Title:

25N, residus i solidaritat a Sant Just; Pep Quintana: son, Porta Cadira i Mil·lenari; EMA i actualitat de les 18h

## Resum general de l’episodi ### Punts clau • **Agenda local:** activitat pel 25N (Dia Internacional contra la Violència Masclista), **Setmana Europea de Prevenció de Residus** i **campanya de recollida d’aliments** a l’Escola Montseny. • **Conversa amb Pep Quintana:** canvi d’hora i efectes en el *son*, la influència de la *llum* (referències al doctor Estivill i a Finlàndia), dependència digital, cultura local (Ateneu, obra “Arsènic i puntes de coixí”), i l’escultura **Porta Cadira** de Carme Malaret. També consells pràctics de conducció nocturna (neteja d’òptiques i vidres) i higiene domèstica (matalassos i *àcars*). Efemèride personal: **11 anys vivint al Mil·lenari** i record del rodatge del programa de TV3 “*Maneres de viure*”. • **Butlletins informatius (18h):** caiguda de Barcelona com a candidata a la seu de l’**Agència Europea de Medicaments (EMA)**, reaccions polítiques; possible repetició d’eleccions a Alemanya; trobada Felip VI–Mahmoud Abbas; **bo social** i pobresa energètica a Barcelona; actualitat esportiva. ## Temes principals ### Agenda local de Sant Just (25N, residus i aliments) • 25 de novembre: **Dia Internacional contra la Violència Masclista** amb conversa (Ada Castells i Anna Ximeno), acte institucional (música i lectures), i **Marxa del Baix Llobregat** amb acte central al Parc de Torreblanca. • **Setmana Europea de Prevenció de Residus:** campanya a les escoles per recollir petits aparells elèctrics/electrònics i **taller de reparació** a Solidança (c. Treball, 5). • **Escola Montseny:** campanya de recollida d’**aliments i productes d’higiene** (fins al 14 de desembre) amb Càritas i Creu Roja. ### Conversa amb Pep Quintana: son, llum i vida quotidiana • Canvi d’hora i clima suau d’entretemps: contrast entre **llum solar** i foscor precoç i el seu impacte en el nostre ritme circadià. • Sèrie sobre el *son* (doctor Estivill): - Influència de la llum al benestar; exemple a **Finlàndia** amb nits clares. - Experiències de “desconnexió digital” en **cabanes sense tecnologia**. > “A les 4 del matí ens va despertar un sol magnífic.” • Vida i prioritats: història d’un amic **pastor** que va canviar la trajectòria professional (de la biologia a la muntanya) per buscar felicitat i temps de qualitat. ### Cultura i espai públic a Sant Just • **Ateneu**: obra “Arsènic i puntes de coixí”, gran afluència. • Escultura **Porta Cadira** (Carme Malaret): peça de trànsit i trobada a la plaça del Pare Malaret, amb rajoletes amb **empremtes** ciutadanes; connexió entre Ateneu, escoles i jardins de Casa Costa. • Entorn urbà: referències a **Casa Costa** (ara amb escola d’idiomes) i la vida cultural local. ### Consells pràctics i salut a la llar • Conducció nocturna: millorar la visibilitat amb **neteja d’òptiques** dels fars i **vidres interiors** del cotxe; gran diferència sense canviar l’enllumenat. • Higiene domèstica: renovació i cura de **matalassos**; acumulació d’*àcars* i humitat amb el temps. > “Tot això són àcars i litres d’aigua.” ### Efemèride i memòria personal • **20N:** fa 11 anys de l’entrada de Pep Quintana al **Milenari**; relata l’assignació del pis, la vida comunitària i el **rodatge de TV3** (“*Maneres de viure*”). > “Avui fa 11 anys que vaig entrar al Mil·lenari.” ### Butlletins informatius (18:00) • **EMA fora de Barcelona**: Milà i Amsterdam finalistes; reaccions a xarxes i actors polítics. • **Alemanya:** Merkel obre la porta a eleccions anticipades; divergències en refugiats, clima i fiscalitat. • **Diplomàcia:** Abbas defensa la unitat d’Espanya; el rei Felip VI referma la solució de **dos estats** (Israel–Palestina). • **Pobresa energètica a Barcelona:** el nou **bo social** podria deixar fora el 43% de llars vulnerables ateses; possible impugnació municipal. • **Esports:** convocatòries del Barça (Champions a Torí), situació de l’Espanyol i gala de les Estrelles del Futbol Català. ## Cites destacades > “A les 4 del matí ens va despertar un sol magnífic.” > “Avui fa 11 anys que vaig entrar al Mil·lenari.” ## Paraules clau • 25N • Violència masclista • Setmana Europea de Prevenció de Residus • Recollida d’aliments • Escola Montseny • Càritas • Creu Roja • Solidança • Pep Quintana • Doctor Estivill • Son • Llum • Finlàndia • Cabanes sense tecnologia • Porta Cadira • Carme Malaret • Ateneu • Arsènic i puntes de coixí • Casa Costa • Conducció nocturna • Neteja d’òptiques • Matalàs • Àcars • Mil·lenari • Maneres de viure (TV3) • EMA • Angela Merkel • Mahmoud Abbas • Felip VI • Bo social • Pobresa energètica • Ajuntament de Barcelona • Barça • Juventus • Espanyol

['25N', 'Violència masclista', 'Setmana Europea de Prevenció de Residus', 'Recollida d’aliments', 'Escola Montseny', 'Càritas', 'Creu Roja', 'Solidança', 'Pep Quintana', 'Doctor Estivill', 'Son', 'Llum', 'Finlàndia', 'Cabanes sense tecnologia', 'Porta Cadira', 'Carme Malaret', 'Ateneu', 'Arsènic i puntes de coixí', 'Casa Costa', 'Conducció nocturna', 'Neteja d’òptiques', 'Matalàs', 'Àcars', 'Milenari', 'Maneres de viure', 'EMA', 'Angela Merkel', 'Mahmoud Abbas', 'Felip VI', 'Bo social', 'Pobresa energètica', 'Ajuntament de Barcelona', 'Barça', 'Juventus', 'Espanyol']