícies referides, doncs això, al nivell de consum de fàrmacs que hi ha aquí a Catalunya
Bé, Mariona, això és la portada del diari, ara passem a les notícies de La Vanguardia
La Vanguardia obre també amb habitatge, com obria l'Ara
I diu que Sánchez anuncia rebaixes fiscals pels propietaris que lloguin pisos a preu baix
El president preveu mesures per garantir a l'amo la renda de l'arrendament
I grava la compra als estrangers no residents
Fotografia principal, veiem el Barça, diu
La gosadia del Dream Team
Il·lumina el Barça
Dream Team, eh?
El d'adolescent, no Dream Team
No Dream Team, no, no, no
Jo jugant amb aquestes paraules
Entenc que fa referència que ara mateix l'equip del Barça, la mitjana d'edat
És molt jove
És bastant baixa, no?
Sí, sí, sí, sí, sí, clar
I diu que a l'alineació inicial del Barça que va triturar el Real Madrid
Tal qual, no ho diu així?
Sí, sí, triturar el Real Madrid, que és actual campió de la Champions
A la final de la Supercopa hi havia fins a sis jugadors de menys de 22 anys
Comerci, la Minyamal, Valde, Caçador, Pedri i Gavi
I cinc, doncs, s'han format a la Masia
És una circumstància insòlita en el futbol d'elit
Que garanteix el futur esportiu del club
Clar, normalment sí que hi ha alguns jugadors a cada equip que és molt jove
Però, clar, vull dir...
Clar, no que ho siguin la majoria, no?
Sí, jugadors per sota dels 22 anys de l'alineació inicial
Vull dir que van sortir el camp des del principi
Que moltes vegades també es veia allò de
Ara surt el jugador aquest que és molt jove
Ara li donen 3 minuts al jugador de 17 anys
Exacte, que això és normal
Li han de donar una mica de...
Tant de començar això, doncs, a donar minuts de joc
Però ara, és que, clar, sis persones sortien directament com a titulars
De fet, jo també vaig veure un vídeo que em feia gràcia
Que quan acaben el partit, estan celebrant i baixen alguns familiars
O persones molt properes als jugadors
Perdó, i en el cas de Coversí baixava el seu pare tot animat
I, clar, la gent a xarxes deia
Clar, és que no...
Vull dir, estem també molt acostumats a que baixin els fills dels jugadors
I en el cas del Barça d'ara baixen els seus pares
Perquè, clar, són nens molt petits
Sí, sí, clar, normalment sortien les parelles, no?
Sí
Normalment sortien les parelles dels jugadors
O els fills, que els fa il·lusió
Que veus un petit allà de cop
Sí, les parelles amb els fills
Clar, a l'època de Xavi Hernández
De Puyol
De Iniesta
Però, clar, que baixin els pares
És com molt...
Per això vull dir que és un equip molt jove
Bé, seguim més notícies de la Vanguardia
Veiem que el Prat supera el seu límit de capacitat de passatgers
Diu que més de 55 milions de viatgers van fer servir l'aeroport el 2024
I Aena busca la manera de continuar creixent malgrat la saturació
Molt bé
També veiem que el govern aprova la petició del traspàs de l'R1 de Rodalies
Que Extremadura crida a fer un front comú per frenar el tancament de les nuclears
Que la presidenta Guardiola envia una carta a Illa, Mazón i Peig
També, en fotografia petita, veiem que Espanya té un dèficit de 100.000 infermeres
I apareix, doncs, això, la fotografia d'una infermera caminant per un hospital
I diu que és, doncs, això, que té un dèficit de 100.000 infermeres
Mitjana de la Universitat, anava a dir
De la Unió Europea
Molt bé
També veiem una notícia que diu
Règim obert
La presó model tindrà el seu centre substitut en guany
I acaba tancant la portada avui
La Vanguardia parlant de Los Angeles
Diu que el foc calcina el llegat de Schoenberg
Molt bé, Mariona, això és el que fa referència a La Vanguardia
I passem ara al periòdico
Que obre amb el titular
Que el govern posa en marxa el traspàs de l'RU de Rodalies
Diu que el Consell Executiu inicia el procediment tècnic
Per la cessió per part de l'Estat de la línia del Maresme
La primera que serà gestionada de forma integral des de Catalunya
Començarà amb això, eh?
El traspàs de la RU de Rodalies
Que és la que, bueno, de fet és la que va, com si diguéssim
Per tota la línia del Maresme
Per acabar per tots els pobles
Bé, els municipis que toquen a, doncs això
Que estan com més arran de mar, com si diguéssim
Exacte
Després també, a la portada del periòdico
Hi ha una imatge en què es veu un home agafant un infant
Diu, l'alto, el foc a gasa, més a prop
Diu, Biden afirma en el seu balanç
Final de política internacional
Que la seva administració ha assentat les bases
Perquè Trump pugui protegir Ucraïna
Altres notícies
Bé, de fet, el que comentaves de la foto
Doncs és bastant explícit aquesta fotografia
Que no tots els mitjans solen tirar per aquesta línia
Perquè en aquest cas és un sanitari que porta el cos d'una nena morta
Després d'un atac a gasa
I es veu...
Això és el que diu en el peu de foto, oi?
Exacte
És que no ho acabava de llegir i vés a saber si dic aquí ara...
No, no, no, sí, sí
Diu que és un sanitari, no? Aquest home que surt?
Un sanitari que porta...
En braços, una nena morta
Mare meva
I és pràcticament primer pla d'aquesta nena
Vull dir que...
No sé quina és la voluntat per part del periòdic o d'aquesta foto
Entenc que ser molt punyent
Encara amb la situació de gasa
El títol de la foto també diu que...
Bueno, aquest alto el foc a gasa que està més a prop
Però el subtítol fa referència a Ucraïna
Que també, bueno, suposo que són com dos fronts de guerra
Que Biden en política internacional
Vol que el nou govern de Trump
Bueno, que faci...
Que el coma, que segueixi...
Són els dos punts calents
Sí, sí
Que estan a l'ordre del dia
Ara mateix
Mariona, seguim amb més notícies del periòdico
Diu que els experts descarten que els plans d'habitatge del govern central i del PP
Tinguin efectes immediats
Diu que Sánchez denuncia bonificacions als propietaris
Que alloguin a preus assequibles
També més notícies
Diu que el Prat supera el seu rècord de passatgers en ple debat de l'ampliació
Diu 55 milions el 2024
Cada any el Prat va fent nou rècords de passatgers
Cada any que passa, nou rècord, nou rècord
En fi, també parla el periòdico d'informe econòmic
Diu que la baixa productivitat es concentra en el 40% de les empreses
Parlant també que el jutge Hurtado cita el fiscal general
Quan podria ja no ser-ho
Un article d'Ernesto Kaiser
I després també acaba el periòdico amb la notícia
De que Reus, Lleida i Santa Coloma
Acumulen un excés de locals buits
Parlant del més del 30%
Reus, Lleida i Santa Coloma
Entenc que locals comercials de primeres plantes
Sí, jo crec que sí, de plantes baixes
Sí, entenc que més del 30% d'aquests locals estan buits
Per tant
Bé, Mariona, passem ara a la portada que ens falta
Que és la del punt avui que obre, com sempre, no amb una fotografia
Sinó amb aquesta mena de composició visual
Imatges com cartells
Avui obren amb una mena de...
Bé, surt un fons verd, amb un interrogant
Amb la bandera de Síria
Que, bé, la bandera de Síria està en aquest interrogant, no?
I diu fragilitat a Síria
Diu que la caiguda del règim de Bashar al-Hassad
Obre moltes incògnites en matèria de drets humans
Estabilitat i el futur dels curts
També hi ha altres notícies que hi ha a la portada del punt avui
Diu recurs al Tribunal Constitucional
Pel cas d'un policia infiltrat que la justícia va desestimar
També diu aquí
Proposen bonificacions fiscals per als qui lloguin pisos a preus assequibles
Proposen
Proposen bonificacions
Sí, queda com molt...
Diuen, bueno...
Podria dir Sánchez proposa bonificacions o alguna cosa
Com proposen bonificacions? Qui les proposa?
Sí, proposen, proposen en general
A la vida, es proposen bonificacions fiscals
Després, també diu que el Suprem cita com a imputat
El fiscal general de l'Estat pel cas del company de Lluso
També mencionen, diu
El Prat supera el 2024 els 55 milions de viatgers
Al límit de capacitat
I també diu aquí
Per què Catalunya no reclama el preu de les obres de Cixena?
També un article que hi ha al punt avui
Bé, Mariona, aquestes són les notícies
L'actualitat que hi ha als diaris d'avui dimarts 14 de gener
Si et sembla, ho deixem aquí
T'escoltem després
Per això, a les 11 i a les 12 els 8 llatins
I a la 1 amb tot l'informatiu complet de les notícies de Sant Just
Perfecte, Núria, ens escoltem ara
Vinga, que vagi bé, Mariona
Adéu
Adéu
Escoltes la Rambla
La vida s'enjustenca a través de les ones
En Next con Yermi de Jesús
Te traigo entrevistas de arte, moda, cultura y espectáculo
Cada martes a las 19.30 hora
Te espero a través de Radio Despert en la 98.1 FM
Ara deixem un tema de Ginestar
Aquest tema es diu
És que m'agrades molt
La vida s'enjustenca a través de Radio Despert en la 98.1 FM
Suposo que l'amor és això
Quan et trobes tan de cop
Com m'agrades sona fort
Quan et busco a les palpentes
Per dormir sobre el teu cor
I unes mans caminen juntes
Dins dins d'una butxaca ampla
I fem l'amor
I un petó sota aquell arbre
I una déu a l'estació
I un passeig per abraçar-te
I parlar d'algun malson
Tots tenim peces trencades
Que fan mal si toca el sol
I ara surt
I no fa por
I l'hivern és confortable
Vull que quan tornem a veure'ns
Barcelona tingui flors
I els carrers
I els carrers s'omplim de vida
Quan somriguis pels racons
I estimar-nos per les places
I la teva habitació
Que em transporta a un altre món
I ara véns i te m'apropes
I m'esclafo pel teu cos
Suposo que l'amor és això
O no
Però és nosaltres
14 de gener
Anem a parlar ara mateix
De les efemèrides
Fets històrics
Que van passar
Tal dia com avui
Que sapigueu
Que l'any 1990
El 99 a Barcelona
La visita de l'aleshores
President del Govern d'Espanya
Afnar
Va derivar amb el Darulls
I una càrrega policial
A la Universitat d'Autònoma de Barcelona
Doncs sí
Un 14 de gener
La càrrega policial
La UAB va tenir lloc aquest any 1999
Contra la comunitat universitària
El grup de manifestants
Estava format aproximadament
Per 200 persones
I s'havia congregat
Per expressar el seu rebutge
A l'aleshores president del govern espanyol
José María Aznar
Que es trobava a Vellaterra
Per visitar el Centre Nacional de Microelectrònica
