Title:

Ramen a BCN, miopia (Mètode Bates), Sitges 2015, mobilitat i swing a Sant Just, tensions al PP i agenda del Casal de Joves

## Resum general • Programa viu i variat amb actualitat política, cultura, salut visual, cinema i vida local. • Destaquen: **tensions internes al PP** i reaccions a Twitter; **mobilitat sostenible a Sant Just** (la bicicleta guanya la cursa interurbana), Consell Municipal de les Dones i **Swing Solidari** per la Marató de TV3; guia Time Out del millor **ramen** de Barcelona i concert solidari a l’Apolo; entrevista sobre **miopia** i *Mètode Bates* amb consells pràctics; crònica del **Festival de Sitges 2015**; secció d’**educació canina** amb una reflexió d’Einstein; i **agenda jove** (concert de Seikos i inscripcions als Cars de Coixinets). > "No esperis resultats diferents si sempre fas el mateix." — Albert Einstein --- ## Actualitat i xarxes ### Tensions al PP i onada de tuits (409–606) • Declaracions de **Montoro** sobre companys que s’“avergonyeixen” del partit i crítiques a Aznar; polèmica amb **Margallo** i la seva sortida del “psiquiatre”. • **Dimissió d’Arantxa Quiroga** al PP basc. • Reaccions destacades a Twitter (Susanna Griso, Jordi Évole, Gorka Knörr, Íñigo Errejón, Gerardo Tecé) remarcant la **crisi de relat i nerviosisme** al partit. --- ## Sant Just: mobilitat i agenda local ### Notícies de Sant Just (606–1484) • Cursa interurbana: **la bicicleta guanya** el trajecte Sant Just – Plaça Gala Placídia (28’), per davant del **cotxe** (40’ + 8’ d’aparcament) i el **transport públic** (57’, en dia de vaga i pluja). Missatge clau: potenciar la *mobilitat sostenible*. • **Consell Municipal de les Dones**: seguiment d’accions 2015, segon Pla de Gènere 2015–2018 i preparatius del 25N. • **Swing Solidari**: ball i música per la **Marató de TV3** (lluita contra diabetis i obesitat); entrada donatiu mínim 5€. --- ## Oci i cultura (Time Out) ### El millor ramen de Barcelona + concerts (1601–2151) • Què és el *ramen*: bol gran de fideus amb brou intens; diverses versions (soja, miso, marisc...). • Recomendats: - **Yajiro** (Girona, 164): artesà, cua habitual. - **Ramen a Verdi** (Gràcia): opcions econòmiques des de 4,90€. - **Tonkotsu** (València, 290): projecte local recent amb receptes ben resoltes. • Concert solidari a **Sala Apolo** (22 d’octubre): cartell ampli (Mishima, Núria Graham, Ferran Palau, etc.), benefici a **ACNUR**. • “Misteri **WILCO**” a Barcelona: lletres gegants a la ciutat apunten a possible exclusiva del **Vida Festival**. --- ## Salut visual ### Miopia i *Mètode Bates* amb Joana García (2307–3345) • Què és la **miopia**: el focus cau abans de la retina → dificultat per veure de lluny; de prop es veu bé (sovint s’abusa d’ulleres també en proximitat). • Factors: escolarització intensiva, ús de pantalles i **manca d’hàbits d’higiene visual**. Casos comparats: **Taiwan** (alta prevalença) vs **Xina** (èmfasi preventiu i exercicis). • Aspectes psicològics associats (tendència a la concentració, introversió). • Consells clau del *Mètode Bates*: - Fer pauses visuals regulars: 2–5 minuts cada ~2 hores. - Pràctica del “palming” (tapar ulls amb les palmes) i respiració conscient. - Reduir dependència d’ulleres en tasques de prop; **relaxació i mobilitat ocular**. • Millores sovint **ràpides** (en dies/setmanes) si s’és constant. --- ## Informatius ### Catalunya Ràdio – Butlletí de les 18 h (3377–3701) • 9-N: requeriments judicials i reaccions del govern espanyol. • CUP i Junts pel Sí: debat sobre **desobediència** al TC. • Ankara: restricció informativa provisional; línies d’investigació. • Automoció: moviments a **Škoda/Volkswagen**. • Igualtat a ULleida: més titulades que catedràtiques; **bretxa de promoció**. • Esports: derrota d’**Uni Girona** a Eurolliga (65–41), retorns al **Barça** i **Espanyol**, **Nadal** supera Karlovic a Xangai. ### Butlletí local Sant Just (3718–3826) • Resum breu de mobilitat (carril bici), Consell de les Dones i **Swing Solidari**. --- ## Cinema i sèries ### Sitges 2015: destacats i decepcions (4143–4769) • Millors valorades: - **Macbeth** (Fassbender): potent adaptació; per alguns, la millor del festival. - **Tangerine**: comèdia fresca sobre l’altra cara de Los Angeles, rodada amb **iPhone 5** (gran sorpresa tècnica i narrativa). - **I Am a Hero**: zombi-comèdia japonesa; 40’ inicials **espectaculars**; ritme i diversió. - **Green Room**: thriller tens sobre una banda punk atrapada entre **skinheads**; recomanadíssima. • Decepció: - **February**: thriller confús, abús de banda sonora, sobreexplicació final. • Ritme del cronista: fins a **40 pel·lícules** vistes en 6 dies. --- ## Educació canina (Dogville Beach) ### Einstein, hàbits i passejos amb sentit (5090–5915) • A partir de la cita d’Einstein, es reflexiona sobre **no repetir rutines** que perpetuen problemes de conducta. • Clau: observar el gos al **seu entorn natural** (muntanya) per reduir tensió i millorar relacions amb altres gossos. • Estratègies: - Variar recorreguts/horaris urbanes. - Introduir **passejos de qualitat** en entorns oberts; disminuir correccions reactives. - Recordar que la natura ajuda també a **l’autogestió física** (ungles, olfacte, moviment) i emocional. --- ## Agenda jove ### Casal de Joves: concert i Cars de Coixinets (6237–6762) • **Concert jove a Mirandes**: actuació de **Seikos** (grup de Sant Feliu). Sense barra (ni alcohòlics), enfoc en comportaments responsables. • **Cars de Coixinets** (7–8 novembre): - Reunió informativa (22 d’octubre, 19–20 h) i **inscripcions presencials** (20–21 h) al Casal. - Formularis descarregables a la web; recomanat portar-los ja impresos i plens. --- ## In memoriam ### Jordi Miralles (4028–4132) • Defunció de l’exdiputat i excoordinador d’EUiA (53 anys). Recordat com a **polític exemplar** que va tornar a la seva professió de **carter**; onada d’homenatges a les xarxes.

['La Penya del Morro', 'Ràdio Desvern', 'PP', 'Montoro', 'Margallo', 'Arantxa Quiroga', 'Twitter', 'Sant Just Desvern', 'Mobilitat sostenible', 'Bicicleta', 'Cursa de transports', 'Consell Municipal de les Dones', 'Swing Solidari', 'Marató de TV3', 'Time Out Barcelona', 'Ramen', 'Yajiro', 'Tonkotsu', 'Gràcia', 'Sala Apolo', 'ACNUR', 'Refugiats', 'Wilco', 'Vida Festival', 'Mètode Bates', 'Miopia', 'Higiene visual', 'Catalunya Ràdio', '9N', 'Sitges 2015', 'Macbeth', 'Anomalisa', 'Tangerine', 'February', 'I Am a Hero', 'Green Room', 'Dogville Beach', 'Educació canina', 'Albert Einstein', 'Casal de Joves', 'Seikos', 'Cars de Coixinets']