Sant Just, ja no tens excusa per sintonitzar Ràdio d'Esvern cada tarda de 5 a 7.
Escolta el magazín La Rambla de dilluns a divendres amb Núria García,
un programa que fa poble, actualitat i entreteniment.
Tertúlies, cicles d'entrevistes, espais culturals, seccions d'esport, de natura, cinema, salut...
On es parla i es dona veu, sobretot, a les entitats i a la ciutadania de Sant Just.
Només hi faltes tu.
Segueix el dia a dia de La Rambla a Instagram i Twitter,
arroba la Rambla 981 i recupera els podcasts que més t'agradin a radiodesvern.com.
Bona tarda, Sant Just, ara mateix passen 10 minutets de les 5 de la tarda d'avui, dimarts 4 d'abril.
Benvinguts i benvingudes a La Rambla, el magazín de tardes de ràdio d'Esvern.
Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emisora municipal de Sant Just.
Ja em coneixeu, sóc la Núria García i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda.
Què ens espera en les properes dues hores?
Doncs ve d'aquí fins les 6 farem la secció de novetats musicals amb la periodista Andrea Esmerats.
La trucarem, que està a Roma, i que ens parli de les novetats de la indústria musical.
Ja us avanço que parlarem de Triquell, d'Aitana, de Rosalia, de Rao Alejandro,
i també d'alguns dels temes que estan tenint més bona repuda de cara al festival d'Eurovisió.
Després, a la segona hora de la Rambla, a partir de les 6 i 10,
i després d'escoltar els butlletins informatius de Catalunya Ràdio i de Ràdio d'Esvern,
farem els dies internacionals i efemèrides,
i, a més a més, també farem secció especial La Salut al dia.
parlarem d'activitat física, exercici i salut.
Reposarem el capítol mensual d'Això de la Salut al dia,
aquesta secció que fem al programa de tardes de ràdio,
amb professionals del CAP de Sant Just per parlar d'algun tema sociosanitari.
El d'aquest mes està dedicat a commemorar el Dia Mundial de l'Activitat Física,
que és el 6 d'abril.
Tindrem a un fisioterapeuta, el Carlos,
a la Sílvia Granollers, infermera del CAP de Sant Just,
i també a la metgessa Mariona Violant,
que és especialista en la prescripció de l'exercici físic.
Doncs bé, tot això serà el que tindrem aquesta tarda,
que serà de seguida.
Vinga, va, no marxeu, que comencem!
Per cert, que avui, ja us ho dic d'entrada,
potser després ho comentem amb més aprofundiment,
però és el Dia Internacional de la Informació sobre el Perill de les Mines.
és una data que va proclamar a la ONU i que celebra des de l'any 2005.
També és un dia que destaca l'assistència per les activitats relatives a les mines
i l'objectiu és crear consciència sobre el perill
i les terribles conseqüències de les mines
per la seguretat i la integritat de les persones,
com també la d'ajudar a les víctimes.
Durant més de 20 anys, la feina de la ONU respecte a les mines
s'ha centrat en cobrir les necessitats de les persones afectades
i, a més, també d'aconseguir que hi hagi un menor impacte possible en les persones,
ja siguin civils, treballadores, humanitàries
o persones que treballen per al manteniment de la pau.
Escoltes la Rambla?
La vida s'enjustenca a través de les zones.
Hola, sóc la Mireia Belmonte.
En la natació, la velocitat és clau i també ho és per salvar una vida.
Davant l'ictus, trucar ràpid al 112 és fonamental.
Si notes un canvi brusc en una persona, com ara pèrdua de força a una banda del cos,
canvis en la parla o en l'angès de la cara,
truca ràpid al 112.
No t'ho pensis.
Davant l'ictus, truca ràpid al 112.
Generalitat de Catalunya.
Vinga, va, que amb aquest ritme agafem les maletes,
marxem fins a Roma i anem a saludar la nostra col·laboradora,
la periodista Andrea Esmerats.
Hola, Andrea, què tal? Bona tarda.
Hola, bona tarda, bon dia.
Doncs bé, ja veus que estem aquí molt animades amb Coul and the Gang,
amb la cançó Celebration,
perquè, a part de celebrar que et truquem i que estem amb tu,
perquè tenim novetats musicals importantíssimes a comentar, Andrea.
Importantíssimes, perquè és gent que la coneix tothom i que eren novetats esperades
i d'altres novetats que parlarem al final de tot,
que no són tan esperades perquè surten cada any,
però cada any tenim ganes de conèixer-les.
Molt bé, doncs bé, posem el pistó i comencem a parlar d'aquestes novetats, va.
Comencem amb el triquell,
que com ja s'ha escoltat a l'audiència de la Rambla,
a mi em té enamorada.
T'enamora, t'apassiona, de tot.
M'enamora, m'apassiona, de tot, sí, de tot.
Home, a mi també, eh?
Perquè jo, era el meu preferit, Eufòria,
encara que Eufòria n'hi ha un favorit,
d'estar malgrat cada setmana per una castellanada,
però bueno, és igual.
És igual, no passa res.
I crec que de tots els que han trit single
i de tots els que han anat trit traient cançons
de la primera temporada d'Aufòria,
és el més interessant de tots.
Sí.
La resta és una mica, doncs,
tot el que hem vist ja que s'ha fet.
Ell s'ha deixat...
S'ha deixat ajudar per molt bones mans,
perquè un seu productor és l'Arnau Banger,
que era el bateria de Manel,
que per cert, si encara no el sabeu,
s'ha separat.
Correcte, sí, sí, ens en vam fer ressò
fa un parell de setmanes
i amb l'ànima al cor
anàvem posant cançons de Manel
per anar curant la ferida.
I Manel està una mica present
en aquesta novetat que ens presenta el Triquen,
que és el seu plinyadís,
que es diu Entre fluïs.
Sí.
I que jo crec que aquest entre fluïs
també representa fluïs
entre la provocació i la introspecció
que ha explicat ell mateix a les entrevistes.
que és una mica la seva dualitat.
Sí.
De fet, una de les primeres entrevistes
que va fer el Sentir d'Eufòria
va dir que ell era un motopapi.
Motopapi.
i sembla que segueix l'escola
que ha creat la Rosalía
en presentar un disc així dual,
per dir-ho d'alguna manera,
perquè hi ha una sèrie de cançons
que són més ballables
i amb lletres molt més provocadores.
Sí.
I després tenim una cançó número 6
que és Entre fluïs
que fa tot el canvi
a cançons més lentes
i amb lletres més
introspectives, reflexives.
És a dir, que hi ha aquesta mena
com Dr. Jekyll i Mr. Hyde, no?
Una mica...
Sí, exacte.
Aquestes dues bandes.
De fet, quan ha presentat Singles,
els ha presentat de dos en dos.
Sí.
Primer va presentar Jugular i Road Trip,
que doncs Jugular és més ballable
i Road Trip és una balada.
Sí.
Després va presentar
Serena i Espardenya i Clímax,
que Clímax és la meva preferida a totes.
Sí.
La recumulació.
Molt bé.
I el disc, doncs sembla que
segueix amb aquest d'Ultre Jekyll i Mr. Hyde.
Molt bé.
Per una cançons com NFC,
que si vols l'escoltem ara.
D'acord, doncs va.
Posem NFC per sentir una mica el triquell.
Va.
Però en parlant com algú
de l'ego que no penso
perquè no se'n faci tu
i és que sóc,
ara sóc, sempre sóc.
NFC.
Sabeix un home,
el següent sembla que tot va bé.
Et se'n culpar mai,
solicito un nou accès.
Que passi el següent,
sóc un puto NFC.
Una coach,
un tolerant P.
M.P.
Plim aquest formulari,
diga-li al PP que calli,
que calli.
El silenci és prioritari.
Només parlis si és necessari.
Però s'ha quedat bon dia,
fa més calor que ahir.
Demà serà un dia,
d'altre mat,
sóc un cabrit.
Bé, escolta'm,
el triquet a mi també m'encanta
i a més sempre diuen,
acaba cada segon.
Diuen que les segones posicions
sempre acaben triomfant més
que els que queden en primer lloc.
Sí, però em sembla que, per exemple,
el problema amb la Mariona
que va guanyar
és que la cançó que va treure
el seu primer single,
em sembla que ja no té un altre,
doncs és que és una mica més de lo mateix.
Sí, és música pop,
que potser no estàvem tan acostumats,
però hi ha moltes cantants d'espai
que sí que la fan en castellà
i ella la fan en català
però que ocupen el mateix espai
i aleshores el que ella ha innovat
jo crec que va bastant més
i que per això també ha aconseguit
pliar l'atenció del públic.
Perquè quan surten sets de concursos d'acord
i sets de singles
i sets de discos
i sets de coses per escoltar,
t'has de quedar amb algú.
Has d'intentar destacar.
Sí, exactament.
Molt recomanables, per cert.
Abans que hem parlat d'entrevistes a Triquell,
molt recomanables les entrevistes que va fer.
Almenys una
el van portar a aquest programa
que fa un periodista de TV3,
ara no me'n recordo el nom,
el programa es diu El cotxe,
que van pujant persones famoses
i és una conversa així molt íntima
entre el periodista i el Triquell,
també molt, molt xula,
que almenys jo la vaig escoltar
i la recomano.
a part que l'altre dia també el van convidar
en el programa d'aquesta segona temporada d'Eufòria.
També el van convidar
i van estar parlant...
No facis espòilers que encara no l'he vist.
Val,
no farem cap espòilers.
Que sàpigues que ballada convidat.
