Title:

Cops de calor i salut, “Carta Blanca” de Jordi Lafebre, Mindful Marketing i novetats de la Biblioteca Joan Margarit (amb bloc de notícies i agenda local)

## Panorama general • Programa magazine amb música, entrevistes i informacions locals i nacionals. • Temes principals: - **Salut i calor**: què li passa al cos amb l’arribada de l’estiu, riscos (*cop de calor*, *hipotensió*, *deshidratació*) i consells pràctics d’*Anga González* (acupuntora i especialista en fertilitat). - **Còmic**: conversa amb en **Josep Maria** sobre “**Carta Blanca**”, la primera obra en solitari del santjustenc **Jordi Lafebre**, presentada ahir al poble. - **Mindful Marketing**: amb **Vanessa Montserrat**; com aplicar el *màrqueting conscient* basat en valors, proximitat i experiències. - **Biblioteca Joan Margarit**: aules d’estudi, **Passaport de lectura**, **Premi Delta** de narrativa per a dones, **club de lectura juvenil**, horaris d’estiu i recursos digitals. - **Notícies**: bloc informatiu de Catalunya Ràdio (vacunació 40-45, UE/OMS, política i esports) i **notícies de Sant Just** (obituari d’Emilio Escazóquio, Revetlla de Sant Joan, activitats de Gent Gran, etc.). > "La cultura t’allibera" — lema dels ventalls d’estiu de la biblioteca --- ## Salut i calor amb Anga González ### Símptomes i fisiologia • Amb la calor hi ha **vasodilatació** i pot baixar la **pressió arterial** (hipotensió), generant **cansament**, **pesadesa** i **inflor de cames i turmells**. • Deshidratació: beure només aigua pot no ser suficient si manquen **minerals (electròlits)** per retenir-la. > "És bo suar" — no suar pot indicar deshidratació o disfunció de les glàndules sudorípares. ### Hidratació intel·ligent • Afegeix **electròlits**: aigua de coco o beguda casolana amb suc de **llimona**, una mica de **mel**, **bicarbonat sòdic** i **sal marina**. • Vigila el tipus d’**aigua mineral** (no totes s’absorbeixen igual segons la càrrega mineral i el teu estat renal). ### Alimentació d’estiu (fresca i remineralitzant) • Més **cru** i **lleuger** (gazpatxo, salmorejo), menys cocció intensa. • Fruits i vegetals rics en aigua i minerals: **síndria** (millor fora d’àpats molt copiosos o de nit), **pepí**, cítrics (suc de **llimona**), **te verd**. • Colors i elements (visió de *medicina xinesa*): l’estiu és *foc*, òrgans clau: **cor** i **intestí prim**. Aliments vermells (síndria, remolatxa) per a la circulació; verds (oliva, espinacs) per a minerals. ### Estil de vida i medicina xinesa • Estiu = temporada del **cor i l’alegria**: afavoreix la **relació** social i el descans a l’ombra. • Menys hores de son que a l’hivern, més **hidratació** i **lleugeresa** digestiva. • Evita exposicions llargues al sol i cuida’t dels **cops de calor**. --- ## Còmic: “Carta Blanca” de Jordi Lafebre (crònica de presentació) ### L’obra i la seva singularitat • Primera **obra en solitari** de Lafebre; narrativa **inversa**: comença pel capítol 20 i acaba al 1. Es pot rellegir “al revés” i funciona. • **Tema**: amor platònic i vitalici entre un **mariner** jubilat (en tesi) i una **exalcaldessa**, amb la ciutat com a “personatge”. • Títols i edicions: publicat com **“Malgré tout”** (francès/italià); en castellà, **“Carta Blanca”**; en anglès, conceptualment “Always, Never”. ### Procés creatiu • 3-4 anys de treball; acabat en plena pandèmia amb els fills a casa. • Guió i dibuix **100% Lafebre** (digital), amb storyboard meticulós però contingut “histriònic” i molt **expressiu**. • Importància de l’**editora** (Dargaud) per centrar la trama i evitar “la novel·la de 1000 pàgines”. ### Presentació a Sant Just • Acte proper i ple; públic divers, molta presència local i lectors de novel·la gràfica. • La **Llibreteria** amplia fons de còmic (incloent obres prèvies del tàndem Lafebre–Zidrou). La **Biblioteca Joan Margarit** ja n’ha demanat exemplars nous. --- ## Mindful Marketing amb Vanessa Montserrat ### Què és • Estratègia de **màrqueting conscient** basada en **valors**, **principis** i **preocupacions reals** de l’audiència. Menys agressiu, més **proximitat i autenticitat**. ### Beneficis clau • **Reputació** sòlida, **proximitat** emocional, **coherència** de valors i diferenciació de marca. ### Com aplicar-ho (passos