Title:

Víctor Amela a Sant Just, la veu que ens delata, carxofes i ‘Escaramuix’: ruta modernista, Collserola-RAC i el ‘no’ de Bob Dylan al Nobel

## Panorama general Programa magazín amb ritme alt, to proper i molta participació d’oients. Es combinen cultura local, benestar i comunicació (la veu), gastronomia (carxofes), rutes urbanes modernistes, entrevista teatral i blocs informatius. ### Punts clau • **Cultura local:** Presentació de Víctor Amela a Sant Just ("La filla del Capità Groc") i trucada a la presentadora de l’acte, Carme Verdoi. • **Benestar i comunicació:** Segments d’Anna Llevaria sobre com **la veu delata l’estat emocional** i eines pràctiques (respiració diafragmàtica, postura, pauses). • **Gastronomia:** Monogràfic de **carxofes** (com triar-les, conservar-les i recepta al vapor amb vinagreta de llimona). Especial menció a la *carxofa del Prat*. • **Ruta modernista:** Recorregut per la Rambla i voltants: Palau *Güell*, Liceu, Café de l’Òpera, Hotel España, Boqueria, i salt final a la *Sagrada Família*. • **Entrevista destacada:** Mireia Mambo (Dagoll Dagom) sobre el musical **Escaramuix** (Teatre Victòria): aprendre català per al paper, comèdia de l’art, vestuari d’època, i records de “Sister Act” amb **Whoopi Goldberg**. • **Medi ambient i mobilitat:** Acord **Collserola–RAC** per millorar la convivència al Passeig de les Aigües. • **Actualitat cultural internacional:** **Bob Dylan** no recollirà el Nobel de Literatura per “altres compromisos” (tot i acceptar-lo). • **Participació:** Sorteig d’un **menú gastronòmic del bolet** (El Mirador de Sant Just) amb proves a l’aire i trucades. • **Informatius:** Butlletí general (Catalunya Ràdio, 18 h) i **informatiu local** de Sant Just. • **Inclusió:** Debat arran de l’experiment de l’Hormiguero sobre **síndrome de Down i entrevistes de feina**. ## Notícies destacades (inici i 18 h) • **Universitat de Vic – UCC:** +6% d’alumnes (vs. –4% al sistema català) i optimisme pel projecte de Medicina. • **Esports/Barça:** Acord amb **Rakuten** (55M€/any + variables) i un partit al Japó. • **Motor:** Lesió d’**Àlex Rins** (T8 i T12). • **18 h (general):** Pobresa energètica, Aj. Barcelona i telecomunicacions, “postveritat” paraula de l’any, i **Bob Dylan** no assisteix al Nobel. • **Local Sant Just:** Amela a Can Ginestà, tertúlia sobre ciutats, i balanç del **Servei Enllaç** per a joves. ## Cultura local — Víctor Amela • Presenta “**La filla del Capità Groc**” (Premi Ramon Llull 2016) a Can Ginestà, en el marc del **Novembre Literari**. • Trucada a **Carme Verdoi**, conductora de l’acte, amb to d’humor i complicitat d’equip. > “Per uns era un heroi i per altres un criminal” — sobre el Capità Groc. ## Benestar i comunicació — La veu que ens delata ### Idea central • **La veu és un mirall de l’estat intern:** dolor, ansietat, alegria, tristesa o fins i tot mentides. ### Eines pràctiques • Respiració **diafragmàtica** (inspiració – pausa – expiració). • Cura de la **postura i tensió corporal** (llaringe lliure, cadira, caminar, estrès). • Higiene vocal: **no fumar**, beure **aigua**, evitar líquids massa freds/calents i **no cridar**. > “La veu delata el teu estat d’ànim real.” ## Gastronomia — La carxofa ### Al mercat • Escollir-les **molt tancades**, pesants i amb **fulles apinyades**; comprovar la frescor amb el **“crec-crec”** a l’oïda. ### Conservació i neteja • Lloc fresc (nevera viable). Aigua amb **bicarbonat/julivert** (millor que llimona si no volem alterar el gust). **Guants** per pelar; remull amb aigua i llimona per evitar oxidació; treure els **pèls del cor**. ### Recepta • **Carxofa al vapor amb vinagreta de llimona**: cocció curta al vapor (5’), vinagreta amb suc de llimona, oli, sal; servir amb **julivert** i **pebre**. Cuinar al vapor preserva **gust i nutrients**. ## Ruta modernista — Rambla i voltants • **Palau Güell** (primera gran obra de Gaudí), **Gran Teatre del Liceu** (història d’incendis i reconstrucció), **Café de l’Òpera**, **Hotel España** (Domènech i Montaner), **Boqueria** (mosaic de Miró) i salt a la **Sagrada Família** (consells pràctics de visita). ## Teatre i entrevista — Mireia Mambo (Escaramuix) • Paper de **Camila** en una companyia de *comèdia de l’art*: caràcter fort i ambició artística; números de gran energia escènica. • Repte i èxit d’**aprendre català** per interpretar i cantar. • Vestuari d’**època** (treball de Montse Meneses) que ajuda a entrar en personatge. • Records de **Sister Act** i la visita de **Whoopi Goldberg**. > “T’agradaria fer televisió? Sí, i m’hi estic preparant.” ## Medi ambient i mobilitat • **Acord Collserola–RAC**: millorar **mobilitat, seguretat i convivència** a la Carretera de les Aigües; senyalització i **voluntariat ambiental**. ## Actualitat cultural internacional • **Bob Dylan**: Accepta el **Nobel de Literatura** però no assistirà a l’entrega per “altres compromisos”. ## Inclusió social • L’Hormiguero prova entrevistes laborals conduïdes per una persona amb **síndrome de Down** (**Pablo Pineda**). Debat sobre **prejudicis** i capacitats professionals. > “**Limita més un prejudici que un cromosoma**.” ## Participació i concurs • Sorteig del **menú gastronòmic del bolet** (El Mirador de Sant Just) amb proves (cantar, preguntes de musicals) i diverses trucades d’oients.

['Víctor Amela', 'La filla del Capità Groc', 'Novembre Literari', 'Sant Just Desvern', 'Can Ginestà', 'Carme Verdoi', 'Servei Enllaç', 'joventut', 'Sara Molina', 'Parc de Collserola', 'RAC', 'Passeig de les Aigües', 'mobilitat sostenible', 'Bob Dylan', 'Premi Nobel de Literatura', 'Mannequin Challenge', 'Ruta modernista', 'Palau Güell', 'Gran Teatre del Liceu', 'Café de l’Òpera', 'Hotel España', 'Boqueria', 'Sagrada Família', 'Dagoll Dagom', 'Escaramuix', 'Teatre Victòria', 'Mireia Mambo', 'Sister Act', 'Whoopi Goldberg', 'carxofa', 'Carxofa del Prat', 'recepta', 'gastronomia', 'pobresa energètica', 'inclusió laboral', 'síndrome de Down', 'Pablo Pineda', 'concurs', 'El Mirador de Sant Just', 'Rakuten', 'FC Barcelona']