Title:

Actualitat, Festes de Tardor i Sant Just Solidari

## Resum general **Programa de magazín amb actualitat local i nacional, agenda cultural de les Festes de Tardor, entrevista a Sant Just Solidari, el temps, secció de mites, nutrició per lesions i tertúlia esportiva.** > "L’exili és una de les ferides més importants de la humanitat" — Lluís Casals (Sant Just Solidari) ### Punts clau - **Notícies de Sant Just**: Pacte contra la segregació educativa; nova activitat de lectura infantil a la Biblioteca; projecte de *realitat virtual* sobre la Penya del Moro. - **Portades dels diaris**: *Alto el foc* i alliberament d’ostatges a Gaza, DANA Lís a l’Ebre, 12 d’octubre, nou govern a França i enquestes d’opinió. - **Butlletins**: confirmació de l’alliberament d’ostatges, previsió de cimera de pau a Egipte; a Catalunya, balanç d’inundacions a les Terres de l’Ebre i previsions econòmiques. - **El temps**: **inestabilitat per núvols** (poca pluja), humitat alta; possible episodi més plujós la nit de dimarts a dimecres (model americà) i millora a partir de dijous. - **Secció de mites**: desmuntats 4 mites populars (diners i gèrmens, pastanaga i pell taronja, creixement de cabell/ungles després de morir, ous i colesterol). - **Entrevista** a Lluís Casals (Sant Just Solidari): projectes amb **dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica**, beques per infants, antecedents d’impacte a Camuapa (universitat, aigua potable, hospital), projecte de Gàmbia i **marxa per la pau** (25 d’octubre). - **Agenda “Rambla Jan”**: activitats de Festes de Tardor (concert solidari, correfoc, aniversari dels Dimonis, Diada castellera a Can Ginestà, Vertical Walden, exposicions, terrasses musicals). - **Foodies**: guia pràctica d’**alimentació per recuperar lesions**: més proteïna, *omega-3*, dieta antiinflamatòria, vitamines/minerals i suplementació com a complement. - **Esports**: Bàsquet ACB (triomf històric del Lleida al Palau, victòria de la Penya), alerta al Barça femení per lesió greu de **Pajor**, **Atlètic Sant Just–Mallorca** (Copa del Rei) es jugarà a l’Hospitalet, **Hoquei** Sant Just planta cara al Barça, tenis (Xangai), golf (Camp. d’Espanya) i **operació de Marc Márquez**. ## Detall de continguts ### Editorial i obertura - Reflexió sobre el film “Civil War” d’Alex Garland i la fragilitat de la convivència, l’empatia i la idea de “casa” com a espai compartit. ### Notícies i portades - **Municipals (Sant Just)**: presentació del Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10) i el projecte immersiu 360º “El conte de l’Arrel” (19/10). - **Portades**: - Ara/Vanguardia/El Periódico: *alto el foc* i alliberament d’ostatges; ajuda humanitària a Gaza. - **DANA Lís**: **inundacions històriques** a l’Ebre, tall de carreteres i línies. - 12 d’octubre: crònica i tensions; França amb nou govern tècnic. ### Butlletins - **Internacional**: alliberament d’ostatges vius; discurs de Trump al Parlament d’Israel; cimera a Egipte; més tard, confirmació d’assistència de Netanyahu i Abbas. - **Catalunya**: balanç de danys per la DANA; previsions de creixement 2024–2025; Nobel d’Economia per recerca en innovació; operació de **Marc Márquez**. ### El temps - **Inestabilitat per núvols** i poca pluja fins dimarts; humitat elevada i sensació d’aixafogor. - Possibles pluges la nit de **dimarts a dimecres** (models americans), i **millora** de dijous a dissabte; diumenge podria arribar un front a