De la UAB
Doncs bé
Amb l'objectiu d'impedir la protesta
A la policia nacional
Violant l'autonomia universitària
Va entrar dins del campus de Vellaterra
Iniciant un assalt
Que va derivar en una batalla campal
En la qual van resultar ferits
Més de 30 estudiants
I 5 policies
Els fets van ser objecte
D'una gran polèmica
I van tenir una gran repercussió
Mediàtica, política i també social
Tal dia com avui
I també a Barcelona
Però d'uns quants anys abans
D'aquests fets de càrregues policials
A l'autònoma
L'any 1913
El plenari de l'IEC
De l'Institut d'Estudis Catalans
Va aprovar les normes ortogràfiques
De la llengua catalana
L'ortografia catalana
Resumeix les normes d'escriptura del català
Tant de les paraules
Com dels altres signes gràfics
Es recullen en l'ortografia catalana
Que publica aquest institut
L'Institut d'Estudis Catalans
A l'edició més recent
De la qual data el 2017
I també en el Diccionari Normatiu València
I a l'Acadèmia Valenciana de la Llengua
Tal dia com avui
El 2011
A Tunis
Va haver-hi una manifestació multitudinària
A la capital
El crit de Fora Ben Ali
El govern va ser destituït
I va entrar en vigor
La llei marcial
Hores després
El president abandona Tunis
Tunis és la capital
I la ciutat principal de Tunísia
Per tant, tenim aquest fet històric
Que va passar un 14 de gener
De l'any 2011
Anem ara a parlar de naixements
Persones conegudes
Que van néixer tal dia com avui
El 14 de gener
De l'any 1951
A Barcelona
Va néixer Carme Elias
Actriu catalana de teatre
Cinema i televisió
També tal dia com avui
De l'any 71
A Barcelona
I naixia el periodista
Manel Fuentes
Periodista doncs això
Amb una gran trajectòria professional
Essencialment
Com a presentador de ràdio
I també de televisió
Una altra actriu coneguda
Que van néixer tal dia com avui
Però de l'any 80
És Carolina Cerezuela
Actiu i model valenciana
Va néixer a la ciutat d'Elx
També tal dia com avui
Va néixer Gisela Pulido
Surfista d'estel catalana
Especialitzada en la modalitat lliure
En el freestyle
Gisela Pulido va néixer l'any 94
A Premià de Mar
Parlem també de naixements
Que van tenir lloc a la resta del món
Tal dia com avui
Va néixer Murray Booking
Anarquista estadounidense
Va néixer el 1921
A Nova York
També tal dia com avui
Va néixer Rosa López
Cantant espanyola
I guanyadora de la primera edició
Del famosíssim programa televisiu
Operación Triunfo
Rosa López va néixer a Granada
Un 14 de gener
De l'any 1981
I de naixements
Passem a les necrològiques
Persones que van morir tal dia com avui
És el cas de Ricard Bufill
Ilevi
Arquitecte i urbanista català
Recordem que el seu estudi d'arquitectura
Estudi taller d'arquitectura
Està justament al Walden
Ben al costadet de l'edifici
Va morir fa ara 3 anys
A Barcelona
L'any 2022
Ricard Bufill Ilevi
Conegudíssim
Arquitecte urbanista català
Reconeguda fama mundial
De fet
Va ser un dels impulsors
Un dels principals impulsors
De l'arquitectura catalana
De la segona meitat del segle XX
És considerat
Com un dels màxims representants
De l'estil postmodern
De l'arquitectura contemporània
I és el germà de l'arquitecte
També Anna Bufill
Passem també a més necrològiques
Hem comentat aquesta
De l'arquitecte Ricard Bufill
També tal dia com avui
A Anglaterra
El 1898
Va morir Lewis Carroll
Sacerdot anglicà
Fotògraf i escriptor
També britànic
Tal dia com avui
També va morir
Uta Aigen
Actriu i mestre d'actrius
I actors nord-americans
Uta Aigen
Uta Tira Aigen
Va ser practicant de teatre
I com hem dit
Mestre d'actors
Nord-americana
D'origen alemany
Una de les més importants
Influents del teatre
Estadunidany
Del segle XX
Va morir a Nova York
L'any 2004
Un 14 de gener
També tal dia com avui
El 2016
A Londres
Moria l'actor i director
De cinema
Alan Rickman
Alan Rickman
Director de cinema
Teatre anglès
Conegut
Principalment
Per l'ampli registre
De les seves interpretacions
Tant en teatre
Com també en cinema
Així com també
Sobretot
Per els seus papers antagonistes
I seguim amb els dies mundials
Que tenim avui 14 de gener
Hem parlat d'aquestes efemèrides
Avui sapigueu
Que és el dia mundial
De la lògica
Una efemèride
Que tracta
De posar al seu lloc
El paper de la lògica
A la nostra vida
La lògica
És una disciplina
Que està present
En tots els àmbits
De la societat
Però sobretot
En la informàtica
I en les tecnologies
De la informació
I de la comunicació
Va ser l'any 2020
Ara fa 5 anys
Quan la UNESCO
En associació
Amb el Consell Internacional
De Filosofia
I Ciències Humanes
Va proclamar
El 14 de gener
Com el Dia Mundial
De la Lògica
Amb això
Pretenen cridar l'atenció
Del cercle
Científics
Però també
Del públic en general
De la importància
De la lògica
Per la vida pràctica
La data
La data es va escollir
És a dir
Per què
Un 14 de gener
El Dia de la Lògica
Doncs bé
Es va escollir
Com un homenatge
A grans pensadors
Lògics
Del segle XX
Què va passar?
Doncs el 14 de gener
Del 1978
Va morir
Kurt Gödel
Kurt Gödel
Era un matemàtic
Filòsof austríac
Que va elaborar
El teorema
De la incompletitud
I va transformar
L'estudi
De la lògica
Del segle XX
Doncs bé
Aquest matemàtic
Aquest filòsof
D'origen austríac
Va morir
Això
Un 14 de gener
Això sí
Del 78
De ja fa uns quants anyets
També
Alfred Tarski
Matemàtic
I lògic
Polac
Va néixer
Un 14 de gener
Del 1901
Aquest matemàtic
Que ha naixiat
El dia com avui
De fa també
Moltíssims anys
Va formular
Teories
Que van interactuar
Amb les de
Kurt Gödel
Per tant
En homenatge
A aquests dos personatges
Doncs avui
14 de gener
És el dia
De la lògica
La paraula
Lògica
Prové del llatí
Logikus
I també del grec
Logikos
Que significa
Relatiu
Al raonament
A l'argument
A la discussió
I a la raó
La lògica
És una part
De la filosofia
Que s'estudia
Estudia els principis
Del coneixement
I del pensament humà
Si hi ha algú
Que defineix
L'ésser humà
És la capacitat
De pensar
I de raonar
La lògica
És una investigació
De com funciona
Aquest raonament humà
Raonament humà
Que a vegades
Costa d'entendre
Per cert
També avui
Dia 14 de gener
Tenim un altre dia
És el dia internacional
Del cometa
Conegut més comunment
Com el festival
També de la cometa
Que té per data
El 14 de gener
Com hem dit
Un aconteixement
Que porta milers
De turistes
De tot el món
Hi ha un festival
Que s'anomena així
Festival de la cometa
I bé
Durant mesos
Els habitants
Els habitants
D'un poble
Que s'anomena
Gujart
S'afanyen
Per realitzar
Una gran
I una ampla
Varietat
De cometes
Per assegurar-se
Que puguin estar
A la vista
Al moment
De fer-los volar
Els cometes
Signifiquen
Que el clima
Ha canviat
Que fa vent
I que hi ha un sol
Resplendent
A l'horitzó
És un moment propici
Per començar
La feina al camp
Per aconseguir
També bones collites
Abans que torni
L'hivern
L'origen
D'aquest dia
Doncs bé
En un principi
El vol de les cometes
A la Índia
Era exclusiu
De la noblesa
I dels membres
De les famílies
Que tenien més diners
Però amb el pas dels anys
Aquesta realitat
Es va anar canviant
I avui en dia
El festival de les cometes
Que es fa
Doncs això
El 14 de gener
No només està obert
Per totes les classes
Més riques
Sinó
Per totes les classes
Socials
I a més
Qualsevol persona
Al món
Especialment també
Doncs persones
De l'Àsia
Japó
Corea
Xina
Visitants dels Estats Units
I voladors de cometes
Experts
Que viuen també
A Europa
Poden anar
Fins a aquesta ciutat
És realment
Un espectacle
Sense precedents
On es fan volar
Milers i milers
De cometes
El cel
Es pinta
De colors
I de formes
Unint-se a la terra
A través
D'aquests petits cordills
És un festival
Que bé
S'ha d'assistir
Almenys una vegada
A la vida
Per poder-lo veure
I gaudir
Per celebrar aquest dia
Doncs
Tampoc no fa falta
Viatjar gaire lluny
Si teniu un comet a casa
Doncs el podeu fer
Volar tranquil·lament
Per commemorar el dia
Almenys una vegada
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
Farem la previsió del temps express.
El Carles avui té el repte de dir-nos què tindrem.
Carles, molt bon dia.
Molt bon dia.
Sento molt l'he arribat en tard, però són coses que passen.
Aviam, sí, anirem molt ràpids.
Parlem d'una situació de fred, de fred rigorós.
Aquesta matinada feia dos anys que no passava.
Hem arribat als 0,6 graus positius, o sigui que realment ha estat una nit molt freda.
I aquesta propera nit tornarà a ser la mateixa, o sigui que tornarem a estar en una situació molt semblant.
Pel que fa a màximes, ahir vam arribar als 12-13 graus, avui més o menys el mateix.
Ens quedarem al voltant dels 12-11.
Així que temperatures fredes avui, també demà, dimecres també, o sigui que...
Perdó, avui és dimarts.
Demà, dimecres també, dijous, ens arriba un front.
És aquell front, aquella depressió que comentàvem a xarxes i que comentàvem ahir,
que està a la Mediterrània i que sembla que es vol apropar cap a la costa nostra.
Aquesta depressió sembla que en principi seguiria, perquè continuen margant els mapes,
la possibilitat de precipitacions, però seria a partir de Tarragona cap avall i Illes Balears.
En aquelles zones es pot nevar a cotes baixes, podem tenir alguna sorpresa demà amb algun canvi de mapes,
però de moment, perquè clar, les depressions mediterrànies són erràtiques,
es mouen una mica com volen i és difícil de preveure, però vaja, de moment sembla que si hi ha alguna enfarinada seria més cap al sud,
però sí que no treu que dijous, divendres, dissabte, diumenge, tindrem un cel més tapadot, més gris, més variable.
Aquests dies estan espaterrans anticiclònics on se'ns marxen i a partir de dimecres a la nit tindrem alguns núvolets més,
les temperatures màximes quedaran potser una mica més curtes, les mínimes potser es recuperen una mica,
tot i que en alçada entre dijous i divendres és quan tindrem els valors més baixos perquè fa a temperatura,
o sigui, hi haurà temperatures molt baixes en alçada, i això es pot traduir una mica en superfície,
però ja ho veurem, ho anirem seguint, però realment aquesta setmana dels Barbuts ha començat forta,
amb temperatures molt baixes i es mantindran així fins al cap de setmana.
