del CAP, que ha cregut convenient destacar nosaltres en aquesta entrevista del dia. I també hem parlat de cinema de Nadal amb el Raül Navarro d'Educació a l'Espai de la xarxa educativa i hem tancat el programa parlant d'esports amb la nostra tertúlia esportiva. Tornem demà dimarts. Que sigueu molt feliços. Adéu-siau.
Fins demà!
Lights are all down.
I'm gonna find you. I'm gonna get you, get you, get you, get you. One way or another, I'm gonna win you. I'll get you, I'll get you. One way or another, I'm gonna see you. I'm gonna meet you, meet you, meet you, meet you. One day, maybe next week, I'm gonna meet you. I'll meet you. And if the lights are alright,
One way or another, I'm gonna lose ya, I'm gonna give you the slip. I'll slip on a hip for another, I'm gonna lose ya, I'm gonna trick ya, I'll trick ya. One way or another, I'm gonna lose ya, I'm gonna trick ya, trick ya, trick ya, trick ya. One way or another, I'm gonna lose ya, I'm gonna give you the slip.
Sant Just Notícies, edició migdia.
finalitzant els treballs d'enderroc dels antics habitatges de mestres a l'escola Canigó. Amb aquesta notícia obrim l'informatiu d'avui, 29 de desembre. Us informa Mariona Sales Vilanova.
Moment de repassar els principals titulars. Finalitzen els treballs d'enderroc dels antics habitatges de mestres a l'Escola Canigó. La retirada de l'edifici permet preparar el solar. Sant Just d'Esvern habilita punts de recollida d'arbres de Nadal arreu del municipi. Del 2 al 12 de gener, els arbres naturals es podran dipositar en espais concrets per ser reciclats i transformats en compost.
Sant Jus d'Esvern supera els 21.000 habitants i manté un creixement demogràfic estable. El perdó del 2025 confirma un augment dels erucs 75 al municipi en un baix llobregat que continua creixent però a un ritme inferior al de l'àmbit metropolita. El cap de Sant Jus posa el focus en la salut del sol palviar i la importància de la prevenció.
S'ha completat el procés d'enderroc de l'antic edifici d'habitatges dels mestres de l'escola Canigó, una actuació que s'ha dut a terme coincidint amb les vacances de Nadal i que ha permès alliberar completament l'espai on s'ubicava la construcció. Els treballs executats durant els darrers dies han comportat la retirada total de l'estructura original, deixant la zona preparada per la següent fase de l'actuació. Un cop finalitzades les festes, es preveu iniciar el trasllat de la runa a l'abocador, completant així el procés d'enderroc.
Paral·lelament està previst perimetral solar amb l'objectiu de garantir la seguretat i la disponibilitat dels espais exteriors propers al centre educatiu. Aquesta mesura permetrà que els infants puguin continuar utilitzant les zones del voltant de l'escola amb normalitat quan es reprenguin les classes després de les vacances de Nadal.
L'Ajuntament de Sant Jus impulsa una nova edició del dispositiu de recollida d'arbres de Nadal, una actuació que es fa anualment per facilitar una correcta gestió dels arbres naturals un cop finalitzades les festes. Del 2 al 12 de gener, els veïns i veïnes podran dipositar els arbres en diversos punts habilitats del municipi perquè siguin reciclats i convertits en compost.
Aquesta actuació permet reaprofitar els arbres de Nadal com a residu orgànic, evitant que acabin a la fracció resta i contribuïn a la producció de compost d'ús municipal. Els punts on es podran deixar els arbres són el Parc de les Basses de Sant Pere, tocant a l'Avinguda de la Generalitat, a l'Avinguda Indústria amb Avinguda del Camp Roig, al Parc de Joan Maragall, tocant amb Carrer Major, al Parador, tocant amb Carrer de la Creu, a la plaça Montfalcone, al Parc del Canigó, tocant amb el Carrer Canigó i al Parc de Lluia Quieta, tocant amb el Carrer Rosa Luxemburg.
Les darreres dades oficials del padró municipal confirmen un augment moderat de la població a Sant Just, que se situa en 21.037 habitants, segons la revisió del padró a 1 de gener del 2025. El municipi registra un increment de 156 persones respecte a l'any anterior, fet que representa un creixement del 0,75%, en línia amb la tendència dels darrers exercicis.
Aquest augment consolida l'estabilitat demogràfica de Sant Just, que es manté dins del grup de municipis del Vas Llobregat, d'entre 20.000 i 50.000 habitants. Tot i no situar-se entre els municipis amb els increments més elevats, el creixement reflecteix una evolució positiva i sostinguda, sense oscil·lacions brusques, en un context metropolità marcat per dinàmiques desiguals entre territoris.
