Title:

Nadal a Sant Just: notícies, UK tips i salut visual

## Panorama general de l’episodi Un programa especial de La Penya del Morro marcat pel to nadalenc i l’humor del presentador, que juga amb la seva "solitud" radiofònica mentre reparteix continguts útils i variats. Els blocs principals combinen actualitat local de Sant Just, consells pràctics per viure al Regne Unit, salut visual amb el mètode Bates, educació canina sobre la pseudogestació i noves apps. El tram final inclou trucades i sketches nadalencs. ### Moments clau • **Actualitat local:** debat sobre Promunsa i habitatge públic; final d’obres a la plaça Montfalcone; calendari de **mises de Nadal** i concert a l’església. • **Exili a UK (Mama, estic bé):** guies de supervivència: **mòbil (giffgaff)**, **bancs (Barclays/Lloyds)**, **compra barata (Tesco, Poundland, Iceland)**, i estris de casa (*Wilko, Primark*). • **Salut visual (mètode Bates):** tres pilars —**moviment**, **relaxació** (amb *palming*) i **centralització**— per millorar miopia, presbícia, astigmatisme o estrabisme sense cirurgia. • **Educació canina:** què és la **pseudogestació** (embaràs psicològic) a gosses, mites i cures (incloent-hi **truita de julivert** com a suport natural). • **Tecnologia i gaming:** automatitza tasques amb **IFTTT**, rànquings de descàrregues i apps nadalenques com **Santa Tracker**. • **Tòpics a xarxes:** debat a TV3 sobre **Déu** i aniversari de **Louis Tomlinson** (One Direction). > "Busco la companyia... donant entrades als oients, perquè la meva vida és tan trista ara mateix i em sento tan sol..." — ironia nadalenca del presentador que vertebra el to del programa. ## Temes destacats ### 1) Sant Just: política, obres i Nadal • **Promunsa:** debat obert sobre el paper de l’empresa pública d’habitatge; CIU proposa vendre **solars buits** i externalitzar, el govern defensa **mantenir actius** per cicles futurs de política d’habitatge. • **Plaça Montfalcone:** final de les obres (152.000€), **restitució del trànsit**, nova **rotonda** (Til·lers/Ametllers), **enllumenat eficient** i **accessibilitat**; el **Jusmetro** recupera el recorregut. • **Parròquia:** **Missa del Pollet (19h)** i **Missa del Gall (00h)**; horaris Nadal, Sant Esteve, Cap d’Any i Reis; **concert de Nadal** (Orfeó Enric Morera, 25/12, 21h). ### 2) Viure al Regne Unit: consells pràctics • **Mòbil:** recomanació **giffgaff** (preus baixos, sense permanència; només online); alternatives inicials (Three) i configuració d’APNs. • **Bancs:** **Barclays/Lloyds** per la seva capil·laritat; obertura amb **passaport** i adreça; advertiment sobre entitats vinculades a Espanya (no equivalents). • **Compra:** supermercat **Tesco** com a opció econòmica (marca blanca); **Poundland** (tot a 1£, vigilar caducitats) i **Iceland** (congelats). Fruita/verdura al **mercat setmanal** (5–7£/setmana). Estris de casa: **Wilko** i **Primark**. ### 3) Mètode Bates: visió natural • Fonaments: **moviments sacàdics** (fins a 60/s), **relaxació** ocular i **centralització** (màcula per detalls + visió perifèrica activa). • **Exercici clau – Palming:** mans calentes sobre ulls tancats, respiració conscient i cerca de **foscor uniforme** per relaxar. • **Hàbits:** parpellejar sovint, alternar distàncies, lectura **paraula a paraula** amb micro-moviments; suport amb **ulleres de foradets** durant el procés. • **Aplicacions:** miopia, hipermetropia, astigmatisme, **presbícia**, estrabisme, fotofòbia (adults i infants). Caràcter **holístic** (cos+ment+hàbits). ### 4) Gossos: pseudogestació i Nadal • **Què és:** procés **fisiològic** (no “psicològic”) amb conductes de niu, adopció de joguines, **llet a mames** i possible **agressivitat maternal**. • **Mites:** esterilitzar és solució per evitar recurrences, però no prevé per se **càncer mamari** o **piòmetra**; valorar pros/contres amb el veterinari. • **Cures:** reduir estímuls (no reforçar nius), passejos tranquils, i suport natural amb **julivert** (truita; i cataplasma suau a mames). Sovint **remet sol**. • Nadal amb gossos: mantenir **rutines**, evitar **empatxos** i aliments de taula; si es regalen animals, **millor adoptar** i fer-ho amb responsabilitat. ### 5) Apps i cultura digital • **IFTTT:** automatitza “si això, llavors allò” entre xarxes, correu i ubicació (ex.: canviar fotos de perfil en cadena, silenciar en entrar a l’insti). • **Rànquings:** èxits recurrents com **Candy Crush** i casuals tipus **Stick Hero**; a iOS, **Marvel Super Heroes** destaca. • **Especial Nadal:** **Santa’s Secret Keeper** (iPhone) per simular Pare Noel a casa; **Santa Tracker** (Android) per seguir-lo en temps real. ### 6) Xarxes i entreteniment • **Trending TV3 “Déu”:** reaccions al documental multiconfessional de Dolors Genovès. • **Aniversari Louis Tomlinson (One Direction):** onada de **fandom** a Twitter. ## To, estil i humor • L’episodi juga amb la **paròdia de la solitud** del presentador (crida d’entrades, trucades a col·laboradors, final amb “gelat Hagen-Dazs”), aportant un fil còmic nadalenc.

['Sant Just d’Esvern', 'Nadal', 'Promunsa', 'habitatge públic', 'plaça Montfalcone', 'missa del gall', 'Orfeó Enric Morera', 'Mama, estic bé', 'Oxford', 'Regne Unit', 'giffgaff', 'Barclays', 'Lloyds', 'Tesco', 'Poundland', 'Iceland', 'Wilko', 'Primark', 'mètode Bates', 'palming', 'miopia', 'presbícia', 'astigmatisme', 'estrabisme', 'ulleres de foradets', 'educació canina', 'pseudogestació', 'embaràs psicològic', 'julivert', 'IFTTT', 'Candy Crush', 'Stick Hero', 'Marvel Super Heroes', 'Santa Tracker', 'Santa’s Secret Keeper', 'TV3 Déu', 'Dolors Genovès', 'One Direction', 'Louis Tomlinson']