Ja ho sé, ja m'imagino.
Val,
i només diem això,
només diem això,
ens quedem aquí.
Bé.
Vinga,
què més tenim de Triquell?
De Triquell,
doncs tenim l'altra part del disc
que una de les noves cançons
que ha tret
es titula L'Averín
i que per mi
a nivell de lletra
és una de les millors cançons del disc
i que doncs
és completament al contrari
al que hem escoltat
a NPC o a Jugular
que la som pràcticament
tothom a Catalunya.
Sí, sí.
És un tema més tranquil·let,
no, per tant?
Sí, sí, sí, sí.
Vale.
Doncs et sembla si l'escoltem
per veure la diferència amb l'altra?
Escoltem l'Averín.
Va.
No fa falta que m'ho diguis
T'ho llegeixo a la mirada
i a la forma com et mors
Ara dubto dels meus límits
i no entenc ben bé
No sé què passa
una corda tinc lligada
dins el col
Vull que et pugui sentir lliure
sense lliure
sense lliure
sense lliure
i en nou color
el multicromàtics
el multicromàtic
l'Averín
que sóc tu i jo
em porta el plor
Sí que no té absolutament res a veure
una amb l'altra, eh?
Vull dir, una et porta unes vibracions
i l'altra una cosa totalment diferent.
Sí
I jo crec que és per això
que
no sé si era idea seva
però en el moment que
va ser en una entrevista
a l'adolescent
a la Juliana Canet
que li va dir
tu ets una mica motofarti
i no crec que s'ho va agafar
al peu de la lletra
però
pràcticament
seria la versió masculina
del motomami
aquest disc
Sí, entenent el disc
amb aquesta concepció
de les dues parts
i d'innovació
també
perquè era música
que en català
no estàvem
habituats a escoltar-la
perquè
és una mica
el que està passant
amb tota aquesta nova generació
d'artistes catalans
que tenen influències
molt variades
i que doncs
s'escapen una mica
de tota la rumba catalana
i el rock català
que ens agrada molt a tots
però que també
doncs està bé
generar noves coses
i que sobretot
el que diu el triquell
és que la música catalana
no és un gènere musical
sinó és
cançons
que es canten en català
però
hi ha molts gèneres
dins d'aquesta etiqueta
diguéssim
Clar, no té res a veure
per exemple
amb el que podien fer els pets
amb
el de xarango
amb el de Manel
o amb el que pugui fer el triquell
és a dir
són coses diferents
sí que estan en català
perquè sempre s'han aglomerat
no sé per què
doncs
els pets
i xarango
que són
completament diferents
dins d'un mateix gènere
que és música en català
i es fa malament
totalment
molt bé
doncs Andrea
tenim la nostra dosi
de triquell
parlant
d'aquest tema
laberint
i també
l'altre que hem escoltat
NPC
i continuem parlant
d'un altre grup català
que va treure disc
que el mateix
dies del triquell
sí
en aquest cas
són més experimentats
perquè van treure
el seu tercer disc
i són 31 fam
que van publicar
a bona fe
i que 31 fam
de fet serien
un dels pioners
en aquesta nova generació
d'artistes catalans
un dels primers
que van començar
a treure cançons
com Valentina
Ferran Adrià
que era el trap
en català
que era un altre
mai vista
també
era el moment
que també
doncs el trap
també es començava
a escoltar
i que
doncs
van agafar
tot aquell
un altre
i van dir
doncs
fem-ho
en català
perquè
si es pot
en qualsevol
altre idioma
perquè no
també
amb el nostre
i a partir d'allà
han anat evolucionant
són un dels artistes
més catalans
més coneguts
a tot l'estat
a tot Espanya
sí
és el que t'anava a dir
perquè sí
que és sense
que tenen moltes cançons
que s'han fet virals
de TikTok
Valentina
Nens del barri
i amb aquest tercer disc
tenien moltes expectatives
sí
i jo crec
que no han acabat
de complir-les
no
home
31 fam
sí que són el grup
que una mica
van començar
a trencar el gel
amb aquest gènere
que dius tu
més del trap
en català
òbviament
també
el David
també
una mica de vegades
que a vegades veien
que es portaven malament
oh
és mentir
d'això
es porten bé
de fet
han col·laborat
peria
vegades
però
des del principi
va existir
com aquesta rivalitat
d'aquí era millor
civil d'ami
o 31 fam
i per què no compleixi
les expectatives
què és el que t'ha fallat
o el que t'ha faltat
et fas una opinió
personal
sí
absolutament personal
a mi
Nens del barri
em va agradar
Nens del barri
és una cançó
el disc Jetlag
sí
Jetlag considero
que és
un dels millors discurs
que s'ha fet en català
com a mínim
aquest segle
val
a mi
perquè
doncs
era innovar
canviar
tot
i en canvi
bona fe
doncs és una mica
que es queda allà
que hi ha massas cançons
en castellà
jo crec
que aprofitant
doncs aquesta fama
que han agafat
a través de TikTok
però
hi ha una cançó
que destaca
per mi
i que
ja s'ha de fer mirar
la TikTok
que es titula
Massa Fung
perquè hi ha un tros
de la lletra
que
és
increïble
per mi
que és molt maca
que si vols
escoltem primer la cançó
deixa-la
fins a les segones
prova
tu deixa-la
que vagi sonant
i després comentem
la lletra
vinga va
després comentem la lletra
doncs escoltem ara
aquest tema
Massa Fung
de 31 fam
cantam i digam
tot el que tu saps
de mi
d'unes trenes mentides
coses del destí
com triple
i tot es repeteix
i la història
no té fit
i sento
un boom
fins a la casa
ja que no s'afum
m'emporto la més guapa
tanco la finestra
per la llum
que ens il·lumina
les saldes
estic atent a tot
per si dispara una bala
no no para el gestic
si no estàs aquí
per tu em creu
el mar atlàntic
i un am diga
que soy romantic
la altra no me volveurà
perquè no hay aquí
m'aguanti
no hay qui m'aguante
le gusta dar el cante
cuando sale
por la noche
le da por llamarme
sabe cómo hacerle
para no poder negar
de siempre
la misma piedra
me gusta tropezarme
y aunque esta situación
no me hace bien
cuando lo hacemos
el tiempo ahora se tiene
subimos hasta el cielo
y jugamos en él
me pregunta si la quiero
yo qué coño sé
amor
yo qué coño sé
un día estamos bien
La segona estrofa
s'ha fet viral
a TikTok
hi ha 350.000 vídeos
fets
per
per molts albacents
que
això és una
és l'èxit
d'aquesta nova generació
d'artistes catalans
que estan aconseguint
atraure el públic jove
que s'havia com
despistat una mica
de la música catalana
i aquesta segona estrofa
comença dient
l'altre dia
estava polo
i em va venir
a una francesa
més i com se va
jo no sé
parlar francesa
i no en tinc ganes
perquè de totes
jo vanco
les catalanes
i després
continua
diu
que mirin la riera
i sàpiga
en ballar sardanes
i torna
una altra vegada
a preguntar
l'altre dia
estava polo
va venir la madridista
hola
com estàs
jo no sé
parlar merenga
i no en tinc ganes
perquè de totes jo vanco les blauranes
jo penso
jo penso que aquesta cançó
amb aquesta lletra
ha sortit
en el timing perfecte
sí
que jo crec que
ho vam fer amb tota la intenció
perquè va sortir
el divendres
abans del clàssic
del Barça-Madrid
al Camp Nou
sí
o sigui
tot calculadíssim
a més a més
a més a més de retruc
ha coincidit
amb tot el món
de tiets
amb coti per coti
la sardana
per tant
la sardana
exacte
per tant
és com
que
l'han tret
en el moment
perfecte
i això
ha ajudat
que s'hagi fet
mirar la tiktok
i que
el problema
que s'hagi fet
mirar la tiktok
és que també
va generar
més expectatives
pel disc
i per això
des de la meva opinió
completament personal
no compleix
les expectatives
però
haig de dir
que
no és un mal disc
que a mi m'ha agradat
i que recomano
a tothom
escoltar-lo
d'acord
molt bé
doncs tenim aquest disc
de 31 fam
amb aquesta cançó
que ens recomana
especialment l'Andrea
massa fum
i
i res
escoltar-lo
i a veure
si ens acaba
també
de quallar
algun altre tema
no Andrea
sí
recordar que
quan ens faig
gira el 14 d'abril
o sigui
ja
el Trickell
també farà gira
té dos concerts
sot d'auta
de Barcelona
i Girona
si voleu anar-lo a veure
haurà contractat
Tarragona
i Lleida
perquè Barcelona
i Girona
està tot sot d'auta
o sigui
Trickell ja ha fet
sot d'auta
Barcelona i Girona
podem anar
a Tarragona
i Lleida
i 31 fam
per això
el 14 d'abril
31 fam
comencen el 14 d'abril
a Girona
15 d'abril
a Barcelona
em sembla que
a Barcelona
sot d'auta
la resta
encara queden entrades
es pot anar
es pot anar
comprant
però s'acaben ràpid
o sigui que
si teniu ganes d'anar
i compreu
ens hem d'espeviar
compreu ja
molt bé
i Andrea
del trap català
d'aquest 31 fam
també hem parlat
de Trickell
a quin artista
passem ara?
