Title:

Premis Time Out 2014, Museu del Disseny i mercats; psicologia energètica; tancament de The Pirate Bay; educació canina, apps i comiat del Cineclub Utopia — Actualitat de Sant Just

## Idea general del programa Programa magazine amb to d’entreteniment i informació local (Sant Just Desvern), amb entrevistes, seccions fixes i crides a un sorteig de paneres de Nadal. Els blocs centrals del dia: - **Cultura i oci Barcelona**: Premis Time Out 2014, inauguració del *Museu del Disseny* i guia de mercats del cap de setmana. - **Benestar i psicologia**: introducció a la *psicologia energètica* (EFT/tapping i EMDR) i el vincle emoció-cos. - **Actualitat digital**: redada i tancament de *The Pirate Bay* (dominis alternatius). - **Animals**: educació canina — gestionar la por i l’exposició a entorns estressants. - **Tecnologia**: app de la setmana i rànquings d’Apps. - **Joventut i cultura local**: comiat del *Cineclub Utopia* i continuïtat del cinema al Casal de Joves, més agenda i recursos per entitats. ## Destacats clau - **Premi Time Out 2014** per a **Sílvia Pérez Cruz i Raül Fernández (Refree)** pel disc Granada; també distingits **Can Boneta** (millor restaurant), **Ceviche 103** (millor plat: arròs amb ànec i salsa) i **Heliogàbal** (millor local nocturn). - **Museu del Disseny (DHUB)** a Glòries: inauguració amb 4 exposicions permanents i entrada gratuïta fins al 31 de gener. - **Mercats del cap de setmana**: èxit i incident del Palo Alto Market (tancat diumenge per permisos), alternatives legals com **Lost & Found** (Estació de França) i **Pop al Nadal Misse** (galeria a Francesc Macià). - **Psicologia energètica**: enfocament en *emocions* més que en el fet; tècniques *EFT/tapping* i *EMDR*, basades en *meridians* (visió integradora cos-ment). - **Trending**: policia sueca tanca *The Pirate Bay*; reapareix amb domini alternatiu .cr. - **Gossos**: cas pràctic de gos jove amb por; recomanacions per evitar re-exposicions traumàtiques i treballar la socialització progressiva. - **Apps**: joc casual “Timberman” i rànquings (iOS/Android); app divertida de temporada: *Elf Yourself*. - **Cultura local**: comiat del **Cineclub Utopia** (7+ anys i 100 projeccions). El Casal continuarà amb **Cinema Utopia** (programació pròpia, menor freqüència, sessions gratuïtes puntuals com “Guardians of the Galaxy”). > “El cos és un mirall del que penses.” — Clàudia Koster > “Aquest got no pesa el mateix ara que d’aquí cinc minuts… si el sostinc un dia sencer, em paralitza.” — conte il·lustratiu (Jorge Bucay) ## Seccions principals ### Actualitat local de Sant Just • **Política municipal**: ERC inicia el programa per a les municipals (grups de treball: esports, ocupació, habitatge…); llistes i possibles coalicions, encara obertes. • **Formació i tallers**: - Centre Cívic Joan Maragall: ganxet, *oratòria i lideratge*, italià (iniciació), manipulació d’aliments (gratuït, 5€ certificat), i noves tecnologies (Windows 8, Illustrator avançat, WordPress). Preus orientatius: 70–85€ trimestre. - Can Ginestà (arts plàstiques): cursos com pintura, escultura, retaula, torn, esmalts, modelat… (55–75€ trimestre). Inici 7 de gener. • **Campanyes solidàries**: - “**Omplim la cistella**” del Rebost de Càritas: recollida de productes de Nadal (torrons, cacau, oli, galetes, caldo, detergent…). - “**Cap infant sense joguina**”: punts de recollida a comerços locals (llibreria, joguines, papereria…). ### Cultura i oci amb Time Out • **Premis Time