Molt bé, Carles, moltes gràcies. Escolta'm, i t'ha sobrat un minut, eh?
Ha sobrat un minut.
Sí, sí, que fort. A mi m'ha sorprès molt lo dels 0,6 graus.
0,6, és veritat, és molt fort perquè és que...
Aquest matí apuntava 3 graus, el mòbil m'apuntava 3 graus i dic...
Sí, sí, no, és que a les 7 del matí estàvem a 2,5-3, però ha sigut entre les 4 i les 5 del matí que hem baixat a 0,6.
Exactament ha estat l'estació de l'Escola Montseny, que es troba una mica més baixa que no pas les altres estacions,
com la de Can Ginestà o les que tenim aquí al prop de l'Ajuntament...
Perill el Tres Toms, per això, no, no?
No, no, no. Si els cavalls tenen fred, se'ls tapa una miqueta i ja està, però no, no.
No, no, més tard, per pluges no, no?
No, per pluges no, o sigui, s'està esveïm bastant aquesta possibilitat, però clar, ho haurem d'anar seguint, eh?
Perquè depressió al Mediterrani vol dir molt poca fiabilitat en les previsions a llarg termini, sí, sí.
Molt bé. Gràcies, Carles, fins demà.
Que vagi bé, bon dia.
Adéu.
L'essència de Sant Just la tens a la Rambla, a Ràdio d'Esbert.
Marxem a Catalunya Ràdio.
Bon dia, us informa Joan Bota.
I aquesta hora a l'actualitat està centrada en la roda de premsa que està fent el president del Barça, Joan Laporta,
on està fent balanç dels casos Dani Olmo i Pau Víctor.
Anem a la ciutat esportiva.
Joan Gamper, Ramon Salmuri, bon dia.
Què tal? Bon dia, Joan Laporta, que ha aprofitat per passar l'atac, ha carregat contra la Lliga i contra la Federació Espanyola,
l'atom del cas Olmo i també contra l'oposició, que diu, ha volgut atacar el club desestabilitzant la figura del president a tot això.
Joan Laporta també ha aprofitat per carregar contra els mitjans de comunicació que, diu, intenten situar un fals relat apocalíptic.
El president, fent declaracions ara mateix, responent a l'acord que es va arribar amb NAEC i que va ajudar a entrar en la norma 1 a 1 del fair play financer de la Lliga.
Era una estratègia institucional, era una estratègia també comercial, legal, i bé, es va aconseguir aquest contracte.
Però no només, tu pensa que han passat moltes coses, perquè l'estat, això, doncs...
Doncs aquesta roda de premsa que continua a la ciutat esportiva Joan Gamper, l'anirem seguint a l'antena de Catalunya Informació
i també us la resumirem als pròxims llatins de Catalunya Ràdio.
Ara, més notícies amb Sara Riera.
A Catalunya, la grip arriba a un nivell molt alt de transmissió, sense que haguem tocat en cada el pic de l'epidèmia.
Respecte a l'última setmana, l'increment ha estat del 33% i ens apropem ja als 19.000 casos en una sola setmana,
que és una xifra que ja supera en 3.000 casos al pic de l'any passat.
i és la més alta dels últims 5.
El secretari de Salut Públic, Esteve Fernández, ha explicat al matí de Catalunya Ràdio
que no són xifres alarmants i que el pic de la grip hi arribarem d'aquí una setmana.
Potser puji una mica més, podria arribar als 400 o als 400 i pocs,
i com a molt tard, segurament aquest pic haurà arribat el dilluns o el dimarts de la setmana que ve.
Durant aquesta setmana estaríem arribant al màxim,
de manera que després començaríem a veure com la circulació del virus es fa menor i hi ha menys gent infectada.
El govern accelera els tràmits del traspàs de Rodalies i aprovarà avui el procediment
perquè la Generalitat assumeixi la gestió de la línia del Maresme, l'R1.
Serà la primera que es transferirà.
Barcelona, Núria Oriol.
Bon dia. Traspàs de Rodalies en marxa, el govern aprova aquest matí el procediment tècnic
per poder assumejar la gestió des d'aquí de la línia del Maresme,
concretament segons el govern, el tram entre la Sagrera i Massanet a l'R1,
el primer que es treu del control estatal i es passa amb mans de la Generalitat.
Tots els detalls arribaran aquest migdia amb la roda de premsa de la portaveu consellera del RAM,
Sílvia Paneke.
Sigui com sigui, però l'executiu d'Illa compleix un dels punts clau de l'acord d'investigació amb Esquerra,
encara que queda pendent conèixer els estatuts de l'empresa mixta que s'ha de fer càrrec de tot el traspàs.
Núria Oriol, Catalunya Ràdio Palau de la Generalitat.
I el secretari general de Junts, Jordi Turull, adverteix que prendran decisions que no agradaran al PSOE
si dijous la mesa del Congrés impedeix que es tramiti la qüestió de confiança de Pedro Sánchez.
Barcelona, Jordi Corbalan.
Turull avisa que un no del PSOE a la mesa de dijous no serà inocu
i que si això passa divendres la permanent del partit prendrà decisions.
El secretari general de Junts fa aquest toc d'atenció al PSOE.
Si el partit socialista no està disposat a tirar parets mestres,
doncs s'ha equivocat de buscar-nos els socis amb nosaltres.
Perquè o fem coses diferents, com diu l'acord de Brussel·les,
o per fer-la viu-viu, nosaltres no som els socis que busca Pedro Sánchez.
No per ser que a Suïssa hi hagi conflicte política s'ha de resoldre,
a Catalunya digui que ja s'ha passat pàgina, que aquí no hi ha conflicte,
i que a Madrid diguin que estem en l'absoluta normalitat.
No s'hi val, s'han equivocat.
I per tant, per això nosaltres divendres, doncs sí, divendres prendrem decisions.
Turull qualifica de broma macabre pensar que Junts anirà de bracet en Vox
per fer caure Pedro Sánchez amb una moció de censura.
Jordi Corbalan, Catalunya Ràdio Barcelona.
Han detingut un veí de les preses a la Garrotxa
per compartir per internet vídeos amb pornografia infantil.
Fèlix Martín, bon dia.
Hola, bon dia.
Algunes informacions anònimes van alertar que aquest home es descarregava
i compartia arxius de contingut pedòfil a través d'una coneguda pàgina d'internet.
La policia el va investigar i va constatar que va començar aquesta activitat el 2023,
quan es va descarregar uns 200 arxius, la majoria vídeos pornogràfics emmeinada.
El jutge va autoritzar una escorcoll a casa seva a les preses
i avui han confirmat que després d'un registre l'han detingut
i li han confiscat material informàtic amb 2.000 arxius pendents de classificar.
Fèlix Martín, Catalunya Ràdio Girona.
Ara la resta dels esports amb Marcos García.
Ja en marxa la roda de premsa Joan Laporta, que hauria estat a punt d'acabar
perquè el primer equip del Barça fa aquest matí el darrer entrenament
abans de rebre demà el Betis, els vuitens de final de la Copa.
Allà hi tenim el Salmurri, així que en farem seguiment.
Una eliminatòria de la Copa que comença ja avui amb un partit Ourense-València.
El Rally Dakar és a punt d'acabar-se la novena etapa de motos.
Ha guanyat l'Argentí Luciano Benavides, el valencià Toxa Xaraina.
Ha tingut una caiguda que li ha fet perdre més de 3 minuts
respecte al líder que és Daniel Sanders.
El català Edgar Canet, pendent que tothom arribi al final d'etapa,
hauria acabat en la vuitena posició provisional
i segueix dominant la general de la categoria Rally 2.
I l'abaterpolista del club natació Sabadell B. Ortiz
ha estat elegida millor jugadora del món del 2024.
és un guardó que atorga la Federació Internacional de Natació.
Fins aquí les notícies.
Tot seguit, les notícies de Sant Just.
Bon dia, passen 6 minuts a les 11.
us informa Mariona Sales Vilanova.
Sant Just d'Esverns celebra aquest diumenge 19 de gener
una nova edició de la Festa dels Tres Toms
organitzada per les hípiques Pony Club Catalunya i Sol Solet
amb la parròquia del Sant Just i Pastor
i la col·laboració de l'Ajuntament.
Els actes començaran a les 11 del matí
amb una missa a l'Església del Sant Just i Pastor
seguida de la benedicció dels animals a les 12
a la plaça de Jacim Verdaguer.
La cavalcada s'iniciarà a un quart d'una
i recorrerà diversos carrers del municipi.
El recorregut inclourà la plaça de l'Ajuntament,
el carrer de la Verge dels Dolors,
Miquel Reverter, la plaça del Parador,
Josep Pensem Cabé i la plaça Campreciós
fins a tornar al punt de partida
a la plaça de Jacim Verdaguer.
La benedicció i les tradicionals
tres voltes pels carrers són els moments
més emblemàtics de la jornada.
Els Tres Toms, una festa arrelada a la cultura catalana,
ret homenatge a Sant Antoni Abat,
patró dels animals domèstics i de càrrega.
Aquesta celebració és un testimoni
del patrimoni rural del país
i simbolitza la protecció i el benestar dels animals,
mantenint viu el vincle entre la comunitat
i el seu passat agrícola.
El Club Literari de l'Ateneu
organitza el dimarts 21 de gener
a les 8 del vespre
una sessió del Club de Lectura de Novela Gràfica
amb l'obra From Hell.
L'activitat tindrà lloc a la sala Piquet
i estarà conduïda per Javier del Campo.
From Hell, obra de l'Anmur i Eddie Campbell,
és un clàssic que combina ficció històrica
i novel·la negra
per explorar la història de Jaclas Budallador,
oferint una perspectiva captivadora
d'un dels grans misteris de l'època victoriana.
L'activitat és gratuïta i oberta a tothom
i els participants estan convidats a llegir llibre
abans de la trobada per enriquir el debat
en una sessió que fomenta la reflexió
i l'intercanvi d'idees sobre aquesta obra.
La pròxima conferència organitzada
per l'Aula d'Extensió Universitària
de la Gent Gran d'Esplugues i Sant Just
porta per títol
L'Aigua, un món de vida
i serà a càrrec de Narcís Prat i Fornells,
catedràtic a mèrit d'ecologia
de la Universitat de Barcelona.
L'acte tindrà lloc el dijous 16 de gener
a les 6 de la tarda
a l'Auditori de la Residència de la Mallola, Esplugues.
El conferenciant Narcís Prat
oferirà una reflexió sobre la importància
de l'aigua com a ecosistema viu
destacant-ne la biodiversitat
i analitzant l'impacte humà sobre els recursos hídrics.
La conferència inclourà exemples
com el riu Llobregat i avaluarà l'eficàcia
de les polítiques europees de conservació
dels ecosistemes aquàtics en els darrers 25 anys.
L'esdeveniment és obert a tots els públics
i l'entrada és gratuïta pels socis
de l'aula universitària,
mentre que els nostres socis hauran de fer
una aportació de 5 euros.
I això ha estat tot.
Tornem a més informació a l'oportllet horari de les 12.
Fins ara!
Música
Música
Música
Música
Música

