Solidaritat, comunitat i emocions a La Rambla

Resum general del programa

L’episodi d’avui de La Rambla, a Ràdio Desvern, combina actualitat local i nacional, crònica esportiva amb rerefons solidari, informació de serveis i cultura de Sant Just Desvern, entrevistes d’àmbit cultural i tecnològic i un espai final dedicat a les emocions i el benestar.

El fil conductor del programa és la idea de comunitat activa i responsable: des de la solidaritat amb Palestina al partit Catalunya–Palestina, fins als mercats de segona mà, projectes socials del municipi, iniciatives formatives i culturals, i reflexions sobre la salut emocional.

Bloc 1 – Obertura i editorial

Solidaritat a l’Estadi Olímpic

• El programa s’obre amb una peça editorial sobre el partit Catalunya–Palestina a Montjuïc.
• Es destaca que 30.000 persones van assistir a un amistós que va ser molt més que esport:
- Missatge de solidaritat i esperança cap a Palestina.
- Recaptació íntegra destinada a projectes d’ajuda humanitària i reconstrucció a Gaza.
• Reflexió central:

"Quan els pobles es troben, quan l’esport es posa al servei de les persones... passen coses que valen la pena."
• Es reivindica que aquesta mobilització no quedi en una simple "foto bonica", sinó com un recordatori del poder col·lectiu.

Bloc 2 – Sumari i to de magazín matinal

Presentació del programa

• El conductor, Daniel Martínez, presenta el sumari del matí:
- Notícies de Sant Just i portades de diaris amb Mariona Sales.
- Efemèrides i previsió del temps amb Carles Rius.
- Entrevista del dia amb l’actriu santjustenca Montse Ribadellas.
- Secció de vins amb Astrid Goldstein (Celler de Can Mata).
- A la darrera hora: entrevista sobre Python Barcelona amb Jordi Bosch i espai d’emocions amb Elisa Linares.

• S’estableix el to de magazín: música actual en català, publicitat institucional i local i un ritme àgil però proper.

Bloc 3 – Notícies locals de Sant Just i entorn

Consum responsable i economia circular

• Es presenta la campanya de Solidança per un Nadal més sostenible:
- Calendari de mercats de segona mà a diversos municipis del Baix Llobregat, incloent Sant Just Desvern.
- Mercats circulars de roba d’hivern (abrics, complements) a preus assequibles.
- Objectius clau:
- Fomentar el consum responsable.
- Reduir residus tèxtils i emissions.
- Crear ocupació inclusiva.
- Es destaca el mercat solidari de joguines (6 de desembre, nau de Solidança a Sant Joan Despí) amb més de 3.000 joguines recuperades.
- Mercat d’antiguitats (23 de novembre) i mercat especial de Nadal a Sant Just (13 de desembre).
- Es recorda que Solidança ha estat reconeguda amb la Creu de Sant Jordi 2024.

Conferència sobre armes nuclears

• Nova sessió de l’Aula d’Extensió Universitària d’Esplugues i Sant Just:
- Títol: Panorama actual de les armes nuclears i els seus perills.
- Ponent: Xavier Boigas, doctor en física.
- Lloc: Auditori de la Residència La Mallola.
- Continguts:
- Riscos de l’armament nuclear.
- Context internacional i actors principals.
- Conseqüències humanes, ambientals i geopolítiques.
- Entrada gratuïta per a socis, 5 € per a no socis.

Taller d’aeris al Casal de Joves

• Activitat d’arts escèniques al Casal de Joves de Sant Just:
- Intensiu de creació en aeris a la Sala Utopia.
- Públic destinatari: joves i adults de 12 a 40 anys amb experiència prèvia en tècniques aèries.
- Objectius:
- Explorar la creativitat i expressió personal a través de teles i altres elements aeris.
- Construir seqüències i peces pròpies.
- Transformar la tècnica en llenguatge artístic.
- Activitat amb orientació professional i enfocament creatiu.
- Preu: 7,70 € amb inscripció prèvia al web del Casal.