la tarda. > "La inestabilitat és pels núvols, no per la pluja." — Carles Rius ### Mites (desmuntats) - Diners amb més gèrmens que res? • No, similar a mòbils o teclats. - Pastanaga i pell taronja? • Només amb consums exagerats pel betacarotè. - Cabell i ungles creixen després de morir? • No; és deshidratació de la pell. - Ous i colesterol? • Consum moderat no és perjudicial en persones sanes. ### Entrevista: Sant Just Solidari (Lluís Casals) - **Eixos**: - Exili de dones nicaragüenques a **Costa Rica** (formació, petits negocis, empoderament i xarxes). - **Beques** infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles, 10€). - **Amb bici sense edat** (100 voluntaris, +1.000 passejos/any) contra la soledat no volguda. - Antecedents a **Camuapa**: universitat (500 alumnes), aigua potable (presa desbloquejada), hospital dotat per fer-lo operatiu. - Projecte de **salut sexual** a Gàmbia (finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - **Marxa per la pau**: 25/10, 12h, Plaça del Parador → Mercat; lema “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”. ### Agenda “Rambla Jan” – Festes de Tardor i més - **Concert solidari** Sant Just Solidari (17/10, 21h, Pati de les Escoles). - **Correfoc** (18/10, 20h, Pl. Verdaguer → recorregut indicat) i **15è aniversari** dels Dimonis Apagallums (18/10, 22h, Casal de Joves). - **Diada Castellera** a Can Ginestà (19/10, matí; castellers d’Esparreguera, Sitges i Esplugues), i presentació del vídeo immersiu de la **Penya del Moro** amb la gegantona Arrel. - **Vertical Walden** (18/10, 10h; places esgotades), **exposicions** (Wangala; Invaï), **Terrasses Musicals** i **visita al Refugi** de les Escoles. ### Foodies: Alimentació per lesions - **Prioritza la proteïna** (carns, peix, ous, llegums, fruits secs) per mantenir massa muscular. - *Omega-3* i *omega-6* per efecte **antiinflamatori** i millor circulació. - Molta **fruita i verdura** (vitamines/minerals), evitar **ultraprocessats** i **alcohol**. - **Suplementació** com a complement (no substitut) si cal. ### Esports - **Bàsquet ACB**: triomf històric del Lleida al Palau (86–91); victòria de la Penya; el Barça, irregular a l’inici de lliga. - **Femení**: preocupació al Barça per possible trencament del **creuat** d’**Ewa Pajor**. - **Atlètic Sant Just**: partit de **Copa del Rei** contra el Mallorca es jugarà a l’**estadi municipal de l’Hospitalet**; a la lliga, victòria 4–2 vs Montcada. - **Hoquei**: Sant Just competeix bé contra el Barça (derrota digna) i visita **Calafell** (14/10, 20:30). - **Tenis**: final de Shanghai amb cosins; campió amb rànquing més baix que mai a un Màsters 1000. - **Motor**: **Marc Márquez**, operat de l’escàpula dreta.

['Sant Just Desvern', 'Civil War (Alex Garland)', 'editorial', 'pacte contra la segregació educativa', 'Biblioteca Joan Margarit', 'lectura infantil', 'Penya del Moro', 'realitat virtual', 'Festes de Tardor', 'correfoc', 'Diada Castellera', 'Vertical Walden', 'Sant Just Solidari', 'Nicaragua', 'exili a Costa Rica', 'beques', 'Amb bici sense edat', 'Gàmbia', 'marxa per la pau', 'Gaza', 'alto el foc', 'Israel', 'Trump', 'DANA Lís', 'Terres de l’Ebre', 'economia catalana', 'Nobel d’Economia', 'Marc Márquez', 'el temps', 'mites populars', 'nutrició per lesions', 'omega-3', 'bàsquet ACB', 'Barça', 'Lleida', 'Penya', 'Barça femení', 'Ewa Pajor', 'Atlètic Sant Just', 'Copa del Rei', 'Mallorca', 'hoquei', 'Calafell', 'tenis', 'golf']