Música
Música

Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música


Música
Música
Música

Música
Música

Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música


Música
Música




Música
Música
Música
Música
Música
Música
Música
En estas tardes de familia creo que se transmitían muchos valores,
educación, había muchos ratos en familia, ¿no?
Y creo que es muy importante, ¿no?
Ahora vamos un poco rápido.
Sí, és diferent, ¿no?
El ritme del dia a dia és totalment diferent
del que hi havia fa uns anys, normalment.
Bueno, clar, la societat canvia, per tant.
Explica'ns una mica sobre la teva trajectòria artística, Abdullia.
On t'has format, a quins cursos has fet, a on, ¿no?
I com vas començar en el món de l'art?
Bueno, yo siempre me ha gustado desde muy pequeñita.
Y cuando tenía 14 años, iba con mi madre
con una profesora que era monja.
Ostras.
Y no daba clases.
Y luego, pues, tuve también un profesor en Murcia
que estuve bastantes años con él.
Y luego ya cuando vine aquí a Barcelona, pues, el profesor este se llamaba Pepe Julián.
Ajá.
Y luego ya cuando vine aquí a Barcelona, pues, viene en el año 2000.
Yo vivo aquí desde el año 2000, que me casé.
Y ya, pues, empecé en la escuela industrial, en la escuela de arte y oficios.
Sí.
Y, bueno, ya me he ido dedicando siempre.
Y luego también con Gonzalo Elvira, en su estudio.
Y luego también tuve un estudio aquí en San Júz, detrás del mercat,
cuando estaban los estudios detrás del mercat.
Sí.
i t'especialitzes en algunes tècniques.
Y en Can Ginesta también.
Ah, Can Ginesta también.
Sí, siempre.
Alguns cursos de...
Con Puri siempre.
Amb la Puri, ostras.
Que has fet cursos amb ella, entendi.
Sí, de retablo, de pintura, de todo.
De grabado también.
Ah, perquè normalment quines...
És a dir, quines tècniques més...
És a dir, què t'agrada més?
Per exemple, la pintura?
T'agrada més, potser, no sé, el retaule?
Pues, la pintura, l'óleo y el retaulo.
Lo que más...
Sí.
Pero bueno, me gusta investigar sobre todas las técnicas.
Y llevarlas a mi camino.
Perquè, clar, per exemple, tot el tema de les tècniques que has comentat abans, no?
La tècnica, l'oli, la litografia, altres tècniques també més mixtes.
Tot això ho has anat desenvolupant tu a casa?
Com has fet, no?
Les obres que veurem, que la gent, que el públic entri al celler i les vegi, com les has fet?
Pues, estos rollos que hay de dibujos grandes, estos los hice en el confinamiento.
Y luego los óleos los he ido haciendo, pues, poco a poco, durante un tiempo.
Es que este trabajo es de tiempo.
Claro.
Igual llevo siete años preparando esta exposición.
Uf.
Mucho trabajo.
Sí, sí.
No, esta exposición, bueno, yo porque ya la tenía preparada, pero yo salí la primera.
Si llego a salir, si no lo llego a tener preparado, yo no puedo exponer.
Ya.
Porque era imposible tanta obra, ¿sabes?
¿Cuántas peces ian a la exposició?
Bueno.
Més de 50?
Y más de 100.
Hombre, hay una pieza, perdona, hay una pieza que tiene 72 piezas, es decir, pequeñas, ¿vale?
Y conforman una pieza, pero solo esa pieza conforma eso.
Yo hay una cosa que me gustaría como apuntar, es el hecho de que, y esto lo pone el texto.
A ver, apropate una mica més al micro, Laura.
Esto lo pone el texto, ¿no?
Es decir, normalmente la comunicación nosotros la hacemos de palabra o escrita.
Sí.
Y yo creo que hay una parte artística que justamente es comunicación.
Y entonces yo creo que Obdulia en este trabajo que ha realizado durante estos años,
lo que está intentando es comunicarnos todas unas vivencias que tú tienes dentro
y que en un momento determinado han sido como lo que hemos comentado, como muy femeninas, muy tuyas, ¿no?
Yo creo que ahí estás sacando toda una parte tuya que la quieres comunicar.
Es decir, la estás traspasando a los demás y en el fondo al final todos lo que nos pasa
es que hemos vivido algo muy similar.
Porque ha habido toda una parte femenina de nuestras madres, nuestras cías o cosas de este tipo
que nos ha tocado vivir, que en ese momento trabajaban en casa
y entonces todas nos sentimos un poco como identificados.
¿Qué ha hecho ella?
Pues ha cogido muchas técnicas, ¿no?
Entonces la exposición yo creo que es muy bonita porque en la parte central
ya te está marcando un poco dos técnicas que una es por óleo pero a base de muchas capas
que es un cuadro rojo precioso y luego el azul que es al revés.
En vez de poner capas encima es como quitarle capas, que sería el frotage.
Entonces ahí ya te vas a la derecha o a la izquierda y en una puedes ver todo lo que puede ser de retaulas
y en la altra todo lo que es pues un frotage o una técnica japonesa
que es a través de cortar telas de muchísimos blancas pero de muchísimos tejidos,
muchas texturas diferentes y luego ella las ha cosido y bueno, hay unas piezas allí yo creo que magníficas.
para llegar a la sala pequeñita de Cañinestad donde ella ha trabajado más lo que es la idea del patrón
porque muchas de estas familias al final eran modistas, cosían, hacían los vestidos.
Entonces ella ha trabajado el patronaje pero yo creo de una manera mucho más matisiana, ¿no?
Es decir, el hecho de que lo va poniendo y a veces lo superpone, a veces une estas formas unas al lado de las otras.
Bueno, yo creo que es un trabajo muy interesante, muy poliédrica porque yo creo que Obdulia es así,
es decir, es decir...
Pots trobar moltes coses, ¿no?
Moltes, moltísimas.
Y bueno, yo creo que es muy interesante.
Obdulia, t'han quedat obres, és a dir, volies posar-ne més a l'exposició, t'han quedat obres que no has pogut exposar.
Com has decidit, no?, a posar aquesta obra sí i aquesta no? Com ho has fet?
Bueno, nos reunimos con Laura y pusimos todo en un suelo muy grande y fuimos eligiendo y Laura me ha ayudado un montón a seleccionar,
porque claro, tienes que seleccionar un poquito y tener una consonancia para que todo quede perfecto, bueno, que quede bien.
Claro, porque sí que hem parlat...
Que quede coordinado, ¿sabes?
Sí, una cosa per aquí, la otra per allà, ¿no?
Son muchas técnicas, entonces hay que llevar mucho cuidado de que no haya...
O sea, de que haya toda una...
Una armonía, una mica, ¿no?
Una armonía y una línea.
Clar, entenc que el tema de fons és aquest, no?, una mica el feminisme, no?, el posar, no?, una mica, pues...
En valor.
Clar.
¿Hi ha algun fil narratiu, com si diguéssim, o simplement és això una mica ordenat tenint en compte aquestes tècniques?
Bueno, es poner un poco en valor...
Sí, no, no, es poner en valor, pero te quiero decir, es...
Claro, lo llevas a una visión de arte contemporáneo, entonces, ¿qué pasa?
Que evidentemente trabajas, es decir, por ejemplo, el retaulo lo puedes trabajar con tela o lo puedes trabajar en madera.
Ya.
Normalmente no suele nadie trabajar el retaulo con tela, entonces, es poner, es decir, es utilizar unas técnicas, pero a la vez darles una forma contemporánea de ellas.
El hilo conductor, evidentemente, son todo este tipo, tú no verás nada hecho a ganchillo, pero sí que ves el frotá, es que sería como se frota todo encima con lápiz en un momento determinado una pieza de ganchillo que está debajo, pero tú no ves la pieza de ganchillo.
Entonces, es, viendo, si nos imagináramos los materiales que utilizaban estas madres familiares, mujeres, sobre todo, que no se ven, no están presentes esos materiales, pero están presentes por la carga que conllevan y porque Obdulia los ha transmitido, pero desde otra manera artística, ¿no?
Yo creo que ahí está el hilo conductor de todo, ¿no?
I Obdulia, com vas pensar amb el títol, Femení y Ocult? Primer va ser el títol i llavors després vas focalitzar-te més en tenir obres per poder transmetre això que vols, no?, amb el tema del feminisme.
Bueno, primero pensamos un títol que era el trabajo oculto de las mujeres, y luego, pues para darle una idea un poco más contemporánea, ya pensamos en Femení y Ocult, que era como más bonito, ¿no?
Sí, bueno, más rodó, ¿no?
Más actualizado, ¿no?
Sí, i per què vas voler exposar al celler de Can Gín? Tens algun vincle especial o trobes que la sala, bueno, tan clara...
Bueno, la sala es preciosa, es muy bonita, creo que es un lujo en Sant Just tener esta sala tan bonita y tan especial.
Y, bueno, yo tenía ilusión, pero siempre tenía un poco de miedo, ¿no?, siempre.
Ja, bueno, a més d'exposar sola, també, ¿no?, perquè, clar...
I Laura m'animó un montón, ¿no? Tienes que hacer un proyecto, te tienes que presentar, y, bueno, al principio, bueno, más adelante, y al final, bueno, al final me presenté y, mira, me cogieron para este año, para el 2025.
Estoy contenta.
Quin feedback que estàs tenint, o sigui, que des del dia de la inauguració, que va ser la setmana passada, la gent que ha vist les teves obres, no?, què és el que et retorna, què és el que et diu, quan les ha vist?
Todo el mundo que les ve está súper contento. Todo el mundo le encanta, está teniendo mucho éxito, está viniendo mucha gente. El domingo por la mañana también hubo un montón de gente.
Ayer por la tarde también tuvimos muchas visitas y a la gente le encanta. Además, es que como ven algo nuevo, algo distinto, pues hace ilusión. La gente le hace ilusión verlo.
I, clar, dones que hagin fet, no?
Y está muy bien puesto todo.
Sí, bueno.
Está la hora, está todo perfecto.
Y la gente está contentísima, muy bien.
Muy ilusionada.
La gent, quan veu tot el tema del ganxet, què diu? Pensa, ostres, sí...
Es que todo el mundo se siente muy identificado.
Sí, tothom troba el seu què, no?, el seu lligam amb...
Sí. Ayer fue muy curiosa porque vinieron unas profesoras del col alemán a verlo y a mí también me hizo mucha gracia porque ellas, que son alemanas, que no son españolas, ¿no?, se sentían súper identificadas, ¿no?, con todo.
Y me hizo mucha ilusión ver como ellas también, ¿sabes?, disfrutaban de...
Home, és que ara també hi ha com un retorn de, bueno, ja per l'oferta que hi ha vegades t'hi fixes de cursos de fer ganxet, tot això és una cosa que, en certa manera, està tornant una mica, és a dir, que torna a haver-hi interès per aquestes tècniques que semblaven, doncs, potser més antigues, no?