Les Destacades: informació municipal clau

• Resum d’algunes notícies del Servei de Comunicació de l’Ajuntament de Sant Just:

Ple municipal extraordinari (17 de novembre)
- Aprovats tots els punts de l’ordre del dia.
- Dos acords principals:
• Modificació de l’ordenança de tinença d’animals (un cop resoltes les al·legacions).
• Bases per a l’adjudicació d’habitatges de lloguer i cessió d’ús a persones en risc de vulnerabilitat social i habitatges de lloguer a El Mil·lenari, destinats a gent gran.
- Es recorda la data del ple ordinari: 27 de novembre.
Experiència immersiva “El conte de l’Arrel”
- Es presenta un viatge virtual al passat iber a la Penya del Moro.
- Mitjançant ulleres de realitat virtual, la ciutadania pot recórrer la vida al jaciment.
- L’audiovisual es pot visualitzar també en línia a santjust.cat.
Projecte de salut comunitària del CAP
- El CAP de Sant Just Desvern impulsa una enquesta per conèixer els hàbits d’activitat física de la ciutadania.
- Objectiu: orientar accions dins el marc de projectes com Fes camí CAP A LA SALUT i millorar la salut comunitària.

Bloc 4 – Portades de diaris i debat d’actualitat

Temes principals a la premsa

• Diari Ara, El Periódico, La Vanguardia i El Punt Avui són repassats amb Mariona Sales.

Temes destacats:

Cas de corrupció “Cerdán–Acciona”:
La UCO situa Santos Cerdán com a enllaç entre el Ministeri de Transports i Acciona.
Es parla de comissions del 2% en adjudicacions.
El cas s’utilitza com a arma política entre PSOE i PP.
Geopolítica i drets humans:
Declaracions de Donald Trump sobre l’assassinat del periodista Jamal Khashoggi: “Coses que passen”, en defensa de Mohammed Bin Salman.
Visita de Volodímir Zelenski a Madrid, fotografia simbòlica davant el Guernica al Reina Sofia.
Espanya anuncia 615–817 milions d’euros d’ajuda a Ucraïna (militar i reconstrucció).
Clima i transició energètica:
Jornades decisives a la COP30 de Belém i debat sobre la fi dels combustibles fòssils.
Espanya escala posicions en resposta a la crisi climàtica.
Catalunya prepara “solucions climàtiques pioneres” exportables a Europa.
Successos i societat:
Incendi en un assentament de barraques a Barcelona i problemàtica dels assentaments precaris.
Cas de l’“ocupa més actiu de Catalunya” amb 225 denúncies.
Esports:
Crònica unificada del partit Catalunya–Palestina: victòria catalana 2–1 davant 30.000 persones.
Classificació de la selecció espanyola per al Mundial 2026.

Conversa sobre Catalunya–Palestina a Montjuïc

• Mariona explica la seva experiència com a espectadora:
- Ambient molt emotiu i ple de simbolisme polític i solidari.
- Molta presència de banderes catalanes i palestines.
- Per ella, el partit, futbolísticament, va ser avorrit, però el valor residia en la causa.
- Es comenta el moment dels hims (palestí i català) com un dels instants més emotius.
- Es reflexiona sobre:
- El preu simbòlic de les entrades (molta gent paga però no hi va, per solidaritat).
- Les diferències d’assistència respecte al partit solidari al País Basc (condicions d’horari i dia).

Bloc 5 – Efemèrides i música

Efemèrides del 19 de novembre

• 1819: obertura del Museu del Prado a Madrid amb 311 obres.
• 1850: inauguració del Teatre Real de Madrid.
• 1933: eleccions generals a Espanya amb sufragi universal (incloent dret de vot de les dones).
• 2018: la sèrie espanyola La Casa de Papel rep un Emmy Internacional a millor drama.

Naixements:
- Jodie Foster (1962), actriu nord-americana.
- Meg Ryan (1961), actriu nord-americana.

Defuncions:
- Franz Schubert (esmentat com “Zuber”), pianista i compositor austríac.
- Carlos Marín, cantant líric d’Il Divo.

• L’espai es tanca amb una cançó d’Il Divo, creant un moment de pau i recolliment al programa.

Bloc 6 – El temps amb Carles Rius

Entrada forta del fred hivernal

• Es descriu una baixada brusca de temperatures:
- Mínima del dia: 5,8 °C a l’Escola Montseny.
- Màximes al voltant de 12–14 °C (valors típics de ple hivern).

• Carles explica, amb detall però to col·loquial, el context meteorològic:
- Entrada d’aire àrtic amb vent del nord i nord-oest.
- Possibles nevades al Pirineu (sobretot cara nord) i ventades importants a Alt Empordà i Terres de l’Ebre.
- Fenomen d’efecte rebuf: la tramuntana i el mestral acaben girant cap a la costa central, portant aire humit i possibilitat de pluges a zones com Maresme, Vallès, Barcelonès, Baix Llobregat, Garraf, Anoia i Penedès.
- Cota de neu entre 200–600 m la nit de divendres a dissabte, amb enfarinada segura al Montseny i possibles “sorpreses” en cotes baixes.