En l'àmbit comarcal, el Baix Llebregat arriba als 857.985 habitants, amb un increment de 7.380 persones i un increixement relatiu del 0,87% respecte del 2024. Malgrat aquest augment, la comarca es posiciona com la que menys creix dins l'àmbit territorial metropolità, per sota de l'àrea metropolitana de Barcelona i del conjunt de Catalunya, que registren percentatges de creixement més elevats.
En el marc de l'espai mensual Salut al Dia, el cap de Sant Jus ha volgut apropar a la ciutadania la importància de cuidar el sol pàlvia, una part fonamental del cos que sovint queda invisibilitzada. La fisioterapeuta comunitària del centre, la Janira Belisario, acompanyada de la teatista Belén, ha explicat que aquesta musculatura no només té funcions reproductores o sexuals, sinó que és clau per la continència i l'estabilitat del tronc.
Belisario ha definit el sol palviar com una maca de músculs i teixits que sosté òrgans vitals com la bufeta, l'úter o la pròstata. Durant l'entrevista s'ha posat èmfasin al fet que moltes persones normalitzen símptomes que són senyals clars de disfunció. Segons l'especialista, tenim integrat que pugui haver-hi una fuita d'orina entusiu o estornuda, però això no és normal. Ens indica que el sol palviar no està treballant bé.
L'especialista ha llistat diversos factors que poden debilitar aquesta zona, des de l'embaràs i el part de les dones fins a les intervencions de pròstata en els homes. Tot i això, un dels grans enemics comuns és el restrenyiment crònic. En aquest sentit, s'ha destacat que la força excessiva per evacuar debilita progressivament els teixits palvians.
N'hi ha moltes més, que tant en homes com en dones ens afecten. Per exemple, el restrenyiment. Aquí tenim un gran meló. Si voleu obrir meló de restrenyiment. Obrim meló perquè de vegades, el que ha dit abans la Janira, que és veritat, perquè ens ho trobem molt a consultar, que normalitzem coses que no són normals, però com hem conviscut amb elles des de fa, que ja n'hi ens en recordem,
En passa això, no? Sí, en passa això, deu ser normal. Llavors hi ha gent que de normal va rastreta i quan això s'ajunta a aquesta condició amb uns mals hàbits, llavors tenim un problema greu que s'ha de fer molta força per poder evacuar. I tota aquesta força que fem, que no és poca, si la poguéssim mesurar, ens quedaríem sorpresos de la força aquesta que tenim per expulsar.
I llavors, clar, tot això va debilitant el sol pèlvic. I llavors és molt important que la gent, tenim molt present que hem de menjar molta fibra, que és veritat que va molt bé, no?, a l'hora que ens ajuda, no?, que la femta sigui, tingui una consistència, que sigui més fàcil d'evacuar, s'ha de beure moltíssima aigua. No fa res al menjar molta fibra si no acompanyem d'una bona hidratació. Per combatre-ho s'han ofert diversos consells pràctics per aplicar el dia en el dia a dia.
Hidratació constant, beure entre un mig litre i dos litres d'aigua diaris, especialment a l'hivern, per facilitar el trànsit intestinal. També la postura del lavabo, utilitzar un petit tamboret sota els peus per a lavar els genolls per sobre dels malucs, facilitant una posició fisiològica d'evacuació. L'autoalongació, mantenir una postura recta i evitar estar encorvats per reduir la pressió abdominal sobre la pelvis i fer activitat física. Moure la pelvis mitjançant el ball o l'ús de pilotes de fuitbol.
Com a figura comunitària del CAP, Belisario ha recordat que la seva tasca se centra principalment en la prevenció i la xarxa local i que l'accés a la fisioteràpia especialitzada als centres realitza mitjançant derivació mèdica o d'infermeria. El tractament pot incloure des de teràpia manual i exercicis respiratoris fins a ús de tecnologies com el biofeedback o l'electroestimulació en casos de falta de to muscular.
Si teniu algun símptoma dels que hem parlat, aneu al fisio especialitzat en sol pelvià perquè us faci una valoració. Amb aquesta valoració us mirarà moltes coses. Us mirarà el to del sol pelvià, del to muscular, us mirarà el to de la musculatura abdominal, us mirarà la vostra respiració, la vostra postura, us mirarà la mobilitat de la pelvis, dels raquis, de les caderes...
Tot això us ajudarà una mica a posar la causa principal de la disfunció del sol pelvià. Llavors, un cop determinada la causa, tractar-la. Que ja sigui per debilitat o per excés de to que parlàvem, es poden fer exercicis, es poden fer treball respiratori, es pot fer treball de la faixa abdominal. Si necessiteu el fisio també us farà teràpia manual per treballar les tensions o per ajudar a guanyar mobilitat.