Ara sembla que torna a haver-hi una mena d'interès, el ganxet, no sé si el patchwork també, són coses que tornen una mica a estar allò, entre cometes, de moda, per dir-ho així.
Potser també noves generacions es senten atrets, no?, per aquestes tècniques.
Sí, pero yo voy a hacer una pequeña introducción, simplemente el hecho de que, como estamos hablando tanto un poco de ganchillo y cosas de este tipo,
que la gente cuando vaya allí no se crea que va a ver cosas de ganchillo, en el sentido de que tú no lo vas a ver, está todo tratado desde una visión muy contemporánea y muy moderna.
Entonces, sí que puedes llegar a ver cosas sutilezas, pero está justamente ahí, yo creo que lo bueno es el tratamiento que ha hecho, es decir, que sí, pero lo ves de una manera sutil,
porque lo ves porque se ha frotado, se ha frotado con un lápiz y aparece la parte del ganchillo, pero no aparece el ganchillo.
Es decir, tú no vas a ver ganchillo.
Es decir, no hay ganchillo.
No hay ganchillo, para eso.
Vale.
Es decir, está todo de una manera muy sutil, lo digo más que nada porque como estamos hablando de eso, la gente igual, hay gente que se dará cuenta y otros que ni se darán cuenta y pensarán que es un trabajo de lápiz.
Igual se creen que el trabajo de lápiz lo han hecho de otra manera, pero no, es una técnica que se utiliza con frotage.
O yo qué sé, los confetis, que sería la técnica japonesa de cortar trocitos de tela, eso sí que te das cuenta, ¿no?, de que evidentemente son trozos de tela,
pero la gente igual no sabe que eso es una técnica japonesa que se emplea desde hace un tiempo.
O, bueno, quiero decir, hay cosas de este tipo, yo sí que lo puedes llegar a ver, el retablo también, porque está.
Yo creo que la exposición lo que es muy bonita es, es verdad, nos muestra muchas técnicas, pero...
Claro, es totalmente arte contemporáneo y es, además, es una exposición yo creo que está muy ordenada, es decir, es una exposición, para mí, te diría que el día de la inauguración es maravilloso, seguro, para Obdulia,
porque es de alguna manera, bueno, ese es el día que lo sacas a la luz, ¿no?, pero es una exposición intimista, es una exposición para ir a verla, si puedes, con poca gente.
Y es como si te estuvieran hablando al oído, ¿sabes?, como si te susurraran, es decir, es una exposición que te entra, que te va entrando.
Yo creo que hay que tomársela con calma y hay que verla con cuidado y con cariño, ¿no?
Entonces yo creo que de esa manera te va entrando todo, ¿no? Es una exposición, ¿sabes?, que, guau, el guau va a llegar después, seguro, es decir, va a llegar cuando tú la vas viendo, te va subiendo esa intensidad, ¿no?
I Obdulia, aquestes tècniques, de les que també ens ha parlat ara la Laura, tu has experimentat molt, com ha estat?
Ha estat fruit també base d'aprenentatges que has anat fent a mesura que les feies, les obres, com han estat aquests aprenentatges?
Bueno, en todo este tipo de técnicas siempre vas aprendiendo porque tienes que ir experimentando y tienes que ir, claro, cuando hacía, por ejemplo, lo de los tejidos, pues a veces había tejidos que se desgranaban y no servían y tenías que utilizar otro.
Y bueno, va investigando siempre sobre las técnicas.
Molt bé. Per acabar, hi ha visites comentades, programades a l'exposició?
Sí, tenemos dos visitas. Una el día 22 de febrero y otra el día 22 de enero y otra el 5 de febrero. Y luego el día 7 de febrero va a haber también un concierto de Bluias dentro de la sala.
Ostres, això és primícia, casi, eh?
El Carla Gutiérrez.
Molt bé. I, o sigui, hi haurà un concert allà dins, al dins del celler mateix?
Ostres, suposo que serà rotllo molt, molt intimista, no? Perquè si parleu que és...
Bueno, com ha dit la Laura, així com aquest susurro que hi ha com de més introspecció a mesura que vas veient.
Ostres, Déu-n'hi-do, serà molt... Heu dit el 7 de febrer, eh?
Sí, sí.
Molt bé.
El 7 a las 7 y media.
I, Obdulia, tu, a les visites guiades, una mica, què és el que vols explicar? Una mica, amb què vols que es quedi la gent, no? També, de l'exposició?
Bueno, pues...
Explicar una mica les tècniques, suposo, no?
Sí, bueno, explicaré un poco las técnicas y luego, pues, todo un poco el hilo conductor de la exposición.
Molt bé. Doncs, recordar als oients que l'exposició de l'Obdulia Gallego està al celler de Can Ginestà fins al 14 de febrer i que hi ha aquest parell de dates de visites comentades i, a més a més, la que ens ha dit del concert.
Doncs, si us sembla bé, Laura, Obdulia, deixem l'entrevista en aquest punt. Gràcies a les dues per venir.
Gràcies.
Moltes gràcies.
I res, que acabeu de passar una bona setmana.
Igualment.
Vinga, igualment.
Adéu.
Adéu, adéu.
Adéu.
Adéu.
Adéu.
Adéu.
Adéu.
Adéu.
Em fa mal veure, te'ns fa mal veure, però ja no et trobo a faltar.
Penso treure'm les teves merdes i tornar a començar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
Si portes el jersey que vaig comprar, si plores perquè em trobes a faltar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
Si portes el jersey que vaig comprar, si plores perquè em trobes a faltar.
Em fa mal veure, ens fa mal veure, però sento que hi és massa tan.
No sé si em penses, les nits em pesen, no puc però sempre vull tornar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
Si portes el jersey que vaig comprar, si plores perquè em trobes a faltar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
Si portes el jersey que vaig comprar, si plores perquè em trobes a faltar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas a faltar.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
si portes el jersey que vaig reconeur-se.
Em cau la nit als ulls i no em fuenρα.
Em cau la nit als ulls i no em fas cas, intento imaginar-me els jocs on vas.
Primer vista, però perdó la pista, perquè tu no tens.
Primer vista, però perdó la pista, perquè tu no tens.
Primer vista, però perdó la pista, perquè tu no tens.
Primer vista, perquè tu no tens.
T'imagines com el sexo en vas.
Si em portes el tercer cap ets com l'estres,
semplaràs perquè et traves a fer.
11.41, passem a fer ara mateix l'espai de nutrició
amb la nostra nutricionista i dietista de referència,
l'Elvira Sánchez, que ja la tinc al telèfon.
Elvira, què tal? Molt bon dia.
Molt bon dia. Muy frío, està, pensé, que haces frío.
Sí, fa fred, fa fred.
No estem acostumbrats a l'invierno.
Ja, el meteoròleg d'aquí a l'emissora avui ens ha dit
que hem arribat a la mínima.
Aquesta nit, a Elvira, estàvem a 0,6 graus.
Jo no recuerdo, o sea, bueno, yo recuerdo
porque cuando yo llegué aquí a Barcelona,
allá para el 28 de febrero de 1993,
Barcelona me recibió con una gran nevada.
Mira, mira, que bé veus,
doncs això, cada cop que anèvi o que faci tant de fred,
et portarà a rememorar els teus inicis aquí a la ciutat.
Exacto, que además también fue el año,
creo que fue el mismo año que se quemó el liceo.
Ah, caram, tu, Elvira, ho tens tot.
Tema efemèrides barcelonines,
les portes al dedillo, eh?, de tot el que passa.
Escolta'm.
Algo més a destacar, algo més a destacar de l'any.
No, no, no, me da gracia porque yo llegué a Alemania
en el año 89,
y llegué a septiembre
y el veintitantos
se caía el muro de Berlín.
Hostia, Elvira.
Allí donde vas a rasas.
¿Qué pasa?
¿Qué pasa?
No sé, no sé.
No te muevas más por Europa, ya, por favor.
Quédate allá, aún estás.
Ya no, aquí no tornis, no tornis.
No, no, no.
Ya, ya, creo que ya no hay planes,
pero a ver, ¿no te puedes decir
de esta agua no beberé?
¿Qué, qué?
Que uno nunca puede decir
de esta agua no beberé.
Ah, no, no, clar, no, no.
Vull dir, et pots dir ara que no et mouràs
i d'aquí un temps, no sé,
haver-te de moure per qualsevol motiu.
En fi, veníem a parlar avui de nutrició,
d'ahir va ser el Dia Mundial contra la depressió.
Depressió.
Per tant, ho lliguem tot amb salut mental
i avui hem quedat que ens parlaries
sobre l'alimentació,
sobre, bueno, aquells aliments,
que ens ajuden a estar millor
a nivell mental.
És a dir, no sabem de sobres
que els aliments no curen, no?
Això d'entrada.
Però bé, sí que seguir
potser algunes pautes
o algun tipus d'hàbits
a nivell nutricional,
doncs ens poden ajudar
a trobar-nos millor
pel que fa a la nostra salut mental.
Mira, si te parece,
vamos a hacer una relación
primero, a mí siempre me gusta
hacer la relación
de que un individuo,
¿vale?
Yo siempre a mis clientes les digo,
yo hago un triángulo,
les dibujo un triángulo
en la mesa, en un papel,
y les pongo en la palabra
tú en el medio del triángulo,
y en los tres vértices del triángulo
pongo tres situaciones.
La primera es la física,
la segunda es la mental,
y la tercera es la alimentaria.
Entonces, nosotros no podemos ver
a la persona como solamente
el ejercicio te va a hacer salud,
o solamente cuidar tu salud mental
te va a generar salud,
o solamente la alimentación
te va a generar salud.
No, la salud tenemos que entender
que es un todo dentro del individuo,
y cualquier vértice de estos
que se rompa va a alterar
todo el resto, ¿vale?
Y ahí para mí es tener en cuenta
de que la alimentación
no es, como decías tú antes,
la cura esencial,
pero sí que es una base importante,
porque, mira,
desde la alimentación,
sabiendo las propiedades
de los alimentos,
nosotros podemos mejorar
el estado de ánimo, ¿vale?
Vale.
Entonces, si mejoramos
nuestro estado de ánimo,
en consecuencia,
tenemos menor riesgo
de sufrir depresión,
que no estoy diciendo
eliminarla, ¿eh?
Ojo.
Entonces, luego, por ejemplo,
evidentemente sabemos
que al cerebro le encanta
el azúcar, ¿vale?
Sí.
Entonces, si nosotros
tenemos demasiado azúcar,
estamos constantemente
motivados por el azúcar
o aquellos alimentos
que son estimulantes
para el cerebro,
con lo cual es muy importante
mantener unos niveles
de glucosa,
más o menos,
no los podemos poner
en una línea recta,
el ser humano
nunca será una línea recta,
pero sí,
mantener los niveles
de azúcar en sangre
de acuerdo,
más o menos equilibrados.
Luego,
como también es importante
saber que el cerebro
trabaja con tres nutrientes
esenciales,
uno es la glucosa,
el segundo es el omega 3
y en condiciones
muy extremas
puede trabajar
con cuerpos cetónicos,
por ejemplo,
si una persona
tiene epilepsia,