continuant
continuant amb l'Aitana
que ens ha presentat
el seu nou single
del seu pròxim disc
que ha de sortir
aquest 2023
i que és un single
que ens canvia per complet
qualsevol imatge
que tinguéssim
de l'Aitana
feta
el nostre cap
perquè
ella ha decidit
per fi
trencar
amb tota la imatge
una mica
de nena Disney
sense haver estat
mai a Disney
però de nena Disney
i de
la més dolça
de tots
la més innocent
si jo
tinc 23 anys
faig
la música
que escolto jo
amb 23 anys
i ja era hora
que
fes aquest part
i que des de la discogràfica
també
li deixessin fer
aquest part
perquè crec que ara
traurà música
molt més interessant
sí
a més és un canvi
també
no només de música
una mica
també d'imatge
no sé
més
ja ho vas dir tu
com més evolucionada
una mica
un pas
més adult
sí
va començar
amb Formentera
i
i en el cotxe
sí
que de totes les cançons
que ha tret fins ara
després del disc
com fer razones
del segon disc
seran les que formaran
part d'aquest tercer disc
té sentit
perquè sonorament
encaixen
amb tot el que està
preparant
vale
i va començar
doncs a fer aquest canvi
però
diguéssim que a l'estiu
amb Mariposas
amb qui eres
i alguna altra col·laboració
és que
com que no
jo crec que des d'Universum
des de la seva discogràfica
era com
sí però no
perquè si fem aquest canvi
és com que té fans
que són molt petits
i els perds
però al final
té 23 anys
i l'han de deixar
una mica
fer el que ella vulgui
clar
no sempre es podrà quedar
encasillada
no?
una mica
amb la mateixa
història
no, no
clar
exacte
i el single
que ha presentat ara
es titula
Los Ángeles
sí
que formarà part
del seu tercer disc
alfa
que sortirà aquest 2023
no sabem quan
exactament
i que ha presentat
aquest single
en un evento
ja
que
ja
és completament contrari
a tot el que estava fent
perquè
va ser una
una festa
de fàls
i electrònica
i que
doncs
el canvi
ja era
que era
per majors
de divinitat
o sigui
tenint en compte
que molta part
dels fans
de l'Aitana
són nenes
de 12, 13, 14, 15 anys
dir
això
és per majors
és com que
fa una aposta
per un nou tipus
de públic
i que encaixi
molt més
amb la música
que ell escolta
i la música
que també
ja li agrada
clar
és que al canviar la fi
si un artista
tampoc
o sigui
si no segueix una mica
també la seva evolució
i el seu transcurs
també es queda
encasillada
i entenc que no
no pot créixer
a nivell professional
no
a l'arxecte social
ho estan dient
que l'Aitana
està vivint
la seva Bungers
que la Bungers
era
va ser
quan la Miley Cyrus
el 2013
va deixar de ser
Santa Montana
va publicar
el disc Bungers
i va canviar
tota la seva imatge
la Aitana
una mica
segueix per aquí
perquè de fet
el videoclip
de los Angeles
surta amb el cabell curt
també
per tant
sí
amb un altre estil
va per aquí
una mica la cosa
i hi ha altres polèmites
que l'acompanyen
que primer
jo diria
escoltem la cançó
farem atenció
una mica
a la lletra
i després
fem una mica
de sofret
vinga va
doncs
ens deixem
els sofrets
per després
i ara
escoltem
la cançó
de l'Aitana
Los Angeles
Mientras no sabían
yo te besaba
escondidas
eso nadie
te lo hacía
me buscabas
me comías
pero fue culpa
de Adán
cuando bebas
se perdía
y otra manzana
mordía
nuestros labios
se miran
y estas ganas
no se van
no se van
cuanto más me comes
más me gusta
no me importa
qué dirán
si a ti
no te asusta
no me asusta
yo quiero otra noche

sí sí sí sí


Sebastián Llatra
l'Aitana
vols dir
però no estàs actualitzada
bueno sí
però
però
però bueno
però potser
ja va temps
que van junts
el Sebastián Llatra
i l'Aitana
de fet
temps?
home
el Sebastián Llatra
ja
tres mesos
bueno sí pot ser
des que van tallar
ostres
però què passa
posem context
el Sebastián Llatra
i l'Aitana
la primera vegada
que es van conèixer
va ser quan
el Sebastián Llatra
va anar
de convidat
el té
que de fet hi ha
un vídeo molt viral
sí
perquè
el Sebastián Llatra
va cantar
no sé quina cançó
va anar
per on
estan
els concursants
i li va ballar
a l'Aitana
hòstia
qui dius
però el Sebastián
l'Aitana
encara va
i no entenc res
ja
en aquest moment
l'Aitana
tenia 18 anys
i el Sebastián
Llatra 22
a partir d'aquí
l'Aitana
Sordoter
comencen a ser
amics
entre cometes
sí
l'Aitana
quan Sordoter
està
emparellada
amb el Vicente
després
amb el Cepeda
després
trenca
amb el Cepeda
i immediatament
comença
amb el Miguel
Bernardo
però sempre
hi ha
el rumor
aquest
que passa
amb el Sebastián Llatra
el Sebastián Llatra
s'emparella
amb un altre cantant
amb la Tini
i aleshores
a partir d'aquí
molta gent diu
això
no passarà mai
però
fa un any
el Sebastián Llatra
publicat
d'Armes
hi ha una cançó
Les Dudes
amb l'Aitana
que parla
que parla de dues
persones
que són molt amics
perquè
durant tot aquest temps
el Sebastián
i l'Aitana
han sigut molt amics
i que són molt amics
i que
per coses
del temps
del moment
la persona
que ho veig
el moment
equivocat
doncs
mai han sigut
més
que amics
i que
doncs
seria una pena
que
literalment la cançó
sí
literalment la cançó
diu
seria una pena
quedarnos de amigos
que eso no pase
que eso no pase
tot això
mentre tenien
altres parelles
sí sí
ostres tu
però Andrea
i tot això
aquestes fàbules
com
això
a Twitter
es comenta
vull dir
es parla
d'això
es comenta
que
l'Aitana
li ha fet un pintider
a Miguel Bernardo
i que la Tini
en una de les últimes
cançons
que ha publicat
Copido
si no m'equivoco
doncs
també confirma
aquesta infidelitat
perquè diu
què passa
que ara vols
de ser amic
quan deia
te aborriola
d'Espanya
però un moment
la Tini
i l'Aitana
no havien col·laborat
juntes
no eren també així
amiguetes
sí
el 2018
no eren amics
amigues
no són
no ho han sigut mai
no clar
ara ja no
el 2018
el 2018
la Tini
va treure
el remix
de Chico Malo
amb l'Aitana
de la guerra
i una altra cantant
que es diu
Bresos
vale
vale
d'aquest tema
em sonava
caminant
si no m'equivoco
han coincidit
dos segments
a la moda
de la Mele Pons
vale
o sigui
que allò
han tingut
encontronazos
eh
encara que
no ho hagin buscat
han tingut
encontronazos
bueno
bueno
bueno
en fi
doncs aquesta és la novetat
de l'Aitana
passem ara
a més cosetes
no Andrea
que ens portes
passem a més cosetes
que és
per mi
la novetat
de l'any
del segle
del mil·lenni
de l'univers
de l'univers
perquè era una cosa
que s'esperava molt
i que jo mai pensava
que arribaria
sí
que és la col·laboració
de la Rosalia
amb el Raúl Alejandro
oh
per favor
ja era hora
no home
sent parella
ja era hora
els dos cantants
vinga home
és una cosa
que s'esperava
des de feia molt de temps
portaven tres anys
junts
i pràcticament
des que es va complir
amb la relació
tothom era
col·laboreu
col·laboreu
col·laboreu
col·laboreu
però ells sempre
callat
no deien res
i fa un mes
si no m'equivoco
el Raúl Alejandro
va fer un vídeo
amb l'Ibai Llanos
on a la banda de compres
i allà l'Ibai Llanos
ja va preguntar
escolta
col·laboració
amb la Rosalia
quan?
i és la vegada
que només
diguéssim
es va esplejar
es va mullar
es va mullar
i va dir
bueno
en el moment
que sigui correcta
que els dos
sentim
que és el moment
de treure alguna cosa
doncs jo crec
que ens entrem
a l'estudi
i traurem
a un
i a partir d'allà
els fans
dels dos
van començar
a dir
és la primera vegada
que em parla tant
que es bulla tant
sobre
aquesta col·laboració
i al cap
i al cap dels dos
tres dies
pràcticament
es van juntar
la Rosalia
i el Rau
Alessandro
una altra cop
amb l'Ibai Llanos
els dos junts
per dir que
arribava
finalment
la col·laboració
que fort
quina gràcia
tot plegat
una fe
ha sigut
una fe
d'aquests cançons
la primera
es diu Beso
la segona
es diu Vampiros
la tercera
es diu Promesa
les dues primeres
són
Reggaeton
discotequeros
i la tercera
és Promesa
que és un bolero
i que segons
ells ho expliquen
representen
els seus
tres anys
de relació
i a la vegada
representen
Passat, Present, Futur
Passat és Beso
Sí
Present és Vampiros
i Futur és
Promesa
és Promesa
també han tret
el videoclip
de Beso
que és molt maco
perquè és gravat
per ells mateixos
en tots els moments
d'aquests
tres anys
de relació
i que jo crec
que és un projecte
que portaven temps
treballant
que jo no sé
com no
s'ho tenien callat
s'ho tenien molt callat
Qui discrets, eh?
Home, la gent no s'ha enterat
perquè no han donat cap pista
però cap
ni per xarxes
ni per entrevistes
ni de cap forma
clar, com s'havia d'enterar
la gent, no?