De vegades el fisio també utilitza eines, com és el biofeedback, que és una zona que mesurarà l'activitat del sol palviar, la força que té, o l'electroestimulació, que en casos que la gent no tingui gens de tot muscular, gens de capacitat de contracció, en aquests estadis inicials l'electroestimulació ajudarà a començar en aquesta recuperació.
Finalment s'ha fet una crida a la població a no buscar diagnòstics a internet i a consultar sempre els professionals del CAP de referència davant qualsevol dubte o molèstia persistent. Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern.
L'Oficina d'Atenció a la Ciutadania de la Policia Local de Sant Just ha rebut un reconeixement per part de la Unitat d'Investigació dels Mossos d'Esquadra per la seva col·laboració decisiva en la resolució de diversos casos. Durant la visita institucional, els agents van destacar la professionalitat, el compromís i la dedicació del personal de l'OAC, qualificada com una de les oficines d'atenció policial més ben valorades de l'àrea metropolitana sud i una referència a escala catalana.
La feina que es desenvolupa des de l'OAC és descrita com a constant, rigorosa i imprescindible per garantir una resposta eficaç a les necessitats de seguretat del municipi. Des de l'Ajuntament es remarca que aquesta tasca, sovint discreta, es du a terme amb vocació de servei públic i amb un tracte proper a la ciutadania, convertint aquest reconeixement en un estímul per continuar reforçant la seguretat i el benestar sanjust.
La policia local, que vetlla diàriament per la seguretat del municipi, manté el seu servei d'atenció directa des de l'OAC, situada al carrer de Can Padroseta, número 2. Per qualsevol incidència o consulta, la ciutadania pot contactar-hi a través del telèfon 93 473 10 92.
Aquests dies de festes, el Casal de Joves de Sant Just s'ha transformat en molt més que un equipament municipal. S'ha convertit en el cor de la convivència juvenil i la creativitat compartida. En una entrevista a Ràdio d'Esvern, Guillem Albaric, treballador del Casal, ha destacat com l'esperit nadalenc ha servit de motor perquè els i les joves del municipi s'apropiïn de l'espai, tots fusionant les tradicions més arrelades amb les seves pròpies inquietuds artístiques.
La programació va arrencar amb unes jornades de decoració, la llibertat creativa va ser la protagonista. Segons el Beric, l'objectiu no era seguir unes pautes rígides, sinó oferir els materials i l'espai necessari perquè els joves experimentessin. El resultat ha estat un arbre de Nadal construït amb palets de fusta que, malgrat la seva fragilitat estructural, simbolitza la capacitat dels joves per construir projectes comuns.
Més enllà de la decoració, el casal es prepara per moments d'alta intensitat emocional i social. L'any passat ja va funcionar molt bé, fem fer l'arbre i tal, aquest any hem recuperat l'arbre. Bueno, està a punt de caure, però és maco. Sí, que està fet com de palets o de fusta, no? Sí, sí, sí. El vam fer l'any passat, el que passa és que es va haver de desmuntar i al tornar-lo a muntar ha sigut una mica complicat, però compleix la seva funció.
I és bonic. Però això, està aguantat per si acaso, perquè el tema de estabilitat no... Però bé, bé, la veritat que molt bé, vam fer... Bé, vam pillar idees de diferents llocs. I sí que la idea era tenir unes quatre premisses o així, i que ells anessin experimentant, però al final, amb lo creatius que són, la veritat que cadascú ha tirat el seu rotllo.
I van sortir coses molt diverses. És una mica el que nosaltres busquem. Sempre donem unes idees per mirar per si hi ha gent que necessita més una guia.
L'agenda continua amb propostes que busquen la interacció directa i el creixement personal. Avui hi ha un campionat d'escacs, una competició amb un format proper i familiar organitzat en col·laboració amb els mateixos joves que freqüenten el casal. També es farà karaoke i jazz dents, activitats pensades per trencar el gel, on la vergonya deixa pas al riure i la participació intergeneracional, ja que sovint si sumen familiars dels participants. I també hi haurà un cinema familiar el 2 de gener amb la projecció de l'omagat fantasma, un moment de calma i cultura compartida abans de la cluenda de les festes.
L'enfocament del casal de joves durant aquest Nadal posa el focus en la importància d'escoltar les noves generacions. L'equipament no només programa activitats, sinó que es manté oberta a qualsevol proposta que pugui sorgir dels usuaris, entenint que els seus interessos i inquietuds són canviants. Aquesta voluntat de servei culminarà el 5 de gener, quan el casal tornarà a ser l'escenari logístic i emocional de la rebuda de les majestats del Reis d'Orient, tancant un cicle de celebracions.
