Title:

Croissants top, pianos al carrer i “La fórmula de la felicitat”: Sant Just (P3, atur i networking), salut visual (mètode Bates) i gossos en forma; més trending (Blesa, Bartra) i actualitat (crescudes de l’Ebre)

## Panorama general Programa magazín de tarda amb to proper i humorístic. Es combina informació local de Sant Just amb cultura i oci (Time Out), benestar (mètode *Bates*), educació canina, entrevista teatral i dos blocs d’actualitat (trending i butlletins). — Punts clau: • **Sant Just**: places assegurades de P3 a l’escola pública, **atur a la baixa** i **trobada empresarial (18/03)**. • **Time Out Barcelona**: rànquing dels **millors croissants**, **pianos Maria Canals** al carrer i nou **fish & chips** assequible. • **Salut visual**: consells pràctics del mètode *Bates* (parpelleig, perifèria, moviment, palming). • **Gossos en forma**: tres pilars — **dieta**, **activitat moderada**, **descans** (amb massatges). • **Teatre**: entrevista amb Cristina Noguer sobre la comèdia **“La fórmula de la felicitat”** (Sala Atrium). • **Trending**: cas **Blesa** i **Bartra** fora de la convocatòria. • **Butlletins**: crescuda de l’**Ebre**, pressupostos al Parlament, cas Lleida, esports i IoT al MWC. --- ## Temes principals ### 1) Sant Just: educació, ocupació i empresa • Places P3: **125 places** (garantia de plaça pública si es demana). • Portes obertes: Escola Montserrat (demà, 16:00) i Institut de Sant Just (18:15). • Preinscripció (2n cicle EI, Primària i ESO): **10–17 de març**. • **Atur**: baixa en 2 persones (690), tendència a la baixa a comarca i país. • **Networking**: jornada de **GetInContacts** (18/03, Hotel City Park Sant Just) per crear **sinergies** i contactes entre empreses i comerços. ### 2) Oci i ciutat (Time Out) • Millors croissants de Barcelona: - **Forn Mistral** (Rda. Sant Antoni) – guanyador per votació popular; també mini-croissants i ensaïmades. - **Oriol Balaguer** (c/ Fusina, 5) – “millor croissant de mantega d’Espanya”; versions farcides i de fruites. - **Kiei** (c/ Urgell, 110) – pastisseria japonesa; croissant farcit de mango. • Mostra de **pianos al carrer Maria Canals**: dissabte 14/03, 11:00–20:00; 60 pianos a punts icònics (Pg. de Gràcia, Rambla Catalunya, MACBA…). Al MACBA, entrada gratuïta per qui interpreti una peça. • **Fish & Chips** a c/ Rocafort, 70: menú amb 2 canyes + ració gran per **6,95 €**; tanquen dilluns (prioritzen peix fresc). ### 3) Salut visual: mètode Bates (Joana García, Espai Essència) • Objectiu: recuperar visió de manera natural (sense ulleres/operacions), revisant **hàbits visuals**. • Factors d’estrès visual: pantalles, lectura ràpida, poca **parpelleig** i distàncies curtes. • Consells clau: - **Parpelleig suau i freqüent**: “reset” visual; només amb músculs de les parpelles. - **Percepció perifèrica**: focalitzar un punt i sentir què passa als costats (mans en moviment per estimular la perifèria). - **Percepció de moviment**: quan caminem, notar com el món “passa” a banda i banda (com al tren). - **Palming**: escalfar mans i cobrir ulls 1–2 minuts, diverses vegades al dia, buscant foscor total i relaxació general. ### 4) Educació canina: “El gos en forma” (Albert Capapé) • Tres pilars: - **Dieta**: preferentment natural o combinada; **pobra en cereals**; evitar excessos de pinso i subproductes; complementar carències (consultar veterinari). - **Activitat física**: regular i no forçada; **passejos sense corretja** quan sigui possible; evitar sobreexigir (córrer/bici només si es coneix l’entrenament adequat). - **Descans**: part de l’entrenament; moments de desconnexió humana i **massatges suaus** (a favor de pèl). ### 5) Cultura: “La fórmula de la felicitat” (Sala Atrium) • Entrevista a **Cristina Noguer**. Comèdia sobre la recerca de la felicitat amb 5 personatges (un de virtual, “guru” d’autoajuda). • Missatge: **no hi ha una fórmula única**; cada persona ha de construir la seva. > “Viure cada instant com si fos el moment més important de la vida.” • En cartell fins al **29 de març**. ### 6) Trending i actualitat • Trending 1: **Miguel Blesa** declara pels correus filtrats; reaccions i crítiques a xarxes; protestes de preferentistes. • Trending 2 (esports): **Bartra** fora de la llista per al Villarreal–Barça (Copa). • Butlletins: - **Crescuda de l’Ebre**: cabals elevats i pantans plens; risc d’inundació a camps. - **Parlament**: pressupostos (CiU i ERC) i debat sobre estructures d’estat. - **Lleida**: escorcolls per presumptes irregularitats. - **València**: polèmica per gestos de Rita Barberá. - **MWC**: IoT esportiu (raqueta connectada). - **Esports**: agenda del dia (Copa del Rei, waterpolo, handbol, hoquei). ### 7) Apunt local històric • Sense connexió amb el Casal de Joves (baixa mèdica), el programa improvisa amb una lectura del **Butlletí municipal**: la **bandera republicana** (retirada el 1939) i el seu recorregut fins a la seva **exhibició a Can Ginestà**. --- ## Agenda i pràctics • Preinscripció P3/Primària/ESO: 10–17 març. • Portes obertes: Escola Montserrat (demà 16:00); Institut (18:15). • Networking empreses: 18 març, Hotel City Park Sant Just — registre a getincontacts.com (o via sanjust.cat). • Pianos al carrer Maria Canals: dissabte 14 març (11:00–20:00) — MACBA amb entrada gratis si toques. • Teatre: “La fórmula de la felicitat” (Sala Atrium), fins 29 març. --- ## Conceptes clau • Salut visual: *parpelleig conscient*, *visió perifèrica*, *moviment aparent*, *palming*. • Educació canina: *dieta natural/pobra en cereals*, *activitat no forçada*, *descans/relax/massatge*. • Oci gastronòmic: **Forn Mistral**, **Oriol Balaguer** (c/ Fusina, 5), **Kiei** (c/ Urgell, 110), **Fish & Chips** (c/ Rocafort, 70). --- ## Frases destacades > “El palming, 1–2 minuts cada dues hores, és molt relaxant per als ulls.” > “Tres pilars per al gos en forma: dieta, activitat i descans.” > “No hi ha una fórmula única de la felicitat: cadascú crea la seva.”

['Sant Just Desvern', 'P3', 'preinscripció', 'places escolars', 'atur', 'Baix Llobregat', 'GetInContacts', 'networking', 'Hotel City Park Sant Just', 'Time Out', 'croissants Barcelona', 'Forn Mistral', 'Oriol Balaguer', 'Kiei', 'Maria Canals', 'pianos al carrer', 'MACBA', 'fish and chips', 'mètode Bates', 'parpelleig', 'visió perifèrica', 'palming', 'educació canina', 'dieta canina', 'cereals', 'activitat física', 'descans', 'massatge gos', 'La fórmula de la felicitat', 'Sala Atrium', 'Cristina Noguer', 'Miguel Blesa', 'preferentistes', 'Marc Bartra', 'Copa del Rei', 'Ebre', 'pressupostos Parlament', 'Rita Barberá', 'Ajuntament de Lleida', 'MWC', 'IoT']