I més a més
Beso
va venir una sorpresa
el videoclip
una altra sorpresa
Un altre
i és que
es casen
Es casen, sí
aquesta sí que la sabia
sí, sí
també ho van
ho van anunciar
que fort
Si la boda
és a Sant Esteve
de Sant Rovira
jo t'ho pararé
9 mesos
si fa falta
per veure
alguna cosa
T'empadronaràs
de Sant Esteve
de Sant Rovira
només
per poder
entrar a l'església
anar a la boda
L'església
és el lloc públic
No, sí, sí
però bueno
no ho sé
que posin restriccions
o alguna cosa
Andrea
et sembla
Sí, jo només
imaginar
les que passen
al Baix Llobregat
és una cosa
que m'apassiona
Vols dir?
Sí
Estarien convidades
no?
Home, clar
Home, hi hauria
aquí mitja
mitja fama
reunida a Catalunya
per la boda
de la Rosalía
i el Raúl Alejandro
Escoltem primer beso
i després escoltem
promesa
que és la meva preferida
de les tres
Doncs escoltem
primer aquest tema
de beso
de Rosalía
i Raúl Alejandro
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
ES OTRO
Bona nit
Escolta, Mandret, ¿ho t'imagines?
Aquests dos fent una gira plegats,
sortint a l'escenari cantant,
al públic...
Sí? Ah, ostres.
Bueno, como loco, no, suposo?
No, eso es.
Tu te'n recordes quan anàvem
el disbal i la Xenoa, quan anàvem junts
ja fa molts anys, cantàvem
Escondidos, que era com...
Era el momentàs.
L'amor és això.
Sí, el mateix, no?
Doncs és igual, és el mateix.
Esperem que no cabi igual,
com el Rosari de l'Aurora.
No, esperem que no, perquè a mi no podria agafar
o jo moro.
Ens morim, ens morim tots.
En fi...
Sí, sí.
I...
L'altra cançó, per mi, la millor cançó
la té, o sigui,
de ser un clic,
si no em negarem,
i és molt bona,
però per mi la millor és Promesa,
sobretot perquè la veu de la Rosaria
i cantar en bolero,
és, o sigui,
és el paradís.
Doncs, si et sembla,
escoltem aquest bolero de Rosaria.
Vinga, va.
Mi promesa
La que te dije aquel día
La noche despeja
No llovía
Tu zorro
El cómo empieza
Y es como termina
Es que tú
Tan loquita
Como yo
Besa más
El corazón
Que la razón
Una promesa
Nunca pa' mirar atrás
Si preguntaras
Yo te la volvería a jurar
Como una perla
Que volvió al fondo del mar
Si te perdieras
Sé que te volvería a encontrar
Quiero comer cerezas contigo
Y subirte a...
Magnífica veu, eh,
que té la Rosaria.
Sí, és increïble.
I jo crec que llueix molt
en cançons més lentes.
Sí.
Tu Anna va dir
Precisament amb aquesta cançó
Se li nota més el seu timbre, no?
El seu característic
I se li escolta més la veu.
I doncs
Fins aquí les novetats
Així, diguéssim...
Més estàndards.
Més estàndards.
Sí.
I ara passem a parlar
De Eurovisión.
Doncs això, ara mateix anem a parlar, Andrea,
D'Eurovisión.
Quant tenim la cita aquest 2023?
La cita aquest 2023 és el 13 de maig, si no m'equivoco.
Deixem que busqui a la central de dades.
13 de maig.
Però, si no m'equivoco, és...
Un dissabte?
Un dissabte.
Les semifinals és el 13 de maig
i les semifinals són el 9 i 11 de maig.
D'acord.
Novetats de les semifinals.
Es juga a tota una carta, es juga a tot el telemòt.
L'audiència té el 100% del poder.
O sigui, aquí el jurat, zero, eh?
El jurat, zero.
Però, bueno, Espanya...
Jo recordo que ho fan per assegurar-se
que passin les cançons més mogudes
i que més atrauen a l'audiència
de cara a la final i aconseguir un xer més gran.
Ja, clar.
Per tant, que tinc al final.
Aquí a Espanya, com que no participa a les semifinals
perquè té el passe directe, no?
Com a altres països?
L'única importància que té les semifinals
és que en una d'elles vota.
Però no ha de passar pel trànsit
de passar per les semifinals.
Va directament a la final del dissabte, dia 13 de maig,
on, si no hi ha sorpreses,
les quatre cançons que et porto avui
han de ser presents, també.
Dues perquè tenen el passe directe
i dues perquè estan entre els preferits,
entre les cançons que més estan agradant
als fans del concurs fins ara.
Molt bé.
La primera que et porto
és la de l'anfitrió,
Regne Unit,
que recordem que no és el guanyador,
va guanyar Ucraïna l'an passat,
que també per guanyador té el passe directe,
però com que Ucraïna no es pot dur a terme al festival,
es farà Regne Unit,
però és una coproducció entre la BBC
i la televisió ucraniana,
tots estan contribuint, diguéssim, l'espectacle.
i per tant hi haurà invitats anglesos, britànics i també invitats ucraïnesos.
Perfecte, molt bé.
La primera nit va acabar en una posició
i aquest any tornen a estar entre els preferits
amb la cançó que es titula
I wrote a song
de la Mae Muller,
que és una cantant que ja té bastant d'èxit,
ha fet col·laboracions bastant sonades,
amb bastantes reproduccions a Spotify,
i que aviam si corren la mateixa sort.
A mi és una de les que més m'agraden
i que si guanyés no em molestaria per res.
Perfecte, doncs escoltem aquest tema,
que és un dels preferits, com ens diu l'Andrea,
que és la cançó que porta United Kingdom a Eurovisió d'aquest any.
Va.
Perfecte.
Gràcies.
Bé, hem escoltat un trosset,
és així bastant mogudeta,
res a veure amb l'opció que vam portar l'any passat,
però si agrada, doncs...
A mi el que m'agrada molt d'aquesta cançó
i també de la que vam portar l'any passat,
és que, tot i que som en anglès,
i que hi ha moltes cançons en anglès a Eurovisió,
i que els costa destacar,
perquè molts dels països que no són de parla anglesa
però que porten una cançó en anglès
intenten imitar l'estil de música
que es fa a Reina Units, als Estats Units,
és que aquesta cançó,
la que porta aquest any Reina Units,
és britànica, tu l'escoltes i dius
això només ho podríem portar ells
per molt que sigui en anglès.
Sí? Ostres,
això s'ha de tenir un gran coneixement del tema
perquè jo no t'ho hauria sabut dir.
Que fort.
Molt bé.
És una roba dualista, per exemple.
Sí, poder-sí una mica.
L'altre que ens portes, Andrea, quina és?
Un altre que us porto és la cançó de Suècia.
De Suècia.
Que és un retorn, és un retorn per altres majors.
És un retorn.
L'any 2012 va guanyar Suècia
amb una cançó que es deia Eufòria.
Correcte.
Que va ser un hit estratosfèric mundial.
Sí, sí, sí.
I la cantava una noia que es deia Lorín.
Lorín, sí, la cantava ella.
I aquest any la Lorín torna a representar Suècia.
Torna.
Amb una cançó que has dit a tu.
Hòstia.
I que ara mateix és la preferida
per guanyar a les peses de pròstats
amb un 30 i pico per cent
entre 37 països que participen.
Per favor.
Però aquesta noia ho torna a petar, eh?
Ho tornarà a petar.
Ons anys després es torna a presentar.
Jo et dic que el 2023
Eufòria de l'any 2012
em sona més fresca i m'agrada menys
que a tu que em sona...
A mi em sona una cosa
que ja s'ha fet moltes vegades
i molt cliché i molt tal
i que crec que tot aquest favoritisme
renaix per fer ella
que no tant per la cançó
i que potser ens hem d'esperar
el mes de maig que hi haurà alguna sorpresa.
Bueno, doncs escolta'm.
Digue'm.
Escolteu la cançó
i treu les nostres conclusions.
Vale.
L'escoltem i a veure.
Hi ha un sample d'Ama,
abans de tot dir.
Hi ha un sample d'Ama
de Winner Takes It All.
No penseu que es plagi,
és un sample.
Vale, vale.
Ho tenim amb compte, va.
I don't know how to go,
but baby we both know
this is not our time
it's time to say goodbye
until we meet again
because this is not the end.
it will come a day
it will come a day
we will find a way
and the angels crying
when the stars are alive
and I'll be there
no one will care about them all
because all I want to stop in love
and all I care about is you
but it's the Camila
that's the typical one
Però escolta'm una cosa, Andrea,
a mi això em sona molt
també a eufòria, eh?
És un moment...
Sí.
...i que dius
ai, ara passarà alguna cosa,
ara explotarà,
ara cantarà més fort,
ara...
Clar, clar,
és una cosa
que està molt estudiada
i que la cançó
és molt previsible
i que està enfrencada
un minut
què passarà.
Per això a mi
em sembla que és un favorit
o sigui, no està malament
la cançó,
l'actuació en directe
és espectacular
però jo crec que no guanyarà.
Però bé,
tot s'ha de veure.
Bueno.
I, Andrea,
ens portaves un parell més,
em sembla que només ens donarà temps
d'escoltar-ne una
perquè ja ens queda poquíssim temps
però bé,
presenta'ns les dues.
Us presento les dues.
Vale.
Presento una
i escoltarem l'altra
que és la meva preferida
de totes les 37.
Perfecte.
La primera
que us anava a portar
però que podreu escoltar
vosaltres mateixos
a Spotify
és la cançó d'Itàlia
que és un altre retorn
de paraules majors.