La tretzena edició del Premi Literari Delta de Narrativa Escrita per Dones ha reconegut l'obra On cauràs morta, de Carolina Cabrera Galant, com a guanyadora. El certamen impulsat pel Consell Comarcal del Baslleuregat i 18 ajuntaments, entre els quals Sant Just d'Esvern, té per objectiu promoure la creació literària femenina i visibilitzar noves autores. En aquesta edició s'han presentat 43 obres procedents de diversos punts de l'Estat i d'altres països, convertint-la en la convocatòria més internacional de la seva trajectòria.
Cabrera descriu la seva novel·la com una obra colal amb perspectiva postcolonial ambientada a ciutat de Mèxic i centrada en temes com exclusió social, demència i abús de poder. La finalista ha estat Laura López Canyameras, de Sant Feliu de Llobregat, amb la Riera de la Salut, un relat situat als anys 50 que aborda al colisme, maltractament i desigualtats a partir de la realitat del seu barri d'origen.
Els premis estan dotats amb 3.000 euros i l'edició en paper i digital de l'obra guanyadora i 1.000 euros i edició digital per la finalista. El Premi Delta consolideix el seu paper com a projecte cultural de referència del Baix Llobregat, reforçant el compromís institucional amb la cultura, la igualtat i la visibilitació del talent literari femení.
Moment de repassar les activitats de la setmana a Sant Just. Avui a les 5 de la tarda a l'espai Trobada del Casal de Joves es farà el campionat d'escacs obert per joves de 12 a 18 anys.
Demà, 30 de desembre, a les 5 de la tarda, a la sala Ovidi del Casal de Joves es farà l'activitat Gestens, una tarda dedicada al joc, on qui vingui haurà de demostrar com segueix el ritme. És una activitat gratuïta i oberta a tothom. Dimecres 31 de desembre, de 9 del matí a 2 del migdia, a la plaça Camoapa hi haurà el mercat amb volant de tots els dimecres.
I el dia 1, al Complex Esportiu de la Bona Aigua, se celebrarà la Festa de Cap d'Any de Sant Just, amb música dels 80, 90 i 2000 de la mà de DJ John Kiep. Després es continuarà ballant amb els hits més actuals amb beca DJ Team. Cal treure entrada anticipada a Antràpolis per 13 euros i entrada a taquilla per 15 euros a partir de les dues de la matinada. Els menors de 16 anys acompanyats de pare, mare o tutor, i l'accés a la Bona Aigua es farà pel pàrquing.
El 2 de gener, a dos quarts de set de la tarda, a la Sala Utopia del Casal de Jogues es farà el cinema de Nadal, amb la projecció de la pel·lícula Anzu, Gat o Fantasma, dirigida per Yoko Kuno, Inoburo i Amashita. Dissabte 3 de gener, a les 9 del matí, al Parc de Lluia Quieta i hora al Mercat Ambolam del barri de Maslluïda tots els dissabtes.
I a les 6 de la tarda, a la sala Ovidi del Casal de Joves, es farà a la tarda de Carauque, una programació d'una tarda on cantar els grans etxics musicals i les cançons que més agradin. I diumenge 4 de desembre, des de dos quarts d'onze del matí, a dues del mig, al Parc de Torreblanca, hi haurà el Mercat de Pagès de tots els diumenges.
Dilluns 5 de gener a partir de les 4 de la tarda a la plaça Verdaguer i al Casal de Joves i pels diferents carrers del poble se celebrarà la 74a cavalcada de Reis de Sant Just.
Encara podem fer un resum del més destacat en titulars. Finalitzant els treballs d'enderroc dels antics habitatges de mestres a l'Escola Canigó. Sant Just d'Esberna habilita punts de recollida d'arbres de nadal arreu del municipi. Del 2 al 12 de gener, els arbres naturals es podran dipositar en espais concrets per ser reciclats i transformats en compost.
Sant Jus d'Esvern supera els 21.000 habitants i manté un creixement demogràfic estable. El padró de 2025 confirma un augment del 0,75% al municipi en un baix llobregat que continua creixent però a un ritme inferior al de l'àmbit metropolità. El cap de Sant Jus posa el focus en la salut del sol per al Bliar i la importància de la prevenció.
Aquesta ha estat tota la informació dels Anjos Notícies d'avui, 29 de desembre. Us ha estat informant Mariona Salas Vilanova. La informació local torna als botllotins horaris i als Anjos Notícies. Mentrestant, us podeu mantenir informats i informades a radiodesvern.com i a les xarxes socials. Molt bon dia.
Bona nit.
Bona nit.
Fins demà!
Fins demà!
Fins demà!
L'àdio d'Esvern, la ràdio de Sant Just, 98.1. You're coming back today.