Title:

La Penya del Morro: Poesia i antiracisme a Sant Just, Setmana Santa, cuina gastrogúnis, antiagenda i estrenes de cinema

## Panorama general del programa Programa de tarda dinàmic i proper amb humor i participació. Es combina actualitat local, concursos, cuina, agenda cultural i crítica de cinema. > "Toca-la, Sam" — la frase clau del joc de la Biblioteca (Casablanca) --- ## Actualitat local (Sant Just Desvern) ### Dia Mundial de la Poesia a l’Ateneu • **Acte a les 19.00** (Sala del Cinquantenari) • Poema central: **“Preneu les roses” d’Olga Xirinacs** (traduït a 25 idiomes) • Lectura de premis de Sant Jordi i *efemèrides* de **Ramon Llull**, **Joan Oliver**, **Cervantes** i **Shakespeare** • Organitzen: Institució de les Lletres Catalanes, Ateneu, Biblioteca Joan Margarit, Òmnium, CNL, etc. ### Marxa “Prou Racisme” (pau i convivència) • Convocada per **Unitat contra el Feixisme i el Racisme** dins una jornada internacional • **Dissabte 17.00**, recorregut des de l’Estació de França fins al mar i lectura del manifest • Missatge central: **erradicar discursos xenòfobs i actituds discriminatòries** i reclamar *vies segures* per a refugiats ### Setmana Santa a Sant Just • Inici amb **Diumenge de Rams**: benediccions a la Plaça Verdaguer (12.30) i abans de missa (dissabte 20.00, diumenge 11.00) • Viacrucis i processó senzilla pels voltants de la parròquia (Divendres Sant, 19.00) ### Concert del grup vocal Zatzania • **Diumenge 19.00**, Sala del Cinquantenari de l’Ateneu • Espectacle “**Ànima de Sol**”: arrels de *gòspel* i música negra amb *soul* i ritmes actuals (temes com “September”, “Sunny”...) • **Sorteig d’una entrada doble** entre oients via Facebook del programa --- ## Concurs ### “Com ser un bon català” (trivial en directe) • Format Q&A amb **Dani Martínez** (presentador), **Joan Sirivella** (notari) i el concursant **Eric Pomar** • Preguntes d’història i geografia catalanes (Guerra dels Segadors, Garona, **Martí l’Humà**, **Companys**...) • Ambient distès i humor, amb “rebots” que **compten doble** > "Els rebots compten doble" — norma estrella del concurs --- ## Cuina: Gastrogúnis (receptes + consells) ### Receptes • **Ous amb tomàquet**: sofregit d’all i pebrot, **tomàquet al final** (corregir acidesa amb una mica de sucre), cuinar ous batuts remenant fins a quallar • **Arròs integral amb bolets i carbassa**: cocció llarga (30–40’), barreja final amb *parmesà* i *julivert*; si no és integral, **aigua el doble del volum d’arròs** • **Mongetes blanques gratinades**: sofregit de ceba, *naps* i *xirivies* amb **comí**, tomàquet, picada d’all-julivert-pa ratllat i forn fins daurar • Amanida ràpida: **poma i dàtils** amb iogurt i ametlles (secció “flash” interrompuda pel butlletí) ### Trucs i mites de cuina • Pasta: **no posar oli a l’aigua** (oli i aigua no es barregen); l’oli, si cal, **després d’escolar** • Arròs: l’**integral** triga més; varietats blanques (*bomba*, etc.) són més ràpides ### Nutrició i dietes (conversa) • Crítica a les *dietes miracle* i a l’obsessió per les calories • Prioritzar *carbohidrats bons* (baix *índex glucèmic* i **fibra**): *cereals integrals*, *llegums*, *quinoa*, *civada* • Pauta recomanada: **5 àpats petits/dia**, menjar de tot amb **moderació** --- ## Antiagenda (amb Eli Capdevila) • **Dissabtes matemàtics (UPC)**: tallers per a estudiants de secundària/batxillerat a la *FME* (apropament lúdic a les mates) • **Barcelona Blokart Cup** (Parc del Fòrum): navegació a terra amb “carros” de vela; regates curtes; moments gratuïts i d’altres de pagament • **Carxofada de Sant Boi**: menú carxofer, sortida en bici als camps, zona infantil (fins i tot **tractors de pedals**!) • **Festa de la cultura marítima – Escala a Barcelona** (Moll de la Fusta): vaixells històrics, patrimoni marítim; coincidint amb el **Dia Mundial de l’Aigua** > "Mates dos mariners d’un tret" — regal de cap de setmana: passeig marítim per al Dia del Pare --- ## Cinema (amb Jordi Roca) • **10 Cloverfield Lane** (thriller psicològic): una noia es desperta en un búnquer; el captor diu que fora hi ha un atac químic — **tensió, joc mental** • **El pregón** (comèdia): dos germans ex-estrelles techno tornen al poble per fer el pregó — **humor de Berto Romero i Buenafuente** • **El recuerdo de Marnie** (*anime*): amistat i identitat; **estètica artesanal**, to emotiu • **The Gift (El regalo)** (thriller): regals anònims destapen un passat fosc — **debut solvent** de Joel Edgerton com a director --- ## Altres moments • Jocs amb la **Biblioteca de Sant Just**: frase clau de cinema — > "Toca-la, Sam" (Casablanca) • **Sorteig Zatzania**: només 2 participants (els propis col·laboradors!) i **dues entrades atorgades** --- ## To i dinàmica • Ritme **àgil i participatiu**, humor blanc i *meta-ràdio* (dicció, “cacofonies”) • Contingut **de proximitat** amb utilitat pràctica (receptes, consells, agenda) i **cultura** (poesia, cinema)

['Sant Just Desvern', 'La Penya del Morro', 'Ràdio Desvern', 'Dia Mundial de la Poesia', 'Ateneu de Sant Just', 'Olga Xirinacs', 'Ramon Llull', 'Joan Oliver', 'Cervantes', 'Shakespeare', 'Justícia i Pau', 'Marxa Prou Racisme', 'Setmana Santa', 'Diumenge de Rams', 'Zatzania', 'Gastrogúnis', 'Receptes de cuina', 'Ous amb tomàquet', 'Arròs amb bolets i carbassa', 'Mongetes blanques gratinades', 'Quinoa', 'Dieta i nutrició', 'Concurs Com ser un bon català', 'Biblioteca de Sant Just', 'Antiagenda', 'Dissabtes matemàtics UPC', 'Barcelona Blokart Cup', 'Carxofada de Sant Boi', 'Festa de la Cultura Marítima', 'Cinema', '10 Cloverfield Lane', 'El pregón', 'El recuerdo de Marnie', 'The Gift']