Out 2014**: reconeixements a talent i trajectòries locals (vegeu destacats). • **Tendències**: moda *normcore* (colors neutres, “codi normal”). • **Museu del Disseny (DHUB)**: recomanació d’anar-hi fora d’hores punta; gratuït fins 31/01. • **Mercats**: alternatives legals i variades (vintage, art, decoració, alimentació). ### Benestar: Psicologia energètica (EFT/EMDR) • Enfocament en la **gestió de l’emoció** (ràbia, por, rebuig…) més que en la narrativa dels fets. • Tècniques: - *EFT / tapping*: estimulació suau de punts associats a *meridians* (p. ex. sota l’ull per a l’estómac). - *EMDR*: desensibilització i reprocesament amb moviments oculars. • **Casos i exemples**: - *Por a exàmens* i nus a l’estómac: alleujament immediat amb tapping al meridià adequat. - *Sabotatge inconscient* (pèrdua de pes): la ment pot protegir amb símptomes (p. ex. obesitat com a barrera). Treball sense judici i amb consciència. • Idees clau: - Cos i emoció estan relacionats; cal mirar la **causa** i no només el símptoma. - Canviar conducta costa; començar per **consciència** i exposició adequada. ### Trending digital: The Pirate Bay • Redada de la policia a Estocolm: caiguda del domini .se, reaparició a .cr (Costa Rica). • Debat a xarxes: cicle repetitiu de tancaments i reobertures (“Dia de la marmota”). ### Educació canina: por i socialització • **Cas real**: gossa molt jove, amb antecedent d’abandonament, reacciona amb **por intensa** davant un grup de gossos a la platja; ús de collar de corretja aversiva i estrabades empitjora la situació. • **Recomanacions pràctiques**: - Evitar entorns **caòtics** (passeig marítim molt concorregut) si hi ha por. - Planificar **exposició gradual** i positiva, amb marge d’espai i control. - No “aguantar el problema” indefinidament: intervenir d’hora (conte del got d’aigua). ### Apps i tecnologia • **App de la setmana**: “Timberman” — joc ràpid, simple i addictiu de tallar troncs evitant branques. • **Rànquings iOS/Android**: pujada de casuals (Stick Hero, Amazing Ninja) i saga *Candy Crush Soda*. • **App xorra / nadalenca**: *Elf Yourself* — vídeos divertits posant cares a elfs que ballen. ### Joventut i cinema local (Casal de Joves) • **Cineclub Utopia**: sessió de comiat amb “10.000 km” (relació a distància via Skype, amb David Verdaguer). L’activitat com a entitat s’atura per recursos. • **Continuitat**: el Casal programarà **Cinema Utopia** (freqüència menor; sessions com “Guardians of the Galaxy” — doblada — 27/12, 18:00; ocasionalment gratuït). • **Recursos per entitats**: xerrada sobre **subvencions** i projectes; intercanvis juvenils internacionals en preparació. ## Altres informacions i servei - **Butlletins** (Catalunya Informació i local): trànsit, esport (Barça–PSG, futsal), economia (Bankia), política (Mas–Junqueras), i previsió del temps. - **Sorteig de paneres**: participació dels oients amb cants de nadales per obtenir número; premis variats (sopars, vals mercat, esport, cava...).

['Sant Just Desvern', 'Ràdio Desvern', 'Penya del Morro', 'Premis Time Out 2014', 'Sílvia Pérez Cruz', 'Raül Fernández Refree', 'Can Boneta', 'Ceviche 103', 'Heliogàbal', 'Museu del Disseny DHUB', 'Normcore', 'Palo Alto Market', 'Lost & Found', 'Pop al Nadal Misse', 'Psicologia energètica', 'EFT tapping', 'EMDR', 'Meridians', 'The Pirate Bay', 'Educació canina', 'Socialització gossos', 'Timberman', 'Stick Hero', 'Candy Crush Soda', 'Elf Yourself', 'Cineclub Utopia', 'Cinema Utopia', 'Casal de Joves']