Title:

Bona nit en bucle: salutació nocturna, repetició i relaxació per al son

## Visió general **Episodi compost íntegrament per la repetició de la frase "Bona nit"** a intervals regulars (aprox. cada 30 segons) durant tota la durada de l’àudio (~1 h 47 min). No hi ha canvis de tema, entrevistats ni segments editorials diferenciats; és un **experiment sonor minimalista** pensat per a *relaxació*, *acomiadament del dia* o com a *fons per adormir-se*. > "Bona nit" ### Format i to • Repetició rítmica i constant com a *mantra* auditiu. • Absència de narrativa o diàlegs: **no s’introdueixen temes nous** ni s’aporten comentaris addicionals. • Possibles usos: *ASMR* lleu, meditació suau, ambient nocturn, rutina de son. ## Temes principals ### Salutació nocturna com a mantra • La frase **“Bona nit”** funciona com a element central, repetit de forma metòdica per induir calma. ### Repetició i ritme per a la relaxació • L’interval gairebé fix crea un **patró previsible** que facilita la desconexió mental. ### Minimalisme auditiu • **Cap transició temàtica** ni variacions vocals remarcables: la simplicitat és l’eix estètic. ## Estructura temporal • No s’identifiquen blocs temàtics diferenciats: **l’únic “tema” s’estén de l’inici al final**. • L’interval d’entrada del motiu és gairebé constant (aprox. cada 30 s) sense introduccions, conclusions ni interludis. ## Cites destacades > "Bona nit" ## Notes d’ús • Ideal per acompanyar **rutines d’higiene del son**. • Útil com a **soroll de fons** per a relaxació lleu o meditació curta. • Pot servir com a senyal temporal suau en feines nocturnes o rituals d’acabament del dia.

['bona nit', 'salutació', 'repetició', 'relaxació', 'son', 'ambient nocturn', 'minimalisme', 'ASMR', 'mantra', 'loop', 'català']