• Evolució prevista:
- Dissabte: dia més fred, màximes entorn 7 °C i mínimes prop de 2–3 °C.
- Diumenge: lleugera recuperació (màximes d’uns 10 °C).
- Fins a primers de desembre, no s’esperen màximes per sobre dels 14 °C; s’anuncia una entrada clara a l’època hivernal.

• Conversa distesa amb el conductor sobre abrigar-se, l’“happy flowers” davant els avisos de fred i l’humor de la ràdio local.

Bloc 7 – Entrevista cultural: Montse Ribadellas

Trajectòria i reconeixements

• Entrevista a Montse Ribadellas, actriu santjustenca (Montse Ribes Ribadellas), molt vinculada a Sant Just Desvern.

Premis recents:
- Premi honorífic Oriana a la trajectòria (Sant Andreu de la Barca).
- Premi a millor actriu secundària als Premis Costa Brava.
- Menció especial al Festival Internacional de Girona (37a edició) pel curt La roba estesa d’Àlex Martí.

• Montse expressa una barreja d’emoció i incredulitat pels reconeixements:
- Se sent “una mica uau” però alhora pensa que hi ha molta altra gent que també ho mereix.
- Recorda que porta 15 anys de trajectòria intensa com a actriu, precedits d’anys més irregulars perquè compatibilitzava la interpretació amb la seva feina d’infermera.
- Aclareix, amb humor, que el premi honorífic no vol dir jubilació i que no es planteja deixar la professió.

Papers, processos i personatges

• Sobre el curt La roba estesa:
- Tracta de secrets familiars i tensions internes.
- Montse explica com treballa personatges molt propers i quotidians:
- No sempre ha viscut allò que interpreta, però creua experiències similars i emocions conegudes.
- Treballa des del “com ho viuria jo” i des de la congida interna de cada situació.

• Sobre el premi als Costa Brava (pel·lícula documental de Conran Son):
- Interpreta una bruixa de 1800 que apareix per resoldre conflictes i parlar de “lleis del mar”.
- Destaca la feina de documentació històrica i d’imaginació corporal per omplir el personatge.

Cinema “L’Àngelus, la fascinació de Dalí”

• Montse forma part de l’equip estable del director Joan Frank Charansonet des del 2010.
• La pel·lícula “L’Àngelus, la fascinació de Dalí”:
- Protagonitzada pel mateix Charansonet, que encarna Salvador Dalí.
- Explora la relació de Dalí amb “L’Àngelus” de Millet.
- Gran part de l’acció se situa en un sol dia, amb flashbacks.
- Ha rebut el premi a millor pel·lícula als Premis Oriana.
- S’estrenarà a França, Andorra i Luxemburg, amb previsió de presentació a París.

Televisió, cinema i teatre

• Montse ha treballat a televisió (Cuéntame, La que se avecina, Muertos SL), cinema independent i teatre.
• Reflexiona sobre les diferències entre teatre i càmera:
- El teatre li dona nostàlgia i li permet una relació continuada amb el públic.
- La càmera té una màgia particular: un pla curt on, sense parlar, la mirada ho diu tot.
- Requereix una tècnica diferent, molta paciència i capacitat de repetir escenes.

• Sobre edatisme i gènere:
- Reconegut que, a partir d’una certa edat, és més difícil trobar papers, sobretot per a dones actrius.
- Pren de referència discursos com el d’Emma Vilarasau, que defensa el dret a seguir treballant.

• Valora especialment el cinema independent i els projectes col·lectius:
- Hi ha una forta sensació de grup i d’objectiu comú.
- Quan veu la pel·lícula acabada, s’alegra de tots els personatges, no només dels seus.

Arrels a Sant Just

• Montse posa en valor el seu vincle amb el municipi:
- Nom artístic: Montse Ribadellas.
- Nom complet: Montse Ribes Ribadellas, nascuda al carrer Major, a tocar de l’Ateneu de Sant Just.
- Expressa l’orgull de portar el nom de Sant Just Desvern allà on treballa.

Bloc 8 – Celler de Can Mata: vins, història i territori

Activitat amb el Celler Nadal

• Secció de vins amb Astrid Goldstein del Celler de Can Mata.

