Title:

Pluja d’estiu, esport i cultura pop: previsió del temps, notícies de Sant Just, tertúlia (Messi, Copa Amèrica), entrevista a l’Ironman Ivan Ruzo i safareig amb sèries i bodes

## Resum general Programa de tarda dinàmic amb to d’estiu i molta actualitat local i esportiva. El fil conductor és la meteorologia de juliol —amb **ruixats intermitents i refrescada notable**— i una primera hora informativa que dona pas a una **tertúlia esportiva intensa** (Messi, Copa Amèrica, sous i fitxatges) i a una **entrevista inspiradora** amb el triatleta santjustenc Ivan Ruzo (3r a l’Ironman de Frankfurt i classificat per a *Kona*). La segona hora es tanca amb **safareig estiuenc**: ruptures i bodes VIP, vacances a Eivissa, i recomanacions de sèries i documentals. > "Demà encara tindrem variabilitat: clarianes, creixement de nubolades i ruixats curts; a partir de dimecres, sol i temperatures de juliol" — Carles Rius ## Temes principals (amb temps d’inici) - Previa i humor “Pan de queijo” [324s]: anècdotes de rodatge i xancletes en dia de pluja. - Notícies de Sant Just [739s]: • Concentracions feministes pel cas de Manresa • Risc d’incendi (nivell 1) i **avís preventiu de contaminació (PM10) de l’AMB** • Atlètic Sant Just a la Donosti Cup - Previsió del temps [1278s]: **refrescada de >12 °C**, ruixats de tarda, dimarts variable, i **retorn de la calor normal** (29–31 °C) de dimecres a cap de setmana. - Tertúlia esportiva [1897s]: • Copa Amèrica: **expulsió de Messi** vs. Xile i polèmica arbitral • Final Brasil–Perú i VAR • **Mundial femení**: domini d’EE. UU. • Sous i fitxatges: De Gea, **Neymar i el Barça**, massa salarial • **Tour de França** (Alaphilippe líder) i **Wimbledon** (Nadal als quarts) • Copa Oro: **Mèxic campió** - Butlletí informatiu (nacional/internacional) [3125s]: cas **Jeffrey Epstein**, crisi a la Diputació de Barcelona, normativa sobre retards laborals, evolució del cas de **Manresa**, relleu a l’FMI, i esports. - Sant Just Notícies (bloc local ampliat) [3509s]: repàs de les convocatòries feministes, **PM10 a l’AMB**, i Donosti Cup. - Entrevista a **Ivan Ruzo** (Ironman) [4001s]: • Trajectòria (20 anys de triatló), transició del bàsquet al triatló • **Resultat a Frankfurt** (3r grup 40–44) en una prova amb calor extrema (27% d’abandonaments) • Classificat per a l’**Ironman de Hawaii (Kona)** • Entrenament integral: *volum, paciència, nutrició, transicions* i el paper clau de la **ment** • Consells per a novells: començar per *super sprint/sprint*, **assessorament professional** i progressió lenta - Safareig “Si ho diu la Ola, és veritat” [5532s]: • Ruptures: **Dani Rovira i Clara Lago**, **Irina Shayk i Bradley Cooper** (rumors amb Lady Gaga) • Parelles que segueixen: **Mario Casas & Blanca Suárez**, **George & Amal Clooney** • Bodes: **Zoë Kravitz**, **Katy Perry & Orlando Bloom** (properes), **Rafa Nadal & Xisca Perelló**, **Sophie Turner & Joe Jonas**, **Carlota Casiraghi** • Vacances VIP: **Zidane** i la família, **Casiraghi** a Eivissa; **Pilar Rubio & Sergio Ramos** de lluna de mel • Sèries i streaming: **Big Little Lies (T2, HBO)** amb Meryl Streep; **Paquita Salas**, **Stranger Things 3**, **Black Mirror** (Miley Cyrus), docu **Homecoming** de Beyoncé (Netflix) • Tancament musical amb **“Milionària” de Rosalía** ## Punts clau - **Meteorologia:** refrescada notable, ruixats curts i irregulars; estabilització i calor “normal” a partir de dimecres. - **Esports:** polèmica arbitral a la Copa Amèrica (cas Messi), debat sobre sous/fitxatges (De Gea, Neymar) i repàs a Tour i Wimbledon. - **Local (Sant Just):** mobilització feminista, qualitat de l’aire (PM10) i participació esportiva a la Donosti Cup. - **Entrevista:** disciplina, nutrició i **resiliència mental** per afrontar un Ironman; “l’objectiu no és el dia de cursa, és el procés”. - **Cultura pop:** ruptures/bodes VIP, escapades a Eivissa i recomanacions de sèries per l’estiu. ## Glossari de termes - *PM10:* partícules en suspensió de diàmetre ≤10 μm que afecten la qualitat de l’aire. - *Kona:* seu del Campionat del Món Ironman a Hawaii. - *Transicions (T1/T2):* canvis de segment al triatló (natació→ciclisme i ciclisme→córrer) on es pot **guanyar/perdre minuts**.

['Ràdio d’Esvern', 'Plaça Mireia', 'Sant Just Desvern', 'Concentracions feministes', 'Cas Manresa', 'AMB', 'PM10', 'Risc d’incendi', 'Previsió del temps', 'Ruixats', 'Copa Amèrica', 'Messi', 'VAR', 'Brasil-Perú', 'Mundial femení', 'Tour de França', 'Wimbledon', 'Barça', 'Neymar', 'De Gea', 'Ironman Frankfurt', 'Kona Hawaii', 'Triatló', 'Entrenament esportiu', 'Donosti Cup', 'Safareig', 'Eivissa', 'Bodes VIP', 'Rafa Nadal', 'Beyoncé', 'Big Little Lies', 'Netflix', 'Rosalía']