Title:

Cultura i benestar a Sant Just: Pastorets musical, Odissea infantil i menú del bolet; gossos i dependència; ‘Nit peruana’ i teatre; política catalana i clima

## Overview del programa **La Penya del Morro** combina actualitat local, cultura, benestar i una pinzellada d’esports i política. Els temes centrals han estat: - **Agenda cultural de Sant Just**: Odissea per a infants i Pastorets en format musical; enllumenat de Nadal amb 176 elements LED i cinc arbres monumentals. - **Recomanacions Time Out**: cicle de concerts a la Fàbrica Moritz, la **Nit Peruana** (30/11) i teatre amb “El nostre gust” de La Perla 29. - **Benestar i cos**: conversa amb Lourdes Martí sobre *reeducació postural*, escoltar el cos i integrar ment-cor-budell. - **Gossos i humans**: dependència emocional recíproca, com marxar de casa sense generar ansietat i el llibre de Rupert Sheldrake. - **Gastronomia**: menú gastronòmic del bolet a El Mirador i concurs per a 2 persones. - **Actualitat**: canvi climàtic i pujada del nivell del mar el 2100; reunió Mas–CUP; esports (lesió d’Isco, Eurolliga, etc.). --- ## Cultura i agenda local ### Odissea per a infants i “Ulisses” en concert • Aquest dissabte, **hora del conte** a la plaça Antoni Malaret i Amigó amb el director dels Pastorets, **Roger Cónsul**, que narrarà l’*Odissea* adaptada per a infants. • A les 20 h, espectacle “**Ulisses**” amb el Cor País Meu (5 € públic general; 4 € socis/es). > “L’*Odissea* d’Homer no és un conte infantil, però l’adaptarem i explicarem capítols com l’illa dels lotòfags, els cíclops i les sirenes.” ### Enllumenat de Nadal a Sant Just • S’instal·len **176 elements de llum** nadalenca amb **tecnologia LED** per reduir consum. • S’amplien a **5 arbres monumentals** (nou a la plaça Antoni Malaret). • **Encesa oficial**: 1 de desembre. ### Els Pastorets 2025: format musical i més funcions • Novetat clau: **format musical** amb **5 cançons** (p. ex. “Cançó dels Crotel”, “Cançó de les Trementinaires”). • **Dates**: 18, 19, 20, 26 i 27 de desembre (s’hi afegeix 1 funció respecte l’any passat). • **Crida d’extres (especialment infants)**: contacte amb Roger Cónsul per participar. --- ## Recomanacions Time Out (Clara Narvion) ### Cicle de concerts a la Fàbrica Moritz • Actuació de **The Free Fall Band** en format reduït a la Moritz (entrada popular). • **Desembre**: concert de **Nacho Enver** (presentació gairebé en exclusiva). ### Gastronomia: la Nit Peruana (30 de novembre) • Sopar temàtic amb **6 restaurants peruans de primer nivell** (inclou **Ceviche 103** i **Tanta**). • Momentum de la **cuina peruana** a Barcelona: ceviche, *leche de tigre* i cuina d’autor. ### Teatre: “El nostre gust” (La Perla 29) • A la **Biblioteca de Catalunya**; direcció d’**Oriol Broggi**. • Format “mixtape” de clàssics i textos contemporanis: el públic juga a reconèixer fragments. • Obra **interessant i ben filada**; no cal identificar tots els textos per gaudir-la. ### Cultura pop: Shia LaBeouf, performance • Marató de 3 dies veient la seva filmografia amb **webcam** en directe des d’un cinema de Nova York; debat sobre límits entre performance i autopromoció. --- ## Benestar i cos (Espai Essència, Lourdes Martí) • El cos és un **equip**: integrar ment, cor i sistema digestiu. La salut no és per calaixos; tot està **relacionat**. • La *reeducació postural* i la **respiració** poden desbloquejar símptomes físics vinculats a emocions no gestionades (tortícolis, lumbàlgies...). • Clau: **escoltar el cos** i **acceptar els sentiments** (tristesa/alegria) sense posar “fren de