Tast amb el Celler Nadal:
- Tast especial al celler amb Mireia Nadal, nova generació del Celler Nadal.
- Celler amb arrels vitivinícoles des de 1510.
- Tast de 5 vins (2 tranquils i 3 escumosos), incloent un xarel·lo 2025 de novíssima anyada.

Vinya i història:
- El Celler Nadal ocupa terrenys que durant la Guerra Civil van ser expropiats per construir un camp d’aviació republicà.
- La zona conserva restes de refugis antiaeris i memòria de la “vespra de la Gloriosa” (aviació republicana).
- Es planteja la possibilitat futura de combinar tast de vins amb visites històriques.

Programació i tallers

• Es comenta la cancel·lació d’una activitat conjunta amb la llibreria El Llibreter (presentació d’un llibre d’arqueologia del vi) per baixa del ponent.
• Activitats previstes:
- Tast de ratafia (divendres) amb baixa participació prevista; es valora reorientar-lo a tast privat o posposar-lo.
- Continuïtat del curs d’elaboració de ratafia, que encara necessita temps de repòs fins Nadal.
- Col·laboració amb Molins de Rei en un tast solidari per a La Casa dels Xuclis dins la Campanya de Nadal (Associació Molinenca de Tast):
- Tast de vins de gamma alta maridats amb plats d’alta qualitat.
- Subhasta solidària: sortida al preu de mercat, amb increments (de vegades fins al 50 % o més) en benefici dels infants amb càncer.
- Participació habitual del celler Vall-Llach, amb ampolles magnum signades per Lluís Llach.

Reflexions sobre el consum i el Nadal

• Es comenta la presència del vi novell (primera collita 2025) i la importància de celebrar que hi ha collites en un context de canvi climàtic.
• Anunci d’una novetat: vi novell de parellada del celler Carles Andreu.
• Conversa sobre:
- Canvi d’hàbits en les compres de Nadal (menys reserves prèvies, més immediatesa).
- Sensació que tot és més efímer i accelerat (llum de Nadal, ritme de compres, hàbits digitals).

Bloc 9 – Política i informació nacional (butlletins)

Cas Santos Cerdán i batalla política al Congrés

• Resum dels butlletins de Catalunya Ràdio integrats al programa:

• Al Congrés, PSOE i PP es llancen acusacions mútues de corrupció arran del cas Santos Cerdán–Acciona.
- Feijóo acusa Pedro Sánchez de portar la corrupció a la Moncloa.
- Sánchez replica recordant casos de corrupció del PP (mascaretes, etc.).
- Es remarca la posició d’ERC (Gabriel Rufián) exigint responsabilitats si el cas s’escampa.

• Decisió judicial posterior:
- El jutge del Tribunal Suprem acorda deixar Santos Cerdán en llibertat provisional.
- Considera que ja no hi ha risc de destrucció de proves després dels escorcolls a Acciona.
- Manté retirada de passaport i compareixences quinzenals.

Finançament autonòmic i política catalana

• Al Parlament de Catalunya:
- Junts demana la compareixença del president Salvador Illa per explicar el model de finançament autonòmic que defensa.
- Debat entre Mònica Sales (Junts) i Illa:
- Junts tem que el model es negociï pensant més en els interessos de Pedro Sánchez que en els de Catalunya.
- Illa reivindica que el seu govern està més a prop de resoldre el finançament que els governs anteriors.

Altres titulars nacionals

• Avançament de la temporada de grip a Catalunya (nivells de mitjans de desembre però al novembre).
• Dia internacional de la prevenció dels abusos sexuals infantils:
- Dada impactant: 1 de cada 5 infants pateix abusos abans dels 17 anys.
- El 85 % no ho explica fins a l’edat adulta (dades Fundació Vicky Bernadet).

• Polèmica sobre les obres de Cixena:
- La Comissió de la Dignitat reclama a la Generalitat que exigeixi el retorn dels diners invertits en compres i conservació de les obres obligades a retornar a l’Aragó.

• Esports:
- Anunci que el Barça tornarà a jugar un partit de Champions al Camp Nou.
- Resultats de seleccions europees i classificacions per al Mundial.

Bloc 10 – Notícies locals (butlletins Sant Just)

• Es repeteixen i reforcen titulars locals:
- Campanya de Solidança.
- Conferència sobre armes nuclears.
- Intensiu de creació en aeris al Casal de Joves.

• Es manté el focus en sostenibilitat, cultura i esport jove com a eixos de la vida municipal.

Bloc 11 – Entrevista tecnològica: Python Barcelona

Què és Python Barcelona?

• Conversa amb Jordi Bosch, president de l’associació Python BCN (Python Barcelona).