esta persona
lo mejor que puede hacer
es una dieta libre
de carbohidratos,
¿por qué?
Porque los carbohidratos
en este caso
le están haciendo
que sus conexiones nerviosas
no funcionen,
entonces,
esa es la única excepción
donde el cuerpo,
el cerebro,
sí que trabaja
con cuerpos cetónicos
y además
trabaja muchísimo mejor
que con glucosa,
¿de acuerdo?
Y evidentemente
es importante entender
que tenemos dos cerebros,
hay uno
en la parte norte
y hay una
en la parte sur,
es decir,
tenemos el cerebro
como tal
y la flora bacteriana
que también
que también actúa
como un cerebro
regulando,
¿vale?
Se ve que también
está muy relacionado
con el bienestar
emocional
de las personas,
entonces,
tenemos que cuidar
estos dos cerebros,
¿de acuerdo?
Entonces,
a partir de ahí,
¿cómo podemos hacer
para mejorar?
Tenemos que tomar en cuenta
que la mejora
de la salud mental
y de la salud en general
no es un plato
que venga preparado,
lo meto al microondas
y lo como,
no,
es un paso a paso,
es un día a día
para mejorar,
¿vale?
Nosotros no somos
comida instantánea
que hoy empiezo a hacer,
hoy hago los 20 consejos
y ya mañana veo los resultados,
o mejor aún,
en 20 minutos
veo los resultados.
Tenemos que ir
añadiendo
hábitos
poco a poco
y estar muy orgullosos
de por pequeños
que sean estos hábitos,
tenemos que motivarnos
por esos pequeños hábitos,
porque otra de las cosas
que suele pasar
es que con pequeños hábitos,
por ejemplo,
ahora me voy a proponer
consumir
un alimento básico
para el omega 3
que son las nueces,
¿de acuerdo?
Introducirlas
de una manera habitual
en tu desayuno
como un snack
a las 10 de la mañana
o a las 5 de la tarde
conjuntamente con fruta,
este es un snack
que va a mantener
tu nivel de glucosa
en sangre
dando dos tipos
de energía
a tu cuerpo,
la energía
que da la fruta
y las energías
que da las grasas,
pero es que además
va a tener omega 3.
Hacer este cambio
todos los días,
intentar de tener
snacks saludables,
no medio kilo
de snacks,
por favor,
por favor,
son 10 kilos
con una pieza
de fruta,
la pieza de fruta
no puede ser
de dos kilos,
tiene que ser
más o menos
una fruta pequeña,
porque esto
es muy importante
decirlo,
las cantidades
se encuentran,
¿vale?
Entonces,
introducir una merienda
para gente
que no merienda
es un cambio
de hábito
que se considera
positivo.
El segundo hábito,
por ejemplo,
a mí,
que me llama
mucho la atención,
que como el cerebro
es grasoso,
no necesita agua.
El cerebro,
al igual que el resto
del cuerpo,
necesita estar hidratado,
igual que el resto
del cuerpo,
necesita respirar
y debemos de ser
conscientes
con la respiración,
porque es una forma
de favorecer
que el riego sanguíneo
donde lleva
sangre fresca
y nutrientes frescos
llegue al cerebro,
¿vale?
Muchas veces estamos,
si te fijas,
cuando estamos agobiados,
estamos,
que no nos damos cuenta
si respiramos o no.
Si en ese momento
del agobio
nosotros hacemos
una parada
y respiramos,
le estamos favoreciendo
a todo nuestro cuerpo
que lleguen
adecuadamente
el oxígeno
que nos ayuda
a mejorar
nuestra forma de pensar,
a mejorar
la actividad física
y nutrientes,
¿vale?
Vale.
Entonces,
esos cambios
de la hidratación,
de consumir,
por ejemplo,
otra de las cosas
que hace la gente
es no desayunar,
¿vale?
Yo entiendo
que hay personas
que nunca en su vida
han desayunado,
nunca.
Y entonces,
para empezar
a hacer un desayuno,
porque vienes
de a lo mejor
que has cenado
a las 8 de la noche
o a las 9
y hasta las 12
no tomas
el primer desayuno,
el primer alimento,
¿vale?
Para los que hagan,
perdón,
el ayuno intermitente
puede ser positivo.
Yo no voy a,
aquí no se está discutiendo
esto,
aquí se está discutiendo
que durante esas 12 horas
el cuerpo se ve obligado
a sacar energía
de nuestras reservas
y nuestras reservas,
por decirlo de una manera,
son grasas
que para ponérselo
más feo
al posible
a los oyentes,
son grasas rancias,
¿vale?
Claro.
Entonces,
tú no te estás alimentando
de una cosa fresca,
de una gasolina fresca,
tú te estás alimentando,
estás manteniendo
tu cuerpo
con una energía almacenada.
¿De acuerdo?
Entonces,
de ahí la importancia
del desayuno.
El desayuno
no tiene que ser
tres kilos de desayuno,
no.
Tú empiezas,
quieres empezar a desayunar,
pues el primer desayuno,
por ejemplo,
yo le digo,
¿qué prefieres?
¿Sólido o líquido?
Ah,
pues líquido,
pues un yogur.
Mira,
un yogur me le pones
un poco de canela,
¿de acuerdo?
y si quieres,
un par de cucharaditas
de salvado de avena
y una cucharadita
de nuez en polvo,
de nueces mateladas,
¿vale?
Eso te lo comes rápidamente,
son en volumen total,
se dan 200 mililitros
y ¿qué te va a hacer esto?
Es un ayuno nutritivo
que además te va a ayudar
a pasar hasta las 3,
4 horas
que tú estás trabajando,
tu cerebro no para,
es que lo que tenemos
que hacer es consciente
de que tenemos
un cuerpo que no para,
no para,
trabajamos 24 a 24,
entonces tenemos
que suministrarle gasolina,
no somos un coche
que solamente usa
la gasolina
cuando está en marcha,
no,
no,
nosotros estamos en marcha
24 a 24,
¿de acuerdo?
Entonces,
luego que tenemos
el desayuno,
tenemos que ver
qué comemos
durante las comidas
y es importante
que necesitemos
de los tres grupos
preamásticos,
es decir,
utilización de cereales
integrales,
porque los cereales
integrales son muy ricos
en vitamina B,
la vitamina B
es una potente aliada
para lo que es
el sistema nervioso central,
¿de acuerdo?
acuérdense que además
la fibra que aporta
las cereales
y las frutas
y las verduras
ayudan a nivel intestinal
a que la vitamina,
el complejo B
se pueda producir
de una forma
eficiente,
¿de acuerdo?
De ahí la importancia
de consumir
lo que son
frutas
y verduras
y cereales
integrales.
Entonces,
con relación
a las frutas
y verduras,
¿por qué son importantes
incluirlas en todas
y cada una
de nuestras comidas?
Porque básicamente
ellas aportan
una serie
de elementos
que son
vitaminas
y minerales.
Dentro de las vitaminas,
todos sabemos
o la mayoría
de nosotros
sabemos
que la vitamina C
que aportan,
por ejemplo,
todas las frutas
de color amarillo,
las frutas
de color rojo,
¿vale?
Son antioxidantes.
Entonces,
eso evita
que se generen
o se acumulen
lo que son
radicales libres.
Nosotros producimos
radicales libres
en cada momento.
¿Por qué?
Porque somos
una industria química.
Quieran o no,
nosotros estamos
haciendo reacciones
metabólicas
todo el tiempo
y los resultados
de algunas reacciones
metabólicas
son estos
radicales libres.
¿De acuerdo?
Y entonces,
estas vitaminas
antioxidantes
que son
la vitamina C,
la vitamina E,
por ejemplo,
¿qué va a hacer?
Se van a acoplar
a estos radicales libres
eliminándolos
o neutralizándolos
y ahí la importancia
de consumir
un plato
que sea
muy rico
en colores
en nuestro,
en nuestro,
sobre todo
en la comida
y en la cena.
Luego,
hay evidentemente
un alimento
que es,
para mí,
es la,
el rey
para este tipo
de enfermedades
que es el huevo.
Dentro del huevo,
aparte de ser
muy rico
en un tipo
de proteína
que es fácilmente
utilizable
por nuestro organismo,
tiene un componente
que se llama
colina,
¿vale?
Y además,
tiene vitamina D.
Ambos elementos
son elementales
para producir
un neurotransmisor
que se llama
la serotonina.
Ah,
ostras,
sí,
bueno,
famosísima,
la serotonina
siempre,
siempre es parla,
¿no?,
como un volumbre.
Exacto,
es una u otra misura,
pero piensa que la serotonina
no es que ahora,
insisto,
no es que ahora
vamos a comer huevos,
seis huevos diarios,
¿no?
Ya,
claro.
La cantidad
de huevos diarios,
de huevos a la semana
son seis,
es decir,
puedes comer dos,
tres veces a la semana
o puedes comer uno
cada día
hasta el sexto día,
¿vale?
Fíjense que todo esto
es con moderación
y saliendo las cantidades,
¿vale?
Entonces,
por ejemplo,
el otro elemento
muy,
muy interesante
es el famoso chocolate.
El famoso chocolate
sí que ayuda
en los momentos
para mejorar
lo que es también
evidentemente
el estado de ánimo
porque además
tiene unas sustancias
que se le llaman
flavonoides
que al parecer
mejoran
el flujo
de la sangre
al nivel cerebral
aparte de contener
magnesio
y otros elementos,
¿de acuerdo?
Ayudan
a nivel general,
¿vale?
Entonces,
el chocolate
sí que está demostrado
que mejora
el beneficio
que tiene beneficios
en cuanto a mejorar
el estado de ánimo.
Es por ello,
por ejemplo,
que a muchas personas
que llegan a mi consulta
con temas de ansiedad,
yo le pregunto,
normalmente le pregunto,
cuando tiene la ansiedad.
La ansiedad
que la tenga
las personas
que la tengan
en la tarde,
pues yo siempre le digo
la ración
ideal
de chocolate
tiene que ser negro,
¿vale?
No puede llevar
azucarraña.
Vale,
o sea,
chocolate blanca,
por ejemplo,
no,
ha de ser negra.
No,
no es chocolate,
es que...
La chocolate blanca
no es chocolate,
vale,
vale,
vale,
vale.
Es grasa,
es la manteca del...
Bueno,
vale,
vale.
Claro,
es grasa,
no es chocolate.
Para mí es más
dañino
que el chocolate
con azúcar,
inclusive.
Si yo tengo que determinar,
el más sano
es el chocolate negro,
medianamente
es el chocolate
con combinaciones
y el más malo
es el chocolate blanco
o el cacao blanco,
porque es la rasa,
¿vale?
Entonces,
yo siempre le digo,
la ración
son 30 gramos,
es decir,
una cuadrícula,
¿de acuerdo?
De hecho,
hoy en día,
estaba viendo el otro día
que en un supermercado
es más caro,
es más barato
comprar
la bolsa de medio kilo
de chocolate negro
envasado individual
con 30 gramos
que el chocolate
en tableta.
O sea,
que aquí cada quien
que vea la economía
como mejor pueda.
¿De acuerdo?
Pero básicamente
tiene que ser...
Uno de los que sí recomiendo
es que muchas veces
las personas
con problemas
de depresión
también tienen problemas
para conciliar el sueño.
Entonces,
en este caso,
yo lo que les recomiendo
es que el chocolate
no lo pongan
muy en la tarde.
Porque el chocolate
sí que tiene una sustancia
que se parece
a la cafeína
que se llama
teobronina
que impide
considerar el sueño.
Puede ser
estimulante.
¿Vale?
De hecho,
si se utiliza...
Per tant,
si hem de prendre
chocolate,
millor fer-ho
cap al migdia,
¿no?
Exacto.
Después de comer
normalmente piensa
que normalmente
a veces tenemos
esa sensación
de que nos falta
y comer el chocolate
después de comer,
tres cuartos de hora
