Title:

La Plaça Mireia: Territori Special Sant Just 2017, Divendres al Parc, Centenari de l’Ateneu i sexologia (focalització sensorial i ejaculació precoç) amb humor de Leo Harlem i Dani Rovira

## Resum general Programa variat amb bloc informatiu inicial i el magazín local La Plaça Mireia. Els punts forts del capítol són: **el Territori Special Sant Just 2017**, **les activitats familiars de Divendres al Parc**, **el centenari de l’Ateneu** i una extensa secció de **psicologia i sexologia** sobre la *focalització sensorial* i l’*ejaculació precoç*. Entre mig, un recull d’«estupendos» (pífies) del programa i talls de monòlegs de **Leo Harlem** i **Dani Rovira**. També s’inclouen butlletins de notícies nacionals i locals. ## Temes principals ### Territori Special Sant Just 2017 (esport inclusiu) • **Competició per a esportistes amb discapacitat intel·lectual** amb tres disciplines: tenis, bàsquet i ciclisme. • **Logística**: Bonaigua, Parc Ciclista Llobregat, Melix Sports Club i altres equipaments; proves de 10 a 19 h amb cloenda al camp de futbol. • **Participació**: més de 600 esportistes, 140 voluntaris; representació local d’Esproceat. • **Històries**: Cristian Zambrano entrena 15 km diaris i suma 14 medalles. ### Divendres al Parc (xarxa 0-6) • Activitat de joc obert a la **plaça Antoni Malaret** (cicle temàtic per la Setmana Europea de l’Energia Sostenible). • Propostes: joc «Guardabats» i taller «Pedala amb l’Energia». • Implicació d’escoles, AMPA i entitats del municipi. ### Centenari de l’Ateneu • **Butlletí bimensual** informant del programa de celebració (28/06 d’enguany a 16/06 de l’any vinent). • Primer acte destacat: **concert extraordinari de l’Orfeó Enric Morera** (Missa de la Coronació de Mozart) amb corals convidades i la Jove Orquestra de Sant Cugat. • **Sopar de gala** i ball noucentista el 28 de juny. ### Humor i comunitat del programa • «**Estupendos**»: recopilatori de pífies i moments divertits de l’equip i col·laboradors (Àlex, Oriol, Judit, Esteve…). • **Monòlegs**: - Leo Harlem sobre ciutats (Bilbao, Zaragoza, Barcelona, València) i costums. - Dani Rovira (fragments) sobre joventut, adolescència i lligar. ### Sexologia i psicologia #### Focalització sensorial (teràpia en parella) • Objectiu: **reaprendre el sexe sense pressions**, centrant-se en el sentir aquí-i-ara, la connexió i la comunicació. • Indicat per a: *falta de desig, disfunció erèctil, ejaculació precoç, dolor (dispareunia), vaginisme* i millora de la comunicació sexual. • Necessitats: temps, ambient adequat i **implicació mútua**. • Nivells (3-4 fases): - 1) Sense genitals ni penetració; **carícies i connexió** sense ansietat. - 2) S’introdueixen **carícies genitals** (sense penetració); es poden tenir orgasmes; es comparteixen sensacions. - 3) «**Contenció vaginal**»: penetració sense moviment, atenció a sensacions i punts de plaer. - 4) «**Coit no exigent**»: relació completa si hi ha consens, sense pressions. Sovint 3 i 4 s’acaben unint naturalment. #### Ejaculació precoç (EP) • Definició funcional: **ejacular abans del desitjat** de forma persistent (no un episodi aïllat). Factors: *estrès*, canvis de parella, poca dedicació a la relació, por a «no donar la talla». • Enfoc: avaluar hàbits de vida i educació sexual; diferenciació amb *disfunció erèctil* i consideració del *període refractari*. • Tècniques clau: - *Parada i arrencada* (automasturbació conscient): identificar el punt d’inevitabilitat i **aturar l’estímul** per guanyar control. - *Compressió* (amb la parella): estimular fins a la sensació preejaculatòria i **pressionar el fre del penis** per retardar l’ejaculació. - *Educació sexual*: aclarir dubtes, anomenar parts i funcionament, ajustar expectatives i pràctiques. • Progressió: introduir gradualment pràctiques (p. ex. sexe oral) mantenint el focus en el control i la relaxació. ### Breu actualitat informativa • Medi ambient: **25 anys de l’Associació d’Amics dels Aiguamolls de l’Empordà** i projecte de **reintroducció de l’Àliga pescadora**. • Esports: **F1 a Montmeló** (domini Mercedes; problemes d’Alonso), **Rafa Nadal** al Masters 1000 de Madrid; waterpolo femení (Mataró–Sabadell). • Nacional/internacional: **ciberatac al sistema sanitari del Regne Unit (NHS)**, campanya electoral a **l’Iran**, novetats judicials del **cas Pujol**, trobada d’Ateneus i Casals independentistes a Osona. ## Cites destacades > "Me he ido a hacer un poco de deporte... prefiero prepararme y estar a tope en la FP2" — Fernando Alonso > "El meu objectiu és superar i seguir endavant i nunca rendir-me" — Cristian Zambrano (Esproceat) ## Conceptes clau • *Focalització sensorial*, *contenció vaginal*, *coit no exigent*, *ejaculació precoç*, *parada i arrencada*, *compressió*, *període refractari*, *educació sexual*.

['Sant Just Desvern', 'Territori Special 2017', 'esport inclusiu', 'Esproceat', 'bàsquet', 'ciclisme', 'tenis', 'Divendres al Parc', 'xarxa 0-6', 'Setmana Europea de l’Energia Sostenible', 'Ateneu Sant Just centenari', 'Orfeó Enric Morera', 'Leo Harlem', 'Dani Rovira', 'humor', 'estupendos', 'pífies', 'sexologia', 'focalització sensorial', 'ejaculació precoç', 'parada i arrencada', 'compressió', 'educació sexual', 'Ràdio Desvern', 'Aiguamolls de l’Empordà', 'Àliga pescadora', 'Fórmula 1', 'Rafa Nadal', 'NHS ciberatac']