Característiques de l’entitat:
- Associació sense ànim de lucre amb uns 8–9 anys de trajectòria.
- Formada per un equip divers de programadors i programadores.
- Objectiu principal: compartir coneixement i fomentar una comunitat al voltant del llenguatge de programació Python.

El llenguatge Python

• Python es presenta com un llenguatge multipropòsit:
- Codi clar i llegible, ideal tant per a principiants com per a professionals.
- Molt utilitzat en:
- Anàlisi de dades.
- Automatització de processos.
- Intel·ligència artificial.
- Aplicacions web, scripts interns, etc.
- Segons l’índex TIOBE (novembre 2025), Python és el llenguatge més utilitzat en molts àmbits.

Activitat regular: meetups i comunitat

• L’associació organitza meetups mensuals:
- Tenen lloc en start-ups de Barcelona que cedeixen l’espai.
- Estructura típica:
- Dues xerrades: una més introductòria i una de nivell més avançat.
- Networking final amb pizzes i begudes.
- Tot el treball és voluntari i sense ànim de lucre.
- Es destaca la tasca d’organització d’Alberto Càmera i Ferran Jovell.

PyDay Barcelona

• Es presenta la 9a edició del PyDay Barcelona:
- Data: dissabte 29 de novembre.
- Lloc: Canòdrom de Barcelona (espai d’innovació, zona Meridiana).
- Esdeveniment d’un dia amb tallers i xerrades per a tots els nivells.
- Es preveuen uns 150 assistents.

Continguts del PyDay:
- Tallers bàsics: què es pot fer amb Python.
- Tallers avançats:
- Computació quàntica amb Python.
- Automatització de Microsoft Word, PDF i Excel (xerrades del mateix Jordi Bosch).
- Agents d’IA i aplicacions d’intel·ligència artificial.
- El programa complet es publica al web el 23 de novembre.

Diversitat i Pileidis Barcelona

• Es destaca el grup Pileidis Barcelona:
- Grup de dones interessades en Python i la tecnologia.
- L’associació impulsa la seva visibilitat i participació activa.
- Ja hi ha voluntàries inscrites per al PyDay.

• Jordi esmenta que aquest grup també va ser presentat en espais com les Jornades Feministes de Sant Just, connectant tecnologia i perspectiva de gènere.

• Web de referència: pybcn.org, amb informació sobre esdeveniments, documentació i contacte.

Bloc 12 – Espai emocional amb Elisa Linares

Del fred i l’ansietat al “congelament” emocional

• Continuació del fil iniciat en programes anteriors sobre sistema nerviós, ansietat i regulació.
• Elisa proposa un nou símil, el de l’escala amb tres esglaons:

Congelament / Apatia
- Sensació de “no puc, no serveixo, no sé per on començar”.
- Es pot traduir en procrastinar, quedar-se al llit, evitar accions.
- A nivell corporal: rigidesa, sobretot a l’esquena, tensió generalitzada.
- Pot arribar a estats depressius o, en casos extrems, a col·lapse.
Hiperactivació / Ansietat
- Estat de “he de fer, he de fer més, no parar”, lluita constant contra la realitat.
- Ja tractat en programes anteriors com a estat d’alarma del sistema nerviós.
Estat de “flow” i connexió
- Estat òptim de serenor, flexibilitat i capacitat d’estar present.
- Permet la connexió amb un mateix i amb els altres.
- No és eufòria desbocada, sinó una tranquil·litat activa.

El congelament com a defensa

• Elisa explica que el congelament és una defensa evolutiva:
- En animals, fer-se el mort pot salvar-los d’un depredador.
- En humans, apareix com a resposta a situacions d’estrès intens, vergonya o por.
- Pot ser general (tot el cos) o parcial (zones concretes: esquena, pelvis, mans, etc.).

• També es pot manifestar en àmbits concrets (per exemple, problemes sexuals com retracció o dificultat d’erecció, com a resposta de defensa i congelament).

Com començar a descongelar-se

Elisa proposa eines simples però potents per activar-se des de l’apatia:

• Moviment suau al llit:
- Si costa molt aixecar-se, començar per refregar el cos amb el matalàs, notar el contacte i generar escalfor.
- Això ajuda a “desemmotllar” els teixits rígids i iniciar el moviment.

• Massatge i fricció:
- Fer-se un automasatge a les zones encarcarades (especialment l’esquena) per reactivar la circulació i la sensació.