Sí.
Els de Voltrex
ja van participar
a Banca de Cisents
amb la cançó
Les Sensiales
cantada per Marco Mengoni.
Des aleshores
Marco Mengoni
és un dels artistes
més fevis que hi ha a Itàlia
que omple
estadis
San Siro
a l'Olímpic de Roma
el Circo Massimo
els omple cada any
que a més a més
ha fet col·laboracions
internacionals
que té cançons
en castellà
en anglès
que té una gira europea
just avançant
d'Eurovisión
tot a Sol Dau
també.
Sí.
És un dels artistes
jo crec que
més coneguts
d'Itàlia
fora d'Itàlia.
Vale.
Però que
em passa una mica
com amb la Lorín
i és que
Les Sensiales
de 2013
al 2023
em sona més fresca
i m'agrada molt bé
que la cançó
que porta aquest any
que es titula
Due Vite
que és matrapalada
i que em sembla
que doncs
l'hem escoltat
moltes vegades.
Ell la canta
molt ben directa
en directe
és espectacular
i això
doncs
li jugarà
a favor
però
per mi
Flècia i Itàlia
per nom
aquest any
és com una bomba
i per cançó
per mi
s'han de fixar
una mica
que normalment
són
els dos països
que més destaquen
amb les cançons
però bueno.
Bueno
tenim aquesta d'Itàlia
Due Vite
de Marco Mengoni
que la gent també
la pot buscar
a YouTube
o a Spotify
la pot buscar
i escoltar
i l'altra
l'última
Andrea
i ja per acabar
l'última
que és la meva preferida
de tots els 37
és la cançó
que porta Eslovènia
la presenta
un grup
que es diu
Joker Out
que són
l'associació
del moment
a Eslovènia
són una mica
diguéssim
els Manesquim
eslovèns
per tota la història
com s'han fet
famosos
i la cançó
es diu
Caterie
i va anar a una edició
també una mica
de la mentalitat
de Manesquim
que és
volem
donar-nos
a conèixer
més públic
perquè
tenim influències
molt anglosaxones
i volem cantar
en anglès
i de fet
tenen el seu tercer disc
ja preparat
i ja diuen
que serà
tot en anglès
per tant
van anar
una mica
amb la mateixa
mentalitat
sí que la cançó
que la cançó
que presenten
a Eurovision
és en Eslovèns
suposo que es viu
i que la cançó
en estudi
és molt bona
i el directe
és espectacular
és boníssima
no?
que bé
doncs molt bé
Andrea
si et sembla
ho deixem en aquest punt
ara escoltarem
una mica
d'aquest tema
Carpe Diem
i ens quedem
amb aquestes novetats
de les que hem parlat avui
moltíssimes gràcies
i fins la propera
Fins la propera
m'ho dirà
Adéu Andrea
que vagi bé
Adéu
Adéu
Adéu
Adéu
Adéu
Adéu
012
La Generalitat
al teu costat
Si com a dona
vols saber
quins recursos
tens al teu abast
a les oficines
d'informació
de l'Institut Català
de les Dones
trobaràs
l'atenció
que necessites
et podem orientar
sobre salut
ajuda efectiva o sexual
o assessorar
sobre qüestions específiques
per a dones i infants
separacions
règim de visites
pensió
i custòdia dels fills
abusos
o situacions
de violència
masclista
Per tots aquests casos
trobaràs un servei gratuït
d'atenció psicològica
i assessorament jurídic
Entra a
gencat.cat
barra
atenció a les dones
012
La Generalitat
al teu costat
smooth jazz
De dilluns a divendres
de 4 a 5 a 5 de la tarda
relaxa't
relaxa't
amb estils
com el chill out
l'smood jazz
el funk
el sol
o la música electrònica
més suau
smooth jazz
100% música relaxant
cada dia
de dilluns a divendres
i de 4 a 5 de la tarda
smooth jazz club
t'hi esperem
Catalunya ràdio
les notícies
de les 6
Bona tarda
us informa
Kilian Sabrià
El govern
prova de tranquil·litzar
els ajuntaments
després de la polèmica
per les sancions
als consistoris
que no controlin
el consum d'aigua
dels seus veïns
Després que aquesta mesura
provoqués
que la cimera
antissequera
de divendres passat
es tanqués
sense cap acord
l'executiu
ha llançat avui
un missatge de calma
i nega que la mesura
tingui afany
recaptatori
que no està feta
per les multes
La portaveu del govern
Patricia Plage
ha explicat
que de moment
no s'ha multat
cap ajuntament
tot i que oficialment
no parla de moratòria
en les sancions
assegura
que no hi ha
el que diu
que no hi ha
és voluntat sancionadora
És possible
que almenys
de moment
tot i que de forma
explícita
no hi hagi
aquesta moratòria
no hi hagi
sancions
immediates
perquè ho hem dit
perquè la voluntat
explícita
i així ho traslladem
des d'aquí
és acompanyar
tots els ajuntaments
a fer
que
el subministrament
dels seus municipis
siguin
el més òptim
possibles
que redueixin
els consums
i garantir-los
l'arribada
de l'aigua
Més enllà
de la polèmica
per aquest nou decret
que preveu
aquestes sancions
el que sí que han fet
els ajuntaments
a l'últim mes
és agilitar
la presentació
de plans
contra l'emergència
per sequera
que teníem pendents
notícies breu
el PSC
ha presentat
una proposició
de llei
que permetria
destituir
Laura Borràs

per acabar
amb la interinitat
que pateix
la seva presidència

enlloc de la llista
Forbes
de multimilionaris
que per primera vegada
encapçala
el francès
Bernard Ornod
propietari
de marques
de luxe
com Louis Vuitton
o Christian Dior
i amb una fortuna
de 211.000
milions
de dòlars
Musk
va perdre
39.000 milions
de dòlars
amb la compra
de Twitter
que va finançar
en part
amb la venda
de les seves accions
de Tesla
a partir d'aquí
ha tingut
fortes caigudes
en borsa
que han deixat
la seva fortuna
en 180.000 milions
de dòlars
les caigudes
de les accions
han castigat
també Jeff Bezos
que ocupa
el tercer lloc
amb 114.000 milions
de dòlars
des que va deixar
el càrrec
de director general
d'Amazon
el 2021
ha volat a l'espai
s'ha comprat
un superior
i s'ha dedicat
a la filantropia
ha perdut
57.000 milions
per la caiguda
d'un 38%
de les accions
d'Amazon
la bandera
de Finlàndia
neja davant
el quartier general
de l'OTAN
a Brussel·les
després que aquest país
ha formalitzat avui
la seva adhesió
com a 31è membre
de l'Aliança Atlàntica
amb la cerimònia
dissada de la bandera
que s'ha fet
al mateix temps
a la seu de l'OTAN
a Virgínia
als Estats Units
culmina un procés
que va començar
arran de la guerra
a Ucraïna
i que garanteix
la seguretat
de Finlàndia
davant qualsevol
agressió externa
durant l'acte
el secretari general
de l'OTAN
Jens Stoltenberg
ha negat
que l'ingres finlandès
sigui un acte
d'agressió
i ara
Dua Lipa
que farà el seu debut
cinematogràfic
a les pantalles
a la pel·lícula
Barbie
avui s'han fet públics
els pòsters
individualitzats
d'aquesta pel·lícula
de Greta Gerwig
i en un d'ells
hi apareix Dua Lipa
interpretant el paper
de Barbie Sirena
amb els cabells blaus
en les altres imatges
però emocionals
s'hi poden veure
els dos protagonistes
Margot Robbie
que fa de Barbie
i Ryan Gosling
que interpreta Ken
la resta del repartiment
que interpreten
diverses Barbies
i diversos Kens
amb un aspecte semblant
al que hi ha
als embalatges
d'aquesta nina icònica
la pel·lícula Barbie
s'estrenarà
el 21 de juliol
Esports Bernat Soler
L'Ell ja ha impugnat
el partit contra el Barça
de dissabte passat
que van guanyar
els Blaurana
per 0-4
per possible alínies
Escoltes la Rambla
la vida s'enjustenca
a través de les zones
El canvi climàtic
asseca els rius
posa en risc
l'abastament d'aigua
i la producció d'aliments
treballem per fer front
a la sequera
i garantir l'aigua
però cal l'esforç
de tothom
Cada gota comte
La pluja no la controles
La eixeta sí
Generalitat de Catalunya
Fem ara a Ràdio d'Esvern
una nova entrega
un nou capítol
el tercer concretament
de la secció titulada
La Salut al dia
conduïda i coordinada
per la Sílvia Granollers
que és infermera
del CAP de Sant Just
i que és una secció
que dona veu
a diferents professionals
de l'àmbit sanitari
i social
normalment
del centre
del CAP d'aquí del poble
per parlar sobre temes
d'interès general
relacionats amb la salut
Recordem que normalment
s'emet els últims dijous
de cada mes
però que la repetició
també pot donar-se
en altres dies
de la setmana
al llarg del mes
en cada sessió
abordem un tema
de salut diferent
amb veus expertes
en cadascun dels àmbits
avui hem convidat
en aquest espai
a la doctora Mariona
Violant
metgessa especialista
en medicina
de l'esport
dedicada a la prescripció
d'exercici físic
per la salut
membre del programa
PAFES
de la Generalitat
i veïna
de Sant Jús
també avui tenim
amb nosaltres
el Carlos Maestro
que és fisioterapeuta
que s'acaba d'incorporar
també a l'equip
de professionals
del CAP de Sant Jús
i com no
també a la Sílvia Granollers
infermera del centre
els jo abro els micròfons
i els saludem els tres
hola què tal
bona tarda
bona tarda
hola bona tarda
doncs bé
sembla que avui
parlarem
de l'activitat física
comencem
amb la doctora Violant
doctora
per què és important
que ens moguem?