pràctics) • Compromisos **reals** i verificables (col·laboracions amb causes, sostenibilitat, no tests en animals, etc.). • **Empatitzar**: investigar, escoltar i dialogar amb el públic. • Construir des dels **valors**; la venda arriba com a conseqüència (vendre **experiències**, no només productes). > "No és vendre fum: s’ha de demostrar el que proclames". ### Exemple inspirador • Marca de **cosmètica sexual vegana**, ecològica i amb **aigua termal**: proposta de comunicació centrada en la **sensació** i l’**experiència** d’ús, no en l’objecte. ### Interacció amb l’audiència • Trucada en directe d’en **Javier** preguntant per formació en *Mindful Marketing* i disponibilitat de producte (en llançament imminent). --- ## Biblioteca Joan Margarit: serveis i agenda ### Aules d’estudi (alta demanda) • Biblioteca (dj–dv 16:00–22:00, dt–dv 10:00–14:00) i **Casal de Joves** (caps de setmana). Amb **reserva prèvia** (QR/Doodle). Si no hi vas, **avisa** per alliberar plaça. ### Passaport de lectura (6–12 anys) • Llegeix **6 llibres** fins al novembre; adhesius per cada lectura i **sorteig d’una tauleta** per als qui el completen. Objectiu: gaudir i “viatjar” llegint. ### Premi Delta (narrativa per a dones) • Bases publicades; presentació d’obres fins al **24 de setembre**; veredicte **30 de novembre**. Premis: 3000 € (guanyadora) i 1000 € (finalista) + edició. Taller d’escriptura (octubre) per futures edicions. ### Club de lectura juvenil (12–16) • Èxit de la nova edició, coordinada per **Marta Cava**. Oberta inscripció per al curs vinent (octubre). Lectures en **diversos formats** (poesia, còmic, narrativa…). ### Horaris d’estiu i recursos • Obert fins al **5 d’agost**; tanca 3 setmanes (torna **1 de setembre**). Dissabtes tancat des del 12/6. • Recursos digitals: **eBiblio** (llibres, pel·lis, revistes), **Spotify** (llistes: funky, reggae, Britpop…), **YouTube** (poemes de **Joan Margarit** locutats i amb vídeo). • Detall d’estiu: ventalls “**La cultura t’allibera**” per als usuaris. --- ## Bloc de notícies ### Catalunya Ràdio (nacional i internacional) • Vacunació oberta a **40–45 anys** a Catalunya; més de **5 M** de dosis administrades; menys hospitalitzats. • La **UE** supera el 50% d’adults amb una dosi, però l’OMS alerta de risc de rebrot i recomana **evitar viatges**. • **Parlament Europeu** condemna la maniobra del **Marroc** a Ceuta. • Nous **recursos al TEDH** (Turull, Cuixart) contra la sentència de l’1-O. • **Mossos**: servei de **WhatsApp** contra la violència masclista (323 dones ateses des de l’1 d’abril). • **Lleida** tanca l’accés nocturn de vehicles al turó de la Seu Vella per evitar botellons. • **Maria Barbal**, Premi d’Honor de les Lletres Catalanes (acte a Trem). • Esports: **Pavlyuchenkova** a la final de Roland Garros; **Luis Enrique** compta amb **Busquets** per l’Euro; **Wijnaldum** fitxa pel **PSG**; resultats hoquei i bàsquet ACB. ### Sant Just (local) • Obituari: **Emilio Escazóquio**, fundador de **Ràdio Desvern**, figura clau de l’emissora. • **Revetlla de Sant Joan** (23/6) amb la **Salseta del Poble Sec** al Parc de les Basses de Sant Pere (entrades via Entràpolis). • **Aula d’Extensió Universitària** d’Esplugues: èxit del format **online** i continuïtat. --- ## Música, falques i tancament ### Peces destacades • “Marvin Gaye” — Charlie Puth & Meghan Trainor (obertura) • “Peaches” — Justin Bieber (interludi) • “Youth & Love” — MIKA & Jack Savoretti (comiat) ### Falques i campanyes • FP dual (AMB), **Salut** (COVID-19), **Voluntariat per la Llengua**, **Productes catalans**, **012 Atenció a les Dones**. > "Tornem demà" — cloenda del programa amb invitació a la participació dels oients.

['cops de calor', 'salut estiu', 'deshidratació', 'hipotensió', 'electròlits', 'medicina xinesa', 'alimentació d’estiu', 'síndria', 'llimona', 'pepí', 'Jordi Lafebre', 'Carta Blanca', 'novel·la gràfica', 'narrativa inversa', 'Zidrou', 'Mindful Marketing', 'màrqueting conscient', 'valors de marca', 'experiència de client', 'Biblioteca Joan Margarit', 'aules d’estudi', 'Passaport de lectura', 'Premi Delta', 'club de lectura juvenil', 'Sant Just Desvern', 'Catalunya Ràdio', 'vacunació 40-45', 'Maria Barbal', 'Irene Pujadas', 'Foodies Sant Just']