Title:

Salut mental i estigma + Manga “Adolf” (Tezuka) + Apps per crear GIFs i stickers + eSports Atlètic Sant Just

## Visió general Programa magazine de tarda amb música, entrevistes i notícies. Els grans blocs del dia van ser: **salut mental i estigma** (amb la plataforma Iris), **còmics/manga** centrats en “Adolf” d’*Osamu Tezuka*, una secció pràctica d’**apps per crear GIFs i stickers** al mòbil, i l’actualitat de l’equip d’**eSports de l’Atlètic Sant Just** (lliga BFO Spain). --- ## 1) Salut mental i estigma (amb Ramon Palacios, plataforma Iris) ### Què és l’estigma i d’on prové? • L’*estigma* (del llatí/grec) era una “marca” per assenyalar persones. Traslladat a la *salut mental*, es converteix en una marca social invisible que atribuïm a qui té una condició (p. ex. depressió, ansietat, esquizofrènia). • Evolució històrica: de lectures *místiques/religioses* (déus, dimonis) a una mirada *clínica* des de la Il·lustració. Aparició de psiquiàtrics (funció terapèutica però també d’exclusió social). • Pràctiques extremes històriques: lobotomies; la teràpia *electroconvulsiva* encara existeix en entorns clínics específics. ### Els dos extrems a evitar • **Incapacitació**: reduir la persona al diagnòstic (“està malament”) i negar-li capacitat d’acció. • **Negació**: deslegitimar el malestar o el trastorn (p. ex., qualificar una depressió d’“inventada”). > “Què és una depressió inventada? No existeix. Negar-ho invalida la vivència de qui pateix.” ### Enfoc recomanat: biopsicosocial • Reconèixer la vivència i treballar-la de forma global: factors biològics, psicològics i **socials**. • El **suport social** redueix angoixa, augmenta autoestima i afavoreix neurotransmissors del benestar (*serotonina, oxitocina, dopamina*). La **soledat** és un factor de risc rellevant. • **Normalitzar i visibilitzar** la salut mental: espais públics de conversa, recursos oberts (com la plataforma Iris). ### Perspectiva de gènere • Recordatori crític d’antigues etiquetes mèdiques com la “*histèria femenina*” amb llistes de símptomes i “tractaments” inadequats (exemples citats pel convidat). Avui persisteixen biaixos que patologitzen trets o malestars en funció del gènere. Cal validar el patiment i evitar simplificacions. --- ## 2) Còmics: Manga “Adolf”, d’Osamu Tezuka (amb Josep Maria) ### Pròleg distès abans del tema • Conversa desenfadada sobre jardineria (*mulching*), *escocells* i fauna urbana: troballa curiosa d’un “cap de caimà” dissecat i presència de tortugues exòtiques a zones urbanes. ### “Adolf” (Seinen per a adults) — clau de lectura i temes • Obra mestra del manga *Seinen* dels 80 (Tezuka). Lectura i maquetació a l’estil japonès (de dreta a esquerra), detall que també afecta simbologia i posicions gràfiques. • Estructura: thriller històric sobre la vida de tres personatges anomenats Adolf (Adolf Kaufmann —alemany-japonès—, Adolf Kamil —nen jueu al Japó— i Adolf Hitler). Fil conductor: el reporter japonès *Sohei Toge*. • Temes: identitat i origen ètnic, adoctrinament juvenil (escoles de les joventuts hitlerianes), amistat improbable en context de persecució, i drama personal per sobre de les “grans batalles”. • Secció interrompuda per noticiari; continua al proper programa. --- ## 3) Apps per crear GIFs i stickers al mòbil (amb Venesa Montserrat) ### Stickers (WhatsApp i altres) • Sticker Maker — paquets fins a 30, retall amb dit o formes. • Personal Sticker Maker — il·limitat, textos, colors, filtres, export a WhatsApp/iMessage. • Sticker.ly — retall amb *IA* i GIFs animats; aprofita Live Photos (iOS) per fer GIF. • UiMogi — elimina fons i exporta a format WhatsApp. • Personal Stickers for WhatsApp — crea paquets i carpetes (fins a 30). • Sticker Maker Pro — flux simple: carpeta > imatges > retall > export. • WSTIC — control de mida, versió gratuïta i de pagament. • Creator Stickers for WhatsApp — més complet, treball per *capes* per a dissenys avançats. • Sticker Studio — fins a 10 paquets (30 cadascun), textos i filtres (gratuït amb publicitat). • Sticker Maker Studio for WhatsApp — 3 passos simples, fotos de galeria o càmera. • Nota pràctica: moltes apps són gratuïtes però amb publicitat; importació ràpida als xats. ### Avatars i emojis amb la teva cara • Bitmoji — col·lecció d’stickers multiapp a partir d’un avatar personalitzat. • Gboard (Google) — genera “minis” i stickers des d’una foto (necessita posar-lo com a teclat principal). • Facebook Avatar — crea l’avatar dins de Facebook (ús limitat a la plataforma). • Zepeto — avatar 3D amb opcions estètiques (algunes de pagament opcional). • FaceQ — estil caricaturesc tipus *manga*. • Apple *Memojis* (iOS), Xiaomi *Mimoji* i Samsung *AR Emoji* — avatars natius segons dispositiu. --- ## 4) eSports: Atlètic Sant Just a la BFO Spain (amb Sergi Fernández i Adrià Vilà) • Estat de la lliga: actualment **5ns**, a 1 punt del 2n. Objectiu clar: **playoff** i ascens. • Metodologia i rols: entrenaments, enfoc **tàctic** (“la llibreta del *Chacho*”), *line-up* i especialitats; gols i assistències destacats (Marc Noia, Marc Faure), **MVP** Sergi Santana. • Calendari: reinici de jornada dilluns; finalització entre finals de juny i inicis de juliol (+ eventuals play-offs). • Comunitat i seguiment: partits en directe per **Twitch** (atlètic_esports). Celebració i presentació d’equip amb col·laboració local (Chocolate Box). --- ## 5) Notícies i campanyes ### Catalunya Ràdio — 18:00 • Política: rèplica al debat d’investidura (Aragonès/Illa) i referència a un eventual model referendari a l’estil d’Escòcia. • COVID-19: horaris de restauració i aforaments, mesures escolars per al proper curs. • Internacional i Esports: resum d’actualitat (BBC-Diana, Giro, futbol, handbol, bàsquet, F1). ### Sant Just Notícies • Concentració de rebuig al feixisme (parc de Can Sagrera) arran d’una agressió. • Relaxació de restriccions socials (reunions a 10 persones), ampliació d’horaris i aforaments. • Agenda cultural: **Cirque Smile** (21–30 de maig) i detalls d’espectacles. ### Campanyes i espots • “Si no veus esport femení, et perds la meitat de l’espectacle”. • Recursos de l’**Institut Català de les Dones** (assessorament i suport). • Voluntariat per la llengua (VxL): parelles lingüístiques.

['salut mental', 'estigma', 'soledat', 'suport social', 'enfoc biopsicosocial', 'perspectiva de gènere', 'histèria femenina', 'teràpia electroconvulsiva', 'normalització', 'manga', 'Osamu Tezuka', 'Adolf (Seinen)', 'lectura de dreta a esquerra', 'mulching', 'escocells', 'fauna urbana', 'GIFs', 'stickers', 'aplicacions mòbils', 'Bitmoji', 'Gboard', 'avatars', 'eSports', 'Atlètic Sant Just', 'BFO Spain', 'FIFA', 'Twitch', 'Catalunya Ràdio', 'Sant Just Desvern', 'COVID-19']