• Permetre espasmes i tremolors:
- En descongelar, poden aparèixer formiguejos, espasmes, tremolors.
- És important no espantar-se: són signes que l’energia continguda s’està alliberant.
- Es poden acompanyar amb petit moviment o so (murmullets, ronroneig, vibracions de la veu) perquè surtin de manera més fluida.

• Respiració amb retenció:
- Inspirar, fer una petita pausa amb l’aire dins i després expirar.
- Aquest “clic” fisiològic ajuda a resetegar el sistema nerviós i donar espai a nous pensaments.

La clau és que el cos sempre busca tornar a un punt d’equilibri, si li donem condicions perquè ho pugui fer.

Corregulació i relació amb l’altre

• L’estat de flow també s’aconsegueix a través de la connexió amb altres persones:
- Quan algú ens escolta des de la calma i sense judici, el nostre sistema nerviós tendeix a imitar aquest estat.
- Per això és tan important el rol del terapeuta, però també d’un amic, parella o familiar disponible.

• S’adverteix, però, que:
- No totes les trobades funcionen bé: a vegades anem a buscar suport i trobem judici, més tensió o descàrrega de l’altre.
- És legítim posar límits: si l’altre no està en condicions d’escoltar, cal poder dir-ho i protegir-se.
- Exemple: “Avui estic massa tocat per escoltar tot això, podem parlar-ne un altre dia?”

Eines complementàries

• Escriptura emocional:
- Escriure en una llibreta, sense filtres, “buidant el pap” ajuda a clarificar i ordenar el que es viu.

• Dibuix i art:
- El dibuix permet que parli l’inconscient; no cal que sigui “bonic”.
- Un cop fet, es pot llegir simbòlicament i dona pistes del procés intern.

• Consciència de ritme i hàbits:
- Parlar més a poc a poc, fer pauses, escoltar l’altre.
- No “vomitar-ho tot” de cop, sinó deixar espai perquè la comunicació sigui realment reguladora.

• Elisa avança que en el proper espai parlaran de “engolir” i la relació entre alimentació i emocions.

Bloc 13 – Tancament del programa

• El conductor, Daniel Martínez, recapitula la jornada:
- Notícies de Sant Just i portades de diaris.
- Efemèrides i previsió del temps.
- Entrevista cultural amb Montse Ribadellas.
- Secció de vins amb Astrid Goldstein.
- Espai tecnològic amb Jordi Bosch (Python Barcelona).
- Espai emocional amb Elisa Linares.

• El programa es tanca amb música i una crida a retrobar-se l’endemà a La Rambla, mantenint el to proper i comunitari.

