Title:

Disneyland París, Saló Eròtic BCN i Exercicis Kegel: guia pràctica, crítica i agenda local (Festes de Tardor, Castellers i Cursa de Carts)

## Panorama general del programa • Programa 103 de La plaça Mireia (divendres), amb webcam en funcionament i participació per WhatsApp. • Temes centrals: **guia completa per gaudir de Disneyland París**, **crítica al Saló Eròtic de Barcelona** i **exercicis Kegel (amb boles de geixa) per a salut sexual**. • Agenda local: **Festes de Tardor**, **castellers** i **Cursa de Carts de Coixinets** a Sant Just. > "Els tres pilars d’una relació són la confiança, la comunicació i la sexualitat. Si un falla, els altres dos cauen." ## Agenda i notícies de Sant Just ### Festes de Tardor i cultura popular • Inici de les Festes de Tardor (20–29 d’octubre). • Avui, a les 20:00, seguici d’entitats a la Plaça Verdaguer: balls, cercavila, correfoc, sopar i música. • Participen: Dimonis, Diablets, Colla Gegantera, escoles Montseny i Canigó, Cor Coragio. ### Castellers i activitats • Diumenge: actuació dels Castellers d’Esplugues (Cargolins) a Can Ginestà amb colles de Lleida i Terrassa; objectiu en castells de 8. ### Cursa de Carts de Coixinets • 41a edició: 11 i 12 de novembre. • Inscripcions: web i presencial (26 d’octubre, Casal de Joves). • Novetats: distància terra-paracops màx. 5 cm; supressió d’infantils i ampliació de cadets/júniors. • Hi ha “cars de préstec” per debutants. ## Viatges: Disneyland París (guia pràctica) ### Planificació i perfils • Ubicació: Marne-la-Vallée, a uns 32 km de París; obert el 1992 (antic nom: *Euro Disney* fins al 1994). • Clau: **adaptar el pla al perfil del grup** (amb infants: personatges i espectacles; adults: atraccions intenses). ### Estructura del complex i allotjament • Dos parcs: **Disneyland Park** i **Walt Disney Studios**. • Zona oberta: **Disney Village** (restaurants, botigues, cinema). • Hotels Disney i associats amb trasllats gratuïts; en molts, personatges durant els àpats. ### Atraccions i gestió de cues • Família i clàssics: Peter Pan (molt bonica, però curta; cues llargues, part a l’aire lliure), Blancaneu i Pinotxo. • Estudis: **Crush’s Coaster (Nemo)**, muntanya russa giratòria; no disposa de *FastPass* i acumula **cues molt llargues**. • Eines: - *Single Rider*: omple seients lliures; estalvia temps si no us importa seure separats. - *FastPass* (versions): tiquet amb franja horària; només un actiu (amb excepcions); esgotable per atracció. Cal estratègia i revisar horaris. ### Adrenalina i tematització • **HyperSpace Mountain** (ex-Space Mountain): llançament ràpid (fins ~74 km/h) amb tecnologia tipus catapulta de portaavions, ambientació i música Star Wars; efecte visual d’hiperespai. • **Rock ‘n’ Roller Coaster (Aerosmith)**: interior, foscor i jocs de llums. • **Phantom Manor (casa encantada)**: ambientació tètrica sense “ensurts” en viu. ### Espectacles i curiositats • Parades i show nocturn: mapping sobre el castell (celebració del 25è aniversari); canvis respecte a les carrosses il·luminades clàssiques. • Curiositats: - *Perspectiva forçada* al carrer principal fa que el castell sembli més lluny i gran. - Una sola carrossa pot portar prop de 700.000 bombetes; milers de peces de vestuari l’any. - No es venen xiclets per mantenir el parc net. > "A Disneyland, la clau és l’estratègia de cues: FastPass, Single Rider i triar bé el moment d’anar a cada atracció." ## Psicologia és Vida ### Crítica al Saló Eròtic de Barcelona • Valoració global: **millorable**. • Expositors repetitius; espectacles **massa explícits** i amb to sovint **masclista**; soroll de múltiples escenaris alhora; poca coherència amb xerrades més íntimes/educatives. • Preu: 20 €; relació qualitat-oferta discutible. • Suggereix formats alternatius més cuidats i pedagògics. ### Exercicis Kegel i boles de geixa (dones) • Origen: Arnold Kegel (dècada de 1940). Objectiu inicial: *incontinència urinària*; també útil en postpart i per millorar *tò muscular* i *lubricació.* • Boles de geixa: dues boles unides amb una de petita a l’interior que vibra amb el moviment i activa el *sòl pelvià*. • Ús correcte: - Comença amb **una sola bola** si no hi ha entrenament previ. - Fes **moviment** (no funcionarà estant quieta); pauta diària de **20–30 minuts** màxim. - Seqüència clau: **contraure i elevar → mantenir (15–20s) → relaxar**. - Mides orientatives: **3,5–4 cm** diàmetre; **35–40 g** (ajusta segons anatomia i postpart). - Precaucions: evitar excés (dolor/coïssor), usar lubricació si cal; no és només un “joguet”. • On trobar-les: farmàcia i botigues sexuals. • Beneficis addicionals: major consciència corporal i **millora del plaer** (control muscular durant la relació). ### Kegels en homes i control ejaculació • En homes: habituals per a *incontinència urinària* i consciència del perineu; estigma encara present. • Tècnica de control: aprendre el “punt d’inflexió” i **coordinar la respiració** (exhalar abans del reflex ejaculador) per **retardar**; possibilitat de **multiorgàsmia masculina** sense ejacular. ### Educació sexual, autoconeixement i parella • Recomanació: **explorar el propi cos** (fins i tot amb mirall) per identificar parts i sensacions. • En la parella, tot torna a la **comunicació**: - **Confiança**, **comunicació** i **sexualitat** són els 3 pilars. - Si un falla, els altres se’n ressenten. • Avanç: propera secció sobre “primeres cites” i la connexió autèntica (sense fingir).

['Disneyland París', 'Euro Disney', 'Walt Disney Studios', 'Disney Village', 'HyperSpace Mountain', 'Star Wars', 'Crush’s Coaster (Nemo)', 'Peter Pan', 'FastPass', 'Single Rider', 'Boles de geixa', 'Exercicis Kegel', 'Sòl pelvià', 'Incontinència urinària', 'Educació sexual', 'Multiorgàsmia masculina', 'Saló Eròtic de Barcelona', 'Festes de Tardor', 'Castellers d’Esplugues', 'Cursa de Carts de Coixinets', 'Sant Just Desvern']