mà”. • Factors socials i culturals (vergonya d’expressar emocions) impacten en el cos. • Por d’“entrar cap a dins”: sovint hi ha un “**nen interior ferit**” que demana atenció. • Proper capítol: **postura corporal** i aplicacions pràctiques. > “El cos parla. Els símptomes són missatges; si no escoltem, el cos ‘rondina’.” --- ## Filosofia Dogville Beach: humans i gossos • Humans i gossos som *altricials* (naixem immadurs i **necessitem cura** per completar el desenvolupament). • Dependència emocional: cal **normalitzar les sortides de casa** sense dramatitzar comiats o arribades per evitar ansietat canina. • Evitar convertir la nostra absència en un “gran buit” per al gos. • Lectura recomanada: Rupert Sheldrake, “**De perros que saben que sus amos están de camino a casa**” (víncles i “avís” intern de retorn). --- ## Gastronomia: menú del bolet (El Mirador) i concurs • Menú gastronòmic amb **6 plats** en ració mitja: - Croqueta de ceps i foie; barqueta de bolets amb parmesà. - Amanida de **rovellons** amb **camagrocs cruixents**. - Saltat de bolets amb **ou trencat i foie**. - **Bacallà confitat** amb risotto de **rossinyols** i **trompetes de la mort**. - **Espatlleta de xai** amb **ceps**. - Postres: **pannacotta de bolets** amb fruites vermelles i **gelat de ceps** amb xocolata. • **Concurs**: sorteig d’un menú per a **dues persones** entre els oients que truquin. --- ## Actualitat i notícies ### Canvi climàtic i litoral català (2100) • Sense actuació, el mar podria **pujar fins a 1,5 m**; risc d’inundació a **Passeig de Colom**, **Delta de l’Ebre**, **La Manga**. • Experts apunten que hi ha **tecnologia** però cal **voluntat** per mitigar. ### Política catalana: reunió **Mas–CUP** • Reunió al Palau sense declaracions; sobre la taula, una proposta amb **tres vicepresidències** (Junqueras, Neus Munté, Romeva) per desbloquejar la investidura. ### Esports i cultura • Lesió d’**Isco** (dubte per al Clàssic); demanda d’un soci del Barça contra sancions per **estelades**; **Eurolliga** reduirà a 16 equips amb lligueta única. • Cinema català: rodatge de “**Laia**” (Lluís Danés) a **Arenys de Mar** amb **Miranda Gas**. • Cultura pop: crítiques a la pel·lícula documental de **Cristiano Ronaldo** (percep “ego” i absència d’anècdotes). --- ## Serveis i agenda local (butlletí) • **Garantia Juvenil**: informació i inscripció a garantiajuvenil.gencat.cat o a les Oficines Joves. • **Grossa de Cap d’Any**: participacions a secretaria de l’Ateneu (dl–dv, 18–21 h). • **Tast de Salut**: dissabte, 9–14 h, Casal de Joves. --- ## Citacions destacades > “Estem fent un salt cap al musical... hi ha escenes cantades i d’altres només de text.” — Roger Cónsul, sobre Els Pastorets > “Deixar la casa no ha de ser un drama: com menys ‘comiat’ fem, menys ansietat generem al gos.” — Albert Capapé

['Sant Just Desvern', 'La Penya del Morro', 'Odissea', 'Roger Cónsul', 'Pastorets musical', 'Nadal', 'Enllumenat LED', 'Arbres monumentals', 'Time Out', 'Fàbrica Moritz', 'The Free Fall Band', 'Nacho Enver', 'Nit Peruana', 'Ceviche 103', 'Tanta', 'La Perla 29', 'El nostre gust', 'Biblioteca de Catalunya', 'Oriol Broggi', 'Shia LaBeouf', 'Espai Essència', 'Reeducació postural', 'Psicosomàtic', 'Benestar', 'Canvi climàtic', 'Delta de l’Ebre', 'Barcelona', 'Arenys de Mar', 'Laia (film)', 'Lluís Danés', 'Miranda Gas', 'Esports', 'Isco', 'Estelades', 'Eurolliga', 'Gossos', 'Dependència', 'Rupert Sheldrake', 'El Mirador', 'Menú del bolet', 'Concurs', 'CUP', 'Artur Mas', 'Investidura', 'Garantia Juvenil', 'Grossa de Cap d’Any', 'Tast de Salut']