Title:

Races i ciència; Fascitis plantar; Toc de queda i teletreball; i llibres de cinema (Lynch, Hitchcock, Kubrick, Lucas)

## Visió general de l’episodi Programa variat amb quatre blocs principals: - **Pensament modern:** debat sobre si existeixen les races humanes des d’una perspectiva científica i social. - **Salut (Podologia):** anàlisi completa de la fascitis plantar (o millor, *faciopatia plantar*): símptomes, causes mecàniques, diagnòstic per imatge i tractaments, inclosa la cirurgia de mínima incisió. - **Actualitat Covid-19 i política:** estat d’alarma, toc de queda i excepcions, multes, teletreball i escenaris de possible confinament. - **Cultura (Llibres i cinema):** recomanacions de llibres sobre i de cineastes i actors (David Lynch, Hitchcock, Kubrick, Lucas, De Niro, Al Pacino, Capote). També butlletins informatius general i local. --- ## Pensament modern: races i ciència > "Només hi ha una raça: la humana" (recordant Darwin) ### Idees clau - **La “raça” com a construcció social:** es contrasta el racisme científic de Morton (mesura de cranis) amb l’evidència actual que mostra la **inexistència de bases genètiques** clares per a races humanes. - **Variació i adaptació:** diferències com el to de pell responen a *adaptacions ambientals* (p. ex., radiació solar i síntesi de vitamina D), no a “races”. - **Origen comú africà i migracions:** la diversitat humana prové de *migracions, selecció natural i recombinació*. - **Ciència vs. societat:** la *biologia/genètica* no equival a categories socials; barrejar-les crea confusió. - **Recursos de verificació:** es recomana el portal periodístic de verificació [Maldita.es] per contrastar desinformació. --- ## Salut: fascitis plantar (faciopatia plantar) ### Què és i com es manifesta - **Terminologia:** millor parlar de **faciopatia plantar** (pot ser *inflamatòria* —fascitis— o *degenerativa* —fasciosi—). - **Funció de la fascia:** *aponeurosi fibrosa* amb funció mecànica estructural que sosté l’arc plantar i trasllada càrregues. - **Símptomes típics:** dolor intens al taló (borde intern del calcani) sobretot als **primers passos del matí**, que sol millorar al llarg del dia; habitualment **unilateral**. ### Factors de risc i població - **Incidència:** fins a un 10% patiran patologia del taló al llarg de la vida. - **Més freqüent** en dones de 40–60 anys, en **sobreentrenament**, **canvis de calçat** (estiu > tardor), **sobrepes** o **embaràs**. ### Diagnòstic - **Clínic + exploració biomecànica** (anamnesi detallada, palpació, valoració de la marxa i esport). - **Proves d’imatge:** - Radiografia: utilitat limitada (teixit ossi). - **Ecografia:** prova d’elecció, ràpida i econòmica; valora **gruix**, **direcció de fibres**, **ruptures** i **inflamació**. - **Ressonància magnètica:** màxima informació però **més costosa** i **llarga** (atenció a claustrofòbia). ### Diagnòstic diferencial - **Espoló calcani:** pot coexistir o no; no és causal per si sol. - **Ruptura de la fascia:** dolor sobtat amb “chasquido”, inflamació i **incapacitat de posar-se de puntetes**. - **Bursitis subcalcània:** freqüent en **corredors** (asfalt/muntanya), menys comuna però possible. ### Tractament - **Enfoc combinat i causal:** - Control mecànic (p. ex., **ortesis plantars**). - **Estiraments** de tríceps sural (gastrocnemi i soli) i *isquiotibials*; **banys de contrast**. - **Fisioteràpia:** *ones de xoc*, *magnetoteràpia*, *venatges*. - **AINEs** (curt termini) i **canvi/calçat adequat**. - **Infiltracions** (anestèsic + corticoide) millor **eco-guiades** per minimitzar riscos de *degeneració/ruptura*. - **Cirurgia (mínima incisió/fasciotomia):** només si fracassen els **tractaments conservadors**; recuperació sovint **2–3 setmanes**. Resultats variables segons la correcta **indicació i diagnòstic**. --- ## Actualitat Covid-19 i política (amb Joel Reguant) ### Estat d’alarma i toc de queda - **Marc legal:** l’estat d’alarma dona **cobertura** al toc de queda (franja orientativa 23–6 h, amb marge d’1 hora amunt/avall per CCAA). - **Objectiu:** **reducció dràstica de la mobilitat** nocturna (confinament domiciliari nocturn). - **Excepcions principals:** treball nocturn (amb **declaració responsable**), retorn a residència, arribades de viatge, **urgències sanitàries**, **cuidados** a persones dependents. - **Restauració:** tancament 21 h; **entrega a domicili** fins a **22 