és una moda?
no, no és una moda
genèticament
estem dissenyats
per moure'ns
i el problema
que ens ha passat
amb l'evolució
amb les noves tecnologies
i amb la nova tendència
de vida
ha sigut incorporar-nos
en un sedentarisme
totalment involuntari
i l'important
és que el múscul
amb el que naixem
l'hem de fer créixer
aquest múscul
l'hem de treballar
i el múscul
s'alimenta de moviment
i aquesta és
la principal factor
que nosaltres necessitem
i el que hem vist
ara en els temps moderns
ha sigut
que moltes de les malalties
que tenim ara
són malalties
que venen produïdes
per aquesta situació
d'aturament
que hem fet
o sigui
malalties que no
s'haurien de produir
justament per això
perquè deixem
el nostre múscul
absolutament
amb repòs
el múscul
hem de pensar
que és no només
allò que aguanta
els ossos
sinó que està ple
d'unes cosetes
que es diuen
mitocòndries
i és el que produeix
no només energia
sinó que és capaç
de connectar-se
amb la resta
d'òrgans del cos
si aquest múscul
nosaltres no el treballem
la resta d'òrgans del cos
no reben aquest estímul
que nosaltres necessitem
i de fet
el moviment
com a tal
es podria començar
a pensar
que és una eina terapèutica
no farmacològica
vol dir que
moltes de les malalties
que nosaltres podem tenir
les podem tractar
la simptomatologia
o bé la causa
amb algun tipus de fàrmac
però n'hi ha molts d'altres
no tot
ho cura en els fàrmacs
ho cura
un tipus d'alimentació
un tipus de moviment
un tipus de moviment terapèutic
i també
el moviment espontani
que nosaltres podem fer
caram
i tothom
ha de fer
el mateix tipus de moviment
aquest exercici
tothom
té les mateixes pautes
per dir-ho així
no ben bé
no ben bé
depèn de l'estatus
de salut que tu tinguis
el que sí que està clar
és que el moviment
s'ha de fer sí o sí
des que naixem
fins que ens morim
és a dir
no hi ha una contraindicació
absoluta
per fer moviment
una altra cosa
és fer esport
d'això ja en parlarem
més tard
però el moviment
sempre s'ha de fer
és a dir
quan nosaltres anem creixent
a mesura que anem creixent
estimulem
a base del moviment
la nostra salut futura
per dir-ho d'alguna manera
un cop ens estabilitzem
a l'edat adulta
ens mantenim molt bé
però a mesura
que comencem a davallar
perquè ens fem grans
i és un plaer
fer-se gran
el que necessitem
és ser autònoms
ser capaços
de fer les activitats
de la vida diària
d'una manera individual
ara bé
si la persona
té una malaltia
i depenent
del tipus de malaltia
que té
aquí
és un continuum
on diferents professionals
de la salut
o de l'esport
intervindran
a cada fase
de la malaltia
si necessitem
una fase
de rehabilitació
específica
tenim els fisioterapeutes
específics
per aquest tema
i possiblement
després
quan la persona
ja està donada
d'alta
el que no ha de fer
és aturar
és a dir
una mica en moviment
amb aquest exercici
o amb l'activitat
efectivament
amb les pautes
donades
en els àmbits sanitaris
i després passa
cap a l'àmbit comunitari
és a dir
en lloc on la persona
viu, treballa, estima, es diverteix
fent aquest tipus d'activitat
que no és res més
que el moviment
o sigui
el moviment és vida
per definir-ho
d'alguna forma
així mateix
el moviment és vida
i doctora
com sabem
el que hem de fer
exactament
i quin és el mínim
quin seria el màxim
Mira, ara justament
fa escassament menys d'un any
han sortit prou estudis
com a identificar
quin és el mínim
i el màxim
no el tenim clar
el màxim
no el tenim del tot clar
podem dir moltes coses
però el mínim mínim
i és molt mínim
és el sumatori
de 150 minuts
a la setmana
d'una activitat moderada
què vol dir moderada?
que no arribes a suar la samarreta
és a dir
camines un pèl de pressa
fas les tasques de la llar
et pots dedicar a fer
àmbits de bricolà
és de l'or
de neteja
el que sigui
això és moviment
però a més a més
necessitem posar-hi
dos dies a la setmana
que serien uns 70 minuts
d'una activitat vigorosa
i quan diem vigorosa
que és aquella
que et costa respirar
que sues
és quan estem treballant
més el múscul
estem treballant
la força
la força no només
es treballa al gimnàs
la podem treballar
amb les activitats
de la vida diària
quan sumem aquestes dos activitats
la prevalença de malaltia
i l'allargament de la vida
es demostra
amb estudis
que no els exercitaré
perquè no val la pena
és important
però també estem veient
que 150 minuts
és el mínim
amb la qual cosa
nosaltres intentem
recomanar
que puguem arribar
als 200
per què?
perquè la tendència
del ser humà
és el mínim
és el mandros
efectivament
llavors
si tu passes
a recomanar 300
possiblement
et acabaràs
amb 150
i per fer-ho fàcil
és un lema
que s'utilitza molt
que és dir
fes 30 minuts al dia
clar
no només passejar
si li pots donar 10 minuts
o alguna cosa
una mica de canya
no passa absolutament res
i si hi ha una malaltia
aquí sí
aquí necessitem
tots els professionals
de l'esport i de la salut
formats i capacitats
que evidentment
en són moltíssims
per poder donar
les indicacions
específiques
perquè hi ha
programes específics
per malalties específiques
i quan comentaves
que el màxim
no està gaire clar
és perquè també
hi ha un perill
de passar-se
és a dir
tampoc no pot ser saludable
passar-se o...
bueno depèn
és a dir
si una persona
s'ha entrenat
des de petita
i fa un esport
d'alta exigència
com puguin ser
els esportistes
que estan
avui en dia
al car de Sant Cugat
amb seleccions i tal
estem parlant
d'un volum d'hores
molt important
d'entrenament
però amb aquests
hi patim poc
per què?
perquè estan
absolutament controlats
els equips
que portem
aquesta gent
és multidisciplinar
o sigui
són fisiólegs
són metges
traumatòlegs
psicòlegs
nutricionistes
infermeria
fisioteràpia
és a dir
ho tenen tot
el tema està
amb la gent
de peu
amb la gent
que fa un esport
d'alta exigència
però que a més a més
treballa
té família
i té complicacions
clar
aquí és on hi ha el perill
llavors aquí
el recomanable és
quan et passes
d'un volum d'hores
a la setmana
és important
tindre
o sigui
tindre la validesa
que tot et funciona bé
i portar pautes
que siguin correctes
des de
tipus d'entrenament
tipus d'alimentació
i tipus de recuperació
molt bé
per què
de vegades
es parla
d'activitat física
a vegades
d'exercici físic
a vegades
d'esport
són com tres conceptes
que potser
a vegades es barregen
però que tenen
significats diferents
no?
sí
això és pregunta d'examen
sí
quina seria la diferència
per exemple
entre activitat
i exercici físic
sí
mira
l'activitat física
és inherent al sent humà
és qualsevol moviment
que nosaltres fem
que té
una despesa metabòlica
i ja està
exercici físic
anem amb uns objectius
quins són aquests objectius
per exemple
podem guanyar flexibilitat
coordinació
força
agilitat
el que vulguis
i l'esport
és l'exercici físic
posat en forma d'esport
amb una reglamentació
en val
és a dir
té unes normatives
que sí que és cert
que molta gent diu
jo faig esport
perquè vaig a córrer
però no competeix
bueno
si hem de ser puristes
diríem
això és un exercici físic
però com segueix
unes pautes d'entrenament
si n'hi diu esport
doncs ho considerarem
correcte
però és cert
que són tres termes
que s'utilitzen
a vegades malament
sí
sobretot entre
activitat i exercici físic
a vegades
sí que amb l'esport
potser la gent
té més en ment
que es tracta
d'una competició
es tracta de
quan hi ha
no sé
el futbol
o el bàsquet
o quan hi ha
alguna reglamentació
entremig
però a vegades
sí que activitat
i exercici físic
es barregen
sí
què passa si ens quedem
per això una temporada
per exemple
en llitats
o sense efects
exercici físic
un desastre
el cos un desastre
un desastre
perquè
a veure
primer hem de pensar
perquè ens hem quedat
enllitats
i possiblement ha sigut
perquè un orga
hem malaltit
o perquè ens hem trencat
alguna cosa
o perquè ha passat
alguna cosa
que ens hem quedat
tan xof
que ens hem quedat
al llit
què passa?