después de comer,
pues no es nada.
Lo importante
es entender
que no hay alimentos
buenos ni malos
sino propiedades
de alimentos
y que tenemos
que saber
cuándo utilizarlo.
¿Vale?
Vale.
Entonces,
es importante
el último tema
que cierra el triángulo
del cual comencé
por la mañana
y al principio
del programa
que es el ejercicio.
Miren,
el ejercicio
no lo tenemos
que usar
para adelgazar.
¿Vale?
No.
El ejercicio
lo tenemos que utilizar
para mejorar
nuestras estructuras musculares
y mantener
nuestra estructura ósea
saludable.
Pero es que
curiosamente
el ejercicio
¿Vale?
Aunque sea
cuando hablamos
de ejercicio
también quiero hacer
aquí el paréntesis
no quiere decir
que por narices
tengo que ir
al gimnasio.
No.
Cambiemos ese tema.
De hecho,
creo que
en esta semana
voy a publicar
un artículo
donde invito
a la gente
de que
si te gusta
la música
pues
ven en tu casa
con tres canciones
que bailes
de las que te gustan
esas canciones
motivadoras
que hay
de samba
de salsa
de lo que
te gustan
y te gustan
eso ya
es un ejercicio
que además
de favorecer
la musculatura
y los huesos
¿sabes qué?
También ayuda
a generar
neurotransmisores
que nos levantan
Elvira
Elvira
ho hem de deixar
aquí
perquè ja són
les 12
moltes gràcies
per la connexió
d'avui
emprenem nota
de tot el que
ens has dit
i res
esperem
trobar-te
properament
la setmana
vinent
també aquí
a Radio
d'esvern
venga
una abraçada
Bé
Bé
Bé
Bé
Bé
Bé
Bé
Deixem la connexió
amb l'Elvira
que a més a més
ja acaba de no ser prou bona
la connexió
marxem a Catalunya Ràdio
La implicació dels mediadors
i sobretot
ha destacat
la implicació dels mediadors
i sobretot
l'impuls conjunt
dels enviats especials
del president dels Estats Units
Joe Biden
i del president electe
Donald Trump
Precisament a Washington
l'administració Biden
té pressa
per aconseguir aquest acord
d'atreve
abans que el dia 20
prengui possessió
Donald Trump
Joe Biden
optimista
descriu així l'acord
L'acord alliberaria
els hostatges
aturaria els combats
proporcionaria
seguretat a Israel
i ens permetria
augmentar significativament
l'assistència humanitària
als palestins
que pateixen terriblement
aquesta guerra
que va començar Hamas
Més notícies
Sara Riera
Segons ha sabut
Catalunya Ràdio
l'Audiència de Barcelona
ha condemnat a penes
de fins a 14 anys
i mig de presó
3 membres
de dues bandes
dominicanes rivals
implicats en una revenja
de resultes
dels trets disparats
una noia de 19 anys
embarassada
va quedar ferida
i va perdre el fill
això va passar
en un botellot
en plena pandèmia
en una zona d'oci
de Sabadell
Barcelona
Maria Núria Rebella
Bon dia
la sentència
a la qual ha tingut accés
aquesta emissora
considera aprovat
que dos dels acusats
pertanyien a la banda
a los menores
de Terrassa
i que van anar
fins al botellot
per matar
l'altre acusat
d'una banda rival
a los tigres
de l'hospitalet
per ordre
dels seus superiors
en el marc
d'una revenja
els sis trets
que van disparar
els dos principals
encausats
van ferir
la noia embarassada
que va perdre el fill
i el tercer acusat
que va acabar
l'UCI
el membre dels tigres
per tal de repelir
l'agressió
va disparar
quatre trets
que van ferir
al braç
una altra dona
amb ell
se'l condemna
a dos anys i mig
de presó
tots tres
estan empresonats
Maria Núria Revetlle
Catalunya Ràdio Barcelona
els socialistes
francesos
són a prop
d'un acord
que garanteixi
l'estabilitat
del govern
de François Bayrou
segons apunta
el seu líder
Olivier Ford
hores abans
que el primer ministre
comparegui al Parlament
por no donar
detalls
d'aquest acord
de no censura
però suposaria
avalar els pressupostos
de l'Estat
a més de la declaració
política
que Bayrou
farà a les tres
de la tarda
declaracions
del dirigent socialista
a una cadena privada
potser estem
i dic potser
a poca distància
a unes hores
d'un possible acord
no del conjunt
del programa
d'aquest govern
recordo que
sóc a l'oposició
i m'hi quedaré
però sóc en una oposició
que busca compromisos
que busca compromisos
Protecció Civil
ha activat l'alerta
per fred intens
a tot Catalunya
tret de la ciutat
de Barcelona
la majoria
d'ajuntaments
de l'àrea metropolitana
han posat en marxa
els operatius
per baixes temperatures
per atendre
les persones
que viuen
al carrer
és el cas
per exemple
de l'Hospitalet
Badalona
Terrassa
Sabadell
o Mataró
que han habilitat
més places
d'acollida
i reparteixen
més mantes
i begudes calentes
a les persones
que dormen
al ras
ho ha explicat
a Catalunya Ràdio
Núria Nieto
de la cap de serveis
de benestar social
de l'Hospitalet
de Llobregat
El que fem
és ampliar
les places
en la nostra
residència
d'estada limitada
perquè la gent
que dorm
al carrer
pugui
gaudir
d'un llit
sota sostre
d'un apat calent
d'una dutxa
durant els dies
que dura
la climatologia
En el cas
de Barcelona
l'Ajuntament
va activar
l'operació fred
en fase preventiva
amb l'obertura
del centre
d'acollides nocturnes
d'emergència
que té un centenar
de places
però fins que les temperatures
no arriben
als zero graus
no passen a la fase d'alerta
o emergència
que preveu
més places
i serveis
Esports
Marcos García
El president del Barça
Joan Laporta
ha acabat fa només uns minuts
la roda de premsa
posterior
a la inscripció
de Dani Olmo
i també de Pau Víctor
la seguit
a la ciutat esportiva
Joan Gamp
per Ramon Salmurri
Ramon Salmurri
Bon dia
Què tal?
Bon dia
Joan Laporta
passa l'atac
que rega
contra la Lliga
i contra la Federació Espanyola
a tomb del cas
de Dani Olmo
a més a més
també aprofita
per carregar
molt durament
contra l'oposició
els acusa
de no fer costat
al Barça
en un moment
en què el club
ha rebut atacs
per tot arreu
i a tot això
també
dures crítiques
als mitjans
de comunicació
ha parlat
d'un relat ignominiós
diu el president
del Barça
i també
d'un fald relat
apocalíptic
en un discurs
de Joan Laporta
on nega
qualsevol mala gestió
o improvisació
i on tampoc
hi ha espai
per l'autocrítica
es tractava
de salvar
el Barça
d'una situació
molt complicada
que teníem
i es tractava
també
de defensar
el Barça
d'uns atacs
per terra
mar i aire
que venien
des de fora
i alguns
valoreument
també des de dins
i que venien
motivats també
perquè som un club
que té uns principis
que té uns valors
una èpica
una ètica
i que tot això
comporta
conforme
al que som
més que un club
i a tot això
el president
del futbol club
Barcelona
ha parlat
d'eufòria continguda
a l'hora de valorar
la seva reacció
a la mesura cautelar
a la llotja
de l'Aràbia Saudita
durant la celebració
de la Supercopa d'Espanya
Encara en esports
tres apunts
el Barça acaba de confirmar
la baixa
de quatre setmanes
per lesió muscular
d'Iñigo Martínez
en bàsquet
el joventut
renova Samdecker
fins a final de temporada
i el ciclista
de Nes Iones
Vingegor
disputarà
la propera edició
de la Volta a Catalunya
avui
Vingegor
renunciarà
el seu calendari
per aquest 2025
en què destaca
com a objectiu principal
el Tour de França
però també la Vuelta
a banda de Vingegor
recordeu
també disputarà
la propera volta
l'esloer
Primoz Roglic
Fins aquí
les notícies
Tot seguit
les notícies de Sant Just
Bon dia
passen sis minuts
a les 12
us informa Mariona Salas Vilanova
Sant Just d'Esvern
celebra aquest diumenge
19 de gener
una nova edició
de la Festa dels Tres Toms
organitzada per les hípiques
Poni Club Catalunya
i Sol Solet
amb la parròquia
dels Sant Just i Pastor
i la col·laboració
de l'Ajuntament
els actes
començaran a les 11 del matí
amb una missa
a l'Església
del Sant Just i Pastor
seguida de la benedicció
dels animals
a les 12
a la plaça de Jessim Verdaguer
La cavalcada
s'iniciarà
a un quart d'una
i recorrerà
diversos carrers
del municipi
El recorregut
inclourà
la plaça
de l'Ajuntament
el carrer
de la Verge
dels Dolors
Miquel Reverter
la plaça
del Parador
Josep Encel Clavé
i la plaça
Campreciós
fins a tornar
al punt de partida
la plaça
de Jessim Verdaguer
La benedicció
i les tradicionals
tres voltes
pels carrers
són els moments
més emblemàtics
de la jornada
Els Tres Toms
una festa arrelada
a la cultura catalana
retomenats
a Sant Antoni Abad
patró dels animals
domèstics
i de càrrega
Aquesta celebració
és un testimoni
de patrimoni rural
del país
i simbolitza
la protecció
i el benestar
dels animals
mantenint viu
el vincle
entre la comunitat
i el seu passat agrícola
El Club Literari
de l'Ateneu
organitza
el dimarts 21 de gener
a les 8 del vespre
una sessió
del Club de Lectura
de Novela Gràfica
amb l'obra
From Hell
L'activitat
tindrà lloc
a la sala Piquet
i estarà conduïda
per Javier del Campo
From Hell
obra de l'Anmur
i Eddie Campbell
és un clàssic
que combina ficció
històrica
i novel·la negra
per explorar
la història
de Jacques l'esbudellador
oferint una perspectiva
captivadora
d'un dels grans misteris
de l'època pictoriana
L'activitat
és gratuïta
i oberta a tothom
Els participants
estan convidats
a llegir el llibre
abans de la trobada
per enriquir el debat
en una sessió
que fomenta
la reflexió
i l'intercanvi d'idees
sobre aquesta obra
La pròxima conferència
organitzada
per l'Aula
d'Extensió Universitària
de la gent gran
d'Esplugues i Sant Just
porta per títol
L'Aigua
Un món de vida
i serà a càrrec
de Narcís Prat
i Fornells
catedràtic
a mèrit d'ecologia
de la Universitat
de Barcelona
L'acte tindrà lloc
el dijous 16 de gener
a les 6 de la tarda
a l'Auditori
de la Residència
de la Mallola
Esplugues
El conferenciant
Narcís Prat
oferirà una reflexió
sobre la importància
de l'aigua
com a ecosistema viu
destacant-ne
la biodiversitat
i analitzant
l'impacte humà
sobre els recursos hídrics
La conferència
inclourà
exemples
com el riu Llobregat
i avaluarà
l'eficàcia
de les polítiques
europees
de conservació
dels ecosistemes
aquàtics
en els darrers 25 anys
L'esdeveniment
és obert
a tots els públics
i l'entrada
és gratuïta
pels socis
de l'aula universitària
mentre que els no socis
hauran de fer
una aportació
de 5 euros
I això ha estat tot
Tornem amb tota l'actualitat
Sant Justenca
a l'informatiu complet
de la UNA
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
un dels temes musicals
del nou disc
que ha tret
del grup català
Búos
que va treure just
que va començar
el 2025
una de les cançons
de les cançons
que més sonen
que es diu
hem vingut a jugar