h**. ### Multes i criteris - **Forquilla** aproximada: de **300 €** a **més de 6.000 €** segons **reiteració**, **gravetat** i **risc** (p. ex., botellons). - Primera nit: **pedagogia/avís** per entrada en vigor immediata. - Nota: **treure el gos** no és una excepció del toc de queda. ### Teletreball - **Situació:** **recomanat/sol·licitat** pel govern per a totes les feines que es puguin fer a distància (no obligatori en el moment del programa). - **Consell:** treballadors i empreses haurien d’**acordar-lo** quan sigui factible. ### Escenaris sobre la taula - **Opció 1:** confinament **total** els caps de setmana. - **Opció 2:** **confinament de 15 dies** (inclou caps de setmana). - Dades: **>5.000 contagis/dia**; escoles amb **~4% d’aules confinades**; **ventilació** constant d’aules recomanada. --- ## Llibres i cinema (Llibre Vell, el Bon Consell) ### Recomanacions destacades - **David Lynch – “Atrapa el pez dorado”**: mètode creatiu i relació amb la *meditació*; visió transversal (cinema, pintura, música i disseny). - **Hitchcock/Truffaut – “El cine según Hitchcock”**: converses que revelen el *pensament visual* i l’ofici del mestre del suspens. - **Stanley Kubrick – “Los archivos personales de Stanley Kubrick”**: estil visual, procés creatiu i materials d’arxiu; del “Beso del asesino” a “Eyes Wide Shut”. - **George Lucas – “George Lucas. Una vida”** (Brian J. Jones): biografia completa; inici de “Star Wars” (1977) i llegat. - **Converses/biografies d’actors:** - **“Conversaciones con Al Pacino”** (Lawrence Grobel) i volums sobre **Marlon Brando** i **Truman Capote** (el xafardeig com a literatura). - **Robert De Niro** (Sean Levy): retrat d’un actor brillant i reservat; també títols sobre **Frank Sinatra** i **Paul Newman**. - **Per a aprendre cinema:** - **“Historia del cine”** (Robert Gubern): text clau universitari sobre el naixement del setè art i el seu llenguatge. - **“Cómo llegar a ser un guionista excelente”**: recursos pràctics per a guió i *potencial creatiu*. --- ## Notícies (selecció) ### General - Alerte de bomba a París (Torre Eiffel): bossa amb munició; zona acordonada. - Mossos: **115 denúncies** pel toc de queda (41 a BCN); tancament de 2 locals. - Pedro Sánchez es reuneix amb **Leopoldo López**; aposta per una via **pacífica** a Veneçuela. - ERC reobre l’expedient a **Alfred Bosch** per noves informacions d’assetjament a l’excap de gabinet. - Salut: estudi del **Vall d’Hebron** – *biòpsia líquida* (LCR) millora diagnòstic/seguiment de càncers cerebrals infantils (Nature Communications). - Esports: prèvia **Juventus–Barça**, absències per lesions i sancions; possible presència de **Cristiano** pendent PCR; actes de la **Vuelta**, bàsquet ACB i rècord de longevitat d’**Albert Oliver**. ### Sant Just Desvern - **AMB**: proposta de nou càlcul de la **taxa metropolitana de tractament de residus (TMTR)** incorporant la **superfície** del comerç (benefici als establiments petits). - **Conferència** “Ajuda en el dol per suïcidi” (format virtual, Jitsi). - **Medi ambient:** tala de la **palmera** de l’antiga Granja Carbonell per **escarabat morrut**; noves plantacions previstes. --- ## Punts més rellevants - **Fasciopatia plantar**: abordar la causa mecànica + dolor; **ecografia** com a prova clau; **eco-guiatge** en infiltracions. - **Toc de queda** amb **excepcions definides** i multes graduades; **treure el gos no és excepció**. - **Teletreball**: fermament recomanat quan es pugui; preparar-se per possibles **confinaments**. - **Races humanes**: no hi ha base biològica; diferències = *adaptació* + història migratòria. - **Lectures cinèfiles**: combinació d’**ofici** (guió, història del cinema) i **converses/biografies** per entendre el procés creatiu.

['races', 'construcció social', 'genètica humana', 'Samuel George Morton', 'Lucía Asué Mbomio', 'Maldita.es', 'podologia', 'fascitis plantar', 'fasciopatia', 'ecografia', 'ressonància magnètica', 'espoló calcani', 'bursitis subcalcània', 'infiltracions eco-guiades', 'cirurgia de mínima incisió', 'covid-19', 'estat d’alarma', 'toc de queda', 'confinament', 'teletreball', 'multes', 'excepcions', 'ventilació aules', 'escoles', 'llibres', 'cinema', 'David Lynch', 'Alfred Hitchcock', 'Stanley Kubrick', 'George Lucas', 'Robert De Niro', 'Al Pacino', 'Truman Capote', 'Frank Sinatra', 'Sant Just Desvern', 'AMB', 'taxa de residus', 'suïcidi', 'esports']