Seccions amb temps

[{"start_second":0,"end_second":139,"section_title":"Obertura editorial: esport i solidaritat amb Palestina","section_summary":"Presentació de La Rambla a Ràdio Desvern i editorial de Daniel Martínez sobre el partit Catalunya–Palestina a Montjuïc. Es remarca el valor simbòlic i material de l’acte: 30.000 persones en un amistós benèfic, recaptació destinada íntegrament a projectes humanitaris i de reconstrucció a Gaza, i reflexió sobre la capacitat dels pobles per mobilitzar-se i convertir un estadi en un espai d’esperança."},{"start_second":140,"end_second":216,"section_title":"Sumari del programa i to de magazín","section_summary":"Daniel presenta l’estructura del matí: notícies locals, portades de diaris, efemèrides, temps, entrevista amb l’actriu Montse Ribadellas, secció de vins amb Astrid Goldstein, i a la darrera hora entrevista sobre Python Barcelona i espai d’emocions amb Elisa Linares. Es dona la benvinguda als oients i es marca el to proper i positiu del magazín."},{"start_second":473,"end_second":774,"section_title":"Notícies locals: Solidança, conferència nuclear i Casal de Joves","section_summary":"Mariona Sales entra a l’estudi per repassar les notícies municipals. S’explica el calendari de mercats de segona mà de Solidança (roba, joguines, antiguitats i mercat especial de Nadal a Sant Just) com a aposta per una economia circular i inclusiva. Es presenta la conferència de l’Aula d’Extensió Universitària sobre el panorama de les armes nuclears, a càrrec del físic Xavier Boigas. Finalment, es descriu l’intensiu de creació en aèris a la Sala Utopia del Casal de Joves, orientat a participants amb experiència prèvia en tècniques aèries."},{"start_second":931,"end_second":1627,"section_title":"Portades de diaris i debat sobre actualitat i partit Catalunya–Palestina","section_summary":"Espai diari de portades amb Mariona Sales. Es repassen titulars del Diari Ara, El Periódico, La Vanguardia i El Punt Avui: investigació de corrupció vinculada a Santos Cerdán i Acciona; declaracions de Trump sobre l’assassinat de Khashoggi; visita de Zelenski a Madrid i ajuda militar i de reconstrucció d’Espanya a Ucraïna; jornades clau de la COP30 sobre la fi dels combustibles fòssils; casos de corrupció en contractes de mascaretes; temes de seguretat i ocupació a Barcelona. A l’àmbit esportiu, es repassa de nou el partit Catalunya–Palestina. Mariona comparteix la seva experiència a Montjuïc, descriu l’ambient solidari, la presència de banderes palestines i catalanes i el moment emotiu dels himnes; també comenta que futbolísticament va ser un partit avorrit però molt potent simbòlicament."},{"start_second":1969,"end_second":2122,"section_title":"Efemèrides del 19 de novembre i música d’Il Divo","section_summary":"Espai d’efemèrides: obertura del Museu del Prado (1819), inauguració del Teatre Reial (1850), eleccions generals de 1933 amb sufragi universal a Espanya, i Premi Emmy Internacional per a ‘La Casa de Papel’ el 2018. Es recorden naixements de Jodie Foster i Meg Ryan, i defuncions com la del compositor Franz Schubert i el cantant Carlos Marín d’Il Divo. La secció es tanca amb una cançó d’Il Divo, que dona un to de calma i emotivitat al tram."},{"start_second":2577,"end_second":2727,"section_title":"Les Destacades: ple extraordinari, El conte de l’Arrel i salut al CAP","section_summary":"Nou espai ‘Les Destacades’, basat en notícies del portal de comunicació municipal. Es resumeix el ple municipal extraordinari del 17 de novembre: aprovació de la modificació de l’ordenança de tinença d’animals i de les bases per a l’adjudicació d’habitatges de lloguer i cessió d’ús per a persones en risc de vulnerabilitat social i per a la gent gran a El Mil·lenari. S’informa de l’audiovisual immersiu ‘El conte de l’Arrel’ sobre la vida ibera a la Penya del Moro, accessible amb ulleres de realitat virtual i també en línia. Finalment, es comenta l’enquesta que impulsa el CAP de Sant Just Desvern sobre hàbits d’activitat física de la ciutadania, en el marc de projectes de salut comunitària."},{"start_second":2728,"end_second":3254,"section_title":"El temps amb Carles Rius: irrupció de l’hivern i possible neu baixa","section_summary":"Secció meteorològica amb Carles Rius, també responsable tècnic de la ràdio. S’explica la forta baixada de temperatures (mínima de 5,8 °C a l’Escola Montseny, màximes de 12–14 °C) i l’entrada d’aire àrtic amb vent de nord i nord-oest. Carles detalla el fenomen d’efecte rebuf que pot portar precipitació a la costa central i comarques interiors (Vallès, Maresme, Barcelonès, Baix Llobregat, Penedès, Anoia). Es preveu cota de neu entre 200 i 600 m la nit de divendres a dissabte, amb enfarinada gairebé segura al Montseny i possibles sorpreses en cotes baixes. Es pronostica el punt mínim de fred dissabte (màximes entorn 7 °C, mínimes de 2–3 °C) i un ambient d’hivern que es mantindrà fins a inicis de desembre. Conversa distesa amb humor sobre abrics, encostipats i la necessitat d’escoltar les previsions."