que el múscul
és el que deia
el múscul
només s'alimenta
en moviment
i quan et quedes
enllitat
el que fas
és perds
una proporció
de massa muscular
molt important
molt important
de manera que
quan la gent
es desenllita
i es posa de peu
sempre et diuen
que es troben fluixos
i és lògic
llavors què passa
que avui en dia
i ho sabem molt bé
i això
el Carlos
ens ho explicarà
millor que jo
tots els programes
hospitalaris
per exemple
enfront d'una pròtesis
de maluc
o de genoll
o fins i tot
després d'un infart
de miocàrdia
en una fase correcta
el que es pretén
és que el malalt
no estigui enllitat
perquè amb això
la medicina de l'esport
hi ha jugat molt
és a dir
si tu et fas
una fractura
d'un os
en tens molts altres
perquè funcionin
és a dir
jo em puc trencar
el turmell
però això no vol dir
que jo m'estigui
al sofà estirat
i això ho veiem
per la televisió
que en fan imatges
d'esportistes de primera línia
que surten fent
exercicis determinats
doncs
la gent de carrer
anem igual
m'he fet mal
amb un turmell
però la resta del cos
no en té la culpa
que jo m'hagi trencat
un turmell
llavors jo puc fer
una sèrie d'exercicis
amb aquest turmell
immobilitzat
però jo he de moure
l'altra part del meu cos
és a dir
que la imatge
que tenim
que algú s'ha trencat
algun os
o alguna part del cos
o que està malament
i que es queda allà
estirat durant setmanes
no és excusa
no?
no però cuidado
aquí hem d'anar molt al tanto
perquè aquí
els fisioterapeutes
ens han d'ajudar
en el sentit
que hem de vigilar
que els més valents
no se'n valentonin
més del compte
que no es posin
a fer coses
que no toquen
per això et dic
que en cada fase
de la malaltia
o de la salut
són molts professionals
que podem ajudar
a la persona
perquè hem de pensar
que és una persona
que té una malaltia
no és una malaltia
nosaltres tractem
amb persones
i la malaltia
l'agafem de la mà
i caminem conjuntament
amb ella
i intentem donar-li
el màxim
de volada possible
clar
em sembla que
ara està com molt
en boga
competir
fer reptes
per causes personals
també curses
solidàries
etcètera
això és bo?
quina visió sentit?
sí, sí, ho sabem controlar
és a dir
una de les coses
que nosaltres
com a metges de l'esport
volem sobretot
que la població
tingui clar
que querer no es poder
això és molt important
perquè són frases
motivadores
que ens porten
a disgustos
de vegades
és a dir
sempre abans d'un repte
i quan dic un repte
és un repte important
no una caminada
o una cursa
la marató
ho posem, no?
bueno
la marató ja ha quedat
com petita
perquè ara fem ultres
és a dir
sí, bueno
però com a esdeveniment esportiu
de les últimes setmanes
per exemple
i evidentment
s'ha de fer
un test
preparticipatiu
que com a mínim
és una prova d'esforç
és un electro
i és una avaluació
de com estic jo
perquè tu estàs
sometent el cos
a un esforç
si t'has entrenat bé
i tot això ho has fet bé
que molta i molta gent
ho fa molt bé
no hi ha cap problema
però el que hem de tindre molt clar
és que hi ha gent
que és capaç
de pagar la inscripció
pagar un vol d'avió
comprar-se unes sapatilles
i el millor programa
i no es vol gastar
perquè això no entra
ni queda cobert
a nivell del sistema públic de salut
una prova d'esforç
des del punt de vista esportiu
que té un preu
molts cops inferior
a el que costen
les sapatilles
que es porten
per batre un rècord
de la millor marca personal
caram
i no sé si és més important
la teva salut
o bé
com aniràs calçat
per batre
la teva millor marca personal
i a vegades
aquest excés de motivació
amb un entrenament
no molt ben regulat
que evidentment
hi ha una alimentació esportiva
que és molt important
que es porti
de la manera
que s'ha de fer
és el que nosaltres
anomenem
la protecció
de la salut
de l'esportista
Clar, a vegades
inclús és de la mateixa
organització
d'aquestes competicions
tampoc no es dona
massa a conèixer
que es poden fer
aquests testos
En algunes sí
i en les altres no
i això depèn molt
de qui organitza
la competició
i de les federacions
de què és el que demanen
Molt bé
Passem a rexerrar
una mica doctora
si sembla
amb el Carlos
que s'acaba d'incorporar
Bona tarda
Bona tarda
Carlos
T'acabes d'incorporar
l'equip de professionals
t'acabes
últims mesos
l'equip de professionals
del Cap de Sant Jús
Què fa la figura
exactament
del fisioterapeuta
a l'ambulatori?
És una nova figura
que sí que és veritat
que potser
quan parlem de fisioterapeuta
tots pensem
mira
podré anar a l'ambulatori
i instal·lar totes
les contractures
que tenim
però és una nova figura
que s'ha incorporat
a nivell de comunitari
és a dir
intentem actuar
enfront
i cap a la comunitat
és a dir
crear accions
o grups
que puguin ajudar
tota la comunitat
ja siguin
des de grups
per poder
caminar
o ensenyar
les rutes
pel poble
i ensenyar
com funcionen
els parcs
que tenim instal·lats
per la gent gran
o que els necessiti
a més a més
estem creant grups
per certes patologies
certes malalties
amb més prevalència
que potser no necessiten
tant tant
que un fisioterapeuta
o un professional
li estigui mobilitzant
i sí que potser ensenyar
normes d'igiene postural
o exercicis
com estirar
vull dir
més una miqueta
més general
però important
al mateix temps
sempre diem
hem d'estirar els músculs
però al final
no ensenyem
o no sabem com estirar-los
i aquesta és una miqueta
d'aquesta figura
que al principi
costa una miqueta
d'entendre
perquè a poc a poc
s'anirà incorporant
i jo crec que farà molt bé
és una figura nova
que s'incorpora en tots els caps
o ja hi havia alguns caps
que incorporaven
és una figura
que s'incorpora
sobretot
en aquesta metropolitana
sí que és cert
que si no m'equivoco
ja s'havia incorporat
potser dos mesos abans
en algun altre ambulatori
en una altra zona
però bé
tot una miqueta
hem anat incorporats
al mateix temps
en uns mesos de diferència
i el que comentes tu
d'aquesta visió
com més comunitària
de la figura del fisioterapeuta
per exemple
si algú baixa el cap
perquè nota
que té una contractura
o que està molt tens
i pot demanar cita
per exemple
amb el fisioterapeuta
del cap
perquè li tregui la contractura
la veritat és que seria meravellós
poder tenir això
però a dia d'avui
encara no és possible
llavors
donant que és una figura
més cap a la comunitat
o cap a ensenyar
més grupals
la idea és que
ell es dirigeixi
al mostrador
aquí es fa un primer cribatge
s'apunta a infermeria
o medicina
i aquest farà una valoració
vull dir
com tot fa una anamnesi
és a dir
l'entrevista
mira a veure què pot tenir
a partir d'aquí
a veure un possible diagnòstic
i si considera
que efectivament
es pot beneficiar
d'aquestes sessions
a nivell d'agrupal
més d'aquesta manera
o d'una comunitària
l'apuntaran a la gent
en aquest cas
al fisioterapeuta
si no
doncs
simplement
se li donaran
les normes
que fins i tot
els donaven
a nivell
de medicació
si és que necessita
o d'activitat física
per un altre actor
o
com per desgràcia
encara no tenim
aquesta figura
que és per a mi
que en anys
es pugui incorporar
d'un fisioterapeuta
a nivell més local
de treure contractures
per dir-ho així
ja s'apuntaran
en algun moment
si és que existeix
però ara per ara
no seria aquesta la figura
i que doncs
en el temps
que portes
a treballar
en el cap
de Sant Jús
quines són
les lesions
que més
treballes
o aspectes
o gent
de grups
de data
en concret
més o menys
què és amb el que
t'has anat trobant
en aquest temps
sí que és cert
que existeixen
i ja ho comentàvem
abans
diferents programes
per patologies
amb més relevància
per exemple
dolències més
de l'espatlla
o de les lombars
o a nivell
del genoll
que es poden beneficiar
d'aquests grups
llavors són
patologies més cròniques
amb prevalència
d'origen mecànic
llavors aquestes patologies
són les que tenen
més cabida
en aquests grups
de comunitària
serien aquest perfil
algunes cervicals
hi ha també
algun grup de cervicals
però sempre
d'origen mecànic
i prèviament
valorades
pel metge
i tornant una mica
amb el tema
de l'activitat física
i l'esport
el que ens deia
el que ens comentava
la doctora
que durant la malaltia
d'una persona
hi ha diferents etapes
potser en l'etapa
més de recuperació
de l'exercici físic
aquí la fisioteràpia
per exemple
què és el que recomana
després de sortir
d'una operació
o després d'estar
un temps
enllitat
vull dir realment
com m'ha dit
la doctora
és bo
suposo
que posar-se
en marxa
també
crec que ho ha dit
perfectament
i la veritat
és que
com sempre
existeixen precisament
per això
els protocols
establerts
que es basa
en una evidència
científica
i a partir d'aquí
establim
en quin punt
comencem
com seguim
i com acabem
cada cas és diferent
i com ho ha dit
no és un genoll
ni és una esquena
sinó és una persona
i acompanyem
aquesta persona
i amb aquesta
la patologia
que té
evidentment
el protocol
de vegades
et marca
un inici
molt precoç
de vegades
més final
però també
mirem a la persona
i si pot
en aquest punt
assolir uns objectius
potser establerts
amb ella
generalitzar
és difícil
perquè cada pacient
és un món
i la medicina
és infinitament
complicada
però sí que és cert
que en principi
i en la majoria
dels casos
una activitat
precoç
d'inici
temprano
ajuda molt
el pacient
i una cosa
molt interessant
que m'ha semblat
que ha dit
la doctora
amb el tema
de
i ja que tu
ets fisioterapeuta
i els músculs
deu ser el teu dia a dia
que els músculs
funcionen en moviment
això és bàsic
és a dir
el tema del moviment
de l'activitat
sobretot també
des de la fisioteràpia
és una cosa
que s'aconsella molt
completament
vull dir
el moviment
és bàsic
el tenim en el dia a dia
i sense voler
és que el fem
ja sigui perquè
vivim en un pis
sense ascensor
i hem de posar
baixes escales
o ja sigui perquè
anem a feina
i hem perdut el bus
i hem de córrer
una miqueta més
llavors
l'activitat és bàsica
jo crec que
realitzar-la diàriament
ja siguin
150 minuts
amb més
vigorositat
o menys
és importantíssim
formar part del dia a dia
jo crec que
arribar
en una edat més adulta
tenint una bona
activitat física
és essencial
molt bé
Sílvia
i ara
si et sembla
és el teu torn
parlem també
de l'ambulatori
de Sant Just
com celebreu
aquest dia especial
de l'activitat física
sí
perquè tot això
està dins de l'entorn
que el dia 6 d'abril
celebrem
el dia mundial
de l'activitat física
i com cada any
l'equip de Sant Just
vol proposar
a tots els ciutadans
i ciutadanes
activitats
per moure
la musculatura
clar que sí
i com que el dia 6
és festa
que això també
ho agraïm uns quants
però hem hagut
de traslladar
la festa
per celebrar
el dia mundial
de l'activitat física
el dia 13
que és dijous
el dijous següent
el dijous 13 d'abril
i què fem?