Búos
Fins ara
Fins ara

Fins ara



Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara

Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara

Fins ara
Fins ara

Fins ara
Fins ara

Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara

Fins ara


Fins ara
Fins ara





Fins ara



Fins ara





Fins ara
Fins ara
Fins ara










Fins ara


Fins ara


Fins ara

Fins ara
Fins ara

Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
Fins ara
i de la nostra sexualitat és molta salut.
Oi tant!
Doncs bé, avui parlarem d'energies sexuals,
de les diferents tendències que tenen les persones
quan parlem de sexualitat.
Val.
I és que, en el fons, tu ja saps que hi ha persones
que són més visuals, més auditives,
no sé si et sona la paraula kinestèsiques.
Ah, sí? D'allò que lligues a vegades, no?
Per exemple, a mi a vegades em passa
lligar un dia de la setmana amb un color.
Això és kinestèsia, també?
Sí, no? O no?
Sí, sí, sí que pot ser.
T'ho consulto perquè pot ser molt cagats.
No, mira, t'explico.
La visual, evidentment, són persones que estan més pendents
del sentit de la vista, que en el fons,
tots en aquesta societat ens han educat per estar-ne pendents.
De fet, el 73% de l'ús dels sentits és la vista.
El 73%.
Imagina't.
I la vista ens porta molt a l'hemisferi esquerra
i, per tant, a la part cognitiva.
Val.
I racional i tal, tal, tal.
Si volem obrir-nos a nous potencials,
també en la sexualitat,
hem d'explorar altres vies.
Perdona, eh?
Kinestèsia, no?
El que jo t'he dit era la sinestèsia,
que és la unió de dues imatges o sensacions
que procedeixen de dominis sensorials diferents.
D'acord.
Per relacionar, jo què sé, la soledat amb el color verd.
Ok.
El dimarts amb el color blanc.
El número 13 amb, no sé, coses així.
Meliada.
Això és la sinestèsia.
No, no pateixis.
Tu parlaves de la kinestèsia.
La kinestèsia.
Però, bueno, pot tenir un lligam,
perquè al final les persones kinestèsiques
són les persones en què el seu sentit que els mou,
diguem-ne, és el tacte.
Això es nota molt, Núria, en les meditacions.
Quan tu estàs meditant, normalment en una classe de ioga,
al final es fa una meditació, no?
I moltes vegades et guien i et porten a...
Et diuen, doncs, imagina't que una llum vermella
puja per les teves cames, no sé què,
o blanca, baixa pel teu cap, t'omple, tal.
I a mi al principi em costava infinit veure tot això.
I això és perquè soc molt kinestèsica.
Les persones kinestèsiques necessiten que els estímuls
siguin com d'imaginar-te l'escena, saps?
Val.
Jo necessito que, si m'ho estan transmetent en paraules,
a més a més facin servir paraules,
que jo relacioni amb el sentit del tacte,
amb les sensacions físiques del cos, saps?
Per exemple, vas per un camí d'un bosc,
no sé què, no sé quants, doncs que em diguis,
notes la humitat a la pell,
notes la frescor, l'aroma de la terra mullada,
el sol, els rajos de sol a la cara, etcètera, etcètera.
Les kinestèsiques solem ser també molt tàctils.
Llavors, clar, tot això ens porta a sentir-ho més,
i això ho he anat investigant amb mi o descobrint amb mi.
I necessitem, som molt de l'storytelling.
Saps què és l'storytelling?
Sí, que et facin com una mena d'historieta, no?
És l'evolució, llavors, en el cas del que et deia abans,
de la bola d'energia que t'entra pel cap,
doncs també, jo necessitaria que m'expressis més
què és el que passa, quines sensacions puc tenir més corporals.
D'acord?
Bé, total, el cas és que el plaer també s'escampa
i també es percep més si utilitzes els teus sentits principals.
D'acord?
D'acord.
A part, també és el que et deia,
que tenim aquesta tendència a ficar-hi la vista a tot arreu
i per obrir-nos a nous potencials
i descobrir fins i tot coses que abans no sabíem ni que ens agradaven,
saps?
Doncs hem d'anar a posar, doncs, aquest sentit,
doncs, tapar-lo, no?
Un antifàs, jugar amb diferents coses d'aquestes.
Bé, globalment, les persones més visuals,
doncs, els agrada més el tipus de, doncs, això,
veure el cos, veure el cos nu, etcètera, etcètera.
I les persones més auditives,
els agradaria més el xiu-xiuets a l'orella, no?
Aquest com joc així, la respiració de l'altra persona, etcètera.
I les kinestèsiques, doncs, això, tot això que és com envolvent, saps?
Sí.
El contacte, les carícies, també poden ser esgarrapades,
no té per què ser les històries,
el xiu-xiuets a l'orella també,
però sobretot pel contingut d'aquest.
Val.
Saps?
O per les...
Són sensacions, al final.
Sí.
El cas és que hi ha una sexòloga somàtica d'Estats Units
que es diu Miss Jaya,
que va començar-se a adonar que hi havia tipus de persones
que no arribaven a gaudir de la seva sexualitat
de la mateixa manera que d'altres.
I va començar a veure que hi havia com uns patrons
i hi havia aquestes conductes que es repetien.
I això ho va anomenar en anglès blueprints,
que vol dir empremtes com digitals eròtiques.
Vale.
Eròtic blueprints.
Mhm.
Llavors, això realment a mi em va al·lucinar
quan ho vaig descobrir,
perquè jo era d'aquestes persones, diguem-ne, no clàssiques,
en el fons jo crec que moltíssimes més del que hi ha en els percentatges
ho són, però encara no s'han descobert.
Llavors, a mi això em va flipar molt
i em va servir molt per entendre'm,
acompanyar-me millor i després poder-me compartir millor.
Llavors, et en faig una miqueta cinc cèntims.
Vinga.
El tema és que, clar, en general,
la sexualitat la vivim des del que baixem a les pel·lícules,
sempre ho comentem, no?
Sí.
Els inputs que anem rebent de tot.
Publicitats.
I és molt visual.
Sí.
Cos nú, pits, genitals...
De fet, en el cos, el més important, no?,
és els pits i la pelvis, no?, genitals i cul, saps?
I la resta, pràcticament, no fem ni cas.
És ràpid i va a buscar la penetració
i al final va a buscar la meta.
Llavors, què passa?
Que moltes persones desconeixen tota la resta
i llavors intenten encaixar en aquest estereotip de sexualitat,
en aquesta idea preconcebuda de què ha de ser,
però senten que el seu cos no respon.
Llavors comencen a pensar
hi ha alguna cosa malament en mi.
Ja.
Jo no funciono bé, no?
Per què no soc fogosa?
Què m'està passant?
Tal, tal, tal, tal.
I llavors és quan comences a investigar-te i comences a descobrir tota la resta.
D'acord.
Perquè és aquest sentir-se incomprès, no?, i què més hi ha.
Llavors el que ella diu és que hi ha un tipus de persones que serien les persones sensuals,
que per elles el més important és el que passa a través de tots els sentits,
i per tant tant el contacte, les textures, les carícies,
però també les arestes, les arestes dels ossos,
el massatge, les olors, els gustos, etcètera.
Si el temps és suficient, poden arribar a tenir orgasmes sensorials.
Ostres!
La idea és que per elles l'important és el procés.
Si vas massa ràpid a la meta...
Però això només les persones kinestèsiques, no?
Les persones que...
Bé, les kinestèsiques realment solen ser molt sensuals.
D'acord.
Al final es tracta d'anar-te descobrint a tu mateix,
però jo el que sento és que no es tracta tampoc de tancar-te i dir...
I ha de classificar-ho molt, no?
Exacte. No.
És una base perquè tu sàpigues, si una cosa et costa,
normalment és que hi ha un potencial darrere a ser descobert, saps?
I el que més tens explorat és el que...
Com si hi hagués una carretera superàmplia, fins i tot mental, no?
Hi ha molta rigidesa mental a vegades a provar coses noves.
Sí.
Doncs és això.
Però què els passa a aquestes persones?
Que aquestes persones tenen, normalment, una ment molt dispersa.
Llavors a aquestes persones el que els passa és que els costa molt connectar
amb totes aquestes sensacions i sentits perquè no se les ha educat.
Ja.
I estan molt connectades a la part racional, mental, etcètera.
I quan es troben en una trobada sexual o en intimitat,
doncs els és molt fàcil distreure's amb...
Ai, doncs havia de fer no sé què, demà hauré de tenir una reunió de no sé quantos,
no sé què, o fins i tot amb com està.
Uf, l'habitació està fatal, què pensarà de mi, no sé quantos.
M'entens?
Totes aquestes coses les distreuen moltíssim.
Llavors, la clau per a aquestes persones i també per quan s'estigui intentant jugar a un joc d'anar més lent
és sempre les sensacions.
Tornar el cos, tornar el cos, tornar el cos.
Quan notes que te'n vas, respirar profund i tornar el cos.
Aquesta és la clau per tornar.
D'acord.
És a dir, ser com una mica més conscients, no?
Exacte.
Bueno, tornar, és el que has dit tu, la paraula és aquesta, no?
com t'estàs anant, t'estàs anant, però tornar, no?
Exacte.
Tornar com una mica el cos, ser conscient de...
Sí, quan ho notis i ho pots fer les vegades que ho necessitis i mica en mica
generaràs que aquestes carreteretes secundàries acabin sent una miqueta més principals
i començaràs a canviar aquests hàbits.
Després hi ha les energètiques i això no és tot blanc o negre, o ets això i no ets allò.
No són com categories tancades, eh?
No, són percentatges.
I també depenen del teu moment vital i de com et relaciones tu amb el teu cos, saps?
Hi ha moments que tens un 24% d'això i un 36% de l'altre, no?
Sí, però que en realitat després no...
I en altres estaràs a uns 50% o uns 60% d'un, perquè...
Pot ser que també et canviï tot això, Elisa, en funció, per exemple, de les estacions,
de l'any, de l'hivern, de l'estiu...
També podria ser perquè, evidentment, a nivell sexual, tot el que és el joc, amb el cos nu,
doncs quan fa més fred potser ve menys de gust i vas més cara barraca.
Això podria ser.
Val la pena això, trobar maneres de jugar, a vegades no cal despullar-se per jugar.
Saps, un contacte, suau, ballant, etcètera, pots anar vestit-vestida i pot ser supereròtic.
Bé, doncs segueixo una mica amb això, però això que com comentes és interessant.
Llavors hi ha els energètics i les energètiques.
Són persones que són molt sensibles i qualsevol tacte, per subtil que sigui, ja el senten.
Senten la carícia sense contacte, que es diu.
Llavors...
A veure, explica'm una mica això, perquè clar, carícia sense contacte...
Quan tu tanques els ulls, ho pot fer tothom, és un tema d'acostumar-se.
Tanquem els ulls, no?
Tu tanques els ulls, acostes la teva mà dreta, per exemple, sobre el braç, sense samarreta, no?
Un tros de braç del canell que et puguis veure, l'acostes sense tocar-lo,
i comences, si el deixes quiet, comences a sentir l'escalfureta d'aquesta mà que encara no t'està tocant.
D'acord, però ja notes com a alguna cosa, no?
Ja notes alguna cosa.
I de fet es comença a generar una connexió entre una part i l'altra, d'acord?
Sensitiva.
Si tocs i rosses els pèls, sentiràs més, no?
Si vas molt en plan bèstia a tocar, un dia podem fer l'exercici amb totes les fases, perquè...
Mira, m'ho apunto, te'l faré el pròxim dia.
Vinga, vale.
Doncs, si vas molt en plan bèstia a tocar, doncs no sentiràs totes aquestes sensacions prèvies.
Clar, no, no, no. Et saltes directament el pas, no?
Vull dir, vas directa.
El que passa és que una persona molt energètica sent rebuig.
Si vas molt en plan bèstia...
Tumàig, no?
Exacte. És tumàig.
Jo necessito, perquè ella s'anticipa, quan jo m'acosto, per ella és supereròtic aquest acostament.
D'acord.
Jo també tinc aquesta part molt energètica i a vegades te n'he parlat com dient-te com aquest, m'acosto a la cuixa i reculo sense arribar als genitals, aquest anar fent aquest xup-xup.
De provoco, m'envaig, etcètera. Això a les persones energètiques ens posa molt.
D'acord.
Perquè és una manera de... Jo m'anticipo el que passarà, saps?
I aquesta anticipació és el que em provoca el desig.
D'acord?
Són persones que els hi senten molt la connexió amb l'altre, d'acord?
També són persones de procés, no van a buscar una meta, sinó és tot el camí.
Com això.
Exacte, com el sensual també.
I el seu repte és aquest, que si s'ho permeten poden tenir orgasmes de cos sencer i sensacions en tot el cos,
però clar, és el que sempre et dic, no?, des de l'any passat, que és l'inconscient qui permet o no això.
perquè al final ens està protegint d'obrir la caixa de pandora de totes les emocions guardades des d'any o sa, etcètera, no?
Llavors, clar, es tracta d'això, de poder permetre aquests espasmes, aquests moviments espontanis,
perquè tot això és el que va fent que hi hagi aquesta neteja i renovació que permet que el plaer també es pugui escampar.
Primer haurà de sortir, evidentment, l'emoció que ja és tancada i, mica en mica, podrà també arribar-se a escampar el plaer.
Però aquestes persones solen tensar, perquè tensar és la manera de...
Com de protegir-se, no?
Treure i no permetre allò. Primer, inconscientment, perquè potser s'obre la caixa de pandora,
però també perquè, com que socialment tot això no s'explica i no es veu,
doncs tenim la idea de, hòstia, estic tenint un espasme i tal, això és raro,
doncs potser em va passar de joveneta, ens vam espantar i això no ho faré mai més, perquè això és perillós, saps?
També hi ha molta història amb això, no?, incomprensions d'aquestes.
I després, si els toques molt ràpid, et deia que els hi molesta,
doncs imagina't encara més una zona com els genitals.
Clar.
I això passa moltíssim, saps?
Que, clar, una persona molt sexual pot anar molt a saco en aquests genitals que necessiten...
Més calma, no?
Exacte, anar escalfant aquestes aigües.
Clar, però a vegades, si no coneixem l'altra persona, això tampoc no...
Totalment.
Ja ens costa conèixer-nos a nosaltres mateixos.
Ah, aquí està la clau primera.
Sí, totalment.
I l'última...
A veure...
Es diuen els quinquis.
Els quinquis.
Els quinquis.
Quinquis vol dir que els agraden les coses tabú.
D'acord.
Però les coses tabú no té per què ser un BDSM, d'acord?
Saps el que és, no?, un BDSM.
BDSM.
Amb cordes, vestits de làtex, no sé què, la típica imatge aquesta negra de masmorra, no?
Hòstia.
Saps?
Sí, sí.
No cal que sigui això, només és aventura.
Que hi hagi una miqueta, alguna cosa que et doni com...
Saps?
Llavors, els jocs de rols, les històries, lligar-te, o fins i tot no cal ni lligar-te, només aixecar-te la samarreta i que la subjectis a dalt, saps?
Els teus braços queden subjectats amb la samarreta que està a mig treure, tot això ja pot haver-hi persones que els incita com aquesta sensació de sentir-se presa, no?
Sí.
Saps?
Una mica, sí, sí, sí.
Seguríem parlant, Elisa, durant tot el matí sobre el tema de la sexualitat.
Ho hem de deixar en aquest punt perquè és que ja, de fet, estem a punt de tocar la una, per tant, a punt d'entrar amb els informatius de les notícies d'aquí de Sant Just.
Gràcies, Elisa, tornem la setmana vinent a més secció de sexualitat.
Doncs això, nosaltres ja anem acabant el programa, ho hem de deixar per aquí, fins avui, tornarem demà a la mateixa hora per entretenir-vos i informar-vos aquí a Ràdio d'Esvern, el magasin de Matins La Rambla.
Ens podeu anar seguint a les xarxes socials d'en Twitter com a Instagram, arroba a la Rambla, 9-8-1, tot seguit i amb minúscules, o també arroba a Ràdio d'Esvern.
Ara, informatius amb Mariona Salas Vilanova i per la tarda al magasin El Refugi amb Dani Martínez de 5 a 7.
Que vagi bé i ens tornem a escoltar demà.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
yeah.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Gràcies.
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!