},{"start_second":4529,"end_second":5531,"section_title":"Entrevista del dia: Montse Ribadellas, actriu santjustenca premiada","section_summary":"Entrevista extensa amb l’actriu Montse Ribadellas (Montse Ribes Ribadellas), veïna de Sant Just Desvern. Es repassen els seus reconeixements recents: premi honorífic Oriana a la trajectòria, premi a millor actriu secundària als Premis Costa Brava i menció especial al Festival Internacional de Girona pel curt ‘La roba estesa’. Montse explica com viu aquests premis, recordant els seus 15 anys de dedicació intensa a la interpretació després de compaginar-la amb la feina d’infermera. Parla del treball de personatges en drames familiars i històrics, del procés de documentació per fer de bruixa del 1800 en una pel·lícula documental, i del seu paper a ‘L’Àngelus, la fascinació de Dalí’, dirigida per Joan Frank Charansonet, que s’estrenarà a França, Andorra i Luxemburg. Reflexiona sobre les diferències entre teatre i càmera, el repte de l’edatisme (sobretot en dones actrius), i la importància de sentir-se part d’equips de cinema independent. Reivindica les seves arrels a Sant Just Desvern i l’orgull de portar el nom del poble arreu."},{"start_second":5786,"end_second":6796,"section_title":"Secció de vins amb Astrid Goldstein: Celler Nadal, història i tastos solidaris","section_summary":"Espai enològic amb Astrid Goldstein, del Celler de Can Mata. Es presenta el tast amb el Celler Nadal, amb la participació de Mireia Nadal, nova generació d’un celler amb tradició vitivinícola des de 1510. Es tastaran cinc vins (dos tranquils i tres escumosos), inclòs un xarel·lo 2025 de primera anyada. Astrid explica el passat històric de les vinyes, expropiades durant la Guerra Civil per crear un camp d’aviació republicà, i la presència de refugis antiaeris, obrint la porta a futures visites històriques combinades amb tastos. Es parla també de la cancel·lació d’una presentació conjunta amb El Llibreter, de la dificultat per omplir un tast de ratafia, i de la col·laboració anual en un tast solidari a Molins de Rei per la Casa dels Xuclis, amb subhasta de vins d’alta gamma com ampolles magnum signades per Lluís Llach. Finalment, es comenta l’arribada del vi novell (incloent un novell de parellada de Carles Andreu), la percepció d’un Nadal cada cop més accelerat i la pèrdua d’alguns hàbits de compra planificada."},{"start_second":7785,"end_second":8414,"section_title":"Tecnologia i comunitat: entrevista amb Jordi Bosch de Python Barcelona","section_summary":"Entrevista amb Jordi Bosch, president de l’associació Python BCN (Python Barcelona). Jordi presenta l’associació com una entitat sense ànim de lucre nascuda fa uns vuit anys per reunir persones interessades en el llenguatge de programació Python. Explica que Python és un llenguatge multipropòsit, clar i llegible, molt utilitzat en anàlisi de dades, automatització de processos i intel·ligència artificial, i que actualment és dels més populars segons índexs com el TIOBE. Es descriu l’activitat regular de l’associació: meetups mensuals en start-ups de Barcelona amb dues xerrades (una bàsica i una avançada) i espai de networking amb pizzes. Es presenta el PyDay Barcelona, que celebrarà la seva 9a edició al Canòdrom amb tallers i xerrades per a tots els nivells, incloent temes com computació quàntica i agents d’IA. Es destaca el grup Pileidis Barcelona, format per dones programadores, i es convida la ciutadania a seguir l’activitat a través del web pybcn.org."},{"start_second":8978,"end_second":10161,"section_title":"Espai Emociona’t amb Elisa Linares: del congelament al flow","section_summary":"Secció quinzenal d’educació emocional amb Elisa Linares. A partir del concepte d’escala amb tres esglaons, Elisa descriu: (1) el congelament o apatia (no puc, no serveixo, rigidesa corporal, especialment a l’esquena), (2) la hiperactivació o ansietat (estat de lluita constant) i (3) l’estat de flow i connexió (serenor, presència i capacitat de vincular-se amb un mateix i amb els altres). Explica el congelament com una defensa evolutiva (com els animals que es fan els morts) i detalla manifestacions parcials (zones del cos retraïdes, dificultats sexuals, etc.). Proposa eines per començar a descongelar-se: moviment suau al llit fregant el cos contra el matalàs, automassatges, permetre i acompanyar tremolors i espasmes, i respiració amb retenció per “resetegar” el sistema nerviós. Insisteix en la importància de la corregulació: parlar amb algú que estigui calmat i escolti sense judici pot ajudar molt, però també cal posar límits si l’altre no està disponible. Recomana l’escriptura emocional i el dibuix com a vies d’expressió de l’inconscient, i avança que en el proper espai parlaran de la relació entre emocions i alimentació (engolir)."},{"start_second":10374,"end_second":10426,"section_title":"Comiat i resum final de la jornada","section_summary":"Daniel Martínez clou el programa resumint el contingut del dia: notícies locals, portades de diaris, efemèrides, predicció meteorològica, entrevista amb l’actriu Montse Ribadellas, secció de vins amb Astrid Goldstein, entrevista tecnològica amb Jordi Bosch (Python Barcelona) i espai emocional amb Elisa Linares. Acomiada els oients amb un desig de felicitat i els cita per a la propera edició de La Rambla a Ràdio Desvern."}]
}Knowing that the json content above must satisfy this schema:json {