doncs el dia 13
fem la gran caminada
no tant en quilòmetres
sinó perquè és una festa
i a les 10
convidem
totes les sants justencs
i sants justenques
a venir
a fer una caminada
n'hi ha una de curta
que puja del centre de salut
fins a l'Ajuntament
i torna a baixar
és una caminada
en la que
persones amb mobilitat reduïda
poden participar
on probablement
a més comptarem
amb bici sense edat
per fer també
per acompanyar
algunes persones
aquests estan a tot arreu
o clar
per això som bici
sense edat
recorrent el poble
doncs això
farem aquesta
una caminada curta
una que fem
també llarga
evidentment
tot això
ho organitzem
dintre del grup
d'atenció primària orientada
a la comunitat
en la qual
estan
entitats
i entre
entre d'altres
l'Ajuntament
de Sant Just d'Esvern
que ens ajuda
i també
col·labora
i participa
en aquesta organització
i com dic
farem aquesta caminada
a les 10 del dematí
tots convocats
en el centre de salut
per després
a les 11
dos quarts de 12
farem
el també
tradicional
repartiment
de fruita
aigua
i regals
hi ha un
i un obsequi
hi ha un obsequi
hi ha
sí sí
hi ha sorteios
no no
el que s'ha de fer
perquè la gent es mogui
no no no
el que han de fer
perquè la nostra clientela
això és el que espera
i també espera
la classe de zumba
que la Raquel
ens fa també
cada vegada
que fem una caminada
la Raquel
home
no pot fallar la Raquel
la Raquel no pot fallar
doncs també
participarà
i farà una classe
així que esperem
que tots
els que puguin
un dijous
al dematí
estar amb nosaltres
caminant
o vinguin
però a més a més
també
farem altres activitats
sabem que
des de l'any 2016
l'Ajuntament
està subvencionant
cursos
tallers
tas de marxa nòrdica
la marxa nòrdica
que bé
és aquesta activitat física
que en algun moment
també és esport
i anem a competir
doncs
que ajuda
no només
a moure el tronc inferior
les cames
sinó que a més a més
mous el tronc superior
amb la qual cosa
els beneficis
són molt alts
i aquí a Sant Just
hi ha una tradició
de fer
tallers
i fer tas
i aquest any
tenim un taller
que començarà
després de Setmana Santa
el dia 11 d'abril
i també et farem
dos tas
en el mes de maig
que serà el 6
un dissabte
per poder donar
l'oportunitat
de persones
que treballen
a participar
i a aprendre
a tenir un tas
del que és
la marxa nòrdica
doncs dic el dissabte 6
i també el diumenge
21 de maig
totes aquestes persones
que vulguin participar
caminar
de marxa
que vinguin al centre de salut
facin la inscripció
i així nosaltres
també tenim
doncs una orientació
de les persones
en les que comptarem
que no tingueu
un overbooking
que allà s'apuntin
centenars de persones
nosaltres
ho desitjaríem
que sí
ja demanaríem ajuda
perquè el tas
de la marxa nòrdica
els porta algú del cap
sempre
o hi ha algú
hi ha una persona
que és una persona
titulada
per fer
el tas
de marxa nòrdica
i el curs
de marxa nòrdica
nosaltres
ho coordinem
l'Ajuntament
doncs
també
però hi ha una persona
específicament
formada
i titulada
per poder fer
aquests tallers
que bé
i per on són
normalment
per la vall de Sant Just
o
Collserola
tenim la sort
de tenir
Collserola
al costat
i les persones
que ho fan
que són
de l'equip
de Vandora
hi ha una persona
que és el Pep Barberà
que és un veí
també de Sant Just
coneix
la zona
moltíssim
i em consta
que fan
unes sortides
precioses
per conèixer
la zona
que ben
doncs
doctora Violent
jo no sé
no sé si vol
afegir
alguna altra
coseta
referent
al dia
de l'activitat
física
alguna prescripció
per la gent
que ens pugui
estar escoltant
la veritat
és que és un plaer
com a veïna
de Sant Just
i jo no sóc massa
usuària
del camp
perquè fas esport
perquè fas esport
perquè he tingut sort
i ja està
és més que això
però realment
per nosaltres
és un plaer
perquè és
un esforç titànic
aconseguir
liderar un dia
com aquest
i una de les coses
que més
ens ha
ens ha
ens ha fet
estar molt molt contents
és veure
què ha passat
durant aquests dos anys
d'aturament
per un tema sanitari
bueno
no hi va haver-hi campanya
no podíem estar
de manera grupal
i han sigut dos anys
que nosaltres
bueno
fèiem algun tipus
de publicitat digital
perquè la gent
es mogués a casa
l'any passat
vam començar
a difondre
el dia mundial
de l'activitat física
que fa 14 anys
que es fa
i amb una difusió discreta
perquè és que no teníem
ni pressupost
els centres d'atenció primària
estaven com estàvem
els hospitals
o sigui tothom
i de cop i volta
quan tenim el registre
de final
de campanya
és a l'any
durant 14 anys
no 13 en aquest cas
que més gent s'ha apuntat
i més àmbits han participat
i més entitats han participat
com traduïm nosaltres tot això?
doncs ho traduïm
que aquest missatge
ha quedat
i ha penetrat
clar
ha quedat
perquè amb una difusió
que vam fer
però molt casolana
perquè és que no teníem
ni possibilitat
ni tan sols permisos
i encara no podíem
fer caminades
amb gent
ni que fossin
a l'aire lliure
ens trobem
amb un registre
espectacular
i nosaltres
els professionals sanitaris
no és que ens agradin
els números
però vivim de números
o sigui
nosaltres hem de veure
què és el que passa
tenir indicadors
és molt important
i això ens va donar
com una alegria brutal
que dius
després del que hem passat
està clar
que amb poca difusió
la gent es va registrar
llavors és important
que tot allò que es faci
es pugui registrar
en una pàgina web
que hem obert
perquè en aquest món
qui fa coses
i nosaltres no les sabem
el que no queda enregistrat
no existeix
exactament
i això és molt important
i això ells ho saben perfectament
i després nosaltres ens passem un mes
intentant bolcar totes aquestes dades
i estudiar-les
vull dir que és el que hem de fer
també pot haver estat
que amb el confinament
i amb el tancament de les persones
la gent també hagi valorat més
la importància que té
el fet de poder sortir
fer activitat
moure'ns
potser també això
ha estat un punt
que la gent ha dit
ostres
quan a vegades ens treuen les coses
és quan més les valorem després
jo crec que Collserola l'ha descobert
gent que no sabia que existia
que va
absolutament
absolutament
molt bé
doncs ha estat un plaer
poder parlar aquesta estoneta
amb els tres
que acabeu de passar
molt bona tarda
i visca el dia mundial
de l'activitat física
doncs moltíssimes gràcies
vinga
adeu
adeu
adeu
adeu
adeu
adeu
adeu
adeu
de dilluns a divendres
de 4 a 5 de la tarda
relaxa't amb estils com el chill out
l'smooth jazz, el funk, el soul
o la música electrònica més suau
100% música relaxant
cada dia
de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda
Smooth Jazz Club
t'hi esperem
Hola, sóc la Mireia Belmonte
en la natació la velocitat és clau
i també ho és per salvar una vida
davant l'ictus, trucar ràpid al 112
és fonamental
si no tens un canvi brusque a una persona
com ara pèrdua de força a una banda del cos
canvis en la parla o en l'angès de la cara
truca ràpid al 112
no t'ho pensis
davant l'ictus, truca ràpid al 112
Generalitat de Catalunya
Ràdio d'Esvern
98.1
Va, que seguim el magasin de tardes
de Ràdio d'Esvern aquí a la Rambla
d'avui dimarts 4 d'abril
estem ja en aquesta setmana santa
i escoltem un tema ara de Lewis Capaldi
el tema es diu
Hold me while you wait
I'm waiting now
Saving all my precious time
Losing light
I'm missing my same old eyes
Before we learned our truth
Too late
Resent to fade
Fading away
So tell me can you turn around
I need someone to turn around
I need someone to tell me down
Well tell me can you turn around
Tell me can you turn around
Tell me can you turn around
But either way
Hold me while you wait
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit
Bona nit